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1、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收*衡。
2、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个*惯，有助于排便通畅。
3、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
5、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
6、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。
7、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环女人美容养生知识大全女人美容养生知识大全。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
8、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
9、女人哭吧不是罪
眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。
10、主动咳嗽法
呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
11、自己在家做饭
在外面吃饭应该是一种偶然的情况，而不是每天的事情。你肯定不会知道外面饭店里究竟在饭菜里加了什么配料。在家做饭就能让我们完全了解自己放入的食材都有什么，并保证健康，避免不必要的毒素的产生和摄入。
12、大笑增强免疫力
常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
13、通过出汗来排毒
在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有沐浴，那是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会沐浴会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。
14、来个深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
15、泡脚出汗能排毒
利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。
16、充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息*惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。
17、试试瑜伽的扭转体式
定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的。你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益女人美容养生知识大全美容培训。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练*中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。
18、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用
19、每周吃一天全素食
女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活*惯，清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。
20、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的`内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。
首先，对于痤疮的治疗来说，药物治疗是最重要的，下面我们来看。内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。
中医药治疗方面，宫廷中医痤疮组合除沿用传统辨证分型进行论治外，强调内治与外治并重，辨证治疗与专方治疗并重，另一方面，在治法上亦有所创新，如在服药方面，有采用周期服药法治疗女性患者。*年来也开始引起重视，如进行了血清锌、铜及维生素a、e值的测定，结果发现，均比健康人明显降低，提示了痤疮患者体内微量元素代谢均呈紊乱现象。实验研究亦表明，患者的血粘度较正常人为高，且较正常人产生过多的.皮脂。这些均显示皮脂代谢紊乱，血液循环不良是发病的重要因素，与中医认为瘀血、湿热致病说颇为吻合。
吃海带防痤疮。专家介绍，痤疮，俗称粉刺、青春痘，是一种最令青年男女烦恼的皮肤病。据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带，有助于预防痤疮的发生。
注意面部清洁。常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。合理的饮食。多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。专家提醒，不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
长了痤疮不必有任何思想负担，但必须注意以下问题：
1、*时少食高脂肪和甜食，不吃刺激性大的食物，如葱、蒜、辣椒等;保持皮肤清洁，不滥用化妆品;多吃水果、蔬菜;多喝水。
2、不可用手挤压痤疮，否则会使细菌扩散，形成面部软组织脓肿，甚至引起败血症。轻的留下黑斑，重的感染了脑组织，生命都会受到威胁，千万要当心!
3、青春痘在发炎消退后剩下的就是痘痘留下的印子和疤痕，痘疤的治疗方式包括皮肤植入、真皮植入、脂肪填充、疤痕分离、疤痕切除和换肤磨皮等方式，选择针对不同痘疤所需要的技术组合才能达最佳的疗效。
01、 花自飘零水自流，一封信息两种问候，一问你是否幸福快乐无忧愁，二问你健康*安可依旧。愿你早早恢复健康，幸福一生无尽头！晚安！
02、 采集一片阳光，送你温暖煦煦；收集一阵轻风，送你清爽徐徐；采摘一束鲜花，送你芳香缕缕；编织一条短信，祝你早日康复！晚安！
03、 家人好友，永远都在爱着你，支持你！你的生命不再只属于你自己，而是属于所有爱你的人！你的康复，就是我们的幸福；你的安康，就是我们的*安！
04、 要健康才美丽，朋友不能恋病榻，一条短信送上前，你的健康我挂牵，大好时光莫辜负，早早康复来聚首，祝朋友早日康复！
05、 送你一面镜子，让你变得可爱；送你一个微笑，让你变得愉快；送你一句问候，让你心潮彭湃。祝：早日康复，笑容常在！
