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番薯干
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常吃番薯的好处,吃番薯有什么功效 吃番薯干的好处番薯又名山芋、甘薯、红薯、白薯、地瓜，属旋花科多年生蔓状草质藤本植物的块茎。我国各地均有栽培，冬季采挖，以皮赤、无筋、纯甜为良。既代粮当主食，又作副食品代菜，还可当水果生吃。那么吃番薯有什么功效呢？ 营养益气 1 番薯块茎含大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚，小儿疳积等有益。
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【水果甜品】 『草莓芋圆』芋头或番薯…【水果甜品】『草莓芋圆』芋头或番薯去皮切成薄片状，入蒸锅蒸约30分钟，捣成泥状，慢慢加入番薯粉，草莓果酱搓揉团搓条切成小块。将芋圆或番薯圆投入煮滚的沸水中，烧至浮起即可盛出，并置于煮好的糖水中。丫头美食铺『纯手工自制』http://weidian.com/s/822435913wfr=c -
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微波奶香紫薯干 主料：紫薯 3个 调料：黄…微波奶香紫薯干 主料：紫薯 3个 调料：黄油、50克；白糖、10克 1.、紫薯把表皮洗干净后，放入蒸锅中蒸熟。黄油室温软化 2、晾凉后，剥去紫薯皮，用刀切成1CM宽的长条，并整齐地摆放在微波的转盘上。放入微波炉中，低火微波4分钟 3、4分钟后取出，用毛刷将软化后的黄油均匀地涂在紫薯条的每一面上，均匀地撒上白糖 4、再次将紫薯条放入微波炉中，换中火微波2分钟，取出晾凉 5、再重复刷黄油撒白糖，继续中火微波2分钟，直到紫薯条烘干变脆为止 -
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