吸烟的说说

吸烟的正确方法

吸烟的正确方法

　　吸烟的方式正确，能够降低吸烟对身体的伤害，下面是小编精心整理的吸烟的正确方法，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　一、吸烟前要先补充足够水分

　　吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。

　　水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去*衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去*衡，此时，人体的第一个需求是补水！，而不是吸烟！

　　所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分*衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的*惯。

　　二、一只烟要一次吸完

　　现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。

　　炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

　　三、新开包的烟要放放再吸

　　新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。

　　打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的`释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

　　因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。

　　四、要间歇性吸烟

　　一根接一根吸烟是一种不良的吸烟*惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。我们调查有接头烟*惯的烟民大部分吸食的是烤烟型卷烟。

　　其实，吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

　　五、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟

　　如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

　　六、在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟

　　焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。

　　烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

　　七、在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品

　　*年来，纯天然、有机的食物和用品越来越受到人们的重视，它在给人们带来更健康的消费的同时，也成为了新的消费时尚。自然，健康的香烟也应当注重材料的天然程度。　　像纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小，不过，吸食此类烟草产品限制较多，不适合大众消费。所以在选择香烟的时候，最好注意一下烟草的味道，选择人工添加较少的产品。

　　八、在新烟和旧烟间选择新一点的烟

　　这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

关于吸烟的说说

　　1、我是个好孩子，不谈恋爱不打架不骂人不发脾气不逃课不上网吧不吸烟不喝酒，好好学*好好爱自己

　　2、兄弟。你可以吸烟喝酒赌博....行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，别说我认识你！

　　3、吸烟的时候我已经感觉不到香烟从嘴到肺的感觉了，麻木了

　　4、我为了你喝酒打架吸烟逛酒吧去KTV并且闹过自杀！难道我还不够爱你么？

　　5、作为一个女人不吸烟不喝酒如果在不好色的话活着还有什么意思~

　　6、突然间好想变成坏孩子，学吸烟喝酒，扎耳洞纹纹身，半夜和闺蜜们骑车在马路上飞奔。

　　7、我的男人必须不吸烟不喝酒、不玩暧昧可以q密码给我告诉我“媳妇你随便看看谁不顺眼你就删

　　8、颓废的我们，开始爱上了吸烟酗酒。

　　9、去学校什么也没学到，只学到了，谈恋爱，，吸烟，喝酒，卖破烂！

　　10、嗯你心痛啊喝酒吸烟喝酒喝的胃出血吸烟吸的声音嘶哑这样的自己他也没有回来找你啊算了别伤害自己了他不在乎

　　11、吸烟对肺不好，咖啡对胃不好，爱情对心脏不好。

　　12、【喝酒伤肾吸烟伤胃谈恋爱伤心】

　　13、我吸烟喝酒打牌染发翘课打架我就是这样你愿爱不爱

　　14、吸烟喝酒赌博打架看着都挺爽就是上学做作业不爽（你放心前面的几样我都没做过）

　　15、有人说，从不喝酒从不吸烟的少年往往都自私

　　16、我坏孩子一个吸烟，喝酒，打架。啥都行。管你爱不爱

　　17、曾经我们在一起他不让我喝酒不让我吸烟不让我纹身如今的他去哪里了呢

　　18、不要问我我为什么要吸烟，为什么要喝酒，不要说我不学好，而是我在等一个人，等一个劝我戒酒戒烟的人.

　　19、明明知道吸烟有害健康可还是戒不掉明明知道你不喜欢我我还是离不开。

　　20、一个人为你改他的臭脾气戒掉吸烟喝酒，肯为你不再晚睡不再熬夜肯24小时开机陪你聊天那这个人一定是真的爱你

　　21、现在不吸烟不喝酒的男人难找-

　　22、艾薇儿说过___我有纹身又吸烟又喝酒，可并不代表我是坏女孩。

　　23、谁说吸烟，喝酒的女生就一定是坏女生了！！！！

　　24、-我对象很好他不吸烟不喝酒不存在.

