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黑米和不同的食材搭配功效饮食的搭配对于我们人体的健康是非常的重要的，我们在生活中必须要重视饮食的搭配，比如黑米这种食材，与其他的一些食材搭配起来，不仅味道会更好，并且还能够起到非常不错的保健功效，当然，黑米和不同的食材搭配功效不同，下面我们就来一起详细的看看。黑米+百合——润肺黑米50克先煮粥，快熟时加入泡软的干百合10克，再煮沸，温热服食，每日1次。此粥可滋肺阴、清肺热，非常适宜肺阴亏虚以及肺燥伤阴，表现为咽干口渴、干咳、无痰或痰少而黏、小便发烫者服食，所以我们大家在生活中就是可以经常将黑米和百合搭配起来做粥食用的，不仅味道是非常不错的，并且还能够起到非常好的润肺的作用，有利于我们人体的肺部的健康。黑米+肉苁蓉—— -
夏季食姜一举三得姜是人们日常生活中经常用到的一种佐料，也是一种功效显著的中药材，民间有“冬吃萝卜夏吃姜”、“男不可一日无姜”等养生方面的说法，夏季正是姜大量上市的旺季，也是姜最新鲜和廉价的时候，此时多吃些姜，既能强健脾胃，又能防暑降温，还能杀菌消炎，对于人们养生保健来说可谓是一举三得。驱寒除湿健脾胃中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏是自然界阴阳变化的规律，人体的阴阳之气也随之发生变化。春季自然界阳气开始由内向外发散，夏季达到最旺盛状态，人体也是这样，夏季阳气分布在体表，而内脏阳气相对较少，脾胃是一年中最虚弱的时候，所以人们在夏季常常感觉没有食欲，肠胃的消化能力也很差。生姜性温，能够驱除胃寒和脾湿，激发脏腑之阳气 -
药食两用的营养佳果——椰子椰子是椰树的果实，是热带特产的水果之一。椰果含有蛋白质、碳水化合物、糖、各种维生素以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质，是药食两用的营养佳果。具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。蔬果小档案别名：胥余、越王头科别：棕榈科花果期：一年四季营养成分：蛋白质、果糖、葡萄糖性味归经：性温、味甘、入胃、脾、大肠经椰子的保健功效补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素及微星元素等营养物质、可以补充人体的营养成分，提高身体的抗病能力利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质、可以预防脱水，达到利尿消肿的功效杀虫消疳：椰肉和椰汁都可以杀灭肠道寄生虫、且没有毒副作用、是一种理想的杀虫消疳食品椰子要如何挑选椰子有青椰和黄椰（ -
制作竹笋粥的食材搭配和营养竹笋粥是一款非常适合清热化痰、消食和胃、解毒透疹、和中润肠的粥，具有非常高的食疗价值。竹笋粥用的是竹笋、猪肉末和粳米、麻油制作的一款粥。竹笋粥适合每天服用，连续服用3-5天，就可以有效帮助人们清热解毒、润肺化痰。制作竹笋粥的食材搭配和营养成分竹笋粥用的是哪些食材制作的呢?竹笋粥首先肯定离不开竹笋，竹笋用的是煮熟的竹笋，竹笋是我们经常吃的食物。竹笋有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食、开胃健脾、宽肠利膈、通肠排便、开膈豁痰、消油腻、解酒毒等功效。制作竹笋粥的另外一种食材就是猪肉了，猪肉是我们经常吃的三大肉类之一，具有非常高的营养价值，猪 -
木犀瓜片是用哪些食材做成的 木犀瓜片你知道木犀瓜片是哪里的菜肴吗?你知道木犀瓜片怎么制作吗?你知道制作木犀瓜片需要哪些食材吗?如果不知道，我们就带着你来一起了解一下吧。木犀瓜片其实是山东鲁菜系的一种汉族传统名菜，色香味俱全，而且是非常滋补的一款菜肴。木犀瓜片是用哪些食材做成的木犀瓜片口感好，味道鲜美，颜色诱人，具有不许养血血、利尿清热、补脑。木犀瓜片的做法其实很简单，不管是*常经常做饭的朋友，还是新手，都可以按照以下的办法，选择好食材，然后搭配好调味品，就可以自己亲手制作了。木犀瓜片的制作方法其实非常简单，大家只要将鸡蛋磕在碗内搅匀;黄瓜洗净，切成菱形片;炒勺上火加热，倒入鸡蛋液炒熟，盛入碗内;炒勺内加油烧热，放入葱花炝锅，倒入 -
