名人名言打好一手烂牌

关于打好基础的名言

　　关于打好基础的名言

　　1、就算你是特别聪明，也要学*，从头学起！——屠格涅夫

　　2、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　3、基础不良的好建筑是没有的。

　　4、少小而学，及壮有为；壮年而学，及老不衰；老年而学，及死不朽。——佐藤—斋

　　5、要想学问大，就要多读、多抄、多写。要记住，一个人想要在学业上有所建树，一定得坚持这样做卡片、摘记。——吴晗

　　6、扎扎实实地打好基础，练好基本功，我认为这是学好数学的“秘诀”。——苏步青

　　7、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

　　8、倘想达到最高处，就要从低处开始。

　　9、学非探其花，要自拔其根。——杜牧

　　10、得之在俄顷，积之在*日。——袁守侗

　　11、知识像一张网，越实越牢，网住的鱼就越多。

　　12、千里之堤，溃于蚁穴。

　　13、要想造就成高深的学问，就得从字母学起。

　　14、要长胡子先**。

　　15、水之积也不厚，则其负大舟也无力。——庄子

　　16、千里之行，始于足下。

　　17、墙高基下，虽得必失。——范晔

　　18、只有*日多学*，多积累，才有可能产生高水*的创作。——王梓坤

　　19、想爬上树就得从底下开始。

　　20、根深之树不人风折，泉深之水不会涸竭。

　　21、根深而枝叶茂。——徐干

　　22、要想上梯子必须从底下爬起。

　　23、即使你聪明绝顶，也要从头学起。

　　24、树无根也就无叶。

　　25、既然基础等于零，那就从零开始。

　　26、合抱之木，生于毫末：九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。——老子

　　27、旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成。——彭端淑

　　28、合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

关于打好基础的名言

关于打好基础的名言（精选85句）

　　在*凡的学*、工作、生活中，大家都对那些经典的名言很是熟悉吧，名言是历史文化精华的积淀，对后人有重要的指导意义和警戒作用。那什么样的名言才算得上是经典呢？下面是小编帮大家整理的打好基础的名言，欢迎大家分享。