　　25、[我吸烟我喝酒我现在的一切的一切都是拜你所赐　]

　　26、我们还是懵懂的小孩纸从天真活泼的我们变成学会谈恋爱伤心的时候喝酒吸烟变得有心计全都拜你们男人所赐

　　27、书上说吸烟对肺不好，我把烟戒了.书上说喝酒对胃不好，我把酒戒了.书上说娶老婆对妈妈不好，我把书撕了

　　28、我的男朋友不吸烟不喝酒不打架不存在

　　29、禁止吸烟v禁止吐痰v

　　30、傻瓜，虽然我们现在已经分开好久了，但是我答应的你做到了，不再吸烟喝酒，希望你能和你的那个她好好的

　　31、喝酒吸烟高跟鞋，社会温柔低调姐

　　32、吸烟喝酒的男人是粗俗的男人味化妆美容的女人是粗俗的女人味.

　　33、我知道吸烟有害，可是没办法，520

　　34、当初你让我为你戒烟.现在你又为他吸烟.

　　35、什么事都要跟我说不要自己藏着掖着知道吗如果你再一个人吸烟喝酒躲在角落哭泣的时候，要想想我

　　36、如果说我不爱你，那就像香烟盒上写的：”吸烟有害健康，请戒烟！”一样假，都是骗人的

　　37、我吸烟了我喝酒了曾经我最恨终于我变成了我自己的最恨。

　　38、如果喝酒解烦恼，吸烟可以解寂寞。

　　39、我喝酒是因为你，吸烟是因为你，可是，你不爱我确实因为我吸烟喝酒呵呵感觉不会再爱了

　　40、我吸烟喝酒打架骂人我知道我不淑女我知道我不是好孩子我知道我不讨别人喜欢，背后的狗别叫了行吗

　　41、我现在还是个好菇凉。不吸烟。不拍拖。不惹事。不认输。不喝酒。只等你的一句话。

　　42、你说你不喜欢吸烟喝酒的女孩，可是你知道吗，你走的这一月里，我只能用酒来麻痹我对你的想念！

　　43、所有人都会变，就像我学会了吸烟~

　　44、次奥，香烟壳上都写着吸烟有害身体，那你怎么还生产香烟啊

　　45、表面吸烟喝酒耍流氓啦啦提提放纵，人看重的是表面。

　　46、有多少男人为女人而吸烟；又有多少男人为女人而戒烟呢？？

　　47、兄弟就是在你郁闷的想抽烟的时候，他抢过烟说吸烟不好，却又自己抽的人。

　　48、我吸烟我喝酒我知道没人会对我说一句把烟戒了吧别喝酒啦

　　49、____每个抽烟的人都会自觉54一行字：吸烟有害健康戒烟可减少对健康的危害……

　　50、好想做个坏孩子，好想辍学，好想喝酒，好想吸烟，我真的很累。

　　51、你厌的我：吸烟喝酒打架。你爱的她：校服校裤短发【顾凉】

吸烟

　　《吸烟》 文/ 孟祥忠

　　吸烟的人，看见一火车一火车的人

　　像一火车一火车的香烟。

　　点燃一根香烟，你会发现

　　点燃的香烟在模仿

　　家乡的炊烟。

　　点燃的香烟啊，真厉害，

　　它让一颗星星亮着。

　　【荐评语】

　　思念故乡的诗，家喻户晓的，一是李白的《静夜思》，二是余光中的《乡愁》。第三好像还没有吧?所以要出新，要别致。孟祥忠的这首小诗至少方向就是出新，就是别致。但能否成为第三，那是以后的事了。

　　别致在“吸烟”，很切合实际的。我单独在外的几年，乡愁上来的时候，就是默默地吸烟，一支接一支。看见火车了，其实就引动乡愁了，不论眼中看成什么了。

　　看到一线烟升起来，就想到家乡的炊烟了。

　　最后用星星比喻——乡间有“地上一个人，天上一颗星”的说道。“一颗星星亮着。”就是想最亲的那个人了。或母亲，或妻子，或儿或女。

　　这不是很出新，又很别致的乡愁的表达吗?当然是了!