豆腐的食药功效 能够治疗疾病豆腐是一种很常见的食材类型，具有很好的保健的作用和效果呢。豆腐可以有很好的治疗疾病的作用。比如说可以有预防感冒啊还有呼吸系统疾病的作用，豆腐的食药功效你知道吗，来看看小编的介绍。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐可以补充丰富的营养元素，可以起到很好的助消化的效果和作用。豆腐除了营养价值比较多以外，还可以有治疗疾病的作用，是一些药用的小偏方哦，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，下面的这些都是一些豆腐的小偏方，不知道你了解多少，来看看吧。1 -
7月小暑节气应当吃多什么食材7月，小暑节气的月份。也预示着一年中开始最高温、最炎热的时候已经来了。温度太高，人体不能够适应，常常会觉得乏力、没有食欲，甚至肠胃会出现紊乱的现象。很多家庭由于天气太热了，人也变得懒惰不想动起来，于是一日三餐就开始马马虎虎对待。其实，这个时候，也是可以遵循自然的规律，吃一些适合这个季节可以多吃的瓜果蔬菜的。比如西瓜、绿豆、冬瓜等等。这些都是甘凉的食材，能够帮助我们已经难以适应这种炎热气候的身体，清热、解暑、利水。本篇，我们就来说一说，7月的小暑节气，应当吃哪些食材带好。西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们可以在这个季节适当的多吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温 -
夏季养胃不可或缺的营养食材到了夏季人们都会有茶饭不思的情况出现哦，为什么呢，气温炎热，很多人出现了中暑或者是心情差的情况，所以就会导致食欲下降哦，夏季吃什么养胃助消化呢，一起来看看小编的这些介绍吧。甘蓝保持胃部细胞活跃旺盛甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。菠菜益肠胃助蠕动味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。经常吃菠菜的话可以促进消化，同时也可以促进排便， -
秋季换季易上火 推荐几类食材秋季要注意防上火，因为秋季干燥，多吃一些含有水分的食物比较好，容易上火怎么办呢，秋季你也要注意一些养生食物的滋补，吃什么可以去火呢，下面小编就来介绍几种可以去火的食物吧。清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯
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男性冬季生精补肾的食材推荐男性冬季生精补肾的食物是非常多的，在冬季到来的时候，人们养生要注意多补肾。因为肾主藏精、所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。对男性来说，如果肾虚会对生活造成一定的影响，还会给身体带来很多的危害，甚至让男性自信不足、畏首畏尾，所以，冬季养生补肾当为主。男性冬季生精补肾的食材推荐男性如果肾气不足，对精神、骨骼、头发和牙齿都是有非常多的影响的。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，**减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。男性冬季肾虚还表现为肾阴虚，临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区 -
几种食材针对春季去燥是首选大家都知道的，春季是一个很干燥的季节，而且多风，特别是北方地区更是如此。而且春季会出现干燥啊或者是肌肤的一些问题，所以一定要注意春季润燥，去燥的方法有哪些呢，除了养成一个良好的生活方式以外，饮食也很重要，下面的这些去燥食材是不错的选择。莲藕藕能通气，还可以健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，要是胃有病可做萝卜汤吃。绿豆具有清洁皮肤的作用，特有的保湿成分及矿物质，可给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。绿豆可以有清热解毒的作用， -
