上班打卡的说说

员工上下班打卡考勤规章制度

员工上下班打卡考勤规章制度

　　在现在的社会生活中，需要使用制度的场合越来越多，制度具有使我们知道，应该做什么，不应该做什么，惩恶扬善、维护公*的作用。你所接触过的制度都是什么样子的呢？以下是小编为大家整理的员工上下班打卡考勤规章制度（精选12篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、为加强劳动纪律管理，维护公司正常的生产和工作秩序，制定本规定。

　　二、考勤项目

　　出勤，迟到，早退，旷工，请假，加班，值班，出差，外派学*，培训等。

　　三、出勤

　　按公司规定时间上下班为出勤。

　　四、迟到、早退

　　1、迟到或早退，包括：上班、开会、学*、训练、培训等。

　　2、自然年内，迟到或早退一小时内，累计五次计旷工一天，依次类推。

　　3、自然年内，迟到或早退一小时至二小时，累计三次计旷工一天，依次类推。

　　4、迟到或早退二小时以上，每次计旷工一天。

　　五、旷工

　　1、虽按时到岗上班，但工作时间未经领导批准，离开工作岗位者，视为擅离岗位，按旷工论处，每次计旷工一天。

　　2、不经请假或请假未经批准而缺勤，按缺勤天数计旷工天数。

　　3、超假一天，计旷工一天。

　　4、旷工一天扣发三天工资。

　　5、连续旷工三天，或合同期一年内旷工累计达到三天者，予以辞退。

　　六、事假

　　1、员工因私事可请事假。若事假期将满，不能如期返岗，应至少提前一天以电信方式续假，返岗后补办事假手续，否则超假按旷工论处。

　　2、一个自然月内请事假累计达到七天，或者一个自然年内请事假累计达到十五天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。

　　3、一个自然年内请事假累计达到五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。

　　4、一个自然年内请事假累计五天(含)以内的，一天扣发一天工资;第六天起，一天扣发二天工资。

　　七、病假

　　1、请病假需持县级(含，二级)以上医院出具的病假证明。重大疾病或手术住院治疗的，另行处理。

　　2、一个自然年内请病假累计六天(含)以内的，每天按日工资的百分之六十计发工资;累计七天至十四天的，每天按日工资的百分之三十计发工资;累计十五天至二十九天的，不发工资;累计三十天者，视为自动离职，劳动合同自行终止。

　　3、一个自然年内请病假累计达到十五天者，取消年终评优、职级晋升、工资上调资格。

　　八、婚假

　　1、员工享有三天婚假。

　　2、男满二十五周岁，女满二十三周岁的员工享有十天晚婚假(含：法定节假日、公休日、三天婚假在内)。

　　3、婚假为一次性假期。婚假期间，工资照常发放。

　　九、产假

　　1、产假三个月。符合国家计划生育条件的，持准生证办理产假手续。难产及剖腹产凭病历适当延长产假。哺乳期按国家有关规定执行。

　　2、男员工配偶生产享受产期陪护假五天。

　　3、产假及陪护假期间，工资照发。

　　十、工伤假

　　工伤假按国家和当地*有关规定执行。

　　十、丧假

　　1、员工直系亲属(指：本人父母、配偶、子女、配偶父母)不幸去世，员工享有三天丧假。

　　2、丧假为一次性假期。丧假期间，工资照常发放。

　　十二、补休

　　1、由公司安排的加班或值班，可在加班或值班后申请补休。《补休单》有综合部人力资源开具。需补休员工按请假程序办理补休手续。

　　2、补休期间工资照常发放。

　　3、应工作需要，补休累计到自然年年底未能休完的，不再累积到下一个年度，于次年一月份将补休折算出勤日补发工资。

　　十三、加班

　　1、因生产或工作需要加班，应由该部门事先提出加班申请(包括：加班事由、加班时间、加班小时、加班人数)，报综合部，由公司分管领导批准后安排加班。

　　2、原则上，加班可安排补休。计发加班工资的，由部门每月随考勤上报综合部人力资源。综合部人力资源汇总后报公司审批。

　　4、加班以小时为计算单位。加班一小时为一个工作小时，以八小时为一个计算单位。每满八小时的计补休一天，或计发一天加班工资。加班工资标准参照节假日值班费标准执行。

　　十四、值班指：夜间值班，公休日值班、法定节假日值班。由公司统一安排值班人员。

　　夜间值班由公司统一安排，按公司有关规定计发夜间值班费。

　　公休日值班计补休一天。遇法定节假日连休值班的，按公司有关规定计发节假日值班费。

员工上下班打卡管理规章制度

员工上下班打卡管理规章制度

　　公司的员工考勤是公司重要的管理制度之一，也是能正常运营的基本条件，所以规范的考勤管理制度是员工工作的开始。下面是百分网小编为你精心推荐的员工上下班打卡的管理制度，希望对您有所帮助。

