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清淡的菜
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鸡毛菜清淡营养美味的两种做法 鸡毛菜的做法鸡毛菜是蔬菜的一种，而且在不同的地区是有不同的名称的，鸡毛菜的口感是非常的滑嫩的，所以是非常适合用来做小炒或者是煲汤的，鸡毛菜的营养价值，在蔬菜中排名也是比较的靠前的，今天小编为大家准备了两道鸡毛菜的做法，一起来看一下吧。鸡毛菜小萝卜材料：鸡毛菜，小萝卜，盐，香油，香醋，白糖，盐，鸡粉，黑白芝麻做法：1、鸡毛菜、小萝卜洗干净，小萝卜缨切段，萝卜切片。2、将切好的菜放到容器中，倒入适量的盐杀一下水，然后调入香油、香醋、白糖、盐、鸡粉、黑白芝麻、放入冰箱冷藏10分钟后即可食用。胡萝卜是可以很好的补充胡萝卜素，胡萝卜素是对身体各项功能的正常工作是非常的重要的，鸡毛菜是可以很好的补充维生素和矿物质的。 -
龙须菜这样制作是非常的清淡养生 龙须菜怎么做好吃我们在生活中是很少会听说龙须菜，这是一种生活中并不常见的野生蔬菜，但是却是一种营养非常丰富的食物，我们食用对身体健康是有一定的好处，而且不同的龙须菜也是有不同的做法，今天小编也是为大家准备了两种不错的做法，一起来看看吧。香油拌龙须菜材料佛手瓜苗(龙须菜)，大豆油，芝麻油，盐，熟白芝麻，鸡粉，油辣子，花椒粉。做法1、佛手瓜苗摘洗干净，再折成小段备用。2、锅里放清水，水开后，放少许盐、大豆油(植物油)，再把洗净的龙须菜放入氽至水又沸腾。3、立即捞起投入冰水里至凉透，这样可以保持菜的翠绿和爽脆。4、把凉透的龙须菜(佛手瓜苗)捞起沥干水，拌入适量盐、芝麻油、鸡粉、熟白芝麻即可。若喜欢辣的，还可加入油辣 -
处暑需要清淡饮食 推荐多吃这些蔬菜 处暑吃什么菜好菜谱现在我们已经到了处暑时节，这时候我们就很需要重视饮食养生才行了，这是关系着我们健康的了，我们推荐大家在处暑的时候多吃些清淡的食物，因此对于蔬菜就是不少的了，多吃处暑对于我们的健康是很有好处的，那么具体处暑吃什么好呢，一起看看吧。胡萝卜经历了一夏天的毒太阳，很多美女的皮肤逐渐发暗，胡萝卜味甘、性*，具有清热解毒、补中安脏之功效，非常适宜皮肤干燥粗糙，或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，所以我们就需要多吃些胡萝卜了哦，好处可以说是巨大的，能够很好的帮助我们促进身体的健康，是大家不能错过的。玉米初秋时节， -
惊蛰饮食要清淡 多吃这些很必要 清淡不油腻又好吃的菜惊蛰的时候，由于天气的变化是非常大的，特别是在温度上的变化还是非常明显的，所以这时候人体也容易因此出现一些不适情况，所以我们在惊蛰的时候就要学会方法去养生才行，通过合理的饮食来养生效果不错，下面就让我们看看应该怎么吃。由于在惊蛰前后的天气会明显变暖，所以饮食上应由冬季的浓郁厚味转变为清温*淡，可多食用新鲜蔬菜以及蛋白质丰富的食物，增强体质，抵御病菌的侵袭。油腻食物以及动物脂肪类食物尽量少吃，刺激性食物，如辣椒、葱蒜、胡椒等也应少吃，这些食物虽然味道不错，但是吃了容易导致我们人体出现上火的情况，这样自然不利于我们健康，所以说必须要小心。同时我们还要注意，在五脏与五味的关系中，酸味入肝，有收敛的特 -
夏天孕妇吃什么菜谱,夏天孕妇吃什么菜好 孕妇吃的清淡菜谱大全夏天闷热，孕妇要注意多吃清热、下火、解暑的食物，以清补为宜，多补充水分，多吃蔬菜水果，那具体夏天孕妇吃什么菜好呢？ 夏天孕妇吃什么菜好 1 西红柿 西红柿中含有大量孕妇所需的营养成分，其中所含的“番茄素”有抑制细菌的作用；苹果酸和柠檬酸等有机酸能增加胃液酸度，帮助消化，维生素能美白养颜。 芹菜 芹菜能够起到降血压的作用，对孕期高血压的准妈妈们来说是个
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过完年吃点什么好 春节过后吃什么 过年吃哪些清淡的菜好春节期间各种聚餐，不仅吃得多喝得也多，那春节过后要怎样给肠胃进行排毒保健呢？春节期间各种胡吃海喝，肠胃突然受到这样的侵袭，肯定是不太好受的，我们要怎样来调节好肠胃呢？下面小编跟您一起来看看春节过后怎样给肠胃进行排毒保健吧！ 水 1 水可以起到促进新陈代谢，以及缩短粪便在肠胃里面停留时间的作用，还可以减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素，最好的方法就是在清晨的时候空腹喝杯温开水。 -
