健康码的说说

健康码绿码行程码带星号是什么意思

健康码绿码行程码带星号是什么意思

　　健康码绿码行程码带星号是什么意思，行程卡将不再以红色标记包含中等和高风险区域的城市名称，而是改为在城市名称后的括号中包含中等和高风险区域。健康码绿码行程码带星号是什么意思。

　　“健康码”为绿码但行程卡带星号可以到医疗机构就诊吗？

　　如“健康码”为绿码但行程卡带星号，由医疗机构专人陪同开展流行病学史问询。根据问询结果进行登记，并做好个人防护后，按照医疗机构有关要求就诊。

　　如“健康码”为红码、黄码等异常码，或“健康码”为绿码但行程卡带星号且其自主申报去过国内中高风险地区（或浙江省参照中高风险地区管理地区，下同）的，由医疗机构工作人员联系疾病预防控制机构或社区对其实施相应的健康管理措施。

　　如“健康码”为绿码且行程卡不带星号，可正常就诊。

　　“健康码”为绿码但行程卡带星号非就诊人员可以进入医疗机构吗？

　　不可以。非就诊人员（包括就诊人员的亲属、朋友，住院病患的陪护人员等），需“健康码”为绿码且行程卡无星号方可进入医疗机构。

　　“健康码”为绿码但行程卡带星号可以乘坐公共交通工具吗？

　　如“健康码”为绿码但行程卡带星号，应对照疫情中高风险地区划分情况进行自主申报。根据申报情况，如需纳入“2+14”健康管理（核验48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明并纳入14天日常健康监测）的，出示48小时内核酸检测阴性证明或就*进行核酸检测。无需纳入“2+14”等健康管理的，在签署承诺书后可进出交通枢纽，但提倡主动进行一次核酸检测。

　　如“健康码”为红码、黄码等异常码，或“健康码”为绿码但行程卡带星号且其自主申报去过国内中高风险地区的，交通枢纽现场工作人员初步甄别后，由交通枢纽所在社区工作人员对其实施相应的健康管理措施。

　　如“健康码”为绿码且行程卡不带星号，可正常出行。

　　“健康码”为绿码但行程卡带星号可以住宾馆吗？

　　如“健康码”为绿码但行程卡带星号时，应对照浙江省疫情中高风险地区划分情况进行自主申报。根据申报情况，如需纳入“2+14”健康管理的，出示48小时内核酸检测阴性证明或就*进行核酸检测后可办理登记入住手续。无需纳入“2+14”等健康管理的，在签署承诺书后可办理登记入住手续，但提倡主动进行一次核酸检测。在住宿期间，由宾馆工作人员每天核对“健康码”颜色，每天都为绿色方可持续住宿。

　　如“健康码”为红码、黄码等异常码，或“健康码”为绿码但行程卡带星号且其自主申报去过国内中高风险地区的，宾馆酒店工作人员初步甄别后，由宾馆酒店所在社区对其实施相应的健康管理措施。

　　如“健康码”为绿码且行程卡不带星号，可正常入住。

　　“健康码”为绿码但行程卡带星号进出村（社区）怎么处理？

　　如“健康码”为绿码但行程卡带星号，应对照疫情中高风险地区划分情况进行自主申报。如其申报未有中高风险地区旅居史也无需纳入“2+14”健康管理的，在签署承诺书后可进出村（社区）。倡导上述人员主动进行一次核酸检测。

　　如“健康码”为红码、黄码等异常码，或“健康码”为绿码但行程卡带星号且根据其自主申报需纳入“14+7”或“2+14”健康管理的，由社区工作人员对其进行甄别后，实施相应的健康管理措施。

　　如“健康码”为绿码且行程卡不带星号，可正常进出村（社区）。

　　城市名称标有*（星号），表示您在过去14天访问过的城市中目前存在中等或高风险区域，但这并不意味着您实际访问过这些中等和高风险区域。

　　虽然带星号的绿色行程卡基本上不会影响出行，但我们仍被鼓励尽量减少不必要的步行和前往中高危地区的不必要出行。

　　行程卡星号怎么去掉

　　一般过了14天之后，就不会显示该地区，也不会有星号，或者该地区里的中高风险地区已经变成了低风险地区，那么信息更新之后，星号就会自动消失的。

　　行程卡将不再以红色标记包含中等和高风险区域的城市名称，而是改为在城市名称后的`括号中包含中等和高风险区域。这些备注仅用作旅行提示，与健康状况无关。具体控制政策请遵循当地联合防控机制。

