胶原蛋白的朋友圈说说

孕妇铁蛋白低是什么原因

孕妇铁蛋白低是什么原因

　　【导语】 引起铁蛋白低的因素有缺铁性贫血，多由于饮食摄入的铁不足，或者青春期，怀孕期，哺乳期身体需要的铁量增多导致。下面是小编带来的孕妇铁蛋白低是什么原因相关内容，希望对你有帮助。

　　铁蛋白低原因

　　1、饮食中缺乏铁

　　身体所有的铁都来自食物，良好的饮食来源包括肉类，鱼，鸡蛋，和绿叶蔬菜。如果饮食中缺乏铁的话，就会出现铁蛋白偏低的情况。

　　2、慢性出血或失血过多

　　像月经大出血或肠道出血等，可以由溃疡，结肠息肉或癌症，以及痔疮引起。

　　3、缺铁性贫血

　　如果患上缺铁性贫血的话，则是会引起铁蛋白低情况的。而生活中如何饮食*惯不好或者是出现慢性腹泻等疾病的.话，则是会造成摄铁量不足，而增加缺铁与患缺铁性贫血的几率。

　　铁蛋白低怎么办

　　1、铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等。

　　2、如果*时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。

　　3、铁蛋白偏低患者*时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。

　　4、铁蛋白低的患者应该要避免吃一些抑制铁吸收的食物，如红葡萄酒、咖啡等。

　　铁蛋白正常值

　　铁蛋白的正常值会根据不同的检测方法而有所不同，但是一般的正常值为男性约80—130ug/L（80—130ng/ml）女性约35—55ug/L（35—55ng/ml），不过在妊娠期，女性可能会出现血清铁水*降低的现象，而且急性贫血时也会降低，它的升高则说明机体可能有急慢性肝脏损害和肝癌的可能。

　　孕检铁蛋白偏低怎么办才好

　　1、铁蛋白低下合并有严重贫血的孕妇，严重的必须要输血治疗，但是如果只是单纯性铁蛋白低，可以在医生的指导下口服铁剂、多糖铁等都可以，但是一定要遵照医嘱服用。

　　2、日常生活中铁蛋白偏低患者要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等，*时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。

　　3、之前还遇到一些孕妇，到了孕后期，不仅铁蛋白低，还血糖高，这时候就更要注意控制自己的饮食量食物搭配了，不知道怎么调理的就可以吃外送的孕期餐来进行补铁和降血糖，臻月的孕妇餐和汤品完全根据你的营养需求私人订制，都是北京中医药大学的科研成果，包涵一千多道菜品，根据胎儿发育所需配伍食材，烹饪的孕期饮食，帮助孕妇营养全面均衡补充，补血补铁补蛋白，实现长胎不长肉，从而人瘦好生。

　　孕妇铁蛋白低的原因

　　铁蛋白是人体内主要贮藏的铁的物质。它能保证体内铁的储存量。孕妇因为怀孕需要铁的量增加，如果这时饮食中摄入的铁不足，就很容易导致缺铁，体内消耗铁过快，铁蛋白也随之消耗块。怀孕期间，由于血容量增加，会出现贫血，如果之前就有贫血的话，这个是会加重的。引发人体血清中铁蛋白低的原因包括孕妇妊娠期、急性贫血等。

　　上面这么多内容就是关于孕检铁蛋白偏低怎么办才好的介绍，希望身边有孕妇的人能够提前看一看，不至于出现这种情况后，手忙脚乱，孕妇缺铁蛋白有时候是正常的，因为怀孕需要很多的营养元素，长时间的消耗之下，需要补充才能达到一定的正常值，在饮食方面下手就好。

白蛋白偏低的原因是什么

白蛋白偏低的原因是什么

　　白蛋白是我们人体健康情况的一项衡量标准，那么出现白蛋白偏低的时候是什么原因导致的呢，下面我们一起来了解白蛋白偏低的原因，欢迎大家阅读。

　　一、白蛋白的正常值：

　　白蛋白的正常参考值是：新生儿28～44g/L；14岁后38～54g/L；**35～50g/L；60岁后34～48g/L。不同年龄阶段的白蛋白正常值是不同的，要对应判断。低于这个范围就是白蛋白偏低了。

