游泳名言

游泳常识

游泳常识

　　在现实生活或工作学*中，许多人都知道许多生活常识吧？以下是小编为大家收集的游泳常识，欢迎大家分享。

　　游泳的小常识

　　抽筋

　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。

　　一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

　　恶心呕吐

　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

　　皮肤发痒出疹

　　主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

　　头痛

　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。

　　这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

　　你知道这些游泳常识吗？

　　腹痛腹胀

　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。

　　这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

　　耳痛耳鸣

　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

　　将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;

　　手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出;

　　用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

　　头晕脑胀

　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

　　眼睛痒痛

　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

　　(一)游泳安全小常识：

　　1、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

　　2、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

　　3、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

　　4、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

　　5、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

　　(二)、游泳前要做好准备活动。

　　1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

　　2、如何准备：

　　通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

　　做徒手操：(体育课老师经常采用的.)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

　　入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

　　水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

　　(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)

　　1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

　　2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

　　3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

　　4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

去游泳馆游泳的周记

去游泳馆游泳的周记（精选31篇）

　　不经意间，一个星期已经结束了，一周的经历，可以助长我们的阅历，不如趁现在好好写一篇周记。那么我们该怎么去写周记呢？以下是小编为大家整理的去游泳馆游泳的周记，希望能够帮助到大家。

　　老爸说今晚上要带我和妹妹去游泳，我高兴的一蹦三尺高。要知道我还是第一次去游泳馆游泳呢！

　　一进游泳馆，我看见游泳馆从远处看就像两个白色的大贝壳，上面棕色的条文把游泳馆点缀的更加宏伟。游泳馆前面有一个广场，几块美观的小花坛散在广场上，各国的**矗立在游泳馆周围，显得格外美丽。

　　进了游泳馆，我发现游泳馆内装着洁白的墙壁，大厅的大理石地板非常光滑，亮的能照见人影。打听到角落摆着米黄色的豪华沙发，想着自己马上就可以去游泳了，我的心情高兴极了。

　　今天晚上来游泳的人很多，游泳池内密密麻麻的。妹妹看起来也很兴奋，他像一只快乐的小鸟，一会摸摸这里，一会摸摸那里。

　　我们一边看看这儿，一遍看看那儿，不知不觉进了游泳室。游泳室的墙壁的天花板都装满了彩灯，游泳池分深水池和浅水池。我仿佛看见了运动健儿们奋发拼搏时的样子。我迫不及待地跳进游泳池，我学游泳的时候是在二年级的暑假。这么多年没游泳了，我的心里不免有些紧张，万一自己沉到水里可怎么办？我越想越害怕，两条腿发抖。老爸似乎看出了我的心思，在他的鼓励下，我战胜了害怕的心理，开始练*憋气。后来我又会漂了！一开始，我的身体不由自主地就会往下沉，老爸指出了其中的错误，在老爸的指导下，我又会游泳了。

　　今天第一次带子千去安钢游泳馆，没想到里面的设施真得太棒了！估计在大城市里也很少见到吧？里面一共有五个游泳区：儿童游乐区、幼儿游泳区、冲浪区、巨型滑梯区、**游泳区。

　　我和子千因为是第一次来，对里面不了解，因此跳进儿童游乐区就没敢挪地方。这个区域的水好凉呀，不一会儿千千的嘴就开始发紫。后来碰到我的一个学生，说里面有温泉冲浪区，那里水不凉。我们才转入倒冲浪区。果然很好玩，整个区域是从潜到深，最浅处才到千千的小腿肚，儿子玩的好高兴。后来我们又发现了另外几个好玩的地方。真是不亦乐乎。不过千千还是最喜欢儿童游乐区，那里有滑梯，水虽然很凉，但千千说不怕。只好由他了。

　　到了大约四点左右，整个游泳馆开始沸腾了。原因是儿童游乐区开始喷泉，大象斑马长颈鹿狮子大小蘑菇都能喷水，最顶部还有个巨大的水桶灌满了就会倾泻而下，非常刺激。子千胆小不敢进去玩，我们就只有观赏得份了。

　　半个小时之后，冲浪区开始冲浪，水呈波纹状，一浪紧接一浪，躺在游泳圈上飘来飘去甚是好玩。

　　后来我和千千商量，他在岸边看，我去**区域游了几个来回。儿子挺乖的，还一直夸奖我呢？我们母子二人都玩的太开心了。

　　夏日炎炎，老爸妈妈带我去游泳馆游泳，我可高兴了！

　　来到游泳馆，哇！那里人山人海，热闹非凡，我迫不急待地换上游泳衣、泳帽和游泳镜，戴上游泳圈。我一下跳进水里，哇！水好凉啊！凉得我直发抖，不过，适应一会儿就好了。老爸妈妈也纷纷跳了下来，老爸先教我潜水，老爸给我做示范，老爸说：“看好了。”老爸先深吸了口气，然后捏着鼻子，潜入了水里，刚开始我有一点害怕，我想，老爸要是上不来了怎么办？不一会儿，老爸上来了，害我白担心了一场。

　　现在老爸开始教我潜水了，我学着老爸的样子，捏着鼻子深吸一口气，也潜到了水里，咦，我看到水里就像海底世界，清楚极了！老爸说：“傻儿子，你戴着潜水镜呢！”哦，我都忘记我还戴着潜水眼镜呢！我学一会儿潜水，又学了一会自由游泳，不过还戴着游泳圈呢，我能从游泳池的一边游到对岸。老爸说：“慢慢来，只要有坚持一定能学会的。”