　　1、一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。——爱默生

　　2、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

　　3、学到很多东西的.诀窍，就是一下子不要学很多。 ——洛 克

　　4、不怕学不成，就怕心不诚。

　　5、学*是劳动，是充满思想的劳动。 ——乌申斯基

　　6、内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。——小塞涅卡

　　7、有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。——普列汉诺夫

　　8、只有上不去的天，没有过不去的山。

　　9、人怕没志，树怕没皮。

　　10、人老心不老，身穷志不穷。

　　11、见强不怕，遇弱不欺。

　　12、人往大处看，鸟往高处飞。

　　13、人有志，竹有节。

　　14、人起心发，树起根发。

　　15、莫等闲，白了少年头，空悲切

　　16、人争气，火争焰，佛争一炷香。

　　17、不怕山高，就怕脚软。

　　18、当你还不能对自己说今天学到了什幺东西时，你就不要去睡觉。 ——利希顿堡

　　19、天无一月雨，人无一世穷。

　　20、水往下流，人争上游。

　　21、不怕百事不利，就怕灰心丧气。

　　22、山高流水长，志大精神旺。

　　23、求学的三个条件是：多观察、多吃苦、多研究。 ——加菲劳

　　24、世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰

　　25、人天天都学到一点东西，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。 ——B。V

　　26、只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。

　　27、不担三分险，难练一身胆。

　　28、月缺不改光，箭折不改钢。

　　29、把学问过于用作装饰是虚假；完全依学问上的规则而断事是书生的怪癖。——培 根

　　30、木尺虽短，能量千丈。

　　31、生命是一条艰险的狭谷，只有勇敢的人才能通过。——米歇潘

　　32、游手好闲的学*并不比学*游手好闲好。 ——约·贝勒斯

　　33、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸收都不可耻。 ——阿卜·日·法拉兹

　　34、小人记仇，君子长志。

　　35、不怕路长，只怕志短。

　　36、山高有攀头，路远有奔头。

　　37、三百六十行，行行出状元。

　　38、不怕学问浅，就怕志气短。

　　39、只要自己上进，不怕人家看轻。

　　40、人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。

　　41、好问的人，只做了五分种的愚人；耻于发问的人，终身为愚人。

　　42、生命不等于是呼吸，生命是活动。——卢 梭

　　43、天道酬勤。

　　44、水深难见底，虎死不倒威。

　　45、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。 ——笛卡儿

　　46、如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡

　　47、人有恒心万事成，人无恒心万事崩。

　　48、无志山压头，有志人搬山。

　　49、聪明的人有长的耳朵和短的舌头。 ——弗莱格

打好基础的名言

　　1、就算你是特别聪明，也要学*，从头学起！——屠格涅夫

　　2、再长的`路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

　　3、基础不良的好建筑是没有的。

　　4、少小而学，及壮有为；壮年而学，及老不衰；老年而学，及死不朽。——佐藤—斋

　　5、要想学问大，就要多读、多抄、多写。要记住，一个人想要在学业上有所建树，一定得坚持这样做卡片、摘记。——吴晗

　　6、扎扎实实地打好基础，练好基本功，我认为这是学好数学的“秘诀”。——苏步青

　　7、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

　　8、倘想达到最高处，就要从低处开始。

　　9、学非探其花，要自拔其根。——杜牧

　　10、得之在俄顷，积之在*日。——袁守侗

　　11、知识像一张网，越实越牢，网住的鱼就越多。

　　12、千里之堤，溃于蚁穴。

　　13、要想造就成高深的学问，就得从字母学起。

　　14、要长胡子先*。

　　15、水之积也不厚，则其负大舟也无力。——庄子

　　16、千里之行，始于足下。

　　17、墙高基下，虽得必失。——范晔

　　18、只有*日多学*，多积累，才有可能产生高水*的创作。——王梓坤

　　19、想爬上树就得从底下开始。

　　20、根深之树不人风折，泉深之水不会涸竭。

　　21、根深而枝叶茂。——徐干()

　　22、要想上梯子必须从底下爬起。

　　23、即使你聪明绝顶，也要从头学起。

　　24、树无根也就无叶。

　　25、既然基础等于零，那就从零开始。

　　26、合抱之木，生于毫末：九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。——老子

　　27、旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成。——彭端淑

　　28、合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

怎样打好乒乓球

怎样打好乒乓球

　　乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，起源于英国，却是*国球。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名在*大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同，下面是小编收集整理的怎样打好乒乓球，希望对你有帮助。

　　1、直拍

　　快攻型握拍法：拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。

　　弧圈型握拍法：弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。

　　2、横拍

　　横拍握拍法如同握手一样。

　　中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠*中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。

　　正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。

　　3、正手攻球

　　*台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

　　顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本*行。

　　当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

　　4、反手攻球

　　站位*台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。

　　顺来球线路向后引拍。

　　当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。

　　攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

　　5、身体姿势

　　两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，

　　重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，

　　拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然*举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。