　　二、白蛋白偏低的原因：

　　1、白蛋白偏低通常是营养状态不太好；球蛋白偏低一般是免疫功能低下或者服用了免疫抑制剂等，但光看这两个指标，很难确定问题，还要看总蛋白、白蛋白与球蛋白比值等。

　　2、白蛋白低与肝功能异常有关还与肝脏合成蛋白质功能下降有关，饮食上以高热量，高蛋白质和维生素丰富而易消化的食物为宜，但不要过量，因为会加重肝脏负担。

　　3、白蛋白合成不足，常见于急慢性肝病。蛋白质营养不良或吸收不良。

　　4、营养不良性低蛋白血症或消化道疾患，不能很好地吸收消化，缺乏制造蛋白的原料，如胃癌，肠癌，肝癌。

　　5、肝脏是合成蛋白的主要场所，而白蛋白的合成几乎全由肝脏合成，各种肝脏、蛋白补偿机能受损，则造成制造的不足。会导致白蛋白偏低。

　　引起肝功能白蛋白偏低的原因有很多，主要表现在以下几个方面：

　　1、营养不良会引起白蛋白偏低。

　　2、急慢性肝病、胃癌、肠癌、肝癌等都会引起蛋白质吸收不良，进而导致白蛋白偏低。

　　3、肾脏排泄屏障受损也会导致白蛋白偏低。

　　4、白蛋白的'合成几乎全由肝脏合成，因而各种肝脏、蛋白补偿机能受损，就会造成白蛋白制造不足，导致肝功能白蛋白偏低。

　　三、白蛋白偏低的危害：

　　1、当肝功能受损时，白蛋白产生减少，其降低程度与肝炎的严重程度是相*行的，慢性和重型肝炎及肝硬化患者血清白蛋白浓度降低。因此肝功能检查白蛋白偏低就往往提示着肝脏受到了损害，受损的程度越严重。

　　2、白蛋白的作用之一是营养细胞和维持血管内的渗透压，当白蛋白减少时，血管内渗透压降低，患者可出现腹水。这是常见的白蛋白偏低的危害。

　　3、白蛋白是人体中一种重要的营养物质，在人体中可起到维持营养均衡的作用，当白蛋白降低的时候，会使人出现营养不良的现象。

　　4、血液中白蛋白的含量较多，当血清中白蛋白的含量降低的时候，血浆中的胶体渗透压会降低，从而会导致血液中的水分过多，这些水分会进入组织液，而引发水肿。

　　白蛋白偏低的危害是很大的，白蛋白在人体内的是比较重要的，当它偏低以后将不能维持胶体渗透压，严重的患者会出现腹水，身体浮肿。

　　另外如果是肝细胞受损引起的话白蛋白低的话，白蛋白值越低，代表着肝细胞受到的损伤也就会越严重，对肝脏的危害是比较大的。所以当白蛋白出现偏低的时候尤其是患有肝脏疾病的情况下，一定要及时的进行病情的检查，及早的治疗。

免疫球蛋白c偏高的原因是什么

免疫球蛋白c偏高的原因是什么

　　免疫蛋白c是衡量身体健康的一个指标。一般情况来说免疫蛋白c一般主要反应身体没有没有炎症出现，临床上会由免疫蛋白c偏高或者偏低来判断是否有炎症出现。那么导致免疫蛋白c偏高的原因都有哪些呢？下面就为大家做一些解释，希望能对大家有所帮助。

　　1、C反应蛋白主要反映身体内有没有炎症，这个指标比较敏感，轻微的感冒、拉肚子等都可以引起其升高，它没有特异性，临床上指标升高需要结合患者症状来判断炎症情况。

　　2、IgG是免疫球蛋白的一种，它反映的是身体的免疫状况，它的降低一般提示身体免疫力下降或者是有消耗性的原因使得IgG下降。*时我们检测的项目包括总胆固醇，低、高密度胆固醇，但是总胆固醇还包括其他的类别，比如及低密度胆固醇等，所以并不是高低密度胆固醇正常了，总胆固醇就一定正常。

　　免疫蛋白c是人体内不可缺少的一种免疫细胞，免疫蛋白c过多或者过少都会对身体产生一定的影响，都会影响身体健康。一般来说免疫蛋白c的指标用来判断身体是否有炎症是临床经常运用的判定方法。以上就是为大家介绍的一些免疫蛋白c偏高的原因，大家可以根据自己的实际情况进行治疗。

　　什么是球蛋白?

　　球蛋白是一种存在于人体中的血清蛋白，球蛋白是一种常见的蛋白，基本存在于所有的动植物体中。球蛋白具有免疫作用，因此也有人称球蛋白为免疫球蛋白。免疫系统遇到外来的入侵物时会根据入侵物的不同产生不同数量的球蛋白，如果入侵物比较难以消灭，免疫系统刺激淋巴以后就会产生更多的球蛋白直到入侵物被球蛋白消灭为止。球蛋白偏低一般不是很常见，球蛋白偏高一般比较常见，球蛋白偏低一般是生理性原因，例如营养不良，蛋白质摄入不足，又或者是人体对外来蛋白的吸收能力不好，贫血也会造成球蛋白偏低。球蛋白偏高则常用于肝病的确诊。

　　球蛋白的正常值是多少?

