滋补
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风味独特的素肉有什么滋补功效大家可能一听到素肉，就比较郁闷了，为什么肉是素的呢?其实，素肉并不是我们传统意义上所讲的肉，而且一种用用自无蛋白作为原材料制作的、类似于肉类的风味独特、口感香醇的食物。素肉是一种纯天然的美味食品。风味独特的素肉有什么滋补功效素肉用的是大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等制作的一种现代化的食物，素**有肉的口感和香味，我们*常用素肉可以制作很多的美食，素肉经常被人们用来代替肉。素肉是消费者非常喜欢的一个食品行业的新品种，模仿天然食品制作，食用方便，而且营养健康。素肉的食用价值素肉是经过成型、蒸煮、炒制等过程加工而成的仿荤食品，外形、色、香、味等与荤食相似。素肉用于生产素肉的原料主要包括大豆蛋白、小麦蛋 -
芒种节气中药调养更滋补芒种时节是细菌病毒等病原微生物比较猖獗的季节，因而疱疹性疾病有多发趋势。此时由于气候炎热，还经常会发生小儿厌食症。此季节也是一年中头发最容易脱落的季节。下面将推荐一些中药方剂，用于改善芒种时节的常见病和多发病。常用中药养生偏方【带状疱疹方一】将牛黄解毒片研碎，用生理盐水调成糊状，涂抹患处，每日3~4次。一般用药3~6天后即可明显好转，且愈后不留后遗症。（陈现国方）【带状疱疹方二】荆芥100克烧成灰后，用少许香油搅拌均匀成糊状，涂抹于患处。1日2~3次，3日带状疱疹即可萎缩，7天可痊愈。【带状疱疹方三】鲜马齿苋适量，捣烂加适量花生油搅拌均匀，晚上敷于疱疹部位，并用纱布固定好，每曰换药I次。（包金 -
蛤蜊滋补明目降胆固醇海鲜的种类有很多，有软体的，也有贝壳类的，不同的食材烹饪出的美味也是不一样的，大家都很喜欢吃贝壳类的食物，蛤蜊就是其中的一种贝类的食材，它的吃法有很多，而且还有很多的好处，下面我们就来一起看看它的好处和作用吧。蛤蜊的营养价值1.蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。所以不用担心会有脂肪堆积或者是高胆固醇的影响，可以放心的食用，可以补充蛋白质和维生素，而且还可以补充钙质和铁质。2.蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，可以有助于胆固醇的降低，对身体健康是有好处的，所以常吃这样的食物可以 -
滋补身体 从主食大米开始作为数亿人口主食的大米来说，人们对于大米的了解仅仅实在比较肤浅的层次。我们知道它含有纤维，但是不知道它其中含有的靓白美肤物质。我们知道日常怎样使用锅蒸饭，但是没有思考如何烹饪，能让人更好的吸收其中的营养成分。怎样滋补身体，让我们从大米开始。那么，在上面忽视大米之后，我们是该来好好了解一下我们的主食大米。大米是种子类食物，营养很丰富，是很多人的日常主食。大米大概分为七大类：1、大米按加工精度分为标准米和特等米。标准米又叫九五米。2、糯米。糯米粘度大，是大米的品种之一，与一般的大米碳水化合物结构不同。3、香米。香米有一股清香味，蒸出来的米饭香味浓郁。比如泰国香米。4、黑米。黑米含有丰富的胡萝卜素， -
不可错过的青椒滋补肝肾的食谱很多人都是喜欢吃动物的内脏，如果制作的方法正确的话，动物的内脏也是非常的不错，而且制作的方法也是比较的简单，一些人都是非常的喜欢吃猪肝和鸭肝，其实和青椒一起炒着食用是非常的不错，我们也是一起来学*学*吧。青椒炒猪肝原料：猪肝适量、洋葱适量、青尖椒适量、料酒适量、酱油适量、淀粉适量、油适量 、蒜末适量、盐适量、生抽适量。制作步骤：1、 首先把买回来的猪肝浸泡约十分钟后洗净，去除白色的东西，切薄片，放入碗内，加入适量酱油、盐，糖，味精，淀粉加极少量的水拌匀，腌制约三十分钟；2、青椒去籽去蒂，洗净切大片待用；3、二片姜切丝，大蒜头二片切成长条；4、锅上火加热，倒入油(比*时炒菜略多一些)，油热倒入青 -