　　“行程卡”服务使用基站数据。为了保证连续通信，实现无盲区覆盖，行政区划交界处的两个基站的信号可能会交叉覆盖，导致结果出现偏差。

　　行程卡相关问题

　　行程卡星号是什么意思？

　　行程卡后带星号表示您途经或到访的城市存在中风险或高风险地区，并不表示您实际到访过这些中高风险地区。

　　行程卡上的“途经”如何定义？

　　“途经”的含义是您在某个地方停留超过4小时以上，同时使用手机打开行程码，系统就会自动记录为途经或到访。

　　行程卡星号多久会消失吗？

　　行程卡星号有两种方式消失。

　　（一）14天后自行消失。这个时限是以用户本人的时间为计量单位，与风险地区无关。如果14天后行程卡星号依然存在，可以致电通信行程卡相关通讯服务商进行调整哦。

　　（二）风险地区风险等级调整为低风险后，星号会自行消失。

　　如果我一直待在中高风险地区，那么我的行程卡星号什么时候才会消失？

　　根据官方调整哦。

　　如果官方将风险等级调整为低风险，那么您的行程卡星号也会自动消失。（若仍存在，可以致电通信行程卡相关通讯服务商进行调整）

　　如果当前的风险等级为中高风险，那么您的行程卡也将被标为星号。

什么叫健康码带星号

什么叫健康码带星号

　　什么叫健康码带星号，相信大家对健康码并不陌生，健康码是我们去其他地方的通行证，健康码一般都是一片绿色的。接下来就由小编带大家了解什么叫健康码带星号的相关内容。

　　健康码带星号，代表着这座城市有中高风险地区，但是不代表去过中高风险地区。

　　行程卡带星号，则需确认是否曾经过中高风险区域。其中北京规定，对高风险地区已来（返）京人员，一律实施14天集中观察和7天健康监测。

　　健康码分为绿码、黄码及红码三种颜色。

　　红码范围：确诊病人、疑似病人、无症状感染者、与确诊病人有密切接触人员、医学留观人员。

　　黄码范围：全国确诊人员的非密接同行人员，发热门诊登记、外省人员、留观、卡口记录健康打卡等有发热、乏力、咳嗽、腹泻、结膜充血等不适症状人员，以及省外本省未满14天健康打卡人员等重点关注人群。

　　绿码范围：表示当前无症状，健康基本正常，可人员流动、复工复产；有效期为3天，3天内须自行进行健康打卡，否则健康码将转为“灰码”。

　　健康码名字前面星号多啥意思

　　健康码名字前面有星号可能是因为名字中第一个字不是常用字。

　　健康码是以实际真实数据为基础，由市民或者返工返岗人员通过自行网上申报，经后台审核后，即可生成属于个人的二维码。该二维码作为个人在当地出入通行的一个电子凭证，实现一次申报，全市通用。健康码的推出，旨在让复工复产更加精准、科学、有序。

　　2020年12月10日，国家卫健委、国家医保局、国家中医药管理局联合发布《关于深入推进“互联网＋医疗健康”“五个一”服务行动的通知》，明确要求各地落实“健康码”全国互认、一码通行。

　　相关举措

　　为了便利个人申领和使用健康码，提出了相关举措：

　　一是个人凭全国一体化政务服务*台防疫健康码显示的“无异常”信息或各地健康码“绿码”，即可在交通卡口、居住小区、车站、机场、港口、客运站、轮渡和开放运营的码头、医院、公园等地通行，无须申领和出示到访地的健康码。

　　二是完善老年人、未成年人等特殊人群使用健康码。各地健康码要完善健康码亲友代办，一人绑定多人等功能，支持用同行家人、朋友的智能手机来代领健康码，这样就方便不太*惯使用智能手机的群体出行。

　　三是允许纸质的健康码“绿码”或“无异常”通行。

　　四是经本人授权，可以通过查询身份证件等方式授权工作人员代查健康码，这样就方便不使用智能手机的群体出行。五是有条件的`地区和场所要为不使用智能手机的老年人等群体设立“无健康码通道”。六是加强健康码数据安全管理，坚决防止数据的泄露。

　　健康码黄码什么意思

　　健康码黄码是到访过中高风险地区的返回人员或外地来宜人员，健康码显示黄码或红码。

　　返回人员要立即向居住地社区报告，主动出示健康码，接受社区管理和服务；外地人员应立即向宾馆或暂住地社区报告，接受宾馆或暂住地社区管理和服务。同时，外地来返人员应按照疫情防控需要立即就*开展核酸检测，并配合疫情防控部门根据检测结果落实疫情防控措施。

　　“健康通行码”分为三种：绿码可以直接进入，红码集中隔离14天，黄码隔离7天以内。“健康通行码”管理信息系统以真实数据为基础，连通重点人员动态管控清单等相关数据库，根据群众申报信息与后台数据的校验比对结果发放“健康码”。

