描写高温酷暑的诗句

描写酷暑的句子

1、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

2、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。——描写酷暑的句子。

3、夏天里的太阳，就像一个大火球，热的让人无处躲闪。

4、炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

5、走在路上，迎面的风似热浪扑来。

6、夏天，草木特别茂盛，冬青树的叶子油亮油亮的，老榆树枝繁叶茂，给人们撑起了一片浓浓的绿阴。

7、夏日里，清清的小河成了孩子们避暑的好去处，你看，他们在水中嬉闹着，一会儿打水仗，一会儿扎猛子摸鱼，玩得十分开心。

8、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

9、描写酷暑的句子——太阳刚一出头，地上像已着了火。

10、整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

11、夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狗热得吐出舌头不停地喘气。

12、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

13、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

14、我喜欢，我喜欢满目苍翠的夏天，因为夏天可纵情泳池游泳。夏天给孩子们带来欢乐，他们是夏季里最快乐的天使。我喜欢，我喜欢狂风暴雨的夏天，因为夏雨是那么豪爽干脆。夏天的荷花给我们露出笑脸，夏天的荷叶向我们展示魅力。空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

15、知了不住地在枝头发着令人烦躁地叫声，像是在替烈日呐喊助威。

16、天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。

17、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

18、今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

19、小鸟不知躲匿到什么地方去了；草木都垂头丧气，像是奄奄等毙；只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫；真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威!

20、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。

21、夏天来得那么的急，没几天人们便深刻的体会到什么叫酷热难耐了。大街上的柏油路在太阳的炙烤下变的软软的仿佛踩在橡皮泥上；街边的梧桐树像一把巨大的遮阳伞，给伞下的市民带来一丝可怜的阴凉时，自己也泛着耀眼的绿光；整个城市如同一个巨大的蒸锅，城市里的人们便在蒸锅里哗啦啦的淌着汗，觉得自己随时就要熟了。

22、静止的柳条上，知了一动不动的趴着，沉闷的空气中，它的叫声好象在不停的说：热死了，热死了。

23、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

24、那些铁器，被夏天的太阳一晒，就像一个个烤熟的红薯，让人不敢碰一下。

25、那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

26、那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

27、水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

28、描写酷暑的句子——大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

29、街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。

七月·酷暑

　　七月/是谁　　给太阳偷添了/柴火　　让/刚刚爬上/山头的它　　就开始喷吐出/火辣辣的/光　　似乎要将/万物/烤焦熔化　　花草树木/极力挣扎着/抵抗着　　仍摆脱不了/被晒蔫打卷　　匆忙行走的/人们　　那些*在外的肌肤/像/中了毒液　　渐变为/黝黑的赤色　　　　午间/是温度　　最高的时刻　　空气中/可见到/流动的热浪　　躲在房间里/仍/汗流浃背　　想/打开窗户去/探寻一丝/风的痕迹　　却被涌来的/滚滚热浪/打个正着　　马路上的柏油/似乎被晒化　　散发着/刺鼻的气味　　偶尔有车辆驶过/发出/奇怪的声音　　　　酷暑/难耐的七月　　想仰望一下/日头的位置　　刚一抬头/便眼冒金花　　仿佛有九个太阳/同时出现　　40多度的高温/破了/历史记录　　*的耐受能力/被一次次刷新　　谁有/后羿射日的本领？　　将这酷热/一一射去　　哪怕减少那么一点点/也行！　　　　傍晚/城市被　　烘烤到极致　　随便站立在/哪　　都经受着/古代的炮烙　　原野上的庄稼/一夜间黄了头发　　农民忍着酷暑/抢收熟透的粮食　　一张张古铜色的脸庞/张扬着/满足的笑容　　看来/热对他们/不足威胁　　丰收/才是最大的幸福　　　　子夜/月色垂坠下/帷幕　　此刻/才稍有了/一缕微风　　远处的夏虫/在荷塘里鸣叫　　似乎想/趁此机会/卖力歌唱　　三三两两/闲聊的人群　　还在贪恋着/夜风轻抚的舒爽/而不肯回屋　　就连银河的星星/也眨巴着眼睛　　忘我地/享受着清凉月色……