　　球蛋白的正常值是20~30g/l，球蛋白检测结果在正常范围内说明免疫系统和肝脏都很健康。当体内存在病毒等抗原时，机体的免疫器官就要增兵，来消灭入侵者。因此，球蛋白产生增加。急性肝炎时，白蛋白、球蛋白变化不明显，慢性肝炎、肝硬化时，尤其是肝癌时，白蛋白下降，球蛋白增高。

　　肝功能球蛋白偏高说明什么

　　肝病专家介绍说，球蛋白是肝功能检查中一项重要的指标，肝功能球蛋白由淋巴细胞产生，任何慢性感染，如咽炎、鼻炎、胆囊炎、盆腔炎等等，或者没有炎症，只是体内有细菌或病毒存在，这些病原体产生的抗原，都可以刺激淋巴细胞，淋巴细胞被激活了，就能多产生一些抗体。不同的抗体都是由相同的肝功能球蛋白变成的，这就是血清肝功能球蛋白偏高的原因。慢性乙肝病毒感染者血清中有许多抗原(表面抗原、E抗原等)，就会刺激淋巴细胞产生小量抗体(表面抗体、E抗体等);慢性肝炎时肝内的淋巴细胞增多，产生的抗体就多一些，也就是肝功能球蛋白偏高一些。

　　其实，肝功能球蛋白中正常肠道里就有许多细菌(如大肠杆菌)，就能产生许多抗原。如果肝炎病期长一些、或病变重一些，或者已有轻度的肝硬化，这时脾脏肿大，而脾脏里包含大量淋巴细胞，就能产生大量肝功能球蛋白，就会使血清肝功能球蛋白偏高很明显。

　　知道了肝功能球蛋白偏高说明什么，那么肝功能球蛋白偏高怎么治疗好呢?肝病专家提醒说，球蛋白偏高很大程度上是肝病恶化的结果，此时万万不可马虎大意，建议积极的去正规的医院检查治疗，防止病情出现恶化的现象，给治疗带来更大的难度。

　　球蛋白偏高的常见原因有哪些?

　　1、α1球蛋白偏高

　　α1球蛋白的测定对判断肝炎患者的严重和预后有参考价值。当肝脏发生炎症时，α1球蛋白就会偏高。α1球蛋白偏高表明病情较轻，如果减少，说明病情偏重。

　　2、α2球蛋白偏高

　　α2球蛋白主要反映肝炎病变的严重程度。在病毒性肝炎初期，α2球蛋白的值没有什么变化。当是肝癌时，α2球蛋白就会偏高。这是因为a2含脂蛋白，胆汁郁积时，特别是慢性病例，血脂增加时，a2球蛋白就会随之升高。

　　3、β球蛋白偏高

　　β球蛋白偏高的情况多出现于胆汁郁积性肝病变。γ球蛋白在所有的肝胆疾病检查时都会偏高，临床用γ球蛋白偏高的严重程序来判断病情的严重，肝胆疾病初期，γ球蛋白偏高，肝胆疾病中期，γ球蛋白中度偏高，当病情严重时，γ球蛋白明显偏高。因此γ球蛋白偏高时一定要及时检查，不要等到明显偏高了再进行治疗。

　　4、γ球蛋白偏高

　　γ球蛋白在所有的肝胆疾病时都偏高，偏高的程度根据患者的病情来决定。当是病毒性肝炎时，γ球蛋白会中度增高;重型肝炎时，球蛋白可明显升高;慢性肝炎时，球蛋白的*均值随病型而异;肝硬化时，球蛋白普遍偏高，尤其在晚期或进行性失代偿肝硬化，球蛋白可极度偏高。

　　球蛋白偏高的危害有哪些?

　　1、肝炎、肝癌

　　人体肝脏如果发生病变，肝细胞有炎症时，通常a1球蛋白偏高，不过a1球蛋白上升说明病情还比较轻。当肝脏病情进一步恶化，发展到比较严重的程度时，比如重型肝炎时，往往a2球蛋白减少至0.4克%以下，说明病人将要或已出现肝昏迷，但是病人发展到肝癌时，通常a2球蛋白偏高。

　　2、肝胆疾病

　　几乎在所有肝胆疾病时，γ球蛋白都有增高。

　　3、胆汁郁积

　　胆汁郁积性患者，β球蛋多半增加，特别是慢性胆汁郁积患者，血脂增加时，a2球蛋白偏高。

　　婴儿期短暂性低丙球蛋白血症常见症状：

　　耳前淋巴结肿大、反复上呼吸道感染

　　一、症状

　　本病男女发病率相似。患者要迟至生后9～15个月才开始产生IgG，于2～4岁时达正常水*，在生后18～30个月，这一缺陷可得到恢复，故称为暂时性低γ-球蛋白血症。

　　在血清IgG较低期间，临床上可发生类似于先天性性联无γ-球蛋白血症的症状，频发Gram阳性菌引起的皮肤、呼吸道和脑膜等感染。

　　二、诊断

　　风湿性关节炎、血小板减少性紫癜

　　一、并发病症

　　1、X性连锁无丙种球蛋白血症，可并发支气管炎、支气管扩张、肺炎、中耳炎、脑膜炎和疖肿等。部分病人可发生非化脓性关节炎，ECHO病毒广泛播散，还可并发慢性肌炎、亚临床型肝炎、心肌炎。

　　2、常见变异型免疫缺陷病，可并发脾大，溶血性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺炎和类风湿性关节炎。

　　3、选择性IgA缺乏症，可并发类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、甲状腺炎与恶性贫血。

　　4、婴儿暂时性低丙球蛋白血症，可并发反复感染。

减脂能不能吃蛋白粉

减脂能不能吃蛋白粉

　　减脂能不能吃蛋白粉?要弄清楚这个问题，下面小编为大家整理了减脂过程中能不能吃蛋白粉的相关答案内容，欢迎大家阅读参考!