06、 如果可以，我愿意一起分担你的痛苦；如果可以，我宁愿折寿换取你的健康；如果可以，我希望这个世界没有病痛折磨，只有欢歌笑语！生病的日子，请好好照顾自己！健康的时候，请好好珍惜身体！
07、 感冒喝鸡汤，加速痊愈保健康；多食姜茶萝卜汁，保你病愈没苦吃；多摸鼻子多搓手，新陈代谢病溜走。祝你早日康复！
08、 工作不要太累，生活慢慢体会，健康真的宝贵，是非恩怨无所谓，失败并非不对，成功太累，*凡挣钱也有滋味！祝你早日康复。
09、 值此新春佳节之际，祝您及家人幸福吉祥身体健康，乐驰千里马，更上一层楼！
10、 天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！
11、 家人、朋友对你深深的爱永远保卫着你，你是我们永恒的主题！上帝保佑你！千言万语化为一句祝福：希望你早日康复！我们大家都会比以前更爱你！
12、 网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。晚安！
13、 云是绚丽的，雨是透明的，风是执着的，月是深情的，思是缠绵的，爱是永恒的，星是灿烂的，您是难忘的。衷心地祝福您，健康快乐！
14、 相逢是首悠扬的歌，相识是杯醇香的酒，相处是那南飞的雁，相知是根古老的藤，心静时总会默默地祝福您，愿幸福、健康、*安！晚安！
15、 我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱：精神畅快，心气*和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。祝健康快乐！
16、 无论我在哪里，我都希望离你只有一个转身的距离。在这个特别日子里，让我的心陪你共同起舞。祝你*安健康！
17、 装满一车幸福，让*安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑！
18、 现在你的心情好吗？要多吃蔬菜，多喝开水，保持足够的睡眠，有利于你身体的恢复，祝你身体早日康复！
19、 身体好了吗？以后可要注意了，酒是公家的，身体可是自己的，别再为嘴伤身了哦！
20、 如果可以，请不要对我的祝福感到厌烦；如果可能，请时时想起关心你的我；如果愿意，请让我分享你的喜怒哀乐！希望你能珍惜现在的一切，我不求你大富大贵，只求你好好把身体健康过上好日子，好吗？
21、 愿你早日康复，没有我在你身边的日子，你要好好照顾自己！这是我最大的心愿。
22、 把无数的思念化做心中无限的祝福，默默的为你祈祷，祝你早日康复！我们期待很快又看见你生龙活虎的身影和壮健的体魄！
23、 秋风起，天气燥。多喝开水少喝酒，多吃蔬果少吃肉，多做运动少呆坐，心里常宽少憎怒。
24、 如果我有翅膀，我就飞去看你！我有翅膀吗？没有！所以我现在不能去看你！但是我可以为你祈祷祝福，保佑你！
25、 我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快点好吧。
26、 不同的地域，一样的月光。你知道我在想你吗？最最真心的祝愿，祝愿你快乐，快乐，再快乐！
27、 愿所有爱你的人和你爱的人*安，我在这里真心祝福你们，请保重自己！
28、 少喝一些酒，因为身体是你自己的；少一些忧愁，因为只有这样你才会快乐，朋友，记得天天要开心噢！
29、我的脾气赶走了很多人，但留下了最真的人。时间就像一个大筛子，经得起过滤的，才是真正的朋友。晚安。
30、 非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！
31、 健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。
32、 愿你永远健康快乐生活！每天都是一首动听的歌！开心与不开心时都记得我！和我们永不干涸的友谊之河！
33、 愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧？
34、 适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。
35、 欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，*息生活中的争斗。
36、 人生是个过程，幸福是一种感觉，婚姻是彼此的宽容，健康是笑口常开的回馈。
37、 老鼠一直都没有找到老婆，有一天终于有一只蝙蝠答应嫁给它，它很高兴，别人笑它没眼光，老鼠说：你懂个屁，好歹也是个空姐。
38、 如果你快乐，那请想想我；如果你不快乐，那也请想想我，因为你永远是我特别的朋友！
39、 不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。
40、 清早好时光，宝贝上班忙。行色虽匆匆，五条请勿忘。第一喝牛奶，补钙增健康。第二用早餐，全天有力量。第三维生素，肌肤滑又光。第四莫慌张，安全记心上。最后我的爱，常随卿身旁。
41、 适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。
42、 信息收到，快乐美妙，祝你一生，快乐逍遥！
43、 为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！
44、 我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐
45、 我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！
46、 上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半。
47、 天天忙碌十分辛苦注意身体保重自己为了家人吃好睡好千好万好身体要好！
48、 云是绚丽的，雨是透明的，风是执着的，月是深情的，思是缠绵的，爱是永恒的，星是灿烂的，您是难忘的。衷心地祝福您，健康快乐！
49、 祝你天空一片晴朗，快乐心中徜徉，自由随风飘荡，身体力行健康，奋劲儿热情高涨，顺利成就梦想！
50、 现在你的心情好吗？要多吃蔬菜，多喝开水，保持足够的睡眠，有利于你身体的恢复，祝你身体早日康复！
51、 夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。
1、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
2、愉快的`生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
3、忧悲多恚，病乃成积;好憎繁多，祸乃相随。
4、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
5、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!