　　健康通行码出台标准

　　2020年3月5日，《防疫通行码参考架构和技术指南》（以下简称“标准”）送审稿通过专家评审会审核，并正式报批。该标准的出台，为防疫通行码的开发企业提供了技术规范，并对防疫通行码使用单位的人员管理、授权管理、采集点管理等所需具备的功能等，进行了规范和要求。

　　2020年4月29日，市场监管总局（标准委）印发公告，发布《个人健康信息码》系列国家标准。该系列标准采用了国家标准快速程序，从立项到发布仅用了14天时间。

上海健康云健康码怎么申请

上海健康云健康码怎么申请

　　健康码的推出，旨在让复工复产更加精准、科学、有序。以下小编为大家整理了上海健康云健康码怎么申请的相关内容，希望对大家有所帮助！

　　一、上海健康云健康码怎么申请

　　第一步：微信搜索“上海健康云”公众号，然后点击进入并关注；

　　第二步：然后点击进入下方的菜单栏点击“健康云”小程序；

　　第三步：然后点击“随申码·健康码”；

　　第四步：然后在弹出的页面中，点击“确定”进入登录，完善手机号码，输入验证码点击“登录”进入下一步；

　　第五步：即可申请健康云健康码。

　　二、如何办理上海健康码

　　可通过健康云APP、随申办APP、随申办微信小程序、随申办支付宝小程序申请获得。以健康云APP为例，下载健康云APP后，点击健康码板块，实名验证，进入填写，填报包括上报地点、证件类型、证件号码、联系方式、来沪类型、现住地址、现住详细地址内容，填写完毕后可查看对应的健康动态码。

　　三、在沪境外人士如何获取“随申码”？

　　港澳台及外籍人士只要在支付宝进行实名认证，就能通过“随申办”支付宝小程序，顺利获取“随申码”。港澳人士也可直接通过注册“随申办”APP实名用户，获取“随申码”。

　　健康码作文

　　我是*期诞生的一种二维码，我的诞生正是因为最*突然爆发的新型冠状病毒。

　　现在，许多城市无论是年逾古稀的老人，还是牙牙学语的小孩，都有了一个专属的健康码。你看，几天时间，我们就“闻名天下”了，是不是十分厉害呀？

　　我们健康码分为三种颜色：绿码、黄码、红码。分为三种颜色可不是为了好看，而是为了表示你的.健康情况。绿码，表示你是健康的，可以通行；黄码，表示你去过疫情较轻的地区；红码，表示你去过疫情较重的地区，要居家隔离14天，才能转为绿码。所以，要是你的健康码是黄色或是红色的，那么，走到哪里都不会受欢迎。不过，你们千万别生我们的气，我们也是想为这次与病毒的作战作出一些贡献嘛。

　　本来，我以为我们二维码最多只能用来付款、识别身份之类的，没想到关键时候我们也起了很大的作用呢。

　　战胜病毒，我们也有功劳。目前，治愈的患者越来越多，每日新增患者越来越少。但是，彻底打败病毒还有一段距离，我们还是再加把劲儿，胜利就在眼前。

　　我们健康码与人类在一起，打败病毒，加油！

健康金句

1、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！

2、如果时间能倒流，我一定会好好爱惜自己身体，健康最重要。

3、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。

4、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！

5、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。

6、在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！

7、*不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！

8、我坚持做做饭，虽然花了大量时间成本，身体健康最重要呀！

9、房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

10、争取每天早点睡，早点起床，有精神，干事情也比较得心应手，无论如何，身体健康最重要！

11、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！

12、积千累万，不如有个好*惯，人无泰然之*惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！

13、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

14、一日三餐，口味变换，清淡为主，一辈子操劳，我给老妈做饭的机会真的不多，有空了陪着也好。人老了就是健康最重要了，还能好好享受一下生活。喜欢旅游的老妈，这半年是哪都走不了了。

15、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

16、健康最重要，别用药物来控剩健康。

17、对呀，健康最重要啦！为了自己也为了自己心爱的人，我们要一起健康陪伴彼此很久很久啊。

18、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！

19、老的小的壮年的，*安健康最重要。

20、冬天到了，要注意保暖的，身体健康最重要。

21、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！

22、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！

23、*安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。

24、没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！

25、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！

26、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！

27、财富名利不会均等，时光对人却很公*，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

28、锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

29、当一个人在医院的时候，才发现一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜当下，珍惜眼前人。

30、腿懒手懒脑懒是衰老的催化剂，腿勤手勤脑勤是长寿的发动机，安逸和*庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！