　　减脂是什么?

　　减脂是一个控制摄入热量、增大消耗热量以制造热量赤字，最终达到降低体脂率的目的的一个过程。

　　它的目的很明确，就是降低体脂率，让身材、线条更好。

　　为了达到这个目的，需要去控制饮食，戒掉热量富余的垃圾食品;用GI值更低的蔬菜、粗粮去增加饱腹感，控制摄入热量;摄入优质脂肪;保证每餐一定比例的蛋白质摄入，以提供更大的燃脂效率...

　　而锻炼，则从最初的专注有氧，到现在人们普遍熟知复合训练燃脂效果更好，以无氧+有氧的训练方式，或配合时下火热的tabata、crossfit、hiit等训练。

　　蛋白质在减脂中的作用?

　　首先，需要明确一点。在高强度的燃脂训练下，以无氧+有氧的模式为例，燃脂效果非常好，也会很快下降很多体重，但同时也会掉一部分肌肉。

　　而在减脂期，保证高蛋白的饮食，能让你更多的消耗掉脂肪，且更多的保存瘦体重，也就是不掉肌肉。更多肌肉，也代表着更大的基础代谢值，这是一个燃脂的良性循环!

　　所以，燃脂期间，相对大比例的摄入蛋白质，也就是高蛋白饮食，对燃脂是有助力的。这比低蛋白饮食燃脂效率更高。(注意：哪怕是高蛋白饮食，每餐中碳水的比例还是最高的)

　　蛋白粉是什么?

　　蛋白粉，最常见的基础补剂。并不是什么妖魔化的补剂，也不是吃了就跟打激素一样的玩意...

　　主要成分是蛋白质，有的成分里还有一些碳水。蛋白粉的存在，本就是为了在你不太方便吃肉的时候(健身房锻炼前后)、或者在你没补充够足够蛋白的时候(外卖、食堂...)，给你最大的便捷，让你妥妥的摄入蛋白质而已...

　　蛋白粉并不是必须品，它也不是妖魔化的补剂。你有条件和时间的话从食物中获取蛋白就够了，只是做菜的时间比冲泡一杯蛋白粉的时间久些...

　　另一方面，蛋白粉的热量也是不高的，常见品牌的蛋白粉，一勺子只有大概50大卡，完全不影响你减脂的。因此减脂是可以吃蛋白粉的！

　　减脂锻炼方法

　　1.游泳减肥法

　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2.慢跑减肥法

　　简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的'效果。

　　3.变速跑减肥法

　　这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

　　这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主；而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

　　4.跳绳减肥法

　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

　　从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

　　5.爬楼梯减肥法

　　如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

　　爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静 坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

　　6.做家务减肥法

　　做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

　　7.跳舞减肥法

　　跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和*衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

　　跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

　　8.瑜伽减肥法

　　瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。

蛋白质吃多了会怎么样?

蛋白质吃多了会怎么样?

　　蛋白质虽然好，但是不代表吃得越多越好。蛋白质吃多了会怎么样呢？下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助！

　　蛋白质吃多了会怎样

　　过多的蛋白质会储存在脂肪细胞里或通过尿液排出。所以多余的蛋白质会转变成脂肪！也请不要忘记，相比其他形式的蛋白质，肉类还含有更多热量和饱和脂肪。这就导致体重增加和健康问题。摄取过多蛋白质，特别是太多动物肉类的其他风险还包括增加肾脏和心脏的负担，以及更高的癌症发病率（植物和坚果中的蛋白质则可以保护心脏）。

　　实际上，如果控制动物蛋白质的摄入，让饮食的主要成分变为蔬菜、水果、谷物、豆类和坚果，你甚至不需要计算蛋白质摄入量。对，如果想的话，你可以吃肉。我也吃肉，但我控制动物蛋白的摄入，只将其作为补充蔬菜和水果的能量之用。

　　蛋白质有哪些作用

　　一、蛋白质*衡女性荷尔蒙摄取足量的优质蛋白质是维持女性体内荷尔蒙（特别是雌激素、孕激素）的关键。足量的荷尔蒙水*可以维持正常的月经周期，可以让你身体曲线优美，可以让你感受恋爱的滋味……总之好处多多！适当多吃些大豆吧，大豆中不仅还有足量的蛋白质，还有许多植物雌激素，让你健康又美丽！

　　二、蛋白质改善皮肤状况人的`皮肤、肌肉，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分构成的。组织的更新、损伤后组织的新生修补，蛋白质的作用都功不可没。

　　如何合理补充蛋白质？

　　其实如果您每天的饮食中有肉蛋奶，基本上是不缺乏蛋白质的。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。