　　时间一分一钞过去了，我也该回家了，我依依不舍地离开了游泳馆。

　　虽然这次游泳时间并不长，但是，我永远也不会忘记这一天的。

　　第一次穿游泳衣去游泳，我可是非常害羞的。这不仅仅是穿游泳衣而害羞，而且还是第一次穿游泳衣去城南小学总校的游泳馆学游泳哟！

　　以前，我是去体育场的游泳馆学的，我去体育场的游泳馆学游泳都是妈妈开车带我去的，在开车的路上，我把游泳包里的游泳衣拿出来，在车上先换好游泳衣，到了体育场的游泳馆再下车，然后去游泳馆学游泳。可这一次不一样了，这次我是在家里先换好游泳衣再去城南小学总校学游泳的哟！

　　在家里，外婆快要带弟弟下楼玩的时候，我叫住了外婆，叫她等一等，因为时间快要到了，钥匙却在外婆那，我没了钥匙，该怎么去学游泳呢？于是，我快马加鞭，先把衣服脱掉，再穿上游泳衣，正在穿上衣服的时候，外婆叫住了我，说：“瑶瑶，你干嘛？”我听了，连忙对外婆说：“我先把游泳衣穿上，在穿衣服。”外婆一听，急了，她连忙拉住我的手和游泳包去等电梯了，我一下子明白了，原来外婆是叫我不要穿衣服了，等会儿穿了衣服到楼下，不会晒死才怪！我只好穿着游泳衣到楼下，然后跑到南小学总校学游泳的地方。

　　在路上，我奔跑着，连看都不敢看其他叔叔阿姨一眼，生怕他们会嘲笑我。

　　到了那里，我在女更衣室戴上游泳帽、游泳镜，然后再去城南小学总校的游泳馆学游泳。

　　等快到门口的时候，我看见也有人穿着游泳衣进去，我心里的石头终于落了下来。

　　哎，大家千万不要像我那样，让胆小惹了你的祸，如果是这样的话，那就是自作自受。

　　今天我和哥哥还有老爸一起去碧波游泳馆学游泳，到了那里人真是太多了。

　　老爸先买了三张票，每张票20元，还买了眼镜、鼻夹，买鼻夹还送了耳塞，我们拿着自带的泳衣、游泳圈开始下水。

　　老爸先教哥哥学游泳，我在旁边玩，哥哥学会游泳了，老爸推着我到深水区玩，哥哥在后面跟着，老爸说：“教你学游泳吧。”我说：“不学。”我们玩了一会，老爸突然有事需要回去，我和哥哥玩得正高兴，都不愿意回去，老爸说：“我先回家，你们在这里玩。”

　　到了晚上，老爸还没有来接我们，那时候我很冷，我不敢下水了，我坐在椅子上等，老爸终于来了。

　　今天是我们第一次学游泳，虽然玩得很累，但是很开心。

　　盼望已久的暑假终于来到了。我把书包、课本什么的都塞进了抽屉。正忙着，老爸回来了。他一进门就笑着对我说：“暑假又到了，还记得你说过的话吗？”“什么话？”我漫不经心地问。“你不是打赌说到小学毕业还不会游泳，就把名字倒写吗？”“急什么，暑假还没过。过几天，我拜表姐为师，准能学会。”我胸有成竹地回答。

　　这一天，我和表姐来到了游泳馆游泳池。游泳池里人真多，大家兴高采烈，可我心里却直发呆。表姐瞟了我一眼，问：“害怕了？”我不服气地说：“我才不呢。你不是说游泳不难学吗？”“当然了，不过首先你得不怕苦才行。其实，任何事情都是这样的。”听了哥哥的话，我俏皮地伸伸舌头，心想，哥哥还挺像小老师哩。

　　到了池边，我硬着头皮下了池，哥哥让我抓住池边栏杆学“闷水”。我问：“水中能睁开眼吗？”“能。你先深吸一口气，再把脸埋进水中，来，试试。”我皱着眉头犹豫着，闷到水里那该多难受呀。哥哥微微一笑：“我说你是个胆小鬼吧！”我火了，大声说：“你别门缝里看人！瞧我的。”我深深地吸了一口气，不管三七二十一，头一低，把脸埋进了水里。嘻，水好像并不那么可怕了。我试着睁开眼，只见一片碧莹莹的水。我这才抬起头来，冲着哥哥说：“怎么样？看看我这个‘胆小鬼’！”“别高兴得太早。接下来学打水。”哥哥让我仍然抓住栏杆，用腿使劲拍打水面。我只打了几下，就没力气了。哥哥就叫我休息休息。我想：“我得好好练呀，要是怕苦怕累，可要输给老爸了。”于是，我把嘴一噘：“不休息，再练！”哥哥疼爱地拍拍我的肩膀，我俩一边说笑，一边继续练*？

　　半个月后，我游泳很有进步，不但学会了“自由泳”，还学会了“蛙泳”。我得意地对老爸说：“老爸，你输了。”老爸爽朗地笑道：“有志者事竟成。你不怕苦，又有决心，老爸当然输了。”听了老爸的话，我和哥哥都发出了会心的笑声。

　　放暑假了，终于可以去游泳了，我兴奋极了。听说妈妈也要去游泳，还要我去当她的教练呢！*时都是妈妈管我，这次我终于可以管回妈妈了，所以我得意洋洋的。

　　到了游泳馆，换好游泳衣，做好热身运动，我就“扑通”一声，像小鱼儿回到大海一样，自由自在地游来游去，把教妈妈游泳的事忘得一干二净。等游了好一会儿我才想起还要教妈妈呢！于是我就游到妈妈身边，教她怎样呼吸。我严历地说道：“妈妈同学，请你先深吸一口气，到了水中再憋气。”说完，我就让妈妈试了一试，哇，好棒！妈妈一下子就学会了水中呼吸。