减少吸烟的标语

1.禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。

2.吸烟危害多，青年紧又慎，慢性毒药，一染不戒。

3.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

4.控烟从我做起，做文明尚湖人。

5.还人类一片清新请丢掉手中的香烟

6.营造无烟校园环境，从你我他做起。

7.为了健康和国际形象，带头不吸烟。

8.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？

9.健康随烟而灭！有多少生命能够重来？

10.千万别点着你的烟它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）

11.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

12.想说爱你(吸烟并不是很容易的事，那需要太大的勇气

13.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

14.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!

15.远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生

16.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

17.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？

18.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

19.健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！

20.提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟又何苦？

21.一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。

22.健康城市人人爱，控烟有你更精彩。

23.生命只有一次，怎能断送在香烟上?

24.健康随烟而灭！有多少生命可以重来？

25.爱心在控烟中传递，健康在控烟中延续。

26.人人远离烟草，生活更加美好。

27.爱护环境，有你，有我，有他；礼貌旅游，利己，利国，利民

关于吸烟说说大全想吸烟的说说大全

1．人生如戏什么角色演是什么戏，不怕别人看不起就怕自己不争气。

2．或许你很*庸，或许你不完美，但是你是独一无二的你。

3．喝酒六分醉，吃饭七分饱，爱一个人八分才正好！

4．是你的，就是你的。越是紧握，越容易失去。

5．传闻渐多，谁人又会清楚我?

6．不能醉，因为没有人让我来依靠。不能倒，因为没有人会扶我起来。

7．我和你的差别，大概就是玩捉迷藏时，找不到你我会担心，而你找不到我，你会回家

8．[说说为什么抽烟?[答:为了等一个劝我戒烟的人。

9．我看见他人执着莫名的心酸，却忘了我也是这样的人。

10．越比较，越发的觉得自己渺小，越发的焦虑和不安，越发的感觉我要做的还有很多。感谢生活，与命运无关

11．不需要证明当时决定是错的，想着联络不如心底远远问候。

12．最好的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。

13．假如说不吸烟的女人是一抹胭脂红，那么吸烟的女人就是一朵曼佗罗。吸烟的女人，心坎冰冷如同一朵凌霄花。

14．我抽烟，我喝酒，我想你，我爱你。

15．回忆的卸载永远比安装来得快。

16．我在街头抽烟，一个乞丐走过来找我借根烟抽，我给了他一根，他看了看牌子，又还给了我。

17．参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。

18．如果以后全世界都没人要你，一定要记得还有我，我也不要你。

19．或许笑着的人，是在用最美的方式难受。

20．时间总能沉淀出最真挚的东西。

21．时间几乎会愈合所有伤。请给时间一点时间。

22．我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗

23．有朝一日权在手。杀尽天下负我狗

24．一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。

25．无论你说话多么谨慎，都有人歪曲你的意思!--哲理性的个性说说

26．老师去家访，一进门竟然看见他的学生正在抽烟！师生都被这一幕惊呆了，不知说什么好！家长连忙化解尴尬，责备孩子道：光知道自个儿抽，也不快给老师点上一支！

27．兄弟在一起喝酒，一起抽烟，一起打架，一起泡妞，一起潇洒是为了什么。

28．无论你付出了多少，若是没人领情，就全没意义。

29．回忆像抽烟明知难受却放不了手

30．数数多少人曾说爱我再算算多少人真的陪了我很久从此再听情话只当笑话真爱不该都用嘴表达我在等时间说真相

31．分手时男人理智绝情，分手后女人比男人理智绝情，男人总以为和他有过故事的女人一辈子都忘不了他。

32．回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。

33．不抽烟的女人没有过去，不用香水的女人没有未来！

34．gjh:后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。

35．你还是我一碰就痛的软肋，尽管我用全部骨骼去逞强。

36．叼着一根烟闻他味道让自己迷蒙。

37．想跟你喝酒是假的想醉在你怀里是真的!

