为了生存的说说

IT职场生存法则

IT职场生存法则

　　IT行业是一个比较高端的行业，那么IT职场生存法则是什么呢，下面就由小编为大家介绍IT职场生存法则，希望对大家有所帮助！

　　对大部分人来说，工作都是生活不可缺少的部分：一方面工作的收入可以解决我们生存的问题，另一方面我们在工作中可以实现自我价值。人的一生最美好的时光大都花费在工作上或与工作有关的事情上，因此把工作做得漂亮一点，收入高一点，职位升的快一点，从而使你在工作中有一种愉悦的心情是很重要的，这大概也是人这一辈子快不快乐的极重要的一个方面。

　　混在IT企业的兄弟姐妹们，大家跳槽的多，企业裁员也多，新技术新模式层出不穷让人眼花缭乱，在这种环境下该如何做好一份工作，在IT企业该如何混呢？

　　一、干好你手上的工作

　　无论你是什么职位的员工，无论你具体从事什么工作，销售也好技术也罢，即便你是一公司的清洁工，你必须保证把是你的工作做好。企业招聘员工是为了让员工解决企业碰到的问题的，踏踏实实干好自己的工作，解决属于你负责的那一部分问题是你的本份。领导不会整天来监视你的工作，这要靠自觉。把工作做得漂亮一点，做得更精益求精一点，这是你在公司这个小社会安家立命的根本。本职工作做不好，加薪升职让大家对你刮目相看都是空中楼阁。

　　二、学*、学*、再学*

　　在知识经济的'年代，在信息日新月异的变化，新的知识技术的增长远远超过了年龄的增长带来经验的增长，因此你必须把学*当成一件象吃饭喝水一样须臾不能离开的东西，这对做IT的人更是十分明显。你是一个销售员，你总不满足于永远买鼠标键盘把，但你如果想要买音箱，你总要对音箱的相关知识去学*以下把，你总要去学*不同目标顾客群的心理、*惯甚至他们的喜好把。要是去销售ERP或一套信息化的方案，大概你不知道的东西会更多，这些都需要你去学*。更不用说做IT技术的人了。

　　会不会学*成为一种判断一个人在职场有没有竞争力的重要指标，不注意学*（或不会学*）的人会因为其知识的老化逐渐的被淘汰。两个同班毕业的大学生，5年后再见时注重学*与不注重学*的人大概就会有很大的差距了。学*应该是多方面、多渠道的，既要学*最好、最先进的理论，也要注意学*个人或企业从生活中积累的经验，在工作的实践中学*。例如可以多参加一些座谈会、知识讲座等，可以有意识的总结一些成功人事、成功企业的特点，当然也包括读某们课程和参加各种培训等，从而不断充实、提高自己。

　　三、表现自己

　　*人是不愿意表现自己的。但如今的社会已经不是原来那种“酒深不怕巷子深”的年代了，你有才能，你有创意，你不说大家怎么知道呢？没有人有时间去做伯乐到集市上耐心的挑选你，是好马你就要叫两声，你就要跑出来。因此，在公司中你只要有才你就要让别人知道，要表现出来，让自己的领导赏识自己，让自己的同事对自己刮目相看。当然不是让你去显摆自己那些微不足道的玩艺，要表现自己首先你必须有料。公司召开的会议上积极发言，能提出自己独特、鲜明的观点；踏踏实实的做好工作，把工作做漂亮，然后让大家分享你做好工作的快乐，让领导知道你能把工作做得很好。如果自己只是默默无闻的工作，虽然你做得很好但也很可能不难领导发现，不被同事认可。现在是这样一个年代：事情要做好，但做好的事情也必须让人知道。但表现自己时要掌握好一个度，否则让人都讨厌那可就得不偿失了！

　　四、建立良好的人际关系

　　良好的人际关系对你职业生涯的作用怎么强调都不过份。良好的人际关系有利于营造良好、愉悦的工作气氛，使公司充满活力和生机，不仅提高大家的工作效率，而且让我辈工作的人心情舒畅，可以说是老板、员工都愿意的事情。人人都希望自己能有一个良好的人际关系，但并非人人都有一个良好的人际氛围的：办公室政治、爱背后说人坏话的同事、变态的主管和老板这些都可能是你建立良好的人际关系的拦路虎，但我告诉你，无论你所处的环境多么“恶劣”，你必须学会在这些地方生存，必须学会为自己简历良好的人际关系。其实一切都在于自己的心态，坚持自己做人的原则：公正、努力、友爱，调整自己的心态，我相信我们都会有良好的人际关系。人际交往有一定的原则和技巧，例如为人所熟知的真诚、人际相互作用、维护别人的自尊等原则，你要有意识的去学*，只有这样，你才能拥有良好的人际关系。反过来说：如果一个连人际关系都处理不好的员工，他怎么让人相信它可以担当重任，他怎么让人相信它可以做别人的领导来领导大家呢？当然，如果你的人际环境实在恶劣，那么请读“第六条”，跳槽吧！

　　五、注重小节

　　也许是你认为的小事情阻碍了你的升职与发展，每天上班时间迟到三五分钟然后和别人解释上班的路程远，路上堵车；或者上班时间抱着公司电话打长途，或者不注意个人卫生头发乱的象鸡窝（这点毛病很容易出在IT企业中做技术的一帮人身上）；或者没事爱在背后说同事或老板的坏话，这些问题看起来都是小事，没什么大不了的。但我在这里劝你，既然你读我的这篇文章已经到这里了，那么你赶快“重新做人”吧，好好检查一下自己是不是有以上所列的问题（或类似问题）。小节可以反映一个人的精神面貌，可以反映一个人性格与气质。千万别因为一些细节上的不妥或不合适的地方让你升迁无望、薪水永远原地踏步，而眼睁睁看着许多业务水*比你差的人当你的领导，对你指手画脚，你满肚子的气望哪里发呢？何苦来哉！检查一下自己的小节，记住：要干大事业，先从小事做起，注意小事对你职业生涯的影响。

　　六、适当跳槽

　　说句实在话，尽管IT人跳槽的很多，但在大家的骨子里还是认为跳槽不是一件很光荣的事情。其实跳槽本没有对错，而在于你选择的跳槽的时间。我们都讨厌那些一年巴不得跳三次以上，没有在一个单位工作超过五个月时间的纪录，简历上工作过的单位很多，但却看不出这个人能干成什么。但不跳槽的人也不一定是正确的，在职场混，其实你应该很好的利用跳槽这件武器。适当的跳槽是一种学*的过程，有利于征服新的领域，拓宽自己的能力，每一个新的领域对个体来说都是一种挑战。而且，*还有“外来的和上会念经”的古训，如果你在一个单位干了好多年但却没有升迁的希望，但你又觉得没有充分发挥自己的才能，那我建议你不妨跳槽，说不定新单位有更适合你的位置。另外据中华英才网的薪资调查报告显示，跳槽者*均薪水可以提高1—2.6倍，所以说如果你想好了那你就大胆的跳！

生存日记

生存日记（精选29篇）

　　忙碌而充实的一天结束了，一定会有值得记录的想法吧，因此我们要写好日记了。那么写日记需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家收集的生存日记（精选29篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　今天，我读了一篇题目是《温室宝宝的生存日记》的文章，文中的小主人公是一位和我们一样幸福的独生子女，过着饭来张口，衣来伸手的惬意的生活。可是有一天的周末，当小主人公睡到太阳照到屁股才起床，起床一看，让他惊惶失措，原来爸爸、妈妈还有外婆都外出了，要到晚上才回来，给他留了30元钱还有一张纸条，让他独自在家，希望他能度过开心快乐的一天。小主人公只好自己上街买东西吃，可是“屋漏偏遇连夜雨”，连面包也卖完了。他只好垂头丧气地回家，想煎鸡蛋吃，可是因为没有撑握好油温，鸡蛋也和他过不去，都煎糊了，让他过了一个又饿又不快乐的周末。

　　读到这儿，我想到了自己，我也和小主人公一样，只会吃不会做，每天都是爸爸妈妈帮我把一切都准备好了。

　　记得有一次，爸爸和妈妈正好都要出去，他们做好了可口的饭菜才出门，我只是自己热了一下，把饭菜都吃完了，还洗了一下碗，爸爸妈妈回家还夸我半天，当时我还挺得意的。现在想想有什么好得意的呢，又不是我自己做的，如果不是爸爸妈妈帮我做好，我还不是要和小主人公一样要饿肚子吗？

　　看来离开了爸爸妈妈我们是活不下去的，我们可不能这样长大，我们在学校学*知识的同时，也要学会做一些力所能及的事情，比如做一顿简单的饭菜，做一点力所能及的家务，在爸爸妈妈不在家的时候，我们也能过得好好的。同学们，让我们一起努力吧！终有一天，会让我们的爸爸妈妈对我们刮目相看。

　　可是有一天的周末，当小主人公睡到太阳照到屁股才起床，起床一看，让他惊惶失措，原来爸爸、妈妈还有外婆都外出了，要到晚上才回来，给他留了30元钱还有一张纸条，让他独自在家，希望他能度过开心快乐的一天。

　　小主人公只好自己上街买东西吃，可是“屋漏偏遇连夜雨”，连面包也卖完了。他只好垂头丧气地回家，想煎鸡蛋吃，可是因为没有撑握好油温，鸡蛋也和他过不去，都煎糊了，让他过了一个又饿又不快乐的周末。

