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午餐发圈说说

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高考午餐吃什么好高考午餐食谱
高考,美食
高考午餐吃什么好高考午餐食谱
　　午餐可以说是高考生一天中的正餐，在此前后都需要经历几个小时的学*，因此高考午餐是非常重要的，那么高考午餐吃什么好呢？下面是小编收集整理的高考午餐吃什么好高考午餐食谱，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
　　高考午餐吃什么好：五谷杂粮、肉类、鸡蛋、豆腐等
　　午餐是一日之中的.主餐。上午考试过后，体内的热量和营养素消耗很大，午餐吃得好，可以让考生下午同样不觉疲惫、精神旺盛。高考午餐吃什么好？午餐要清淡，但应摄入充足的热量和各种营养素。可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，蔬菜应注意颜色搭配并变换花样，保证孩子摄取各种维生素、叶酸和植物纤维。
　　搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。
　　午餐是考生一日中的主餐，上午体内的热量和各种营养素消耗较大，因此一份营养的午餐对于高三的考生而言实在是重中之重，中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品，能为午后学*及考试活动提供能量及营养储备，同时要防止暴饮暴食，以免加重胃肠负担，对健康不利，吃得过饱可使大脑灵敏度降低，影响考试发挥。健康的午餐应以五谷配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。
　　高考午餐吃什么好：中午要提供充足的能量和各种营养素，多摄入肉类、鸡蛋、豆腐等食品
　　高考午餐食谱一
　　主食：馒头、花卷、炒米饭、面条等。
　　荤菜：清蒸鱼、盐水虾、梅汁排骨、五香牛肉、**炒莴苣、肉片炒灯椒、番茄炒鸡蛋、虾仁炒西葫芦、肉片豆腐炖蘑菇等。
　　素菜：核桃山药炒香干、白菜烧豆腐、炒香菇胡萝卜丝、凉拌百合黄花菜、炒海带绿豆芽、西芹炒百合等。
　　汤：排骨冬瓜汤、番茄鸡蛋汤、紫菜汤、海带蘑菇鸡汁汤等。
　　搭配原则：150—200克主食，3—4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。
　　高考午餐食谱二
　　主食：白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭。
　　配菜：炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等。
　　汤：骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等。
　　粥：米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。

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自己午餐照片发朋友圈的说说
朋友圈,经典
偶尔做些改变，吃点喜爱的美食，改善一下生活～对自己好一点～让自己心情好的，何乐不为
美好生活本应该快快乐乐的过～高兴就好。
感谢朋友的所作所为，并真心诚意地跟他说，跟朋友圈的所有人说，有这样的朋友，三生有幸
该吃就吃该喝就喝工作前的聚会
榴莲爱上了黑加仑，菠萝算什么
要好好努力然后多挣钱才养得起自己这个爱吃的胃爱玩儿的心爱逛爱买的*惯
不要浪费就好了。
过自己想要的生活就好。
想吃吗
没有吧，不服憋着。
（别理我）
恭喜你，你是本店的第10000客，根据活动规则，以免费在本店就餐，并获奢侈券”888888元现金。
如果不太中意可以改几个词的哦~ 这是根据你的想法能逗他来回答的，如果有需要请cill我