　　编辑点评：

　　一首《七月·酷暑》诗歌，以酷暑为轴心，以一天时间陈铺舒展，将七月的热形象呈现在读者面前，足见诗人的洞察力之强。夏天炎热，本是*常之事，可到了诗人笔下，便有罕见的怜悯之心，可见诗人心中有情，情系民心。就诗歌艺术而言，主旨明确、思想集中、结构井然、内容丰富、物象颇丰，语言冰清如水、给人惬意，寓意深刻明朗。好诗作，力荐佳作，敬请品评。

酷暑

　　太阳盘腿坐在那儿修行　　地球循规蹈矩一步一步轮回　　自己的航程　　　　动物灵敏，蛰伏了寒冷　　拱进温存　　随气侯高低　　来舒展毛脱毛盈　　　　五谷六米并非样样养人　　冬寒夏酷也是治病疗程　　　　高楼大厦*氟毒，降低了　　炎暑抛弃的热毒　　没想到侵害了无数旁人　　　　科学开发，偏颇了　　*衡的世界　　结果未必不是　　伤害了子孙*？！

　　编辑点评：

　　《酷暑》一首短诗，源自生活，借着观察，描绘的不是风花月雪、情意绵绵，更多的是留给人们思考。言简意丰，借物说理，自是此诗的最大特点。看似普通，读后耐人寻味。拜读欣赏了老师的诗作，推荐品评与阅读。感谢老师赐稿清韵，祝老师写作愉快！

高温天气诗句

高温天气诗句

　　仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

　　小池残暑退，高树早凉归。

　　首夏犹清和，芳草亦未歇。

　　深居俯夹城，春去夏犹清。

　　山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

　　日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

　　人皆苦炎热，我爱夏日长。

　　晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

　　清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

　　清风破暑连三日。

写高温天气的诗句

写高温天气的诗句

　　1、连雨不知春去，一晴方觉夏深。

　　2、芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。

　　3、山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

　　4、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

　　5、墙头雨细垂纤草，水面风回聚落花。

　　6、农夫方夏耘，安坐吾敢食。

　　7、力尽不知热，但惜夏日长。

　　8、困人天气日初长。

　　9、黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

　　10、风老莺雏，雨肥梅子，午阴嘉树清圆。

　　11、纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。

　　12、残云收夏暑，新雨带秋岚。

　　13、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

　　14、小池残暑退，高树早凉归。

　　15、首夏犹清和，芳草亦未歇。

　　16、深居俯夹城，春去夏犹清。

　　17、日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

　　18、人皆苦炎热，我爱夏日长。

　　19、晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。

　　20、清风破暑连三日。

形容酷暑的句子

　　形容酷暑的句子

　　七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

　　盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。

　　七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

　　烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

　　太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

　　天气闷热得要命，一丝风也没有稠乎乎的空气好像凝住了。

　　整个城市像烧透了的砖窑，使人喘不过气来。狗趴在地上吐出鲜红的舌头，骡马的鼻孔张得特别大。

　　炽热的火伞高张在空中，热得河里的鱼不敢露出水面，鸟也不敢飞出山林，就是村中的狗也只是伸长舌头喘个不休。

　　那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

　　那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

　　小鸟不知躲匿到什么地方去了;草木都垂头丧气，像是奄奄等毙;只有那知了，不住地在枝头发出破碎的高叫;真是破锣碎鼓在替烈日呐喊助威!