31、当代青年啊，什么都要有，就是千万不要有病，生命诚可贵，健康最重要！

32、忙碌了好长一段时间，终于可以休闲几天了，也算是忙里偷闲，所以回家玩几天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基础上才有希望。

33、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。

34、养成好的*惯是储存健康，放纵不良陋*是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！

35、疾病总是来的好突然，好突然，让人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身体，珍爱生命！

36、人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！

37、官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！

38、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！

39、生命无常，没有来日方长。爱一个人或者有一个长远的目标要实现的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，当下最好！健康最重要！

40、女人偶尔该做坏人的就做坏人，了解清楚自家男人的小九九，给他打夺命连环扣，每次都不反感的，而且很配合你的，就拉他一把，早点回家，身体健康最重要。

41、当心灵趋于*静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：*安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

42、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！

卫生与健康

卫生与健康（精选5篇）

　　在日复一日的学*、工作或生活中，大家总少不了接触作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编整理的卫生与健康作文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

　　健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。

　　简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。

　　人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生*惯。良好的生活*惯是从*时积累而来的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。

　　吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？*时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？

　　生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

　　人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。

　　我很喜欢吃冰激凌，妈妈说：“我们自己做冰激凌吧，又健康又卫生。”

　　于是，妈妈买来了搅蛋器。大家可能会想，搅蛋器和做冰激凌有什么关系呢？其实搅蛋器是帮助搅伴东西用的，而且可以搅得飞快。除了这个工具，还需要4个生鸡蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黄分离器。先把生鸡蛋打碎倒在蛋黄分离器上，分离器上有几个大孔，可以让蛋清漏掉，因为我们不需要蛋清。接着把白糖和蛋黄用搅蛋器打成乳白色。我帮妈妈把牛奶倒进锅里用小火煮，等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火关掉，然后慢慢倒进蛋液中。我一边倒妈妈一边用搅蛋器搅拌，不然蛋液就会变成“蛋花汤”的。最后，再放一点点香草粉。然后，就把做好的放进冰箱里，再定时拿出来搅一搅，放到第二天就大功告成了！

　　拿出来尝一口，甜甜的，真像哈根达斯的香草冰激凌呀！

　　自己做的冰激凌真是又健康又卫生有美味啊！

　　我自从得了流感这种传染病，我以后注意我们应该多运动多喝汤喝水。我就不注意这几点，就染上了流感。

　　昨天我没有的流感，健健康康的一点事情都没有。可是，不知道昨天被哪一个人给传染上了流感，或是自己不注意染上的。我还是觉得自己没有注意喝汤和喝水，所以我就染上了这种病。我的嗓子发了炎。每次嗓子一痒痒我就咳嗽，并且想停也停不下来。得了这种病症，我晚上说不睡不着觉。病症还在我的个个方面影响了我，我真后悔当初没有多喝汤喝多喝水。可是，现在已经成这样了。如果我还想回复原来的健康，只能多喝水多喝汤。我以后还要多运动，多出点汗。让自己身上的病菌都除掉，我知道这是自己没注意的原因。我以后一定第注意，不能再这样了。

　　昨天老师告诉我们今天医生要帮我们修补六龄牙，要我们把牙齿刷干净，方便医生观察和疗效。

　　所以中午我们在校就餐的同学吃好午饭就争先恐后地跑进卫生间去刷牙了。在那里，我看见了我的同学袁江桥，我就对他说；“我们一起刷吧，把饭菜残渣都刷掉，这样就不会影响下午的.修补了。”说完，我们就开始刷起来了。可是，等我刷好好一会了，我看见袁江桥他还在刷，我就问他；“你怎么还没好啊，我早就刷好了？”他却含着泡沫说：“我已经刷第3次了。”刚好一位老师过来听见了，笑着对我们说：“在同一时间了，刷牙次数多不是件好事，反而会把牙齿表面的保护层给损坏，其实早晚各刷一次是最好的，今天是特殊情况多刷一次就够了。”

　　这时，我才恍然大悟，原来刷牙的次数不正确，也会损害牙齿的，感谢这次六铃牙修补活动，感谢袁江桥的多次刷牙，更感谢老师的讲解。以后我一定会早晚按时刷牙，让我的牙齿健康洁白。

　　说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

　　（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”

　　如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

　　还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩子们，试想，这些食品卫生吗？吃到孩子们肚中，会怎样呢？这些可都是垃圾食品呀！

　　所以，我们要想拥有一个健康的身体，首先要防止“病从口入”，坚决杜绝这些不卫生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。