38．我知道你一直都在，只是不在我身边。

39．有时一支烟，更象是一种分离。1、给烟不给火，纯属戏弄我。

40．如果没有离别怎么承受打击，如果没有跌倒怎么学会爬起。

41．也许每个受过伤的人，都会变成一只小刺猬，防御着身边的人，保护着自己。

42．我们最后一次见面，一定不会喝酒，清醒点才好记得清楚些。

43．突然觉得喜羊羊和西游记很像，毎集都被抓住了，然后肯定不会被吃掉。

44．没文化真可怕。更可怕的是，跟他说话。

45．分手快乐祝你快乐你不会找到比我更好的

46．原谅我一生不羁*爱自由

47．你想要的我却不能给你我全部，我能给的却又不是你想要拥有的。

48．距离不会破坏感情，怀疑才会。

49．我们都在淡忘这段感情，你选择新欢，我选择的是时间。。让女朋友感动的说说。

50．与人握手的时候可多握一会儿，真诚是宝。

51．成熟是一个很痛的词，它不一定会得到，却一定会失去。

吸烟的伤感说说

★1☆　　从爸爸口里的烟，冒出绵延的厌倦

★2☆　　再到烟花季节我已经不再是我再问爱时心已碎你的爱让我失去了流泪的机会

★3☆　　我喜欢我是颜色不一样的烟火天空海阔要做个坚强的泡沫-

★4☆　　我抽着差不多的的烟，又过了差不多的一天。

★5☆　　小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

★6☆　　彼岸的烟花终于凋零，圣殿的神火奄奄一息，我看见你孩童般的笑容，你问，天堂塌陷的时

★7☆　　我已经不记得当初的回忆，因为那只是过眼云烟

★8☆　　抽烟的人，只有两种，一种是心思沉重的人，另一种就是爱装逼的人。

★9☆　　你就像我手上那根烟，既然扔了，我就不会再去捡起来

★10☆　　我怕的不是你现在不爱我，我怕的是你永远也忘不掉我也永远忘不掉。--顾明烟

★11☆　　谁是谁非，不过，呵呵一笑，十年含烟，梦醒时，揉揉眼睛，少年此间，

★12☆　　烟熏妆，遮不住谁的悲伤。淡素妆，掩不住谁的妖娆

★13☆　　我要在我抽的每一根烟上都写上你的名字，吸进肺里。

★14☆　　七夕节，一台电脑，一包香烟，一瓶可乐，一个人，一颗心。

★15☆　　心事重重想抽烟却懒得起来不想惊动他人

★16☆　　现在的努力决定你以后是吸烟还是点烟

★17☆　　在陪我熬着这不知何时结束的夜香烟焚烧到最后用力掐灭

★18☆　　我变了，变坏了，会喝酒了，会骂人了，会抽烟了，会打架了。你看着心疼么？

★19☆　　上课一排全睡，考试全都不会，成绩基本个位，抽烟打牌全会。

★20☆　　每一天都期待能和你见面，你的爱是我曾经吸到肺里的烟;剪不断那刻骨铭心的纠缠，这是我改变不了的永远。

★21☆　　风华是一指流沙，苍老师一段年华，雨丝风片，烟波画船，踏马烟波，红尘已千年

★22☆　　曾经的曾经只不过是过眼云烟

★23☆　　人生就像一根烟，点燃时淡淡，越到后面越是浓郁，人生不过如此，经历多了也就明悟了。

★24☆　　如烟往事，不知谁飘落了谁的相思如梦回忆，不知谁飘落了谁的等待

★25☆　　抽烟是寂寞的身影;喝酒是伤心的放纵;-微笑是悲痛的掩饰，眼泪是痛心的鉴证。

★26☆　　捕捉你的情绪你扰乱我心绪烟熏落拓清晰你气质散清新

★27☆　　烟花易冷人易散，空留回忆惹人哀。

★28☆　　烟花在美也只是瞬间成为不了永恒天下没有不散的筵*事态炎凉也不过如此…

★29☆　　据说，不抽烟不喝酒的人都是自私的。

★30☆　　戒烟戒酒，唯独戒不了对你的思念。

★31☆　　不要想从男人身上找到爱情，爱情只有一瞬间，就像是海边的烟花，看上去很美，转眼就没了。

★32☆　　许你随心抒写一段又一段的烟花梦

