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美味菜肴

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菜瓜也能做出美味营养的菜肴

菜瓜可以作为一种蔬菜来吃，也可以做成水果，当然它的性质是属于蔬菜类的，菜花中营养元素相当的丰富，而且可以做成很多的菜肴，不同的做法有着不同的特色，下面小编将为大家推荐一些菜瓜的美味营养菜肴，希望能给各位提供一些制作菜瓜方面的参考。菜瓜炒蛋材料：准备一根新鲜的菜瓜、七十克榨菜一包、两个鸡蛋、一百克*菇、盐少许。做法：1、准备菜瓜一根，对半切开，去掉内瓤和外皮，再清洗干净，将菜瓜切成薄片，然后加入2克盐搅拌均匀，放一会儿，至出水，将水沥干。2、下面准备开炒拉。锅中先放少量的油，倒入打散的鸡蛋液，炒成蛋碎，清洗好的*菇摘成小段，也倒入鸡蛋液中，炒至*菇出水后，再倒入榨菜。3、最后放入沥干水份的菜瓜。

食材大全营养价值
美味的花生菜肴家常做法花生家常做法

花生是一种我们生活中经常食用的食物，花生米无论是在家里炒制还是在外面的饭店里都是很不错的。花生米的吃法有很多，一般的吃法有煲汤、凉菜和炒着吃，还可以配合其他食物进行食用。下面为大家讲解两道常见的花生米菜肴制作方法。1、炒花生米油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好，有韧性的技巧。炒花生米材料：颗粒较小的花生米，炒出来的感觉较香，下面是具体的炒花生米做法：1、把要炒的花生米倒进漏篮中用温水轻微的均匀的冲洗一遍，这样是为了将花生米打湿。用手左右的晃动好让水从漏篮中流出来并沥干花生米表面水分。2、用小到中的火起油锅，油可不必过于太多，不需要等油烧热就可以直接把漏篮中的花生米倒进油锅中，直接用锅铲不停的均

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教你制作两道可口美味的田螺菜肴

田螺是一种水产类软体动物，在我国的很多地方都可以见到。田螺在生活中很受人们的喜爱，如果大家在逛夜市的时候，就可以经常吃到新鲜美味的田螺了。田螺里面含有丰富的营养物质，可以制作出美味可口的菜肴。相比鲍鱼和河蚌，田螺的蛋白质含量是非常高的，而且脂肪含量最低，所以这就是为什么大家非常喜欢田螺的理由了，下面我们教大家亲自制作两道美味的田螺佳肴吧。教你制作两道可口美味的田螺菜肴田螺是一种营养物质非常丰富的食物，里面的维生素、蛋白质、铁、钙等物质相比其他的水产动物来说是非常丰富的，如果大家*常非常喜欢吃田螺，而且又不放心市场上的田螺卫生情况的话，就可以亲自购买一些新鲜的田螺回家自制田螺佳肴了，比如香辣田螺

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番茄酱做成的三道美味菜肴介绍番茄酱能做什么家常菜

番茄酱的口感应该是我们都比较喜欢的，尤其是在吃一些食物时，加入一些番茄酱的话，可以让吃起来的味道更好，而且营养也会提高不少。番茄酱可以做成很多种美味的菜肴，下面小编将为大家介绍三道，希望能对喜欢吃番茄酱的朋友，提供一些制作菜肴方面的参考。番茄酱鸡翅原料：准备适量的鸡翅中，番茄酱，大蒜头，大料，色拉油。做法：1、先在锅中放色拉油，可以稍微多一点，放蒜头和大料。2、油热后，放鸡翅翻炒，表皮变色就可以放酱油了，翻炒不超过半分钟，放番茄酱，多放点味道比较好，翻炒不过半分钟。3、放水，没过鸡翅即可，大火收汁，汤没了，就可以吃了，不用放盐。功效：番茄酱鸡翅可以滋养脾胃，滋补强身，对于体质虚弱的人来说非常适

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大雪可以暖胃滋补的美味菜肴做法

我们在大雪时节是要以温补为主的，所以我们在*时的菜肴中是可以多加入一些葱、姜、蒜的，多喝水等，其实除了这些，还是有很多其他美味的食物可以选择的，不仅是非常的美味，还是很滋补营养的，是不是想要学*制作呢?一起来看看吧。1、桂圆牛肉汤制作原料：牛肉200克、豌豆苗20克、黄芪10克、桂圆肉20克、盐3克、白酒2克。制作方法1、牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油；2、加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。养生功效：牛肉是可以很好的补充蛋白质，增强身体抵抗力的，搭配上桂圆是可以很好的补心安神，益智增力的。2、百合鲫鱼汤制作原料：鲫鱼约10

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介绍一些春季美味菜肴的做法瘦身美味菜肴的做法

美味的菜肴非常的受人们的欢迎，当然，经常吃一些美味的菜肴说明我们非常的有口福，当然，在不同的季节，适合我们食用的美味菜肴也是不同的，马上就要到了春季了，相信大家对于适合春季食用的美味菜肴也是非常的关注的，下面我们就来为大家介绍一些春季美味菜肴的做法。沙葛猪骨汤材料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。做法：赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;沙葛洗净，去皮，去筋，切块;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。当然，沙葛猪骨汤的功效是非常不错的，尤其是春季食用，对于帮

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孕妇补血吃什么,孕妈餐单，美味又补血的三菜肴孕妇补铁食谱大全

孕妈的营养情况关系到胎儿的生长发育，孕期补气血是非常关键的。但是你知道吗?孕期缺铁的情况非常普遍，别以为缺铁是个小case，它对于宝宝还是有影响的。孕妇缺铁有哪些危害 1 ①如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康，出现疲劳，体力下降等。 ②重度贫血会诱发贫血性心脏病，严重影响孕妇自身的健康，同时