经常熬夜的说说

女性经常熬夜的坏处有哪些

女性经常熬夜的坏处有哪些

　　很多女性也可以喜欢上了熬夜，但是女性熬夜对身体是会产生很大的伤害的，那么女性熬夜有什么坏处呢，下面我们一起来了解吧。

　　女性经常熬夜的坏处有哪些

　　1、肝功能异常。

　　熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高。

　　2、罹患慢性病的机率增加。

　　熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病，如高血压，糖尿病等。

　　3、影响生育力。

　　正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量。也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

　　4、头痛。

　　熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　5、黑眼圈、眼袋。

　　夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　6、经常疲劳，免疫力下降。

　　人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　7、容易上火。

　　很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

　　8、视力危害最大。

　　建议每熬夜(23：00以后)1小时，做一次眼保健操，否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

　　9、皮肤干燥、长黑斑和青春痘。

　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　如何科学熬夜：学会熬夜的小技巧对抗熬夜

　　熬夜对一个人的身体健康会产生很多的影响，比如经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

　　需要注意，更加糟糕的情况是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

　　不要因为要晚睡，就不按时进餐，专家说，虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

　　熬夜之后，最好的保护措施自然是要把身体失去的补回来，“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的'好办法。

　　熬夜合适吃的水果

　　苹果

　　熬夜族容易出现内分泌失调，便秘、皮肤变差是最明显的表现。多吃苹果不仅能可以帮助分解身体的脂肪，而且可以增加血色素，让皮肤变得细腻，丰富的果胶还帮助排便，解决便秘的问题哦。

　　柠檬

　　熬夜族要多用柠檬泡茶。长斑长痘痘、色素沉着是熬夜族最容易出现的皮肤问题。而柠檬能够防止色素沉着，有祛斑美白的功效。柠檬片外涂内用都有效果。长期吃柠檬可以让皮肤光洁细腻。

　　杨桃

　　杨桃可以改善干性和油性的皮肤，可以帮助熬夜族改善皮肤。杨桃还能够抑制黑色素沉淀，因此绝对不能错过。

　　橙子

　　现在很多人加班都要对着电脑。电脑产生的辐射会皮肤以及人体健康都有害处。多吃富含维生素C的橙子对抗这些问题就最适合。

　　柚子

　　熬夜后多吃柚子可以消除神经系统造成的危害。*时也多吃柚子可以让人精力充沛，有醒脑和促进记忆的功效。

　　龙眼

　　龙眼有补益心脾、益血安神的作用。熬夜容易心脾两虚，健忘、心悸、智力减退、失眠等也很常见，吃龙眼可以改善这些症状。

　　熬夜会对身体造成多种损害：

　　1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于*惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　5.影响生育力：正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性**的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵细胞的品质，也容易影响月经周期。

　　6.肝功能异常的比例较一般人高。

　　7.罹患慢性病的机率增加：熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

　　8.视力危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

　　关于熬夜技巧的问题，相信大家已经认识到了，这样可以让熬夜的危害最低，也可以让身体的恢复最快，对于现在工作压力大的人来说是非常有必要的，不过及时*时工作压力大，也要注意日常保健。

经常熬夜会对身体造成什么危害

经常熬夜会对身体造成什么危害

　　现在随着夜生活的丰富，许多年轻人经常是会熬夜的。白天就工作，晚上就熬夜。其实大家在熬夜的时候，不知道有没有想过这样对身体的负担得有多大。经常熬夜会让大家变得越来越不健康，身体也会越来越差。为了给大家敲响警钟，现在小编就来为大家介绍一下熬夜到底对身体有什么危害。

　　熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。

　　熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：

　　A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水*。

　　B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水*、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

　　C、不充足不规律的睡眠会严重影响学*进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将*一半，学*新事物极易受挫。

