洗冷水澡的说说

坚持洗冷水澡一年变化

坚持洗冷水澡一年变化

　　坚持洗冷水澡一年变化，洗澡是一种很好的卫生*惯，洗完澡以后人会觉得很舒服，在睡前洗个澡容易入睡。洗澡分为两种，一种是洗热水澡，一种是洗冷水澡。下面来看看坚持洗冷水澡一年变化。

　　1、预防感冒、增强体质

　　冷水洗澡本身也是一对免疫系统的锻炼，经常用冷水洗头，能够不断刺激身体免疫系统作出反应，抵御外界的寒气，免疫系统在不断得到锻炼时，则能更好地发挥出作用，提高一个人的体质。

　　2、防治呼吸系统疾病

　　洗冷水澡的时候我们会发现，冷水接触皮肤的时候我们会不自觉的深呼吸，然后暂停几分钟再深呼吸。其实这样可以吸入更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，对预防呼吸系统疾病有很好的效果。

　　3、增强心血管功能

　　洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。

　　4、改善消化功能

　　由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强，肠蠕动加快，可有效地增进消化和吸收的能力。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅，对于消化不良和便秘有一定的治疗作用。

　　5、瘦身燃脂

　　堪的纳维亚的研究者发现，低温会使身体脂肪新陈代谢的速度加快15倍，如果长期坚持用冷水洗澡，一年内可以有不错的瘦身效果。

　　洗冷水澡的注意事项

　　1、以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，期间最好不要中断。

　　2、洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

　　3、因为冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那样温度不是很低。用很冷的水洗澡，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮，因此洗冷水澡的时间，要因人、因时、因地而异，时间不可过长，气温越低，水浴时间越短。冬天最多洗3—5分钟。并且浴后要用干毛巾将身体擦干、擦红。

　　4、洗冷水澡要在身体健康的情况下进行，感冒等身体不适时应停止洗冷水澡。

　　男人洗冷水澡的好处

　　功效一、提振情绪，减缓抑郁

　　许多人都压抑于生活上的大小压力，可能时常感到沮丧或情绪低迷。国外研究指出，浸泡在约摄氏20度的水中2~3分钟，将大量的电脉冲从外围的末梢神经到大脑，而这能产生抑郁的效果。

　　这个理论和冻伤时使用的系统相同，当身体感觉到我们受迫于「冻结」的情况中，机制会从四肢传递血液到头部和心脏，透过这样的调节，能增加血液中去甲肾上腺素和内啡肽，而这可以有效抑制抑郁，振奋你的情绪。

　　功效二、燃烧卡路里，加速减脂

　　冷水的刺激促使体内消耗热能增加，身体将会需要吸收更多的营养来产生热能，这会使能肠胃活更剧烈，能改善消化吸收能力。透过将身体暴露在极端的条件下，可以强制身体适应并生长对身体有益的「棕色脂肪」，提升基础代谢率。

　　人体脂肪分成白色和棕色脂肪，当部分脂肪被转换为能量消耗后，剩下未被消耗的便是白色脂肪，而它正是腰围加粗的罪魁祸首。相反的，棕色脂肪能产生热能、分解白色脂肪更温暖身体。

　　另外，经常洗冷水澡的人，不单是食欲减低，更少会出现便秘状态。加上冷水增强中枢神经系统的功能，除了减缓细胞衰老死亡，对于头痛、失眠和神经耗弱等症状，皆有良好的防治效果。

　　功效三、增强免疫力，减少生病

　　你可能会认为，洗冷水容易着凉而感冒，但事实其实完全相反。养成洗冷水澡的人耐寒能力强，相较于爱好洗热水者，其实更不容易感冒。主因是当冷水接触到皮肤，将引起肌肤血管剧烈收缩，血液流往内脏增强新陈代谢，更增加热量的产生。

　　起初接触到冷水，冷水使得皮肤温度暂时降低，当持续1至2分钟后血液将循环并重新分配扩张，皮肤的颜色将从偏白转为较红的颜色，也能渐渐减缓寒意，变得温暖。让身体更能适应外界的温度变化，这样不仅可以减少生病，更能提升免疫功能。

　　功效四、提升男性**

　　研究指出，使用冷水淋浴可以提高男性的睾丸激素产生，而能提升**。这与我们对于感知危险如「逃跑」或是「战斗」的`反应相似。睾丸激素分泌不仅影响性功能，更是肌肉合成的重要组成。