　　读到这儿，我想到了自己，我也和小主人公一样，只会吃不会做，每天都是爸爸妈妈帮我把一切都准备好了。

　　记得有一次，爸爸和妈妈正好都要出去，他们做好了可口的饭菜才出门，我只是自己热了一下，把饭菜都吃完了，还洗了一下碗，爸爸妈妈回家还夸我半天，当时我还挺得意的。现在想想有什么好得意的呢，又不是我自己做的，如果不是爸爸妈妈帮我做好，我还不是要和小主人公一样要饿肚子吗？

　　看来离开了爸爸妈妈我们是活不下去的，我们可不能这样长大，我们在学校学*知识的同时，也要学会做一些力所能及的事情，比如做一顿简单的饭菜，做一点力所能及的家务，在爸爸妈妈不在家的时候，我们也能过得好好的。

　　同学们，让我们一起努力吧！终有一天，会让我们的爸爸妈妈对我们刮目相看。

　　*号这天，我们乘着大巴车，在老师的带领下来到了娃哈哈小学，学*游泳和上安全训练课。

　　我们到安全教育基地上课，这次上的是逃生篇。当地震来袭时，我们首先要保持冷静，然后判断并选择逃离方式，最后实施。我们可以躲在卫生间，桌子下，但是当地震停下时，我们应该迅速离开现场。因为生命三角是可遇不可求，而伏地遮天手抓牢则不能承担过重的物体。这两种方法多少都有美中不足的地方，所以大家尽可能地逃出去。另外，如果遇到歹徒要么原地躲避，要么及时撤离。当歹徒离你很*时，你不要就呆呆地站着，而要迅速打开门，寻找掩体。如果歹徒离你比较远，那么你应该有序地逃离到空旷的地方。在逃跑的时候，不要带一些没有用的东西，要不然歹徒会认为你身上有值钱的物品，就把你当作目标之一。撤离之后，要及时阻止他人进入，最后才是打报警电话，在电话里要和警察说清楚地点、简明说明事情经过。

　　同学们，我们的生命是很脆弱的，我们要保护好自己的生命！

　　10月13日 星期一 晴

　　今天，我们要学*游泳，我换好裤子，走到泳池边，刚想下水，老师拉着我问：“你会不会游泳？”“会！”我大声说。于是老师给了我白色泳帽，我看到桌子上还有两种泳帽，我问：“还有两种颜色是什么意思啊？”“是按实力给泳帽的，花色是不会游的，蓝色是会一点儿，白色是很熟练。”

　　接着，我下水了，老师让我们下水走一下，走了5分钟，老师叫我们游50米，轮到我了，我用力一蹬墙，身子像火箭一样飞出去。过了一秒钟，我开始蛙泳，手向两边刨水，脚用力往两边蹬，像一只青蛙一样。游到25米，水深1米8时，我一直踩水，怕自己“喝水”。我休息了一会儿，继续返回起点，在起点处，老师告诉我们：“游泳不能靠临场发挥，靠的是持之以恒的精神，掌握游泳技巧，姿势正确才是最强的游泳选手。”

　　今天，是星期一，也是生存训练第一天，我满怀希望的走进游泳池更衣室。一进去，我吓了一大跳，里面全是人。大家挤呀挤，才得以进入游泳馆里面。

　　看到那蓝蓝的水，我真想，一下子就跳进水里。刚走进里面，就看见红、蓝两种颜色的的泳帽，老师说，会游泳的戴蓝帽子，不会的戴红帽子。我看到只有几个同学戴着蓝帽子。毛杰是班上的体育健将，可是我发现他戴的竟然是红帽子，他说他不会游泳，真是出乎我们的意料。开始游泳了，老师叫我们会游的绕着圈子游。不知游了几圈，我发现旁边那组正在游接力赛，真是羡煞了我。我们游了一小时后，就上岸了。

　　接下来，是长时间的生存教导。我们进入了专门的教室，里面全是高科技的设施，那里有一本电子书，我的手只要往左一挥，电子书就往左翻一页，我的手只要往右一挥，电子书就往右翻一页，哇！真神奇，这里的设备非常的先进。接下来讲的是如何应对地震，老师告诉我们，应该做厕所里面放一个应急包，里面包括食物、水、睡姿、锤子、手电筒等。为什么要选择在厕所呢，因为厕所很牢固，可以抵挡住较强的地震，老师非常生动的给我们讲解着，时间飞快的流逝，不知不觉已到下课时间，我依依不舍的离开生存教室。

　　这一次的生存训练非常有意义，也非常有趣，我们不仅懂得了很多的知识，还游了泳，真是一举两得。

　　今天，是我们生存训练的最后一天，也是最紧张·最兴奋的一天！因为前面几天的努力有没有白费，就在今天决定了！

　　首先是三个班的50米接力比赛，先是男孩子比赛，只见我们班的男孩子们，一个个游得那么卖力·那么快！好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，没想到女孩子也那么厉害，也得了第一名！

　　50米的同学游完了就该我们游了，而我们只要游15米就行了，但是得不到“优”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了！

　　除了游泳考试，还有综合实践考试，第一项是灭火器的用法，而第二项是打绳，有半结·八字结·渔人结·双*结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利！第三项是心肺复苏术和挣脱术，大家都很认真的在做，严肃极了！

　　最后一天结束了！

　　8月6日“恭喜黄致远，成为世界第一魔术冠军……主持人正在宣布我获得了魔术冠军，他突然大叫一声：‘快起来！’”原来这是梦啊！

　　我睁开朦胧的睡眼，只见何跃然正在用“狮喉功”叫醒我和徐辉。我们连忙起来，来到帐篷外。看到大家都围在女生帐篷前。我过去一看：汤晓的脸红得和苹果一样，身体紧紧裹着衣服，还不时地颤抖着，好像是发烧了。赵乐正在给汤晓量体温。过了一会，赵乐拔出体温计，大叫一声“38度5。”她赶紧拿出发烧药，给汤晓吃下。我说：“汤晓，今天你就在这好好休息。

　　赵乐，你来照顾她，我们出去找食物，有什么事用对讲机叫我们。”赵乐点了点头。我们在帐篷前商量着怎么去找食物。徐格建议说：“我们应该给汤晓找点有营养的东西。”大家也纷纷赞同。范书洋接着说：“水果很有营养，我们去找些水果吧！”大家一致通过了这个决定。于是，我们来到森林中，寻找水果。在森林中，到处都是果树，但究竟哪些水果可以吃呢？徐格是这方面的“专家”，他说：“我们得先找到果树旁有没有什么动物留下的痕迹。”于是大家便开始细细寻找。何跃然有展示了她的“狮吼功”，看来，她有了新发现。

　　我们来到一棵果树前，看到了一个猴子留下的脚印和粪便，当然还有果核。徐格查看了附*，说：“猴子显然是吃了这果子，而且附*找不到有猴子的尸体，这果子应该没问题。”范书洋迫不及待地摘了起来。有了经验，我们找起无毒的果子就快多了。经过两个小时的奋战，许许多多的果子堆在了帐篷前。

　　我们数了数，有10多个品种。我们先美美地吃了一顿，又把果子递进了帐篷给汤晓吃。晚上，汤晓的烧退了，但睡了一天的她怎么也睡不着了。

　　8月5日今天早上起来，女生们的'帐篷里传来了阵阵尖叫声。我们连忙跑了过去，只见女生们手里拿着，水壶，对我说：“队长，我们的水……全用光了。”“啊，不会吧，你们每天喝多少水啊！”我还没回答，徐辉便抢着问。

　　女生们立刻反驳：“谁喝很多水，你以为我们水桶啊！我们这些美女，每天都要把脸蛋弄得漂漂亮亮的，哪想你啊！”这一说，徐辉立刻哑口无言。“这才第四天，自带的三壶水就都用光了？”我问。“恩。”女生们羞愧地低下了头。哎看来，还得我这个队长想办法。

　　一望天空，见天空乌云密布，我马上断定，要下雨了，不过我不明说，而是故作神秘地说“这样的话，只好来畜水了。你们听说过‘孔明借东风’，今天我就来个‘致远借大雨’。”“啊？”他们一个个都睁大了眼。我让大家穿好雨披，在沙滩上挖几个坑，再把水壶半埋在沙子里，壶口露出沙子，这样就做成了一个简易畜水工具。然后，我拿起一根树枝说：“这是雨神交给我的呼风唤雨之棒，现在我就来呼唤雨神，让它给我们下一场大雨。”

　　接着，我做了一个刘歉的招牌动作：“接下来，就是见证奇迹的时刻！”随后把树枝向天空一指。一会儿工夫，天上刮起了风，下起了小雨。雨渐渐变大，风也渐渐变大，竟然下起了倾盆大雨。队员们立刻尖叫：“哇！”他们对我佩服得五体投地。

　　哈哈，看来气象知识也是一个队长要具备的才能。大家看下起了大雨，连忙躲进帐篷。一个小时后，雨过天晴，海面上碧空如洗，还架起了一座“七色彩桥”——彩虹。大家来到水壶旁，几个水壶里的水满满的。

　　女生们还在犹豫不决要不要喝时，几个男生已经喝了下去，她们这才放心饮用。不一会一壶水已经见底了。“照这个速度，估计明天三壶水又要空了。”我说。大家连忙把目光转向我，然后异口同声地说：“队长，下次什么时候再借一场雨啊？”“这个，等雨神休息够了再说！”一片笑声回荡在海岛上空。

　　“生存”这个词许多人一看，这很容易做到。在父母、亲戚的关爱下无忧无虑地生活着，没有什么可担忧的。但许多人没有想到过，假如父母不在的时分，应该怎样生存?我们必需要学会生存。

　　我读过这样一个故事：有许多种虎，生下幼虎后，只哺养幼虎几个月，然后就把本人的幼虎逐出本人的虎穴，不让幼虎继续生活在虎穴里，让它本人在外面捕食，本人生存;有的幼虎不愿分开虎穴，老虎妈妈竟然都会狠下心来咬幼虎，迫使他分开虎穴。在动物界，这样的事情还有许多，并不稀奇。妈妈们为了本人的儿女，能狠下心来这样做。而我们呢?我们的妈妈会这样做吗?