　　街上的柳树像病了似的，叶子挂着尘土在枝上打着卷，枝条一动也不动。马路上发着白光，小摊贩不敢吆喝，商店门口的有机玻璃招牌，也似乎给晒化了。形容酷暑的诗句

　　山亭夏日高骈

　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

　　水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。

　　杨万里《小池》

　　“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”

　　《初夏》司马光

　　四月清和雨乍晴，

　　南山当户转分明。

　　更无柳絮因风起，

　　惟有葵花向日倾。

　　《四时田园杂兴》范成大

　　梅子金黄杏子肥，

　　麦花雪白菜花稀。

　　日长篱落无人过，

　　唯有蜻蜓蛱蝶飞。

　　《晓出净慈寺送林子方》杨万里

　　毕竟西湖六月中，

　　风光不与四时同。

　　接天莲叶无穷碧，

　　映日荷花别样红。

　　十五夜望月王建

　　中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。

　　今夜月明入尽望，不知秋思落谁家。

　　绝句

　　杜甫

　　两个黄鹂鸣翠柳，

　　一行白鹭上青天，

　　窗含西岭千秋雪，

　　门泊东吴万里船。

　　孟浩然《夏日南亭怀辛大》

　　山光忽西落，池月渐东上。

　　散发乘夕凉，开轩卧闲敞。

　　荷风送香气，竹露滴清响。

　　欲取鸣琴弹，恨无知音赏。

　　感此怀故人，中宵劳梦想。

　　唐代诗人高骈《山亭夏日》

　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘，

　　水精帘动微风起，满架蔷薇一院香。

高温慰问简报

高温慰问简报（精选10篇）

　　简报是传递某方面信息的简短的内部小报。是具有汇报性、交流性和指导性特点的简短、灵活、快捷的书面形式。接下来由小编为大家整理出高温慰问简报（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家！

　　7月15日，全市工会系统“夏送清凉”活动启动，市总工会组成4个慰问组，先后来到滨河黄河大桥、公交车场、街巷等地，慰问重点工程项目建设者、环卫工人、执勤交警和生产企业的职工，为奋战在一线的劳动者送来缕缕清凉。据悉，市总工会今年筹措安排25.8万元，为高温作业一线职工“送清凉”。市人大常委会副主任、市总工会党组*张自华等参加了慰问活动。

　　滨河黄河大桥是我市重点工程项目，眼下已进入伏天，建设者们顶着酷暑推进施工建设。市总工会慰问组来到建设工地，将慰问品一一发到建设人员的手里，向奋战在施工现场的建设者表示亲切的慰问。慰问组还了解了项目建设进展情况，要求施工单位要采取有效措施改善职工高温作业、住宿和饮食条件，为职工创造好的工作和生活环境，合理安排施工时间，规范有序推进项目建设。

　　慰问活动中，四个慰问组分别向市交通局、住建局等6个系统的项目工地，以及公交公司、环卫公司等高温作业场所的万余名高温工作一线的职工，送去了西瓜、矿泉水、绿豆等防暑降温物资。

　　酷暑当头，热浪袭人，高温天气影响着劳动者的身体健康。为坚持“以人为本、健康为先”，切实“改善一线执法环境”，加强对在高温酷暑天气下坚守一线岗位执法队员的关心，进一步做好暑期执法管理、防暑降温工作，确保队员身心健康，及时把党和*及工会组织的关怀送到战斗在一线的队员手中，真新城管中队工会组织了“以人为本，情系一线”为主题的“夏季送清凉、保安全”活动，进一步做好和加强对全体城管队员、城管协管员、市容协管员的高温慰问和防暑降温工作，防止与减少各类高温事故的发生，确保队员生命安全与身体健康，7月中旬，真新城管中队工会从四个方面积极做好夏季高温期间劳动保护和防暑降温有关工作。

　　一是提高认识，增强做好劳动保护和防暑降温工作的责任感。中队工会结合深入学*实践科学发展观，从“强业务、促执法、保安全”的高度，以对队员生命安全和身心健康高度负责的态度，把防暑降温作为当前队员夏季劳动保护工作的重点抓紧抓好，专门召开专题会议邀请中队领导参加，共商夏季高温一线执法队员防暑降温工作。

　　二是落实措施，确保高温一线执勤队员的安全健康。工会及时建议队部合理安排队员夏季作息时间，避免高温日照暴晒、疲劳作业，要提供必要的防护用品，及时足额发放队员高温费，切实改善执法一线环境，最大限度地减少高温中暑，确保队员*安度夏。工会还会同中队做出规定，高温时段中午12至15时，当班队员可以留队待命休息，可以只派出少数机动队员实行车辆巡查，有效避免队员顶烈日战酷暑，而这一时段街面城管事件相对较少，造成一定执法力量空置，从而保证队员身体健康。