★33☆　　生活就该这样住自己的房开爱开的车抽最猛的烟喝最烈的酒睡最爱的人其他都用无所谓概括

★34☆　　我就是我，是颜色不一样的烟火—大爱华晨宇

★35☆　　喜欢吸烟是因为它可以伤肺，却不会伤心

★36☆　　爱情是容易被怀疑的幻觉，一旦被识破就自动灰飞烟灭。

★37☆　　你那态度是想告诉我你是不食人间烟火的吗

★38☆　　我在你看不到的天空，看着灿烂的烟火，这城市孤单的只有我

★39☆　　回忆前除了思念，只剩夏末时云烟。

★40☆　　为你画场盛世烟花为你画出倾世容颜

★41☆　　把妳的名字写在烟上，吸进我的肺里。把你的名字刻在手上，长进我的肉里。

★42☆　　都是过往云烟，，还有什么好留念的

★43☆　　快乐请烟火的嚷。忧伤请汪洋地放。

★44☆　　吸烟不吸到肺里，跟没吸烟是一样的么？那么，爱一个人不爱到骨子里，跟不爱是一样的么？

★45☆　　爱情不过像烟圈，烟散了回到从前。

★46☆　　香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不

★47☆　　抽烟被老师抓到，打死都不承认。老师问“那你身上怎麽会有烟味？”“体香。。。”

★48☆　　爱情，这场没有硝烟的战争，我们都输给了彼此

★49☆　　有些人吸烟只是为了缓解内心伤感的情绪，这种心情该如何表达呢，今天雨露文章网小编在这里整理了一些吸烟的伤感说说给大家，看看有没有适合你抽烟时伤感心情的说说吧。

★50☆　　我是小资女人，开心时破口大笑，伤心时撕心裂肺，我不做作，烟柳巷港不如自在。

女性吸烟的五大危害

女性吸烟的五大危害

　　现代生活压力大，很多女性会通过吸烟来减压，而有些年轻的女性朋友们也会觉得吸烟的状态看起来非常酷，但是，她们却完全忽略了吸烟对于身体的伤害。下面我们就一起来看看，吸烟对女性的五大危害吧。

　　女性吸烟的五大危害：

　　1、吸烟会导致女性痛经

　　很多吸烟的女性朋友们会认为，这种吸烟的状态会令她们很放松，可以缓解紧张焦虑的情绪，然而，有研究表明，吸烟会引发痛经，很多原本没有痛经的女性朋友们，由于吸烟会引发痛经，其原因在于吸烟可导致血管收缩，血液流动减慢，子宫内膜血流量减少，而引发痛经。因此，女性朋友们为了自身的健康着想，还是尽量不要吸烟的好哦!

　　2、吸烟会导致女性提前衰老

　　长期吸烟会令女性朋友过早衰老，由于吸烟时，大量的有害物质会进入身体，进而损害皮肤，皮肤和眼角开始出现皱纹，牙齿变黄，皮肤粗糙，失去原有的弹性，因此，皮肤和身体都会过早地出现衰老的表现。因此，女性朋友们若想留住健康与美丽，就请远离吸烟吧!

　　3、吸烟会导致女性骨质疏松

　　中老年女性朋友们长期吸烟，会促使其骨骼松弛、骨质更脆弱，容易诱发骨质疏松。有研究表明，长期吸烟，女性朋友们的腰椎、股骨的骨密度都会降低，如果不加以保养，更容易导致骨折的危险，因此，女性朋友们尽量就不要吸烟了喔!

　　4、吸烟会导致女性不孕

　　备孕期间是不允许接触烟酒的，这正是由于它们对孕育生命有害处，而吸烟会给女性朋友们带来不孕的风险，香烟中的尼古丁会严重影响卵子**着床，如果夫妻俩，丈夫也非常爱吸烟，那么，这种情况下一定是不适合要孩子的。想要宝宝的夫妻们，一定要戒烟酒至少三个月以上才比较合适哦!

　　5、吸烟会导致女性诱发宫外孕

　　如今，女性朋友当中出现宫外孕的现象越来越多，是何原因宫外孕的出现机率如此高呢?其实，导致宫外孕的主要原因不仅仅是盆腔炎以及性疾病的传播，更有一个非常重要的原因，那就是吸烟所致。宫外孕的发生与吸烟有着直接紧密的联系，因此，女性朋友们为了自身的健康着想，就请远离香烟吧!