白萝卜炖着吃滋补强身白萝卜相信大家都是吃过，是我们生活中非常常见的一种蔬菜了，而且在生活中关于白萝卜的做法有很多，很多人都是喜欢炖着吃，所以今天我们大家就一起来看看两种不错的炖白萝卜的美味吃法吧。做法一：白萝卜炖排骨食材：猪排1000克，白萝卜500克，葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。步骤：1、我们首先将猪排剁成小块，然后在开水里面焯一下，捞出来之后用凉水洗干净了。2、然后重新准备一锅水，在里面加入葱、姜、料酒、花椒面。3、用中火煮炖90分钟，捞出去骨。4、白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。5、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条如果在一开始就放进去，萝卜会发苦)。6、炖15分钟，肉烂、萝卜软 -
香菇这些做法可以很好的滋补强身我们在*时生活中很多菜肴里面都会见到香菇的身影，几乎所有的菜肴里面都可以加入香菇，香菇和油菜一起搭配就非常不错，搭配起来有非常不一样的口感和味道，就一起来香菇和油菜的一些美味做法吧。香菇油菜丝原料：香菇，油菜。制法：1、我们先将香菇切成小朵，然后将油菜梗切成丝。2、锅内加油，往锅中滴入水滴，如果水滴分散为许多小水滴，证明锅内的温度已到达100百度，这个温度最能保存食材的营养。3、香菇变软后加入油菜，翻炒。4、放入盐调味后，装盘就可以食用了。功效：香菇里面含有丰富的氨基酸，油菜里面含有丰富的钙、磷、铁，可以很好的防止肌肤粗糙、干燥，孕妇食用可以很好的促进胎儿、骨骼和皮肤的健康发育。香菇油菜滑鸡片 -
蒜薹这样吃 更加的养生滋补相信蒜薹对于大家都是不陌生的，这是一种非常不错的食材，相信大家在生活中都是吃过蒜薹的，可以作为主食炒着食用，也可以作为辅食来食用，搭配其他的食材一起炒着食用非常不错，下面就为大家介绍两种不错的蒜薹做法。蒜薹炒回锅肉主料：腩肉(300g)、蒜薹(200g)、干辣椒(6个)、豆瓣酱(一勺)、花椒油(少许)、陈醋(少许)、盐(适量)、鸡精(少许)步骤：1、我们先将腩肉洗干净了，然后煮熟了，用冷水过一下，然后切成片，然后将蒜薹去掉老梗，切段，备用，将干辣椒洗干净了切成段。2、锅放少许油，把肉片放进去炒出油；3、肉片有焦色放一勺豆瓣酱进去炒出红油，炒出香味；4、再把蒜薹放进去炒，我喜欢吃蒜薹偏软的，就多 -
蚝油生菜滋补养生的佳品说起蚝油生菜，大家一定都是不陌生的，这是一款非常著名有特色的菜肴了，营养丰富，鲜嫩可口，而且一年四季都可以食用，老少皆宜的一款菜肴，很多人都不知道怎么制作，今天就一起来看看两款简单的做法吧。做法一：主料：生菜、蚝油 辅料：蒜、白糖、酱油、水淀粉1、我们先将生菜清洗干净了，然后蒜切成末。2、锅中烧开水，水一点盐和几滴油，下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘。3、炒锅中放少许底油，油热后下蒜末爆香。4、再加蚝油，白糖，酱油，勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可。功效：生菜里面含有膳食纤维和维生素C，有很好的减肥和美容养颜的作用，而且我们经常食用一些可以降低胆固醇，蚝油里面含有多种丰富的微量元素和氨基酸 -
鸭肉山药——秋季滋补保护心脏鸭肉大家都不陌生吧，经常吃，而且食用率也是比较高的 ，鸭肉含有的蛋白质和钙质是比较多的，而且热量比较少，所以很适合想减肥的人群哦，秋季吃些鸭肉可以滋补气血，来看看鸭肉山药的做法，还可以降低胆固醇。鸭肉山药原料准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段;2.鸭肉焯水后，冷水下锅煮，放入葱、姜、八角、料酒;3.约40分钟后，待汤表面浮出油花后，放入山药，煮至食材酥软，再加入盐调味即可。营养师解释，俗语说“秋季无病三分虚”。秋天空气中水分逐渐减少，中医认为燥为秋季主气，燥邪易伤肺，要多吃滋阴养肺的食物。鸭肉营 -