　　D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

　　E、完美肌肤的大敌

　　熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。

　　好了，以上就是小编为打击介绍的关于熬夜对于身体的危害的全部内容了，希望大家在看了之后，能够真正地注意自己的身体，不要随随便便就熬夜，有条件的话尽量早睡，养成健康的生活方式。最后祝大家身体健康，生活愉快。

　　熬夜对于职场男女来说，是最家常便饭的事情，有人因为报表没做完，有人因为应酬接二连三，有人单纯是*惯性失眠。熬夜于保健来说，百害而无一利。

　　1、皮肤危害

　　干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水*失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　2、眼睛危害

　　视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　3、肠胃危害

　　胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　4、大脑危害

　　记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　5、免疫力

　　身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　6、肥胖危害

　　那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。

　　7、抑郁危害

　　睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。

　　也许熬夜之后，你的倦容可以通过化妆品去掩饰，你的疲惫可以通过咖啡去提神。只是你可否想过，以上危害正逐步向你靠*。珍爱自己，拒绝熬夜。

　　经常熬夜吃什么好

　　1、猪腰炖杜仲

　　杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1个小时。

　　功效：每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　2、莲子百合煲瘦肉

　　莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。

　　功效：每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　3、生地炖鸭蛋

　　生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。

　　功效：每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

　　4、粉葛生鱼汤

　　粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，乌鱼1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。

　　功效：每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。

　　5、夏枯草煲瘦肉

　　用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。

　　功效：每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用。

　　老是熬夜，对女性有很大的危害，不仅仅会影响女性的内部机能，而且还会影响大家的肌肤问题，反正就是熬夜带来的危害是非常多的。

　　女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不*衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒的'生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水*，以便发现问题，及早处理一、熬夜时的注意事项：

　　1、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　2、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　3、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救方法

在宿舍经常被熬夜的感受说说

　　1、我没睡，你们都不睡，在大学有一种熬夜，叫室友熬夜我被熬夜。

　　2、其实戴了耳塞也没用。

　　3、永远感觉自己最牛逼全是别人不行一顿乱吼。

　　4、放大*常生活中的矛盾。

　　9、我真想骑他脖子上给他两耳光。

　　10、我舍友喜欢聊天聊到12点才开始洗澡，我恨凌晨1点的吹风机，还有一个月就不用见到她们啦，想想都开心。

　　11、我舍友经常晚上十二点之后还在跟男朋友打电话，每次都是我需要早起的时候。

　　12、大学挡的住成绩，但是挡不住教养。熬夜打游戏，声音外放，吃东西，拖凳子等等，真的抓狂。

熬夜的经典说说

★1☆　　我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。

★2☆　　你是要一个按时催你睡觉还是愿意陪你熬夜的人。

★3☆　　想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

★4☆　　我养成了晚睡熬夜的*惯可是再也没有人需要我陪需要我等

★5☆　　如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。

★6☆　　晚上少熬夜，躺在床上不要来回刷着手机了，越刷越孤独，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物，容易发胖的体质管不住嘴就多运动，一个人待着时就看看书，好东西都值得花时间，所以无论你现在多辛苦也别放弃，想想已经坚持了多久才到这里，又是一年，还没人来牵你的手，请照顾好自己。

★7☆　　*惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

★8☆　　熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天

★9☆　　别熬夜，对身体不好'这谁都知道，但对于那些真正*惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的

★10☆　　在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……

★11☆　　亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

★12☆　　熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。

★13☆　　昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

★14☆　　我希望有那么一个人上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。

★15☆　　其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

★16☆　　每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人

★17☆　　我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

★18☆　　我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

★19☆　　你毕了业，工作了，我还在象牙塔里看不到出口，渐渐的，我觉得我和同学们的共同点越来越少，慢慢就只能从回忆里找了吧。偏偏我时不时的总喜欢玩失踪，与朋友之间联系的丝线会不会就此一根根崩断了。嗨，说这干嘛。我今天一个人家呆着特痛快。随便熬夜，虽然我以前也是随便熬夜。