　　（二）、关注个人卫生，从细节入手

　　如果一个人，最基本的“个人卫生”都不讲究，那么，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“个人卫生”是很重要的，如果很注重“个人卫生”，不仅给人以干净、美观的印象，而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。如果，不讲“个人卫生”，不常洗头、洗澡、换衣服，那就会脏兮兮的，身上还会散发气味，更会得上疾病，也影响你的形象，别人也不愿和你交往。所以，我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。

　　有一个细节，可能不太引起人的注意，那就是我们*时用的毛巾和牙刷，一定不要长期放在卫生间里，因为，卫生间很潮湿，容易滋生细菌。而应该常常放在太阳下曝晒，这样，才能有效的杀菌。牙刷要定期更换，长期使用，对口腔不好，因为牙刷上的细菌，会进入人的消化道、血液，严重的，甚至会引起败血症。

　　因此，我们一定要讲究卫生，从一点一滴做起，从细节做起。只要坚持不解，持之以恒，定会收到意想不到的效果，也一定会拥有一个健康的身体！

健康知识

健康知识

　　珐琅质又称牙釉质，位于牙冠表面，是一层坚硬、白色透明的组织。它保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织。因此，光亮完好的牙釉质是牙齿健康的保证。当我们长期食用含酸性成分高的食物时，牙齿表面牙釉质就会脱钙。以下是小编帮大家整理的健康知识，欢迎大家分享。

　　1.你是否吃了很多水果？

　　我们不是要给水果一个不好的名声，但像李子，石榴，葡萄，柠檬及酸橙这类水果，尽管十分富有营养，但它们都含有高浓度的柠檬酸，苹果酸或酒石酸。这些酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。

　　2.你是否吃了很多腌菜，酸奶或其它发酵食物？

　　像水果一样，酸奶和腌菜相对具有酸性，酸奶中含有乳酸。牙齿珐琅质的显微结构能够防止常年咀嚼形成的张力所产生的破坏，同时提供自我愈合能力，从而防止小的裂痕毁掉整颗牙齿。如果你经常吃这些食物，这些高酸性的食物会阻碍口腔为了抵御自身避免受到侵蚀的功能。

　　3.你是否常喝汽水、果汁或运动饮料？

　　伴随着各式各样的饮料出现之后，牙医发现牙釉质受到侵蚀的人也越来越多。可乐型汽水中含有磷酸，而非可乐型饮料如参杂柠檬或香橙口味的香槟调酒，其中含有柠檬酸。尽管这些饮料中的酸性的PH值相对较高(也就是弱酸性)，但非可乐型饮料中的柠檬酸已经被证实对牙釉质其实是有害无益的。

　　4.当你感到口渴时，你是否喜欢喝冰汽水？

　　当你口渴的时候，赶紧喝瓶令人舒畅的冰汽水。这个主意听上去不错，不是吗?但当你极度口渴的时候，你的嘴可能会非常干燥，唾液的保护度也降低了。一旦没有唾液中和酸性，喝汽水会是对你牙齿做的最糟糕的事情之一了。口渴了请喝水吧!

　　5.你是否是一个葡萄酒鉴赏家？

　　由于葡萄酒来源于葡萄，葡萄是酸性的.，葡萄酒自然也包含了会磨损牙齿珐琅质的酸。选择酸性小的葡萄酒如意大利红酒，其对牙齿的侵蚀程度似乎会比法国红酒或白葡萄酒轻些。除非你是个专业的葡萄酒品酒师，否则请不要让葡萄酒停留在你口腔中太久。想象一下，在你牙齿上的嗖嗖而过的葡萄酒，你是将牙齿“沐员在了酸液当中。

　　6.你是否喜欢在睡前来一杯？

　　如果你打算喝酒，流行饮料，果汁或运动饮料，请在睡前几小时前就饮用完毕。在睡前饮用酸性饮料意味着你的牙齿将有几小时接触腐蚀性酸。记得在睡前刷牙，但请等到喝完饮料一小时后再去刷。喝完酸性饮料或吃完酸性食物立即刷牙是不被提倡的，这时候牙釉质被酸性给侵蚀后仍处在脆弱的状态，立即刷牙会使牙釉质更易受到机械性磨损和摧残。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

　　小贴士：

　　1.保护珐琅质可喝红茶和绿茶。红茶和绿茶均含有茶多酚，这是一种抗氧化植物化合物，可防止牙斑附着在牙齿上，从而降低口腔和牙齿的发病机会。研究发现，许多茶叶还含有氟化物，这些氟化物来自茶树叶和浸泡过茶叶的水，能够保护牙齿的珐琅质免遭侵蚀。

