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很多妹纸提起做运动，可能多数会选择做有氧，而无氧却没有那么受欢迎，但其实相对有氧来说，无氧能帮助塑造肌肉，且能帮助有氧的燃脂效果，也是妹纸们减肥不能错过的运动。下面来看看适合女生的无氧运动有哪些？卷腹 1 卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，适合女生来练*，能够帮助减去腹部赘肉，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。做法步骤 1、仰卧于瑜伽垫上，屈膝成90度
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无氧运动是*些年最佳健身趋势之一，虽然无氧训练强度较高，但长期训练下来，你身体各方面效能也会跟着提高。无氧训练锻炼可以使你减少身体脂肪和提高心肺适应度，还可以让心脏问题藉由心肺训练成功改善。以下是几种适合女生的室内无氧运动推荐，希望能帮助到你。反向弓箭步 1 身挺直缩背，双脚与肩同宽。脚步向后跨的距离约莫可以让自已大腿与小腿呈现90度的直角即可，左边亦是如此。
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　　厌倦了刘海发型吗?来学*下女生无刘海发型扎法图解吧，只要利用一些小技巧，同样也可以修饰脸型哦，还能为单调的发型更添几分俏丽哦。女生无刘海发型扎法图解　　简单扎起的，让造型看上去清爽、利落，马尾打理出蓬蓬感，搭配黑色边框眼镜，隐约中透露出学生味。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女生无刘海发型扎法图解　　中分长直发散披在肩上，取出一半发量，扎成发束，利用黑色装饰，更显甜美，耳际垂下的发丝还能增添妩媚气息。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女生无刘海发型扎法图解　　将中分简单的扎起，没有高扎马尾的动感，却

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无刘海发型总是能给人十分清爽甜美的感觉,因此很多小女生特别是拥有漂亮脸蛋的女生都是很喜欢来扎这样的刘海发型的,下面要来给大家提供和介绍的就是多款这样的女生无刘海长发发型,相信可以帮助大家轻松修饰出漂亮脸蛋来的. 女生无刘海长发发型简单大气的黑色马尾发型。将头发全部绑成高高扎起的马尾，显得清爽干练。更是尽显其黑色眼睛和瓜子脸蛋的美丽,搭配气质的黑色开衫和好看的眼妆,更加漂亮了本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女生无刘海长发发型中分**浪长卷发配上棕色的发色,很优雅熟女的气息的吧,长卷发发型轻松彰显女生时尚活力感，搭配黄色的裙子,更有成熟御姐范本文原创

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蓬松的造型对于一个好的发型设计来说，是十分重要的，所有的造型师、所有的人都觉得，蓬松的头发更具立体感，蓬松的头发能让脸型变得好看，蓬松的头发能更好的突出自己的个性魅力。有MM喜欢无刘海蓬松发型吗？和小编一起看看女生无刘海蓬松发型扎法图解吧！无刘海蓬松发型扎法在看看最初的造型，略带偏分的刘海，发线感很强，旁边是大大的波浪卷，彰显女性的性感和可爱感觉。首先，将头发散下来，大致梳理一下，不需要使用梳子，手抓一下即可。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 无刘海蓬松发型扎法第二步，将集中在额头部位的头发扭成一股，直直的向后拉，拉的时候注意不要太松散，不然会在

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无刘海发型的一个最大的特点就是格外的简单，特别的清爽，能够让女生显得特别的干练和利索，不管是在生活中还是在工作中，干练都是女生不可或缺的一个因素。想不想也拥有好看的无刘海发型呢？看看小编为您准备的女生无刘海发型扎法教程把。女生无刘海发型扎法教程还是介绍一下具体的设计方法吧，还是老样子，将咱们的长发披散下来，好好的打理一下，顺畅即可。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 女生无刘海发型扎法教程然后咱们就要针对刘海进行打造了，将前面的刘海抓起来向上拉起，在脑部后上方的位置停下，然后用皮筋先固定一下。本文原创：西子美发网https://www.xiziwa

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都说刘海的设计造型可以帮助女生遮白丑，不管有多么大的缺点，只要刘海搭配得当，就可以展示出魅力的一面，那么对于敢于设计无刘海的女生来说呢？自然天生就更加具有自信的魅力，下面小编就为大家介绍几款高中女生的无刘海发型设计吧！无刘海的高扎丸子头造型，可爱又乖巧的发型设计更加有减龄的效果，棕色的挑染又多了几分成熟的气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 中分无刘海的扎发设计，对于很多高中女生来说，他们更加喜欢成熟的小女人味道，那么这款无刘海造型就再适合不过了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 佩戴发箍的无刘海扎发造型，与上一

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一个圆脸的女生，在选择发型的时候很多人都会选择中分式的刘海，或者是选择一些齐式的刘海的发型，这样就可以对圆脸修饰一下了，现在我们就一起来了解一下这五款不错的圆脸女生无刘海发型吧。这是一位圆脸的女生，选择的是一款无刘海的波波头短发发型，头发很顺直，再加上一个小帽子，看起来有一种田园风格。这位圆脸的女生选择的是一款特别漂亮的无刘海的马尾发型的扎发，女生的头发是特别的顺直的，这样看起来也是特别的清纯的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位甜美的圆脸的女生，选择的是一款无刘海风要的侧式的粗麻花辫子发型的扎发，这样看起来女生甜美又清纯。本文原创：西

