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夜跑新手入门装备,跑鞋对你很重要工欲善其事必先利其器，新手夜跑入门需要什么装备呢？ 跑鞋 1 要了解自己跑步的目的：是为了减肥而跑步，还是单纯的想锻炼身体，或是想提升自己的跑步速度呢？ 要了解自己的身体：是否过于肥胖，膝盖的压力是否过大？是否有过运动伤害，对于鞋子的缓震效果是否有特殊需求等等。 袜子 -
金枝玉叶盆景制作技巧 金枝玉叶盆景制作入门教程制作金枝玉叶盆景要先选择枝干粗的植株，上盆养护一段时间后可根据它的自然形态修剪，将枝叶剪成云朵状，或将植株顶部留高，大小不等，避免剪成圆形或方形。也可在修剪时将主干向一侧倾斜，一般略带弯曲，枝叶*展在花盆外围即可。 制作方法 植株选择 要想制作一盆造型美观的金枝玉叶盆景，首先你要有一盆枝干较粗的植株。一般这样的植株需要生活在那个3~4年，才可以造型。如果你有充足的时间和耐心等待，不妨试着自己在家中扦插一盆，2年的时间基本就可以开始造型了。 上盆方法 金枝玉叶盆景不需要年年换土，所以在制作盆景造型之前要选择透气性好的盆，疏松、肥沃的土壤，每年施3~4次腐熟的稀薄液肥即可。数年之后， -
新手入门眼影教程，怎么选眼影盘？ 淡妆适合什么颜色眼影新手在入眼影的时候应该根据自己的肤色进行选择，如果*时画的妆容比较淡那么可以用粉色，妆容比较深大地色可能更适合你。眼影能够加深眼部的轮廓，而有一些化妆高手更会用眼影来加深脸部的轮廓，让五官显得更立体更好看，但是对于新手来说选眼影可不是一件简单的事情，新手应该怎样去选择眼影呢？我们今天就一起来看一看新手入门眼影教程，怎么选眼影盘。哑光眼影的特点是色彩的饱和度高比较容易上色。相对来说非常适合作为日常淡妆来使用的眼影款式，很多哑光眼影的色泽度比较小所以颜色会比较的黯，用来作为通勤妆也是比较不错的选择，它的另一个优点就是通过暗能承托出双眼的明亮和深邃，什么眼型都能很好的被哑光所适合，如果你当天眼 -
篮球新手入门规则 篮球新手入门规则有哪些篮球新手入门规则有：球员底线发球不能超5秒，半场进攻不能超24秒，拍球不能用双手，不能二次拍球，禁区外不能带球撞人；篮球比赛每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人；比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟；在3分线内投进篮筐即得2分，在3分线外投进篮筐即得3分，罚球投进的得分是1分。 更多打篮球知识介绍 什么是罚球：如果在没有防守的情况下投球进篮，那么就要对犯规队伍进行罚球，罚球的投球要求是，要从裁判手中接过球，5秒内要进行投球，并站在罚球线之外进行投球。 选手如何替换：选手替换的时间要选在争球、犯规和叫暂停的时候进行，并且换选手的时间是20秒，替换选手的次数并没有限制 -
现货交易入门知识 什么是现货交易 现货交易新手入门 -
天竺葵种植（新手入门篇） 天竺葵种植很对人以为，养花无非就一盆土，一水壶，一棵花，虽看起来简单，但其实学问多多。花盆的选择作为养花新手，我们应该从哪里开始种植天竺葵呢？一般来说是从“选盆”开始，种花原则是什么盆种什么花，一个合适的花盆对于栽种的植物很重要。那么，种天竺葵用什么花盆好呢？我们可以从两个维度去考虑：一是生长阶段，不同时段的天竺葵，根据其生长*性所需，至少要换2—3个盆。小苗阶段，使用8—12CM口径的假植盆。这个阶段花苗还很小，专心养壮，不用在乎花盆是否好看。这种盆的特点是容积小，底孔多，透气透水性好。因为装进去的介质量少，湿度比较好控制，便于扦插苗或种子实生苗快速生根，可以解决浇水的难题。如果你一开始就用大盆，土量 -