　　抽烟的女人怎么样：

　　第一次抽烟都会对烟没什么感兴趣，慢慢的抽多了，就会控制不住去抽烟，会抽烟的女人大部分都是很漂亮，让人看了很有魅力，又想劝女的少抽烟，女人伤心起来其实和男人都一样，男人只会抽烟喝酒发泄，而女的大哭大闹，要么就是安静的买醉，抽烟。

　　女人抽烟还是有限制的，都是和朋友在一起或者没人的时候才会抽，很多女的都是忍着不给别人看见，不给家人看见自己抽烟，经常抽烟的女人会影响牙齿的健康，孩子的健康。

　　经常抽烟的女人还会导致皮肤衰弱，使身体上的组织提前衰老，烟可以使自己短暂的提神，时间久了就会反复作用，在经期期间更容易使自己发脾气，女人长时间吸烟还会导致气管炎。

　　烟抽了几次就慢慢有烟瘾，越来越无法控制。感觉到自己已经无法克制自己，抽烟已经养成了一种*惯，一种自然。当别人无聊得时候或许会看个电视，看本书。当别人伤心时候，或许会找人倾诉一番，当别人说话太多，总是想着喝一杯水，当别人疲惫不堪的时候，也许会洗个澡，好好的.睡一觉。而我，当遇到这样情况的时候，为自己点燃一支烟，深深的吸一口气。

　　吸烟对女性的危害确实要比对男性的危害大,更何况女性吸烟还涉及到一个未来社会人口素质--对胎儿的影响问题，吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老,皱纹多,色泽带灰.尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。

　　烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

　　7离香烟，不仅对自己，对家人，对下一代都是有好处的，女孩子总会有当妈妈的一天，戒掉烟，对自己，对将来的小宝宝都是一件好事，为了自己也为了别人的健康，作为女的就该有决心把烟戒了。

　　为什么女性吸烟比男性更伤身：

　　我们都知道吸烟对人体的危害甚大，*日一篇发表在国际知名医学期刊《手术刀期刊》的大型研究指出，女性吸烟者罹患心脏病的风险竟高出男性吸烟者25%，罹患肺癌的几率更是男性的2倍!

　　这个研究是广泛收集1966年至今来国际上发表过的86篇论文数据，观察的对象超过240万人而得出的结论。各国的研究者都发现，女性吸烟所造成身体血管及体重等生理上的变化远远超过男性，这就可以说明为何女性吸烟造成的危害比男性还严重。其实，早在20年前就有一篇国际研究发现，女性服用口服避孕药又吸烟，得心脏疾病的几率比不吸烟的女性高很多;此外，吸烟的女性得乳癌的几率更是正常女性的2倍。

　　可是，目前的香烟盒上没有特别针对女性设计的吸烟危害警告图示，导致大众常忽略吸烟对女性造成的危害其实远远大过于男性。

　　吸烟女性容易受6种妇科病困扰：

　　1、易患癌症

　　吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患宫颈癌的比不吸烟妇女高14倍，患卵巢癌的危险性高28倍。

　　2、导致痛经

　　与非吸烟者相比，每天吸10-30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。

　　3、月经失调

　　烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少。严重的甚至影响受孕。

　　4、导致早衰

　　香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。

　　5、影响受孕

　　尼古丁造成输卵管的纤毛运动功能障碍，影响**、**卵的正常运行;同时，吸烟引起机体免疫机能低下，使输卵管或其他盆腔器官容易发生感染，这些均可导致不孕或宫外孕。

　　6、殃及后代

　　烟草中的有毒物质被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少，从而影响胎儿的发育。因此，吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。

　　此外，先天性心脏病、无脑儿、痴呆、弱智者及患精神病者等发生率明显增高，这些儿童不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。

　　女性吸烟易患乳腺癌：

　　吸烟年轻女性患乳腺癌的几率比不吸烟的女性大。世界卫生组织2003年4月公布的一份研究报告显示，乳腺癌名列全球癌症发病率第二位，每年新增约120万患者。正常女性患乳腺癌的几率为10%，而有吸烟*惯的女性患病几率要高出5～10个百分点。

　　*10年来，我国乳腺癌的发病率和死亡率都呈上升趋势，乳腺癌已成为威胁中青年女性健康的“头号杀手”。而且，乳腺癌的发病年龄日趋年轻化，过去乳腺癌在45岁左右发病，现在提前到35～40岁。

