亚健康调理
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亚健康调理
幸福生活当然少不了味觉的美丽
看起来美或者吃起来美美的
有种心花怒放的感觉，各种吃的好吃的大家都爱吃吧……
蔬菜沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
女人不怎么爱运动，不过，出于自爱，运动是必要的。正确规律的运动可以使女性保持健康活力和苗条优美的体态。研究显示，运动还能让脑力“升级”。而有助于脑力升级，脑细胞再生的最佳运动是有氧运动。
常言道“内因决定外貌”，只有健康的女人才是美丽的女人，因此女性的健康实际上是写在脸上的，也是无论你用多少外用化妆品都无法遮盖和弥补的，试想一个病态的女人，比如说一个贫血的女人、皮肤老化的女人、内分泌失调的女人可能会漂亮吗?所以，在欧美及日本等发达国家，越来越多的女性开始选择使用内服的化妆品。内服的化妆品主要是从保养的角度来调理人体的健康，基本上是由内服的抗氧化、抗衰老的天然产物和防止贫血的中药以及构成皮肤弹力纤维的原料等组成。抗氧化的有虾青素、花青素、辅酶Q10等，其中以虾青素为最强抗氧化剂，主要用于抗皱美白等。