　　因此，若是在一场激烈的健身课程后使用冷水淋浴，将会对你大有帮助。

　　功效五、有效应对压力

　　国外亦曾研究过好于冷水泳者，发现冷水接触会刺激谷胱甘肽在血液中的生长，寒冷有助于降低有害生物体的化学物质，让你得以更适应环境的压力。

　　虽然说洗冷水澡有许多益处，但还是要切记，在进行冷水澡前可以先搓揉皮肤数分钟，让肌肤稍微发红发热，也能做一些基础的按摩。此外，洗澡的时间不宜过长，且洗完后务必注意身体的保暖，以免着凉。

　　冬天什么时候洗澡好？

　　冬天洗澡的时间安排在晚上9点之前，中医认为身体中的阳气有规律变化，早晨阳气是非常旺盛的，到了晚上阳气慢慢衰弱而且阴气充足，为了能蓄积体内的阳气，防止阴气入侵身体，所以洗澡的时间可以安排在晚上，尽量是9点之前洗完。冬天洗澡的水温控制在40℃左右即可，如果水温过热的话会破坏皮肤表面的油脂，扩张了毛细血管，加剧皮肤老化以及干燥。冬季洗澡的时间控制在15分钟左右即可，洗澡时间太长的话，容易引起大脑缺氧。

　　洗冷水澡能强身健体吗？

　　1、健康年轻人洗冷水澡可强身健体

　　对于健康的年轻人来说，适当的使用冷水洗澡能够增强抵御寒冷的能力，更好地适应寒冷的环境中。同时也能让神经系统得到刺激，加快了心跳速度，让呼吸变深而且加快了血液流通，提高了新陈代谢速度，让皮肤变得更加有弹性和柔软。另外在冬季受到冷水的刺激会增加甲状腺激素以及肾上腺素的分泌，让人们精神变得满，体力更加充沛，同时也改善了焦虑不安以及抑郁的负面情绪，增强了人们的自信心。

　　2、体质弱的人群会致命

　　并不是所有的人都适合自冷水澡，对于高血压以及心脑血管疾病人群来说，使用冷水洗澡的话会突然升高血压，引发脑梗塞脑出血或者急性心衰力衰竭。尤其是月经不调的女性，坐骨神经痛关节炎以及60岁以上的老年人和婴幼儿不能洗冷水澡。

　　温馨提示

　　因为每个人适应环境的能力是不一样，自身条件允许的情况下可以坚持冷水浴，洗冷水澡时要采取循序渐进的原则，先让局部适应、洗浴的时间短一些，然后再慢慢的延长洗澡的时间。洗冷水澡前先用手对皮肤轻轻的揉搓，让其感觉到发红发热为止。先用冷水冲洗四肢，然后再冲洗背部和胸部，让身体有个适应的过程。冷水浴的水温控制在20℃左右即可，若是水温低于此温度的话洗澡的时间应该缩短。做完剧烈运动后不能洗冷水浴，因为运动后全身毛细血管扩张，突然洗冷水澡的话会增加心脏负担，从而引起头痛头晕心慌。

冬天洗澡冷的句子(冬天洗澡怕冷的句子)共30句

1．

2．愿天寒地冻，有人不害羞不躁为你温暖的双手。愿有一位光明的人住在你心里。

3．孤独的男人和少数的女人，女孩说冷其实是一种流氓行为。

4．今天也太冷了吧，我还是扛不住穿上了秋裤。

5．天冷了，晚上冻醒别忘了给室友掀开被子。

6．天冷了，我想找个男朋友暖脚。

7．今年冬天很冷。我会把我的口袋放进去，你们中的一些人可以保暖。

8．冷天估计还有半个月才能结束，太冷了，上班。

9．想在冬天把阳光寄给你，就像我在拥抱你。

10．它是凉的。当你晚上醒来时，别忘了为你的室友打开被子。

11．天气很冷，我们应该赚钱，因为冬天的衣服比夏天贵。

12．还记得那一场雪，伴着我温柔的下了一夜，期待着那一季的鲜花，所有的热情都埋在这寒冷的雪夜。

13．北京最*两天太冷了，零下十八摄氏度，京杭大运河一夜结冰了。

14．这么大冷天里单身狗可能会升级为汪汪碎冰冰吧。

15．又到了洗澡靠勇气，洗衣靠毅力，起床靠爆发力，出门上课靠洪荒之力的季节了。

16．天很冷，洗澡只是开始，而不是停止。

17．在这个寒冷的冬天，我给了太阳报酬，给了雨放了假，祝你冬天温暖，天天开心。

18．我简直不敢相信，我整天好吃好喝伺候着我的那群脂肪细胞，当我在寒风中冻成狗的时候它们一个二个就装作不懂的样子丝毫不愿意燃烧自己我给我取暖，心好凉，养了一群白眼狼。

