常娥奔月
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忆芳颜 常连祥原创曲谱专栏忆芳颜 常连祥原创曲谱专栏作词：徐立树。作曲：常连祥。来源：《中国曲谱网》。上传：常连祥。日期：2015-07-23。 -
常吃葡萄干可以促进消化保护血管葡萄干是人们比较喜欢的食物，主要是葡萄干又香又甜而且营养的丰富还是比较多，虽然说很多的食物营养物质都比葡萄干好，但是经常吃葡萄干其实带来的好处还是非常多，是能够改善人们贫血的。下面跟随小编来详细了解经常吃葡萄干还会带来哪些好处吧，下面我们具体了解葡萄干主要有哪些益处。若是能够经常吃葡萄干是可以有助保护心血管。主要是由于葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。*年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维 -
盘点常吃蒜薹的4大食疗功效蔬菜的肿了有很多，比如说我们经常吃的蒜薹吧，它的营养物质丰富，比如说有丰富的维生素啊，矿物质和纤维素，可以有润肠通通便的作用，还可以促进食欲，那么你知道蒜薹的好处吗，来看看这些养生的功效和作用吧。1.提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。2.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。蒜薹可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的效果和作用哦。3.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用 -
水面筋的营养价值 常吃能养生水面筋是非常不错的一种食物，也是现在很多人都爱吃的，可以让我们把食物烹饪的更美味，而且水面筋的吃法也比较多，所以我们就可以经常吃水面筋，那么具体吃水面筋的营养价值都有哪些，下面就让我们一起看看水面筋的情况吧。本质上来说，面筋就是特殊蛋白质食品，而水面筋更是面筋通过沸水简单加工而成，所以水面筋能最大限度的保持面筋的营养价值，因此相对来说水面筋的营养价值会更加的出色，而且水面筋的营养含量也的确非常高，首先水面筋每百克蛋白质含量为29克，仅低于黄豆，明显高于谷类及猪牛羊肉，而脂肪含量则低于黄豆和其它面食。同时在水面筋中还含有钙、铁、磷、钾等多种微量无素，是一种高蛋白质、高无机盐、低脂肪、低碳水化物的
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秋季常吃红薯防癌抗癌 吃什么防癌抗癌名医李时珍说：“海中之人多寿，而食甘薯故也”。红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含有多种维生素和矿物质。其中维生素的含量与柑、橘一类水果的含量相当，特别是黄心红薯，每百克中的胡萝卜素含量达52毫克。红薯可以为人体供给大量的热能，1千克红薯可产热量5317千焦，而1千克白面或大米产的热量也只不过才14779千焦。更为奇妙的是，红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。红薯和大米、白面混吃，可以提高主食的营养价值，使人延年益寿。众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是， -
虾酱茼蒿炒豆腐 孕妇常吃好处多孕妇吃茼蒿有哪些好处?茼蒿的营养价值相当高，一般人都能够吃，孕妇也不例外，普通人吃茼蒿能够降血压，补脑，那么孕妇作为一种特殊的人群吃茼蒿具有哪些好处呢?相信大多数人对于此问题都是一知半解的，今天小编就来详细为大家介绍一下。孕妇吃茼蒿的好处：1、消食开胃，通便利肺：茼蒿中含有特殊香味的挥发油，对于宽中理气、消食开胃、增加食欲极为有益，并且其所含的粗纤维具有助肠道蠕动、促进排便、达到通腑利肠的作用。2、清血养心，润肺化痰：茼蒿内含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸，性味甘*，能够起到养心安神、润肺补肝、稳定情绪、防止记忆力减退的作用;此外，茼蒿的气味芬芳，能够消痰开郁、避秽化浊。3、利小便，降 -
孕妇常吃羊排有益身体健康羊肉大家都爱吃，多吃有益身体健康，很多人因为怕羊肉的膻味所以不吃，其实羊肉的营养价值还是比较高的，常吃牛羊肉要比猪肉更有营养，而且还有的蛋白质比较高，脂肪和油脂的含量比较低，可以放心食用，羊排是很好吃的部位，孕妇能不能吃羊排呢?孕妇能吃羊排吗羊排是我国人民食用的主要肉类之一，羊排比猪排的肉质要细嫩，而且比猪排和牛排的脂肪、胆固醇含量都要少。相对于猪排骨来说，羊排的营养价值还是比较高的，含有的蛋白质量多，而且脂肪的量比较少，孕妇是可以吃羊排的，而且还可以补充营养，又不用担心食用的脂肪的量过大，是很健康的食物。羊排热量较高，不要突然吃得太多。对于*时很少吃羊排的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊排的 -