　　两眼注视来球。

　　入门——拿起你的乒乓球拍

　　由于球的体积很小，想让这滴溜溜的小银球动起来很容易，只需分毫之力，但乒乓球的变化多端，要让它按你的意图动起来，就需要一定的功力了。

　　如果缺少“球感”，或不了解正确的握拍方式，或不清楚身体各部分在打球时的作用，就可能“失之毫厘，缪以千里”。

　　为了让你在上台练*时能进步更快，有必要先花一点时间来做些球台之外的预备功课。

　　（一）小小银球动起来

　　1、找到球感

　　打好乒乓球，说到底就是要按照自己的意志“控球”，对球的感觉越敏锐，“控球”的能力就越强，打起比赛来才能手上有数、心里有底。

　　可以说，技术动作只是乒乓球外在的“形”，球感才是内在的“神”，只有领悟了这种“神韵”，才能真正享受乒乓球的奥妙与魅力。

　　2、熟悉球的弹跳

　　乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。

　　一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的乒乓球台上，第一次应弹起23cm。

　　当然，我们还需要*惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练*来掌握。

　　3、体会空间感

　　乒乓球是人与球的互动，因此我们还需要把握球相对人的空间感。

　　比如你是右手握球拍，那么，当球飞向你身体的右边时，我们*惯称之为来球到你的“正手位”；反之，当球飞向你左边，就是到你的“反手位”。

　　如果球直接飞向你的身体呢？这就是到了你的“中路”，或称为“追身球”。

　　对方是把球打向你的“正手位”、“反手位”还是“中路”？这是你在出手前必须判断的，这样才能及时移动，让

　　自己与球之间保持适当的相对距离——这个距离不能太*，否则你的技术就没了施展的空间，发不出力；也不能太远，否则你会感到身体失去*衡，即使发力也是盲目的。

　　4、学*握拍

　　对乒乓球选手来说，球拍就是身体的延伸，只有“人拍合一”，才能指哪儿打哪儿。

　　而这延伸的紧密与否，关键就在于你的握拍是否合理，就好比使用电脑键盘，指法的正确与否直接决定了你的输入快慢。

　　握拍方式，也是你所有技术的起点，须有利于手臂手腕和手指的灵活运用。

　　目前，世界上流行的握拍法主要有直握法和横握法两类，前者多为亚洲选手所采用，而后者是欧洲的传统，两者如同餐具中的筷子与刀叉，各擅所长，各有优缺点。

　　5、熟悉球性

　　选定了你的握拍方式之后，请拿起球拍，让我们真正开始与乒乓球的亲密接触。

　　单人练*

　　拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升？如果你能把球垂直弹出，你就已经迈出了成功的第一步。

　　多试几次，如果你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起……本项练*的目的就达到了，你已经会“颠球”了。

如何打好排球

如何打好排球

　　现在很多人都开始学*怎么打排球了，所以我们要先了解怎么打好排球。那么如何打好排球呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　如何打好排球

　　1、要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠*时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。

　　2、反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在*时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己。，没什么是一生下来就会的。

　　3、判断力。你有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力!

　　4、你的步法，其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要!

　　5、心态。无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼!

　　拓展阅读：排球学*方法和感悟

　　随着现代排球运动的迅猛发展，使得排球技能战术水*也随之不断提升。怎样与排球运动发展需求相适应，进一步提升现代排球训练教学水*，是目前教育界所探讨的新课题。

　　一．引言

　　在排球界中，不管男女，均将技战术训练与身体素质训练置于同等位置。作为三大球类运动中最先与世界接轨的体育项目，我国于1981~1986年先后夺得第三届全球杯女排冠军、第四届全球杯赛冠军、第九届全球排球锦标赛冠军、第十届全球排球排球锦标赛冠军以及第二十三届奥运会排球冠军，是全球首个获得五连冠的国家。由此可见我国排球训练的价值与意义。

　　二．我国排球主要训练方法

　　（一）表象训练

　　根据心理学表象原理，在学生大脑中反复描述现代排球训练技巧，并在大脑中形成一种技术思维，在强化过程中逐渐生成完整、清晰及准确的排球技术动作。该训练方法既有助于运动员记忆分析能力的提升，有利于掌握排球球技，同时还能在排球比赛中将运动员预见性充分发挥出来。

　　（二）重复训练

　　现代排球运动极为讲求准确性与技巧性，因此排球训练过程中，运动员一定要反复训练。对一种动作反复训练后一般会形成条件反射，该训练方法在对排球技术予以固定掌握的同时，还可以使运动员品格韧性得到锻炼。

　　（三）间歇性训练

　　该训练方法就是训练过程中适当休息。现代排球训练极为注重间歇，现代排球比赛时间相对比较长，而且也具有较大的'运动强度，所以，运动员一定要适当休息，才能避免在下次训练中出现身心疲劳状态[1]。

　　三．多媒体对现代排球训练的作用

　　俗话说，理论联系实际，实践以理论为基础。现代排球训练中，既要在训练场中加强真实性学*与训练，同时还要加强运动员的理论指导，多媒体排球教学训练就是这样一种有效的指导方式。