19．太冷了太冷了太冷了连手机都冷的不想玩了真的有暖气的房间室内温度13度。

20．最*的坏天气让我每次打开冰箱的时候都有打开冰箱的感觉。

21．太困穿反毛衣，上课走错教室，吃饭掉了筷子，在这个大冬天里，诸事不宜，除了想你。

22．被子生病了，我觉得我应该在床上照顾它。

23．别一到冬天就抱怨没人给你暖手暖脚和拥抱，天冷就多穿两件衣服。

24．冬天真的太冷了，最*买了好多衣服都还*，什么时候才暖和起来啊。

25．冬天是那么的冷，我想要一个温暖的床，不要关掉wifi，再加上无穷无尽的零食，如果这些都不行，那可以给我一个你。

26．天气太冷了！一点都不想动！大家要多注意保护自己。

27．我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

28．冬天之所以这么冷，是为了告诉我们身边人的温暖有多重要。

29．这几天的风就像白雪公主的后妈，大嘴巴子往死里呼。

30．冬天里的被窝就像一个温暖*静避风港，而我就就像避风港里的一只船，但是无论避风港怎样温暖*静，这只船还是要出去打鱼讨生活的。唉！

冬天洗澡太冷了心情短句 冬季洗澡好冷的有趣文案

　　2.冬天真的太冷了，最*买了好多衣服都还*，什么时候才暖和起来啊。

　　3.北京最*两天太冷了，零下十八摄氏度，京杭大运河一夜结冰了。

　　4.天气太冷了！一点都不想动！大家要多注意保护自己。

　　5.太冷了太冷了太冷了连手机都冷的不想玩了真的有暖气的房间室内温度13度。

　　6.我现在，唯一拿的起放不下的是筷子，唯一陷进去出不来的是被窝。

　　7.这么大冷天里单身狗可能会升级为汪汪碎冰冰吧。

　　8.被子生病了，我觉得我应该在床上照顾它。

　　9.冬天之所以这么冷，是为了告诉我们身边人的温暖有多重要。

　　10.孤独的男人和少数的女人，女孩说冷其实是一种流氓行为。

　　11.在这个寒冷的冬天，我给了太阳报酬，给了雨放了假，祝你冬天温暖，天天开心。

　　12.它是凉的。当你晚上醒来时，别忘了为你的室友打开被子。

　　13.天很冷，洗澡只是开始，而不是停止。

　　14.天冷了，我想找个男朋友暖脚。

　　15.想在冬天把阳光寄给你，就像我在拥抱你。

　　16.天冷了，晚上冻醒别忘了给室友掀开被子。

　　17.这几天的风就像白雪公主的后妈，大嘴巴子往死里呼。

　　18又到了洗澡靠勇气，洗衣靠毅力，起床靠爆发力，出门上课靠洪荒之力的季节了。

　　19.我简直不敢相信，我整天好吃好喝伺候着我的那群脂肪细胞，当我在寒风中冻成狗的时候它们一个二个就装作不懂的样子丝毫不愿意燃烧自己我给我取暖，心好凉，养了一群白眼狼。