适合晚春食用保健效果好的食材每当到了晚春，很多人都比较注重保健养生，都需要掌握一定的方法，首选要关心的就是自己的饮食，那么适合在晚春食用保健效果比较好的食材有哪些呢？很多朋友对此都比较疑问，接下来就让我们带着问题一起来详细的了解一下吧，希望本文的讲解能给大家提供一些参考。晚春吃黄瓜：黄瓜中所富含的营养成分非常多，吃黄瓜对于身体的滋补效果也非常好，特别是在晚春选择吃点黄瓜是非常好的。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。晚春吃柠檬：在晚春 -
夏季预防感冒适合的食材及饮食禁忌谁说夏季就不容易感冒了，一般夏季感冒是热伤风，这样的话要注意防止感冒的情况发生，同时也应该在夏季的时候增强体质的哦，夏季应该如何去预防感冒呢，很多的食材是可以做到的，但是也是要注意禁忌的。菊花脑在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。赤豆说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。赤豆可以有清热去火的作用的，而且还可以有健脾养胃的效果，对于促进代谢是不错的选择，而且还可以有益身体健康哦。夏天 -
大暑节气给肌肤保湿的几种食材大暑节气天气干燥，而且皮肤很容易出现皱巴干裂的情况，而且气候炎热，所以说火给肌肤保湿是很重要的一个问题，如何给肌肤保护，除了护肤品以外，一些食物也是很重要的选择，下面的这些食物可以试试，可以让肌肤喝饱水分。石榴石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。因为石榴中含有的叶酸和亚油酸是很丰富的，还有维生素C，对于皮肤的保护有好处，含有的花青素对于皮肤抗氧化有好处，还能起到保湿的作用。梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功 -
蒜苔和什么一起炒好吃，蒜苔不能和什么同食 蒜苔不能和什么同食蒜苔的营养功效很多，是一种很好的保健功效，一般我们都是用它搭配其他菜肴一起炒食，那么蒜苔和什么一起炒好吃呢？ 蒜苔和什么一起炒好吃 1 蒜苔+木耳：可以降低我们人体的血脂，血脂高的人适合多吃。 蒜苔+猪肝：缓解大脑疲劳，使我们的大脑放轻松。 蒜苔+黄鱼：可润肺健脾、补气活血，使我们的人体保持健康。 蒜苔+生菜：这两种菜一起吃，可以起到杀菌消炎的效果，还可以降
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间歇性断食能减肥吗 达人给答案原来好处这般多 间歇性断食减肥减肥是永不会过时的话题，*期也在探讨间歇性断食能减肥吗？这倒是个问题，现在美国高颜值医生麦克给出了答案，分析了间歇性断食的具体方法及好处，看来，间歇性断食能减肥。下面来看看具体的。间歇性断食能减肥吗首先我们得来了解间歇性断食减肥法。据悉，间歇性断食(intermittent fasting)，是新*流行的一种饮食方式。强调：采取「500大卡美味健康轻断食！」不需要每天都吃很少，只要在某些日子，也就是所谓的「断食日」进行轻断食即可。1星期至少应该轻断食两天，所以称为「5/2轻断食」，也就是两天节制饮食，另外5天「放松日」正常饮食即可。间歇性断食的利与弊这种间歇性断食法源自英国，之後才普及到欧洲其 -
宁可食无肉不可居无竹什么修辞手法 宁可食无肉不可居无竹的意思“宁可食无肉，不可居无竹”这句诗运用了类比的修辞手法。这句诗的字面意思是：宁可吃饭时没有肉吃，也不能让住所附*没有竹子。而诗句中的“肉”实际上类比的是荣华富贵，“竹”类比的是君子的气节，诗人借“肉”与“竹子”表达了风雅高洁的志向。 宁可食无肉的出处 “宁可食无肉，不可居无竹”出自《於潜僧绿筠轩》，原诗如下： 宁可食无肉，不可居无竹。 无肉令人瘦，无竹令人俗。 人瘦尚可肥，士俗不可医。 旁人笑此言，似高还似痴。 若对此君仍大嚼，世间那有扬州鹤? 译文： 宁可没有肉吃，也不能让居处没有竹子。 没有肉吃不过人会瘦掉，但没有竹子就会让人变庸俗。 原因是人瘦还可变肥，人俗就难以 -
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