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学生的早餐
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中学生早餐吃什么中学生这一时期，是我们身体发育的最佳时期，因此，在这一时期，我们需要吃的好吃的妙，均衡营养以及补充较多的维生素和微量元素，在这一时期就显得尤为重要，一日之计在于晨，这每天的第一顿饭更是马虎不得，下文就给大家讲一讲中学生的早餐可以吃什么。中学生这一年龄阶段，吃什么是很重要的，这一时期的学生群体需要大量的体力和脑力，并且自身的生长发育在这一时期也需要很多的营养，因此，这个时期的孩子如果营养跟不上的话，是比较容易出现身体骨骼不够强壮，身高不容易长高等现象的，那么食补要好过药补，这一时期的三餐是需要比较高质量的，一天当中，从早饭开始就需要家长们花多一点的心思了，那么中学生的早餐可以怎么吃呢?下面给大家 -
学生吃什么早餐有营养 哪些早餐容易伤害孩子身体 宝宝早餐,健康早餐,儿童饮食现在很多家长喜欢把钱给孩子，让他们自己买早餐。其实由孩子自己买早餐，他们还不能分辨出哪些食物有营养，哪些食物不利于身体发育。今天为大家介绍几款简单营养早餐，很适合在家做给孩子吃。学生吃什么早餐有营养1 奶制品钙质丰富易吸收 我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质。 而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。 2 豆制品营养好喝