　　我让她自己再练*一下，自己跑去游泳了。过了一会，我来检查了，发现妈妈自学成才，学会了漂！然后我一心一意地教妈妈手上的，脚上的动作，都没有大问题，就是在换气的时候，有点小问题——她一换气就游不动了。我费了九牛二虎之力，加上反复练*才把这个问题解决了。唉！做教练真辛苦呀！

　　游泳真好玩啊！虽然做教练很辛苦，但我还是觉得很快乐！

　　星期天，老爸带我去游泳馆游泳，我准备好游泳时要用的东西，准备好后，我带着游泳圈，和老爸来到了游泳馆。

　　老爸帮我把游泳圈打好气，就去更衣室换衣服了，我换好游泳衣，来到了游泳馆内。我的心砰砰直跳，想快点下水，我带好游泳镜，拿着游泳圈，下了水，“啊！真凉快！”我不禁叫了起来。刚开始水温有点凉，渐渐的，我适应了水温，开始游了起来，我拼命的游着，游了好一会儿，可我不管怎么游，都在原地一动不动，我不想游了，准备上岸，在一旁的老爸说：“你不要就这样放弃，你的手要左右摆动，脚要用力往上弹，你试试看。”我听了老爸的话，又重新下水游泳，我按照老爸的指示，不过一会儿我就会游了，我游来游去，真好玩，我希望以后能拿掉游泳圈游泳。可惜时间过得飞快，一转眼就已经五点钟了，我只好上岸，换好衣服，依依不舍的回家了。

　　这次游泳让我知道只要坚持不懈就能成功。

　　昨天，妈妈带我和弟弟一起去玉环游泳馆游泳。

　　到了游泳馆，我和弟弟先进男更衣室换游泳镜和游泳裤。全都换好后，我们就兴奋地跳到水池里，可好玩了。可是小弟弟不会游泳，给他穿了浮力带也不行，他一会儿沉下去，一会儿浮上来。我都要糊涂了，最后他要他妈妈抱着才行。我就搞不懂，也是九岁，只不过比我小半年，怎么就不会游泳呢？

　　我还要离他很远，不让我在水里翻跟斗，怕水花弄到他。虽然他很难“伺候”，不过我们玩得也很开心，一直玩到九点半才依依不舍地回家！

　　最后我们又吃了夜宵，今晚过的真开心呀！

　　今天我和哥哥还有爸爸一起去碧波游泳馆学游泳，到了那里人真是太多了。

　　爸爸先买了三张票，每张票20元，还买了眼镜、鼻夹，买鼻夹还送了耳塞，我们拿着自带的泳衣、游泳圈开始下水。

　　爸爸先教哥哥学游泳，我在旁边玩，哥哥学会游泳了，爸爸推着我到深水区玩，哥哥在后面跟着，爸爸说：“教你学游泳吧。”我说：“不学。”我们玩了一会，爸爸突然有事需要回去，我和哥哥玩得正高兴，都不愿意回去，爸爸说：“我先回家，你们在这里玩。”

　　到了晚上，爸爸还没有来接我们，那时候我很冷，我不敢下水了，我坐在椅子上等，爸爸终于来了。

　　今天是我们第一次学游泳，虽然玩得很累，但是很开心。

　　星期日下午，爸爸妈妈带我去游泳，我真开心，我最喜欢游泳池这片自由的天空了。

　　爸爸妈妈不会游，只好等在外面了，我自己换好游泳的装备，就进去了。那里的小朋友可真多啊！我下去后，就和他们玩了起来。“我们来一场比赛吧！”其中一个小朋友说。“好啊，好啊！”大家立即响应，我们还真比了起来。有的小朋友蛙泳，有的小朋友仰泳，有的小朋友蝶泳，还有的小朋友自游泳。形式各异，小朋友们就像一条条五彩斑斓的小鱼在水里穿梭。最后我还得了第二名。我们玩累了，开始玩起起了泼水捉人游戏。水不能被对方泼到，还得捉到对方就能取得胜利。一个小朋友向我扑来，我眼疾手快，立刻泼了他一身水，他灰溜溜的退了。他又向我反攻，还好我机灵，“哧溜”我躲进水里，没想到刚躲到水里，后面就有人用手碰我，我回头一看，原来是我的“战友”正对着我做鬼脸，让我虚惊一场。我马上钻出水面，忽然后面又有了动静，原来敌人正在“守株待兔。”这时，过来一传闻游泳教练，他笑着对我们说：小调皮们，我传授你们一点绝技吧！“我想：是呀，不能光玩了，我的游泳技术也不是太好，艺不压身嘛！教练先让我们练了一会基本功，就开始给我们讲解各种动作的要点。他教的方法还真是不错，我试了一下，还真是比以前游得快多了！时间过得真快，妈妈说该吃饭了，我们只好依依不舍地离开了游泳池。

游泳馆学游泳诗句-求有关游泳的诗句

　　描写游泳的诗句有哪些？

　　铁路之旁兮，水面汪洋。深浅合度兮，生命无妨。凡我同志兮，携手同行晚餐之后兮，游泳一场。七月初，重游北海，其时碧波万顷，风恋游人。未几则潮汐渐起，继而急浪竞涌，游者多未惧，纷嬉戏于潮头.