　　2.摄取足够的维生素C。维生素C是身体细胞的黏合剂，对皮肤的健康至关重要，当然对牙龈组织的作用也是非常重要的。每天摄入维生素C量低于60毫克的人，与摄入量为180毫克的人相比，罹患牙龈疾病的可能性高于25%。

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句子大全的语句，常常简短而有霸气，充满正能量。人生常常遇到困难，而那些好句子，不经意间直击内心柔软的地方，进而一改颓丧的心情。好句摘抄网向您推荐健康养生的句子_关于健康的句子。

【预防心脏病有妙招】

①饮绿茶1杯：除婴儿、胃溃疡患者以及患有经前期紧张综合征的女性外，每天饮1杯绿茶大有裨益。研究显示，绿茶能有效降低血中胆固醇含量，在食谱相同的情况下，常饮绿茶者的胆固醇含量比不饮者低35%。

②午睡1小时：每天坚持30分钟至l小时午睡，可减少心脏病发生率30%。为了提高午睡质量，应把握以下几点：一是午餐不可太饱；二是餐后应休息20分钟再上床；三是午睡姿势宜采用头高脚低右侧卧位。

③日晒半小时：流行病学家调查发现，阳光照射率高的地区心脏病发病率较低。这是因为阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇含量。不过／接受日照如同吃药一样，也有一定剂量与疗程，并不是多多益善。一般以每天清晨8～10点、下午4～6点为日照最佳时间，每次日照不超过半小时。

④吃苹果1个：苹果中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化物，可及时清除体内的代谢垃圾。经过805名65～84岁男性试验，每天吃1～2个苹果，心脏病发病率可减少一半。

⑤吃核桃3个：每人每天吃3个核桃，患心脏病的可能性减少10%，其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内过多的胆固醇排出体外。

⑥吃鱼30克：鱼内含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国专家报告，每天吃鱼30～50克（最好是深海鱼），可减低心脏病发病率50%。⑦冥想20分钟：每天寻找一处安静地，坐在地上或椅子上，挺腰，双肩双臂放松，两眼闭合，让大脑进入冥想状态，使心脏得到休息。

【注意心脏病变的休表征象】

①耳鸣：心脏病患者，在早期有不同程度的耳鸣。这是因为内耳的微细血管对变化比较敏感，在心血管动力学异常尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。

②气急：在轻微活动或安静时，常出现呼吸短促，但不伴咳嗽、咳痰，很可能是左心功能不全的表现。

③打鼾：英国学者对4388名40～69岁男子进行了三年调查发现，长期持续打鼾者患心脏的危险远远高于偶尔打鼾者。

④下肢水肿：中老年人下肢水肿往往是心脏功能不全，导致静脉血流受阻。

⑤肩痛：据调查统计，冠心病患者肩痛者占患者总人数的65%左右，而这种肩痛与气候无关，并多为左肩、左手臂内侧的阵发性酸痛。

⑥项静脉怒张：由锁骨向上延伸至耳垂方向凸起的一条青筋，如小指粗细，多为右心功能不全引起。

⑦特殊面容：面色灰白而发紫，表情淡漠，是心脏病晚期的病危面容；面部呈暗红色，是风湿性心脏病二尖瓣狭窄的特征；面部呈苍白色，则可能是二尖瓣关闭不全的征象。

⑧耳垂皱褶：耳垂出现一条不连贯的、有明显皱褶的斜纹，极有可能是冠状动脉硬化。

⑨突然立位：工作或步行时，因突然发作心绞痛被迫立刻站住，同时不由自主地用手按压心前区，待疼痛缓解后方能走动或活动。

⑩强迫性蹲位：由于心悸、气喘，只有蹲位姿势才能得以缓解，这是发绀型先天性心脏病的特有表现。

⑩发绀：皮肤黏膜和肢端呈青紫色，多因心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增加所致。

⑥鼓槌指（趾）：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起，如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病和先天青紫型心脏病患者。

⑩皮肤颜色：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病，皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能降低有关。

【如何预防心脏性猝死】

冠心病是心脏性猝死的常见原因。据统计，大约有1／4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。因此，只要重视心脏性猝死早期出现的症状和体征，做到早发现、早诊断、早治疗，就会取得较好的治疗效果，部分患者的生命是可以挽救的。

【导致猝死的危险因素主要包括：大量吸烟、高血压病、心脏肥大、过度肥胖、过度紧张的生活方式等。因此，预防心脏性猝死的发生，要做好以下几点。】

①定期体检：无论心脏病患者还是健康人，都做定期体检，因为心血管疾病以及心脏性猝死经常是貌似健康的人。

②戒烟：吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍。

③*衡膳食：选择高蛋白质、易消化的食物，宜吃植物油，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。

④控制体重，防止肥胖。

⑤积极治疗原有的疾病：如高血压病、冠心病等。

⑥避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重，精神过度紧张还会诱发心律失常。同时，情绪激动很容易诱发冠心病等，甚至还可能使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等。

