每个节气都有不同的养生方法,马上就要立冬,立冬节气要注意一些保健的方式和方法,立冬节气代表着冬季的开始。立冬如何养生呢。要注意保暖哦,多吃一些滋补的食物,牛羊肉是必须的,一起来看看立冬养生的注意事项和原则哦,大家来了解一下。1、背部保暖可助藏阳气立冬的养生应做到精神安静,精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气,不过度消耗**。在起居调养上要有规律,早睡晚起,保证充足睡眠,避免过度劳累,并注意背部保暖才有利于阳气潜藏。同时还要适度运动,如做操、散步等。要节欲保精,减少房事。2、吃牛羊肉少食海鲜立冬后,人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则,食用一些滋阴潜阳的食物,如桑葚、桂圆、甲