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蘑菇的搭配禁忌 蘑菇不能和什么同食蘑菇是我们在*时经常吃的一种菌类食物，大家都知道蘑菇吃起来的味道很不错，对我们人体健康来说也是有帮助的，大家经常吃蘑菇还可以很好的帮助养生，但是吃蘑菇的时候也要注意搭配的方法才行，那么具体哪些食物不合适搭配蘑菇，一起看看吧。鹌鹑蘑菇是大家爱吃的，在*时我们经常吃蘑菇可以帮助养生，但是大家吃蘑菇也会有一定的问题，首先蘑菇跟鹌鹑属于相克的食物的，同时如果说我们选择在吃蘑菇的同时吃鹌鹑的话，这时候就会出现脸上长黑斑的情况，既然蘑菇不能跟鹌鹑肉一起吃，同时其实吃鹌鹑蛋和鹌鹑肉的效果是一样的，所以，要尽可能避开，这样对我们健康的影响是比较大的。河蟹我们都知道，营养素并不是摄取的越多对我们的身体就越好。所 -
秋季滋阴润燥预防疾病的食材秋季是一个多风而且干燥的季节，进入秋季以后，要注意添加衣物，同时也要注意多吃一些滋阴润燥的食物。秋季要懂得应该如何保健，秋季干燥，要保养好自己的皮肤，那么吃些什么食物好呢，下面的这些食材具有滋阴润燥预防疾病的效果。1、板栗：强壮肾精养元气栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。2、秋梨：生津清热解秋燥中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。秋梨是可以有预防秋燥的作用的，而且还可以止咳化痰。3、大枣：宁 -
食材中被丢弃的东西更有营养我们现在对于食物的要求越来越高了，不好的味道不吃，不好看的食物也不吃，就是因为现在人们的选择性比较多了，所以才会有挑食和偏食的情况出现，这样的生活方式是非常不健康的，不一定你觉得不洋气的食物就不好吃，往往被我们遗弃或者不在意的食物才是更加的有营养的，说到这里大家是不是发现了很多的食物都被我们丢了呢，这无形之中我们就丢了营养，那么哪些食物有营养呢，下面来了解一下吧。1、鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。2、鱼鳞营养学家发现， -
萝卜瘦肉粥的食材挑选方法萝卜瘦肉粥质细味甜，非常受人们的喜爱，萝卜瘦肉粥给孩子做辅食，或者给老年人做晚餐都是非常合适的。萝卜脆嫩多汁，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的作用，瘦肉可以为人们提供优质的蛋白质和脂肪酸，可以有效改善贫血，对人体有非常好的滋补功效。萝卜瘦肉粥的食材挑选方法如何挑选萝卜：胡萝卜吃起来脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色;“一细”是指芯柱要细。体型太大的胡萝卜最好不要挑选。瘦肉的挑选：猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 -
猪肉常见食材 营养搭配很重要每一种食物的营养价值是不一样的，我们要懂得一些食物的基本的特性，这样更多的去了解食物给予我们的帮助。猪肉大家都知道的吧，是一种很常见的肉食，而且食用率还是比较高的呢，你知道猪肉如何搭配更有营养吗，来看看这些小编的介绍吧，你会更多的了解它。猪肉和什么一起吃比较好?食物要懂得搭配吃才更加的有价值，大家要知道的是如果吃更有营养，猪肉和很多的食物都可以搭配，要注意一些搭配的小常识，如何搭配好呢，下面的这些搭配方法是一定不能错过的哦。猪肉和菠萝一起吃：可促进蛋白质吸收猪肉和芒果一起吃：可止鼻血猪肉和黑木耳一起吃：可清热补虚南瓜腐皮猪肉和豆腐皮一起吃：可壮骨补虚猪肉和银耳一起吃：可延缓衰老猪肉和枇杷一起吃 -
夏季经常便秘 这些食材来帮你夏季是一个很容易上火的季节，而且还会出现中暑等情况的发生哦。夏季上火会出现便秘，那么怎么办呢?其实能够调理的方法有很多，重要的是我们要合理的利用，一些食物就有缓解夏季便秘的作用，来看看吧。冬瓜：性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食;丝瓜：性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的;黑木耳：又名木耳、云耳，性*，味甘，有补气生血之作用。其性滑利，还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者，常食木耳大有裨益;绿豆芽：性质寒凉，有清利之力，有利于排便。但易伤脾胃之阳，且不易消化，故脾胃阳气不足者不宜多食;油菜：性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食; -
秋季滋阴润燥的食材不能少秋季到了，立秋以后，明显的感觉到了气温下降了，而且比较凉爽了，秋季要注意防上火，因为空气干燥，很容易出现呼吸道疾病或者是皮肤干燥的情况，吃些什么比较好呢，下面的这几大类食材一定不能少。凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热 -