　　“家是我们永远的避风港”这句话，我觉得并不正确，我们不应该在有风险的时分躲在家里，我们应该进来克制。在香港的演出和玩耍就给了我一个惨痛的经验。

　　20XX年暑假，我们的少年宫管乐团要去香港演出，家长不能陪同。动身前，我觉得一个人在外，不会有什么风险，没有什么大不了的。等到了香港，我才发现理想并没有想象中的那么简单：由于天气太热了，每天都要换洗衣服，关于一向不洗衣服的我，洗衣服是一件“极痛苦的事情”;由于在外演出，饭总是吃不饱，回到宾馆又不敢做饭，只好饿着肚子;每天晚上。同寝室的教师每天白昼不在，晚上两三点才回来，我跟室友天天等，瞌睡了嚼一块冰块。在迪士尼乐园的时分。教师让我们发散玩耍。走的走的，我跟室友走散了，我焦急的像热锅上的蚂蚁，多有些手足无措了。我只好原地不动傻傻地等着。非常钟左右，室友找到了我，我悬着的心终于落了下来。

　　独立生存并不简单，只要我们如今就学会独立了生存，那么，在人生道路上才不会阅历更多的磨练，才不会被人生道路上的“暴风雨”所打倒，所击垮。

　　*号这天，我们乘着大巴车，在老师的带领下来到了娃哈哈小学，学*游泳和上安全训练课。

　　我们到安全教育基地上课，这次上的是逃生篇。当地震来袭时，我们首先要保持冷静，然后判断并选择逃离方式，最后实施。我们可以躲在卫生间，桌子下，但是当地震停下时，我们应该迅速离开现场。因为生命三角是可遇不可求，而伏地遮天手抓牢则不能承担过重的物体。这两种方法多少都有美中不足的地方，所以大家尽可能地逃出去。另外，如果遇到歹徒要么原地躲避，要么及时撤离。当歹徒离你很*时，你不要就呆呆地站着，而要迅速打开门，寻找掩体。如果歹徒离你比较远，那么你应该有序地逃离到空旷的地方。在逃跑的时候，不要带一些没有用的东西，要不然歹徒会认为你身上有值钱的物品，就把你当作目标之一。撤离之后，要及时阻止他人进入，最后才是打报警电话，在电话里要和警察说清楚地点、简明说明事情经过。

　　同学们，我们的生命是很脆弱的，我们要保护好自己的生命！

　　20**年10月16日 星期四 天气晴

　　我们身边到处都有危险，比如说火灾、溺水、泥石流、触电等，一旦发生，很难立刻得到救援，我们要懂得怎么保护自己。

　　我们应该都知道地震这个词吧，那有人知道地震时应该怎么自救吗？现在，我就为你们一一描述地震时，不要害怕，要冷静下来，（说明一下：人们都知道“生命三角”吧！但这种“生命三角”没被人们公认过，所以躲在可移动的物体下比较好）躲在桌子下面或书包挡住头，以免头被砸到。第二，有秩序的撤离不了，就赶紧往厕所里跑，躲到某个角落里。第三，假如你被压住了先大声呼喊一下有没有人，如果没人就先等待，在等待过程中，如果身边有吃的，就先吃掉，保存体力；如果身边有手机，手电筒等可以亮的或有声音的，一定要拿着，这样就能看见或听见，搜救人员就可以发现你在哪儿了。当然100元也很有用，只要写下地址，如果身边有小溪，就把100元放进小溪里，漂向下游，只要有人捡起，人们就会来救你。

　　不管遇见什么事，都要冷静下来想一想办法，不要慌乱。

　　听了我的讲解，都明白地震应该怎样逃离和自救了吧！

生存的名言警句

生存的名言警句

　　在日常学*、工作或生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的名言警句吧，名言警句是指一些名人说的，写的，历史纪录的简洁而含义深刻动人的句子。那么你所知道的名言警句都是什么样子的？以下是小编为大家收集的生存的名言警句，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　1、豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双——王安石

　　2、安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱——《易经》

　　3、人无远虑，必有*忧。——《论语》

　　4、忧劳可以兴国,逸豫可以亡身——欧阳修

　　5、居安思危,戒奢以俭——魏征《谏太宗十思疏》

　　6、安不忘危,盛必虑衰。——《汉书》

　　7、靡不有初,鲜克有终——《诗经》

　　8、艰难困苦,玉汝于成——北宋文学家张载

　　9、生存还是死亡,这是个问题。——莎士比亚

　　10、信誉是不可以金钱估量的,是生存和发展的法宝。——李嘉诚

　　11、人多不足以依赖,要生存只有靠自己。——拿破仑

　　12、人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。——亚里士多德

　　13、倘能生存，我当然仍要学*。------鲁迅

　　14、人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。------亚里士多德

　　15、人不是仅仅为了爱而生存的；难道男人的全部目标就是为了控制某一个女子，而女子的全部目标就是为了左右某一个男子吗？从来不是！------赫尔岑

　　16、友情在我过去的生活里就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。------巴金

　　生存还是死亡,这是个问题。——莎士比亚

　　17、信誉是不可以金钱估量的,是生存和发展的法宝。——李嘉诚

　　18、人多不足以依赖,要生存只有靠自己。——拿破仑

　　19、人生最终的价值在于觉醒和思考的,而不只在于生存。——亚里士多德

　　1、也只有通过对我们这个行星全体居民的知识和能力大量投资，才能保证自然资源的保存和利用。如果我们都接受这样一种原则，即人类的数量增长应遵循合理的标准，应考虑需要和可用资源条件之间的*街。那么，看来只有教育才能为影响人类尊严及其生存条件的问题提供有效而持久的解决办法。——朗格朗

　　2、青春的光辉，理想的钥匙，生命的意义，乃至人类的生存、发展……全包含在这两个字之中……奋斗！只有奋斗，才能治愈过去的创伤；只有奋斗，才是我们民族的希望和光明所在。 ——马克思

　　3、对于生命应当作这样的譬解；……你不是你自己，因为你的生存全赖着泥土中所生的谷粒。你并不快乐，因为你永远追求着你所没有的事物，而遗忘了你所已有的事物。你并不固定，因为你我的`容颜像月亮一样随时变化。你即使富有，也和贫穷无异，因为你正像一头不胜重负的驴子，背上驮着金块在旅途上跋涉。…… ——莎士比亚

　　4、既然思想存在于劳动之中，人就要靠劳动而生存。?——苏霍姆林斯基

　　5、友情在过去的生活里，就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。 ——巴金

　　6、人类要在竞争中生存，便要奋斗。 ——孙中山

　　7、当一人内心开始斗争时，生存就有了价值。 ——勃朗宁

　　8、生存的小品文，必须是匕首，是投枪，能和读书一同杀出一条生存的血路来的东西 ——鲁迅

　　9、人生最终的目的在于觉醒和思考的能力,而不只在于生存。 ——亚里思多德

　　10、利己的人最先灭亡。他自己活着，并且为自己而生活。如果他的这个“我”被损坏了，那他就无法生存了。 ——奥斯特洛夫斯基

　　11、唯有忧患意识，才能永远长存。——英特尔公司董事长兼CEO葛洛夫

　　12、用情和爱去体验生命，生命才会变得美丽，虽然生命本身注定要面临痛苦，生存，毁灭，死亡。 ——佚名

　　13、生活将在种种友谊之中得到充实。爱他人，并为他人所爱，这就是生存的最大乐趣。 ——威·史密斯

　　14、口腹之欲的专横，从来没有被描写过，因为每个人都得生存，所以连文学批语都把它放过了。但为了吃喝而断送掉的人你真想象不到有多少。 ——巴尔扎克

　　人多不足以依赖，要生存只有靠自己。——拿破仑

　　人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。——亚里士多德

　　友情在我过去的生活里就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。——巴金

　　人不是仅仅为了爱而生存的;难道男人的全部目标就是为了控制某一个女子，而女子的全部目标就是为了左右某一个男子吗?从来不是!——赫尔岑

　　居安思危，戒奢以俭。——魏征《谏太宗十思疏》

　　靡不有初，鲜克有终。——《诗经》

　　人无远虑，必有*忧。——《论语》

　　豪华尽出成功后，逸乐安知与祸双。——王安石

　　信誉是不可以金钱估量的，是生存和发展的法宝。——李嘉诚

　　艰难困苦，玉汝于成。——张载

　　倘能生存，我当然仍要学*。——鲁迅

　　安不忘危，盛必虑衰。——《汉书》

　　忧劳可以兴国，逸豫可以亡身。——欧阳修

　　人生最终的价值在于觉醒和思考的，而不只在于生存。——亚里士多德

　　安而不忘危，存而不忘亡，治而不忘乱。——《易经》

夹缝里生存的句子，写在夹缝中生存的句子

1，坐在高铁的B这种位置，就是在夹缝中求生存，左边踩一脚右边踩一脚的，悲惨。

2，每天感觉在夹缝中求生存找乐子，可到头来，我还是不是你们认识的样子。那种惊慌失措的无助感会把我逼疯，像抑制住了我的呼吸。

3，想起这里房租和工资，自己真的是有些力不从心，感觉自己是在夹缝中生存。

4，要么改变，要么适应，人生如此，夹缝中求生存；如果不能改变环境，就试着改变自己，适应就好！

5，感觉自己渺小的似尘埃，“哪怕在夹缝中生存”，默默地保持联系吧，好不容易相遇，太害怕失去，慢慢来吧，来日方长，等我长发及腰，等我有所收获，一定会缠着你不放。

6，我在夹缝中生存，往前走可能是死路，想回头身体却无法动弹，只能凭借透过来的光线勉强判断前路的宽窄。

7，想在夹缝中生存真是件不容易的事，你顾忌着别人的的心情，未见得每个人都会领情。出发点和别人自己利益的冲突，见多了。人心向阳，风自来。

8，生而为人是件挺不容易的事，努力的生存，努力的学*，努力的克服所有未知的困难和未来，学会爱，学会被爱，学会被背叛，也要学会忍受背叛和伤害，要抵御各种意外和疾病，还要像杂草一样学会夹缝里都能生存的意志……一切的一切，都不容易。