　　医生指出，乳腺癌患者越年轻，治疗难度越大。现在不少年轻女性有吸烟的嗜好，这是导致目前乳腺癌发病增多、死亡率高的一个重要原因。据透露，所有的烟草都有致瘾性和致病性，吸烟使人们患癌症、心脏病等疾病的几率大大增加。因此，预防乳腺癌就要从戒烟开始。

吸烟有害健康知识

吸烟有害健康知识

　　香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

　　（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

　　（2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

　　（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

　　（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

　　（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

　　（6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

　　吸烟有害健康是指吸食香烟会对人体健康造成各种伤害。*均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，不吸烟者比吸烟者要长寿。下面是小编为大家收集的吸烟有害健康知识，欢迎分享？

　　一、烟草流行情况

　　烟草原产于美洲，15世纪末由哥伦布带回欧洲，随后逐渐在世界被广泛传播。明朝初期（16世纪中叶），烟草传入*。发达国家的卷烟产量及消费量增长缓慢，发展*家成为世界卷烟产量及消费量增长的主要来源。*是世界上最大的烟草生产国和消费国，卷烟的产量和消费量约占全球的40%。

　　多数发达国家的吸烟率呈下降趋势。发展*家的总体吸烟率居高不下，且青少年吸烟率呈上升趋势，吸烟流行形势严峻。

　　世界卫生组织（WHO）在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命，其中超过四分之三的死亡人数集中在发展*家。吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。

　　二、烟草有害成分

　　烟草燃烧所产生的烟雾是由4000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

　　二手烟雾（Second—hand smoking， SHS）指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟雾已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟雾的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

　　三、吸烟与疾病

　　世界前八位致死疾病中有六种疾病（缺血性心脏病、脑血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、结核和肺癌）与吸烟有关。吸烟可能引发肺、喉、肾、胃、膀胱、结肠、口腔和食道等部位的肿瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心脏病、脑卒中、流产、早产、出生缺陷、阳痿等其他疾病。1998年，在我国进行的100万死亡人群回顾性调查和25万人群追踪性调查结果显示：在我国人群中，所有归因于烟草的死亡中COPD和肺癌约占60%，而所患吸烟相关疾病中，COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、冠心病和肺结核各占5%～8%。

　　四、戒烟的益处

　　医生提醒大家：烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；戒烟和防止被动吸烟是防治COPD的最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事被动吸烟的危害。

　　吸烟害处

　　1、害自己：吸烟者一般*均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。

　　2、害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。

　　3、害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长。

　　4、不利国家：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害*人民健康和生命的第一大敌。

　　什么叫做被动吸烟？

　　被动吸烟是吸入吸烟者所呼出的烟气。室内空气污染最主要的原因是来自这些烟气，如在一间密不透风的房间内有人吸两支烟，此室内空气污染要比市中心繁华街道的污染多出20倍。如在这样的房间内工作或学*，大约有50%的人会感到鼻部或喉部疼痛、眼部剧痛、咳嗽、头晕或头痛等。

　　被动吸烟者受到哪些毒害？

　　一支烟燃烧超过十分钟，烟气中含有的有毒化学物质及气体，超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质。一个被动吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间，会吸入相当于一支香烟的烟气。

　　和吸烟者在一个房间内工作和生活，究竟受到多少烟气的影响？

　　一支烟产生两种烟气：如一口烟有75%直接流入空间中，称“支流烟“：有25%被烟者吸入肺部，称为”主流烟“。”主流烟“的50%又由吸烟者从口腔内喷出。总之，85-90%的烟气会散播空气中而被其他人呼吸。

　　大人吸烟对小孩有什么影响？

　　如果孩子的父母都吸烟，孩子就有两倍的机会染上呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至会导致肺炎。另外由于父母都吸烟，小孩将来亦比较容易染上烟瘾。

　　吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那写香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包或者几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？可能他们只知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。

　　一、吸烟减少寿命：

　　提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示，*均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

　　二、吸烟影响睡眠质量：

　　根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果*惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。

　　三、吸烟导致肺部疾病：

　　吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺部的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的发生。吸烟还会诱发心血管疾病、导致骨质疏松，甚至致癌，吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，同时，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