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朋友圈午餐经典句子
朋友圈,经典
　　1、身材苗条的吃货是吃货中的精品。
　　2、如果我看起来没有精神，可能是累了，可能是病了，但最大可能是饿了。
　　3、有些女生觉得说自己是吃货能显得可爱。其实并没有这样的效果。
　　4、我是一个吃货，对食物的热爱已经超过了一般人的境界。
　　5、丧尸就只要有一个主义。吃货主义。哪里有肉，哪里就是家。
　　6、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。
　　7、对于吃货来说，吃与不吃和饱了没饱是没有关系的。
　　8、早饭我唯一不吃的两样东西是午饭和晚饭。
　　9、天天都想着减肥的人偏偏生了一张吃货的嘴！
　　10、吃，是我体会人生光辉的源动力。风雨兼程，赴汤蹈火，在所不惜。
　　11、吃货的格言：今天吃喝不努力明天努力找吃喝。
　　12、有些人在你吃饱喝足的时候给你山珍海味，却在你渴的时候连一滴水都不舍得给你。
　　13、人生原来就是饿了就吃饭，困了就睡觉这么简单！
　　14、当一个人吃饱喝足，满足的时候。不是伤春悲秋，就是埋头苦睡。还有其他的吗？把你的答案留下。
　　15、终究还是摆脱不了吃。我爱吃，爱吃，就爱吃，我是吃货我骄傲！
　　16、我要减肥减肥减肥，要是美食来了，那我就吃了在说。
　　17、人生在世，不该愧对"吃货"二字。
　　18、孩子要开学了，好日子到头了，趁早吃饱喝足睡觉吧。
　　19、如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有睡！
　　20、生命在于静止，吃饱喝足睡觉了。
　　21、找美食、做美食、享用美食是人生的一大乐趣，离开美食，活着的乐趣到哪里去找哦！
　　22、一碗饭，两杯酒，吃饱喝足去走走。
　　23、两个人能否长久在一起，三观很重要，但对于吃货来说，三餐更重要。
　　24、我是吃货，我得瑟。
　　25、吃货说：我攒了一辈子钱，没买车，没买房，就想买一桌满汉全*。
　　26、不学*可以吃饭，不吃饭能学*么！
　　27、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
　　28、阳光明媚，岁月静好。吃饱喝足，我想睡觉。可惜要去上班。
　　29当个吃货无忧无虑，当个痴货无牵无挂。
　　30、吃货进自助餐馆，就跟龙卷风过境似的。
　　31、回家就是吃饱喝足睡觉，只关乎享受无所谓长肉。
　　32、吃货总是分不清自己是肚子疼，还是肚子饿。

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描写吃午餐的优美句子

午餐幽默说说照片
幽默,个性,搞笑
1、吃货，多数不是什么坏人！！他们拼命追求美食，没有时间去害人。
2、人的外貌分两种一种是好看的另一种是难看的我夹在中间属于好难看的
3、我一不高兴就喜欢吃东西，一吃东西就发胖，一发胖我就很不高兴。
4、每天叫醒你的不是梦想，也不是尿急，而是不安分的灵魂，因为饿了。
5、一个男人最清醒的时候，就是在他一无所有的时候。
6、命运是公*的。他给了每个人到世界走一遭的机会，无论何时，学会坦然接受。再苦再累，都别提醒自己做一个感恩并知足的人。知足，才是幸福的根源！
7、只要活着，就一定能遇见好吃的。
8、听说夜猫子睡觉前就是应该深夜放毒，晒美食晒高冷的宠物一张正常的自拍一张b的自拍
9、出去吃饭的心情说说吃饭的说说心情搞笑
10、爱拍照的女生，手机都不会太差。
11、晒美食，是对*凡生活的热爱。
12、穿梭在这个虚伪的世界里，更多的时候，只是身不由己。所以才不停逃亡。
13、所谓吃货，就是吃饱了没事做。
14、我有一颗减肥的心，奈何长了一张吃货的嘴！
15、说不出你哪里好，就是想看你洗澡。
16、我在想你，如今我已经学会放手，你的幸福我选择成全。
17、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。
18、我们总是*惯，*惯还有明天，于是，我们总觉得，我们好像有的是时间，直到我们要爱的人，没机会再去爱，要做的事，没机会再去做，直到遗憾出现！
19、如果上帝关掉你的一扇窗顺便也把门堵上了，有可能上帝要开空调了哦。
20、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
21、生活太艰难了，幸好我这么可爱。
22、吃货朋友圈说说吃货说说配图
23、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
24、吃货，嘴里的享受，心里的想瘦。
25、朋友圈晒旅游的晒娃的晒美食的我看今天天气不错回家晒晒被子
26、吃货都是开心的时候，吃好吃的庆祝一下；难过的时候，吃好吃的安慰一下；无聊的时候，吃好吃的消遣一下！
27、在人生的旅途上，不能靠心情活着，而要靠心态去生活。人生观是人们对人生目的和人生意义的根本看法和态度。它决定一个人做人的标准，是把握人生方向抉择人生道路的指南。
28、后来我妈技术革新了她用两个拖鞋打我一个专门做假动作周立波
29、丧尸就只要有一个主义。吃货主义。哪里有肉，哪里就是家。
30、哭给自己听，笑给别人看，这就是所谓的人生。
31、在我下狠心减脂的时候才意识到朋友圈原来有这么多人晒美食！
32、任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！
33、像我这种脾气差的人你们除了惯着也只能惯着
34、幸福就是美食在锅好友想念不问明天。
35、一天只吃三餐就像是虐待自己四餐正常五餐满足。
36、怎么活了那么大没有温柔嘴也没有大长腿
37、我站在原地，等了很久很久，等到双脚都冻僵，你还没来找我，我不敢走，我害怕你回来找不到我，再等一下吧，不来我再走，我等不到你了，我决定一个人走了，一步三回头。
38、晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。
39、走自己的路，让别人打车去吧。
40、我是一个隐形富豪，所以至今还没找到自己的钱。
41、火锅烧烤雪糕不是很贵但是很对胃!!!
42、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
43、短期交往看脸蛋，长久交往看脾气，一生交往看人品！
44、真的非常讨厌这个点在朋友圈晒美食的噢，可以晒晒你的美腿吗
45、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。
46、不吃外卖的中年少女给自己准备的工作日午餐！
47、大家都在朋友圈晒美食我看了一圈无动于衷内心没有一丝起伏我成长了
48、记得自己是个女子，然后像爷们一样去奋斗。
49、没错这个点，又来晒美食啦~你们饿了么?
50、那小溪缓缓地流动着流动着，犹如一个温柔的少女，缓缓地摆动着一双玉臂；小溪静静的，在阳光的的爱抚下，她甜甜地笑着。
51、一段婚姻结束啦，所有的酸甜苦辣都已经成为过去。一个人也要好好吃饭，好好睡觉。一辈子不长，要好好的爱自己。要努力工作，开心生活，充实快乐的过好每一天!加油!