　　三是突出重点，加强劳动保护和防暑降温监督检查。工会充分发挥监督队伍的作用，依法对各一线执法分队高温期间劳动保护措施实行监督检查，督促中队落实各项安全防范措施，对检查中发现的劳动安全违法行为，要依法进行制止，保障队员执法管理工作安全。针对少数女性市容协管队员执行拍照督查任务，实行常日班工作制度，需要整天在室外工作巡查的情况，工会特意为她们配发了防晒霜和薄型口罩，防止晒伤和保护皮肤，允许穿长袖工作服，给予人性化关怀。

　　四是深入一线，认真组织开展“送清凉、送健康”高温慰问活动。工会*来连续深入执法一线、分队班组进行慰问，为他们送上清凉饮料和防暑降温物品，表达中队和工会组织对全体队员的深切关怀。

　　*日，市总工会党组*、常务副*雷腾芳一行走访出租车企业、重点项目工地，看望坚持一线高温作业的职工，送上防暑降温用品。今年市总工会高温慰问活动自此启动。

　　在武汉葛洲坝出租车有限公司，慰问团看望了万文庆车队的出租车司机。慰问团叮嘱车队司机们在高温天气要注意自身健康，同时希望他们以良好的精神面貌维护出租车这一“窗口”行业形象，以优质服务吸引八方来宾。

　　随后，慰问团来到武汉轨道交通二号线一期工程项目部，看望坚守在工地的一线职工，送上慰问金和毛巾、肥皂、风油精、酸梅汤等夏令用品。

　　市总工会表示，*日全国总工会等4部门已联合下发相关通知，全市各级工会要按照通知精神，进一步做好高温天气防暑降温工作，有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故，切实维护劳动者安全健康权益。

　　盛夏，烈日炎炎，热浪滚滚。8月15日至16日集团公司工会组织人员前往江南一品东郡项目、石泉珍珠河畔项目等工程施工现场，代表集团江总经理慰问工作在一线的建筑施工人员，并送来了多种防暑用品。工会领导详细了解了工作的进展情况，亲切询问了一线员工的作息时间和生活情况。叮嘱分管领导要注意工人的防暑降温工作，避开高温时段建立错时工作制，鼓励大家克服高温困难，保质保量保安全的抓好重点项目建设工作，同时更要科学、合理地安排好作息时间，应对高温天气，保证身体健康，进一步落实安全生产责任制，消除各类安全隐患，确保各项工作秩序井然，有条不紊。

　　*日，镇江市公路超限治理检测站领导在科室负责同志的陪同下，走访慰问了正在句容宝华地区进行超限治理的一线执法人员，为他们送去了解暑抗高温的慰问品。

　　在慰问员工时，站领导深入治超站点和重点治理现场，对一线执法人员顶着高温辛勤劳动表示敬意和感谢，并分别嘱咐相关负责人要关心职工的生产和生活，采取措施，合理安排职工的作息时间，切实做好防暑降温工作，多准备一些绿豆汤和防暑药。现场职工非常感谢领导们对一线执法队员的关心，大家纷纷表示，继续发扬战高温、抗酷暑的奋斗精神，立足本职、服务公路，确保高温暑期将句容宝华地区超限整治*稳、安全推进。

　　7月17日，区领导彭xx、吴xx、周xx等一行深入电力、交通等基层一线，为在炎炎烈日下辛勤工作的职工送上防暑降温慰问品，向他们致以亲切慰问。

　　夏季高温给电网运行带来了严峻的烤验，在区供电分局配网运检工段，区委副*、区长彭xx等一行一边给职工送上防暑降温用品，一边了解他们日常工作情况。据悉，该工段要负责辖区范围内301条10千伏混合线路、34条10千伏纯电缆线路及148座配电房、87座配变、21座开闭所的运行检查工作，工作量大，任务繁重。彭xx对电力职工的辛勤劳动表示感谢，并希望他们再接再厉，克服困难，确保电网安全稳定运行，保障居民生活生产用电无忧。