★20☆　　昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上

★21☆　　我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道

★22☆　　台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强。你知道形容熬夜的句子有哪些呢？下面是雨露文章网小编为大家整理的熬夜的经典说说，希望大家喜欢~

★23☆　　天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。

★24☆　　不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课，不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了！

★25☆　　明知明天上课会打瞌睡，可还一无反顾的熬夜上网。

★26☆　　只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

★27☆　　我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道

★28☆　　今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

★29☆　　我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

★30☆　　于是我*惯了熬夜，学会了睡不着;每天的每天都是如此，*惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

★31☆　　听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。

★32☆　　一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

★33☆　　我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚

★34☆　　傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

★35☆　　昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

★36☆　　昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

★37☆　　我渐渐养成了熬夜的*惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好

★38☆　　有时候会一个人对着电脑发呆因为想起和你一起熬夜的那晚

★39☆　　每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复

★40☆　　有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

熬夜的经典说说_形容熬夜的句子

　　台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强。你知道形容熬夜的句子有哪些呢？下面是小编为大家整理的熬夜的经典说说，希望大家喜欢~

　　1. 有时候 会一个人 对着电脑发呆 因为想起和你一起熬夜的那晚

　　2. *惯对人说熬夜不好的人总是忽略了其实自己经常熬夜。

　　3. 我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。

　　4. 别经常熬夜，对身体不好，注意身体

　　5. 我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

　　6. 有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

　　7. 晚上少熬夜 ，躺在床上不要来回刷着手机了 ，越刷越孤独 ，胃不好就少吃辣椒冷饮过热的食物 ，容易发胖的体质管不住嘴就多运动 ，一个人待着时就看看书 ，好东西都值得花时间 ，所以无论你现在多辛苦也别放弃 ，想想已经坚持了多久才到这里 ，又是一年 ，还没人来牵你的手，请照顾好自己 。

　　8. 傻瓜，别总熬夜早点休息好吗 !

　　9. 于是我*惯了熬夜，学会了睡不着;每天的每天都是如此，*惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

　　10. 熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天

　　1. 亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

　　2. 我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道

　　3. 昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上

　　4. 我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚

　　5. 不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课， 不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了!

　　6. 其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

　　7. 我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道

　　8. 明知明天上课会打瞌睡，可还一无反顾的熬夜上网。

　　9. 你毕了业，工作了，我还在象牙塔里看不到出口，渐渐的，我觉得我和同学们的共同点越来越少，慢慢就只能从回忆里找了吧。偏偏我时不时的总喜欢玩失踪，与朋友之间联系的丝线会不会就此一根根崩断了。嗨，说这干嘛。我今天一个人家呆着特痛快。随便熬夜，虽然我以前也是随便熬夜。

　　10. 我养成了晚睡熬夜的*惯 可是再也没有人需要我陪需要我等

　　11. 我希望有那么一个人、上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。

　　12. 我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

　　13. 一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

　　14. 你是要一个按时催你睡觉还是愿意陪你熬夜的人。

　　15. 每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复

　　16. 熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。

　　17. 每一个爱熬夜的女生背后都有一个无话不说的人

　　18. 别熬夜，对身体不好' 这谁都知道，但对于那些真正*惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的