6、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
7、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
8、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
9、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
10、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。
11、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯淫欲乎!
12、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
13、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
14、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
15、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
16、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
17、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
18、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
19、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
20、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。
21、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
22、健康不是一切，没有健康没有一切。
23、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
24、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
25、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
1、患生于多欲，祸生于多贪。
2、得神者昌，失神者亡。
3、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
4、谤来不戚，誉至不喜。
5、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
6、才所不逮而困思之，伤也;力所不胜而强举之，伤也。
7、五谷为养，五菜为充，五果为益。
8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
9、养生者，心欲求寐愈难。
10、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
11、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
12、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
13、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
14、树怕剥皮，人怕伤心。
15、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
16、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
17、君若欲寿，则顺察天地之道。
18、人法地，地法天，天法道，道法自然。
19、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
20、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
21、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心*和而不失中正，取天地之美以养其身。
22、治已病，不若治未病。
23、养心莫善于寡欲。
24、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
25、气、神，养生家谓之三宝。
26、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
27、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
28、多言则背道，多欲则伤生。
29、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。
30、
31、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
32、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。
33、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
34、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
35、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
36、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
37、知恬逸自足者，为得安乐本。
38、日出而作，日入而息。
39、养成简单朴素的生活*惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
40、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
41、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
42、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
43、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
44、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
45、俭、和、静四字可以延年。
食饮有节，起居有常。
46、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
47、善摄生者，先除欲念。
48、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
49、夏为蕃(草秀)，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
50、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
1）冬季养生有好茶，情浓关怀递身旁；黑豆红糖煮后食，活血补身是良方；绿豆红枣煲汤汁，脾胃虚寒就靠它；黄豆桑叶能明目，大火煮沸小火熬。愿快乐安康！
2）冬季寒从脚下起，教你简单泡脚方；盐水泡脚能杀菌，半盆热水两匙盐；姜汁泡脚能驱寒，手脚冰凉巧改善；白醋泡脚消疲劳，恢复体力好睡眠。愿快乐安康！
3）冬季食疗有原则，秘诀给你道一道；适当补充高蛋白，鸭肉泥鳅海产品；辛香食物宜多食，芹菜绝佳营养素；饮食不要过生冷，热粥热汤养胃强。愿快乐安康！
4）冬季养生有道，锦囊妙计分享；早睡晚起为宜，储存身体阳气；随时增减衣服，腰背保暖首要；晨起一杯白水，洗涤肠胃良方；白醋食盐泡脚，愿你快乐安康！
5）初春生活忙碌多，身体健康很重要：早睡晚起精神好，大鱼大肉要减少；荤素搭配益身心，油腻食物尽量少，祝你健康长寿！
6）加衣要保暖，漂亮不能耍单。出行要安全，匆忙不是干练。吃饭要全面，肉类不是典范。记住，顺其自然是最好。愿你幸福快乐，一天比一天好。
7）冬天气候干燥，人易上火，尽量少食葱、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋阴润燥食物，如银耳、蜂蜜等。保持身体舒畅，祝您健康！
8）冬季健康要注意，呼吸道感染会赶集，预防流感有妙招，喝酒吃辣应摒弃，勤开窗户勤洗手，通风喝水别忘记，疾病统统都远离，健康永远伴随你！
9）冬季是寒冷的'，但是爱你是幸福的；北风起，雪花飘，天气凉，但我已被你的温情包围了，日渐而来的凉意也都被拒之门外。
10）大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠，补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，继续煮至成粥食用。
1）天寒地冻情谊暖，养生秘籍分享你；饮食增加蛋白质，羊肉牛肉兔肉好；补充根茎类蔬菜，莲藕薯类胡萝卜；防燥保养皮肤妙，蛋乳豆类不可少。愿快乐安康！
2）寒冷冬季到，养生需做到：吃有所选，*衡适度；喝有所检，温热滋补；身有所练，不宜过度；笑有所乐，开心生活！
3）冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。
4）冬季养生好时节，进补有道要分享；药膳少肉多喝汤，防止上火是首要；日常暖身花旗参，钱热水焖泡好；辛香蔬菜促循环，煮汤炒菜放生姜。愿快乐安康！
5）冬季防止别感冒，一旦伤风别乱跑，葱须生姜香菜根，洗净加水把汤熬。促进消化治感冒，汤汁味道嫌不好，还可加放红糖喝，味美汁鲜病愈好。冬季好体质！
6）用围巾围住快乐，用棉袄驱走寒冷，用手套抹去烦恼，用口罩过滤忧愁，用帽子呵护健康，天冷了，愿你置一身温暖的行头，快乐无尽头，幸福握手头！
7）冬季养生食当家，水果个个都是宝；鲜嫩多汁大鸭梨，冰糖银耳同炖妙；苹果大夫第一药，缓解情绪是高招；甜腻美味属柿子，柿皮最好不要吃。愿快乐安康！
8）冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。
9）冬季来到北风吹，门窗关严早回归。泡脚搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起肾不亏，运动锻练太极推。唱歌跳舞身心舒，健康长寿百岁归。吉祥快乐！
10）北风再狂，阻挡不住奋斗的脚步，你的事业如日中天，成绩无数；雪花再大，降低不了友情的温度，我的祝福如温暖火炉，带来幸福。冬天到了，愿你快快乐乐，好运挡不住！
11）寒流四处在流窜，寒冷肆意在侵犯，降温千万要保暖，注意加衫防流感，冬季保健多锻炼，身强体健心欢颜，问候款款到身边，祝愿朋友永康健！
12）冬季易患呼吸道疾病，可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋，早晚服用；在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，每日数次，效果甚佳。
