关于篮球的说说

打篮球的技巧

打篮球的技巧

　　很多人都喜欢打篮球吧？如何打好篮球，有关打篮球的技巧，下面是小编整理的打篮球的技巧，希望对您有所帮助。

　　跳步急停持球突破又名速度过人，其攻击性较强，目前人盯人的*步防守，使原地持球突破极为困难，采用跳步急停持球突破，不仅速度快、变化多，而且个人的攻击力会大大提高。

　　跳步，由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。这是相对于三步上篮更安全的上篮方式，并且能够使得比赛更具有观赏性。跳步对球员的爆发力，协调性和运球能力等等都提出了一定的要求，想要在场上运用得好，大家一定要注意动作的正确和协调。这和*时的多练是分不开的！

　　跳步说明：跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性，这里讲解的就是这种双脚跳步。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很容易被吹走步。

　　1、收球准备：

　　在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。

　　2、持球起跳：

　　跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的.起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是*惯性是右脚先跳，这里随自己选择，而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。

　　3、落地：

　　双脚同时落地，这时两只脚都是中枢脚，也就是说你不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会。

　　4、上篮

　　跳步注意：找的好的着落点落下，避免受到伤害或者扭伤脚踝。

　　双脚落地的时候最好是双脚同时落地（一前一后落地时差不要很明显，否则又是走步嫌疑）

　　5、训练方法

　　不运球正面跳步训练

　　选择三秒区边线的一点原地站好，不要运球，跳向篮筐方向并完成上篮。练*的时候，要根据与篮筐的距离控制跳步的步幅大小，避免完成跳步后与篮筐过*或过远，影响上篮的质量。

　　不运球侧向跳步训练

　　首先，站立的点与上一组练*方法相同，仍然不运球，往自己的侧面（接进篮筐的方向）进行跳步。练*时候需要注意的事项与上一组相同，遂不再赘述。注意，跳步的动作一定要快，否则对方极有可能封盖你的上篮。

　　运球行进间跳步训练

　　开始时候在三分线外持球，随意地做几次过人的动作，之后加速运球到篮下，用正面和侧面两种跳步方式完成上篮。在正规比赛中使用运球跳步，一定要注意双脚起跳，双脚落地，不然很有可能被判走步。

　　第一种是单纯的速度快的人，脚步太快一般人跟不上。 所以这种人其实不需要做什么过人动作 光快就行了，更不用什么技巧。我初中的一个学长就属于这种，明知道他要加速了，知道他要往哪个方向了，我就是没办法。

　　第二种是双手厉害的人。往左走和往右走让人无法琢磨，而且无论是在哪边上篮或者抛投，都有一定的命中率，手活很好。这种人，突破路线的选择很多，假动作很有威胁性，怎么防都很难防住。

　　最后一种是有一手精准并且快速的投篮的人。防守者时时刻刻都要留心他的投篮，靠得特别*，注意力太集中，就容易被过。

　　所以过人的最终形态是 投篮准 速度快 左右开弓。在这种状况，防守者是没有任何办法的，因为太多事情要注意了。而且有时必须取舍，离他远被射，离他*被过。这也是为什么NBA全明星是没有单挑的。篮球到一定境界，防守力是远远小于进攻力的。

　　1、一步过人

　　当对手靠*时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。

　　注意：突破动作前提是对手与自己距离很*，而且重心不稳。

　　对应身体技术练*：爆发力练*，速度练*，下肢力量练*，基本运球练*。

　　2、鱼饵过人

　　球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。

　　注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。

　　对应身体技术训练：下肢力量练*，爆发力练*，球性及手感练*。

　　3、梦幻脚步

　　奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。

　　注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。

　　对应身体技术练*：脚步灵活度练*，下肢小力量练*。

　　4、转身三步篮

　　实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。

　　注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。

　　对应身体技术练*：脚步动作练*，球性和手感练*。

　　5、虚实晃动

　　当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。

　　注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。

　　对应身体技术练*：球性及手感练*，爆发力练*。

　　6、转身跳投

　　以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。

　　注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。

　　对应身体技术练*：核心力量练*，基本运球练*，腰腹力量练*，投篮练*。

　　7、虚晃过人

　　完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度，留给防守队员一个反应时间。

篮球球队篮球比赛规则

篮球球队篮球比赛规则

　　篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场五名队员，可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，目的是将球投入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。目前公认篮球水*最高的篮球联赛组织是美国的国家篮球协会，接下来就由小编带来篮球球队-篮球比赛规则，希望对你有所帮助！

　　篮球球队

　　(一)球队

　　1、每球队应包含队长在内，被赋予比赛权力的球员不得超过12位。

　　2、球员所穿制服应包刮：

　　(1)球衣：前后应同一底色，比赛时必须将球衣的下边塞入短裤内。

　　(2)T恤：球衣内可以穿着T恤，惟必须与球衣颜色相同。

　　(3)短裤：前后应同一底色，惟必须与球衣颜色相同。

　　(4)紧身裤：短裤内可穿著长度超出裤口紧身内裤，惟不须与球衣颜色相同。

　　3、每一球员球衣前后，应有与球衣颜色显著不同的*面实体号码。号码清晰易见，背部的号码至少应高20厘米;前胸的号码至少应高于10厘米;号码的笔直宽度不得小于2厘米。

　　4、球队最少准备两套球衣：

　　(1)赛程表上排名在前的队伍(客队)，应着深色球衣。

　　(2)赛程表上排名在后的队伍(主队)，应着浅色球衣(最好是白色)。

　　(二)球员受伤

　　1、若球员受伤，裁判可以停止比赛。

　　2、如在活球时发生球员受伤，裁判应等到控球队投篮、失去控球权、持球停止进攻或死球时，始可鸣笛停止比赛。

　　3、比赛中任何一位正在流血或有开放性伤口的球员应被替补离场。

　　(三)教练的职责与权利

　　1、教练是球队在场上的代表。于必要时，仅能在死球停表时，得以谦恭有理的态度向职员询问，以获得必要之讯息。

　　2、若球队*比赛结果时，教练应在比赛终了时，立刻通知裁判员，并在纪录表“*球队教练签名栏”上签名。

　　篮球比赛规则

　　(一)比赛时间、得分与延长赛

　　1、比赛时间应为4节。

　　2、在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。

　　3、中场的休息时间为15分钟。

　　4、比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。

　　5、第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。

　　6、比赛终了前，几乎在计时钟信号响起同时，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。

　　7、若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。

　　(二)每节或比赛的开始与结束

　　1、跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。

　　2、其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。

　　3、一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。

　　4、所有比赛的下半时，两队应互换球篮。

　　5、所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。

　　(三)球的状态

　　1、球能成为活球或死球。

　　2、遇下列情形，球成活球：

　　(1)跳球时，球被一位跳球员合法拍及时。

　　(2)罚球时，球置于罚球员可处理的位置。

　　(3)发界外球时，球置于发球员可处理的位置。

　　3、遇下列情形，球成死球：

　　(1)投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。

　　(2)罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。

　　(3)每一节终了，计时钟信号响起。

　　(4)一队正在控制球时，二十四秒信号响起。

　　(5)投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及:

　　4、当下列情况不成死球，投中有效

　　(1)投篮时，球在空中，且：

　　①任一裁判鸣笛。

篮球火台词_篮球唯美句子

九库说说包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。励志的句子网向您推荐篮球火台词，希望于您有所收获。

1、大鹰：球场上谁给我们支援？

对友：兄弟！

大鹰：球场上谁给我们勇气？

对友：兄弟！

大鹰：球场上谁给我们信心？

对友：兄弟！

大鹰：有了兄弟——

对友：绝对无敌！

2、李赢：东方翔，说说看为什么要叫“狼”队？

东方翔：狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑，甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。

元大鹰：更酷的还在后面啊，我告诉你们，只要我们五匹狼一起出现，并肩站在球场上，见者闻风丧胆，听者屁滚尿流，真实所向披靡，风云变色，我们就是江湖上传闻已久的五—大—狼！酷毙了！