　　19. 我渐渐养成了熬夜的*惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好

　　20.我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

　　1、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

　　2、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

　　3、在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……

　　4、想不明白为什么会失眠!明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着?真的好难受，好无助……

　　5、如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。

　　6、昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

　　7、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。

　　8、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。

　　9、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

　　10、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。

　　下一页查看>>>形容熬夜的句子

关于熬夜的经典语录

1、曾经的幸福，现在回忆起来却让我疼的不知所措*惯性发呆，*惯性得想你，*惯性熬夜，*惯性发呆，*惯性得想你。

2、大多数事情，不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白。

3、我愿意陪你熬夜，愿意陪你去做任何事情，但是我更愿意每天睡前和你说晚安。

4、在无数个失眠的晚上。相信会有很多人。*惯性的闭上眼睛。安静的想念一个人。想念一张脸。

5、我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

6、我种下一颗思念。然而却长出一株失眠。可惜它的花期。总长不到明天。像极了你说的。昙花一现。

7、假如我*时认真一点，我现在就不用熬夜了，假如我细心听老师的讲解，我现在就不会在这里挠头了！

8、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

9、我能惯着你，也能换了你；我能爱上你，也能离开你；我能睡了你，也能甩了你。

10、自从离开你之后，开始变得喜欢熬夜，*惯失眠，不是怕寂寞而是没*惯失去你。

11、我是一个喜欢熬夜的人，我总感觉，在某个地方，有个人她在陪着我。就像现在的这种感觉。

12、你说老师为什么要请家长，一个连未成年人都没教育好的人，还想教育成年人。

13、因为没人劝我早睡，所以我学会了熬夜。因为等你劝我早睡，所以我选择了熬夜。

14、每天10：00点前睡觉，每天7：00点前起床，熬夜是自毁青春最大的表现。

15、据说、熬夜是对时间的尊重；吃肉是对蔬菜的放生；感冒是对天气的问候；喜欢BL是对性别的斗争。

16、在无数个失眠的晚上。相信会有很多人。*惯性的闭上眼睛。安静的思念一个人。想思一张脸。

17、现在我也记得不要抽烟，头发也会微长，偶尔也会熬夜，和没有你的每天都一样，只是想起你的时候，偶尔也会心痛。

18、你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底，遇到了记得珍惜。

19、台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想者的倔强，愿每一个熬夜学*或工作的人被温柔以待。

20、不是每个人都喜欢熬夜只是很单纯的专心做事但夜晚老是不知不觉就来了作者：曾雪钢。

21、每晚告诉我要早点休息的人已经离开我了，以后无论我熬不熬夜都不会有人生气了。

22、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

23、我说过的三个谎话，我以后再也不吃辣了，再也不熬夜了，和再也不喜欢你了。

24、一个人的失眠。一个人的空间。一个人的想念。两个人的画面。是谁的眼泪。是谁的憔悴。洒满地的心碎。

25、有没有一个人。在你失眠的夜晚为你挂着。等你安然入睡后。轻轻地说一句：晚安。傻瓜。

26、我不是什么好女孩，我抽烟喝酒是真的，打架熬夜是真的，爱爆粗口也是真的，我没有优点，只有缺点，但是我爱你。

27、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

28、失眠了。我会出现在谁的梦中。你梦见我。会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

29、那是一种亢奋的痛楚。为了收获和拥有。抑或无奈的感喟。无助的怅然而太难入梦。

30、失眠许久之后。还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候。我忍耐。强迫自己。你已没有了。以后再不要去想你了。

