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柿子美味可口 有这些副作用柿子营养丰富，口感也是非常好的了，因此就受到了很多人的喜爱了，不过大家知道吗，柿子虽然是很好的一种食物了，但是也要注意不能吃太多了，如果我们吃的太多了就会容易出现副作用了哦，下面就让我们一起看看都有哪些吧。柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。柿子吃多了影响食欲。柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子吃多了会结石。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述 -
推荐鸡肉的美味吃法 这样吃更营养说到鸡肉，这是我们很熟悉的一种食物了吧，我们在生活中是经常会吃到这种美味食物的了，那么对于鸡肉这种食物，我们都有哪些美味的做法呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们给大家推荐几款鸡肉的美味吃法吧。香菇炖鸡制作食材：二分之一草鸡、香菇10朵(干货，表面切十字花备用)、 大葱、姜、八角、干辣椒、红椒、香葱、食用油、料酒、生抽、老抽、白糖。制作步骤：草鸡洗净，控干水份后切块。香菇用水冲洗下，放在温水中泡发。锅中倒入少许油，油热后将鸡块放入煸炒。炒至变色后将姜，葱，干辣椒，八角一起倒入炒。加生抽，老抽，炒上色后加少许料酒，白糖和盐调味(生抽蛮咸的，盐要少加点，出锅前可以再调整)。将过滤好的香菇水倒 -
山竹的营养价值以及美味的吃法山竹是我们选择很熟悉的一种食物了吧，很多人都是非常喜欢吃这种水果的了，山竹的味道和口感都是非常出色的了，但是很多人都不清楚山竹的营养价值具体都有哪些了，那么我们怎么吃比较好呢，下面就让我们一起看看吧。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”，如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹的降火功效显著。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹 -
三种美味的蔬果汁做法详解蔬果汁是很多年轻人都比较喜欢的，不仅年轻人喜欢，有些老年人也非常爱喝蔬果汁，因为蔬果汁确实喝起来非常的爽口，而且营养成份也很丰富，下面小编将为大家详细介绍三种美味的蔬果汁做法，希望能给各位提供一些制作出果汁方面的参考。1、芦笋果菜汁材料：准备八十克芦笋、八十克荷兰芹、一个苹果，半个柠檬。做法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：芦笋果菜汁中富含丰富的维他命B1与B2，这两种物质对于心脏有很好的保护效果。2、综合健康果菜汁材料：准备一个苹果、八十克青椒、一百克苦瓜、一百二十克荷兰芹、一百五十克大黄瓜。做法：( -
如何才能制做出美味营养的蔬果汁蔬果汁一直都非常受人们的欢迎和喜爱，不管是年轻人还是中老年朋友，对于蔬果汁都比较喜欢喝，有些人喜欢自己制作，那么如何才能制作出美味营养的蔬果汁呢？这是很多人提出的疑问，下面小编将为大家做出详细的解答，为大家推荐一些蔬果汁的做法。奇异果汁(奇异果即弥猴桃)材料：准备两个奇异果，两百毫升牛奶，蜂蜜适量，冰块适量。做法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。功效：奇异果含高量的维生素C，将奇异果榨汁橙汁来进行饮用的话，不仅能补充维生素c，而且可以消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。哈蜜瓜毛豆汁材料：五十克毛豆(煮熟后去壳)，两百克哈蜜瓜，半个柠檬，蜂蜜适量，冰块适量。做法：把准备好的哈 -