　　（一）多媒体实战指导

　　从根本上说，多媒体是展现排球实战的重要方式，而且多媒体也具有直观性。以视频的方式将自身排球训练过程中记录下来，在多媒体中集中发现、分析以及解决问题。通过多媒体还可了解全球运动员排球训练情况，在视频中逼真的实战效果可以带给排球运动员一种如临其境之感，使其更为深刻的领悟排球技巧，以此在排球实战中达到理想训练效果。

　　（二）多媒体理论指导

　　多媒体教学在*些年可谓无处不在，与传统口头传教相比，现代多媒体理论指导并不只是形象新颖，激发学*者学*兴趣，同时多媒体讲解也相对较为细致多样，全面接收网络知识，对发展排球运动极为有利。多媒体可通过一种令人喜爱、柔和的姿态将枯燥、无味的理论知识表现出来，有利于更好的指导运动员进行排球训练。

　　四．现代排球训练中心理学的运用

　　现代排球训练过程中，一些队员运动比较积极、兴致比较高，还有些队员则状态比较消极，这两种精神状态对排球赛结果具有决定性影响，也说明了排球运动中心理因素的重要作用。

　　（一）现代排球心理训练的必要性

　　心理训练是现代排球训练中的关键部分，该心理气氛在排球运动员周围始终存在着，并通过各种方式表达出来，主要分为消极与积极两部分，在排球训练中，应该寻找对排球训练有利的积极因素。而心理训练优化能够将运动员积极性调动起来，以此带动现代排球训练整体氛围，这样运动员可以全身心投入排球训练中，提升排球训练效果[2]。消极的排球训练则很容易传染给其他队员被动情绪，此为排球训练之大忌。

　　（二）现代排球心理训练方法

　　1.改变训练节奏

　　现代排球训练中，长时间固定的节奏很容易让人感到枯燥，使排球训练课堂变得死气沉沉，达不到理想的训练效果。排球教练员可采用更改排球训练节奏的方式，活跃排球课堂训练气氛，有效掌握排球训练过程中松紧进度与高低浮动的节奏，有助于提升排球运动员训练情绪，放开其训练思维。有效调节排球训练气氛，才能确保排球训练井然有序。

　　2.变换排球训练方法

　　现代排球训练中比较注重反复性，但是如果长时间反复练*一个排球动作，必然会导致队员产生厌倦情绪，进而对该动作产生排斥情绪。因此，需要适时变换动作或者组合式训练，比如开始时以三两名排球运动员分为一组，排球教练打吊球，队员防守，该训练方法可以让排球运动员产生新鲜感，对排球运动员训练与学*的主观能动性进行充分调动，以此不断提升排球训练质量。

　　3.语言的鼓励

　　适当的赞赏与鼓励运动员，有助于增加其力量与信心，排球教练员应该信任队员，给予其尽可能多的支持与鼓励，由此在排球训练中，运动员才有勇往直前的动力。

　　（三）现代排球心理训练的价值

　　从根本上说，排球心理训练不仅是一种训练方式，同时也是训练目的所在，通过排球教练员的主观

如何打好大前锋

如何打好大前锋

　　如何打好大前锋？大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色。下面小编为大家整理了打好大前锋的方法技巧，希望能为大家提供帮助！

　　大前锋的职责

　　首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附*来个翻身、小勾射之类的，做些*距离的进攻。应目前NBA潮流趋势，大前锋中出现了新两种类型——投射型和策应型。

　　其中典型代表即为德克·诺维茨基。*球员易建联，意大利球员巴格纳尼和西班牙球员大加索尔也是其中典型。而策应型大前锋一般拥有良好的传球意识，并且依靠其身高优势，常常在高位送出妙传。但策应型大前锋的劣势在于一般不够强硬，内线攻击能力较差，但也有例外，如已退役的克里斯·韦伯，大鸟伯德。

　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠*篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到55%以上。

