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山药木耳
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降血压必备之山药木耳炒青椒 -
山药木耳炒莴笋的做法,山药木耳炒莴笋怎么做 山药莴笋炒木耳的做法山药木耳炒莴笋是食疗价值非常高的一道菜，其中山药养胃益肾、木耳补气养血、莴笋清热解毒，适宜高血压、高血脂的人群食用，今天我们就来学*这道山药木耳炒莴笋怎么做吧！ 食材 1 主要食材：莴笋200克。 其他食材：山药200克，木耳3-5朵，红椒1个，葱2根，食用油、盐、香油、鸡精、米醋、白糖适量。 -
木耳和山药能一起吃吗,木耳和山药怎么炒 山药和木耳怎么炒好吃木耳和山药是生活中常见的两种食物，具有不错的营养价值，很是美味可口，就是不知道木耳和山药能一起吃吗？木耳和山药怎么炒？ 木耳和山药能一起吃吗 1 可以适量一起吃。 在食物的营养成分及性味上来看，木耳性*，主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C等多种维生素，以及多种微量元素，而山药性*，主要成分有淀粉、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、以及多种微量元素，两者的营养成分 -
山药木耳炒肉的做法食材：猪里脊150克、山药半根、干木耳5克、姜1块、小葱1根、鸡蛋清1个、淀粉1勺、生抽1勺、料酒1勺、大蒜2瓣 1. 干木耳用清水泡发，山药切片，放入盐水中浸泡。小葱1根切葱段，姜1块切丝，猪里脊切片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺、鸡蛋清1个拌匀腌制5分钟。 2. 锅内放入适量清水烧开，放入山药、木耳煮1分钟后捞出。 3. 锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入姜丝、肉片翻炒至变色，放入山药、木耳、葱段继续翻炒1分钟，调入盐1勺、鸡精1勺即可。 -
木耳山药的做法 吃得出的健康
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山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50…山药木耳排骨汤 经期调养食谱 原料：山药50克，黑木耳干1.5克，带皮老姜4片，排骨200克，月乃汤600毫升，黑麻油30毫升。 做法： 1.先将黑木耳干用温水浸泡1小时，以泡软为标准，沥干、备用； 2.排骨汆烫后，洗净沥干、备用；黑麻油入锅大火加热，放入老姜后转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑； 3.最后，放入黑木耳、排骨、月乃汤一同煮沸，以文火炖煮45分钟即可食用。 营养小秘密： 这道主打菜肴具有补气健脾、清胃涤肠、补血和血及强肾的作用，有助于增进食欲 -
【山药木耳煲鸡汤】1.新鲜山药去皮洗净切…【山药木耳煲鸡汤】1.新鲜山药去皮洗净切块,用水加点白醋泡起来;2.鸡大腿肉切块,洗净入沸水汆去血水;3.锅中重新入凉水,入鸡块,加姜片和料酒,大火烧开后转中火20min;4.入山药和泡好去根的木耳,大火烧开后转中火20min;5.山药可以用筷子穿透时,加盐.葱花。 -
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木耳炒山药木耳炒山药 -
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