肉苁蓉的滋补吃法 这样吃美味营养肉苁蓉这种中药材的补肾功效是很出色的了，而且是可以帮助我们益精血、润肠通便的了，所以就让很多人都非常喜欢吃肉苁蓉的了哦，那么我们应该怎么吃肉苁蓉比较好呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。苁蓉羊肉羹：肉苁蓉15克切碎在沙锅中，煎至肉苁蓉熟烂后取汁，羊肉150克切碎后放入沙锅中，加药汁及适量水烧开，用文火炖至羊肉熟烂，加葱、姜、盐适量，水淀粉勾芡即成。本款取其温补肾阳之功效，适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。健康人可常服，经常吃就能够帮助我们补充营养了，对于身体的好处是非常多的了，滋补功效是很强的了。苁蓉鸡：黑公鸡一只切块，沸水中氽去血水捞出，将鸡块与肉苁蓉30克放在沙 -
春食香椿芽既美味又养生香椿芽是楝科香椿属的植物香椿的嫩芽，初春时节，香椿树长出的芽翠绿中带着红边，散发着特殊的香气。人们将香椿芽采摘后稍加清洗，或与豆腐凉拌，或炒鸡蛋，都是既营养又美味的佳肴。有些地方还将香椿挂面粉炸制成“香椿鱼”，也是不可多得的春季美食。现代营养学认为，香椿芽有着较高的营养价值。中医养生理论也认为，香椿芽是一种药食两用的食物，有着较高的药用价值，初春食用，对身体健康有益，但香椿芽中硝酸盐的含量比其它的蔬菜高，食用时要注意科学的方法，以免给健康带来不良影响。香椿芽的营养价值丰富营养学家们研究发现，香椿芽含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中蛋白质、维生素C和钙、磷、铁的含量均居蔬菜的前列。除此之外， -
豆腐要这样做才是美味营养俱全在我们的生活中，豆腐是饭桌上最为常见的食材了，大家都知道它主要是由黄豆制作而成的了，口感细腻柔嫩，同使又又有着丰富的营养物质，尤其是，它的蛋白质是极为的丰富而优质了。大家虽然常吃豆腐，但是能够很好地利用它做膳食却并不是掌握的很好了吧!没关系，可以通过下面的文章了解一下哦。豆腐营养搭配法豆腐搭配鱼豆腐蛋白质中蛋氨酸含量较少，而鱼类中含量丰富;鱼类苯丙氨酸含量比较少，而豆腐中则含量较高。豆腐和鱼一起吃，取长补短，营养价值更高。豆腐含钙量较多，而鱼中富含维生素D，两者合吃，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。豆腐搭配海带豆腐中含有特殊的营养物质，可以抑制脂肪吸收 -
油茶——美味可口补充微量元素油茶是一种美味是食物，而在油茶当中比较出名就是灌阳油茶，在当地是比较有名的饮品或是辅食了，人们在接待客人都会煮油茶，也表示一种礼仪，它表示欢迎客人。在*时的时候都不自己去做油茶，这就能让人感受到当地的浓厚风情。下面我们来具体详细了解油茶吧。相信大家对油茶并不是非常的了解，很多当地人都叫它为炒米茶，顾名思义就是以米为原料的一种食品。如果你有机会到了灌阳，如果有人请你去他家喝灌阳，大家一定不要推辞，它是主人们热情的表现。打油茶所需要的配料有：茶叶、花生、葱花、酸辣椒、绿豆、米粉或面条制作方法1、用高温把油烧热,把炒米炸好，这是主料，必不可少的。2、把花生也炸好3、葱花切成一小段一小段，以供放在油茶 -
教你烹制醇香美味的粉蒸竹筒鱼粉蒸竹筒鱼是一种非常特色的菜肴，因为粉蒸竹筒鱼食用竹筒制作的，粉蒸竹筒鱼是汉族的特色菜肴，属于湘菜系。粉蒸竹筒鱼蒸出来口感醇香柔软，别有风味，我们制作粉蒸竹筒鱼用的是鳙鱼、肥肉、糯米和粳米等主要食材一起制作。教你烹制醇香美味的粉蒸竹筒鱼粉蒸竹筒鱼烹饪以蒸菜为主，粉蒸竹筒鱼用的鳙鱼，含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇，对人们的心血管系统有很好的保护作用，而且吃鳙鱼还有补虚弱、暖脾胃的好处。粉蒸竹筒鱼对于咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎和身体虚弱者有很好的食疗作用。鱼脑营养丰富，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”，这是一种人类必需的营养素，主要存在于