生蚝夏季常吃的海鲜 孕妈妈可以吃吗海鲜的种类有很多，马上到夏季了，特别是沿海地区的人们都会吃到美味的不同种类的海鲜，适当的食用海鲜对于保持健康是有好处的哦。生蚝是一种大家都喜欢的海鲜，那么孕妈妈能不能吃呢?生蚝其实就是我们*时生活中经常吃的牡蛎，对于身体的健康还有滋补都可以起到很大的保健功效，也是男人们补肾壮阳的最佳食物，孕妇的饮食比任何时候都要重视，要知道什么样的食物利于自己的健康孕妈妈是可以适当的食用生蚝的，可以补充丰富的营养，对于胎儿发育有好处。生蚝，就是俗称的牡蛎，属牡蛎科(Ostreidae真牡蛎)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蛎)，是一种双壳类软体动物，分布在温带和热带各大洋沿岸水域。对于孕妇来说，生蚝是一种 -
开胃提神补虚养身常吃果汁鱼块果汁鱼块是一道酸甜可口的美味菜肴，果汁鱼块是广东省的传统汉族名菜，属于粤菜系的食材，吃起来酸甜醒胃，还可以补虚养身。果汁鱼块的烹制方法很简单，而且所需的食材是鲩鱼腩310克、鲜橙汁120克、鸡蛋2只、玉米粉50克等，简单易做。开胃提神补虚养身常吃果汁鱼块果汁鱼块是一道食疗价值非常高的养生菜，具有明目、治头疼和高血压的作用。果汁鱼块是将腌好鱼块下锅油炸，待其呈金黄色便可捞起，然后将勾好芡的鲜橙汁倒在鱼块上即成。果汁鱼块的烹饪难度不大，不过调制炸浆和给果汁勾芡都需要经验和技巧。果汁鱼块的营养功效果汁鱼块适合人们经常食用，尤其适合营养不良、脾胃不适的人们食用，具有补虚养身、健脾醒胃的功效。鱼含有丰富 -
柿子的营养很丰富 常吃能够保健身体柿子是我们在生活中比较常见的一种食物了，是很多人在生活中都喜欢吃的一种食物了，我们都知道柿子的味道以及口感是很出色的了，很多人都非常的喜欢吃柿子了，那么柿子这种食物在食用的时候都有哪些好处呢，下面就让我们看看吧。柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍，因此我们经常的吃柿子就很有好处了，我们完全可以通过吃柿子来帮助大家更好的保健了哦。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、脂肪0.2克 -
大头菜的营养功效 常吃好处不少大头菜是我们大家在*时的生活中比较熟悉的了吧，也是我们现在很多人都喜欢去吃的了，是可以很好的促进我们健康的了哦，这对我们的帮助也是比较大的，那么既然大头菜很不错，服用的时候都有哪些功效呢，下面就让我们一起看看吧。选择服用大头菜是非常好的了哦，在大头菜中的维生素C含量是非常高的了，是可以帮助我们人体补充足够维生素的了，在*时的生活中我们就可以发现了，一杯煮熟的大头菜含有“每日建议摄取量”的1.5倍，不仅补充人体所需要的维生素C，在人体发挥极其重要的作用，尤其尤其是鲜品绞汁服用，对胃病有治疗作。有止痛生肌的功效，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。而且在大头菜中还含有大量水分和膳食纤维，大头菜出来含有大 -
常熬夜吃什么水果 熬夜后吃什么水果好很多人熬夜加班，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有时候下班还要应酬，熬夜也就成为*惯，但是长期下去必然会对身体和皮肤造成伤害，所以要多吃一些富含营养的水果来缓解，那么常熬夜吃什么水果？ 橙子 1 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而 -
鹿茸能常吃吗,吃鹿茸要注意些什么鹿茸是一种十分珍贵的药材，具有极高的药用价值，很多人将鹿茸当成日常保健药食用，那么鹿茸能常吃吗？ 鹿茸能常吃吗 1 可以常吃，但不宜天天吃。 鹿茸性甘，咸，温，具有壮肾阳，益精血，强筋骨等功效，常用于治疗因肾阳虚弱引起的男子阳痿早泄，腰膝酸软、耳鸣耳聋、女子宫冷不孕等症，也可以帮助提高人体免疫力，强壮筋骨等，若将鹿茸作为保健药材食用，一般情况下只要注意用量及用药人群，就
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生姜的功效与作用 常吃生姜对身体好 -
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生姜的功效与做法 常吃生姜预防疾病好 -
食用生姜的功效 常吃生姜对身体有益