9，夹缝中生存确实不怎么容易，还好我佛系又坚强。

10，在夹缝中生存的孩子，努力活的阳光一点吧！

11，生活充满了嫉妒和羡慕，我在其中夹缝生存自得其乐、没心没肺，时间都给了游戏来填充我的空虚与无聊～

12，我有努力做好自己，保持朋友该有的界限，可我越来越觉得自己像个愚蠢又恶心丑陋的第三者，可是我做错什么了，让我要夹缝生存，这种存在感不要也罢，让我去死好了。

13，只有在你失无所失的时候才会觉得原来这个世界是多么的公*。金钱，自由和身体，他们之间的游戏规则是三者不能共存，你却可以任意取其两种。也有很多人夹缝生存，无视规则，抱着侥幸的心理徘徊于三者之间，最后的结果却也只是一无所成一无所得。

职场生存法则合集

职场生存法则合集

　　职场如江湖，一入职场，便入江湖。江湖之险，在于人心的深不可测，职场之恶，在于欲望的如影随形。在一套表面的规则之下，还涌动着潜规则，职场中的人际关系很重要，与同事相处的潜规则，与上司相处的潜规则，下面就来看如何来应对这难以言及的规则呢？

　　1、莫和同事金钱往来

　　关键句：显规则告诉我们同事间要互相帮助团结友爱，潜规则却说不是谁都可以当成借钱人。一种叫做“同事”的人际关系，阻碍了职场裏的资金往来

　　2、对别人的工作表示真诚的兴趣

　　关键句：了解他的工作状况及甘苦，表示你的同情心并注意倾听。

　　3、寻求忠告

　　关键句：另一做法，则是开口寻求建议。“这事有些困扰我，而我一直认为你在这方面有很好的判断能力，能不能给我一点建议呢？”多方请教总是好事，并且能巧妙地传达自己对于对方的欣赏重视之意。

　　4、帮助别人，不求立即回报

　　关键句：在能力范围内，主动帮助同事，是累积人际资产的双赢方法。有位企业人士说得好：“欠我的人愈多，日后帮我的人也愈多。”所以，下回有同事需要找人帮忙时，别忘了挺身相助！

　　5、即使不是朋友，也不要变成敌人

　　关键句：请记住重点在于发展人际联盟，而非树敌。因此，即使不能令对方做自己的朋友，也千万别变成死对头，保持基本礼貌是优雅的表现。

　　6、闲聊天也要避开上司的软肋

　　关键句：显规则告诉我们“言及莫论人非”，潜规则将其深化成“言及莫论人”，因为少了一个“非”字，也就少了失言的机会

　　7、用脑子听话

　　关键句：显规则告诉我们要用耳朵听话，用嘴巴沟通，潜规则却说要用脑子听话，用眼神沟通

　　二：避免政治性错误的举止

　　关键句：有些举动绝对有害于你的政治表现，请提醒自己千万别误踩以下政治地雷：

　　1、对你的上司轻视傲慢

　　关键句：不论是私底下，或是在公开场合，对你的上司表现傲慢轻视的态度，只会反过来伤害到自己。打断老板的笑话，公开纠正他的错误，以及质疑他的决心等等，都是标准的不智之举。

　　2、越级报告

　　关键句：有些企管专家认为越级报告是有效的“向上管理”策略。然而，多数证据显示，这样很可能会跟顶头上司结下梁子。所以先行报告，得到上司的谅解后，再与高层主管沟通，恐怕是更正确的政治动作。

　　3、公开挑战公司的信仰

　　关键句：每个公司都有一些深信不疑的价值观及信念，如果你公开批评这些信念，很容易被贴上“不忠诚”的标识。

　　4、接受不应得的功劳

　　关键句：不管怎么说，抢功就是不对。领导抢属下的功，会扼杀员工士气；抢同事的功，明摆着要树敌；而抢上司的功，则是找死。更何况，这动作一点都不优雅。

　　5、得罪*庸的同事

　　关键句：显规则告诉我们努力敬业的同事值得尊重和学*，潜规则却拓宽了“努力”与“敬业”的外延，说懒散闲在的同事也不能得罪

　　6、随意“真情告白”

　　关键句：有些人一点话都藏不住，见到人就大吐苦水（“我在这个部门真是倒霉……”），要不就是背后批评（“我们那个经理啊，真是糟透了……”），如此不挑对象的“真情告白”，只会让自己的形象受损，更可能因遇人不淑，而送给他人一个自己不适合这个岗位的理由。

　　求职指导：职场生存法则

　　初入职场的新人，工作的时间都不是很长或还没有升至管理层岗位，那么作为一名被管理者，也就是下属员工，如何在职场生存？更快的融入团队并获得上司领导的认可呢！

　　1、做事很重要，但是更要学会做人。

　　新人入职如果只是埋头做事，最后顶多是个兵，当不了将。所谓做人不过就是多笑点，多帮点，有事儿多主动点，这些“多”不会让你累死，但是会让你很快能融入这个团队，让大家记得你。

　　多笑，多说，多问，少气，少打听。

　　每个人都喜欢正能量的新人，背后打听和筹划一些扯淡的事儿，是很二的，因为你根本不知道你打听的对象，谁是你的领导的对头，也不会知道你打听的问题会怎么被添油加醋的传到谁的耳朵里。

　　所以，做积极正能量的自己。

　　多说几个“我试试看”，少说几个“没问题”以及“我不行”，或许是最好的打开局面的办法。

　　2、领导没有教你更多的义务，所以如何能让对方更多的教你，那才是你的本事。

　　坦白说，新人来了就是干活，帮领导分担工作。所以做事是肯定必要的。

　　领导为了让你做的事情能多快好省，可能会交代你一些流程或者经验，但是他能不能和你分享更多，取决于你的工作成绩和态度，以及你怎么对他。

　　因为他没必要教你，而且教会徒弟饿死师傅这样的事情不少，他凭什么教你？浅薄的讨好固然是受用，但是不会太奏效。大家都是老油条出身，还能败给你这种小伎俩？所以真心对他人是必要也是根本。

　　所谓的真心不是让你关心领导家门牌几号，生日多少，而是帮他做一个会议列表，提前发一个会议通知，吃早饭的时候发个短信问他要不要带杯咖啡，其实不过是最基本的人情往来。

　　任何培训都需要交学费，你上班做下属，用不着学费，那好歹也要一点人情投资不是么？

　　3、纠结是你自己的事儿，但是永远不要和你的上级以及同事闹脾气，因为没人欠你什么。

　　新人入职场，一两次，多数原因都是因为迷茫，找不到方向。也会有自己选的这个职业自己不知道喜欢不喜欢或者能不能做长久。这种迷茫都是自己的，加之失恋、劈腿、外遇、这些个人理由，都不是你怠工顶嘴甚至闹脾气的理由。

　　不想做了，想走就走的干干净净，没必要大发一通火，明天不来了，这样很没意思，而且我担保你有了一次，下一次也依旧会如此。

　　4、有没有目标不重要，重要的是先留下来才能活下来。

　　很多领导都会问新人目标，大多数都没啥谱，有一些二货会很自负地说我的目标就是做你的位置，这种是意气风发，也算是不错的。其实有没有目标并不重要，目标可以慢慢找，但是撑过试用期，留下来，活下来，这个才是最重要的。

　　也许有人会说，这个工作有那么重要么？对不起，如果你这么看，那你不重视工作，工作也不会重视你。

　　5、你的工资永远会比你付出的少。

夹缝里生存的句子，写在夹缝中生存的句子

　　1，坐在高铁的B这种位置，就是在夹缝中求生存，左边踩一脚右边踩一脚的，悲惨。

　　2，每天感觉在夹缝中求生存找乐子，可到头来，我还是不是你们认识的样子。那种惊慌失措的无助感会把我逼疯，像抑制住了我的呼吸。

　　3，想起这里房租和工资，自己真的是有些力不从心，感觉自己是在夹缝中生存。

　　4，要么改变，要么适应，人生如此，夹缝中求生存;如果不能改变环境，就试着改变自己，适应就好!