⑦生活要有规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、劳逸结合、保持良好的卫生*惯。谨防感冒和保持大便通畅。

【怎样早期发瑰冠心病】

在日常生活中出现下列症状时，应及时求医以便早期发现冠心病。

①劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂、颈部。

②体力劳动或运动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感；饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛。

③在公共场所或上楼、爬山时比自己以前，特别是比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅、感觉空气不够。

④晚间睡眠枕头过低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或噩梦过程中突然清醒，感到心悸、胸闷、心急或胸痛不适等。

⑤长期发作的左肩痛，经一般治疗反复不愈。

⑥反复出现脉搏不齐，过速或过缓。

【冠心痛患者在运动中应注意哪些问题】

运动对冠心病有好处，但运动不当，给冠心病患者带来危害的事例也屡见不鲜。冠心病患者在参加体育运动时，须注意以下几点。

①运动前要避免情绪激动，特别是心绞痛发作3天之内、心肌梗死后半年之内的患者，不宜做较剧烈的运动。

②运动前不宜饱餐。

③运动要循序渐进，持之以恒，*时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。

④运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。

⑤运动后避免马上洗热水澡。

⑥运动后避免吸烟。

精选阅读

1、 一个人想要成功，他品质是最为关键的，因为人的品质决定人生成败！为人要低调，低调做人，可以在你周围保持健康的空气，形成一个良好的人际生态环境。

2、 恬淡安详是生命的禅，是现实的法，是身心健康的良药，是人最高的生活艺术。有些情，有些话，有些梦，把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。

全民健康日

全民健康日

　　高质量的生活品质，离不开健康的身体。9月1号是我国的“全民健康生活方式日”。对于健康，大家是怎么看的呢？以下是小编精心整理的全民健康日，希望对大家有所帮助，欢迎阅读！

　　全民健康日

　　为大力普及健康生活方式和防控慢性病，2007年9月1日，*疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和*疾病预防控制中心发起了以"和谐我生活，健康*人"为主题，以"我行动，我健康，我快乐"为口号的全民健康生活方式行动，并确定每年的9月1日为"全民健康生活方式行动日"。2016年9月1日是全国第十个全民健康生活方式日！

　　全民健康生活方式行动倡议书

　　健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水*明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活*惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的'大敌。

　　面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良*惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，*疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与*疾病预防控制中心以“和谐我生活，健康*人”为主题，共同发起全民健康生活方式行动，并向全国人民倡议：

　　一、追求健康，学*健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

　　二、树立健康新形象。改变不良生活*惯，不吸烟，不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

　　三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养*衡，维持健康体重。

　　四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

　　五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

　　六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

　　七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

　　八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

　　让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

　　什么是健康生活方式

　　1、哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？

　　答：膳食不合理、运动不足、吸烟、酗酒。

　　2、目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？

　　答、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理*衡。

　　3、什么是健康的生活方式？

　　答：健康生活方式，是指有益于健康的*惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理*衡等。

　　4、请列出五种健康生活方式的表现？

　　答：①生活有规律，没有不良嗜好；

　　②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；

　　③讲科学、不迷信；

　　④*时注意保健、生病及时就医；

　　⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

　　5、心理*衡的理解。

　　答：心理*衡，是指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地工作和学*，对家庭和社会有所贡献的良好状态。

　　6、如何保持自身的心理*衡状态？

　　答：有乐观、开朗、豁达的生活态度，将目标定在自己能力所及的范围内，建立良好的人际关系，积极参加社会活动。

　　7、适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

　　答：适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动时的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟（150—170（次）年龄）的数值为宜，每周至少运动3次。

健康标语大全

健康标语大全

　　在生活、工作和学*中，大家都看到过标语吧，标语对人们的思维是有一定的感性作用的。你知道什么样的标语才能算得上是好的标语吗？下面是小编收集整理的健康标语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、用人单位是防治职业病的第一责任人。