3、东方翔：我不接受让球，这一球你最好进，不然你再也碰不到球。

队友：没想到东方翔也玩花式篮球啊。

W：你们要牢牢集注刚才他说的话：把形式拿掉，花式也能变绝招。

4、无极威：要不要下去帮忙？这个巨人，不好玩哦。

无极尊：相信我，东方翔搞得定。你要记住，千万不要以一个人的外表来评估他的实力。因为一个真正的斗士，挑战的对象，永远都是比他强的人。

5、W：赌什么？

大鹰：赌我输了，下半辈子我养你。

东方翔：我赌你可以做得到。

大鹰：兄弟，谢啦。W，谢啦。我知道你们是想帮我，但模仿东方翔就表示我永远逊他一筹——我说过我从来不认输的。

6、东方翔：W请唐龙设计这个课程只有一个目的，那就是WE are the team！既然是TEAM，我们5个人在球场上就是一体的。不管输赢，是生是死，永远相挺到底。从此霹雳烽火狼队里，再没有我，只有我们。我们不再是同队打球的队友，而是在战场上生死与共的兄弟。

唐龙：记住，力，不在这里（举起拳头），也不在这里（指指头），而在这里（手放在心口）。胜负输赢的关键，也在这里。唯有心灵的力量，才可以攻无不克，百战百胜。

7、W：我告诉你，失恋并不是结束，而是一个过程，是一个完整爱情中必经的过程。

大鹰：你说失恋也是爱情的一部分？

W：没错，真正的爱情是不管自己付出多少，也不管对方有没有回报，基本上是独立存在的。

大鹰：不管心再怎么痛，也不会后悔吗？

W：摁，真正的爱是不求回报的。

8、W：这支表里面已经预先设定好了倒数计时，48分钟，正好是一场篮球比赛的长度。其实人生就好象这48分钟一样，不到最后终场，什么事情都可能发生，只是每个人终场的时间不一样，最后的结果也不一样。重要的是，你要懂得在时间有限的人生当中，找到一个值得你全心全意投入的梦想。

9、我想到了，你相信天使吗？这是我奶奶住院的时候呢，我听隔壁一个外国老牧师说的。他说啊医院是最容易看到天使的地方。因为啊医院是最多生老病死发生的地方。所以各类型不同功能的天使会时常在医院聚集出没。而其中最多的天使分两大类他们一种叫守护天使另一种就是死亡天使。守护天使呢是专门保护守望善良但重病的人，而死亡天使则是相反他专门来带走这些时间到的病人。是真的！守护天使出现围绕的人呢就表示这个人所看护的病人是由他们来照顾的。

10、狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑。甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。

11、“给本大爷站住！你可能没听过我是谁，不过没关系我就直说了，我可能是篮球场上，可以跟你*分春夏秋冬色，甚至会略胜你，一二三四筹的人喔。哎哎哎，那这样…赌注除了你输了，要加入篮球队之外，如果我输的话，我就请你半斤半肉牛肉面大碗加蛋怎么样？哈哈，半筋半肉牛肉面就说服你了，我就说嘛，你人很好相处的嘛。是不是，兄弟？”

12、洁儿我决定不追你了，从今天开始，我不再追你了，我要…偷偷爱着你…没错，只有因为这样你才不会因为我的追求而感到困扰，这才是男人该有的贴心。洁儿你感受到了吗？我是不是比东方翔来得体贴？

13、好，英雄不怕出身低，我投。看好啦。这个时候，一号元大鹰，已经站在罚球线上了，篮球界盛传一句话，大鹰出手，例无虚发，元大鹰是篮球史上，空前伟人的神射手，他现在正在注视篮球框，真是让人期待的一刻。

关于篮球的说说

关于篮球的说说

　　篮球是许多男生都喜欢的一项运动，下面是由小编为大家带来的关于篮球的说说！

　　1) 篮球带给你的是阳光，是自信，是轻松，是坦荡。失意，没所谓;失恋，没所谓;失宠，没所谓。只要不失信朋友，一场篮球，一身汗水，一阵豪饮，孤独、苦闷、烦恼、忧伤就不知跑到哪里去了。国际篮球日，朋友做好了准备吗?和我一起出发，流汗去。

　　2) 篮球是健将，多少人为他奔跑;篮球是明星，多少人为他疯狂;篮球是活力，拼抢迸发无限激情;篮球是目标，一旦在手绝不放弃。世界篮球日到了，祝你抓住自己生活的目标，勇往直前!

　　3) 国际篮球日，愿你的心情像天空那样“蓝”，愿你有充分的信心把梦想追“求”，愿你勤奋拼搏，努力投篮但不“偷懒”，愿你精神抖擞，做生活的灌篮高手!

　　4) 国际篮球日，愿你的身体像“小牛”般健硕，愿你的心情像“太阳”般晴朗，愿你像“奇才”般聪颖，愿你的进步像“火箭”般快速，愿你的爱情像“热火”般炽烈。

　　5) 活力如水在运动中泉涌，生命如花在赛场中绽放，欢乐如潮在拼搏中品味，幸福如歌在胜利中欢唱。国际篮球日，愿你与篮球结缘，与快乐相伴，享受现在，尽情欢笑。

　　6) 无论结果输赢，篮球赛场引燃的激情永不消退。无论实力强弱，篮球运动带来的兴奋持久不息。国际篮球日，一起打篮球，愿你释放活力，永葆青春。

　　7) 健康需要运动，篮球便是其中之一;快乐需要友谊，篮球创造友谊;青春需要活力，篮球将年轻传递。国际篮球日，朋友需要祝福，而篮球将我们联系，祝你健康快乐!

　　8) 挥洒汗水释放激情，梦想的篮框用奋斗满贯，传递快乐绽放幸福，欢乐的呐喊为青春加油，国际篮球日，玩转篮球，为梦想鼓劲，为青春喝彩，愿你运动无极限，健康永相伴!

　　9) 快乐在心中激荡，热血在体内沸腾;青春在自由张扬，活力在尽情释放;篮球在指尖跳跃，篮筐在心中闪耀;精彩在赛场呈现，欢乐在无限蔓延。国际篮球日，愿爱上篮球，快乐无限!玩转篮球，精彩无限!

　　10) 自从打了篮球以后啊，这是腰也不酸了，背也不疼了，腿也不抽筋了，走路速度都能超电动车了，身边的他羞涩的告诉我，有了篮球，你好我也好。国际篮球日，我爱篮球，打打更健康!

　　1) 激情燃烧在运动的篮球场上，快乐汗水挥洒在赛场的前进途中。活力四溢灵活机动拦截传球，青春涌动跃起三大步精准大灌篮，友谊友情赛场绽放美好心愿。国际篮球日，发扬友谊第一比赛第二的光荣传统，大力支持民众强身健体的体育运动。

　　2) 努力拼抢，争夺篮板，胜利之花需要汗水浇灌;千次奔跑，万次投篮，成功之路要靠勤奋修建。国际篮球日，爱篮球，赛场奋力拼搏，爱生活，人生努力打拼!

　　3) 国际篮球日，今天我们相聚，征服球场，明日我们手相牵，征服每一个困难，实现每一个梦想。带上快乐，去打篮球，let'sgo!

　　4) 冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧!

　　5) 打打篮球，舒缓工作压力，让生活的烦恼，在奔跑中逝去，额头滴落的汗滴，运动健康了身体，笑容在脸上绽放，幸福在心中洋溢，每一个毛孔都舒畅，每一天的生活都甜蜜。国际篮球日，在运动中享受健康的生活，在汗水中体会幸福的真谛!

　　6) 篮球如同人生，用汗水铸造辉煌，努力才有收获;用拼搏取得进步，奋发才能图强;用技巧战胜蛮力，智慧胜过逞强。国际篮球日，用心打篮球，才能取得胜利，用心悟人生，才能创造辉煌!

　　7) 斗志，在抢夺中升起;激情，在运动中点燃;霸气，在灌篮中显现;默契，在传球中培养;友情，在赛场上升华;观众，为篮球而疯狂。国际篮球日，热爱篮球，享受快乐!

　　8) 在打篮球初期或许你会觉得得分就是王道，但随着年龄增长，你会越来越喜欢传球。传出一个精妙的球，助攻队友毫无压力的得分比在人群中霸气艰难打进一球要爽得多。国际篮球日，爱生活，爱篮球!

　　9) 国际篮球日，男的都去打篮球了，那么女的打什么球呢?女的，打绿球啊!哈哈，送个冷笑话给你，快去打篮球让身体热起来吧!