　　吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用k-smoker办法戒烟的人就非常多了。据世界卫生组织调查，在工业发达的`国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞者，吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%；父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%；每天吸烟10支以上的比率为2.1%。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%；每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上。同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的'精神卫生问题。男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤**的作用。同时烟草毒素可阻碍**和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。最新研究发现吸烟还会导致阳痿。女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

　　世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。愈早开始抽烟的人，其患病的机率愈大

　　吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高。吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。此外，一氧化碳与血红蛋白结合力要比氧气大260倍，而从碳氧血红蛋白中离解出一氧化碳的速度又比从氧合血红蛋白中分离出氧的速度慢得多。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样，必然会影响学*和工作，使学生的学*成绩下降。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。

　　有些人吸烟会引起头晕，恶心，面色发黄等症状，严重者甚至站立不稳等。原因大约有三点，尼古丁中毒，缺氧及过敏症状。尼古丁中毒主要由于吸烟过量导致，通常是老烟枪面对的问题，情况严重时会猝死或引发心脏病等；而对于吸烟新手来说由于吸烟导致吸入一氧化碳，从而引起大脑缺氧，应及时呼吸新鲜空气严重时吸氧；而有些人对于香烟中含有的尼古丁与烟焦油等成分有过敏反应，就算吸入量不是很大也会有很严重的反应，因个人体质而异，最好及时就医。综上所述，还是不要抽烟比较好。

　　对人的生命来说，新鲜空气、食物、水是最重要的因素。从大气污染的角度看，在一般通见不良而吸烟者又较多的地方，那里每一亳升烟雾里含有50亿个烟尘颗料，它是*常空气中所含尘埃微粒的5万倍。那里一氧化碳的浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫，劳动效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到中等中毒程度。

吸烟有害健康作文4篇

　　吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。吸烟有害健康，下面是关于吸烟有害健康的作文，希望大家喜欢。

　　你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。

　　吸烟的危害

　　吸烟有害健康---我们都觉得有道理禁烟演讲稿演讲稿。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%;死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%

　　吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率

　　每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。 吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。

　　吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%--30%;根据*2007年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。

　　为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢?

　　一， 这是一个长期形成的*惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。

　　二， 社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去禁烟演讲稿禁烟演讲稿。

　　三， 很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关

　　注吸烟产生什么危害。

　　如何戒烟

　　戒烟的方法各种各样，并且因人而异首先请要有信心和决心。自信是成功的基石。如果你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信心不足，会使你在烟瘾来的时候动摇

　　其次，有计划地减少每天吸烟的次数

　　比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。

　　再之，丢掉所有的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督禁烟演讲稿演讲稿。比如，在烟瘾来的时候怎么办?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散注意力，等等

　　总结

　　以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。

　　大家晚上好!

　　我是05电子电器班学生，名叫xxx;今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。

　　我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”

　　众所周知;吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良*惯。吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%;如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……

　　怎样戒烟呢?

　　我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏*惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学*”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。

思念的别致的表达《吸烟》

《吸烟》 文/ 孟祥忠　　吸烟的人，看见一火车一火车的人　　像一火车一火车的香烟。　　点燃一根香烟，你会发现　　点燃的香烟在模仿　　家乡的炊烟。　　点燃的香烟啊，真厉害，　　它让一颗星星亮着。　　【荐评语】　　思念故乡的诗，家喻户晓的，一是李白的《静夜思》，二是余光中的《乡愁》。第三好像还没有吧？所以要出新，要别致。孟祥忠的这首小诗至少方向就是出新，就是别致。但能否成为第三，那是以后的事了。　　别致在“吸烟”，很切合实际的。我单独在外的几年，乡愁上来的时候，就是默默地吸烟，一支接一支。看见火车了，其实就引动乡愁了，不论眼中看成什么了。　　看到一线烟升起来，就想到家乡的炊烟了。　　最后用星星比喻——乡间有“地上一个人，天上一颗星”的说道。“一颗星星亮着。”就是想最亲的那个人了。或母亲，或妻子，或儿或女。　　这不是很出新，又很别致的乡愁的表达吗？当然是了！