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南充龙门杂谈
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龙门岗 龙门岗农村风景图片 -
爱在南充 谱友园地陈小涛、李美怡演唱 爱在南充 谱友园地作词：白云。作曲：张宏光。演唱(奏)：陈小涛、李美怡。来源：庄为育据《酷狗音乐》陈小涛、李美怡演唱MP3记谱制作。上传：庄wy_zhuang41。日期：2017-11-09。 -
南充颂 民歌曲谱南充颂 民歌曲谱作词：杨安民。作曲：许镜清。演唱(奏)：陈小涛。来源：中国曲谱网。上传：北京娃娃。日期：2013-11-22。 -
南充美 民歌曲谱 -
歌颂南充 民歌曲谱 -
眷恋南充 民歌曲谱 -
老家南充 民歌曲谱 -
恋南充 民歌曲谱 -
南充儿女 民歌曲谱 -
南充有哪些特色小吃 四川南充特产南充的特色小吃有川北凉粉、大通凉粉、松花皮蛋、营山板鸭、河舒豆腐、张飞牛肉、营山凉面、白糖蒸馍、顺庆卤鸭子、南部肥肠、蓬安方锅盔、西充狮子糕、腊肉火锅、西充红心苕、辣子脆肠、顺庆羊肉粉。1、营山凉面 营山凉面是四川南充的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，营山凉面选用面条为主要原料，再配以各种调料，搅拌均匀，所制作出来的凉面麻、辣、咸、香四味兼备，清凉爽口，曾获得第十九届中国西部商品交易会“知名畅销产品(小吃)”殊荣。2、顺庆羊肉粉 顺庆羊肉粉是四川南充的传统特色小吃，有着非常悠久的历史，其制作工艺十分精细，选用优质的羊肉粉为主要原料，采用传统的制作方法制作而成，所制作出来的羊肉粉米粉质 -
南充有哪些特色水果 四川南充特产南充的特色水果有南充柑桔、青林柑橘、大通蜜柚、仪陇元帅柚、充国香桃、曲水樱桃、南部脆香甜柚、西凤脐橙。1、仪陇元帅柚 仪陇元帅柚是四川南充的特色水果，有着非常悠久的历史，在清宣统年间就已经有记载了，南充有着非常优越的地理环境，气候温和，四季分明，光照充足，雨量充沛，无霜期长，所产出的柚子肉质脆嫩、化渣，汁液中等，味酸甜适口，风味浓，种子较多，品质佳。2、充国香桃 充国香桃是四川南充的特色水果，是1981年由南充市科协和南充市农科所联合为西充县引进的日本大九保。南充有着优越的地理环境，四季分明，气候温和，雨量充沛，非常适合桃树的生长，所产出的香桃肉质细脆，纤维少，汁液中等，味甜，有香气。
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龙门特色小吃 龙门的特色小吃有什么龙门特色小吃有龙门年桔、白切胡须鸡、龙门话梅、龙门米饼、南昆山观音菜、路溪石硖龙眼、黄泥焗花生、长滩粉丝、龙门蜂蜜、麻榨凉果、山坑螺、功武萝卜、麻榨粉葛。 龙门年桔 年桔是一种非常有特色的水果，这也是当地的名产。果色橙红、色彩鲜艳、外皮光滑、肉嫩多汁、甜酸可口，品质非常好，*均一个有60克左右。龙门年桔不仅味道好，营养价值也很高，具有清心、润肺、养颜、促进消化的作用。 白切胡须鸡 白切胡须鸡是龙门地区的传统美食，采用的是当地特产的胡须鸡，这种鸡一般散养半年、长到两斤半左右的时候就可以用来做菜了。白切的制作方式，保持了鸡的原汁原味，吃起来肉质鲜嫩，色泽金黄，香滑可口，配上蘸料一起吃味 -
龙门架怎么练下胸？龙门架练胸动作有哪些？ 运动,龙门架常去健身房的朋友对龙门架都不陌生，这是一款可以锻炼上半身肌肉的器材，从胸到背都可以锻炼到。下面5号网小编给大家讲讲龙门架怎么练下胸？龙门架练胸动作有哪些？龙门架怎么练下胸龙门架练胸效果非常好，是很明显的，而且龙门架还可以带到上半身的整个肌肉都在运动，很值得一练。此动作主要练下胸，顺便练到肱三头肌和三角肌前束。练*方法：1.站于向上拉伸器的中间位置，保持身体直立，双腿分开，其间距保持与肩同宽，同时收紧盆骨部位。依次将健身绳的握柄握紧。2.移动双臂，手肘关节朝向躯干后侧，手掌朝前，胸部明显感到拉伸。3.动作开始的第一步，将双手向上抬起，同时向远离身体的方向移动。4.将健身绳向斜上方拉伸，以形成金字
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龙门架怎么练肩？龙门架练肩动作要点 运动,龙门架肩部线条是很多健身的人都会忽略掉的，其实练肩非常重要，而且在练肩的过程中也可以带动胸部和背部的肌肉，一举多得。下面5号网小编给大家讲讲龙门架怎么练肩？龙门架练肩动作要点是什么？龙门架怎么练肩龙门架是很好的练肩器材，龙门架对于塑造肩部线条的效果非常好。想要打造解释爆满的肩部线条吗?快来试试低位绳索面拉!低位绳索面拉!结合了直立划船和绳索面拉两个动作!让你的肩部训练更加全面!使用绳子这种混合运动，这是部分直立行，部分拉面。 做5套20代表，休息3分钟之间。动作前半段：直立划船双手握住(对握拳眼朝上)绳索两端，置于身体前方，躯干微微后倾，找到*衡，感觉重量拉着你的身体!肩部发力带动手肘向上拉起缆绳! -
龙门架怎么练背？龙门架练背动作推荐 运动,龙门架龙门架的锻炼效果非常好，能很有效的锻炼上半身的肌肉，背部、肩部和胸部都能练的到，很方便。下面5号网小编给大家讲讲龙门架怎么练背？龙门架练背动作有哪些？龙门架怎么练背很多人都只知道龙门架是练胸的，其实健身高手都是用龙门架来练背，背部的肌肉线条非常重要。背阔肌是背部最宽的肌肉，他的浅层薄状纤维起於下背部，上行至躯干侧边，并在腋下汇集成一个厚厚的肌束。背阔肌主要功能是使肩部伸展、内收、内旋。在所有拉类动作中，背阔肌都会参与，无论是水准拉类动作(如划船)，还是垂直拉类动作(如引体向上)。垂直拉类动作对背阔肌的刺激更强烈。站姿绳索下拉1.双脚成交叉步，面向训练器站立，采用正握窄距，抓握把手，身体微微前倾
