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秋季锻炼这些状况要当心

生命在于运动。一年四季其实都要进行适当的锻炼，这是相当有必要的。特别是在秋季，气温凉爽舒适，特别适合进行体育锻炼等活动。不仅可以提高肺活量，还能够增加身体骨骼以及各个器官组织的活跃度和免疫力，帮助提高冬季寒冷的耐寒刺激的抵御力。但是，也要注意的是，秋季早晚温差很大，空气相对干燥。如果想要在秋季运动起到事半功倍的效果，这些状况一定得小心了。防受凉感冒秋季温差较大。很多人运动的时候会选择穿较薄的衣服。其实，应当根据室外适时的温度来决定穿着的多少，也好增减衣服。运动的时候不要一下脱的太多，热身完毕之后再稍微脱下外套即可。运动完毕，大汗淋漓不要立刻洗澡，也不要在冷风里逗留，因为这样都会很容易感冒。防运

四季养生秋季养生
舌头看病症大全,通过舌头看健康状况,如何通过舌头看疾病舌头辨别健康状况

如舌尖稍红为外感风热症；舌边有瘀斑，提示有瘀血症。舌苔由胃气上蒸而生，白苔主寒，黄苔主热，腻苔主湿，灰苔主里证，黑苔主病危。如果舌苔由白转黄，由黄转灰，以至出现黑苔，这是疾病恶化、胃气将败的征兆；若舌苔由灰转黄，由黄而退并复生薄白苔，则表示疾病正在逐渐好转。舌头的种种形态及其可能的生理及病理原因分类汇总如下：健康的舌头其颜色应呈粉红或淡红色，形状应是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽而润；舌头还要伸缩自如和有力。舌色过淡
教你从脸诊断你的健康状况,如何从脸自查健康状况企业人员健康状况自查表

想知道自己是否健康，不妨再拿起镜子来，仔细端详脸的各个角落，有什么异常吗？可能是某些营养物质缺少或过多所致。因为中医认为，一个人的脸色与他的身体健康状况有着密切的关系。所以，看脸色是中医作为诊断人体疾病的依据之一。看脸颊是否出现异常 1 若两侧出现粉刺，可能是因为暴饮暴食。此时应注意节制饮食，要多食用利于身体排毒的食物。例如苹果就有很大的增强肠胃自净的功效。脸颊发灰
怎么从尿液看健康状况这9种你要警惕尿液颜色与健康状况

怎么从尿液看健康状况，尿液是身体健康的一面镜子，尿液是我们体内最容易被忽视的代谢产物，不过你可千万别小瞧了这泡尿。有人说每天早上的第一泡晨尿是我们身体健康的一面明镜，不同颜色的尿液还能看出身体哪儿出了问题。通过小便颜色是最直观了解身体健康的一种办法。其实观察尿液颜色这事儿，我们自己也能做，只要你先掌握以下相关知识。无色 1 健康状况：如果不是因为水喝多了，那就麻烦了。
yesyanbaby黑历史 yesyanbaby有哪些黑历史？ yesyanbaby黑历史

yesyanbaby身材特别好，还有双大长腿，光是看到都会觉得很心动。*时不仅是主播，有时候还会去当模特，给各种拍摄*面广告等。不过自从人气慢慢火了之后，yesyanbaby黑历史也就出来了，网友非常好奇的就是有哪些呢？她真实的名字叫做严钧雅，如今已经三十岁了，她经常都会出现在直播的*台上面，如果有兴趣可以去看看。由于自身的会说话，长得也不错，慢慢也变成了网红。另外她还有属于自己的店铺，里面主要售卖的就是女装。虽然她*时直播的时候，看着跟正常人没有多大的区别。可以有些网友去公布出它尺度比较大的相片，尤其是穿着比基尼的，着实令人觉得非常辣眼睛，特别是身材方面，简直都不知道该用什么词语来形容
婚姻状况及吸毒传闻揭秘,婚姻状况及吸毒传闻揭秘付笛生吸毒了吗

景岗山个人介绍景岗山，1967年出生于山东省，以演员和歌手的身份活跃在娱乐圈。其实在他19岁的时候就已经发行过专辑并且作为歌手出道了，甚至出道仅一年就凭借歌曲《永远你是我最爱》和《相信自己做得最好》获中**曲总评榜年度总评大奖。回顾他的歌手之路，一路以来代表作不多，但出名仅仅是靠一首原创歌曲《我的眼中只有你》就红遍了大江南北，对于80后的人们来说是耳熟能详的，接着和孙楠、罗中旭合作演唱歌曲《美梦成真》，知名度继续上升。红了之后的他开始转战演艺圈，把大部分精力放在了演戏上,由景岗山个人资料可见，他是一个少年有成的艺人。刚开始转型成为演员的他在演艺圈并没有什么知名度，2000年至2005年参演的电
揭秘黄丽玲的婚姻状况,怀孕期间黄丽玲查岗勤奋揭秘黄丽玲的婚姻状况

揭秘黄丽玲的婚姻状况《我是歌手》这个节目使得许多的明星在大陆被人认识。上一季的邓紫棋也因在《我是歌手》中的不俗表现因而收获了不少的大陆粉丝。那么今年的《我是歌手》也给观众带来了新鲜的面孔，天生的歌姬黄丽玲。在《我是歌手》中，黄丽玲活泼可爱的性格以及天生清澈的嗓音获得了观众的喜爱。作为观众最关心的还是黄丽玲的感情生活。那么黄丽玲结婚了吗？黄丽玲作为一名极其低调的歌手，并没有刻意隐瞒自己的感情生活，但也没有大肆宣扬自己的小幸福。是的，黄丽玲已经结婚了，并且已经结婚五年了，还是孩子的妈妈了。那么关于黄丽玲的老公是谁呢？别急，原来，黄丽玲的老公并不是娱乐圈中的一员，他是一名体育健将，名字叫做黄干霖，是
费翔现在很窘迫吗费翔现在的状况