好吃不发胖的菜 晚餐吃这些清淡小菜 适合孕妇晚餐吃的菜想要减肥的人都知道减肥的几大名言：早吃好，中吃饱，晚吃少，晚餐吃什么能在一定程度上决定你的体型。想要减肥，晚餐是极其重要的。推荐几道好吃又不会发胖的清淡小炒，帮助大家更好的保持身材。 好吃不发胖的菜 1 泡椒莲藕丁 食材：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量) 做法： 1.红辣椒切小块，泡椒切段，姜切丝，葱 -
什么食物容易消化,什么食物容易消化对胃好,什么食物容易消化吸收 清淡易消化的家常菜饮食不注意，暴饮暴食，都有可能导致消化不良，这样很容易引起肠胃疾病，那么什么食物容易消化? 山楂促消化 1 山楂是大家都熟知的解腻食物，因为山楂除了含有高达20%的粗纤维能够帮助促进肠胃蠕动以外，吃山楂还能增加胃蛋白酶的活性，并且山楂中所含的脂肪还能够帮助促进脂肪分解，起到消食积助消化的作用，尤其对于肉类食物消化功能显著。
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清淡美味的家常菜食谱 别再只吃大鱼大肉了 -
清淡菜菜谱做法 这些家常菜好吃不上火 -
适合老年人吃的五道家常菜 清淡不油腻，健康有营养 适合老年人吃的家常菜 -
少盐清淡不好吃?过年护心菜好 少盐清淡,护心菜,春节春节家家户户都在忙着弄吃的，一家人团团圆圆的吃餐团圆饭是多么的好呀，过年想要身体健康少盐清淡最佳，可是这样就没味道了？让我们来看看过年的护心菜吧。猴年创意年菜8道创意料年菜，有「花果山-花果温沙拉」、「龙王宝-龙虾水晶饺」、「如来佛-娃娃菜烩三鲜」、「金箍棒-香茄鸡肉卷、芦笋姜黄棒」、「鱼满载-三味鲑鱼」、「披金甲-橙香猪排」、「耍猴戏-香蕉杂粮米糕」及「大圣归-百果猴头菇汤」。食材多元丰富台大医院营养部医师表示，今年适逢猴年，以西游记发想设计8道年菜，以「少钠」为主轴，运用新鲜食材及水果，如龙虾、鲑鱼、鸡肉、猪肉、萝卜、高丽菜婴、芋头、芦笋、山葵、茄子、翼豆、玉笋、草莓、凤梨、苹果等，食材总
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【酸辣卷心菜】来个清淡爽口的菜吧~食材:卷…【酸辣卷心菜】来个清淡爽口的菜吧~食材:卷心菜、花生油、盐、醋、生抽、水淀粉、白糖、蒜、朝天椒;制作:1.包菜用手撕成碎片,洗净,沥干水;2.将所有配料调成一碗酱汁;3.锅烧热,倒入油,加热至十成热,把包菜放进去快速翻炒,不断翻炒炒至回软,马 -
【 澳大利亚南部 】 这道清淡、简单的菜品…【 澳大利亚南部 】 这道清淡、简单的菜品，David Swain将鱼肉、胡萝卜和紫洋葱一起浸泡在红酒醋和橄榄油中。这道其味浓郁的菜品是澳大利亚雷司令白葡萄酒的最佳搭档，例如有柠檬味道的Yalumba Y Series 2008或者有些许矿物质味道的Kilikanoon Mort’s Block Watervale 2008。 点击查看制作方法—> http://www.10and9.com/a/20/2788-1.html -
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地皮菜炒鸡蛋的做法 工 艺：炒口 味：清淡…地皮菜炒鸡蛋的做法 工 艺：炒口 味：清淡味难 度：初级入门人 数：2准备时间：5分钟烹饪时间：<10分钟 地皮菜炒鸡蛋的主料：鸡蛋2个、地衣1把 地皮菜炒鸡蛋的辅料：色拉油适量、食盐适量、醋适量、生抽适量、白糖适量 地皮菜炒鸡蛋的做法： 1、鸡蛋加一点点醋打散，地皮菜洗干净 2、炒锅倒油…http://www.6a8a.com/caipu/70362/ -
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