　　10) 地球在你脚下，篮球在你手中。运球需要奔跑，健康常常报到。传球需要技巧，幸福从不迟到。投球需要命好，好运天天环绕。国际篮球日，挥舞橄榄枝。打球为友好，打仗受不了。祝您健康，祝世界和*!。

　　1) 国际篮球日，让活力释放，激情无限;让脚步游走，神采飞扬;让热血沸腾，澎湃无限;让汗水挥洒，才华尽展;让快乐涌动，无限蔓延;让精彩呈现，乐享篮球。愿你玩转篮球，开心无限!

　　2) 一拍二突三上篮，四射激情欲蝉联，五人篮球舞华彩，欣逢知己六顺缘，七串八跳九灌篮，十分精彩摘桂冠。国际篮球日，祝：百事可乐，万事圆满。

　　3) 给你一次运球，把梦想的地球掌握在手掌间;给你一次抢断，把困难的险境从中掐断;给你一次快攻，把希望与追逐当作前进的方向;给你一次灌篮，把成功的篮球落入那稳稳的幸福篮筐。国际篮球日，愿你爱上篮球，突破自我，梦想成真，幸福无边!

　　4) 飞扬的是梦想，不灭的是激情，矫健的身躯向着太阳的方向跃进;难忘的是队友，重要的是参与，无论成或败你都是最棒的好男儿!世界篮球日，快快运动起来，让青春的色彩展现出来!

　　5) 我们爱篮球，更爱与我们一起打篮球的兄弟。一起追逐梦想，一起分享快乐的兄弟，一份无需言语，在汗水里愈加浓烈的友谊，值得我们好好珍惜。国际篮球日，爱篮球，更爱我们的兄弟!

　　6) 国际篮球日，灌篮，灌进的是幸福，收获的是喜悦;盖帽，盖掉的是烦恼，封掉的是忧愁;投篮，投进的是快乐，得到的是激情;抢断，抢到是好运，断掉的霉运。愿你玩转快乐篮球，收获精彩人生!

　　7) 成功的喜悦，不止冠军;健康的追求，永无止境。飞扬在赛场上的汗水是对过去的肯定，更是对未来的决心。运动精神来自恒久不变的自我坚持，国际篮球日，祝你：运动不停息，快乐无极限。

　　8) 热情，在对抗中释放;激情，在跑动中点燃;斗志，在赛场中延展;活力，在身体里激荡;团队，在配合中默契;精彩，在篮筐上跳跃;篮球，在赛场内往返;呐喊，在赛场中回旋。国际篮球日，愿你越打篮球越快乐!

　　9) 不以球技的高低而议人，不为球场上的输赢而动心，每天找的就是一种精神和一个撬起自己的支撑点。因一种爱好，而有一个好的心态，去迎接生命历程中的阴晴圆缺，不论是悲伤还是欢喜，我们都一如初升的朝阳，洒满阳光，笑对人生。国际篮球日，爱兄弟。爱篮球。

　　10) 追逐，是一种执着;跳跃，是一种热爱;奔跑，是一种风度;配合，是一种默契;抢断，是一种机警;盖帽，是一种霸气;灌篮，是一种激情;绝杀，则是一种绝技。国际篮球日，愿你爱上篮球，越运动越快乐，越运动越健康!

　　11) 挥洒的是青春，飞扬的是激情，拼搏的是斗志，追逐的是梦想，摔倒的是遗憾，捧起的是信心，篮球转动对生活的热爱，执着搭建通成功的桥梁。世界篮球日，祝你玩转篮球，掌控成功，拥有幸福。

　　12) 每一滴汗水，都是晶莹剔透的;每一步跳跃，都是全力以赴的;每一刻投篮，都是全神贯注的;每一次灌篮，都是激情四射的;每一轮防守，都是尽职尽责的;每一份荣誉，都是团队赢取的。国际篮球日，愿你爱上篮球，快乐无限!

　　13) 举起幸福的手，拍着听话的球，走着潇洒的'步，晃过烦恼的拦，迈着三步的腿，投着三分的篮，倒扣篮板如何，空中飞人怎样，为篮球鼓掌，为人生喝彩。国际篮球日，打出高兴，赢取人生!

　　14) 跟韦德比谁白，跟姚明比谁快，跟乔丹比头发，跟奥尼尔比身材，发现自己的优点，不要自怨自艾，人生的篮球场上，尽情释放生命的精彩。国际篮球日，打快乐篮球，走幸福人生!

　　15) 篮球不但要能投，还要能传，团队合作，才是成功的关键;篮球不但要能攻，还要能防，众志成城，铸成钢铁防线。国际篮球日，团结协作是胜利的基础，同心同德方能战无不胜!

　　16) 千万次奔跑，千万次投篮，辛勤的汗水在球场抛洒;一次次被抢断，一次次失败，痛苦的眼泪不断流淌;努力拼抢，争夺篮板，成功的喜悦需要拼搏来实现。国际篮球日，愿你实现突破，生活精彩无限!

　　17) 篮球是一项高超技术的体育运动，也是大家喜爱的强身健体活动。是联络感情，相互了解相互认识的纽带。是双方沟通的友谊桥梁，赛出风格打出水*，也是一项燃烧激情释放活力的高消耗体力运动。国际篮球日，播撒笑声快乐，比赛友谊第一。

　　18) 只要有活力，只要有友谊，只要你开心，每天都是篮球日。国际篮球日，一起去散发活力，一起去促进友谊，一起去散播快乐吧!

　　19) 让梦想在篮球场上尽情飞扬，让幸福在篮球场上来个满贯，让快乐在篮球场上迅速传递，让激情在篮球场上无限释放，国际篮球日，带好如意尽情贯篮吧!

　　20) 人生就像篮球，我们为了篮球洒过汗，受过伤，但我们仍就坚持;我们倒下过很多次，被嘲笑过，被羞辱过，被无视过，可我们从未放弃。不管天气如何，不管场地如何，都阻挡不了我们对篮球的执着。因篮球让一群陌不相识的人成为了最真挚的朋友。国际篮球日，爱篮球，爱生活!

　　21) 活力，在张扬;青春，在飞舞;热血，在沸腾;心跳，在加速;血脉，在暴涨;激情，在燃烧;脚步，在游走;篮筐，在招手。国际篮球日，一展你的身手，在篮球场上绽放你的精彩吧!

　　22) 灌篮的精彩喜出望外，运球的过程也惊险连连，人生何尝不是一次曲折的投篮，只为那心仪一刻的绚烂，要经过反复历练的熬煎。国际篮球日，愿你热爱篮球，超越自我，梦想实现。

　　23) 拍拍打打，把身手练灵活;跑跑跳跳，把心情练快活;玩玩乐乐，把激情养鲜活。国际篮球日，玩转炫酷篮球，享**彩生活。

　　24) 遇到打篮球的男人就嫁了吧!他们阳光，有活力，永不服输;他们健康，敏捷，有耐心;他们绅士，细心，懂得生活。国际篮球日，女孩们，遇到打篮球的男人就嫁了吧!

　　25) 国际篮球日，打的是友情，传的是快乐，投的是幸福，扣的是精彩，跑的是健康，跳的是激情，断的是困难，抢的是好运。愿你打出精彩篮球，走过快乐人生，开心每一天!

　　26) 洋溢青春的笑脸，奔跑球赛的前线，抓住开心的球，迈起快乐的步，投入幸福的篮，燃起胜利的火焰。让运动传承着健康、激情、活力。国际篮球日，来吧，一起打球吧!