　　20.太困穿反毛衣，上课走错教室，吃饭掉了筷子，在这个大冬天里，诸事不宜，除了想你。

　　21别一到冬天就抱怨没人给你暖手暖脚和拥抱，天冷就多穿两件衣服。

　　22.冷天估计还有半个月才能结束，太冷了，上班。

　　23.今天也太冷了吧，我还是扛不住穿上了秋裤。

　　24.天气很冷，我们应该赚钱，因为冬天的衣服比夏天贵。

　　25.还记得那一场雪，伴着我温柔的下了一夜，期待着那一季的鲜花，所有的热情都埋在这寒冷的雪夜。

　　26.愿天寒地冻，有人不害羞不躁为你温暖的双手。愿有一位光明的人住在你心里。

　　27.最*的坏天气让我每次打开冰箱的时候都有打开冰箱的感觉。

　　28.今年冬天很冷。我会把我的口袋放进去，你们中的一些人可以保暖。

　　29.冬天是那么的冷，我想要一个温暖的床，不要关掉wifi，再加上无穷无尽的零食，如果这些都不行，那可以给我一个你。

　　30.冬天里的被窝就像一个温暖*静避风港，而我就就像避风港里的一只船，但是无论避风港怎样温暖*静，这只船还是要出去打鱼讨生活的。唉！

洗澡间方位风水及卫生间的方位风水禁忌

洗澡间方位风水及卫生间的方位风水禁忌

　　在家居风水学中，卫生间里面的洗澡间的方位是很有讲究的，绝对不能忽视。下面是小编为大家整理的关于洗澡间方位风水，希望大家喜欢!

　　洗澡间方位风水

　　忌在住宅的东北方

　　东北方向在八卦中为艮卦。艮卦代表的是家宅未来二十年的运势，卫生间放置在这个方位，会降低未来二十年整体的家宅运势。

　　艮卦还代表少男(家中小儿子或者一岁到十五岁的男性)，卫生间放置在这个方位，会不利家中男孩的健康与学业。

　　艮卦对应人体的脾脏，卫生间放置在这个方位，家人容易得脾脏方面的疾病。

　　忌在住宅的正南方

　　正南方向在八卦中为离卦。离卦五行属火，卫生间五行属水，水火相战，易导致家人意外灾伤。

　　离卦还代表中女(家中二女儿或者十六岁到三十岁的女性)，卫生间放置在这个方位，会不利中女的事业和健康。

　　离卦对应人体的眼睛、心脏和大脑，卫生间放置在这个方位，易使家人视力下降、诱发心脑血管等疾病。

　　忌在住宅的西南方

　　西南方向在八卦中为坤卦。坤卦代表家中女主人，卫生间放置在这个方位，对女性的.身体、事业或者是夫妻关系都会产生不利的影响。

　　坤卦对应人体的胃脏和女性生殖系统，卫生间放置在这个方位，家人容易得肠胃病，女性易患妇科病。

　　忌在住宅的西北方

　　西北方向在八卦中为乾卦，代表家庭的事业运，也是家中男主人的方位，是非常主要的位置。如果卫生间在西北方，会对男主人的身体、事业或者是夫妻关系都会产生不利的影响，所以西北方永远不能建造卫生间。

　　乾卦对应人体的头、右脚、肺、骨头和男性的生殖系统，卫生间放置在这个方位，家人容易得头、脚、肺、骨方面的疾病，男性易患男科病。

　　忌在住宅的正中间

　　正中位置在风水上为中宫五黄，煞气最重，喜静不喜动。中宫五行属土，卫生间五行属水，水土相克，大凶。卫生间每天都有水流，容易引动五黄煞气，不利家宅整体运势。另外卫生间居中秽气四散，住在此宅之人会病痛连连或会有心脏血管或是腹部疾病之问题，应该想办法尽快解决。

　　忌与大门、厨房、卧室对冲

　　大门是住宅纳气的门户，与卫生间相对，不利家运提升，会使这个家庭的名誉受损。

　　厨房五行属火，卫生间五行属水，水火相冲，不利家人饮食健康。

　　卧室为男女主人休息的地方，被卫生间对冲，会打破卧室原有的磁场*衡，不利卧室主人健康，还易导致意外灾伤。

　　卫生间的方位风水禁忌

　　1、厕所开在房屋的中心——禁：房子的中心部分属于宅神的位置，这个位置是相当重要的，就象人体的心脏部位一样重要，风水上认为宅神的位置是不能动的，喜静不喜动，不要有重物压迫，不要有卫生间或者是楼梯之类的。如果你的家中有上面所说的这些东西那肯定不好，化解的方法就是在卫生间内挂一对经过开光的植物葫芦进行收气化解。

　　2、厕所开在西北方——禁：在八卦中房子的西北方位是乾卦，乾卦是代表家中男主人的信息，这个方位有卫生间肯定不好，对男性的身体、事业或者是夫妻关系都会产生不利的影响，我们知道卫生间一般是不能动的，只能化解。因此家中这个方位上有卫生间的可以在卫生间内挂一对经过开光的植物葫芦进行收气化解。