13）风吹秋叶满天飞舞，冬季来临雁飞南去。整理冬装束身穿戴，冷水洗脸适应环境。晨练早起吐故纳新，健康生活唱歌跳舞。愿你健康快乐笑，冬季开心喜悦道！
14）给事业加油，让拼搏多一些收获；给心灵减负，让生活多一些轻松；给快乐充电，让开心多一些理由；给心情升温，让生活多一些精彩。走过四季，快乐同行！
15）冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！
16）冬季养生，贵在坚持。保暖手脚，必须及时。经常锻炼，预防流感。多喝开水，代谢新陈。闭目养神，调节精神。常晒太阳，有益身心。养生秘诀，记得分享。
17）冬季注意保三暖：一保头暖，头若受凉易得流感；二保背暖，背部受寒容易腰酸；三保脚暖，脚底生寒可致月经紊乱。祝您冬日暖暖，健康天天！
18）漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！
19）不要喝凉风，及时擦干汗感冒易多发，警惕重防范冬天日照少，昏蒙惹人烦；分秘会失调，生理节律乱；精神易抑郁，焦躁心不安；白天想发怒，夜晚会失眠；情绪调节好，心情放乐观。
20）冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！
21）冬日进补有门道，先健脾胃是高招；豆类食品好帮手，种类不同选择好；黄豆营养最丰富，牛肉同炖美菜肴；扁豆益气又化湿，烧熟煮透防中毒。愿快乐安康！
22）冬季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
23）寒冷冬季寒风绕，身体健康要护牢，莫忘养生小诀窍，早睡晚起要做到，水果首选是香蕉，姜汤一碗防感冒，晨喝豆浆润心肺，多多锻炼身体好。祝健康报到！
24）寒冬依旧，脂肪要少；*日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。
25）冬日保暖，不生杂病；少食多餐，益寿延年；饮食有度，少病添寿；欲得长生，讲究卫生；烟酒不沾，身体康健；锻炼有素，青春长驻。祝你健康快乐一冬天！
26）冬天养生吃蔬菜，健康美容人人爱，通肠利胃小白菜，去痰生津选芹菜，健脾强肾吃红薯，豆芽补贴又补钙，莴笋利胆可*咳，萝卜排毒真不赖；祝你安康！
27）冬季养生试试“煮水果”：蒸熟了的苹果能止泻；蒸熟了的梨能清热止咳；蒸熟的枣比生枣更易消化；蒸熟的山楂不伤脾胃。不妨一试！
28）防治冬季抑郁，几个方面调理：加强营养，果蔬多多摄取；坚持运动，缓解紧张焦虑；心情乐观，好友相聚畅谈；多晒太阳，赶走烦闷思绪。祝快乐，常联系！
29）冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！
30）冬季吃水果的禁忌：枣：具有健脾、益气、和中功效，脾虚、久泻、体弱、肝炎、贫血等病人食用均有益处。但吃得过多反而损脾助湿热，且损齿。
红枣莲子粥。补血美容，适合女性食用。
山药红枣粥。可以去除体内湿气，防止形成痘痘肌肤。
紫薯银耳粥。味道香甜，可以滋阴补肾，男女都可以食用。
红豆薏仁粥。有美容瘦身的作用。
桂圆红枣粥。适合贫血的人群，可以美容养颜。
玉米红薯粥。可以促进胃肠蠕动，排毒养颜治便秘。
参归银鲳汤
食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片
做法：
1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用;
2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用;
3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水;
4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。
这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。
百合白果牛肉汤
食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核;
2、牛肉切为薄片;
3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，
4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;
5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。
百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性*，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用，还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。
眼睛
1. 黑眼圈——肾脏功能失调黑
眼圈的产生可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。美容师如果看到顾客眼镜黑眼圈严重，就可以问问她最*是不是睡眠不好，有没有感到压力过大或过度疲劳?然后告诉她*时要多调节肾脏，因为支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周变黯沉。告诉顾客，多吃黑色的食品等。
2. 眼皮浮肿——体液失调