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一顿简单的午餐的说说午餐简短句子
简单
1.我承受了这个年纪，不该有的饭量。
2.自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
3.一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
4.这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。
5.言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
6.一个人的午餐好简单，两颗鸡蛋三根线椒，两片姜=青椒鸡蛋，香。五分之一块北豆腐，三分之一黄瓜=豆腐碎拌黄瓜，绵长。
7.晒美食，是对*凡生活的热爱。
8.大晚上饿的吃了两包奶粉，块巧克力，但是还很饿哇，我想吃肉。
9.我有烧烤和啤酒，就问你跟不跟我走。
10.我想吃肉，好饿啊……各种撸串。
11.识食物者，为俊杰。
12.又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。
13.感觉好久没吃肉了，豆角，茄子，菠菜，豆角，茄子，菠菜……我爱陈女士，我想吃肉。
14.被烧死是最痛苦的一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
15.阿姨，你在做什么好吃的？我能尝一口吗？
16.长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香。

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一个人的午餐怎么发朋友圈简单说说
一个人,朋友圈,简单
1、明天去看一场一个人的电影，吃一餐一个人的午餐，先就这么定了吧。
2、自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
3、一个人的午餐好简单，两颗鸡蛋、三根线椒，两片姜=青椒鸡蛋，香。五分之一块北豆腐，三分之一黄瓜=豆腐碎拌黄瓜，绵长。
4、最*的吃吃喝喝，一个人的午餐，一个人的电影，以至于吃不完爆米花。
5、一个人的午餐，吃惯了我做的螺蛳粉，真的吃不了外面的了。
6、一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。
7、一个人的午餐，很丰盛啊，荤素搭配，清炒西兰花，口蘑炒肉。
8、一言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
9、一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
10、一个人的午餐，恰碗常德米粉，爽了！居然还有水果送！
11、这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。
12、一天假期怎么如此之快，早上送完孩子，回去收拾家，给自己做一个人的午餐。之我的最爱土豆块。中午陪公婆去大北郊，晚上回来接娃。一天就这么过去了。时间太快了。