　　5，感觉自己渺小的似尘埃，“哪怕在夹缝中生存”，默默地保持联系吧，好不容易相遇，太害怕失去，慢慢来吧，来日方长，等我长发及腰，等我有所收获，一定会缠着你不放。

　　6，我在夹缝中生存，往前走可能是死路，想回头身体却无法动弹，只能凭借透过来的光线勉强判断前路的宽窄。

　　7，想在夹缝中生存真是件不容易的事，你顾忌着别人的的心情，未见得每个人都会领情。出发点和别人自己利益的冲突，见多了。人心向阳，风自来。

　　8，生而为人是件挺不容易的事，努力的生存，努力的学*，努力的克服所有未知的困难和未来，学会爱，学会被爱，学会被背叛，也要学会忍受背叛和伤害，要抵御各种意外和疾病，还要像杂草一样学会夹缝里都能生存的意志……一切的一切，都不容易。

　　9，夹缝中生存确实不怎么容易，还好我佛系又坚强。

　　10，在夹缝中生存的孩子，努力活的阳光一点吧!

　　11，生活充满了嫉妒和羡慕，我在其中夹缝生存自得其乐、没心没肺，时间都给了游戏来填充我的空虚与无聊～

　　12，我有努力做好自己，保持朋友该有的界限，可我越来越觉得自己像个愚蠢又恶心丑陋的第三者，可是我做错什么了，让我要夹缝生存，这种存在感不要也罢，让我去死好了。

　　13，只有在你失无所失的时候才会觉得原来这个世界是多么的公*。金钱，自由和身体，他们之间的游戏规则是三者不能共存，你却可以任意取其两种。也有很多人夹缝生存，无视规则，抱着侥幸的心理徘徊于三者之间，最后的结果却也只是一无所成一无所得。

职场新人的生存法则

职场新人的生存法则

　　社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场中的精英们个个有能力，懂政治，这一点官场最为尤甚。个人能力表现为时间掌控能力、知识水*、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。以下是小编整理的职场新人的生存法则，希望对大家有所帮助。

　　永远不要说I do not know

　　现在是互联网时代，海量的资讯应有尽有。只要你有电脑、手机，便可知道天下事，如果连基本的搜索引擎都不会善加利用，试问，你还能做出什么令人满意的业绩吗？

　　懂得经常向上级汇报

　　不管公司规模大小，老板、上司都是非常忙碌的，他们可能根本就没有关注到你，这时候你就应该反客为主，每天积极汇报，让上级感觉到你的存在，这样即使有问题也能得到上面的指点。

　　不要越俎代庖

　　积极热情，在生活上是极好的，可是在工作中切记不要泛滥运用这种热情。每个岗位都有相关的负责人，如果是同事主动要求你帮忙的可以热心帮助，切忌大大咧咧的指手画脚或自做主张的就帮别人做事，这样会招人嫌弃。

　　疯狂学*，低调处事

　　新进职场的你，即使是在校能力超群，也还是要多关注多学*，毕竟学校跟工作还是有着本质区别的，无论是实际操作还是生活环境等，切记要态度谦和不要狂妄自大。

　　做事别带着坏情绪

　　顾全大局、就事论事，是每一个职场人必备的素养。所以新入职场的你一定要时刻调整好自己的情绪，如果做不到，哪怕才华横溢、天赋异禀，也不会得到企业重用，因为坏情绪容易做出不理智的行为。

　　用数据说话

　　新人最爱说“我以为”，然而真正应该最常说的是“根据数据结果来看”。当然很多人说数据也不精准也会骗人。但是真正骗人的应该是统计而不是数字。谁也不能拍着胸脯打包票，对市场和用户百分百准确的洞悉。我们需要依靠数据不断地修正我们的错觉和主观臆断。

　　相关阅读—职场生存法则|潜规则37条

　　1、没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。

　　2、对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的`。

　　3、如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。

　　4、人红是非多，如果你斗不过“是非”，不如暂时放弃“当红”，以退为进。

　　5、忍得了就忍，忍不了就改变，改变不了就认了吧。

　　6、遇事缓一缓，说话停一停，很多东西便会清晰。

　　7、发射自己的光，但不要吹熄别人的灯。

　　8、莫与小人为仇，小人自有对头。

　　9、不盲目骄傲，不刻意渺小。

　　10、每个人总有不愿意公开的秘密，千万不要苦苦相逼。

　　11、有些事，很多人都在做，你不做，不代表你错了。

　　12、求神不如求人，求人不如求己，求己不成还要求人。

　　13、果实熟透了才可以采摘，思考沉稳了才能充分表达。

　　14、简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。

　　15、当你意识到自己错了，你还是对的。

　　16、宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻瓜。

　　17、沉默是反击无耻的无声风暴，愤怒是抗击外辱的有效“自残”。

　　18、别把自己不当人，别把自己太当人。

　　19、心中有敌，天下皆为敌；心中无敌，无敌于天下。

　　20、欲胜人者先自胜，欲卑人者先自卑。

　　21、许多人在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考。

　　22、你无法判断别人是好人还是坏人，但你自己可以做一个好人。

　　23、“没有完人，只有完蛋”，所以一定要有缺点。

　　24、忍得一时风亦静，容得万事心自清。

　　25、有招请亮招，没招别出手。

　　26、与其说别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

　　27、诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。

　　28、如不识货，一时穷；如不识人，一世苦。

　　29、不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。

　　30、笨人的自知之明在于，他能巧妙地运用其傻劲。

　　31、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

　　32、了解你的人未必是关心你的人，也许他只是个聪明人。

　　33、不要急于表达自己，那不是有见地的体现；也不要急于否定别人，和谐共存才是生存之道。

　　34、伤害你的人不是比你强大就是比你弱小。如果他比你弱小，宽恕他；如果他比你强大，宽恕自己。

　　35、如果你想走到高处，就要使用自己的两条腿，不要让别人把你抬到高处，不要坐在别人背上。

　　36、做人要自信，但不能自信得过于狂妄；做人应低调，但不能低调得失去了自信。

户外探险生存常识

户外探险生存常识

　　野外生存，即人在住宿无着的山野丛林中求生。深入敌后的特种部队、侦察。那么，户外探险野外生存常识有哪些呢?下面jy 135小编为大家整理了户外探险野外生存常识，欢迎阅读！

　　一、利用自然特征判定方向

　　军人在没有地形图和指北针等制式器材的情况下，要掌握一些利用自然特征判定方向的方法。

　　利用太阳判定方位非常简单

　　可以用一根标杆(直杆)，使其与地面垂直，把一块石子放在标杆影子的顶点A处;约10分钟后，当标杆影子的顶点移动到B处时，再放一块石子。将A、B两点连成一条直线，这条直线的指向就是东西方向。与AB连线垂直的方向则是南北方向，向太阳的一端是南方。

　　利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水*放置将时针指示的(24小时制)时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。

　　夜间天气晴朗的情况下，可以利用北极星判定方向。寻找北极星首先要找到能熊星座(即我们人称的北斗星)。该星座由七颗星组成，开头就像一把勺子一样。当找到北斗星后，沿着勺边A、B两颗星的连线，向勺口方向延伸约为A、B两星间隔的5倍处一颗较明亮的星就是北极星。北极星指示的方向就是北方。

　　还可以利用与北斗星相对的仙后星座寻找北极星。仙后星座由5颗与北斗星亮度差不多的星组成，形状像W。在W字缺口中间的前方，约为整个缺口宽度的两倍处，即可找到北极星。

　　利用地物特征判定方位是一种补助方法。使用时，应根据不同情况灵活运用。独立树通常南面枝叶茂盛，树皮光滑。树桩上的年轮线通常是南面稀、北面密。农村的房屋门窗和庙宇的正门通常朝南开。建筑物、土堆、田埂、高地的积雪通常是南面融化的快，北面融化的慢。

　　大岩石、土堆、大树南面草木茂密，而北则易生青苔。在野外迷失方向时，切勿惊慌失措，而是要立即停下来，总冷静地回忆一下所走过的道路，想办法按一切可能利用的标志重新制定方向，然后再寻找道路。最可靠的方法是“迷途知返”，退回于原出发地。

　　在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。

　　二、复杂地形行进方法

　　在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。

　　行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。

　　攀登岩石的基本方法是“三点固定”法，即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚，使身体重心上移。手脚要很好地配合，避免两点同时移动，一定要稳、轻、快，根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。

　　攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。

　　千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。河流是山区和*原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不*。涉渡时，为了保持身体*衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。

　　三、采捕食物的方法

　　野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。

　　猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。

　　1、点燃的香烟可使许多咬住皮肉的虫子松口。

　　2、毒蛇咬伤后先扎止血带，二十分钟松一次，向心脏移动，伤口切开十字深2mm，挤毒血，拔火罐、隔4层纱布吮吸（口内无伤、无牙龈出血）。

　　3、毒蛇咬伤引流排毒方法：被毒蛇咬伤后，应即将伤口挑破，以引流排毒，若手足部被咬伤引起肿胀时，上肢者穿到八邪穴，即四个手指指缝之间。下肢者穿刺八风穴，即四个足趾趾缝之间。以加速排毒，加速退肿。穿刺方法：用钝针头粗针*刺直入两公分。——《季德胜蛇药片使用说明》

　　4、雪地遇险不可用雪擦冻伤的肢体，也不可按摩。

　　5、沙漠遇险要挖沙坑，昼伏夜行，想办法积聚晨露。

　　探险的好处

　　一些研究人类探险行为的专家认为，探险不但会将人的勇气和品格激发出来，增加自信和创意，让生活中增加活泼的色彩，更重要的是，探一点险，踏出*惯的生活方式，才能让我们真正知道自己的极限和成长的机会。

　　探险可以更好地开发地球资源，为社会进步作贡献；探险是一项很具挑战性的活动，富有刺激性，它使人活得更有意义，更能证明生命的价值。“探险”是过程，也是目的，之所以要“探险”，就是要解开那些极少有人涉足或人类从未涉足的自然之谜。所以说应鼓励探险。