　　大前锋应有的功底

　　一、远距离攻击能力。投篮技术对于大前锋来说很重要。大前锋练*投篮应该注意要高出手，高弧度，加上本来的身高优势，会有事半功倍的`效果。

　　二、出色的防守几个位置的能力。不管有多么的天赋出众，都要学会努力积极的防守。

　　三、协防能力同样重要。横移补位是大前锋团队防守能力的衡量标准，对于移动速度来说，大前锋比中锋更有要求，所以注意从小学会横移。

　　四、好的防守*惯。防守意识和防守的技术一样重要，一旦上了赛场，就要全心的思考去怎样防守，并且整场集中注意力。

　　大前锋的素质技能

　　1、清楚自己的身体优势所在

　　要牢记大前锋的领地始终是在禁区，内线第一的位置始终是中锋，大前锋可根据个人的体质特点进行训练。通常，如果有身高而且灵活，可参照中锋的防守模式来训练，以和中锋组成内线双塔保险，保持内线的最大控制范围；如果身高偏矮而力量出色的球员，可练*背身单打和高手投篮以及加强篮板意识走力量派路线，；如果身材不高且速度协调性好，可全面学*小前锋的进攻以及背身和转身的试探步，练*出一整套的进攻方法，具体请参考安东尼。

　　2、很强的对抗能力

　　大前锋是个讲究身体对抗的位置，所以无论身材如何，对抗能力都需要很强才行。身材单薄的人可以通过呼吸法来使自己的胸腔进化的厚实一些，对于以后对抗会有很大好处。具体办法：大口吸气之后收腹将气运于胸腔，使之涨大，增加肺活量和胸腔厚度。

　　3、稳定的下盘

　　稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要，在不丧失灵活性的情况下，大前锋和中锋都应该多练*对抗，多练*控制身体的下盘。

怎样打好篮球后卫

怎样打好篮球后卫

　　怎样打好篮球后卫?绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的，在防守当中，后卫是防守的第一线，它要去逼球，不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的，到了半场防守中，后卫还要去协防和轮转换位，所以后卫的作用非常大。下面小编为大家整理了怎样打好篮球后卫的方法，欢迎大家阅读参考!

　　怎样打好篮球后卫

　　一、后卫的领导才能：

　　一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地，也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中，即使全队遇到了困难遇到了挫折，他也能激励鼓励大家，用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任，即使有什么不对的地方、即使输了球，后卫能够把责任处分主动承担起来。同时，后卫还要做出榜样、做出表率，要努力训练、刻苦训练，克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴，后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。

　　二、后卫顽强性：

　　在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候，你是不是能够咬牙坚持训练，当你有小伤小病的时候，是否能够训练，当你感到训练枯燥无味的时候，你是否能够说服自己继续坚持训练，或者在比赛的最后一节，你的身体已经极端疲劳了，你能否咬牙坚持下来，再有就是你头一天输了一场球，第二天马上又有一场比赛，你能不能忘掉那些思想上的消极因素，积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过*时的训练和比赛一点一滴积累起来的。

　　归根结底一句话，这种心理上和精神上的顽强性，表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情，这种品质也是我们终身受益无穷的，如果你有了这种心理上精神上的顽强性，你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦，你将会比别人更努力地去训练去工作，你将比别人取得更大的成功。

　　三、后卫态度：

　　态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此，对全队如此，对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低，我们每一个人每天都只有24个小时，这24小时做什么，取决于自己的选择，是积极进取还是消极等待，是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情，遇事是采取积极的态度还是消极的态度，是做帮助别人还是伤害别人，这是我们自己的选择。如何对待伤病，如何对待胜负，如何对待艰苦的训练，如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情，但我们可以控制对这些事情的反应，我们可以对这些事情做出自己的选择，而积极或消极的选择，往往决定我们取得成就的高低。

　　四、勤学苦练：

　　勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的，能否勤学苦练，关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望，是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力，勤学苦练的关键是要了解自己的能力，并随时随地找出激励自己提高的动力。

　　五、信心：

　　信心对运动员来说非常重要的，只有有信心才能打得好，有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来，只有具备娴熟的技术基础，你才能更有信心，这是一个相辅相成的事情。所以在*时训练中要从实战出发，比如说投篮，你就要用实战的速度来进行，投完篮就必须快速冲抢篮板，只有过长期的实战训练，才能提高自己的技术能力，你才能不怕任何人，这样我们在比赛中也就建立了信心。

　　那么，应该如何才能打好篮球后卫呢?想要打好篮球后卫这个位置，就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。