　　卫生间方位风水凶吉布局

　　1、因为卫生间并非洁净之地，所以不适宜放在吉位上，如生气位、文昌为等，否则会导致破财，事业走下坡路。必须将其放在绝命位、祸害位、六煞位上，这样可以相互压制，取以毒攻之效，化凶为吉。

　　2、卫生间风水中最理想的方位应该是正东与东南方。因为这两个方位皆属木，而卫生间主水，水能生木，卫生间的水汽能够生旺正东与东南部的五行木气。同时，正东和东南两个方向是住宅采光较好的方向，充足的阳光有助于保持卫生间的干燥，防止各种病菌滋生。

　　3、卫生间不宜设在南方，因为南方的火气较重，在八卦里属火，容易形成水火不容的格局，房主会是非不断，易于卷入法律诉讼。卫生间也不宜设在西南方，因为这个方向属土，卫生间强大的水能会造成土克水的格局。若卫生间设在此，则家中人的心脏和眼睛容易出现问题，女主人身体较弱。

　　4、卫生间设在西北角也是不好的，因为西北方在风水中是天门，象征父亲，如果将卫生间设在西北方，有污秽天门之嫌，令家中男主人健康、名声受损。卫生间设在东北方也不吉，水能会破坏此方位原本的土能，家中男主人易得腰部和肾脏疾病，家中女主人易得妇科病。而且根据“后天八卦”方位来论，中央位置五行属土，若将属水的卫生间设在属土的中央位置，会发生土克水的严重克相，财运不济。