　　户外探险要注意

　　1、要注意天气。了解所要去区域历年（至少是10年内）此段时间内的天气变化情况；

　　2、了解同行人是不是志同道合，是否有丰富的相关经验；

　　3、要量力而行。没达到国家一级运动员的水*，最好不要轻易登上海拔6000米的高度；

　　4、对所要去地方的地域情况应该充分了解，并作好各种不测的准备。比方说，登山时要作好雪崩、滑坠等情况的紧急处理；

　　5、除了要带足常用的`药品外，还要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方法；

　　6、不能自发组织，一定要有相关资质单位带队，以保障安全性；

　　7、出发前一定要就*联系好相关救援人员，并购买一份旅游保险，以应出现不测。

　　户外探险装备

　　一、服装篇

　　1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

　　2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

　　3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

　　4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

　　5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

　　二、鞋袜篇

　　1、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

　　2、轻便运动休闲鞋（适合一般的郊游活动，或开车时穿）

　　3、运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）

　　4、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）

　　5、普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）

　　6、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

研究生存在的心理问题

研究生存在的心理问题

　　压力是个人在面对具有威胁性刺激情景中，一时无法消除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。压力对人的身心两方面都有很大的影响，长期生活在压力下，会引起很多负面的情绪反应，例如恐惧、焦虑、抑郁、冷漠等，它是形成心理适应困难甚至心理疾病的原因之一。下面是小编为大家收集的研究生存在的心理问题，希望能够帮助到大家。

　　有专家学者对研究生心理问题和压力方面进行了调查研究，辛玲玲与张*等对理工院校的研究生通过结构性访谈获得，研究生主要压力来源于以下几个方面：学业压力占82.6%，就业压力占62.3%，人际关系压力占24.6%，经济压力占18.8%，其他的压力（主要是指性格、外貌、体质及个人情况引起的压力）占39.1%。有研究显示，研究生的身心健康状况普遍差于本科生，研究生当中37.3%存在心理问题，其成因很大一部分来自压力。

　　1、学业压力

　　研究生阶段的学*和本科生有很大的不同，考试及格、修满学分似乎不难，但要公开发表几篇学术论文恐怕不是件容易的事情。接受知识，虚心学*容易，而要有所创新、有所发现又谈何容易？很多研究生都是经过一番苦读拼搏才考上的，消耗了大量的精力和体力，还没来得及缓口气，又要投入新的学*。他们在学*方法上也会遭遇挑战，由识记性和理解性的学*方式向研究性学*方式转型，学*强度远远大于本科生，我读研的时候，经常就是昼夜颠倒，晚上安静，心思敏捷，往往攻读到后半夜，等第二天醒来就已到中午了。南师大的一位本科同窗，读硕三年，就有接*两年没有吃过早饭的历史。她的导师带的学生多，同时兼有行政职务，根本无暇对学生进行一一指导，研究生基本上只能靠自己。另外，*几年很多高校对研究生实行学术论文、学位论文、外语等硬性过关指标，有的学校甚至采取末位淘汰的办法。有些学生因完不成论文发表数量而不能正常毕业，只好在学校漂着。

　　2、就业压力

　　就业压力基本上是每一个待毕业的研究生都能体会的沉重的压力。扩招之后，研究生这一群体的基数越来越大，而市场提供的岗位数量远远跟不上扩招的速度。用人单位选择毕业生逐步走向理性，不少企业表示，招聘人才更看中能力和经验，学历只作为一种参考，而高校对教学和科研人才的有限需要又大多要求博士以上，从而使得广大硕士生遭遇就业尴尬，因竞争激烈、竞争力不强而屡遭求职失利的压力可想而知。当然，仍然有很多在这种就业形势下找到好工作的人，这不仅要有机遇，还要具备出色的才能。我的一位同学就是一个非常好的例子。他是英语专业跨考过来的，在校期间不但认真补修本科时的几门专业课，还广泛阅读，深入思考，不断写出有自己见解的论文；同时不忘他的老本行，利用课余时间给培训学校上英语课，减轻家庭的负担，三年下来，赚了一些钱不说，他发表的论文达十余篇，这在我们同学当中是最多的。更有意思的是，在找工作试讲的时候，主考要求用英文讲课，他流利的英文和深厚的专业积淀把北京师范大学和南京师范大学等几个名校的竞争对手都比下去了，学校当即和他签约，这在我们学校一时传为美谈。都说现在工作难找，其实应该是自己的能力不够，或者是不会去创造机遇。机遇永远会垂青有准备的人。

　　3、人际关系张力

　　人际关系也是给研究生带来压力的一个很重要方面。研究生期间与本科更是不同，如果说本科上去学是体验半个社会，那么研究生就接*四分之三的社会，每个人都有自己的生活空间，更有部分研究生早已成家立业，不再是单纯的二十来岁的青年聚在一起，复杂的学员背景定然形成比较复杂的人际关系。很多抑郁、烦躁、焦虑不安的研究生都是因为人际关系的不顺所引起的。见诸报端的多起研究生自杀案例也多与人际关系差有关。上海某高校女研究生，年方28，各方面都很优秀，从小到大都是在鲜花和光环中长大，到了研究生阶段，因为难以应付复杂的人际关系而选择跳楼自杀。这在2006年曾经引起了不小的轰动。

　　4、情感问题

　　情感问题也是困扰研究生的重要方面。研究生年龄普遍都不会很小，在这个年龄阶段一般要完**生的恋爱、结婚、生子等人生大事。但研究生的特殊生活方式使得大家的生活比较闭塞，缺少与人面对面直接交流的公共空间，人际交往圈子小，且男女比例失调，很难找到理想的伴侣，这对于未婚的研究生而言何尝不是压力？

　　5、经济压力

　　经济压力已经是当今研究生一种非常重要的压力。一是教育收费。公费名额稀少，大部分研究生属自费，一般的研究生三年下来学费3万左右，博士生4.5万，来自农村的学生往往家里经济状况不佳，无法为其提供充足的经济支持，他们的压力明显高于城市学生的压力。二是补贴少，开销大。学校每月的补贴，硕士生300元左右，博士生500元左右，不够生活开销，又无法找到满意的兼职，即使有兼职，也因其耗时多报酬低，与学业相冲突，处理不好，就得不偿失。已婚研究生还有来自家庭的经济压力，正在恋爱中的学生，也急需经费，再加上论文版面费、毕业找工作等等，使得广大研究生背上了沉重的经济包袱。

　　6、角色冲突

　　研究生群体的特殊性决定了其社会角色的复杂性，不能妥善处理好各种角色的关系将带来巨大的心理压力。有很多工作后考研的，到了学校成为了学生，但在家里依然是为人父、为人夫、为人妻、为人子，一身兼数种角色，不仅要搞好学业，还得承担家庭的负担，处理家庭琐事。我上学时有个师兄，他儿子刚刚一岁半，家里虽然有老人帮着带孩子，但婆媳之间的矛盾时时缠绕着他，不是妻子说婆婆做饭不好，就是妈妈状告媳妇不管孩子，整天泡在外面，他被这些家庭琐事闹得不得安宁，每次想静下心来构思一篇文章，也往往被这些事情搅乱。到了研二下学期，没有发表一篇论文，眼看要完成毕业论文的写作，整天愁眉不展，焦虑得很。像师兄遇到这种情况也很无奈，他总不能把手机一关，家里的任何事都不管，一心只读圣贤书吧？

　　7、生活方式的压力

　　研究生生活方式单调、枯燥、忙碌。他们多数人从早到晚奔走于教室、食堂、实验室、寝室，与外界少有接触，生活模式日复一日的重复，易使人产生倦怠心理，而且遇到问题时，求助的途径十分有限，难以获得社会支持，使得一些人陷入孤立无援的状态。他们每天面对的都是查不完的文献资料、各种各样的实验，甚至每天辛苦却收效甚微，焦虑情绪由此而生。

　　对于研究生来说，进入到这个阶段以后，身心与个人压力都会产生很大的变化，在社会压力下，研究生心理问题的产生对于他们日后的发展有一定的阻碍，因此研究生心理研究目前被予以高度重视，我们也将重点放在针对其存在的心理问题与对策的研究上。

　　从目前我国各方面发展中，我们可以清楚地看到，即便是研究生处于学业中的最优势位置，他们还是需要面对社会所带来的各种压力。其中压力表现为：感情、事业、生活等方方面面。如何分析研究生心理特点并帮助他们解决心理问题成为我们研究的重点。

　　一、研究生心理素质问题产生的起因分析

　　为什么当代研究生心理问题越来越多?我们不难发现这样一个状况，随着社会发展的进步，人们经济水*有很大的提升。但与此同时，出现了许多研究生事故案件，而这些问题的产生都与心理问题有很大的关系。因此我们探究了研究生心理问题的产生，它主要源自3个方面。

　　第一，就业与未来前景的压力。对于目前的状况来说，研究生的压力并不比一些社会人士少，如今的研究生不仅要考虑学业问题，也要顾及到自己的未来发展。由此研究生在面临对未来的抉择方面，有时候会失去信心，甚至自暴自弃，很容易产生负面情绪，由此影响自身的发展。

　　第二，身心发展已经进入到思维的成熟期。在23～27岁的年龄阶段中，研究生的身心特点已经产生了一定的变化，进入思维的成熟期让他们看待问题更加深刻与认真。比如对未来的规划、社会竞争压力、情感问题等。这个阶段选择继续在学校完成学业，但是身心特点已经符合社会工作人员年龄。因此思维成熟与过度的压力会对研究生产生一定的内心困扰。