　　27) 手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的激情，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。

　　28) 愿陪你打篮球的哥们要好好珍惜，愿看你打篮球的姐们也要好好珍惜;愿陪你流汗，陪你大笑的哥们要好好珍惜，愿为你鼓掌，为你加油的姐们也要好好珍惜。国际篮球日，和你一样爱好篮球的朋友都请好好珍惜。

　　29) 生活如同塞球场，冲锋陷阵总在前，找准机会抓时间，机智勇敢拼搏上。稳准快捷投篮筐，一举命准成功看。迈出快乐三大步，辉煌成就在眼前。世界“国际篮球日”大家一起打篮球，锻炼运动强体质，增进国际友谊赛。

篮球滑步技巧

篮球滑步技巧

　　篮球滑步技术是篮球技术中比较重要的一项，掌握了篮球滑步技术，那么在场上的防守就能做的更好。那么篮球滑步技巧有哪些呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　篮球滑步技术

　　篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和训练多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作编成顺口溜，易于学*者灵活掌握。

　　技术顺口溜

　　两脚开立约肩宽，屈膝前倾臂侧伸。

　　目光皮实重心稳，前脚跨出后脚跟。

　　左右前后多向滑，技术动作无偏差。

　　蹬跨协调动作快，对手无计只能栽。

　　滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向*稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

　　(1)侧滑步

　　动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手;向右滑步时，动作相反。

　　(2)前滑步

　　动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

　　(3)后滑步

　　动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。

　　如何减少走步违例

　　在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢?本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案，一般可通过二节课的教学就能使学生基本掌握，现提供给大家参考。

　　为防止违反走步违例规则的行为发生，最关键的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。

　　具体的中枢脚确定可依据以下原则

　　一、如果队员一脚正触及地面，另一脚后触及地面，原先的那只脚就成为中枢脚;队员可跳起那只脚双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

　　二、如果双脚离地，并且队员是双脚同时着地，则任何一只脚都可以是中枢脚;两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。

　　在教学训练中，要先对学生讲清规则，让每一位学生都能理解规则，懂得中枢脚的确定方法，明确运球开始时，在球离手前中枢脚不可以抬起;如果在哪只脚都不是中枢脚的情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可以抬起。

　　依据规则和要求通过下面几种组合方法反复练*

　　1、确定中枢脚练*

　　先徒手做跳步急停、跨步急停，后练*自抛自接做跳步急停、跨步急停、跨跳步急停“落地后无中枢脚”练*。

　　2、原地突破练*

　　将队员分成相同的两组，相距1米面对站立，两人用一个球，练*开始，持球队员先确定自己的中枢脚后做投、传、突等假动作接着做交叉步或同侧步突破的脚步练*，反复做3—5次后将球传给同伴，以次方法反复练*。

　　3、半场三攻三守练*

　　练*时要积极防守不许进行进攻掩护，主要运用中投和突破结合技术。两节课后，就可以与其他技术结合起来练*，在教学比赛中加以巩固，使他们熟练地掌握突破时怎样合法使用中枢脚，减少或避免突破时走步违例。

　　拓展：篮球投篮技巧

　　1、瞄篮

　　在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。

　　2、站位

　　在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于*惯，*惯来源于站位的舒适程度。

　　3、持球

　　相信很多朋友都知道，持球的姿势关系自己的命中率。在这里就不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太紧，自然一点。

　　4、膝

　　不管是在什么样的比赛中，我们能够看到篮球高手们在投篮的时候，他们的膝都是微屈的。

　　5、球出手与出手后手的跟随动作

　　在我们出手的`时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。在出手的时候，篮球应该是从我们的指端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。

　　6、弧线

　　在我们投篮的时候，一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的追求，这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下抛物线原理。

　　7、球出手后的眼睛注视目光

　　当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中率。

　　8、球的旋转

　　在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

　　9、自信心：

　　投篮需要自信，要相信自己的练*效果，要相信自己的投篮技术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。

我爱篮球周记

我爱篮球周记（通用25篇）

　　岁月无痕，流水时光，眨眼间，一个星期已经过去，想必大家都有了很深的感触吧，现在的你想必不是在写周记，就是在准备写周记吧。但是周记有什么要求呢？以下是小编收集整理的我爱篮球周记（通用25篇），希望能够帮助到大家。

　　我爱上篮球因为可以让我减少热量，我爱上篮球因为它可以让我交到很多朋友。有一天的早上我跟朋友一起约好去别的学校一起打篮球，我跟朋友们完的非常高兴因为有一个人的身手不凡，他一个人就可以跟三个人打球所以我们都觉得他很厉害，直到10点的时候我们遇到了这个学校的学生，他们看起来个个都高头大马非常的高，还有他们的球技也让我们大吃一惊。

　　到了中午他们想跟我们打一场球，大家都使出了全力，真是一场龙争虎斗的篮球比赛啊！这场比赛还能让我吸收了不少经验，所以到了下午我们大家又开始卖力的一直练球，练到我们精疲力尽的时候我们休息一下，终于让我灵机一动的想到了办法！到了下午我请他们再打一次球，没想到我们竟然以6比5赢了比赛，真是太高兴了！到了三点时我们就先吃点东西，之后我们喝个饮料喘口气休息一下，之后晚上大家都回来一起吃饭而我跟大家几了这件事情的经过大家都很高兴。

　　我记得我小时候总在喧哗的操场上打篮球，升上五年级也是我开是爱上篮球的序幕。一开始是同学带我进入篮球这个陌生的世界，接触不久我便觉得篮球规则复杂？技术繁多，我相信有一天我会成为学校数一数二的高手。

　　五年级开始我日以继夜的勤加练*，我的球技在比赛中不断学*进步，但我不曾满足，强还要更强，终于我如愿以偿赶上了大家的进度。

　　升上了六年级我对篮球的热忱更是坚定，我加入了篮球队，顿时，我觉得自己有如一位真正的球员，但我在考试中以一个致命的失误被淘汰了，我仍然不会放弃篮球，但因课业压力太大，我几*退步得的状态。我非常热爱篮球，我希望可以带领学弟妹进入篮球这个神秘的国度，带他们体会我当时的心情。

　　运动是我的爱好，在暑假里我的运动项目丰富多彩，有打羽毛球、游泳、打篮球、滑板、骑自行车……但篮球是我运动项目中的最爱，因为它带给我无穷的快乐。

　　每次我穿上运动鞋和肥大的运动衣，与一群小伙伴们在教练的带领下奔跑在篮球场的时候，就有一种无拘无束的自由感觉，尽管汗水总是很快湿透我的衣服，蚊子总是无情的攻击我，但还是让我心情舒畅，热与痒顿时飞到九霄云外。

　　篮球打得好不仅投篮要准，运球是最基本的，球在手里要变得听话。为了让我们掌握好，教练想了各种游戏让我们学。拍球、边跑边拍，高空移动接球、障碍左右手运球、传接球、移动传接球、三步投篮……看似枯燥，乐趣无穷，每天都在欢声笑语中度过。

　　在练*中，我最喜欢投篮。投篮有定位投篮和三步投篮。定位投篮有两种方法。第一种是用右手五指张开拿着球，做出一个准备投篮的正确姿势，右脚在前，左脚在后，右脚的小腿稍微弯曲一点，还要注意球、手、腕、右脚的小腿的弯曲部分保持水*，就可以了；另一种投篮方法是双手胸前投篮。首先，双手五指张开，形成一个八字形，向上托着球，然后，右脚在前，左脚在后，接着身体半弯曲，形成一个准备投篮的姿势。三步投篮就是运完球后要抱着球跑两步，跳上去向篮筐投篮同时落脚，完成第三步，这个动作很考验一个人的手、脚、眼的协调能力。

　　每次投篮我都是第一个，教练总能在我做动作之前重复动作要领，使我信心百倍，而我也想给后面的伙伴们开一个好头，每次都很认真，当然今天也不例外。把教练教的知识牢记心头，手拍着球向前跑动，到了老师讲好的位置摆正脚步。“一、二、三”心里念着念着，球在我双手的帮助下直接飞向篮筐了。虽然动作不那么优美，但是进框了。“进了！进了！”我一蹦三尺高，欢呼起来，开心极了。教练也拍了拍我脑袋，说：“可以，下次速度要跟上，动作要连贯……”

　　打篮球不但可以让我过得很快乐，还可以增强体质，协调身体的配合能力，也可以锻炼不怕苦、不怕累、不怕脏的意志，获得一种乐观向上的精神态度。

　　我爱篮球！我爱运动！

　　每个人都有各自喜爱的各种五花八门的运动，可我却喜欢篮球这个运动。

　　说起篮球，许多篮球的迷肯定会想到篮球明星们在篮球场上的那矫健的身姿，精彩的动作和不可思议的进球。我也是个篮球迷，在篮球场上我已经练了好几年了。不过，你问我我为什么会喜欢上篮球这项运动，这还得从我一年级的时候说起。

　　那个时候，我的爸爸妈妈为了给我强壮我的体质，就特意给我买了一个篮球。让我到篮球场是去投篮。刚刚开始我对篮球一点都不感兴趣，每天去篮球场上投几个篮，就拍拍屁股走人了，也并没有什么很大的进步，爸爸妈妈说我很懒，我也无可奈何。