洗澡摔倒的说说

　　1、我真佩服自己，昨晚洗澡差点没摔倒却还能记得给充电宝充上电。

　　2、做饭切菜切到手，正常走路崴到脚，洗澡摔倒磕破手，莲蓬掉下砸到头，就连走路累了，坐下歇息，都有只狗狗过来撒尿。

　　3、这不刚才洗澡又摔一跤，这是长这么大以来第二次在家洗澡摔倒！我真是服了，他爹你这铺的什么地板砖。

　　4、霉啊，同学过来深圳玩耍，回来洗澡摔倒浴室，我的*，背部发出深深的不满，好痛。

　　5、洗澡的时候再也不想吐沐浴露了摔倒以后爬都爬不起来……​

　　6、给孩子洗澡，端着盆准备接水玩，一声巨响眼看着后仰直接摔倒，哭得稀里哗啦。

　　7、洗澡摔倒，出门又撞上玻璃门感觉我要被摔傻了。

　　8、洗澡摔倒，洗衣粉进眼睛，今天可以说是过得相当精彩了。

　　9、脖子特不舒服，不知道是不是昨晚洗澡的时候摔倒导致的。

　　10、昨晚，一男子在洗手间欲洗澡时突发心肌梗塞，摔倒在地，顿时呼吸困难。

　　11、洗澡时摔倒在卫生间是什么感觉？我知道，但是不告诉你。

　　12、我真的透你妈了半夜12点在你妈阳台上唱歌你是不是*啊还尼玛比唱情人你妈今晚买菜必涨价洗澡必摔倒​。

　　13、吃完饭去家附*公园逛了逛，老大摔倒膝盖受伤，回家洗澡消毒贴创可贴，然后自己心疼自己，路都不能走的样子，七点没到就爬上床睡觉了。​

　　14、最*是摔跤大王，刚*服准备洗澡就摔倒在地上，脚底板疼到没法走路，现在躺床上了又。现在的状态是哭泣的摔跤大王​。

　　15、今天和麻麻出去洗澡，碰到一个老太太摔倒了，我喊有人摔倒了，我娘一个健步冲上去问老人家的情况，慢慢地把她扶起，这期间浴池的工作人员只是在旁边看。

　　16、留守儿童的奶奶去世了，是在洗澡时摔倒致死的。四五天才被发现，孩子全身粪便，依靠抓干面吃存活，虚弱地呆着。

梦见洗澡的说说

　　1、昨晚梦见洗澡的时候有鬼在门缝偷看，怎么踹都踹不走，还缓缓从门缝挤进来。吓得我惊醒一身冷汗

　　2、昨天晚上梦见洗澡洗着洗着没水了，今天还就真没热水了。我妈进来给我送两壶热水，还对我的短腿进行了惊叹试嘲讽。​

　　3、做梦梦见在洗澡，有人敲门，门外是几个姑姑的声音（好神奇，真的不怎么梦到她们）急得我，又没法去开门，然后惊醒了，原来是真的有人在敲门，快递

　　4、我梦见拔在我洗澡的时候给我他调制的新型沐浴露，对食材真是严格呀

　　5、梦见*服洗澡，衣服脱了但没有洗上——预示着你最*遇到的困难只是暂时的，建议你在思想上应该做好面对困难的准备，沉着的应对，自然会闯过难过。​

　　6、洗澡的时候突然想起昨晚梦见小1和另一个女生在一块那个女生坐在自行车上小1站在旁边居然还没有她高把我着急坏了我说我不喜欢这么矮的男孩子怎么办

　　7、做梦梦见去桑拿店洗澡，停车不好停，都是开进大楼中间，是空心的，直接从一楼弹到86楼，然后看准空档斜着塞进去停。每次都怕没看准塞进去的时候撞到墙。

　　8、我家最*的新闻……我妈做梦梦见我不洗澡，把自己气醒了算不算……

　　9、培训中。唉，做梦了。梦见去一个小宾馆洗澡，结果热水器漏电，水管电到我甩都甩不掉，幸好有人来给我扯掉了。惊心，结果是手睡麻了。​

　　10、昨晚梦见给我儿子洗澡，我儿子可真胖真壮啊，没想到他竟然拉了一泡屎在浴盆里。

　　11、没洗澡就睡着了梦见自己成了阿尔吉侬拼命的奔跑

　　12、梦见正在洗澡，像往常一样洗头，尽量把该掉的头发都抓下来，突然抓下来一大把，断根整整齐齐，一看镜子前额到头顶凸了一大片

　　13、昨天去理发店洗剪吹，洗发水味道很发廊很浓郁，于是晚上做梦梦见一直都在给狗洗澡，而且沫儿怎么都冲不净。​

　　14、梦见去别人家里洗澡被抓个正着。她家的猫真可爱啊，房子也好大，更加想要花园洋房了

　　15、梦见两次洗澡被偷看然后非！常！开！心！的去报案！？？？？？​

　　16、做梦梦见去洗澡，然后手盘找不到了，找了一宿，我想知道这寓意着什么？

　　17、睡了个午觉还做了梦，梦见娃儿他爹给娃洗澡，结果害娃跌了跤，“你是喝凉白开长大的吗，脑子里没点营养”

　　18、做个梦，梦见自己洗澡，由于玻璃是白的其实也不透明，发现对面楼也在洗澡，对面下面的楼都在洗澡，看过去以为是两个男的同时洗澡，其实别人在打牌

　　19、寻找工作者女人梦见洗澡预兆面试：求职运势强弱和创新有关。如提出新的理念，转移到新的城市，涉足新的工作领域，机会更多。​

洗澡后血压会升高吗

洗澡后血压会升高吗

　　血压（blood pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。下面是小编收集整理的洗澡后血压会升高吗，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　洗澡后血压会升高吗

　　1、洗澡会血压升高吗

　　洗澡时全身血管扩张，会引起血压下降，一般不会引起血压增高，所以洗澡时，起立动作不要太大，以免引起直立性或者**性低血压，而导致头晕，或者摔倒。

　　建议饭后洗澡。如果经常有头晕，或者怀疑以及洗澡时血压会增高，最好有家人一起。

　　2、高血压患者洗澡注意事项

　　首先，高血压患者在洗澡前最好先喝一杯热水，因为在洗澡的过程中有人容易出现脱水现象，所以喝杯水可以有效地补充全身的血液容量，避免发生意外。对于患有严重高血压病的老人，建议浴前服用降压药，这样才能有效保证患者不会突发高血压。

　　其次，高血压患者在洗澡时还要遵守三个禁忌，一定不要触犯，这样才能避免洗澡给血压可能带来的危害。三个禁忌是：不要空腹洗澡；不要在发烧或体温较高时洗澡；不要在饭后马上洗澡。此外要注意洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。

　　再次，高血压患者洗澡的水温也是有讲究的，一般水温以38度左右为宜。用过烫的水洗澡，会引起心跳骤然加快、血压大幅度波动，极其危险。另外，患有高血压、心脏病等慢性病的老人洗澡时，家中最好有人，不要锁住浴室的门。