费翔没有很窘迫，他只是淡出大家的视野而已。费翔出生于中国台湾，属于美籍华裔，他因一首《冬天里的一把火》从而被更多人熟知，当年费翔的知名度与刘德华不相上下，只是如今的他很少出现在大家眼前。曾经的费翔算是风云人物，他与著名歌手叶倩文有过一段刻苦铭心的爱情，当时粉丝们都十分看好他们，毕竟两人看起来非常般配，但是因为家人的阻拦，导致两人无奈分手。费翔曾在中国连续举办了65场演唱会，直到后来，他选择回到美国发展。对于80后来说，大部分人对费翔都十分熟悉，他不仅有着俊朗的外形，嗓音更是十分独特，他用实力派的唱功感染着大家，更让人们深深记住了他。早前，费翔还在个人社交*台上晒出自己的照片，虽然镜头中
香港王喜现状王喜*期状况

香港演员王喜已经很久没有出现在公众视线中了，他现在的生活过的很充实，很少演戏也很少参加综艺节目。只在2018年时参演了《珠光宝气》这部剧，2019年至今还没再看到王喜的新作。其实王喜并没有消失，不过是他不再那么活跃而已。王喜已经52岁了，估计他是将重心放在生活上了吧。王喜原本是TVB的御用演员，他出演了很多的知名作品，他是一位多栖明星，唱歌、演戏、主持样样了得。若论长相，王喜称不上帅哥，但这反而成为其特色，演戏时也不会被束缚，反而可以很自然的发挥演技。2016年的时候王喜身上出现了很多的争议，他因为发表过一些不当言论而遭到质疑。再后来他在内地的事业基本上就停止了，甚至连他参加综艺的画
汉字的历史汉字的历史起源

　　从商朝镌刻在龟甲和兽骨上面的甲骨文，到商周时期雕刻在青铜器上的金文，再到西周晚年演化出的大篆，继而到秦始皇统一六国之后文字改革出现的小篆。后小篆又逐渐被更方便更简化的隶书所代替，隶书后来又演变成草书，以及与此同时出现的楷书和草书。至此，中国汉字基本定型。　　汉字的演变过程　　汉字的演变经历了甲骨文、金文、篆书、隶书、楷书、草书、行书等阶段，至今普遍使用楷书，但仍未完全定型。　　汉字演变的五个阶段　　汉字的演变过程，可以简略归纳为五个阶段：声、形、象、数、理。　　1、声：声音进化到现代，已是一个十分复杂的系统，汉语中大约有4×400=1600种声音。语音的分化必定有其自身一定的规律，从现代
历史故事有哪些历史故事都有什么

历史故事有桃园三结义、烽火戏诸侯、纸上谈兵、荆轲刺秦王、四面楚歌、卧薪尝胆、负荆请罪、完璧归赵、草船借箭、望梅止渴、三顾茅庐、梅妻鹤子、背水一战、程门立雪等。中国经典历史故事还有温酒斩华雄、远交*攻、高山流水、萧何月下追韩信、退避三舍、指鹿为马、霸王别姬、图穷匕见。秦王灭六国、屈原沉江、李斯谏逐客、信陵君救赵、背水一战、一鸣惊人、朝秦暮楚、大义灭亲、破天荒、王侯将相。
藏戏的历史藏戏的历史是什么

　　藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术，距今已有1300多年的历史了。　　藏戏的藏语名叫“阿吉拉姆”，意思是“仙女姐妹”，据传藏戏最早由七姐妹演出，剧目内容又多是佛经中的神话故事，因此而得名。　　17世纪时，藏戏从寺院宗教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、白和技等基本程式相结合的生活化的表演。藏戏唱腔高亢雄浑，基本上是因人定曲，每句唱腔都有人声帮和。
健康状况怎么填健康状况一栏正规填法

　　在日常的生活中，填写表格时，对于健康状况，通常填写“健康”，几乎不会出错，也没有人来核实是否健康。如遇一些特殊的行业，对健康状况要求特别严的部门，建议如实填写。　　同时不要出现以下情况：涂改;红章不清晰、双重影子、看不清章上的字体;学生及家长没有亲笔签字;金额没有按照公式所计算出来的填写;家人的职务和工作单位没有分清楚。表格中最后的公章需要到学生户籍所在地的乡镇民政部门、村委会、原就读高中任何一个单位盖章即可。所盖公章要求清晰、周正，切忌模糊不清、歪斜和颠倒。
皮肤透露健康状况女性保养须知皮肤,健康状况,护肤

皮肤好坏除了影响美观之外，其实还会显示一个人的健康状况。健康的皮肤应该是光滑、柔软、有光泽。相反的，不健康的皮肤可能乾燥、鳞状、凹凸不*等。如果你的皮肤有异常的情况，一定要立即谘询医生。一、皮肤如何透露身体健康状况1、皮肤的光泽度健康皮肤最重要的就是它的光泽度，这表示皮肤的含水度。如果你是乾性或是鳞状皮肤，这可能表示你有皮肤疾病，如湿疹。2、皮肤上有胎记如果你的皮肤上有胎记不用担心，然而，最*才在皮肤上出现的亮或暗的胎记，有可能是白斑病或营养缺乏症。3、皮肤色素沉淀不是每个人都有得天独厚的白皙皮肤，但这不代表皮肤黝黑或是色斑就是皮肤有问题。色素沉淀不是一个你需要担心的理由，除非它不*衡。4、皮

皮肤护肤健康状况