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坚果沙拉
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白花椰菜有什么功效 白花椰坚果沙拉做法 白花椰菜,花椰菜,沙拉看起来长得很像的白花椰菜与绿花椰菜究竟差在哪呢？其实最刚开始是由包心菜的细胞变异长出绿花椰菜，针对绿花椰菜进行品种改良之后才有白花椰菜喔！白花椰菜不只可以增强免疫力、预防心脏疾病并有效抗癌，其中的维生素C含量也较不会因水煮而溶解。最后将会介绍营养丰富的「白花椰坚果沙拉」做法，让你轻松吃进满满健康！白花椰菜可防心脏病高血压维生素C含量与柠檬匹敌，钾可预防心脏病、高血压，白花椰菜的维生素C含量可与号称维生素C之王的柠檬匹敌，维生素C能协助提高人体免疫力，增加疾病的抵抗力。同时白花椰菜维生素B1、B2的含量也比一般蔬菜都还要来得多，可以协助醣类消化，并具有利尿作用，还能帮助体内血球数增加，并促进皮肤
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【酸桃沙拉】 可以添加喜欢的水果干和坚果 …【酸桃沙拉】可以添加喜欢的水果干和坚果如果拌入黄瓜的话，旱黄瓜比普通的绿黄瓜更适合用削皮器削成长薄片即可，参见夏日黄桃沙拉调味原则：三份橄榄油和一份酸味的比例酸可以是自己喜欢的各种醋，或者天然的酸味来源--柠檬汁或者混搭都可以做法：1.水果蔬菜洗净，生菜撕块，桃子去核切块2.橄榄油与红酒醋3:1的比例加上一勺盐一勺黑胡椒拌匀即可 -
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