秋分养生 早睡早起多食辛酸秋季来了，大家都准备好去迎接了吗，现在是秋分的节气，这个节气的到来说明我们已经正式的步入了秋季了，秋高气爽，而且还会有早晚温差大的情况，那么应该如何养生呢，下面的这些保健常识很重要。秋季尤其要养成早睡早起的好*惯。哪怕比以往早10分钟，也是进步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值 -
吃什么清肺化痰 冬季润肺食材冬季很容易出现呼吸系统的疾病，比如说咳嗽啊或者是流感等等的一些问题哦。冬季如何润肺止咳呢，其实有很多的食物都是可以有这样的作用的，下面的这些润肺化痰的食物大家可以试试，具有润肺清肺的作用。1、罗汉果罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。罗汉果是不错的养肺润肺的一种食材哦，而且还可以有保护嗓子的作用，对于咳嗽啊或者是咳痰有一定的效果。购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最 -
冬季上火咳嗽 不能少了这种食材冬季天气干燥，要注意多吃一些滋阴润燥的食物，以免出现一些健康方面的疾病。冬季容易上火，因为天气干燥，那么如何缓解上火咳嗽呢，其实一些茶品也是可以有很好的调理作用的，来看看吧。生甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。胖大海不仅可以有缓解咽喉肿痛的作用，还可以清 -
春季降肝火的五种保健食材春季来了，大家都感觉到了温暖了吗，春季很容易出现肝火旺盛等等的一些问题哦，那么如何降肝火的呢，下面的这些保健的食物是不错的选择呢，可以起到很好的保健的作用，还可以有降火的效果哦，下面就来看看小编介绍的这些降肝火的食物吧。西红柿西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。西红柿含有的维生素是比较多的，可以有降火气的作用，还能够预防牙龈出血的作用。牛奶中医认为牛奶性*味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。芹菜芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。苦瓜苦瓜是比较好的败 -
春季吃什么最滋补 适合仲春的食材春季分为三个阶段，早春，仲春和晚春。四月份属于仲春的阶段，那么你知道应该如何去调理和滋补的吗?春季的一些养生食材是最好的选择，你知道吃什么比较好吗?下面的这些仲春的养生食材是不错的选择，一起来看看小编的介绍。菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。西兰花我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。西蓝花可以有抗衰的作用，对于抗氧化有好处，还可以有美容护肤的 -
南方冬至吃什么食物 南方冬至的食俗在冬至这天，南方有吃烧腊、姜饭、年糕、羊肉汤、赤豆糯米饭以及吃汤圆等*俗。南方还有一些地方有着吃冬至团的*俗，有着团团圆圆的寓意。而北方吃饺子的*俗也逐渐流传到了南方。 南方冬至吃什么食物 一般来说，在中国二十四节气的*俗中，除了祭祀祖先之外，最多的还是节日食俗。而冬至这天，基本上南方的*俗比较多。 在南方地区的冬至这天，广东人有着吃烧腊与姜饭，并且酿制、品尝冬至酒的*俗，还会有吃冬至肉和冬至丸的*俗。 而在杭州地区则有吃年糕的*俗。在冬至吃年糕是从明清时期流传下来的*俗，寓意着“年年长高”，有着很吉利的含义。 还有就是在四川地区是在冬至这天吃羊肉汤。羊肉本来就是温补的食物，在北 -
端午粽的由来 端午为什么要食粽关于端午粽的由来，与古时人们祭祀祖先和神灵有关。最早在春秋战国时期，人们用竹筒装米密封烤熟做成筒粽；而粽属于“籺”的一种，是人们在逢年过节时用来拜神祭祖的贡品。其中，粽籺是端午节拜祭神灵祖先的贡品。后来，逐渐形成了人们分食粽子的*惯，一直流传至今。 端午粽的由来 粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。 千百年来，每年农历五月初五的端午节，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。粽子作为中国历史文化积淀最深厚 -
红薯功效及禁忌 红薯切勿与这些同食 -
鳙鱼是什么鱼 营养美味食材 鳙鱼鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫花鲢，这种鱼吃起来口感非常好，是很多地方的代表性美味，鳙鱼的营养价值也很不错，我们一起来详细了解下这种鱼类吧。鳙鱼是什么鱼鳙鱼是淡水鱼的一种，又叫胖头鱼、包头鱼。鳙鱼是中国四大家鱼之一，外形有点像鲢鱼，体侧扁。鳙鱼头部大而宽，头长约为体长的1/3。口亦宽大，稍上翘，眼位低。鳙鱼大多分布在水的中上层，生长在淡水湖泊、河流、水库、池塘里。鳙鱼的食用价值很高，有益智商、助记忆、延缓衰老的作用。鳙鱼是什么样的鳙鱼体侧扁，较高，腹部在腹鳍基部之前较圆，其后部至**前有狭窄的腹棱。头极大，前部宽阔，头长大于体高。吻短而圆钝。口大，端位，口裂向上倾斜，下颌稍突出，口角可达眼前缘垂直线