　　求有关游泳的诗句？

　　1、《泜水》

　　清代郑燮

　　泜水清且浅，沙砾明可数。

　　漾漾浮轻波，悠悠汇远浦。

　　千山倒空青，乱石兀崖堵。

　　我来恣游泳，浩歌怀往古。

　　逼侧井陉道，卒列不成伍。

　　背水造奇谋，赤帜立赵土。

　　韩信购左车，张耳陋肺腑。

　　何不赦陈馀，与之归汉主？

　　译文：泜（zhī）水清澈且浅，水中沙石清晰可见。水流荡漾着轻波，连绵不断地汇入远处的河流。

　　众山倒映水中呈翠黛之色，群山乱石兀立岸边如墙壁之状。

　　我来这里尽情地游泳，放声高歌缅怀往古。狭窄的井陉道上，士兵无法排成行伍。（韩信）在背水设下奇计，攻占赵地，树立起汉的赤帜旗。韩信悬赏活捉李左车，（相较之下）张耳心胸就有些鄙陋。（张耳）为何不赦免陈馀，与之一起共事刘邦？

　　2、《游泳二首 其二》

　　*现代：吴中伟

　　夏雨新晴晚起风，夕阳红照一湖红。

　　枕波仰看飞霞丽，搏浪迎波处世同。

　　译文：夏天的雨停过后晚上起了风，夕阳照在湖上显得很红艳。在水中看着天上的红霞，与海浪相搏。

　　3、《游泳二首 其一》

　　*现代：吴中伟

　　学蛙游泳洗污尘，俯仰浮沈自在身。

　　大浪大风何所惧，岂甘温室树栽盆。

　　译文：学*蛙泳洗掉污泥与尘土，自由自在地在水里沉浮。大风与大浪有什么好害怕的，怎么能甘心当温室里的盆栽不去经历风雨。

　　4、《游泳》

　　作者：现代余述斌

　　很久，应该是很久没有去汉江游泳了。

　　想一想，大约是上个世纪，大约是从1992年开始。

　　她，在地图上，可以热搜出的一条河。

　　大约从1992年开始。结婚，生女。

　　就好比已做了父亲的人，不宜，再像个追风的单身少年。

　　去汉江的游泳。不宜再像个孩子，一头进这母亲温柔的怀抱里。

　　撒娇一样。想一想，那已是1992年之前的事情了。

　　5、《游泳》

　　作者：现代东方剑

　　清晨，秋风徐徐。露天下的泳池。

　　湛蓝色的水。一个个像青蛙的人们。

　　生长着翅膀，蹬着脚，飞快地游到了对岸。

　　蛙泳，自由泳，仰泳。

　　在泳池里各展英姿，

　　水里的浪花一朵朵浅到人们脸上。

　　欢乐的笑声回荡在泳池里，

　　经久不息。

游泳池游泳自救方法

游泳池游泳自救方法

　　盛夏即将来临，又到了各地溺水事故频发的高峰期，除了自然水域的溺亡事故外，不少溺亡事故是发生在游泳池的，甚至就发生在自家小区内的游泳池，令人扼腕叹息。下面和小编一起来看游泳池游泳自救方法，希望有所帮助！

　　一、抽筋时的自救方法

　　水中活动时常见的抽筋部位主要是小腿、手指、大腿、脚趾等。抽筋发生的主要原因是准备活动未做充分、水冷、身体疲劳等等。由于抽筋时肌肉剧烈疼痛，控制肌肉能力下降，加上随之引起的惊慌失措，很容易发生溺水事故。

　　不管哪个部位抽筋，要清楚抽筋的原因是肌肉的'强直收缩，因此要解除抽筋，只要使抽筋的肌肉伸展即可。

　　1.解除小腿后部肌肉抽筋

　　如果离池边不远可先上岸，坐在池边，抽筋的腿伸直，用一手抓住脚趾向身体方向拉，另一只手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可很快缓解。抽筋解除后，先不要着急马上下水，再牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

　　如果离池边较远，不要惊慌，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展。待缓解后上岸继续牵拉按摩并休息。

　　2.解除大腿前部肌肉抽筋

　　如果能够上岸，可俯卧在池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可站立用同样的方法牵拉。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，待缓解后上岸继续按摩牵拉并休息。

　　3.解除手指或脚趾抽筋

　　手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可解除。脚趾抽筋时主要采用按摩的方法解除。

　　二、其他自救方法

　　当练*者在深水发生呛水、呼吸困难、肌肉力竭等情况而出现危险时，应尽量保持镇定，通过自身的浮力或其他漂浮物自救，切忌紧张用力，消耗更多的体力。

　　1.水母漂

　　俗称抱膝浮体，吸气后憋住，两手抱膝，身体团成一团，脸朝下放松地漂浮在水面上，恢复体力。

　　2.俯卧舒展漂浮

　　憋气，身体俯卧在水面时，四肢放松舒展，放松地漂浮在水面上，恢复体力。

　　3.仰卧舒展漂浮

　　浮力较好的练*者可以采用这种方法漂浮放松，同时自由呼吸，放松地仰卧漂浮在水面上，恢复体力。

　　4.借助漂浮物求生

　　如果有条件，可以借助泳道线、救生圈等漂浮物漂浮并恢复体力。

　　三、溺水事故的预防

　　1.安全教育和管理

　　溺亡事故主要发生人群是大中小学生，因此学校、老师、家长以及学生应提高安全意识，加强安全教育，制定管理措施，防止溺亡事故发生。

　　2.针对性训练

　　开设了游泳课的学校及游泳培训机构，教学内容应设置专门的安全自救教学，例如将呼救方法、着衣游泳、无泳镜条件下游泳、踩水、反蛙泳、漂浮、肌肉痉挛的缓解等内容贯穿于教学内容中，使学生不仅学会游泳，还能够在发生意外时自救，或等待救援。