立冬吃哪些食谱可以滋补身体每个季节都有养生的方法和方式哦，季节养生大家都知道的，但是节气养生好像很多人被忽视了哦。立冬 节气马上就要开始了，立冬代表着冬季的开始，那么这个时候吃什么食物比较好呢，以滋补身体为宜，来看看这些食疗方。栗子粥粳米250克，栗子50克,水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。芍药知母红糖粥芍药、桂心、防风各10克、知母、麻黄各6克、制附子8克、甘草3克、粳米150克、红糖适量、水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。雪耳红枣炖乳鸽主料:乳鸽。配料:雪耳、红枣。作法:将乳鸽净膛后，从中斩开 -
南方立冬吃什么食物最滋补立冬天气，全国各地都进入寒冬，这个时候，降水减少，天气干燥，人们要注意多吃一些抗寒保暖的食物。南方天气一般比较湿冷，所以，我们在养生方面，要吃一些祛湿保暖的食物，那么南方立冬天气吃什么比较好呢?南方立冬天气吃什么食物最滋补南方地区，人们在冬季经常会吃一些鸡鸭鱼肉来养生。因为冬季到来，人们需要多吃一些补充能量和热量的食物，而鸡鸭鱼肉都是蛋白质含量非常高的食物，是非常适合人们在立冬时节吃的。南方立冬吃一些有暖胃防寒的食物，比如狗肉、牛肉、虾、鸡肉等肉类。南方立冬人们外出要注意防寒保暖，在饮食上，要吃一些有助阳、活血、通络、散寒等作用，如热奶、热茶、热果汁等。吃羊肉，可补虚健体、温肾壮阳，暖中开胃。 -
大雪时节女性吃什么滋补身体大雪时节对人们来说，一定要注意自己的身体健康，多吃一些富含维生素、蛋白质、碳水化合物、蛋氨酸等食物的食物。在我们身边，人们到了大雪时节非常喜欢吃肉食，因为肉食可以帮助御寒，还可以帮助滋补血气、健脾胃。那么到了大雪时节女性如何自己身体?女性吃什么可以帮助御寒呢?大雪时节女性吃什么滋补身体大雪时节女性要合理饮食，吃一些可以御寒滋补的食物。大雪节气适当摄入“白食”，有冬补的食疗功效。大白菜是冬令的“当家菜”，而在大雪前后，“白菜帮子”最有营养。白菜含有大量的维生素C和膳食纤维，而白菜的大帮子里含有的叶绿素、膳食纤维等营养素，远远高于白菜内叶和菜心，所以吃白菜首吃“白菜帮子”。女性在大雪节气要吃一些动 -
北方大雪节气吃什么最滋补大雪节气标志着仲冬时节的正式开始，此时阴气最盛时，阳气衰微。从中医的角度来说，冬季是进补最好的时节，人们常常说“冬令进补，春天打虎”的舒服，同时在我国民间也是有这样的说法，有大雪节气吃“三雪”。下面跟随小编来具体详细牢记，进入到冬天之后人们更加适合吃什么食物才是最滋补呢?我们来具体做详细了解。雪藕止泻固精：中医养生学认为“冬不藏精，春必病温”。大雪节气之后更需要注意养藏，从饮食的角度来说，熟吃雪藕是不错的选择，雪藕是莲藕的一种，因其“色白如雪”而得名。雪藕含有淀粉和蛋白质、维生素等成分，*时熟吃哈可以起到健脾开胃，止泻固精功效的作用。因此，在大雪节气适量吃些莲藕粥，有较好的补益功效。雪菜醒脑提 -
大雪时节饮食滋补喝什么汤大雪时节是非常寒冷的季节，这个时候，人们在户外，都会穿上厚厚的棉服，还有棉鞋，戴上手套围巾帽子来保暖。在家里，有些地方的人们暖气不足，在冬季的时候还会用热水袋给老人和婴儿取暖，害怕被冷到，这个季节天气非常冷，人们一定要注意防寒保暖。在大雪时节，我们可以喝汤帮助取暖。大雪时节饮食滋补喝什么汤大雪时节大家可以根据自己的喜好，选择一些可以御寒的食物，这个季节我们可以喝汤暖身体。用来炖汤的食材是非常多的，我们可以选择羊肉煲汤，可以选择山药、排骨等食材。大雪节气，北方地区已经是银装素裹，而堆雪人、溜冰、滑雪及滚雪球，是年轻人最喜爱的户外活动。至于喜欢在室内的人，喝碗热腾的汤，或是来个火锅，都是经济实惠的 -