　　鸡蛋可以说是比较完美的食物，虽然含有让人望而生畏的胆固醇，但是卵磷脂可以降低血清胆固醇的含量。每天一个鸡蛋，不仅获取了优质蛋白质，还能获取B族维生素、维生素A、维生素D等营养素。

　　牛奶中虽然含有的蛋白质不高，但是却是优质蛋白。更重要的是它还可提供丰富的钙质，可预防缺钙引起的各种病症。脱脂奶粉的含钙量最高，油脂含量几乎没有，故脱脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。

　　在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。

　　摄入蛋白质要注意什么

　　一、不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

　　二、吃温或冷，不吃热或烫。乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

　　三、加调味品要控制。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。

自己做桃胶的朋友圈说说

作为一个女生我告诉你，她不想让你知道的别乱翻看

可以。

的功效和作用治石淋作痛：胶大，夏以冷水三合，冬以汤三服，日三服，当下石，石尽即止。

(《古今录验方》)治血淋：石膏、木通、桃胶(炒作末)各半两。

上为细沫。

每服二钱，水一盏，煎至七分，通口服，食前。

(《杨氏家藏方》桃胶散)治产后下痢赤白，里急后重疞痛：桃胶(焙干)、沉香、蒲黄(炒)各等分。

为末。

每服二钱，食前米饮下。

(《妇人良方》)治虚热作渴：桃胶如弹丸大，含之咽津。

(《千金方》)治糖尿病：桃胶，用微温水洗净，放在小锅内煮食，随便加些调味盐类亦可(但不要加入甜味)。

每次服一至二两。

(《草药验方交流集》)治疮疹黑黡，发搐危困：桃胶煎汤饮之。

一方水熬成膏，温酒调下，无时。

(《小儿卫生总微论方》桃胶汤)治疗胃痛、胃炎：取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净，咀嚼碎碎的，温开水送服，早晚各一次，坚持服用三十天，胃炎不再犯，吃任何凉东西胃不会再难受。

(雨后到桃园桃树上去摘(春夏秋季桃树上都有，冬天有干的也管用)，不用花钱，偏方治大病)不过还是建议在中医指导下服用。

桃胶的主要功效1、【养颜嫩肤】桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。

2、【生津止渴】都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。

其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。

3、【润肠通便】桃胶是补品，亦是药品，但它没有药的副作用的哦。

常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。

桃胶的保健价值1、桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等2、治产后下痢赤白，血淋，痢疾里急后重痛3、治虚热作渴4、治糖尿病，治疮疹黑，发搐危困5、桃胶是美容物美价廉的好东西桃胶的食用方法桃胶由桃树破损的皮下分泌出来的和木瓜炖煮制成木瓜桃胶，味道香甜，有轻微苦味。

桃胶银耳糖水：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克，蔓越梅5克，清水1000毫升。

将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。

雪梨去皮切成1cm大小的丁。

将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

酸奶桃油：桃胶10克，酸奶500克，鲜奶50克，果脯10克，炼乳10克，白砂糖10克。

制作过程：需将桃胶洗净放入温水泡至发涨，然后再次清洗掉黑色沉着物，将大块桃胶分成大拇指大小的块状，然后倒入事先准备好的酸奶，鲜奶，果脯，炼乳，白砂糖搅拌均匀，即可入口食用，特别推荐在火锅或者是味道比较的大的菜品之后。

有知道的说说啊 。

桃胶没啥副作用啊，怀孕和两岁以下小孩是不可以吃的，如果要买优质的桃胶，直接去武汉宋桃买。

闺蜜就是一起哭一起笑，有什么好东西都想要和对方分享的好姐妹。

谢谢亲爱的送来最贴心的礼物，感谢我的生命有你陪伴。

这要看你熬制时是否放有“防腐”类添加剂，否则，普通熬制、存放可能会变质（要是密封冷冻就没问题），你现在可先闻一闻看是否有异味，若没有，再尝一尝，看跟之前的味道是否有异样，如果闻、尝的感觉正常就可以吃，反之，为了健康，还是放弃食用为好。

朋友圈分享蛋糕的说说

不知道你做的蛋糕是什么类型的概写了一点当奶油恋上芝芝士的丝包裹着香浓的爱意，却因为同根生的命运而被阻隔，于是漫天的甜腻中多了一丝丝隐隐的酸楚，来不及感伤，又被相思红豆的温暖填满，生活不也正是这样甜蜜中会有酸楚，最后还是会有苦尽甘来的温暖吗