　　可是事情到了二年级的一次暑假让我对篮球的兴趣有了很大的转折。一天，我像往常一样抱着篮球去篮球场上投篮。突然我看见几个高大的大哥哥在打比赛，便到篮球场旁边看他们比赛。看到那些大哥哥们在场上的潇洒又熟练的动作让我的心不由得起了羡慕的心，于是便在心里面发誓道：总会有一天我也会像那些大哥哥一样，在篮球场上展示自己的熟能生巧的动作。

　　从那以后，我不再偷懒了，每天都在篮球场上练*着每一个动作。不管是严寒还是酷暑，我都去篮球场上练*，摔跤也便成了家常便饭了。一次，两次……虽然我失败了很多次，不过我终于尝到了甜头了，我练会了那些动作。我成功了！我开心极了，终于我也可以像那些大哥哥一样在篮球场是展示我的那些熟能生巧的动作了！

　　后来我并没有因为我学会了那些动作而感到骄傲而不再练*，爸爸妈妈也在后面鼓励着我。渐渐地，我练得越来越好，学会了中投、远投、三步上篮等等，我还喜欢上了NBA，科比、姚明等等都成了我的偶像了呢！

　　篮球它使我的体质越来越强壮。通过打篮球，我喜欢上了它场上的每一个动作，更喜欢它那“不到最后一秒钟不认输”的精神。我爱篮球，因为它给予了我强壮的体质，教会了我理解运动的真正含义。

　　打篮球是一种有氧运动，它能使人四肢灵活，增强体魄。有许多人都爱玩篮球，我也不例外。我有一个篮球，颜色是正棕色的，牛皮的，可贵了188元呢，是我过生日时爸爸给我买的生日礼物。

　　我的偶像是科比·布莱恩特，因为他的篮球技术很高。因为他，才让我爱上了篮球。在球场上，他的投篮百发百中，扣篮也很酷。我觉的我要学打篮球也必须先从投篮开始。

　　因为我对篮球的那份不懈的热爱，才让我坚持着每天早上五点左右都去体育场练*，我的教练是我爸爸，我爸爸的球艺也十分了得，他和姚明一样打中锋，曾经多次参加省、市、县篮球比赛，并且都取得了优异的成绩。刚开始练篮球的时候，因为我的胳膊力量不够，爸爸让我站在篮板底下投篮，慢慢的我练*了有两个星期，我可以站在离篮筐三米左右的地方投了，而且一次比一次准。我觉的篮球学起来也不难，只要你有耐心和热情就够了，现在我已经学会了投球、跑着运球和传球了。爸爸教我运球，要我练到上下拍动时，球像粘在手上一样，球才能不被别人抢去。传球动作要隐蔽，尽量别让对手识破，别人传给你时，要双手五指张开接住球。防守要快速移动脚步，贴紧对手，让对手难以出手。就是这些知识，让我对篮球有了更多的认识，让我知道篮球不是一个人的运动，还要和队友配合好才能打出好的成绩。现在经过我的练*，我已经学会了运球、投篮、还有三步上篮。

　　在今年的一场友谊赛中，我成了我们业余篮球队里的前锋。比赛的时候，面对哥哥级的对手，我也不怕，勇于进攻，没有身高优势，就寻找空档，以凶狠的防守、积极的进攻、精准的投篮，获得了同伴们的热烈掌声。最后，我们以72比68的分数羸得了比赛，我一人就得了23分，酷吧？我得到了大家一致的肯定，也越发让我热爱篮球。

　　通过打篮球，我的身体也结实了，头脑也灵活了，更重要的是通过打篮球我认识了许多朋友，增进了友谊，因为篮球我们走到了一起，这就是我对篮球的热爱，相信人人都有自己的最爱。希望有更多的朋友热爱篮球。

　　小苗因那份不懈的热爱，长成参天大树。小河因为那份不懈的热爱，变成了汪洋大海。烛光因为那份不懈的热爱，变成如太阳般的光芒。我因对篮球的不懈热爱将激励我不断努力，向梦想奔跑。

　　我爱篮球，特别喜欢打。我爸爸是个篮球迷，在他的影响下，我小学就开始接触篮球了，也发现篮球带来的乐趣真的很多。

　　经常我在房间写作业，爸爸在客厅看篮球比赛，而且把声音调的很大声，我哪还有心思写作业啊。透过门缝偷偷的看比赛，因为进球太精彩叫起来，每次都被老爸发现，并且被骂了。

　　记得又一次比赛，对手是一个比我们强很多的队，但是我们没有气馁，反而更加有动力想打败他们。我们一下课就奔向篮球场了。

　　开始比赛了，对方一下子抢到了球，占得先机。可是一不小心出界了，这一次该我们反击了，付政然一个高传给了陈俊哲，我一起步，上篮，球进了！

　　陈俊哲乘胜追击，又进了一个，可是荆沛坤他们也不示弱，一下子就又进了两个，与我们打成了*手，付政然不服气，猛地一投，只见球在篮筐边上转了一圈又一圈，进了！这个球进的可真是有惊无险啊！

　　王鹏宇与刘佳和还有荆沛坤开始了三角阵势，把我们耍的团团转，可是在他们刚要头球时，陈俊哲猛然跳起，一下子把王鹏宇的球盖了下去，可是刘佳和趁机强球，看起来像是要头球，谁知竟然给了沈钰涵，沈钰涵一投，进了！

　　他们开始给我传球，我先是学着球星麦迪的样子站在离篮筐三米远的地方跳投，感觉一定进了，却是一个三不沾的球。我真的不相信自己的眼睛，难道是我看错了吗？我不服气又学着球星科比的样子来了一个仰投，使出了全身的力气，可是球碰了一下篮筐后又弹了回来。之后我又投了多次，进的个数总共还没有超过五个。

　　后来我们队输了，责任在于我，但是队友们都没有怪我，都在鼓励我，我心里很惭愧，但是，心中那种动力却已然萌生了，我要努力练*，等到打败他们的那天。

　　这次意外的失败，使我无精打采，像霜打的茄子，霎时蔫了下来。我让爸爸妈妈帮我找了一下原因。妈妈建议我：“长高个，增加力气，就要多吃饭，多锻炼。”爸爸告诉我：要吸取教训，任何事不要纸上谈兵。想打好球就要多到球场上去苦练，学*球星们那种永不言败的拼搏精神。我也进行了认真的反省，“站在岸上永远学不会游泳”。后来我开始了我漫长的训练生涯，每天都努力练*基本功，从基础做起，在后来的一次比赛上，我成了得分王，并且战胜了对手。

　　篮球是一项团队协作的运动，要取胜，就必须5个人团结一心，也开始让我懂得了，团队精神的重要性。我爱篮球，并且会一直热爱这项运动。

　　我是一名初中生，特别爱打篮球。有一次我们学校和第一小学举行了一场篮球比赛。 比赛当天，我们在篮球场上练*了一会儿，这时一辆大巴车急速奔驰而来停在了学校门口，我们上车后，大约行驶了二十分钟到了第一小学，我们将在这里举行一场惊心动魄的篮球比赛。 比赛开始了，裁判一发篮球，我们就开始去抢篮球，球被我抢到了，我用右手拍打着篮球，这时看到了我们的小李，我用双手拿起篮球，高高地举过头顶，手往后一点，用力一扔，球到了小李的手里，小李边拍打篮球边躲过对方的围困堵截，跑到了篮球架下，刚想投篮，对方的人马上过来拦住，球被抢到了对方手里，结果他们不小心撞了我们一下犯规了，被教练黄牌警告一次。

　　现在球又回到了我们队员手里，我们一心一意的运球、躲人、投篮，最后球又到了我手里，我抓住篮球用力一扔，球在篮筐中转来转去迟迟不肯下来，突然球终于落下来了，我们终于赢了，我们队的队员欢呼起来。我爱篮球，篮球是我前进的动力。

　　一个酷爱篮球的少年！小到与篮球伙军伴随意比拼，大到每场NBA球赛，我几乎都没放过。篮球就像一朵花，我就像一只蜜蜂，这朵花深深吸引着我。我国的篮球明星姚明、易健联、孙悦、朱雨芳、刘炜……外国湖人队的科比、火箭队的詹姆斯、快船队的格里芬、凯尔特人的罗伯爵队。我真羡慕这些篮球明星，每次看到火箭队姚明在美国人面前抱篮板、扣篮、盖帽……我觉得特别激动。我决定也要认真练*打篮球，成为他们这样的大巨人。