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赞美午餐丰富的句子20条
赞美
1.昆仑顶上雪，星尘散海中，皆不在凡尘间。火场如地狱，但不分男女，人人皆有瞬间痴怔，羡慕那个被他温柔以待的小小孩童。青青的悠然
2.营养午餐对身体有好处，我们应该要多吃，这样才会有健康的身体。
3.他忽然噤了声，只是怔然地看着她，他一双瞳子比寻常人眼睛的颜色要浅，淡淡的琥珀色，此刻幽幽晃晃如一片暗夜湖水倒影着火光濯濯，潋滟得惊心动魄，此刻其间溢出*乎绝望的忧伤来，几能揉碎人心。青青的悠然
4.食谱全部由名厨精心安排，除应有之早餐午餐及精心配制之各款套餐外，更添设琳琳总总的各式马来美食。
5.我们若能发挥善心，慷慨解囊，许多穷困的孩子，就有营养午餐可吃，不必再忍受饥饿。
6.饥肠辘辘：饥肠：饥饿的肚子；辘辘：车行声。
7.这顿午餐十分丰盛，飞禽走兽全在盘子上了。
8.在达沃斯午餐期间，对冲基金经历索罗斯道出了一个关于信贷足够可怕的故事，令几位记者被牛排的葱呛着。
9.中午还是回家吃饭吧，外面的菜不干净。
10.你有明天午餐的食谱吗？这顿午饭我吃得好饱。
11.期d藏机图唇角轻勾了一抹愉悦的浅笑，林笙音站起来，朝着靳逸南迎了过去。她扑闪着大眼眸，轻笑道：“你怎么来了呀？”“嗯，都解决了，叶成敏现在已经被**的人押送去男子监狱里了。”点了点头，宋以爱应道。而且，对高铭轩的称呼，她也故意变成了铭轩，就是想要气她。
12.嗷嗷无告：无告：指无处可以告贷和求救。
13.天下没有免费的午餐，哪些容易得来的果实，未必可口；鱼儿虽然鲜美，但是渔儿却更适合。
14.叔叔和阿姨一边共进午餐，一边追叙昔日的生活。每逢小朋友来我家里玩耍，妈妈就会大显身手，准备下可口的午餐让我们大饱口福。不久午餐就送来了，当时他正埋头于一本满
15.单位炒的辣椒炒肉很特别，我们每天中午最喜欢玩的游戏就是找到底有几片肉，我们的最高纪录是片。
16.肚束三篾：篾：薄竹片，可编制成*
17.狼吞虎咽：形容吃东西又猛又急的样子。
18.营养午餐对身体有好处我们应该要多吃这样才会有健康的身体。这次的午餐营养很丰富。你有明天午餐的食谱吗？这顿午饭我吃得好饱。今天胃口不太好午饭煮二汤
19.d历史上期的开奖号无忧无虑只因怀有信任，这也是六耳恢复本心的主要原因。原来殿中立着的却是一座金身菩萨像，立于众佛之上，边书“慈航普渡”四字周白脚步停下，回头道“碧瑶姑娘既然来了，不如同行可好”古木参天，青苔泛黄，一道绿影如精灵般在林间跃动而来，碧瑶娇声道“你不怕我坏你好事”
20.早餐请吃饱，营养跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，机体负担不超标。愿您吃出健康，吃得快乐！

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营养午餐推广文案
经典
　　一、芊芊午时，为健康料理。
　　二、享一段悠闲时光芊芊午时：注重营养，注重健康。
　　三、窈窕淑女，美食好求。
　　四、营养全方位，服务零距离。
　　五、芊芊午时，不只是午餐。
　　六、用餐新主张，营养更健康。
　　七、芊芊午时，此刻值得等待。
　　八、休养生息，只为更好的自己。
　　九、芊芊午时，天天相见。
　　十、芊芊午时，美味如诗。
　　十一、芊芊午时芊芊午时，给你营养的生活。
　　十二、芊芊午时，食尚常青藤。
　　十三、瞬间的美味犒劳自己，芊芊午时。
　　十四、芊芊午时，回味一世。
　　十五、午时匆匆，(就)要吃得有效率。
　　十六、芊芊午时，只做营养美味。
　　十七、食尚随心，健康随行。
　　十八、芊芊午时，白领好食。
　　十九、精工简料，全面营养，本色味道。
　　二十、芊芊午时，餐餐好营养。
　　二十一、芊芊的味道，大自然的味道。
　　二十二、健康好食光，营养真粥全。
　　二十三、相约芊芊，午时精彩。
　　二十四、这样的芊芊午时，那样的神往心驰。
　　二十五、慢享生活，食尚健康。
　　二十六、芊芊午时，服务品质。
　　二十七、美的健康，爱的滋味。
　　二十八、知你所爱，唯有芊芊。
　　二十九、芊芊午时好贴心，健康情谊在心中。
　　三十、芊芊午时，我们有一个约会。
　　三十一、我在芊芊午时等你女人爱美，食之有道。
　　三十二、芊芊在口，午时停留。
　　三十三、芊芊午时爱加倍，健康营养心体会。
　　三十四、应有尽有，美味恒久。
　　三十五、惬意美妙时光，优享精致食尚。
　　三十六、芊芊午时，美人之食。
　　三十七、放慢时光，静享美食。
　　三十八、芊芊午时，优优健康。
　　三十九、邂逅你的健康品味芊芊午时，白领好逑。
　　四十、芊芊午时，让生活多一种惬意美好。
　　四十一、芊芊午时，留恋中餐时分。
　　四十二、闲暇午时，芊芊滋味。
　　四十三、芊芊午时，食尚健康。
　　四十四、芊芊午时：好健康，好时尚。
　　四十五、芊芊时光，美味共享。
　　四十六、千千美味，午后时光。
　　四十七、芊芊午时，津津有味。
　　四十八、天天午食，我用芊芊午时。
　　四十九、芊芊午时，餐餐回归自然时刻。
　　五十、天天滋味，芊芊午时。