游泳馆、游泳池标语

游泳馆、游泳池标语

　　无论在学*、工作或是生活中，大家都不可避免地会接触到标语吧，标语具有非常明显的时代特征和行业特色。你所见过的标语是什么样的呢？下面是小编为大家整理的游泳馆、游泳池标语，欢迎阅读与收藏。

　　1、畅游不忘安全，健身自当努力。

　　2、畅游无阻，游出健康好身体。

　　3、畅游无阻，游出快乐好心情。

　　4、畅游一夏，健康每天。

　　5、畅游一夏，清凉一夏。

　　6、从这里游向大海，从此刻积累健康。

　　7、滴滴山泉水，尽享健康游。

　　8、多游多健康，常来常欢乐。

　　9、健康从这里积蓄，游泳从现在开始。

　　10、健康生活游过来，美好人生泳（永）多彩。

　　11、就是这个感觉，一个机灵的邂逅。

　　12、开心游一游，健康多又多。

　　13、来绿道泳馆，享惬意人生。

　　14、来绿道游泳，放松享健康。

　　15、绿道，全家的选择。

　　16、绿道全民游泳馆，绿色休闲好泳馆。

　　17、绿道泳馆好，健康真需要。

　　18、绿水泳戏，道别一夏。

　　19、绿野无处寻，仙尊在绿道。

　　20、劈水斩绿，精彩人间。

　　21、亲情游，游出全家健康。

　　22、清凉水世界，自在泳向前。

　　23、清凉一下，健康一夏。

　　24、清凉一夏，就在绿道。

　　25、清凉一夏，绿道泳馆等你来。

　　26、全面健康，乐享游泳。

　　27、如鱼得水，享受惬意生活。

　　28、身边海滩，游出健康。

　　29、生命源于碧水，生命在于运动。

　　30、暑热怕什么？游泳凉一夏。

　　31、体能泳术齐注重，碧波畅泳乐融融。

　　32、为身体加油常游泳，要游就到绿道泳馆。

　　33、夏日乐游游，开心是自由。

　　34、想不到的清爽，触及到的健康。

　　35、想减肥么？来游泳吧。

　　36、学会游泳就是好，各种游法来自保。

　　37、炎炎夏日去哪里，绿道泳馆欢迎您。

　　38、泳馆卫生您我同提升，池水清洁大家共畅。

　　39、泳往直前，泳不严败。

　　40、泳往直前，游出美丽好心情。

　　41、泳泳管卫生齐参与，安心畅泳守公德。

　　42、泳者无疆，任你游。

　　43、优游涵泳，轻松一夏。

　　44、游不动的美景，游得动的美姿。

　　45、游出好心情。

　　46、游出欢乐，泳出健康。

　　47、游出健康，游出美丽。

　　48、游动不一样的人生，从这里开始。

　　49、游动人生，健康一生。

关于游泳的说说

　　1、去年的十一月还去游泳了然而今年....已经冷成这样了。

　　2、大姨妈追我追到了三亚，让我都不能在酒店的游泳池游泳，好桑心。

　　3、今天游泳遇到游泳班看台上都是陪小朋友来的家人恩我也想爸爸了以前都是一个小时一个小时陪的父爱也许就是无声无息的吧。

　　4、回顾直到今天发生的所有事，貌似也只能当做攒人品了，明天会好起来么？会哒，想游泳啦，哇咔咔咔。

　　5、今天宝宝双满月了，今天开始要宝宝开始学*游泳，健康成长。

　　6、寒冬腊月拿出泳圈，在地上打滚非要游泳。所以打算让马脸带她到长江边。游个三天两夜。

　　7、冻死狗的日子跟智慧相约去游泳！多明智的选择！

　　8、掉进爱河，不会游泳，如何拯救自己。

　　9、不想过冬厌倦沉重就飞去热带的岛屿游泳～任性又来过夏天。

　　10、居然梦见一间学校，每一层都有游泳池，然后我在其中一层游泳，然后还梦到搭公交去复旦大学玩。

　　11、以前游泳怕溺水，现在怕溺在那漫漫的回忆中。

　　12、自游泳是一项没有特别技术要求的体育运动，一般运动员都是采用什么姿势？答、蝶泳！

　　13、第一次学游泳时的我，"啊，救救我救救我"。

　　14、早起空腹喝水，每天一个橙子，少吃外卖少加班，每日步行一小时，晚上10:30睡觉，每周要游泳，天天都要很开心，求监督。

　　15、过了一天废人的生活，睡懒觉，吃早餐，游泳，逛街，吃蛋糕薯片看电影，我看在感觉非常糟糕。

　　16、你在南方的艳阳里，大雪纷飞！我在北方的雾霾里，游泳健身！

　　17、突然有一天脚就断了，突然有一天决定去日本逛一圈了，突然有一天吃到很好吃的蛋烘糕了，突然有一天我没在继续写日记了。游泳衣不再了，我想买一件开始冬泳了！

　　18、真想告诉你，别人口中的你有多不堪，算了，约了教练游泳去。

　　19、猫喜欢吃鱼，可猫不会游泳；鱼喜欢吃蚯蚓，可鱼不能上岸；我喜欢你，可我们不能在一起；往往你最喜欢的东西，你想得到但却无能为力。

　　20、大清早骂我一顿，还发皂片。明明一张娃娃脸，打扮的这么老气我也是醉了。还不赶紧滚回来陪我游泳打球吃火锅看电影。不是凭着彼此互相嫌弃怎么一起走了这么多年的。

　　21、感激游泳，热爱游泳，它带领我成长，教会了我太多，也让我认识了很多好朋友！

　　22、妈妈您拿着我儿子的游泳圈下水是在找安全感吗？好像那个游泳圈不能承载您的重量。

　　23、初雪，第一次摆脱游泳圈尝试，第一次喝了泳池的水，我们一起加油！

　　24、游泳第九十七日，水面氤氲，清澈略温，仙境感。有风，有小雨，上岸冷，那就冷酷到底，等我撬开牙齿先。