入门级单反介绍与推荐 佳能新手入门单反推荐进入12月份以来，最受摄影爱好者关注的单反相机，纷纷调整了售价。越来越低的价格，让这些本就超值的专业器材具备了更高的性价比。初级用户的市场又是最活跃的，今日笔者就为大家推荐几款最热的入门级单反产品。 佳能600D 套机：4620元 佳能入门级单反600D，拥有1800万像素的成像能力，并使用DIGIC4图像处理器，还具备1080P的全高清视频拍摄功能。今天笔者在市场上了解到。包含EF-S 18-55mm IS防抖镜头的600D套机，最新价格降至4620元。 尼康D5100 套机：4400元 尼康D5100使用1620万像素的DX格式CMOS图像传感器，并可以拍摄1080P的
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新手塔罗牌入门教程 几种重要的塔罗牌 星座,心理测试塔罗牌相信很多人都已经有所耳闻，身边经常会有用塔罗牌占卜运势的朋友。市面上大大小小的塔罗牌种类接*千种，但是主流的会更好理解，容易被大众接受。新手塔罗牌入门教程 一、关于塔罗牌种类的选择目前，市面上流行的塔罗牌非常多，接*千种。而其中比较常见的塔罗牌有：马赛塔罗牌、伟特塔罗牌、托特塔罗牌和罗宾伍德塔罗牌等。不同种类的塔罗牌，其中所包含的元素也各不相同，我比较建议使用“罗宾伍德塔罗”和“韦特塔罗”。特别是罗宾伍德塔罗牌，宗教元素比较少，无论是从色彩、构成还是画风对于沃恩东方人来说更容易被接受。二、“大卡”和“小卡”的区别无论哪种塔罗牌，均由22张大阿卡那牌和56张小阿卡那牌组成。大卡主要用来占卜 -
自学瑜伽需要注意什么 自学瑜伽入门教程 瑜伽,自学瑜伽瑜伽是最常见的健身运动之一，尤其是女性朋友都非常喜欢练瑜伽，瑜伽可以健身塑型还可以舒缓身心健康，瑜伽的锻炼方式有很多，有的人不太愿意花钱去报瑜伽班，想要自学，那么自学瑜伽需要注意什么？自学瑜伽入门教程。自学瑜伽需要注意什么1、练*前必须空腹瑜伽从来不强求练*者吃素，但是随着练*你慢慢会发现身心都在向着好的方向发展，喜欢清淡、更健康的饮食方式。瑜伽练*前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯牛奶都无大碍，特别是对于血糖偏低的练*者来说，练*前更是需要补充一点糖分。练完之后最好等30分钟后再进食。2、暖身很重要不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作， -
16岁少年圆珠笔画出大作 圆珠笔画入门教程？ 圆珠笔画,少年今天你们看到了吗，一个16岁高中生的圆珠笔画，惊艳了一把，小编可以说很佩服这些画画很厉害的人，那我们一些爱好画画的朋友是不是很惊喜，这样的画是怎么做的呢，下面小编和你一起来学学。圆珠笔画入门怎么学？第一篇 简单的卡通动漫绘画简单的卡通动漫绘画（我画的这个比较大，初学的朋友可以画小点，线条、色块小点更好把握，同样记住要有耐心，一层一层加颜色，不要急于求成）由于光线和手机像素问题 颜色有点不一样1、先用铅笔打个初稿2、用圆珠笔轻轻勾出轮廓 并擦掉之前的铅笔印3、加深加粗轮廓4、把颜色层次分清楚，先把最轻的颜色上上去（先画轻的比较利于层次的推进，也不用担心深颜色的画过界）5、上比之前更深一点的色6、 -
化妆新手入门教程 技巧与必备化妆品 化妆,化妆技巧最开始学化妆是为了可以美美的出现在喜欢的男生面前，当时化妆全靠自己摸索，胡乱买了好多化妆品，画出来的妆容真的是不堪回首。作为一个走过弯路的过来人，这次整理出了详细的化妆流程和化妆技巧，还推荐了一些自己用过的，性价比杠杠的彩妆，希望可以帮到还在苦恼怎么化妆的小白们!一、关于清洁化妆之前要把皮肤的脏东西、多余的油脂清理干净，为后续的保湿和上妆做准备，这个步骤可不要轻视了哦!现在天气比较干燥，皮肤比较敏感缺水，推荐用温和的氨基酸洗面奶，可以尽量保留肌肤的水分。产品推荐：【芙丽芳丝洗面奶】这款氨基酸洗面奶很温和，泡沫很细腻很丰富，用完脸不会紧绷。二、关于保湿秋冬季节天气干燥，妆前的保湿一定要做好，不然