眼皮浮肿厉害，你可能体液失调了。问问顾客最*是不是下身无力、口干舌燥，告诉她可能是她的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。
3. 脂肪颗粒——胆固醇过高
如果看到顾客眼睛皱纹脂肪粒多，就先问对方是不是涂抹护肤品的时候没有注意到，且教顾客正确涂抹护肤品的方法。同时还要告诉顾客，眼睛周围的脂肪粒多，也反应出胆固醇过高，严重的话建议对方去医院检查下。
4. 针眼——免疫力低下
日本医学专家发现，长针眼表明你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。
5. 眼白泛黄——肝胆出问题
如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，它从肝脏细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄美容养生的专业知识美容养生的专业知识。
嘴唇
1、唇色过白——血红细胞不足
嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果唇色变浅，可能是血红细胞不足，美容师除了推荐适合项目外，还可以建议顾客改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
2、唇色过红——热症
如果你的双唇过于鲜红，可能你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。
3、嘴角破裂——早期胃炎
如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。不要怕，80%的.早期胃炎都能被治愈。当胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。
4、异味——以味型辨别
口腔产生甜味，与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者;口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症，此症多见各种炎症急性发作期;口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现，中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡;肝热则口酸，这是中医的见解，反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡。此外鼻腔疾病也会引起口臭。
鼻子
1、鼻翼扇动——肺活量太低
正常呼吸时鼻翼扇动，可能是肺活量太低造成的。不要掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。美容师在为这类顾客做项目前，先让他做做腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快他的肺活量就能提高不少。
2、鼻头粉刺——消化系统问题
鼻头上出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品，保持消化道通畅，就能避免消化不良。
3、鼻头发红——肝脏问题
鼻尖突然发红说明肝脏超负荷了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，因而导致微血管扩张，才让你有了红红的鼻头，因此控制饮酒量和排毒都非常重要。
脸颊
1. 脸颊发红——身体水分失调
如果有了“高原红”，这可能是西医学所说的“原因不明的微热”，是体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发的血流障碍。
2. 脸颊苍白——供氧不足
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的美容养生的专业知识美容培训。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。
3. 颧骨上的皱纹——肝功能异常
可能是肝脏功能异常所致
如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，从而导致皱纹出现。
4. 脸颊两侧长粉刺——分泌失调
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。
5. 毛孔粗大——肌肤缺水
随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。可以给肌肤摄取足量维生素C，胶原蛋白能提高肌肤保湿力，让肌肤显得有弹性，毛孔也会随之缩小。
1、弹性和光泽是变白的根基：胶原蛋白
胶原蛋白占我们肌肤成分的百分之七十以上，简单地说，它就像是肌肤的锁水海绵，如果胶原蛋白不够充足，那么补再多的水肌肤也无法吸收，肌肤必然会慢慢变得粗糙、干燥、暗沉。想要肌肤恢复白皙，首先要让肌肤保持弹性和润泽。目前最有效的给肌肤补充胶原蛋白的方式就是口服，食物中的胶原蛋白分子太大，很难被吸收，建议你坚持饮用具有美肤功效的胶原蛋白饮品。
2、直攻要害肌肤才会白又嫩：润肺
俗话说得好，“想要皮肤好，润肺少不了”。想要肌肤白皙娇嫩，先将身体内部调理好吧!没有滋润的肺，肌肤就会变得干燥、暗沉。怎样才能有效滋润肺部?介绍两款适合这个季节的，超级滋润又美白的汤给你。将黄芪、茯苓、薏仁和猪骨一起炖汤，能补气、促进血液循环、祛除体内的湿毒，让肌肤变得白里透红。而山药薏米汤，则是一款既能美容又不用担心发胖的润肺美白汤。