　　25、全国大学生游泳比赛终于结束，收获了荣誉，学*到了经验。乙组取得了良好的成绩，甲组需要再接再厉，承载着同济人的梦想，朝着下一目标，熊孩子们～继续前进！

　　26、昨晚去游泳，累得快挂了，今天却一早醒了，无聊死了。

　　27、游泳完后，一直挂在脖子上的坠儿不见了！不见了！快四年多了啊，我看怎么回去交差。

　　28、我一直渴望飞翔，像游泳一样在天空里飞翔。在梦里，我飞过，用蛙泳的姿势在天空里蹬来蹬去。”

关于游泳的唯美句子

　　一、只见他挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。

　　二、我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像一个个圈套，我要往东，它偏扯着我往西。

　　三、小朋友们像鱼儿一样在河里钻上钻下，快活地戏水，整条河都充满了欢声笑语。

　　四、游泳喽!一声呼喊，一群孩子扑通扑通跳进水里。他们像鱼儿似的，在冰凉的塘水里快乐地游着，享受着塘水的爱抚。

　　五、只见他双脚向后蹬，双手向外划，像只青蛙一样向外游，过了一会儿，我可以下水游泳了，由于受到了爸爸的启发，我记住了游泳的要领，又借助救生圈，一趴到水面上就放松身体，马上就可以自由自在地在水面上游来游去了。

　　六、是功到自然成，还是我天生就是学蛙泳的料，我觉得自己就象小青蛙一样，在碧波中舒展双臂，随着两腿强有力的夹水，身后溅起一串串浪花。

　　七、人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏，处处水花四溅，看得我眼花缭乱。

　　八、第一次学闭气和潜水，我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕，教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水。

　　九、爸爸扶着我下了水，溪水足有我这人那么高，溪底的石头大小不一，高低不*，有的滑溜溜的，有的角尖尖的，还有的高高地突起，像座高峰。在水中行走，可不怎么好过，一会儿被滑跤，一会儿被尖石戳，一会儿又撞上子几块大石头，可真“危机四伏”啊。不过跟石头比起来，溪水可算舒服了，有时水又很急。

　　十、突然，大量的水花直扑到我身上。原来是表妹在“报仇”了——只见她两手抓住栏杆，双脚在身后面不停地踢着水花，可能她在怪我把她拽下水。我也不示弱，照着她的样子，和她一起打起水仗来。表姐也加入了战斗，这下更热闹了。我们手脚并用，尽情地划呀，泼呀，跑呀，跳啊，整个游泳池里飘荡着我们的欢笑声……

　　十一、接着我又学蛙泳，先把游泳圈套在身上，然后学青蛙，没过一会儿我就学会了。我到处游着，时不时还给别人浇水。我和同学们一起手拉手转圈，大家摔了一个波浪，原来不远处杨逸飞把水浇了过来，我们就和她玩起了打水仗。

　　十二、憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学*“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学*“蛙泳”，经过一段时间的练*，我可以游起来了。

　　十三、走进大门，一眼就看到用白瓷砖砌成的游泳池。好大好大的池子呀，好蓝好蓝的池水呀，我兴奋极了，一下子跳进了池子里，呀!水好深好深，深得够不着底，我吓坏了，便在水中“手舞足蹈”起来。

　　十四、岸上只有表妹了。她呆呆地站在那里，不敢下水。我见了想去鼓励她，就爬了上去。谁知泳衣太沉了，我一下没站稳，“咚”的一声，反而把表妹也拽到游泳池里。我们的狼狈相逗得表姐和妈妈们直笑，我也乐了。

　　十五、他们像泥鳅那样一下子钻入水中，一会儿又在不远处露出一个个水淋淋的小脑袋。

　　十六、来到游泳池旁，我迫不及待地换上游泳衣，拿着心爱的游泳圈，“扑通”一声跳进水里去了，我把游泳圈套在身上，就和爸爸一起泼起水玩。

　　十七、正当他们玩得很开心时，我独自一人游到了深水区，我游啊游，想到中间去玩。“哇，救命呀，救命呀!”我刚喊了两声，水就淹没了我的头顶。幸亏一位大姐姐听到了，连忙一把抱住我，把我送到了浅水区，我赶紧游到岸边。上岸了，妈妈连忙让我用水漱口，过了一会儿，感觉好了一点。此时，妈妈悬着的心才放了下来。

游泳的安全常识

游泳的安全常识

　　暑假将至，学生自由安排生活的时间多了，但人身安全也需格外注意。夏天孩子都喜欢游泳，家长们应该提高孩子的安全教育工作，避免因游泳引发一些意外事故。因此，一些防溺水安全知识一定要教给孩子，以防悲剧的发生。下面就一起来看看游泳的安全常识有哪些吧。

　　游泳的'安全常识

　　1.不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会。

　　2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠*。

　　3.不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。

　　4.游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。

　　溺水如何自救?