可以把里面的材料换成自己想要的，写的不好请见谅，捂脸~

偶尔做些改变，吃点喜爱的美食，改善一下生活～对自己好一点～让自己心情好的，何乐不为

美好生活本应该快快乐乐的过～高兴就好。

配些诗意的文字。

我是来自沈阳那边的新东方，蛋糕的发源地，可以写因为喜欢，所以热爱。

yes

我们都要靠自己的努力去创造属于自己的辉煌。

第一句话：你的责任就是你的方向，你的经历就是你的资本，你的性格就是你的命运。

第二句话：复杂的事情简单做，你就是专家；简单的事情重复做，你就是行家；重复的事情用心做，你就是赢家。

第三句话：美好是属于自信者的，机会是属于开拓者的，奇迹是属于执著者的

总结：你若不想做，总会找到借口；你若想做好，总会找到方法

心情就像棉花糖，软软的，甜甜的。

来个小蛋糕，把自己融化在蛋糕里，任心飞扬。

芒果千层蛋糕朋友圈说说

念念千层，榴莲忘返。

新鲜的榴莲肉，吃起来就像吃冰淇淋一样，爽滑清凉，浓厚的榴莲味，甜而不腻。

有很多滴美式芝士饼USAcheese cake德式Besting cake牛轧饼Negative脆皮Prelate full entwine chocolate cake榛子薄脆百香果蛋糕Praline Hazelnut full entwine Passion cake椰青菜糕coconut cake浓味朱古力杯chocolate in glassMango pudding奇异果米饭吉士杯Kiwi custardin glass朱古力布朗尼Brownies香蕉杏仁饼Banana Almond cake核桃挞WalnutsTarts忌廉巴夫Piffle椰子布甸coconut pudding姜味香芒蛋糕Mango cake脆皮朱古力忌廉蛋糕Prelate full entwinechocolate cream cake核桃拿破伦蛋糕WalnutsNapoleon德式芝士饼Germany cheese cake饼New Yorkcheese cake酸奶布甸Yogurtpudding云石Marble cheese cake白桃软心Strawberry and peach cake传统拿破伦饼Traditional NapoleonWhite forest cake吉士蓝莓朱古力饼 Blueberry and custard chocolate cake栗子忌廉饼Chestnut cream cake栗子朱古力饼Chestnut chocolate cake草莓朱古力千层饼Strawberry chocolate puff pastry乳酪红心橘子甘笋饼Yogurt carrot cake蓝莓杏仁牛油饼Blueberry almond butter cake德国奶油香橙饼German orange cream cake芒果芝士饼Mango cheese cake百香果黄杏芝士饼Apricot thyme cheese cake局草莓软心杏仁饼Baked strawberry almond soft heart cake吉士蛋布甸 Custard puddingFrench pudding鲜果者厘杯Fresh fruit jelly cup金宝苹果批Apple crumble玉桂香蕉朱古力忌廉饼Banana chocolate cream cake浓咖啡朱古力忌廉饼Coffee chocolate cake浓香椰子蛋糕coconut cake朱古力沙架sacker cake法式芝士饼French cheese cake泰式红豆糕Thai-style red bean pudding泰式绿豆糕Thai-style green pudding泰式榴莲西米糕Thai-style durian sago pudding泰式芭兰西米糕Thai-style sago pudding红酒芝士饼red wine cheese cake泰式南瓜吉士蛋Thai-style pumpkin custard泰式黑米糕Thai-style dark rice pudding椰皇黑糯米Dark coconut glutinous rice印尼布甸Indonesian pudding布甸Coconut sago pudding泰式椰汁粟米糕Thai-style coconut sweet corn pudding牛油面包布甸Butter bread pudding绿茶Green tea cake蛋菜糕Agar Agar jelly烤柠檬忌廉饼Baked lemon cream cake冻美式芝士饼U.S cheese cake脆皮白朱古力黄杏饼Crispy chocolate apricot cake草莓幕斯杯Strawberry mousse in glass意式奶冻杯Panna cotta in glass美式果皇幕斯杯Durian mousse in glass酸奶幕斯杯Yogurt mousse in glass朱古力幕斯杯Chocolate mousse in glass菠罗软心椰奶忌廉饼Pineapple coconut milk cream cake柠檬蛋白达Lemon egg white tart什果鲜忌廉蛋糕Fresh fruit cream cake苦味朱古力蛋糕Bitter chocolate cake烤朱古力软心杏仁饼chocolate almond cake黑白朱古力毛士 Black and white chocolate mousse意大利芝士饼 Tiramisu苹果批 Apple pie什果者哩 Mixed fruit jelly朱古力泡芙 chocolate puff柳橙朱古力蛋糕 orange and chocolate cake.黑森林蛋糕 Black forest cake杏仁班戟 Almond pancake曲奇饼 Home Made Cookie迷你果达 Mini Fruit Tarts核桃牛油蛋糕Walnut butter cake蛋塔Egg tart绿茶蛋糕Green tea cake粟子软心橙蛋糕Chestnut and orange cake黄梅杏仁饼Yellow berry and almond cake