31、昨夜我失眠了。沉寂的黑夜。孤冷的破晓。窗外沉闷的雨水坠落声。跟着那节拍的韵律。一遍遍敲击着我的心房。

32、让自己在活动中。忘记自己的艰难的处境。保持一颗*常心。保持一颗进取心。勇做身患失眠意志坚强斗士。

33、本想把日子过成诗，时而简单，时而精致。不料日子却过成了我唱的歌，时而不靠谱，时而不着调。

34、陪著你熬夜谈天只是希望你好过一点。却发现我的一夜相陪不如他的淡淡一瞥。

35、我爱熬夜我爱吹冷风我爱痛哭一场再去爱同一个人他说不要熬夜不要吹冷风但我知道他想说别再爱我作者：匿名网友。

36、很多时候。我*静地做着一些事。喝水。失眠。然后突然很疼痛地想你。真的很疼。疼得我弯下了腰哭泣。

37、我讨厌熬夜却总是晚睡，我讨厌一身烟味却总是抽烟，我讨厌坏脾气却总是发怒，我讨厌一事无成却从来不去努力。

38、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。

39、人这一生中，谁没有过寂寞？谁没有过孤独？谁没有过隐藏的脆弱？谁知道寂寞背后的伤痛？谁知道潇洒背后的孤寂？

40、孩子：“爸爸，我考了117”爸：“多少分的卷子？”孩子：“120的”孩子满心欢喜的等着父亲。

41、我也开始变得喜新厌旧，也开始*惯熬夜，也开始变得疯疯癫癫，也开始孤立独行。

42、别熬夜，即使你睡得再晚，你喜欢的人也不会找你。还不如早点睡，也许Ta会出现在你的梦里。

43、我曾试图去安慰谁，后来才发现，其实我更可怜，但无论怎样，我从来不需要同情。

44、有些不安，有些过分的安静让人心酸……每天熬夜熬到凌晨点，辗转反侧难入眠。

45、连熬夜都是一个人的人呐，早点睡吧，你没有说晚安的人，也没人舍不得你熬夜。

46、失眠往往让人痛苦不堪。因为在安静的夜里。面对黑夜无声的世界。人们往往比白天冷静得多。看事物也似乎更理性。

47、特想劝你少玩儿游戏，别熬夜，好好睡觉，好好吃饭，却发现我没有合适的身份。

48、我总在想，是不是只要挑灯熬夜清醒地想念着你就可以进去你凌晨的梦里肆无忌惮。

49、心肠太软，容易被当软柿子捏；心眼太好，容易被当缺心眼看，最初的善意帮助，会变成最后的恶意后果。

50、总有人问我为什么那么晚睡，其实我不想熬夜，只是害怕有一天凌晨她突然找我，而我只能在睡梦中陪她。

51、熬夜是对时间的尊重，吃肉是对蔬菜的放生，感冒是对天气的问候，我喜欢你是对世界的损失。

熬夜的伤感说说

熬夜的伤感说说（精选150句）

　　随着网络社交蓬勃发展，越来越多人喜欢在网上发布说说，用以记录日常生活。你经常不知道发什么说说吗？下面是小编帮大家整理的熬夜的伤感说说（精选150句），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、亲爱的夜猫子，你不要整天熬夜，无论你的眼圈多黑，你也成不了国宝。

　　2、我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。

　　3、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。

　　4、我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯。

　　5、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。

　　6、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……

　　7、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。

　　8、傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

　　9、勤奋学*，就是在成绩面前永不满足，不断追求更进一步的指示，扩展更广泛的课外积累，不断对自己提出更高的学*目标。勤奋学*就是面对学*作业，能一丝不苟的完成面对学*中的困难，能积极找出困难的原因，勇于克服，不解决困难时不罢休。

　　10、我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。

　　11、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

　　12、喜欢在夜里拿出手机看看空间，然后给我在乎的人在留言板上说声晚安，让她们知道明天还有我在。

　　13、黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。

　　14、有没有叫别人不要熬夜，自己却又睡得很晚。

　　15、站在最高处，一切的负累困扰覆手纠结，千寻梦绕，只愿做一个冰冻的种子，迈过往生，迈过风尘，走到山穷水尽，走过孤风冷雨，不可一世凋落，我又该往哪里寻？

　　16、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。

　　17、明知明天上课会打瞌睡，可还一无反顾的熬夜上网。

　　18、我熬夜我心疼我流泪我喊累我想也只有我一个人知道。

　　19、我养成了晚睡熬夜的*惯可是再也没有人需要我陪需要我等。

　　20、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

　　21、我无缘无故脾气暴躁，一而再再而三找人岔子骂人爆粗或者沉默不说话熬夜的时候说明我真的难受了。

　　22、一个人熬夜，想一个人更换旧爱新欢就在一瞬间。

　　23、世界上最温暖的一句话就是晚安。

　　24、每次看见班上男生吃热狗，我都会忍不住说一句“吃哪补哪”。

　　25、经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沉嗜睡。

　　26、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就进入了梦乡。

　　27、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。

　　28、晚安是这个世界上最大的谎话。

　　29、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

　　30、别熬夜，对身体不好这谁都知道，但对于那些真正*惯了晚睡的人，还没到某个时间点是很难睡着的。

　　31、给我一句晚安，让我知道明天还有你。

　　32、不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课，不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了！