　　高温时节历来都是路面养护施工的黄金期，在区公路管理段牛山公路养护管理站，彭xx充分肯定了公路养护工人们勇战高温酷暑，抢抓路面修补时机的工作热忱，并叮嘱他们既要确保公路路况质量，更要注意安全和防暑工作，合理安排作息时间，保证养护工程质量的同时确保自身安全。

　　随后，彭xx一行还看望慰问了xx田片整治工程建设办公室的一线干部职工。

　　热浪袭来，酷热难耐，连日来福州高温不退，而一线的职工们依然坚守在岗位上奋战。昨日，先后实地走访了福州站北站房项目工地、东南造船厂和东街派出所，看望慰问高温条件下坚守岗位的一线职工，并送上防暑降温慰问品，同时对他们辛勤的'付出表示感谢，并叮嘱他们在工作中要注意防暑降温，注意劳动保护、安全生产。

　　“夏季是最难熬的时候，一方面要赶工程进度，另一方面又要保证职工的安全，比如我们安排错峰施工，避开一天最高温时间段，防暑等应急药品准备充足，还安排了休息室等，保证职工在夏季的施工安全。”福州站北站房项目部陈经理说。

　　为确保高温季节广大一线职工的身体健康， 7月17日下午，由镇党委副*、镇长钱锋，镇党委副*，镇总工会*等党政领导组成了5个慰问小组,分别对新桥派出所、新桥物业有限公司、新桥绿化和市容办、交警六大队等10家单位1000名一线职工进行了走访和慰问，了解职工的工作环境和作业情况，送上了防暑降温物品。

　　7月11日至17日，镇总工会共走访慰问了95家基层工会13200名职工，并要求企业在高温作业时要注意做好降温工作和安全措施，注重劳逸结合，切实保障职工的安全健康权益，确保度过一个安全清凉的夏季。

　　7月29日，东海县*常务*董淑广等相关领导顶着高温，冒着酷暑慰问环卫工人，代表县委、县*向他们表示感谢，并送上5000元慰问金和饮料等防暑用品，送去党和*的关心和问候。

　　在慰问现场，董淑广询问了*段时间的工作情况和环卫工人的身体状况，了解了环卫行业市场化运作情况，并再三叮嘱有关人员在夏季高温时段一定要落实好防暑降温措施。对环卫工人一直坚持在最脏、最苦的岗位上，用辛勤的汗水为我县“三城同创”所做出的辛勤劳动表示衷心的感谢。

　　陪同慰问的有：县委常委、县委政法委*王新林，县*副*何东明、县*办副主任舒慕生、县城管局副局长孙仅良等。

　　炎炎夏日，高温酷暑，为了切实保障广大职工的生命安全和身心健康，防止夏季高温中暑，利于职工更好的开展工作，6月中旬公司工会拉开夏季高温慰问“送清凉”活动的序幕。六月初，工会工作部在充分征求各单位需求的基础上，制定了防暑降温用品采购计划。冰糖、饮料、茶叶、风油精、花露水、藿香正气水等防暑用品并不贵重，但它表达了公司工会关心职工、体恤职工的浓浓情意，也给炎炎夏日带来一缕清凉。

　　6月30日下午，工会工作部组织人员将防暑用品分好装箱，发放到各单位，要求各单位及时发放到每位职工手中，并叮嘱职工夏季高温作业时，做好防暑降温措施。

　　7月2日上午，由公司工会*带队，工会工作部一行现场慰问了生产一线职工，为他们送去公司工会的关怀和慰问，每到一处张新强都详细了解职工的生产、生活情况，要求各单位要密切关注和改善职工劳动生产安全和条件，落实各项高温季节劳动保护规定，切实维护职工的健康权益。

　　高温慰问“送清凉”活动充分体现了公司 “以人为本” 的发展理念，也体现了公司工会对职工的关心和关爱，在提升职工凝聚力和向心力的同时更好地为安全生产保驾护航。

什么是“高温瑜伽”

什么是“高温瑜伽”

　　高温瑜伽使人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。那么，到底什么是高温瑜伽呢?下面就和小编一起看看吧!