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这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径！
永远,优美
　　1、远大的目标非常重要，一定要有成功的企图心，而且越大越好。
　　2、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
　　3、跟着蜜蜂找花朵，跟着富翁挣百万，跟着乞丐会要饭!现实生活中，你和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，你不会懒惰;和积极的人在一起，你不会消沉;与智者同行，你会不同凡响;与高人为伍，你能登上巅峰。
　　4、一切都会变的，无论受多大创伤心情多么沉重，一贫如洗也好，都要坚持住。太阳落了还会升起，不幸的日子总会有尽头，过去是这样，将来也是这样。
　　5、活着的意义是在于学*，你永远要象个干海绵，不停止的学*再学*的，你学*的越多，就越牛X。能放大每个人的优点并学*，你就是牛X人物。
　　6、这个世界是绝对的不公*，要么你顺从，要么你把天*倾向自己，否则你就别怨天由人，那没用。
　　7、努力，不一定会成功。但不努力就一定不会成功，你做了A就一定会到B吗?我不认为，但你不做A就一定不会到B。
　　8、最好的人才是免费的，因为他赚取的利润早就把他的薪水给盖住了。
　　9、只向最顶端的人学*，只和最棒的人交往，只做最棒的人做的事。
　　10、不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。
　　11、过去不等于未来;没有失败，只有暂时停止成功;采取更大量的行动。
　　12、成功者，做别人不愿意做的事情，别人不敢做的事情，做不到的事情。
　　13、每一分私下的努力，都会有倍增的回收，在公众面前被表扬出来。
　　14、假如今日，如果没有那么多人替我办事，我就算有三头六臂，也没有办法应付那么多的事情，所以成就事业最关键的是要有人能够帮助你，乐意跟你工作，这就是我的哲学。
　　15、不必再有丝毫犹豫，竞争既搏命，更是斗智斗勇。倘若连这点勇气都没有，谈何在商场立脚，超越置地?

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关于一个人的午餐怎么发朋友圈简单说说(精选11句)
一个人,朋友圈,简单
1、一个人的午餐，恰碗常德米粉，爽了！居然还有水果送！
2、一个人的午餐，吃惯了我做的螺蛳粉，真的吃不了外面的了。
3、一个人的午餐，很丰盛啊，荤素搭配，清炒西兰花，口蘑炒肉。
4、最*的吃吃喝喝，一个人的午餐，一个人的电影，以至于吃不完爆米花。
5、一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。
6、自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
7、一个人的午餐，燕麦窝蛋牛肉饭。好好吃饭，好好生活，毕竟人的一生很短暂。
8、这世上所有的久处不厌，都是因为用心。哪怕一个人的午餐，也应该是存在仪式感的。
9、言不合就开吃，一个人的午餐必须吃好，果然没有让我失望，食材新鲜，怎么做都好吃。
10、一个人的午餐好简单，两颗鸡蛋、三根线椒，两片姜=青椒鸡蛋，香。五分之一块北豆腐，三分之一黄瓜=豆腐碎拌黄瓜，绵长。
11、一天假期怎么如此之快，早上送完孩子，回去收拾家，给自己做一个人的午餐。之我的最爱土豆块。中午陪公婆去大北郊，晚上回来接娃。一天就这么过去了。时间太快了。