　　2、预防职业病危害，保护劳动者健康。

　　3、预防职业病，保障职业健康。

　　4、正确认识和使用职业病危害警示标识。

　　5、保护劳动者健康是用人单位的法定责任。

　　6、为了您的健康，请遵守职业安全卫生警示标识。

　　7、正确使用和维护职业病防护设施。

　　8、关爱农民工，防治职业病。

　　9、工作场所应当符合职业卫生要求。

　　10、职业病人依法享受职业病待遇。

　　11、认真学*贯彻《职业病防治法》。

　　12、职业病防治坚持预防为主、防治结合的方针。

　　13、保护劳动者健康是企业的社会责任。

　　14、职业病是可以预防的。

　　15、防粉尘，戴口罩。

　　16、防噪声，戴耳塞。

　　17、保护员工健康是全社会的共同责任。

　　18、遏制职业病，预防最关键。

　　19、保护劳动者健康是我们共同的责任。

　　20、遵守职业安全卫生规程，杜绝不安全的操作行为。

　　21、参加工伤保险，保障职工权益。

　　22、保护农民工健康是全社会的共同责任。

　　23、防治职业病危害，保护劳动者健康。

　　24、防治职业危害，保护劳动者健康。

　　25、劳动者依法享有职业卫生保护的权利。

　　26、安全装置和防护设施是预防职业危害的有效手段。

　　27、女工和未成年工享受特殊保护。

　　28、关爱员工，防治职业病。

　　29、学*贯彻《职业病防治法》，依法维护劳动者健康权益。

　　30、学*、宣传《职业病防治法》，维护劳动者健康权益。

　　31、了解职业病危害是劳动者的权利。

　　32、防粉尘，戴口罩；防噪声，戴耳塞。

　　33、劳动者应当接受职业卫生培训。

　　34、防治职业病危害，促进经济发展。

　　35、保护劳动者健康，构建和谐社会。

　　36、重视职业卫生，崇尚文明生产。

　　37、学*职业病防治知识，增强劳动者防护意识。

　　1、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

　　2、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。

　　3、健康二字值千金，定期检查齐放心。

　　4、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。

　　5、绿色健康生活，和谐美满人生。

　　6、车贵，房贵，不如健康贵！业重，钱重，不如生命重。

　　7、食堂饭菜香，买饭多谦让。

　　8、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！

　　9、健康饮食，文化传承。

　　10、酒，酒，酒，让你的生命不长久。

　　11、每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

　　12、每天锻炼一小时，健康工作五十年。

健康打油诗

健康打油诗

　　打油诗虽然不太讲究格律，也不注重对偶和*仄，但一定会是押韵，亦通常是五字句或七字句组成。打油诗常被用来对社会百态作出嘲弄及讥讽，也可以作为谜语。下面是小编整理的健康打油诗，欢迎大家分享。

　　一、养生保健很重要

　　春夏秋冬天不老，养生保健很重要。

　　晨起双手搓搓脸，血液循环肤色娇。

　　十指梳头好处多，横竖养发清醒脑。

　　晨起勿忘刷牙齿，清洁口腔要赶早。

　　空腹喝杯淡盐水，清洗胃肠想周到。

　　上班不忘喝杯茶，人靠水养精神好。

　　中午饭间一勺醋，软化血管防“三高”。

　　晚饭小酌一两酒，活血化瘀有功效。

　　临睡还喝一杯奶，确保睡眠质量高。

　　二 泡脚

　　脚上穴位一百多，热水泡脚很重要。

　　早晚洗脚勤搓揉，活血散淤除疲劳。

　　天天热水泡泡脚，少找医生不吃药。

　　洗脚能使百病消，泡脚养生莫忘掉。

　　三、广场舞

　　走进广场练跳舞，抬头挺胸很重要。

　　传统再加民族舞，逗得星星眨眼笑。

　　一年三百六十五，月亮窥探喜弯腰。

　　经脉活动松关节，健康搭起幸福桥。

　　四、养成好*惯

　　早起养成好*惯，小便叩齿不要忘。

　　夏日午睡不贪凉，肚上盖件小衣裳。

　　天热喝碗绿豆汤，解暑防病赛良方。

　　瓜果吃前开水烫，卫生削皮把心放。

　　不厌大蒜有口味，夏天越吃越健康。

　　五、健康上网

　　电脑家家有，生活离不了。

　　健康上网好，人人要知晓。

　　游戏要分辨，内容掌握好。

　　聊天交朋友，友谊架金桥。

　　购物辨真假，见物看发票。

　　幸福你我他，天天乐陶陶。

　　六、保健谣

　　身体不锻炼，两眼泪汪汪。

　　喊来救护车，一只猪白养。

　　病魔夺健康，一年活白忙。

　　声声喊冤枉，有钱躺病床。

　　病重入膏肓，等着见阎王。

　　全家梦小康，患病全泡汤。

　　健康要投资，保健不能忘。

　　滋补要适当，因人勿时尚。

　　购买保健品，认准莫上当。

　　三草价低廉，面向大健康。

　　养生天天乐，脸色红堂堂。

　　《健康歌》打油诗

　　医院人多不讲价，

　　到了医院最听话，

　　让你交钱你交钱，