　　机会来了，三年级的一天，伙伴来找我打球。球筐真高啊！我一连投了几次都没进。但是，我在小区投篮时，可不是这样的，可能是篮筐矮了。我垂头丧气地说：“真难投啊！不玩了。”可见伙们不甘心的样子，我又继续下去。周末的清晨，我会准时到小区篮球场，开始我的热身运动，课间，和小伙伴们探讨球技是我的最大乐趣；回到家，一做完功课，我便拿起我的小篮球，练投篮动作……我从邻居哥的带领下，学到了高筐投球，抛球、抄球、甩球……我觉得自己学得多了。

　　有一天，不耐烦地问：“哥哥。我学得多了，能不能不学了？”大哥哥却反驳道：“知识是学不完的。”我心领神会，决定让我亲自测试。篮球场上，哥哥说：“甩球！”我二话不说，便耍起来。大哥哥看出我很吃力，可是没说出来，最后又严肃地说：“学篮球要耐心，不能马虎。”以后，我就不再马虎了。现在，我是一名普通的篮球手，对篮球有着很深刻的理解。我再次浓度投这个高的球筐时，竟投进了，我惊喜万分，这是大哥哥的功劳，我可得好好感谢他。是他增强了我的信心。我渴望像篮球明星一样出头露脸，飞奔在耀眼的篮球场上。我坚信：只要有坚持不懈的毅力，没有什么做不到的！篮球为我开拓出一片新天地，给我的课余生活增添色彩。篮球，我爱你！就像老鼠爱大米。

　　我是个文静的女孩，生活中大大咧咧，兴趣、爱好与众不同，特爱打篮球。我的房间里贴满了球星的海报，有科比—布莱恩、保罗—加索尔、姚明等，我常常望着偶像们驰骋在篮球场上的矫健身影，仿佛天天与他们在一起。

　　事情往往不尽人意。开始，我向妈妈提出学打篮球，妈妈带着不可思议的神情说：“一个女孩子，打什么篮球！搞好自己的学业就成。”我斩钉截铁地表示：一定不会影响学*，甚至和妈妈签了“军令状”。为此，我每天既要努力学*，又要坚持训练，虽然感觉很累，但一摸到篮球，似乎就充满了动力。经过一段时间的磨练，不但我的球艺有所长进，而且学*成绩也在提升。

　　我加入了学校篮球队，在训练或比赛时，哪怕腰酸背疼、甚至发生碰撞受伤，我都心甘情愿，无怨无悔，这是我喜爱的运动，只有坚持才能如愿以偿。我忘不了那场激烈的比赛，球场上人声鼎沸，比赛场面惊心动魄，时而对方领先，时而我们赶超，时而害怕紧张，时而激情洋溢……最后，在我和队员们的默契配合下，有惊无险地获得了胜利。

　　篮球不单使我增强了体力，也是我努力学*的动力，只要持之以恒，就不会留下遗憾。篮球是我生活中的好伴侣，它给我带来自信、成绩、荣誉。我爱篮球，我们永远在一起，共同享受成功和快乐。

　　如果你问我喜欢什么，那我一定会毫不犹豫的说：“我爱篮球。”如果你问我为什么喜欢篮球，那我一定自信满满的说：“因为篮球能激发我的意志力。”

　　我是一名小学生，说到篮球，那就会勾起我一阵阵回忆：从一个连运球都不会的人，逐渐转变为篮球队的一员，这其中有着许许多多难忘的经历。

　　记得那是我刚刚开始打篮球，那时的我只能一人在一旁练*，看着别人轻松的投篮我暗下决心要发奋练*。但紧接下来的一间是让我差点与篮球告别，但也是一个转折点那是在一次练*中我不慎崴伤了脚，因此我不仅没参加运动会，妈妈还反对我继续打篮球，在这两难的情况下我的意志力让我选择了继续打篮球。之后我便开始更加努力的练*，一次次摔倒，一次次站起来。在一次比赛中我上场了，虽然在这次比赛中我不是表现最好的，但赛后同学们都说我表现不错，也让我感到辛勤果实的甜蜜。

　　如果你问我我爱什么，那我一定会说：“我爱篮球。”

　　由于*时口味好，加上上学时间紧张，运动量少之又少，所以体重一度达到人生巅峰。一到暑假，我就毫不犹豫让妈妈给我报了篮球班，希望通过燃烧自己的卡路里能将体重120斤减到100斤。

篮球火台词_篮球唯美句子

句子大全包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句摘抄网向您推荐篮球火台词，希望于您有所收获。

1、大鹰：球场上谁给我们支援？

对友：兄弟！

大鹰：球场上谁给我们勇气？

对友：兄弟！

大鹰：球场上谁给我们信心？

对友：兄弟！

大鹰：有了兄弟——

对友：绝对无敌！

2、李赢：东方翔，说说看为什么要叫“狼”队？

东方翔：狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑，甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。

元大鹰：更酷的还在后面啊，我告诉你们，只要我们五匹狼一起出现，并肩站在球场上，见者闻风丧胆，听者屁滚尿流，真实所向披靡，风云变色，我们就是江湖上传闻已久的五—大—狼！酷毙了！

3、东方翔：我不接受让球，这一球你最好进，不然你再也碰不到球。

队友：没想到东方翔也玩花式篮球啊。

W：你们要牢牢集注刚才他说的话：把形式拿掉，花式也能变绝招。

4、无极威：要不要下去帮忙？这个巨人，不好玩哦。

无极尊：相信我，东方翔搞得定。你要记住，千万不要以一个人的外表来评估他的实力。因为一个真正的斗士，挑战的对象，永远都是比他强的人。

5、W：赌什么？

大鹰：赌我输了，下半辈子我养你。

东方翔：我赌你可以做得到。

大鹰：兄弟，谢啦。W，谢啦。我知道你们是想帮我，但模仿东方翔就表示我永远逊他一筹——我说过我从来不认输的。

6、东方翔：W请唐龙设计这个课程只有一个目的，那就是WE are the team！既然是TEAM，我们5个人在球场上就是一体的。不管输赢，是生是死，永远相挺到底。从此霹雳烽火狼队里，再没有我，只有我们。我们不再是同队打球的队友，而是在战场上生死与共的兄弟。

唐龙：记住，力，不在这里（举起拳头），也不在这里（指指头），而在这里（手放在心口）。胜负输赢的关键，也在这里。唯有心灵的力量，才可以攻无不克，百战百胜。

7、W：我告诉你，失恋并不是结束，而是一个过程，是一个完整爱情中必经的过程。

大鹰：你说失恋也是爱情的一部分？

W：没错，真正的爱情是不管自己付出多少，也不管对方有没有回报，基本上是独立存在的。

大鹰：不管心再怎么痛，也不会后悔吗？

W：摁，真正的爱是不求回报的。

8、W：这支表里面已经预先设定好了倒数计时，48分钟，正好是一场篮球比赛的长度。其实人生就好象这48分钟一样，不到最后终场，什么事情都可能发生，只是每个人终场的时间不一样，最后的结果也不一样。重要的是，你要懂得在时间有限的人生当中，找到一个值得你全心全意投入的梦想。

9、我想到了，你相信天使吗？这是我奶奶住院的时候呢，我听隔壁一个外国老牧师说的。他说啊医院是最容易看到天使的地方。因为啊医院是最多生老病死发生的地方。所以各类型不同功能的天使会时常在医院聚集出没。而其中最多的天使分两大类他们一种叫守护天使另一种就是死亡天使。守护天使呢是专门保护守望善良但重病的人，而死亡天使则是相反他专门来带走这些时间到的病人。是真的！守护天使出现围绕的人呢就表示这个人所看护的病人是由他们来照顾的。

10、狼是所有野兽里面最有种的，而且它可以跟比它强几倍的对手单挑。甚至敢跟捕杀它的猎人面对面，直视着他的眼睛。

11、“给本大爷站住！你可能没听过我是谁，不过没关系我就直说了，我可能是篮球场上，可以跟你*分春夏秋冬色，甚至会略胜你，一二三四筹的人喔。哎哎哎，那这样…赌注除了你输了，要加入篮球队之外，如果我输的话，我就请你半斤半肉牛肉面大碗加蛋怎么样？哈哈，半筋半肉牛肉面就说服你了，我就说嘛，你人很好相处的嘛。是不是，兄弟？”