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草莓制作成酱更美味 经期可以吃吗我们都知道草莓这种食物是比较难保鲜的了，每年的时候都只能在草莓上市的时候食用了，在其他的时间想吃草莓就是比较难的了，因此我们就可以选择吃草莓酱了哦，那么草莓酱怎么吃比较好呢，经期的时候可以吃草莓酱吗，下面就让我们看看吧。制成草莓慕斯：草莓酱可以加入少量温水、鱼胶水、和稍打发的奶油，搅拌均匀后制成草莓慕斯，也是很美味的。做菜：草莓酱可以用来制作草莓排骨，将排骨洗净处理好之后斩段，放沸水蒸锅中大火蒸约半小时后，取出待用，锅中放油烧至四成热，放入草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐用小火慢炒约一分钟，下排骨、鸡精，翻炒均匀后起锅装盘即成。做馅儿：在家做饼干、馅儿饼的时候也可以用到草莓酱，把草莓酱当馅儿用，绝对比 -
教你几个银耳的美味吃法 鲜银耳的吃法作为一个资深的吃货怎么能错过银耳这种美味的食材呢，银耳具有极高的营养价值。银耳又叫白木耳，是一种可以使用的菌，里面的胶质成分可以起到美容养颜的功效，一般都是选择熬出粘稠的银耳汤，才能使美味达到最大的发挥，加入红枣和枸杞，更是滋补圣药。当然还有其他的做法，这里给大家介绍几种美味的吃法。首先给大家介绍的是杏仁银耳炖木瓜，这道菜对于女性朋友来说可以说是非常的友好了，而且杏仁和木瓜也能和银耳搭配，银耳带着水果香气，非常棒。首先是要将银耳提前泡发，撕成小朵，加入红枣与杏仁，在高压锅中煮至稠状，然后加入木瓜再炖20分钟即可，这个时候可以根据个人口味，适当的添加冰糖，炖好后出锅，美味的杏仁银耳炖木瓜就可以食 -
清热利湿的黄豆芽美味食谱马上就是要到夏季了，所以我们食用一些凉拌菜肴也是可以很好的清热消暑，凉拌菜肴也是有很多的选择，而黄豆芽就是其中一个不错的选择，而且对于我们的身体也是有非常多的功效，下面我们就是一起来看看两款凉拌黄豆芽的做法。凉拌黄豆芽做法一：食材准备：黄豆芽、红椒、香油、蒜泥、小葱、白芝麻、陈醋、辣椒油、白糖、调味品制作步骤：1、我们将红甜椒和葱切丝，将黄豆芽摘去老根，作为备用。2、在碗里放入香油、陈醋各一匙，辣椒油、蒜蓉各半匙，生抽两匙，糖少许，拌匀。3、锅里烧开水，先放入黄豆芽、红椒丝汆烫2~3分钟，起锅前关火并加入葱丝捞起。4、将锅里捞起的豆芽和葱丝等浸泡在冰水里。5、沥干水分之后倒入事先调好的味汁，随 -
春笋做法有哪些 三道经典美味分享春天是一年当中很好的开头，当然这个季节的竹笋自然也是美味至极。春笋是这个季节非常美味的食材之一，其当中的纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。那么具体的春笋做法都有哪些呢？ 笋香菇汤 1 食材：春笋20克、香菇15克、葱、姜、蒜、香菜 配料：味精、盐、油等。 做法： 1. 将食材清洗干净，切成丝。 2. 将切成丝的春笋，用开水焯一下。
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笋子菜谱的做法大全 多种美味笋子菜谱制作 -
奶豆腐的做法 美味奶制品 奶豆腐奶豆腐是草原人很喜欢制作的一种美食，主要是将刚挤出来的牛奶发酵之后，再进行加热，将乳清和蛋白分离，之后冷却就可以了，非常的简单。奶豆腐的做法奶豆腐的制作很有趣，天气温和的时候，从奶牛身上挤出牛奶，在桶上放置几天后牛奶会自动凝结，这时将表皮酸奶舀出，发酵的牛奶会结成块状的凝乳。此时将发酵的牛奶放入锅中加热，分离乳清和蛋白，火不能停，直到乳清彻底耗干，蛋白会凝固成一团团，黏黏的看上去粘性十足，再舀出放在格子模具中，静静等待蛋白的凝固。牛奶发酵加热分离乳清，蛋白变浓稠后放在模具中，慢慢会变硬，奶豆腐也就做好了。奶豆腐是什么做的奶豆腐是用牛奶、羊奶、马奶等经凝固、发酵而成的食物，形状类似普通豆腐，味道 -
沙丁鱼罐头的做法 方便又美味 沙丁鱼,罐头沙丁鱼罐头是一种非常受欢迎的速食产品，它的主要做法是将沙丁鱼和番茄酱、油、料酒等一起烹饪，在做之前可以将沙丁鱼煸一下口感会更好。沙丁鱼罐头的做法主料：沙丁鱼500克，番茄酱100克。配料：盐，料酒(或黄酒)，豆油少许，清水没过鱼身即可。做法：1、少量豆油倒入锅里，把清洗好的沙丁鱼放进去煸一会儿，之后倒入料酒，加入番茄酱、盐、水煮开。2、由于沙丁鱼很容易粘锅，因此第一步之后最好是放进高压锅烹制(万不得已的时候用紫砂锅也可以)。沙丁鱼罐头怎么做好吃1、原料处理：去头、去鳞、去鳍、去内脏后，刷洗干净，沥水。2、盐渍：盐水浓度10～15°波美，时间10～20分钟，盐水与鱼之比为1：1;或采用2%的精盐