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刘海向来在发型的选择中都很重要，选择适合自己的刘海样式，不但可以诠释上镜脸型，也能展现自己的个人魅力。当然无刘海的发型也是十分有气质的，只不过无刘海发型并不适合所有人，以下分享一下无刘海发型适合什么脸型女生。巧克力色的女生气质染发色，搭配这款露额头的无刘海卷发马尾扎法，将女生精致的鹅蛋脸衬托的更加有线条饱满感。时尚靓丽的气质裸妆，搭配这款女生无刘海的中发卷发设计，很适合椭圆脸的美女们，诠释出气质女生。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 无刘海发型适合什么脸型的女生呢？这款中分的无刘海复古风扎法，是小圆脸美女们的复古潮发选择。本文原创：西子

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女生喜欢把头发做成一些披发发型，这样看起来是特别的淑女的，现在我们就一起来欣赏一下这五款很不错的女生的无刘海的皮发发型吧，这些披发发型，看起来来都很有气质，很时尚，很受女生的喜欢。栗色发色的女生的长发披发型，头发看起为是特别的漂亮。无刘海的发型，露出了女生漂亮的五官，特别有气质。小圆脸的女生，头发是一款长发的披发发型，再别上漂亮的小发花，直直的长发发型，看起来是特别的不错的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 瓜子脸的女生，把刘海都用发箍箍到头顶上面去了，头顶上面还有漂亮的小发花，森系的甜美女生发型。本文原创：西子美发网https://www.

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刘海对于很多人来说都是很重要的，如果你的有型够好，选择一些无刘海的披发发型也是很不错的，现在我们就一起来了解一下这些很好看的无刘海的披发发型的发型的教程吧，这些发型披起来以的是很显气质的。齐刘海式的女生的中长发的披发发型，金栗色的染发，再把刘海都抓了起来，再别到头顶上面去，就成了很甜美的披发发型了。鹅蛋有的女生，一头长直发发型，长长的披发发型，再把刘海都向后面去梳理好，再加上漂亮的小发花的装饰，看起来是特别的甜美的。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 小脸的女生，长发披发发型，头发是很清新的，前面的头发是无刘海的，看起来是很淑女的披发。本

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大学的女生也是成年人了，所以说在选择发型的时候，一般都是偏向于一些长发发型的，只有长发发型才能让一个处于花季年龄的女生变得更美的，现在天气稍热一些，所以说很流行无刘海发型的，下面我们就一起来欣赏一下这些大学女生发型吧，这些都是女生无刘海发型的，看起来都是特别的清新好看的。这一位鹅蛋脸的女生扎的大学女生发型也是一个马尾发型，不过她扎的马尾却是比较有个性的，这样的女生无刘海发型不是太长的，不过她扎成了一个有一点儿歪式的无刘海马尾发型，还带有几分小俏皮感。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 笑起来是很甜美的女生，她选择的也是无刘海发型，她的大学女生发型是扎成了

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无刘海的发型并不是所有的人都敢用的，特别是对于一些脸型不够完美的女生来说，这样会把自己的小缺点给展现出来的，不过你只要选择了设计合理的无刘海发型扎发，就不会担心会影响自己的脸型美感了，下面我们就一起来欣赏一下这五款好看的女生无刘海发型吧，简单地把头发扎起来，也是极完美的。直发的女生，她选择的头发是齐肩式的直发发型，这样的女生无刘海扎发就是简单地的把刘海的头发抓起来，再扎成了一个无刘海式的小揪揪头的无刘海发型扎发，后面只要简单地把头发披起来就可以了，可爱又甜美。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 长直发的女生，她也可以把头发简单地盘成这一种无刘海式的女生

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个性的女生可能不太会喜欢一些长发发型的，而是更喜欢一些女生短发发型，这些无鬓角短发发型就是比较的有个性的，你看看这些好看的女生无鬓角短发发型吧，她们把头发给简单地设计一下，形成了一种不对称式的女生短发发型，这样的无鬓角短发看起来清新又很优雅，相信你用起来也一定能变得很有个性的。脸稍方的女生，她比较喜欢这一种中性风格的无鬓角短发发型，左右两侧的头发长度不一样，被剃成了铲青风格的女生无鬓角短发发型，有几分酷酷的气质。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这一款女生短发发型不单头发是很短的，同时还把头发处理面了侧分式的刘海，这样的无鬓角短发发型是露额式的，看起来

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选择无刘海卷发发型我想很多女生是没有勇气的，因为无刘海发型只适合脸型完美的女生，如果你的脸蛋不是太完美，在选择女生卷发发型的时候，就最好是避免这一种风格的发型，如果你的脸型是很完美的，你就大胆地选择无刘海卷发发型吧，这样的无刘海卷发发型能把你完美的一面给展示出来给人们。亚麻色的女生长发发型，大大的波浪卷式的无刘海卷发，再搭配漂亮的蓝色碎花小吊带连衣裙，这样的无刘海发型就能把女生衬托得更洋气更妩媚。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 一位潮流成熟的女士，她选择的女生卷发发型不单洋气，同时还比较的蓬松，后面的头发带有一点儿小碎式的，这样的无刘海卷发发型和漂亮

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有很多女生拥有漂亮而又完美的脸形，所以说选择无刘海的发型也是很不错的，现在我们就一起来看看这五款不错的女生无刘海长发发型图片吧，看看无刘海长发女生发型可以展示自己哪些气质？这位女生是一位长发的微卷发女生，选择披发发型，看起来特别的有气质，再加上前面是无刘海的设计，带上一顶黑色帐子穿上纯黑服装，看起来与众不同。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是一位清纯的纯黑发色的女生，选择牟是长发披发发型，再用一个发箍把前面的头发都向后面梳理成无刘海的，看起来特别的甜美。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 这是是一位温婉可人的女

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