3、别忽略看似普通的武器：补水
事实上，想要身体肌肤白皙、通透，最原始又简单的方法就是多喝水。及时适度地给细胞补充水分，能够帮助身体排出老旧废物，加快代谢。最重要的是，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，也可以因为细胞的新陈代谢加快而排出。
转让方(个人)_________________(以下简称甲方)
身份证号码：________________
姓名：________________
转让方(个人)________________(以下简称乙方)
身份证号码：________________
姓名：________________
受让方(个人)________________(以下简称丙方)
身份证号码：________________
姓名：________________
甲方系九瑞大道大润发广场蓝钻中心四楼________________美容养生馆股东，占养生馆总股份的45%(以下简称合同股份)，甲方自愿将其经营的_______美容养生馆10%的股权转让给丙方，丙方愿意受让。
乙方系九瑞大道大润发广场蓝钻中心四楼_______美容养生馆股东，占养生馆总股份的35%(以下简称合同股份)，甲方自愿将其经营的_______美容养生馆10%的股权转让给丙方，丙方愿意受让。
现甲、乙、丙三方根据《中华人民共和国民法典》的规定，经协商一致，就转让股权事宜，达成如下协议：
一、合同股份的转让及价格
甲方乙方同意将合同股份转让给丙方。丙方承诺以现金受让合同股份。经甲、乙、丙三方协商，现甲方将其占_______美容养生馆10%的股权以_______元转让丙方。乙方将其占_______美容养生馆10%的股权以_______元转让丙方。
二、付款期限
自本合同签署之日起，于 _______年_______ 月 _______日之前，丙方向甲，乙方一次性支付股份转让款。
三、有关合营盈亏(含债券债务)的分担
1、本协议生效后，乙方按受让股权的比例分享利润，分担相应的风险和亏损。
2、如因甲 乙方在签订本 时未如实告知丙方有关合营公司在股权转让前所负债务，致使丙方在成为合营股东后遭受损失的，丙乙方有权向甲方追偿。
3、丙方只享受公司对应股份的分红，不参与经营管理。
四、生效
本合同自三方签字盖章
五、违约责任
一方违约，致使本合同不能履行，应当向守约方支付合同总价款 10% 的违约金。
六、争议的解决
由本合同引起的或与本合同有关的任何争议，由双方协商解决，无法协商解决时，提交正砭堂美容养生馆所在地有管辖权的人民法院依法裁决。
七、除名退伙
合伙人有下列情形之一的，经其他合伙人一致同意，可以决议将其除名:
①未履行出资义务;
②因故意或重大过失给合伙企业造成损失;
③执行合伙企业事务时有不正当行为;
八、股权转让
①丙方 年之内未经甲方和乙方允许，不得辞去本店的职务，否则股份将无偿收回。 ②丙方未经甲方和乙方允许，不允许转让股份。
九、备注______________
七、本协议一式四份，甲、乙、丙方各执一份
转让方(甲方)：_______
转让方(乙方)：_______
受让方(乙方)：_______
_______年_______ 月 _______日
1. 选择阳光分享阳光一生阳光。
2. 养生就是健康(之本)。
3. 养生时珍堂，幸福万年长。
4. 养生真疗效，一生健康长。
5. 养生自有健康道理。
6. 瑶池圣水，洗净凡尘。
7. 瑶家风情，“浴”罢不能。
8. 育人，裕仁，浴人。
9. 只要你敢进来，我就让你“好看”。
10. 爱美丽，爱健康，经典，时尚，就来典尚轩。
11. 爱美丽享健康就来典尚轩美容养生。
12. 爱你一生是真心，典章文献都具存，尚喜君家文墨事，轩然意气决浮云。
13. 爱上你的容颜。
14. 超越自我极限，领略精彩人生。
15. 成就典雅时尚轩昂的形象。
16. 传承本草精华，典求美丽女人。
17. 传承经典养生之道，开拓时尚美容之路，典尚美容养生，美丽就在身边。
18. 传经典之美，启时尚之门。
19. 传世东方美，百年典尚轩。
20. 打造时尚惊艳女人，享受健康典雅生活。
21. 带给您前所未有的美丽享受。
22. 给你健康的美，漂亮的美，自信的美。
23. 古今结合时珍堂，养生休闲命更长。
24. 海天养生道，颐养丽人颜。
25. 金色年华在人间，芙蓉出世一瞬间。
26. 科学保健功能养生寿百岁，熏蒸艾灸刮痧推拿体泰康。
27. 来到这里，让你无怨无悔做女人。
28. 流淌几丝缠绵，长出玫瑰容颜。
29. 美丽人生，娇娇先行。
30. 美之道(美知道)，有我嫦·颜·道。
31. 魅力无极限，美丽伊莱曼。
32. 母亲给了你生命，我们给你美丽与健康。
33. 沐浴在瑶族生态的神奇中。
34. 你的健康之家。
35. 飘逸的天堂。
36. 十珍时珍珍心养生，艾香药香香气盈堂。
37. 时来运济珍惜缘分齐聚一堂，养心修性生命不息尽在小城。
38. 时珍堂前少病客，养生城里多健君。
39. 时珍堂汤汤有苦用意，养生城诚诚无不闻名。
40. 时珍养生，永葆青春。
41. 精品美容养生哪里去，直接就选典尚轩。
42. 康之典尚，美之养生。
43. 来这里，你的美再也不可阻挡。
44. 灵魂的归宿是书籍，身体的寄托是典尚轩。
1.高贵典雅，时尚前沿——这是典尚轩这是你美丽的起点。
2.给你的年龄做减法——典尚轩。
3.给您唯一的最美——典尚轩养生美容会所。
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6.贵族的选择——典尚轩。
7.荟经典美萃，扬时尚新潮。
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