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快乐食谱（《美食情味》组歌之四）民歌曲谱

选自《家国之春》快乐食谱（《美食情味》组歌之四）民歌曲谱作词：陈颖波。作曲：多吉华洛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2015-12-17。

四字歌名民歌曲谱陈颖波作曲的曲谱陈颖波作词的曲谱
糯米的养生食谱推荐三种给你美食糯米

糯米有着非常高的营养价值，它的功效是非常多的，而且糯米的口感非常的好，很多人都非常喜欢吃，糯米的做法也有很多，下面小编就要来给大家推荐一下糯米的几款养生食谱，喜欢吃糯米的朋友就不要错过了，跟着小编一起来了解一下她的养生做法吧！糯米百合粥，是可以增强我们的身体体质的，大家可以把糯米，莲子百合全部洗干净以后，放进锅子里面，加入适量的水，烧到半开的时候加入所有的食材，然后转成大火煮开以后转成小火慢炖，粥熬熟以后加入适量的蜂蜜，还有白糖搅拌均匀就可以吃了，对于身体比较虚弱，容易感到疲劳的人有着非常好的作用。黄豆糯米粥，可以起到健脾养胃的作用，大家需要准备适量的黄豆，还有糯米，把这两种食材一起放进温水里

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冬季美食吃出来男性最适合的食谱一品锅是人们冬季常吃的美食

冬季是一个很寒冷的季节，这个时候要注意各种的保健的问题，比如说吃一些温补的食物，还要注意多穿衣服注意保暖的哦，冬季男性应该如何进补的呢，下面的这些冬季美食是不错的选择，可以有促进代谢保护身体的作用，还可以有保健的效果哦。1、上汤白菜材料：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。做法：扇贝丁冲洗干净后，用温水泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大片的可以纵分成两、三片;皮蛋、青红椒和洋葱切成丁备用。起油锅，油热后，爆香洋葱丁;下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开;下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒，添加少量盐调味;大火收汁至稠，浇在白菜上即可。功效：大

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推荐两款雨水适合吃的美食和食谱雨水的美食

雨水之后，天气是会逐渐的回暖，但是冷空气的活动还是比较的频繁，而且早晚温差大，天气多风，养生是需要很好的注意保暖保温，保护脾胃。所以在饮食上，我们要尽可能的注意到这些问题，下面我们就是来看看雨水养生吃什么吧。雨水吃什么山药山药是有很好的健脾益胃、助消化的作用，而且山药是含有淀粉酶、多酚氧化酶等，是有利于脾胃的消化和吸收，所以是一种不错的药食两用*补脾胃的佳品。而且脾阳亏或胃阴虚都是适合食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。推荐食谱：疏肝健脾金橘山药小米粥金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入

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夏季最佳的养生美食有哪些夏季养生最佳食谱

夏季到来我们会发现，这时候是比较炎热的，这时候我们就容易出现身体素质下降的情况，这样对我们健康影响也比较大，因此在夏季的时候大家需要合理的饮食去改善，这是很重要的，合理饮食可以帮助我们，那么夏季的时候我们吃什么比较好，一起看看吧。黄瓜黄瓜大家不会陌生，这是非常健康的一种蔬菜，而且夏季的时候我们吃黄瓜也是很适合的，首先黄瓜味甘，性*，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，这样对。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，还可以保护我们皮肤健康，大家不要错过。木瓜木瓜大家也不会陌生，这在

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电饭锅怎么做美食推荐三种美味食谱

单身时候，宿舍宅的时候，下班的时候，肚子饿了，当屋子里只有一台电饭锅时，想吃饭又想吃肉，还想有汤喝，该怎么办？万能电饭锅可以解决一切烦恼。学会下面的食谱，电饭锅也能满足你的味蕾，做出营养好吃的饭菜来。电饭锅土豆焖饭 1 食材：土豆，大米，豌豆粒，胡萝卜粒，玉米粒，干香菇，小葱，豆瓣酱，生抽，老抽，食用油，糖，香油步骤： 1.土豆去皮切块，葱切沫，葱白另外装一份
蒜香美食的家常做法超好吃的蒜香美食食谱做法

今天我给大家带来的是蒜香美食的家常做法，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*下做法吧。蒜香美食的家常做法吃火锅自制的酱料是不是必加蒜泥？蒜泥做成这些菜也是香死人的呢，快来看看下面这些菜，能忍住口水的小编敬你是条汉子！蒜香豆腐食材：豆腐，蒜子,蚝油,盐,葱,生抽,胡椒粉,白糖,麻油做法：1.首先将豆腐切成三角形的块，蒜子切碎，葱切成葱花。2.接着我们来调碗汁：在碗中倒入适量清水，加入半勺盐，适量

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简单家常菜食谱做法大全这些美食简直是好吃极了

今天我给大家带来的是简单家常菜食谱做法大全。想学做菜的朋友下面抓紧时间和我一起学*做吧。简单家常菜食谱做法大全芋头芝士虾主料:芋头10个、芝士片2片、大虾3头辅料:盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙做法：1.芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分左右就熟透了;2.虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。把背开下面去，就留肚子那不要切断。用刀轻

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糯米食谱大全家常多款糯米美食的做法

今天我给大家带来的是糯米的家常食谱大全。想吃的朋友下面抓紧时间和我一起学*看看吧。糯米食谱大全家常桂花糯米藕原料：藕；糯米；调料：冰糖；糖桂花；盐；步骤：1）将糯米洗净，放在清水中浸泡24小时备用。2）把藕清洗干净，保留表皮，用刀将藕的头部切下来，用手往藕的孔隙中填泡好的糯米，边填边轻轻的竖着把藕磕一磕，或用筷子捅一捅，使糯米能够充分的填满藕的孔隙。3）将刚刚切下的藕的头部，作为盖子盖在藕上