　　33、我希望有那么一个人、上学时催我睡觉，放假时陪我熬夜。

　　34、熬夜到清晨，忽然想对窗外大声呼喊，让未完成的梦想，带我翱翔。

　　35、我渐渐养成了熬夜的*惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好

　　36、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

　　37、是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。

　　38、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。

　　39、我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。

　　40、我喜欢听你说爱我，我喜欢每晚打电话对我说晚安。因为这样就足够了。

　　41、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

　　42、我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚。

　　43、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……

　　44、不曾想到我也怕夜晚的黑。

　　45、于是我*惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，*惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

　　46、世界上最温暖的两个字，是从你口中说出的：晚安。

　　47、对你的好闺蜜说“早安，亲爱的"。”午安，休息好喔~“。“晚安，祝你做个好梦。”

　　48、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

　　49、班里连一个能让我起色心的都没有。

熬夜的说说心情短语关于熬夜的句子经典语句

1．优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。

2．为啥下雨，我今天还得出去的说。妈妈明天来，好开森。昨晚熬夜看小说，现在感觉整个人都不是很好。我在雨中。

3．既然你要离开我，那么请你好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服记得抽烟，每天好好熬夜，早饭不要经常吃，没事多玩玩手机，看*得关灯，洗澡一定要用开水，难过了吸吸毒，你过得不好了告诉我一声，那样我就放心了。

4．别人在熬夜时，你在睡觉；别人已经起床，你还在挣扎再多睡几分钟。你有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。很多时候不是你*凡，碌碌无为，而是你没有别人付出得多。在往后的日子里要改变颓废的状态，不枉来世间走一回！

5．哪怕你是在离开我，我也希望你能在离开的路途中一帆风顺。

6．一个疯子放弃一个傻子只为了一个骗子。

7．于是我*惯了熬夜，学会了睡不着;每天的每天都是如此，*惯了凌晨入睡，半夜而醒。与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来;但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。

8．生活就像这张照片，累么，累!为什么不放手...这特么的能放手么?

9．世界上最温暖的一句话就是晚安，

10．很多东西如果不是怕别人捡去，我们一定会扔掉。

11．熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天。

12．起初，爱着陪你熬夜的人。后来，依恋催你早睡的人。曾经年纪小，觉得一句"晚安"好*淡，现在才懂得最浪漫的事，其实就是每天的一句"wanan"