　　3、血压过低能洗澡吗

　　血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　洗澡顺序错 易影响血压

　　去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1。4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大？关于这个问题，医科大学中医药学院教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。

　　医科大学附属教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。

　　起床就洗澡：晕眩

　　早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

　　睡前冲个澡：失眠

　　热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

　　饱餐后洗澡：影响消化

　　空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

　　洗前准备不充分：心血管疾病风险大

　　秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

　　图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层

　　皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

　　沐浴露一次挤很多：皮炎

　　沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

　　洗澡太久：越洗越累

　　每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化；而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水*了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水*，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。

　　洗澡事小，健康事大。可能对很健康的'人来说，上面的问题都影响不大，但无论如何，*常多注意一些，健康就多一分保障。

　　高血压老人冬季洗澡十忌

　　在寒冷的冬天，洗热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳之功效。但是，据报道，每年有*10%～20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。因此，高血压老人冬天洗澡应该注意以下十点：

　　一忌空腹洗澡　因为在洗澡过程中身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量较青年时少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。

　　二忌水温过高　冬天，许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉。其实不然，当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，但随后很快由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会逐渐下降甚至降到低于洗澡前的水*，并且大量的血液滞留在外周血管，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。

　　这种血液分布的改变，可引起血压大幅度升降，对高血压患者或其他心、脑血管病患者来说，都是极其危险的。同时，如果水温在40度以上，因为超过了人体的温度，使热量不易散发，也容易发生虚脱。一般来说，洗澡水温以人体体温相似最好。

　　三忌浴室和换衣服的地方温度太低　在入浴前和出浴后由于寒冷，会引起血管收缩，导致血压升高。而入浴后如前面所述，会造成血压降低。如此环境温度的落差，使血压骤然升降，增加高血压病患者发生意外的几率。

　　四忌在水中久泡　如果在水中久泡，皮肤毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。泡澡时间最好控制在半小时以内，洗澡后还应休息半小时左右。

　　五忌饱餐后立即洗澡　如果饭后立即洗澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。建议在餐后一小时洗澡较好。

　　六忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂洗澡　这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老年人适宜用含脂肪较多的羊毛脂皂或香皂，擦皂后多用清水冲洗干净。

　　七忌洗澡过勤　老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果洗澡过勤会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。一般冬季一周洗一次即可。

　　八忌用力擦皮肤　拼命搓擦皮肤，会造成表皮细胞损伤，甚至出血，使皮肤这一人体自然屏障损害，细菌或病毒乘虚而入。

　　九忌锁门　高血压老人冬天洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时最好家里有人，一旦出现问题能及时请求帮助。

　　十忌浴室地板太滑　高血压老人冬天洗澡时，要注意防滑。如果浴室地板比较滑，最好让人搀扶到浴室，以防摔倒引起外伤。

皮肤瘙痒用醋洗澡行不

皮肤瘙痒用醋洗澡行不

　　秋冬季皮肤瘙痒很常见，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况。那么，皮肤瘙痒用醋洗澡行不？皮肤痒用醋能止痒吗？下面和小编一起来看看。希望对大家有所帮助。

　　皮肤瘙痒用醋洗澡行不

　　可以。皮肤瘙痒是可以用醋洗的。皮肤瘙痒多是因为湿疹（皮肤炎症）、干燥等，而醋对皮肤有柔和刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环，促进皮肤新陈代谢，可调理皮肤瘙痒。具体好处表现为：

　　1、软化皮肤

　　醋可改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，防止皮肤水分流失，还有有滋润皮肤的效果。有人认为患湿疹的人皮肤湿润，应该干燥才是，其实不是的，湿疹的人更需滋润，有湿疹的皮肤更需要水分来滋养，干燥只会加重瘙痒程度，而醋的润肤保水功效正对此症，其次如干燥等原因所引起的皮肤瘙痒，用醋来软化皮肤是很可行的方法。

　　2、抑制细菌

　　醋有一定酸度可改变致病菌的生存环境，主要成分乙酸还有抑菌功效，所以对于致病菌感染所致的`皮肤瘙痒症状，效果也是不错的。

　　皮肤瘙痒用醋洗但不能加热水里洗

　　皮肤瘙痒的人，不宜洗热水澡，洗温水澡（温度30度左右）即可。因为热水（45度以上）会刺激皮肤，使皮肤表面的感觉神经更加兴奋，虽然在洗的过程中能舒爽一下，但洗后瘙痒更甚。而且，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子。