12、洁儿我决定不追你了，从今天开始，我不再追你了，我要…偷偷爱着你…没错，只有因为这样你才不会因为我的追求而感到困扰，这才是男人该有的贴心。洁儿你感受到了吗？我是不是比东方翔来得体贴？

13、好，英雄不怕出身低，我投。看好啦。这个时候，一号元大鹰，已经站在罚球线上了，篮球界盛传一句话，大鹰出手，例无虚发，元大鹰是篮球史上，空前伟人的神射手，他现在正在注视篮球框，真是让人期待的一刻。

14、就让我慢慢学*，学*悲伤的时候，不闭上眼睛，趁眼泪还没形成之前，就在空气中蒸发掉。

15、校长！你真的是哪锅不开提哪锅诶。

16、老唐牛肉面，你就别气馁了嘛，我们这个霹雳烽火狼队的球员，都不是正常的篮球员。尤其是我，你就不要太灰心了。因为你会觉得…

17、害我被判出场判我出场好啊…好啊…给我记住啊王八残你给我看着惹到我元大鹰算你倒楣今天就算本大爷我不出场照样可以尅死你。

18、不要动手打人好不好？大家熟归熟，该有的尊重还是要有嘛！这样我以后怎么带兄弟呢？

19、恩…（一本正经的样子，拍拍W的肩）你的选择是对的，好，现在主力呢，在我身上，等下帮我护航一下换我表现。

20、我跟你们说你们不能说出去哦，我奶奶，其实是在清皇宫大内当过侍卫，他可是绝世武功哦，我从小就已经开始跟他练武功了。HA…HA…我的金鈡罩鉄布衫已经到了九成的火候了，我还差一成就可以刀枪不入。

21、聼好了，第一招叫做是，“残高一尺鹰高一百丈”，也就是说呢，我发现残只要看到东方翔，准备一切入禁区的时候呢他都会偷偷给他架个拐子，所以只要看到东方翔准备要切入的时候呢，我卡在他们的中间，让东方翔有空档可以得分，我再故意跌倒，裁判就判残犯规真的是一举两三得啊。哈哈哈！

22、那不重要，重要的是我现在浑身开朗，W，我真的太谢谢你…我答应你，我等一下打球的时候一定，会好好表现，我不会让你失望的，真正的爱是不求回报的……

23、他叫鲁竹，大一，赫翼的当家小前锋，爆发力十足，常有很惊人的表现。

24、你跟我听清楚哦，如果加赛一场，可以让你闭嘴的话，我愿意。但是如果你输了，永远消失在我面前听到没有？

25、既然洁儿是这么想保护东方翔，那我帮他保护东方翔，就等于付出我的爱，没错就是这样，我真是天才啊越来越佩服我自己了。

26、也不是啦。只是本大爷常看你在电视上打球，满想试试看自己的实力是不是…

27、你不是街头出身的吗！这样撞击就受不了了啦？娘儿们！

28、我投了嘛，给我一点Feel嘛。打人耶你。现在他准备投出去了，准备投出去了，全部的观众都站起来了，他要准备投出去了，投出去了…观众已经开始在欢呼了，是一记空心球…空心球…

扩展阅读

1.我得到了祝福，因为我得到了祝福，我才能在比赛中有这种表现，我真是太幸运了。科比赛后说道。

篮球犯规规则

篮球犯规规则

　　规则，一般指由群众共同制定、公认或由代表人统一制定并通过的，由群体里的所有成员一起遵守的条例和章程。以下是小编整理的篮球犯规规则，欢迎阅读与收藏。

　　一、技术犯规

　　1、没有体育道德的行为

　　对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为，就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

　　没有体育道德的行为如：与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进入场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。

　　还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的，如：延误比赛;球队*区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。

　　在死球期间发生非法接触，如果在性质上被认为是不符合体育道德的，可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的，可判为恶意犯规。

　　2、打架犯规

　　比赛中或死球期间，队员、教练员或训练员打架，要登记技术犯规，不判给罚球，参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。

　　NBA比赛中，对犯规的判罚是较为严厉的。如队员、教练员或训练员出现下列情况即可被驱逐：接触肩的水*或以下部位的肘部犯规;没有体育道德行为的技术犯规;以不必要的或过分的接触造成的恶意犯规。

　　队员、教练员或训练员出现下列行为则必须被驱逐：拳击犯规;打架犯规;接触肩的水*以上部位的肘部犯规;试图挥拳虽无接触;不是比赛的延续动作而是故意地进入看台。

　　为了惩罚和制止犯规，NBA规则中还列有罚款的规定，如：裁判员认为队员是故意地吊在球篮上，应判一次技术犯规和罚款100美元;第一次因不符合体育道德的行为判罚技术犯规的罚款100美元，第二次犯规加罚150美元等等。

　　二、侵人犯规

　　在球成活球后，与对方队员发生非法的身体接触，是侵人犯规。

　　队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定，将判为侵人犯规并按相关的法则处理。

　　双方犯规

　　双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。

　　罚则：

　　不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球，只给队员登记犯规，不登记全队犯规。如果宣判双方犯规或打架犯规时某队拥有球权，应保留球权，在靠*比赛中断地点的边线掷界外球继续比赛。如果宣判双方犯规或打架犯规时双方球队都未拥有球权，或投篮未成功球在空中，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。如果投篮成功，得分有效，在底线掷界外球继续比赛。如果双方犯规是作为裁判员意见不同的结果，不计得分，应由任何两个非同队的队员在中圈跳球继续比赛。

　　1、进攻犯规

　　在球成活球后，进攻队员与对方发生非法的接触，对方在位置上并没有太大的`移动，是进攻犯规。

　　进攻队员侵人犯规，如不是肘部犯规、拳击犯规，也不是恶意犯规，应按如下罚则处理：不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规，并且该队已无有资格的替补队员除外)。

　　2、无球权犯规

　　在球成活球后，在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触，是无球犯规。

　　队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠*犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

　　如果判了防守队一次无球权犯规，接着投篮(罚球)成功，应判给被侵犯的队一次罚球，使有可能得3分或4分。这条规定适用于：不管是对哪个进攻队员犯规;不管全队犯规罚则是否出现。

　　如果判了进攻队一次无球权犯规，接着进攻队员投篮成功，不计得分。

　　3、拳击犯规

　　队员用拳猛击对方，是拳击犯规。

　　因拳击宣判队员的非法的接触，是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球，不论罚球成功与否，将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。

　　任何队员挥拳猛击对方，无论是否击中，都是不符合体育道德的行为，他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。

　　这条规定既适用于比赛进行中，也适用于死球状态。

　　如果接连发生拳击犯规，这条规定的所有内容都将适用，并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。

　　另外，根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

　　4、非赛犯规

　　在第四节或加时赛的最后两分钟内，防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触，而这种接触发生在远离球附*的区域或界外球未离手时，为非赛犯规罚则：登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次)，任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠*比赛中断的地点掷界外球继续比赛。

　　5、全队犯规

　　每节比赛每队的全队犯规超过5次，加时赛每队的全队犯规超过3次，要判一次罚球加一次发球。

　　如果每节前10分钟全队犯规未满5次，或加时赛前3分钟全队犯规未满3次，允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。

　　对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规，判给两次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功，判给一次罚球，如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说，在成功的两分投篮中最多可得3分，在成功的3分投篮中最多可得4分。。

　　6、恶意犯规

　　当运球人员起跳扣篮时，他人将其推倒或拉扯，都可为恶意犯规!严重者会被驱逐禁赛等等。

篮球的励志句子

篮球的励志句子（精选50句）

　　在日常学*、工作抑或是生活中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，从表达的角度说，句子是最基本的表述单位。还在苦苦寻找优秀经典的句子吗？下面是小编为大家整理的篮球的励志句子（精选50句），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　1、世上不存绝境，时刻都是挑战。唯有被逆境砺炼，方能被星光笼罩。拼搏到最后一刻！鏖战至最后一人！我们征伐！我们厮杀！"