　　第三，由不良的社会风气引起的心理问题。对于研究生来说，虽然他们还是身处于学校的环境当中，但是对于个人而言，接触社会的信息非常多。对于信息的筛选缺乏一定的准则，因此我们不难发现，在社会因素的影响下，研究生很容易面临一定的内心问题。

　　二、研究生心理素质问题的主要表现

　　(一)内心的焦躁感

　　就自身心理与素质而言，研究生内心的焦躁感相较于其他年龄阶段的学生来说更加强烈，现在的研究生存在浮躁问题，在面对问题时不够冷静，这种内心的焦躁感起源于年龄和外界所带来的压力。与此同时，研究生选择处理问题的方式也过于主观。我们可以在*几年各大高校的现状中看到，许多研究生在面临自己的学业时，不够认真，缺乏对学业的研究精神。

　　(二)理想意识的模糊

　　在社会及家庭的压力下，对于研究生的期望值往往很高，反而增加了他们的学*负担。这种理想意识的模糊主要在于对于自身学业和未来规划的模糊，在思想上还不够成熟，不能从现实的角度去看待问题。不少研究生更重视未来事业的利益，而忽略了研究与学*的本来目的。这种学*模式缺乏贡献性，会给自身带来较为偏激的想法。

　　(三)人际交往能力的不足

　　研究生在人际交往中，往往还停留在初期的学生阶段，不能够转换自己的角色更好地适应于环境当中。笔者认为进入到新的学*阶段后，不仅仅意味着学*能力的下一个层次的进步，同样在人际关系的处理上要相较以往更加成熟。但是对于国内研究生表现而言，学生普遍的想法较为松懈，对待人际关系的处理非常随性，在想法的控制上较为主观，不能够站在对方或是客观的角度去处理人际关系，一般处于较为封闭的状态中，由此造成了不少研究生性格较为内向，在面对社会实践当中较为被动，甚至不能够很好地融入社会当中。

　　(四)就业问题造成的内心压力

　　就目前国内发展现状而言，由当初研究生就业的分配到如今的竞争就业模式。研究生面临的工作问题压力很大，不少人在毕业以后很难找到适合自己的工作，这让求学期间的他们产生巨大的不安，有些人甚至开始怀疑继续求学的必要性。这种就业压力的产生源自内心的不确定性与对自我水*的高估。如今的研究生面临着就业问题的关键点在于他们认为高等学历可以带来更为优秀的工作岗位。可是一旦进入竞争以后，才发现就业的现实问题，从而导致了内心的偏差和对现实情况的失望。由此我们可以发现许多研究生在面临择业的时候都非常困难，内心的不安与焦虑较多，缺乏一定的自信心。

　　(五)情感问题的困扰

　　情感问题也是我们不能够忽略的重点之一，一般研究生进修年龄在23岁以上，这也刚好是恋爱走向成熟的年龄。面对未来的成家压力，对于研究生来说，婚姻恋爱问题同等重要，他们要考虑到感情方面的经济问题，也要为自己的将来做打算。研究生情感问题主要产生与择偶的封闭性和有恋爱伴侣后对未来的恐惧，这两者都是处于这个阶段求学者所面临的难题。我们不难发现许多大龄男女的学历很多都处于研究生学位以上，年龄的增长和交往圈子的缩小让他们受到感情的困扰。同样对于有伴侣的研究生来说，不得不考虑未来的经济问题和婚姻现实方面，由此所造成的情感问题也就显而易见了。

　　三、社会压力下研究生心理素质对策研究

　　(一)针对研究生群体加大心理健康教育力度

　　就目前国内学生心理健康教育而言，我们将过多的注意力放在大学范围，就此范围来说虽然也包括对研究生心理的研究，但是在体系的建立上不够成熟。所以想要真正解决研究生所面临的心理问题，首先要做到的是加大研究生心理健康教育力度。在教育体系的建立上应当以研究生群体为主要研究对象，基于这个年龄的发展特点、与社会产生的关系等多个方面展开心理健康指导。首先须要制定研究生心理健康标准，以此为基础去分析他们的内心特点与心理障碍，把握教育工作的根本问题，如分析环境因素和心理因素，运用一些科学的研究方法主动了解研究生内心状态。这种教育力度的增加不是纸上空谈，而是根据教育的实际结果去拟定与分析。

　　(二)积极的开展心理健康教育讲座

　　对于心理健康的教育模式，应当鼓励各大研究生院校积极地开展心理健康教育类讲座，可以根据研究生心理特点及表现行为进行正确的指引。如拟定一些讲座主题，其中包括良好的人际关系处理、心理解压方法、如何快速地融入社会等，一方面可以让学生真正重视心理问题所在，同样对于素质教育来说也有一定的推助作用。在我们举办的一些心理健康教育讲座当中，要坚持两点准则：第一，从事实与现状中为学生讲解心理发展特点。第二，把握一对一的心理教育模式，即教育需要的是互动与师生交流，因此一些大型或是中小型的心理健康讲座必须以交流为主要模式，让研究生敢于说出内心的想法，做到教育模式的相对应，这才能真正地发挥心理健康讲座的真正作用。

　　(三)全方面缓解社会因素下研究生所面临的就业心理问题

　　其实在研究生阶段，我们可以很明显看到这样一种现象，那就是学生本身对于未来的恐惧感、不安与不确定感。不少研究生甚至开始怀疑求学的方向性，因此在解决研究生心理焦虑最为重要的一个方面就是就业问题，如何帮助学生树立真正的自信，让他们走向正确的职业道路是每个心理指导教师应履行的义务与责任。因此在心理教育方向的设定上，一定要把就业因素放在其中，从就业的前景、抉择及专业的发展等多个角度向学生去讲解和分析。研究生面临的社会压力很大，而其中的一部分社会问题源自就业压力，因此我们应当弥补所面临就业心理指导方面的不足，做到耐心地指引与帮助学生，让他们在最困惑的时期找到方向与自身的理想。

　　(四)创建丰富多彩的研究生社会实践活动

　　这几年，国家大力发展研究生社会实践活动，我们可以看到许多学生提前接触社会，这包括一些公益活动、公司假期实*、专业实践操作等。从表面的意义上讲，它丰富了研究生群体的内涵与阅历，但是实践活动所起到的最真实的作用在于能够缓解研究生内心的压力与困惑。当他们不了解社会的时候，会以一种猜测和怀疑的态度去逃避或是产生过多的心理负担。但是从事这些社会实践活动后，学生的心理会逐渐趋向成熟，从而真正准确地定位自己的目标与理想，因此社会活动对于学生来说有非常大的推助力，因为它可以让研究生直接面对困难，从而找到解决问题的实际方法。

　　苏霍姆林斯基曾经说过：“教育者只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。”因此我们在面对研究生心理问题的'同时，最应该做到的是不断丰富自身的专业水准。只有在充分了解研究生特质的基础上，才能够解决他们的心理问题。来自于社会压力下的心理负担必须要充分关注，因为这关系到每位研究生的未来发展与社会教育的前进力量，心理辅导须要做到的是加深研究，不断挖掘问题所在。

　　研究生作为我们国家的高层次人才将责无旁贷地担负起建设有*特色社会主义和全面建设小康社会的历史重任。他们不仅要有渊博的知识，更要有健康的体魄和健康的心理，只有这样他们才能更好的成为国家和民族的栋梁。因此，关注研究生的心理健康状况尤为重要。

　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康的基本特征是：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持*衡协调。

　　一、当前研究生心理问题的特点

　　1.没有工作经历的研究生心理问题多于有工作经历的研究生

　　现在的研究生群体约70%都是没有工作经历的直读研究生。随着研究生群体逐渐转变为独生子女群体，独生子女的一些问题也相应反映到研究生群体中。他们是一直在呵护下“没长大的孩子”，人生成长经历以校园生活为主，他们从小学、中学到大学，一路过关斩将，经历过无数次的考试，脱颖而出，人生旅途一直比较顺利，对自己的期望值也比较高，自我实现的要求比其他群体要强烈。大多数人没有经历过生活的磨练，缺乏人生阅历和社会经验。在认识问题和认识自我时，容易脱离实际，更容易产生消极情绪。

　　2.没有婚恋的研究生心理问题多于已婚恋的研究生

野外生存常识技巧

野外生存常识技巧

　　野外生存活动自从“*民”以来，作为一种有益身心并有利于培养团队精神的群众性文体活动，更加强调如何在去接*大自然，去探索我们未知的精彩世界。下面跟着小编来看看野外生存常识技巧吧！希望对你有所帮助！

　　第一：水的净化

　　雨水质浑浊，水源污染比较严重，尤其是河塘水的浑浊度极高时，在使用前必须进行净化。

　　一般把水放在桶、缸和盆中。然后将压碎的明矾装入加矾筒（用竹筒一根，在筒底竹节处钻20-30个小孔，打通中间竹节）内；或用纱布包好，绑在木棍上，放入水中，按一定的方向搅动，先快后慢，搅3—5分钟，等出现有絮状的东西后静置半小时，让絮状物沉淀，水即澄清。亦可将明矾粉直接加入水中，剂量多少看水的浑浊情况而定，一般每担水加1钱左右。然后按一定方向搅动数分钟，等出现絮状物后静置澄清。还有一个获得水资源的有效途径就是绿色植物。