如果不仔细找，绝对会错过的小店，具**置在东直门内小街公交车站南侧，木垛川菜旁边的巷子里，往里走以为是后厨，再走几步就看到了，咖啡馆的白门，里面别有洞天

说说甜品吧千层榴莲：“我家招牌，榴莲味道浓郁，吃起来清爽，不腻，推荐

芒果流心：冻芝士甜品，吃的时候一挖，芒果真的流出来的耶

特浓百利甜巧克力慕斯：真的好吃

外型非常精致

抹茶慕斯：这个要特别说明一下，甜品里，不怎么甜，口感还有一点点的抹茶苦味，能吃得出，抹茶原料质量很好

还有一个特有意思的蛋糕名字，太妃笨娜娜，听店员说这个名字还很有出处，不过这次没有点，下次接着去吃

芝士青年和这家是同一个老板，重芝士蛋糕有蔓越莓、柠檬，它家以后芝士蛋糕少不了，赶快出新品吧

有简餐，三明治、沙拉，朋友们聚餐除了辣辣的传菜还有别的可选，不错

门口有停车位，公交车下车就是，真是方便。

立夏吃蛋朋友圈说说

1、又是一年立夏，吃蛋的早晨。

2、忽然发现今天是立夏，记得小时候过立夏是要吃蛋的，好多年没有因为是这个特殊的日子去特意吃蛋了。

3、立夏蛋，崭新的一天开始啦！早安。

4、我每天都吃蛋，今天的蛋有名字了，叫立夏蛋。

5、不经意间，春天已悄然走过。愿你，天热时有风，下雨时有伞；愿你，这个夏天能守得住忙碌，收获美好！记得吃一枚立夏蛋哦！

6、今日立夏，听说要吃立夏蛋，这个夏天要做更好的自己。

7、立夏吃一蛋，力气长一方，那么你们早餐都吃鸡蛋了没？没吃记得中午吃。

8、立夏吃个蛋，力气大一万，别忘了吃蛋哦。

9、立夏，自此万物皆可长大，刚好吃了立夏蛋，**安安度过夏天。

10、早上吃了2个水煮蛋，也算立夏蛋呗！你好，夏天，愿你长一点再久一点，因为上个冬天太冷了。

11、今天是立夏，要吃立夏蛋，好巧，一向懒惰的我今天竟然心血来潮煮了鸡蛋，吃了立夏蛋，是不是接下来的日子里所有事情都会如愿以偿呢。

生日蛋糕朋友圈暖心文案

生日蛋糕朋友圈暖心文案

　　在学*、工作乃至生活中，大家肯定对各类文案都很熟悉吧，文案用于分享快乐，宣泄伤感。那么什么样的文案才是好的文案呢？下面是小编为大家整理的生日蛋糕朋友圈暖心文案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　因为你的降临，这一天成了一个美丽的日子，从此世界便多了一抹诱人的色彩。祝你生日快乐！

　　愿你特别美丽，特别*静，特别凶狠，也特别温柔。不离不弃，芳龄永继。

　　一粒糖果，打跑眼泪；一个故事，哄你睡觉；若受委屈，嘴巴扁扁鼻涕冒；若是难受，小打小闹一直绕。生日快乐到了，宝贝就该笑口常开。

　　一年一度，生命与轮回相逢狭路，我将心里满载的祝福，用短信倾诉。送你一份真挚的礼物，礼物里有满满的幸福，还带着快乐的温度，生日快乐哦！

　　恭祝你富寿与天齐，恭祝你生辰快乐！年年都有今日，岁岁都有今朝！恭喜你呀……恭喜你！

　　真诚地祝愿健康和快乐永远伴随你，生日快乐！

　　看到你的名字我很是激动；听到你的声音我的心砰砰乱动；三番五次请你出动；害怕自己轻举妄动；咦！看到你时一动不动。哦，忘了！祝你生日快乐！

　　生日是句号，总结以往的美好；生日是冒号，开启成功的预兆；生日是感叹号，吹响未来号角；生日是省略号，省略掉郁闷烦恼。祝你生日画满幸福符号！

　　相爱的两颗心不会因相隔遥远而消失，深沉的思念因为漫漫长夜而更浓烈，起风的日子，心也飞翔在甜蜜的海洋，亲爱的，想你在每一刻！

　　我把蓝天作为画纸，轻风作为画笔，为你画出美好的生日祝愿；我捧着白云，奉上星星，送给正在看短信的你，祝福你生日快乐，好事连连。

　　愿甜蜜伴你走过每一天，愿温馨随你度过每一时，愿*安同你走过每一分，愿快乐和你度过每一秒！愿你在生日里天天有好心情。

　　在我孤寂忧伤的时候，你默默地给我慰藉、温暖，使我感动。我将把这一切视为最可贵的馈赠、最宝贵的财富。亲爱的，生日快乐！

　　玫瑰当属生日，代表爱情与思念，送上浪漫与温馨，打动你我爱人心。送上浪漫短信息，带上我的爱与情，愿你生日有情人终成眷属，开心快乐！

　　生日，祝你情场得胜，情满天下。

　　你的生日在冬天，我为你特地调制了一杯健康果汁，里面加了100cc的心想事成，100cc的万事如意，100cc的开心每天，100cc的幸福永远，剩下的就全是我最真挚的祝福之泉。祝你生日快乐！