　　2、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”！

　　3、有些人不会忘，由于不舍得；有些人必需要忘，因为不值得。

　　4、有些决定，只需要一分钟，可是，却会用一辈子，去后悔那一分钟。

　　5、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很*惯的想起你，然后希望你一切都好。

　　6、有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

　　7、天冷，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就去打篮球吧。

　　8、找个女朋友，陪你打篮球；找个男朋友，让他教你打篮球。

　　9、试着起跳扣篮不是梦想是渴望。

　　10、有人曾经说过这么一句话：“不喜欢篮球的男孩就不是百分之一百的.男孩。”男孩子，就应该打篮球----起码也应该喜欢看球。

　　11、即使是到退役的那一天，我也能自豪地指着联盟的其他人说:“击败我的是岁月，不是你们。

　　12、"别用你的过去为借口,错过了你的未来。"

　　13、光有理想，却不愿为之努力，那样的理想只是空想。

　　14、若连你自己都放弃了自己，就再没有人能拯救你。

　　15、只有一条路不能选择，那就是放弃的路，世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。

　　16、对于一个男人来说，最重要的，是在无人关注的时候，流下汗水。”

　　17、我们虽然*凡，因为我们不能把篮球当做职业；但我们不*庸，因为篮球陪我们度过了无数美好快乐的日子。

　　18、一个篮球，一个球场，一群人，一段回不去的曾经。

　　19、有人恨我的比赛，恨我的后仰投篮，恨我对胜利的渴望。用尽全力去恨吧！然而也有很多人深爱着我，理由却和恨我的人一样）”——科比·布莱恩特。

　　20、面对一座城池，只要你中一球可得，出手吧！

　　21、我喜欢打球，是因为打球时可以忘我，忘物，肆意抱球厮杀，活在另一个世界，无忧无虑。

　　22、女孩说:“练体育苦吗？”

　　男孩说:“苦”

　　女孩说:“苦到什么程度？”

　　男孩说:强度跑到吐，热身跑到湿，力量上到虚。”

　　女孩问:“为什么这么努力？”

　　男孩说:“三个原因。”

　　女孩说:“可以告诉我吗？”

　　男孩说:“第一我还没有让我的父母过上好生活，我没有资格说放弃！第二我想证明我可以！第三我想赚钱给我的女人花。”

　　女孩说:“你知道吗？很多人都看不起你。”

　　男孩转过身去说:“总有一天我会让他们高攀不起！

　　23、永远不要嘲笑任何一个用生命打球的人。若你，未曾疯狂，就没有资本去践踏别人的热爱……

　　24、给我一个篮球，我能打到天昏地暗，打到日月无光，打到着这世界只剩下寂寞。

　　25、我不高，也不壮，没有很好的弹跳能够完成炫目的扣篮；也没有恐怖的力量能够统治所有对手。我不能在空中折叠，躲过防守完成得分，我也不能依靠脚步晃过对手戏弄般的完成进攻，高大得对手会把球直接盖在我脸上。是的，如你所见，我只是个普通到极点的人，那么告诉我！你为何还热爱篮球？

　　26、保护好你的梦想，等到它开花结果的那天，它会让你俯视所有曾经看低你的人。

　　27、每打完球都感觉全世界都重新定义出过汗后都感觉焕然一新这就是我

　　28、就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一生也并不长，既然来了，就要活得漂亮！

　　29、总有一天你会变强，强到让现在嘲笑你的人害怕。

　　30、努力赚钱，是为了不让自己的爱情受到别人金钱的考验——这就是现实

　　31、篮球场上总有一群很傻的男生，整天打着篮球奔跑着，以为这样能迎来女生的青睐，没想到女生们都跑去看所谓的“长腿欧巴”了，而迎接他们的只有更黑的肤色，更多的伤疤，更多的劳累，可他们从不后悔，他们变得更坚强，更勇敢，他们擦破了皮不会叫疼，他们抽了筋也不会叫痛，他们懂得什么是责任，他们更像个男人，他们打球从不是为了给女生看，因为他们发现蓝球已是他们最温暖的陪伴，他们踏上篮球场，就不需要任何安慰，他们爱上篮球，从不后悔。

　　32、直到最后一刻，都不能放弃希望。一旦死心的话，比赛就已经结束了。

　　33、旁人也许能看见你的疤，但终究是感觉不到你的痛。

　　34、岁月打败了八一队，裁判打败了广东队。

　　35、第二名就意味着你是头号输家！

　　36、我努力劝说自己站起来，这对我打击很大，但我不会放弃，我会接受治疗，然后像慈世*一样尽快恢复，并且回到赛场！

　　37、即使全世界抛弃了，还有篮球陪伴着我。

　　38、爱我或者恨我，两者必有其一。

　　39、你不可能变得比我更好，因为在打篮球上，你花的时间绝对没有我多。你也想花时间投入到篮球中，但是你做不到，因为你总是有其他事情要做，其他责任要去承担，你会分心。所以，我已经赢了。

　　40、永远笑着面对生活。

有关篮球的格言

没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。

爱我或者很我由你选择，这就是生活，有的人讨厌我的比赛，恨我的嚣张，恨我的后仰跳投，恨我对比赛的痴狂，恨我总有冠军戒指戴……但是也有很多人喜欢我，理由却和恨我的人一样。

第二名只能说明你是头号输家。

我把每一场比赛都当作我最后的一场比赛来打。

我们这支球队就是为了要夺取总冠军而存在的。

我可以失去很多东西，但我会总结失败的原因与教训，然后努力把失去的东西再重新赢回来。

替我谢谢中国球迷，我在证明自己是最好的球员。

艰苦的努力终于有了回报，如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象，不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。

谁想要防得我崩溃，我就会在我崩溃之前让他崩溃。

只要心够绝。

得到一切，必须付出一切、征服一切。

我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。

篮球，也许你认为这只是一场运动，但我把它当成空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球的意义，篮球是生命。

我可不想成为乔丹第二，我只想成为科比-布莱恩特。

为了取得比赛的胜利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳*上给队友递毛巾、递水，还是上场执行致胜一投。

老头子，你最光荣的时候是代表全日本吗？而我，就是现在了。

我不想和别人一样，即便这个别人：是乔丹。

即使是耶酥，也会有人对他怀恨在心，我不需要解释什么 。

如果你想完完全全地了解一个人，最好的方法不是和他做朋友，而是做他的敌人，和他战斗。

不要换我下场，我死后多的是时间休息。

我不想成为迈克尔·乔丹，也不想成为魔术师约翰逊，我只是想在我职业生涯结束后，面对着镜子，可以问心无愧的对自己说，我还是那个阿伦·艾弗森。

只有我才能使自己停下来。

压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。

你，不是我的对手。

我不高大，甚至很矮，也没有最好的运动素质，但我会玩命地扑向篮球，因为我爱篮球。

我认为无论在什么地方，把人和人区别开来的都不是肤色，而是天赋和你流过的汗水。

踏入胜利的天堂前先要经过苦训的试练，流光所有的汗水，用尽所有的力气，别让身体停下。

不要轻言放弃，一旦放弃了，比赛就结束了。

现在他们确实比我强，但我相信在不久的将来会打败他们。

要抓住一切机会，向所有人证明你自己，证明你能够迎接挑战。

也许有天我会停下脚步休息，在一曲华丽的挽歌声中，躺在我的墓碑下，那将会成为全世界篮球迷心中的一座丰碑。

你可以不爱我，但你至少要怕我。

一周有七天，一天有二十四个小时，我随时可以搞定卡尔·马龙。

我科比·布莱恩特有我自己的打球方式，我不要做乔丹二世，我要创造属于我自己的神话。

我现在所做的一切，都是为了追求更加完美。

我失败过，沮丧过，但从没放弃过，因为我坚信Im the best

即使世界抛弃了我，可还有篮球陪着我。

我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，记住了，是这里。

天才可以赢得一些比赛，团队合作才能赢得冠军。

我们有着一颗冠军的心。

让我们倒在敌人的*上。

只有一个人能界定你一生的成就，那就是你自己。

我一次又一次的失败，这就是我为什么能够成功。

我按我自己的方式活着，按我自己的方式打球，我发誓我从未疲倦过，自从我加*盟以来，我身边的队友都说我与众不同，也许有天我会停下脚步休息，那一天就是生命终结的那一刻。

我经历了失败、失败再失败，但这就是我成功的原因。

谁说我已经完蛋了，那些质疑者都是蠢蛋。