　　专家提醒，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子吸气。

　　不熟悉水性者自救方法

　　除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　　水中抽筋自救法

　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。

　　(1)游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

　　(2)抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。

　　水草缠身自救法

　　(1)首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或*卧水面，使两腿分开，用手解脱。

　　(2)如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

　　疲劳过度自救法

　　(1)觉得冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

　　(2)举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

　　身陷漩涡自救法

　　(1)有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接*。

　　(2)如果已经接*，切勿踩水，应立刻*卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须*卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

梦见游泳的说说

　　路边的凤凰花开得异常热烈，就像这炎热的夏天一样，感觉一出门就要把人融化了似的，真想一头扎进游泳池里泡着，但是我不敢，因为不会游泳的我午睡时才梦见自己掉进了海里，周围那么多人，却没一个人救我。

　　梦见游泳的说说

　　一、昨晚做了很多分崩离析的梦，儿子没上学看了一天汪汪队，我的梦里也出现了那些狗还有那首歌，真是要了老命了，今天跟他说不要看汪汪队了，他结果调小声偷偷看。然后好几天没去游泳了，竟然梦见有只狗在水里呼吸，讲话，还挑衅我说我不敢。后来梦见了老家里的场景，很多很多乱七八糟的事情，一夜醒了三四次，给儿子盖被子。

　　二、我梦见和你一起去游泳，是很古色古香的地方，咱俩一人带来一块彩色的卡通表，奇怪的是我也是裸着上身的。。。其中一个场景是在一个很陡峭的小瀑布，没有人上去，只有咱俩去了，很惊险刺激，经过那里其他人都很惊叹。上厕所是在很荒凉的水泥楼里。​

　　三、昨晚做梦梦见去看游泳比赛在吃蛋卷酥游泳教练还跟我一起吃还跟教练聊天内容是做手帐

　　四、梦见和你在游泳馆但是两个人都没有下水游出门口的时候你走在前面好远开口说了句什么我没听清我小跑着向前想离你*一点儿我有一堆话憋在胸口踌躇着不知道该怎么说下一秒却被手机震动的声音吵醒了我们好久好久没说话了夏天又来了​

　　五、前天梦见游泳救大刀结果早上起来身体好像散架了一样

　　六、梦见大四毕业了要考游泳把自己给憋醒了​

　　七、昨晚梦见我们去游泳，是个冬天。游泳前要先上课，教室很暖和，我们坐第一排对着墙，后面是一群大爷大妈，我们披着浴巾，很暖和

　　八、中午睡午觉的时候梦见去游泳了泳池来回游了五趟感觉今天运动量太大了于是晚饭过后一边看电影一边吃了两大包乐事感觉终于把消耗的热量补回来了!嘻​

　　九、我梦见自己在恒河游泳河面上飘这人啊草啊各种不明生物我清晰地感觉到自己身体在下沉呼不上气放弃挣扎​

　　十、梦见自己长胖了梦见自己去有很多很多白鲸的透蓝的海里游泳梦见自己居然会游泳梦见异国落日很美但我却怎么都拍不好一张照片梦啊梦​

　　十一、在这个小四十度的天气里我梦见我在河里游泳，游着游着水突然变热了，我感到马上要被煮熟之前惊醒，发现原来哦是大姨妈来了​

　　十二、梦见与你一起去游泳，你只会仰泳。你说，前面有个书包，不要离它太*，要不会有作业的。​

　　十三、梦见我和叉叉去游泳，到了泳池边上突然黑气袭来大家都晕过去了瓜泽说说网，一转头看见达力坐在那练琴，我抱着叉不敢松手，用尽全身的力气喊他来帮忙他也听不见就在那不动如山的抱着bass崩哒崩哒的(真乃现实写照也)…也不知道是啥在此作乱，气得我扯开嗓子天上地下的骂了一通……然后突然脑袋上有棵很粗壮的竹子爆炸开来，变成了一片片的小竹片落在我身上，叉叉立马就醒了可好看了…其中还有一根竹子的手杖，于是我拿着手杖指着天边，乌云开始集结，喊着：“我发誓，我们会找到存在于世间的方式!”(为啥啊谁跟谁啊?!)blabla还喊了一大堆记不得了…喊完了云彩和天光就变得五颜六色的可好看了，一回头达力还在那练琴气得我过去就拿竹子打他头给他打拍子，他还不信我…

　　十四、昨晚梦见去世三十了年的爷爷，生病了还需要人照顾、梦见自己游泳过有吃人鱼的河，游泳时候有鱼吃自己的腿感觉就像和泡温泉的吃人鱼吃脚丫子一样…什么乱七八糟梦…有种预感我的霉运慢慢在消退，好运或许开始要来了…​

　　十五、梦见在印度某游泳池游泳，然后和印度人一起在泳池里跳舞，然后跳着跳着就被印度人给崩了。这是警告我不能再去游泳还是别的。。。。

　　十六、梦见去游泳池，一堆人只有我不会游就扔我在1层，其余人组队去挑战往下10层，8层有病村的毒朋友说我没苔藓球不让进，莫名其妙跌下去以后最底层旁边干涸的池子里扔了一堆黑王蛇和鬃狮，其中一条上来缠着我的手不放开。后来知道是一个小男孩养的，为了补偿给我吃超恶心的红薯，再后来他染上了病，整个左臂上全是蓝色的蟾蜍和晶体……