　　高温瑜伽，也叫热瑜伽，就是在38℃-42℃的高温环境中做瑜伽。它由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立，共26种伸展动作组成，并要求在60分钟内完成这26个固定的瑜伽姿势，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

　　高温瑜伽使人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，减少受伤的几率，消除身体的紧张感。就像把一块钢铁加热后，用锤子能够轻易地改变它的形状，因此40℃的室内温度下，可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样即使是*时缺少运动的身体，也可以轻易地完成不同的伸展动作。

　　长期练*热瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用，同事能够排毒排汗，净化神经系统。

　　高温瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练*方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，你会发现身体柔韧度出奇的好，从而对自己产生信心。

　　只要尝试一次热瑜伽，就会爱上它。当我们承受住高温的考验，身体开始逐渐接受这种信号，而这高温的熏蒸，能使各个筋骨、器官打开，让我们变得比*时更加柔韧而镇定。这种变化是*生从未感受过的。痛苦随着我们的忍耐消失之后，大量的毒素随着汗水排出体外，就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话，身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨，被热瑜伽悄然唤醒，这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。

　　热瑜伽能带给我们的益处绝不仅限于此，通过运动和环境温度，身体经历过前所未有的酣畅汗流，大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部打开，一些沉积在肌肤表面的'老废角质和身体的毒素会随着汗腺汩汩排出，积聚在体内的脂肪进而燃烧，而高温瑜伽的体式也会对肌肉加以塑造训导，代谢脂肪，从而缩小脂肪壁的体积。

　　练*高温瑜伽的注意事项

　　●首先，练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练*时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。

　　●其次，练*前2小时不要进食，食物消化过程中胃部所需要的血液只能从充满氧气的循环血液中剥夺，严重者可能产生缺氧现象，出现头晕、恶心、心跳过快等。练*开始前20分钟喝一大杯水，练*结束之后1小时内不要进食。

　　●患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、痢疾、心脏病、严重眼耳疾病、产妇、和高血压病的人，不适合练*热瑜伽。

　　●在练*中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。练热瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。

　　●一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练*，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议上常温瑜伽课。

　　●在练*过程中必须补充足够的水分，分时段小口饮水，不要饮用太多纯净水，它会冲刷走体内的矿物质。最好饮用富含矿物质的水或淡盐水。

　　●练*前服用维生素B，可以防止脱水;课后服用维生素C和维生素E，可以抗氧化。

　　●练*时要带毛巾和水。练*后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。

　　●瑜珈的所有注意事项都适合热瑜珈。

高温中暑优秀应急预案

高温中暑优秀应急预案

　　在日常生活或是工作学*中，有时会发生突发事件，为了避免造成重大损失和危害，往往需要预先进行应急预案编制工作。我们应该怎么编制应急预案呢？下面是小编收集整理的高温中暑优秀应急预案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、总则

　　1.1编制目的

　　为及时有效地预防和处置由高温气象条件引发的中暑事件（以下简称高温中暑事件），指导和规范高温中暑事件的卫生应急工作，保障社会公众的身体健康和生命安全，维护正常社会秩序，制定本预案。

　　1.2编制依据

　　《中华人民共和国气象法》

　　《中华人民共和国职业病防治法》

　　《中华人民共和国劳动法》

　　《中华人民共和国安全生产法》

　　《突发公共卫生事件应急条例》

　　《公共场所卫生管理条例》

　　《国家突发公共事件总体应急预案》

　　《国家突发公共卫生事件应急预案》

　　《国家突发公共事件医疗卫生救援应急预案》

　　《重大气象灾害预警应急预案》

　　1.3适用范围

　　本预案适用于由高温气象条件引发的中暑事件的卫生应急处置工作。其他以高温气象条件为直接诱因，并直接导致社会公众身体健康明显受损，甚至危及社会公众生命安全的公共卫生安全事件，可参照本预案组织实施相关卫生应急处置工作。