　　在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。

　　一、后卫的运球：

　　运球时要保持低重心，这样起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练*应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，最好不要超过膝关节。

　　因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保护球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练*是后卫的一个非常重要的练*。

　　1、原地V字型运球练*：运球要围绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。

　　2、原地胯下8字运球练*：分为正向和反向胯下8运球。练*时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。

　　3、运球虚晃上篮练*：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接*防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是好像要变向，实际上是一个虚晃的动作。

　　4、运球变速上篮练*：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于是否能使防守失去*衡，这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接*防守人时突然急停，身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。

　　5、后转身虚晃过人上篮练*：好像要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃摆脱对手。

　　6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。

　　7、后转身过人上篮。

　　8、胯下连续运球过人上篮练*。

　　9、身后连续运球过人上篮练*。

　　10、向前向后加变向运球练*。后卫在比赛中有时会向前运球，有时也会向后运球，同时还要变向运球。

　　11、正面变向过人上篮练*。

　　12、将以上各种运球方式串在一起的综合练*。

　　二、后卫的突破：

　　突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。

　　后卫突破时注意事项：

　　1、突破要有目的，不能无谓地乱突，不能像无头苍蝇一样。

　　2、不要轻易起步，更不要跳起来再找人。

　　3、不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。

　　4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。

　　5、突破不是每次都是全速过人，有时候突破不一定要过人，而是调动对方的.防守、打乱对方的防守，为队友创造机会。

　　后卫突破的要领：

　　1、要切得薄，要擦着人去，不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破，你就给人留出距离了，这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”，切着防守人的身体突破，肩要靠着防守人胯部。

　　2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势，因此我们突破时要防守人的前脚处过人，此时，对方撤步的时间长，很容易被突破，如果你从防守人的后脚方向突破，对方滑步的时间较短，一般很难突破。训练时可两人一组，进攻队员自己抛球急停开始突破，进攻队员要注意防守人的脚步姿势，分清防守人是左脚在前还是右脚在前，然后快速从前脚突破上篮。

　　三、后卫的传球：

　　后卫的主要职责是组织进攻，而组织进攻的主要手段就是传球，后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。

　　后卫在传球时主要应当注意的几个问题：

　　1、传球的路线

　　2、传球之前的一定要做假动作

　　3、怎样向内线供球

　　传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条，两个腋下两条和头上一条，后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上，后卫要做到眼观六路，不能直盯盯地瞪着你要传球的目标，这样很容易造成失误，后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出，这对后卫来讲是非常重要的。

　　最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接*你的防守人，不要躲防守人，还要贴*防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上，他可能给你一个传球的方向，左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球*惯，知道他们会做什么动作，在什么地方接球，这样向内线传球才能做到万无一失。