春季可以滋补养肝的菜谱推荐很多人都非常注重自己的肝脏健康，这确实是不可以忽视的，因为肝脏是人体健康不可忽视的部位，那么在春季可以滋补养肝的菜谱有哪些呢？很多朋友对此都比较想要了解，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望可以给各位提供一些有效的参考及帮助，下面我们就一起来详细了解一下吧！红枣炒木耳材料：准备十五颗红枣，十五克白木耳，十五克黑木耳，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。做法：1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；2、大枣洗净(剖开)备用；3、姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。特点：红枣富含各类维生素，可说是 -
适宜立冬食用的滋补食谱介绍很多人在立冬都比较注重滋补，因为立冬节气容易让人出现一些不良的反应，这跟天气寒冷是有一定关系的。在立冬进行滋补的话，选择一些食谱来进行帮忙，有很好的效果。下面小编将为大家介绍适宜在立冬食用的滋补食谱，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。糖醋带鱼配料：准备一斤带鱼，两片姜，一根葱切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。做法：先把备好的带鱼冲洗干净，抹干水分，切块，用少许盐、酒稍腌，扑上生粉；锅下油，将带鱼放入油锅內炸约一刻钟，至金黄色，达到外焦內软时捞出，沥干油分，装盘；下油爆香蒜茸、姜片及葱段，再倒入糖醋料煮开，趁热将糖醋汁淋在鱼身上。功效：糖醋带鱼美味营养，食用这道菜谱 -
冬季推荐吃海参滋补身体冬季的时候比较寒冷，想要应对这样的天气，那么我们人体就需要作出相应的调整才行，特别是在饮食上需要有所改变，这样才能更好的防病御寒，对老年人来说更要注意才行，这时候就推荐大家吃些冬季，滋补的效果非常好，一起看看吧。在冬季的时候由于持续低温，这样的天气很容易就会使得皮肤血管收缩，而且还会导致血压升高，心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病，对我们人体的健康来说会造成很大影响。而且干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎，而这些病症都会加重冠心病的症状，并可诱发心绞痛。也就是说，老年人的日常膳食需要温补肾阳，所以我们就推荐在冬季的是吃些海参，可以说海参是老人冬季滋补的不二选择。首先海 -
小暑节气中药调养更滋补小暑时节，气温进一步升高，高温天气对消化液的分泌和胃肠功能有明显影响，一些胃肠道疾病及肠道传染病是此节气常见病症，闷热不适的天气还容易诱发心血管类疾病的发生。此时用一些开胃助消化、清热宁神的中药材调养身体非常有益。常用中药养生偏方【消化不良方】香薷、厚朴、黄连、甘草各3克，扁豆6克，葛根、木瓜各9克，黄芩5克。水煎服。此方为解肌清肠、升清除浊之剂，对暑闭热、迫火热、泄泻之中毒性消化不良有疗效。【小儿腹泻方】山楂、薄荷、车前子。2岁以内各6克，2~3岁各9克，以上各药其中一半均需微炒。煎两次，每次加水100~150毫升，两次取药液100~150毫升。每次服30~50毫升，以红糖为引，分3次服。每 -
羊肉汤怎么做 滋补就喝这三款 滋补羊肉汤做法及功效碗羊肉汤能给冬日带来暖意，非常适合来养生的！那么这样的羊肉汤怎么做呢？养生滋补羊肉汤有哪些做法？ 当归生姜羊肉汤 1 材料：当归9公克，川芎3公克，熟地黄5公克，生姜片20公克，羊肉100公克，盐及米酒适量。 做法： 1、先将药材与姜片同煮30分钟，过滤取汤汁备用。 2、将羊肉洗净，切成块状后汆烫断生，备用将羊肉放入电锅与刚熬煮的药汤中炖煮，外锅放2杯水，待