　　1.*分级

　　依据气象条件、高温中暑事件的发生情况及其发展趋势，将高温中暑事件划分为特别重大（Ⅰ级）、重大（Ⅱ级）、较大（Ⅲ级）、一般（Ⅳ级）四级。发生高温中暑事件，达不到Ⅳ级标准的，原则上不列入突发公共事件范畴。

　　1.4.1特别重大高温中暑事件（Ⅰ级），指有下列情形之一的：

　　a、24小时内，1个县（市）区域内报告中暑患者300人以上（含300人），或有10例以上（含10例）死亡病例发生；

　　b、*卫生行政部门和气象行政主管机构共同认定的其他情形。

　　1.4.2重大高温中暑事件（Ⅱ级），指有下列情形之一的：

　　a、24小时内，1个县（市）区域内报告中暑患者150人至299人，或有4至9例死亡病例发生；

　　b、省级及以上卫生行政部门和气象行政主管机构共同认定的其他情形。

　　1.4.3较大高温中暑事件（Ⅲ级），指有下列情形之一的：

　　a、24小时内，1个县（市）区域内报告中暑患者100人至149人，或有1至3例死亡病例发生；

　　b、地市级及以上卫生行政部门和气象行政主管机构共同认定的其他情形。

　　1.4.4一般高温中暑事件（Ⅳ级），指符合下列情形的：

　　24小时内，1个县（市）区域内报告中暑患者30人至99人。

　　1.5工作原则

　　1.5.1预防为主，常备不懈。坚持以人为本，预防为主，增强防范高温中暑事件的意识，切实做好人员、技术、物资等应急储备工作，积极开展高温中暑气象等级预报和高温中暑事件的监测、报告、预测和预警，认真落实各项预防和医疗救治等卫生应急措施。

　　1.5.2部门联动，分级响应。卫生行政部门和气象行政主管机构建立联合预报和预警机制，一旦发现高温中暑气象条件或高温中暑事件的苗头，及时向社会公众发布高温气象条件预报或高温中暑事件预警信息，并向当地提出防控工作建议。根据高温中暑事件的预警级别，各级卫生、气象部门在本级的统一领导下，协同相关部门，迅速响应，做好辖区内高温中暑事件的监测预警、医疗救治和相关应急处置工作。

　　1.5.3加强管理，规范有序。各级卫生、气象部门依据有关法律和法规，根据本地的实际工作情况，编制有针对性的高温中暑事件应急预案，制定高温中暑事件应急处置工作规范，加强相关培训等工作，确保及时、规范、有序地处置高温中暑事件。

　　1.5.4依靠科技，依靠群众。充分发挥专家队伍和专业人员的作用，鼓励开展相关领域内的科学研究，提高高温中暑事件的应急处置能力。加强对社会公众的健康知识宣传，强化社会公众的防范意识，提高社会公众的自救和互救能力。

　　2、高温中暑气象等级预报

　　2.1高温中暑气象等级

　　根据温度、湿度等气象因子，结合地区气候背景资料，以及高温持续时间，划分为可能发生中暑、较易发生中暑、易发生中暑、极易发生中暑四个等级。具体分级办法参见*气象局与*联合发布的高温中暑气象等级预报实施方案。

　　2.2高温中暑气象等级预报的发布

　　各级气象部门根据监测预报确定的高温中暑气象等级，适时开展预报工作，并向社会公众发布高温中暑事件防范提示。

　　3、高温中暑事件的监测、报告、预测、预警

　　3.1高温中暑事件的监测和报告

　　3.1.1高温中暑事件的监测、报告单位

　　a、各级各类医疗卫生机构

　　b、各级疾病预防控制中心

　　c、各级卫生行政部门

　　d、其他有关单位，主要包括高温中暑事件发生单位、与群众健康和卫生保健工作密切相关的单位。

　　3.1.2高温中暑事件的责任报告人

　　各级各类医疗机构、疾病预防控制中心中的相关工作人员和乡村医生、个体开业医生均为责任报告人。

　　3.1.3高温中暑事件的报告时限和程序

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