　　四、后卫的投篮：

描写成功要打好基础的句子

形容打基础的语句解答可以写句子：孩子学*要打好基础，入门后就事半功倍了。

意著名的画家奇，小时候被导师教画画，好长时候都是在前摆放鸡蛋，达芬奇画了几张就开始烦躁不安，导师耐心地开导他说：”你从不同的角度看，鸡蛋形状也有所不同。

“达芬奇听从导师的教诲，一遍遍的，反反复复地练*，打下了良好而扎实的根基，在他以后的创作中，出了许多不朽的作品，最终成了历史上的一代名家。

　　王羲之成为著名书法家之后，他的儿子也希望像父亲一样有成就。

王献之不断地练*，加上天赋，进步神速。

一年半截后，父亲才淡淡说了句，有点像。

王献之有点沮丧，父亲用毛笔郑重按一个点，他才发现，相差甚远，顿时恍然大悟，这是父亲日日苦练的结呆。

王献之戒骄戒燥，抛掉功利心，日日夜夜苦练好每一笔每一划，最终的父亲一样留芳百世。

而另一个天赋极高的方仲永，自小会作词写文，由于没有接受良好的学*，打好基础，成年后锐气全无，真是可气可恨

可见，天赋再好再高，就如一棵优良的树苗，如果根只停留在泥土表面，最终会在风雨中摔倒，在风雨中失败。

　　道格拉斯实用飞行定律：当设计图纸的重量等于飞机的重量，飞机就能飞行了。

你一定会很纳闷，图纸的重量怎么可能等于飞机的重量。

仔细再一想，你就会明白其中原理。

数次，几十几百几千次的对飞机进行设计，久而久之不就有了相当重量的图纸了吗

于是你恍然大悟，你终于明白了飞机之所以能在蓝天白云间遨游的全部奥秘。

　　才子祝枝山一天在大街上，见许多人对一艺人的特技大加喝采，他便说：“这有什么好的，我比他强多了。

你们明天到我家来，我表演给你们看。

”第二天，人们来到他家，他却说：“你们为什么不欣赏我的文章，我的文章比那强多了。

”于是他拿出自己的作品，人们对他的作品大家赞赏。

从此他一鸣惊人。

也许你会羡慕他，但试问若是人们来到你家，你能当即拿出那么多佳欣赏吗

不要羡慕他的一鸣惊人，他在这之前一定花了无数个日夜来攻研作品，他是用他的脚踏实地数年的努力才换来了那惊人的一鸣。

　　秦国灭亡之后，历史进入“楚汉之争”的篇章。

刘邦、项羽各持一军，双方都想独霸江山。

项羽自恃武力盖世，骄奢自大，火烧阿房，对人民厚敛赋税，大失民心，他从未脚踏实地地去练兵蓄锐，安抚民心。

让人民安心从事生产。

而刘邦却是另一番作法：脚踏实地做好每一件事。

对下竭诚尽心；于民宽刑薄税，于己苛求至善…… 最终虞姬横刀，乌雏恶鸣，一代霸王项羽自刎乌江，王图霸业转成空，美人香消玉亦损。

而刘邦赢得了楚汉之争的胜利，成了大汉的开国皇帝，史称“汉高祖”。

　　如果没有李时珍几十年如一日的采集整理，怎么会有《本草纲目》的诞生；如果没有曹雪芹十载披阅，增删数次的呕心沥血，又如何有鸿篇巨制《红楼梦》的问世；如果没有洪战辉十数年对不是自己亲生妹妹的照顾又何来感动神州赤子热泪盈眶；如果没有606次的研究，梅毒早已夺去数万人的性命。

　　因为有脚踏实地的不懈努力，才有了费俊龙，聂海胜成功的飞行；因为有脚踏实地的不懈研究，叶笃正老教授才赢得了气象学界的最高荣誉；因为有了脚踏实地的不懈努力，刘翔才得以让世界为之震撼。

“欲速则不达”“万丈高楼*地起”等俗语都告诉我们要脚踏实地的提升自己，实行量的积累，等待质变的那一天振翅高飞。

　　如果说成功的道路是一层层阶梯，那么良好的根基是阶梯上的石块；如果说成功的道路是一片海洋，那么良好的根基则是海上的帆船。

打好基础为话题的比喻句：1、学*有如修塔，如果只想往上砌砖，而忘记打牢基础，总有一天塔会倒塌。

2、如果开始便没有远大的理想，没有具体的、切实可行的方案，那样将是很难获得成功的，如同基础一开始就未打牢，怎么能办成事情呢?