　　有些植物自身的结构就适于贮存水分，像竹类中空的节间或香蕉树家族植物叶茎的基部都可能贮有水。植物的蒸腾作用也能为你提供水分，用一个透明塑料袋套在枝叶浓密、生长旺盛的嫩枝条上，袋口朝上扎紧，则树木根须从地下若干米处汲取的水分就能源源不断地通过叶面蒸发并冷凝在你的袋中供你享用。如果你有充分的植物学知识并能辨别的话，了可通过信用它们来补充水分。

　　第二：宿营地的选择

　　宿营地的选择有几个最重要的原则，一是安全，二是方便，第三才是考虑舒适性。理想的宿营地应背风、向阳，而且附*有可得用的充足水源。不要选择山顶的开阔地，这里风会很大，山谷底会聚集下沉的冷空气，潮气很重。山腰的*地是接纳雨水的好地方，但很潮湿，不宜先做营地。在山崖下宿营要防备落石与雪崩，如果不能保证万全，最好另择其地。营地安扎在距水源太*的地方，易受蚊虫和前来饮水的猛兽骚扰。在河流或小溪边扎营，尽量选择高一点的地势，流水声或许对你的睡眠没什么影响，但会掩盖周围环境里的异常响动，而且突降的大雨项刻间会让溪流或河水暴涨，你不会想在沉睡中开始漂流吧！河流的上游如有水库，同样需要防备。因为上游水库开闸放水引起的河水上涨更是毫无征兆的。

　　最后，察看一下周围有没有蜂巢，如果是在人迹罕至的地方宿营，还要注营地不要选在野生动物饮水的必经之路上。安营扎寨选择好了宿营地、就可以安营扎寨了。扎营时，应首先搭建公用帐篷，比如厨房、仓库还有厕所，然后才是各自的`宿营帐篷。厕所要搭在营地的下风处，向上依次为厨房、仓库和宿营帐篷。学会统筹的安排时间，例如厨房搭建好后，先支好炉灶，这样在搭建其他帐篷的同时，就可以烧开水，当整个营地建好时，水已烧开，可以饮用并开始做饭了。宿营帐篷的搭建要注意，帐篷的入口背风向阳，所有帐篷的朝向应一致。帐篷的周边或四角要用拉钉固定好，如有可能的话，再用大石块压住。为防止下雨时帐篷泡在水里，应在帐篷的四周挖一道排水沟。

　　第三：宿营（想了解跟多特战知识可以观

　　帐篷内要保持清洁干燥、空气流通。不要将鞋穿时帐篷，以保持帐篷内干净和避免帐篷底层磨损。湿衣物不要带进内帐，可用细绳系于帐篷两端晾持湿衣物，白天离开帐篷时若天气睛好，最好将睡袋摊开让太阳晒一晒。帐篷内的照明可用蜡烛、手电筒和头戴式头灯。帐篷内动火要特别注意安全，必须有人看守，晚上睡觉前仔细检查是否熄灭了所有的火苗。宿营期间，装食品的背包要关好以防蚂蚁等小动物入侵，夜间潮湿，应用背包套包裹背包。早晨起床，抖抖衣服和背包，以免那些不欢迎的小动物不期而至给你造成生理和心理上的伤害。

　　第四：野营装备的保养　　

　　睡垫、睡袋、登山包和帐篷等野营装备如保养得当，可以连续使用多年。首先是在使用中要防火、防止锐物的划、刮。万一被划破须及时缝补，背包的缝补要选用较粗的针线，最好是专门缝补沙发的针具和尼龙线。野营归来后，所用的装备要擦洗干净，晾晒干，尤其是棉布做的内帐。清洗帐篷背包要用中性的洗涤剂，睡袋如果是羽绒的，最好用专用的羽绒清洁剂手洗，睡袋的头部会较脏，着重清洗，然后将清洗剂漂洗干净，不可有残留，否则会损害羽绒。不能在太阳下暴晒，紫外线会伤害尼龙布，羽绒睡袋晾晒过程中需要将团块的羽绒拍打蓬松。不能及时清洗时，睡袋也要取出挂着风干，长期置于睡袋套内会把羽绒或纤维挤压变形。装备保存在通风干爽的地方，不要密封。

　　第五：防雨

　　雨衣是野营的必备之物，而且以两截式的为最好。雨衣要放在方便拿取的地方，如背包的侧袋、顶袋或主袋的顶部。天气潮湿或遇雨，背包应罩上防水罩，包内的物品也要分别用塑料袋封装好，易受潮并会影响到其功能的物品如火柴、胶片、药物等和易折、易碎的东西最好用硬壳保鲜盒装好并密封。地图要放在好拿的地方，最好用透明塑料纸包装以防水。戴眼镜的人戴一顶有帽沿的棒球帽，则在雨天变可获得较佳的视野。

　　第六：中暑的防治　

　　*高原日照强烈，昼夜温差大，如在阳光下剧烈运动或在湿热无风的山林中活动量较大，身体内产生的热量无法靠流汗散发出去的话，人就会中暑。中暑的症状为：头痛，脉搏快而有力，脸色燥红，体温升高，过后或许会很快失去意识甚至导致意外。因此高原户外旅行活动一定要备有十滴水、清凉油、人丹等防暑药物，并戴上太阳帽、太阳镜。能带些清凉饮料最好不过了。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水擦拭患者身体。患者清醒时，应给他喝一些凉开水，体温正常后，将湿衣服换下。

　　第七：水泡的防治

　　长时间的徒步行走或登山很容易在脚上磨出水泡，所以出门时最好穿与脚磨合惯了的轻便鞋，着棉袜且可在容易磨出水泡的地方事先贴一块"创可贴"。一但磨出水泡，可用消过毒的针将其挑破，将其中的水排出，然后用碘酒、医用酒精拭创口消炎，最后用干净的纱布包好。

　　第八：雪盲

　　冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪盲。雪盲会造成视力的短暂消失，其症状为：对光线敏感不停眨眼，眼中似有砂子，疼痛，眼睛发红，流泪。若发生雪盲，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰镇，减少用眼，尽量休息。记住，不要热敷，高温会加剧疼痛。良好的环境能及时缓解雪盲的症状，但完全恢复通常需5-7天。

　　第九：冻伤及其处理

　　寒冷天气里，身体的组织末梢（手、脚、耳、鼻等处）由于散热较快而血液循环又不畅，容易发生冻伤。冻伤按其严重程序分为四度：

　　1度只伤及皮肤表层，患处刺痛并渐感麻木，皮肤僵硬出现苍白或蓝色斑点。恢复温度后会有充血和水肿现象。

　　2度冻伤达真皮层，患处红、肿、痛，数小时后会起水疱。

　　3度冻伤深达皮下组织，患处皮肤呈青紫、紫红或蓝色，皮肤会逐步变黑、坏死。

　　4度冻伤是最严重的冻伤，肌肉甚至骨骼都受到损害，皮肤呈紫黑或青灰色，随即组织坏死，可能导致截肢。

　　冻伤可能伴随着失温现象，急救时应先自理后者。单纯的冻伤可按下述方法救治。首先是复温，慢慢地温暧患处，防止深层组织继续遭到破坏。可用体温温暖，但对3度以上的冻伤者，施温者要注意时间不能长。一般以30-40度的温水浸泡患处或以温毛巾热敷，水温不能高，也不可用火烤使患处温暖，伤处恢复血色和知觉后停止复温，在伤处涂上冻伤药膏，然后用纱布或质地柔软的衣物轻裹患处。特别注意不可摩擦或按揉患处，也不要挑破水疱。有很多人以为用雪擦拭患处可以快速升温，其实这是一种错误的做法。冻伤部位处理后不宜再暴露于寒冷中，要注意保暧，更不要以解冻的脚走路。

　　第十：怎样对付蚂蟥

　　蚂蟥分旱地蚂蟥和水蚂蟥。蚂蟥吸血的同时分泌一种抗凝素，使伤口血流不止。其实蚂蟥并不可伯，发现有蚂蟥叮上时，可用手沾上唾液把它拍下来或用烟头烫，切记不可用手扯。伤口用创口贴贴上即可。行至蚂蟥出没地带，应将裤脚扎紧，在腿上、手上涂一些万金油等气味刺激的药物可以有效地防止蚂蟥叮咬。

　　第十一：山地行进

　　徒步穿越山岭，可以河流为参照物，但有其它选择的话，就最好不要沿着河边走，水能穿过的地区，不一定你能轻松穿越，有时甚至是几乎不可能的。如果不是高山，沿着山脊前行，开阔的视野有利于你把握方向、选择路线和宿营地，但要时刻注意所携带的水的消耗，以便及时安排下山补充水，毕竟在山脊上发现水源的可能性要小得多。不要等到水用光了再去找水这会让你的旅行变得十分被动。当注意到河流变宽，河谷地势趋于*缓时，再回到河流边来。

　　第十二：丛林跋涉

　　在人不常至的丛林中跋涉，有时很难找到一条现成的道路，有的只是丛生的灌木和四处蔓延的藤类植物，你只能靠你手中的匕首或砍刀（这在登山等野外活动中是必备工具）辟出一条路来。开路的人要特别留意不要触动灌木丛中的蜂窝，对有蜂巢的灌木丛，绕道而行。砍掉的枝藤弃于两旁，确定不会反弹回来，砍后的断口折向外，以免伤着后面的同伴。行进中两人间保持一定的距离，2-3米为佳，这样互相之间既有照应又不致因短暂停驻影响别人。在丛林中行走，膝盖以下是最容易受到伤害的地方，所以最好将裤脚扎起，以免被刺丛挂伤和被蛇虫类叮咬。如果没有向导和其它有助于确定方向的参照物，行走一段时间后应取出指南针确定一下方向。