　　十七、三四个月没有健身了，昨天睡前想着游泳，结果梦见自己和很多鲸鱼游了一夜

　　十八、做梦梦见自己游泳考过了是多么激动兴奋…一觉醒来GG​

　　十九、梦见娘娘教我游泳，水突然深了我站不起来，想仰着，结果水还是没过了鼻子，我说不出话没法求救，透过水看见娘娘还没发现，还在和我演示怎么游，好绝望，一下子憋醒了。

　　二十、最*的心情有点闹妖，但仍坚持护肤和内观自调。女人到了一定年纪说说，能在人面前时刻保持好的状态，是要有背后的自我管理的，所以，时刻做一个美丽可爱的女人，从来不是一件容易的事情阿。

　　二十一、昨晚第六次梦到千玺了，梦见他要参加一个游泳的综艺节目，一开始还奇怪，为什么会请他去，后来想起来，千玺会游泳，而且游的应该不错。梦里依稀记得看到了他和其他嘉宾穿泳裤准备节目拍摄的画面。

　　二十二、梦见游泳时拿着酒精灯要烤熟面包，妈妈和姐姐两个人是我队友。我怎么游都像要淹下去。结束之后水退了，我准备去洗澡，结果进去后，门外一直有人推，害怕，后来来了个好像不是人的男人。等到jh和男朋友出现，告诉我学校里面的地铁叫xipan，然后yt来了，那个人才走，行李箱里是粉色的夹子。和妈妈一起翻到了抽屉，有一封信，2017.8.1，写给一年后的告别，然后他也在看，哭唧唧

　　二十三、昨晚梦见围着操场跑步，不累不喘跑了四圈。还梦见在很美的湖里游泳，可以在水里喘气儿的那种游，好幸福呦​

　　二十四、一晚上在做梦。梦见下大雨，自己住在山洞里面，家里停电，没法吃炒大虾。又梦见去参加游泳接力，我和黄子华一组，带上泳镜后什么都看不见，而且游泳赛道里面全站满人，影响我的发挥。​

　　二十五、梦见自己会游泳!潜水!好不自在!醒来后好想去游泳。。。。​

　　二十六、一大早醒来就跟闺蜜说，赶紧去学游泳吧你们。昨晚梦见末世，大水把城市都淹埋了，我在水里奋力带她们往上游，真的带不动，太吃亏了。

　　二十七、想起来早上做的梦。梦见在一个游泳池，要进行一个比赛。于是很多很多人在泳池这边，比谁第一个到那边。我蓄势待发。结果因为人太多了水被人阻挡，基本上人身后是水，我奋力的跑，水的速度也比不上我。而后我在岸边，一跃而入水中，贴在岸边观察每一个人。再后来呢，又两拨人打起来了，一边是秦昊，一边是郑伊健。

　　二十八、梦见崽说去游泳，梦见姐妹成功瘦身，还梦见明凯了哈哈哈他提着一袋签名往前走，回头也不看我。​

　　二十九、梦见找到了一个舒服的游泳地点，还挺开心​

梦见游泳的说说

　　1、梦见在印度某游泳池游泳，然后和印度人一起在泳池里跳舞，然后跳着跳着就被印度人给崩了。这是警告我不能再去游泳还是别的。。。。

　　2、前天梦见游泳救大刀结果早上起来身体好像散架了一样

　　3、梦见找到了一个舒服的游泳地点，还挺开心​

　　4、昨晚做梦梦见去看游泳比赛在吃蛋卷酥游泳教练还跟我一起吃还跟教练聊天内容是做手帐

　　5、梦见自己长胖了梦见自己去有很多很多白鲸的透蓝的海里游泳梦见自己居然会游泳梦见异国落日很美但我却怎么都拍不好一张照片梦啊梦​

　　6、我梦见自己在恒河游泳河面上飘这人啊草啊各种不明生物我清晰地感觉到自己身体在下沉呼不上气放弃挣扎​

　　7、中午睡午觉的时候梦见去游泳了泳池来回游了五趟感觉今天运动量太大了于是晚饭过后一边看电影一边吃了两大包乐事感觉终于把消耗的热量补回来了！嘻​

　　8、梦见崽说去游泳，梦见姐妹成功瘦身，还梦见明凯了哈哈哈他提着一袋签名往前走，回头也不看我。​

　　9、做梦梦见自己游泳考过了是多么激动兴奋…一觉醒来gg​

　　10、昨晚梦见我们去游泳，是个冬天。游泳前要先上课，教室很暖和，我们坐第一排对着墙，后面是一群大爷大妈，我们披着浴巾，很暖和

　　11、一大早醒来就跟闺蜜说，赶紧去学游泳吧你们。昨晚梦见末世，大水把城市都淹埋了，我在水里奋力带她们往上游，真的带不动，太吃亏了。

　　12、梦见大四毕业了要考游泳把自己给憋醒了​

　　13、梦见自己会游泳！潜水！好不自在！醒来后好想去游泳。。。。​

　　14、三四个月没有健身了，昨天睡前想着游泳，结果梦见自己和很多鲸鱼游了一夜

　　15、昨晚梦见围着操场跑步，不累不喘跑了四圈。还梦见在很美的湖里游泳，可以在水里喘气儿的那种游，好幸福呦​

　　16、梦见与你一起去游泳，你只会仰泳。你说，前面有个书包，不要离它太*，要不会有作业的。​

　　17、在这个小四十度的天气里我梦见我在河里游泳，游着游着水突然变热了，我感到马上要被煮熟之前惊醒，发现原来哦是大姨妈来了​