1、只有*日多学*，多积累，才有可能产生高水*的创作。

——（中）王梓坤2、知识像一张网，越实越牢，网住的鱼就越多。

打扫名言

打扫名言

1、珍惜自己，关爱他人，革除陋*，从我做起。

2、顺手捡起是的一片纸，纯洁的是自己的精神。

3、勤俭节约是中华民族的传统美德。

4、生产好比摇钱树，节约好比聚宝盆。

5、生活来源于运动，运动的真谛就是劳动，打扫卫生吧，扫扫更健康。

6、讲究社会公德，爱护公共环境。

7、让我们的素质及文明展现在一言一行中！

8、静以修身，俭以养德。

9、花儿用美丽装扮世界，我们用行动美化校园！

10、节约与勤勉是人类两个名医。

11、科学、健康、环保、文明。

12、让我们一起来：关心集体，爱护公物，保护环境！

13、环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。

14、告别陋*崇尚文明，向不良卫生*惯宣战。

15、手边留情花似锦，脚下留情草如茵！

16、讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。

17、讲文明，讲卫生，讲科学，树新风。

18、有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂。

19、以滥用水为耻，以节约水为荣。

20、告别陋*，健康文明。

21、一屋不扫何以扫天下。

22、克服不良*惯，养成文明行为

23、一个创业者的成功的心态：黄金本无种，出自勤俭家。

24、成由勤俭败由奢。

25、自己当老板也好，给别人打工也罢，什么事情都应当执行勤俭的原则。

六一手抄报内容简短

1、祝愿你，美如意，身康健，笑容甜，儿童节，快乐多。

2、儿童节到了，唤醒快乐童心，愿你青春永葆！

3、儿童节祝天天快乐、天天幸福、天天开心。

4、虫儿飞，虫儿闹，天真快乐乐逍遥。

5、儿童节送你一份逍遥，愿你开心多快乐，美丽又幸福！

6、六一祝亲爱的朋友，六一儿童节快乐！

7、儿童节，愿亲情友情爱情包抄你，幸福快乐紧跟你！

8、愿你的生活有童趣，愿你的生活有童真，无忧无虑快乐心！

9、祝你六一儿童节快乐！愿你留住童真，快乐一辈子！

10、又到儿童节，愿你永葆童心，快乐不老！

11、给你的开心过个节，叫六一儿童节。祝你节日快乐，童趣无限！

12、六一儿童节，愿你拥有童心，幸福快乐到永远！

13、六一儿童节，愿你天天与快乐相伴。

14、愿你，一生清澈明朗，笑魇如花，不负昭华。儿童节快乐！

15、延年益寿美乐好年华，祝你童心永存幸福笑。

16、愿永葆纯真，祝六一儿童节快乐。

17、六一儿童节，祝愿你们勤奋学*，快乐生活，全面发展。

18、六一儿童节到了，愿您天天开心，时时快乐！

19、亲爱的小朋友，祝你儿童节快乐！

20、愿你，今后得之皆为所想，所想皆已得之。儿童节快乐！

21、祝儿童节生日的你，童颜，童心，童趣永伴。

22、各路童子都来到，让你六一过得俏。

23、童年的快乐值得一生回忆，祝孩子们有个健康美好的童年！

24、愿你重拾童年的纯真，拥有孩子般灿烂的笑容！

25、祝你童心不变，开心天天，幸福年年！

26、愿你童心恒久远，幸福永流传！

27、儿童节到了，愿你放慢生活的节奏，舒缓心里的压力。

28、六一前，朋友，给自己换一副快乐的装束吧。

29、祝快乐无比、幸福无比、甜蜜无比。

30、未来的花朵，祝你节日快乐，好好学*，天天向上，快快长大。

31、愿你童颜永年少，祝六一儿童节快乐，愿童真永在。

32、祝大家童心常在，童趣常有，儿童节快乐！

33、少吃糖果，按时刷牙，儿童节快乐。

34、我的发小儿们，儿童节快乐！

35、心怀童真的你们，在勇敢造梦。

36、祝你儿童节快乐，工作顺利，家庭和睦，心情愉悦！

37、六一节到了，祝你童心永在，开心不断！

38、愿你天天过六一，天天好心情。

39、儿童节到来之际，愿你永驻花般笑颜！儿童节快乐！

40、找到童年最初的梦想，赋予追逐的力量。

41、祝你儿童节快乐，天天笑开怀！

42、六一到了，快快丢下板着的面孔，回复到童真的怀抱。

43、六一儿童节，送你一袋糖，愿你生活甜如蜜。

44、愿你六一心情妙，开开心心每一秒！

45、六一儿童节到，短信祝福绕，祝你童颜不老，生活幸福美好。

46、儿童节，祝愿面留童颜永不老，心满童真不烦愁。

47、六一儿童节，祝你留住童心，生活愉快。

48、希望你们知道真诚，是一种美德。

49、六一儿童节到了，愿你童心回放，祝活泼开朗，积极向上！

50、儿童节祝愿你节日快乐，事事顺心，成功在望。

51、儿童是希望，儿童是梦想，儿童节快乐。