13．傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！

14．熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天

15．感觉自己什么也不缺，仔细想想却什么也没有。

16．为什么要把我想你说成你在干嘛为什么要把我喜欢你说成晚安因为直接说就太贱了。

17．若白好贴心啊啊啊，好喜欢他熬夜为百草补道服!!!要是有人为我补衣服就好了。

18．一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间

19．我养成了晚睡熬夜的*惯可是再也没有人需要我陪需要我等

20．别经常熬夜，对身体不好，注意身体

21．我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。

22．只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

23．只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

24．人一简单就快乐，一世故就变老。

25．每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复

26．美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。不要对生命中的任何一天怀有遗憾。

有关熬夜的说说 有关熬夜伤感的说说

★1☆　　只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。

不要熬夜的说说

　　1、自从我的个人简介改成不要熬夜之后我就天天熬夜真的想找个棒槌把脑壳敲了今天再熬夜就自杀。

　　2、没人爱，就应该更加好好爱惜自己，好好照顾好自己。今晚不要熬夜了，乔宝宝，今晚不能再熬夜去想你了。闲暇的时间满脑子都是想你。怎么办？

　　3、医生说：不要熬夜哦，你是不是熬夜？答：我不熬夜，就是睡的有点迟。医生：呵呵。立志今晚十点上床睡觉，完毕。

　　4、做个美梦吧，晚安。天天告诉自己不要熬夜，为啥从来都做不到呢。奇怪。

　　5、长得丑的就不要熬夜了，没人会来找你聊天的。

　　6、婆婆，这个消息是我老爹刚转发的，所以这个谣言的目的是想让我们不要熬夜玩手机吗？

　　7、人丑就不要熬夜，否则会越来越丑。

　　8、如果一个女生每天都对你说晚安，让你不要熬夜，还时不时说一句喜欢你啦～时间久了你会不会喜欢她。

　　9、小哥哥，睡吧！不要熬夜了好吗？

　　10、只想快点度过这个下午，睡个好觉。从此再也不要熬夜。

　　11、我爹千叮咛万嘱咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手机，早点睡觉。生怕刚刚看完急诊的我眼瞎掉。

　　12、这样的事情，我可以说800遍，不要熬夜不要熬夜不要熬夜，好不好，我知道你看不见，而且也不看，好吧，不要熬夜！

　　13、故事的后来，对不起，这一句希望你不会觉得虚情假意。好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜。我从一开始就没把自己当看笑话的人，路那么长，啥时候去南京吧。应该会很好。

　　14、欢迎男神归来。在纠结着要不要熬夜追完番。这真是个世界难题。

　　15、晚上和老爸老妈视频，直接就看出来脸色不对，果然还是亲爹妈。答应爸妈的不再熬夜，到头来又过了一点了，，熬过这回，再也不要熬夜了！！！

　　16、你啊你，少點喝酒，不要熬夜，照顧好自己。

　　17、我不要熬夜了先祝我们崔崔哥哥生日快乐了也不想要写小作文了哥哥晚安你是不是又在日本喝酒呢早点睡哦。

　　18、所有人都在告诉我，女孩不要熬夜，对身体不好。然而我也知道这一切，可是改不掉，熬夜成瘾。

　　19、昨天经历了一次非常痛苦的感冒，喉咙痛、头痛、膝盖也痛、肾也痛，坐在教室里面感觉要狗带了，所以说大家千万不要熬夜啊，我就是熬夜打副本遭了的。

　　20、坏情绪不要去说给别人听，晚上不要熬夜，天冷多穿衣服，没人爱你也要好好爱自己。

　　21、生日快乐又长大了一岁了要好好学*不要熬夜不要熬夜不要熬夜熬夜会变不成美少女的。

　　22、世界上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。控制住脾气，不要想太多，不要熬夜，要经常笑。

　　23、不要熬夜，眼睛会帮你遇见更好的人。

　　24、天，年龄真是大啦，坐车久了就觉得很乏，躺着躺着就没醒过来。老婆是一到冬天就特别能睡，都不用提醒不要熬夜自己就呼呼啦。岁月是把杀猪刀，没错。

　　25、不要熬夜早睡早起努力学*做该做的事没有谁能让你不好好生活。

　　26、眼睛不好要戴隐形眼镜的人，晚上不要熬夜。

　　27、妈阿心绞痛！年轻人不要熬夜更加不要做设计来自一位90后老人的忠告。

　　28、大概以后也不会有一个像他一样一直催我不要熬夜的人了吧。

　　29、烟酒赌真的不是什么好东西，也不要熬夜。无论谁都不愿意看到家人生病。健康是福。

　　30、要早点睡觉不要熬夜不然对手机不好。

　　31、各种事情猝不及防，计划又被打乱了。好好整理心绪，加油吧。不要熬夜哦，早点休息。晚安好梦。

　　32、希望独自在外的大家都注意安全照顾好自己好好吃饭不要熬夜。

　　33、亲爱哒，不要熬夜啦。早睡啥都会好。

　　34、想着也该做点什么了，总是这样颓着不行，失去语言能力也不行，明天就是不学*也要做几个任务才可以。不要熬夜。不要熬夜。

　　35、多睡觉不要熬夜，太虐心了。感觉快瞎了。

　　36、控制住脾气不要想太多不要熬夜要经常笑晚上早睡。