　　所以，虽然醋对皮肤瘙痒有一定功效，也可直接混合在水中来洗澡缓解皮肤瘙痒的症状，但不要加在热水中哦，这样就不能抵消热水对皮肤刺激的作用啦，醋也白用了。

　　皮肤瘙痒用醋止痒的其他方式

　　除了把醋加到洗澡水里，皮肤瘙痒的话，还可这么做。即：用醋和甘油的比例为4：1混合均匀，涂抹在皮肤表面，用来调理皮肤瘙痒症状。

　　功效：白醋的化学成分是稀释的乙酸，甘油的化学成分是丙三醇，两种物质勾兑后结合生成乙酸丙脂，其脂类结构对保护皮肤锁住水分确实很有好处。

　　注意：这里的比例分配中，醋的用量是大于两者反应所需量的因为醋多些依然是有助皮肤的保养，而如果醋不够，甘油容易通过渗透作用吸收皮肤水分，不利与皮肤健康。

女性洗澡的注意事项

女性洗澡的注意事项

　　导语：洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。下面是整理的女性洗澡的注意事项，欢迎大家参考！

　　1、临睡前不宜洗澡

　　很多人*惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的*惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水*，尽快入睡。

　　2、醒后沐浴为了促醒

　　在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

　　3、酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。

　　如果饮酒后没过多久就洗头，很可能引起颅内血管功能异常，出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人，*时不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。

　　4、饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。人在饥饿的情况，血糖水*最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。

　　洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

　　5、发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　另外，即使没有高烧，疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的`高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

　　脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

　　癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质*衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

　　6、劳动后不宜立即洗澡

　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

　　在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。

　　洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

　　还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

　　7、血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

　　很多人*惯用热水泡脚、泡温泉。专家提醒，有心脏病、低血压的人，泡脚、泡温泉温度不宜太高，否则可能发生不适甚至有晕厥等危险。

　　专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　1、每周洗几次澡

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗一次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

　　2、洗澡水温多少最合适

　　澡水的温度应与体温接*为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

　　3、洗澡时间多长最合适

　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　4、用皂要合适

　　在日常生活中，人们使用的肥皂有4种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这4种肥皂功效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富，去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿；不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。如中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂；油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂；硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。

洗澡后开心的句子 洗完澡心情美美的说说

1、晚上保养回来，洗完澡躺在床上，很舒服。

2、美妙的感觉，从洗澡开始，洗去烦恼，洗去一切烦恼事!

3、洗澡很舒服。洗完澡很享受。启动去洗澡却很难，也不知道在纠结个啥。

4、有再多的伤心事，也要挤出时间来冲个澡，也许，你会没那么伤心难过了。

5、泡个澡，把那些让你心累心慌的事情甩开，让自己享受这份简单则美好的时光。

6、神清气爽，如沐春风，这便是我洗完澡的感觉，这也是一天心情最*静的时光。

7、洗去泥垢，让这热气蒸腾滋润一下自己美好的肌肤，放松心情，再多的压力也会得到释放。

8、洗完澡开着空调躺在床上 ，听着我喜欢的歌，不想那些糟心事，现在还是很舒服的晚安咯。

9、洗完澡，瞬间感觉恢复了自我，像明媚的春天悠然而至，精气神十足，真想永远保持这个感觉!

10、洗完澡窝在沙发上这一刻就很幸福，对我来说家就像是一个秘密花园，让人很安心很舒服又很温暖!

11、再忙碌的时候，也要抽出时间来美美的洗个澡，放松心情，调节身体，这是对自己健康的一个美好回馈。

12、澡完澡，你会发现，有时候半天不明白的事，你会忽然就弄懂了，半天看不透的人，你一下就懂了，世界就是这么奇妙。

13、刚刚洗完澡，香喷喷的，心情美美的，现在只想好好的躺在床上，看看自己最喜欢的电影，享受这份快乐心情的美好时光!

14、洗完澡在小区楼下散步吹吹风的感觉真的很舒服，累了就荡荡秋千听听歌，晚风它温柔的吹着我的裙摆，最*，最惬意的时光就是此刻了吧。

15、洗尽铅华呈素姿，依旧红颜如花。冰清玉洁玲珑心，水一般清透柔和，最是那一回首的妩媚!美女的一天中的最惬意的事，就是开开心心洗个澡!