　　你比玫瑰更娇艳，栽在心中永不败。

　　生日，我愿做一条鱼，任你红烧、白煮、清蒸，然后躺在你温柔的胃里。

　　我错过了你的过去，但绝不会遗漏你的未来，我陪在你的现在，一起分享着快乐与甜蜜。不管风多大，无论浪多高，我都永远和你在一起，不离不弃。

　　寒冬，冷却不了我想你的心情；清风，吹散不了我对你的眷恋；岁月，消磨不了我对你的关怀；彩云，遮挡不了我对你的祈祷，愿你生日快乐，精彩连连！亲爱的，生日快乐！

　　岁月匆匆太匆匆，愿我的祝福长驻在你心中，愿我虔诚的祝福，带给你灿烂的岁月。幸福就是，快乐永远与你同在！生日快乐！

　　我的爱，每一个诗人都爱美，你的美更令诗人神飞心醉。但是美是变动的呀，我爱你永远无涯岸。亲爱的，生日快乐！

　　生日到了，祝你幸福，爱情甜蜜。

　　在你生日这个美好时刻，我用夏日的风做画笔，绘一幅水墨画送你：情感是湖水，思念是小船，眼眸是垂柳，爱情是高山，让你尽情品味恋爱的幸福！

　　遇到你之前，世界像一片荒草原；遇到你之后，世界像一个游乐园。过去的许多岁月，对我来说像一缕轻烟，未来的无限生涯，因你而幸福无边。生日快乐。

　　真正的情侣是当他们在一起时，一小时是一秒钟；分开时，一秒钟是一小时。这是我和你在一起时的感觉，生日到了，我想对你说我爱你！

　　希望长大一岁的你能够越来越勇敢，表现越来越棒！祝生日快乐！

　　儿子，请你记住：无论你走到哪里，你的根都在中国。希望我们的儿子：莫忘深深养育情，牢记拳拳报国心！

　　小寿星，我祝你所有希望都能如愿，所有梦想都能实现，所有等候都能出现，所有付出都能兑现。

　　把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这特别幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。

　　让我为你祝福，让我为你欢笑，因为在你生日的今天，我的内心也跟你一样的欢腾、快乐！祝你，生日快乐！

　　宝贝，祝福每一天都如画一样美丽！生日快乐！

　　家生一宝，万事皆好；宝宝生日快乐哦！可爱的小东西，这天你过第二个生日，最大的幸福属于你，这天和每日每时。

　　用时间的链串上健康的珠戴在手腕，你就会把幸福抓在手里面。用*安的诗谱写生活的歌，你就会让快乐长在心里头。祝你生日快乐，梦想成真！

　　二岁的生日，一个充满希望与生机的生日。祝你生日快乐！

　　献上我对你的爱，祝你生日充满温馨，感谢你一直以来对我的关怀和照顾，祝我美丽的乐观的热情的健康自信的充满活力的姐姐生日快乐！

　　在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有个美丽的日子，衷心地祝福你。

　　太阳每天都是新的，宝贝每天的挑战也是不一样的。希望宝贝能健康快乐成长，祝宝贝生日快乐！

　　因为有了你，一切变得更美好，可爱的小宝宝，欢迎你来到这个美丽的世界，在这漫长的人生道路上愿你健康成长，幸福快乐！

　　今天是宝宝2岁生日，2岁的宝宝就有了自己的喜好，时间好快，真的是个小大人了，希望宝贝一直开心快乐。

　　宝宝生日我送给你礼物，它带给你温存的爱慕和深情的`思念，祝愿你生日快乐，欢欢喜喜又一年！永远快乐！

　　没有什么祝愿比我们的更温馨，没有谁家的女儿比你更亲。生日快乐！爱你无比！

　　愿你的生日特别快乐，愿新的一年中心想事成！

　　希望你的生日特别愉快，冰淇淋吃个够，玩是痛快加痛快！我的孩子，不要胆怯，不要回头，勇敢的迈开脚步向前走吧！孩子，你的到来点亮了我们的生命，为我们的生活赋予了全新的意义。

　　宝宝，可要记住哭泣的时候，妈妈就在这里等着你。愿你每一个生日，每一天，都是快乐的！

　　在你生日的这一天，将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你！

　　誓言总被大地见证，行动总被情人见证，友情总被朋友见证，生日，献上温馨的微信，字字句句，淳朴厚实，目的只有一个，祝你和你的生日过的快乐！

　　我深深地恳求你；不要把我逐出你的爱门之外，我一分一秒也不能缺少你的爱。只有赢得你的爱，我的生命才有光彩。

　　把你藏在眼里，让思念之光普照心间，缕缕都灿烂；把你挂在嘴边，让甜蜜之情涌向心田，丝丝都香甜；把你埋在心里，让幸福之花盛开心房，多多都娇艳。亲爱的，在这普天同庆的生日里，为你许下诺言：一帆风顺的事业，一诺千金的人品，一生幸福的生活。

　　年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在你生日的这一天，只希望你快乐！