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牛奶美食食谱大全牛奶这样做菜好吃极了

今天我给大家带来的是牛奶美食食谱大全，一起来看看吧。牛奶美食食谱大全牛奶营养丰富，食用方便，对身体的好处多多，*时除了用来喝，还能做成美味佳肴，营养翻倍，更能让家人胃口大开！牛奶妙用煎蛋加牛奶*常煎蛋的时候，掌握不好火候，蛋卷边皮容易烧焦变硬。可以在打蛋的时候，在蛋液里倒入适量的牛奶，这样煎出来的蛋卷外皮软嫩，而且味道鲜美。此外，牛奶和鸡蛋还能做成其他的美味。比如牛奶炖蛋、牛奶蛋

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糯米美食的做法大全集简单糯米食谱做法

今天我给大家带来的是糯米美食的做法大全集，想吃的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。糯米美食的做法大全集桂花糯米藕原料：藕；糯米；调料：冰糖；糖桂花；盐；步骤：1）将糯米洗净，放在清水中浸泡24小时备用。2）把藕清洗干净，保留表皮，用刀将藕的头部切下来，用手往藕的孔隙中填泡好的糯米，边填边轻轻的竖着把藕磕一磕，或用筷子捅一捅，使糯米能够充分的填满藕的孔隙。3）将刚刚切下的藕的头部，作为盖子盖在藕上

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简单下饭菜做法多道家常美食食谱做法

今天我给大家带来的是多道简单下饭菜做法，一起和我来看看吧。简单下饭菜做法【辣子鸡】用料：鸡肉一斤（人多多放）、干辣椒50-60g（怕辣就减量，怕辣的品种首选二荆条）、花椒一大把（我用了青藤椒）、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、香叶适量、芹菜一小根、料酒适量、糖适量、盐适量、五香粉适量、酱油适量、蔬菜水一小碗，可不加、白芝麻适量，可不加做法鸡肉洗净斩成小块用料酒、五香粉、盐、葱姜腌制20分

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甜玉米可以做什么美食甜玉米食谱甜玉米

甜玉米可以做的美食很多，今天给大家介绍四款甜玉米做成的美食，分别是芝士甜玉米粒、冰糖甜玉米牛奶糕、甜玉米浓汤、奶香甜玉米粒。甜玉米美食之芝士甜玉米粒原料：甜玉米，芝士，黄油，碎肉末。制法：1、将玉米剥干净，取玉米粒。2、将黄油放进锅中，加入芝士，加水搅拌，再撒上碎肉末，起锅。3、砂锅内放小量水，加入姜葱、甜玉米粒，开火。4、汤差不多好的时候放入适量盐。5、将玉米粒捞起，放进芝士碎肉末的盘子里，搅拌。甜玉米美食之冰糖甜玉米牛奶糕制作材料：冰糖玉米粒(甜玉米)90克、低筋面粉85克、牛奶125克、鸡蛋1个、橄榄油(抹容器用)少许。制作步骤：1、这次用冰糖玉米与甜玉米搭配，主要是想丰富一下糕点的颜色
抹茶粉可以做什么美食食谱抹茶粉,抹茶

抹茶粉在日常生活中的用途十分广泛，尤其是在食品当中的用途，各种美食都可以见到。那么，抹茶粉可以做什么？抹茶粉怎么吃简单？抹茶粉可以做什么食品类∶月饼、饼干、瓜子等、冰淇淋、面条、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕、抹茶面包、抹茶果冻、抹茶糖果、饮料类∶罐装饮料、固体饮料、牛奶、酸奶、抹茶罐装饮料等化妆品类∶美容产品、抹茶面膜、抹茶粉饼、抹茶肥皂、抹茶香波等抹茶简单的冲法1、准备一个密封性好的杯子来冲泡抹茶2、水温0~50度，不能是冰水，也不能是开水。如果是开水，会破坏抹茶里面的活性物质，冰水会增加身体寒气，消耗我们的血气，减低养生效果。3、一条必须泡一杯水，大概300~500毫升即可。4、喝之前

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咖哩鱼蛋的正宗做法港式咖喱小食美食,咖哩,食谱

对于港式小食相信各位读者一定不会陌生，今次就为大家介绍港式咖喱小食的制作方法。除了鱼蛋，还有猪皮、鱿鱼和牛柏叶!咖哩鱼蛋的做法材料:陈皮鱼蛋1斤、猪皮3大块、牛柏叶3大块、鱿鱼3大只、蒜蓉8-10粒、红葱头4粒、姜适量调味:蚝油3汤匙、海鲜酱2汤匙、冠益咖喱粉2茶匙(视乎辣度调整)、豉油2.5汤匙、鸡粉1茶匙、水4碗做法:所有材料洗净后，用姜出水，备用。将蒜蓉及红葱头搞碎或切粒备用。将调味料混合拌匀。蒜蓉和红葱头下油锅炒香，加咖喱粉和小量调味料。落鱿鱼，牛排叶及猪皮加半碗水炒2-3分钟。加调味用中火煮15分钟。15分钟后，加入埋陈皮鱼蛋煮5分钟。最后加生粉水埋茨，完成。完成!咖喱煮出来香气十足

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