　　第一条 本公司所有员工干部上下班，悉依本制度执行。

　　第二条 本公司所有员工干部都应按作息时间之规定准时到退。

　　第三条 迟到、早退、旷职(工)按下列办法处理：

　　1.上班迟到15分钟内的，予以10元/次的处罚;15分钟至30分钟内的，予以20元/次的处罚;30分钟后的，予以扣发当日薪资的处罚;

　　2.早退的一律予以扣发当日薪资的处罚;

　　3.旷职(工)的予以扣发三日薪资的处罚;连续旷职(工)三天或一个月内累计6天的，均以自动离职论处。

　　第四条 上下班打卡及进出行动，均应严守秩序，原则如下：

　　1.上下班同时打卡超过三人时，必须排队依次进行，如有争夺、拥挤、插队等扰乱秩序的行为, 经监督人员指出后，仍不改正的，视情形予以20-50元/次的处罚;

　　2.无论何种班次，上班者不得打了上班卡后外出或办理私事,如有违者,按迟到论处;

　　3.下班者应先打卡后外出, 如有违者,即按早退论处;

　　4.下班时间到后，方得停止工作，不得提前下班等候打卡，如有违者，即按擅离职守或早退论处，所属主管人员应负连带的责任;

　　5. 上下班打卡均由本人亲自操作，严禁代人或托人打卡,如有违者,责任双方均按旷职(工)半日论处;

　　6.没有上班、加班而打虚假卡的，按旷职(工)一日论处;

　　7. 遇停电或卡机故障,未能正常打卡时,应在24小时内交由所属部门负责人签字认可,过时不予受理,如违规签卡,责任双方均按旷职(工)半日论处;

　　8. 漏打卡的,按第四条第6款执行。漏打补签每月不得超过三次, 每超过一次按上班迟到15分钟内论处;漏打未签的，每次按上班迟到30分钟内论处,并取消当月全勤奖。

　　9. 工作时间内，因事外出或提前下班的，须持有效请假单或放行条和工卡，送至行政人事部,签卡并做好相关登记后方可离开,否则,保安或行政人事人员有权禁止外出。如有违者,按早退或旷职(工)论处。

　　10. 销售营业等人员因公外出较长时期的，应向其负责人报备,月底由所属部门负责人在工卡上签证后,交送行政人事部。

　　第五条 本制度条款如有与日前制度相抵触的, 依照本制度执行。

　　第六条 本制度由各部门负责人与相关人员配合行政人事部监督落实执行。

　　第七条 行政人事管理部门对本制度享有最终解释权。

　　第八条 本制度经厂长审核, 呈总经理核准后生效，修订时亦同。

　　一、为加强考勤管理，维护工作秩序，提高工作效率，特制定本制度。

　　二、公司员工必须自觉遵守劳动纪律，按时上下班，不迟到，不早退，工作时间不得擅自离开工作岗位，外出办理业务前，须经本部门负责人同意。

　　三、周一至周六为工作日，周日为休息日。公司机关周日和夜间值班由办公室统一安排，市场营销部、项目技术部、投资发展部、会议中心周日值班由各部门自行安排，报分管领导批准后执行。因工作需要周日或夜间加班的，由各部门负责人填写加班审批表，报分管领导批准后执行。节日值班由公司统一安排。

　　四、严格请、销假制度。员工因私事请假1天以内的(含1天)，由部门负责人批准;3天以内的`(含3天)，由副总经理批准;3天以上的，报总经理批准。副总经理和部门负责人请假，一律由总经理批准。请假员工事毕向批准人销假。未经批准而擅离工作岗位的按旷工处理。

　　五、上班时间开始后5分钟至30分钟内到班者，按迟到论处;超过30分钟以上者，按旷工半天论处。提前30分钟以内下班者，按早退论处;超过30分钟者，按旷工半天论处。

　　六、1个月内迟到、早退累计达3次者，扣发5天的基本工资;累计达3次以上5次以下者，扣发10天的基本工资;累计达5次以上10次以下者，扣发当月15天的基本工资;累计达10次以上者，扣发当月的基本工资。

　　七、旷工半天者，扣发当天的基本工资、效益工资和奖金;每月累计旷工1天者，扣发5天的基本工资、效益工资和奖金，并给予一次警告处分;每月累计旷工2天者，扣发10天的基本工资、效益工资和奖金，并给予记过1次处分;每月累计旷工3天者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，并给予记大过1次处分;每月累计旷工3天以上，6天以下者，扣发当月基本工资、效益工资和奖金，第二个月起留用察看，发放基本工资;每月累计旷工6天以上者(含6天)，予以辞退。

　　八、工作时间禁止打牌、下棋、串岗聊天等做与工作无关的事情。如有违反者当天按旷工1天处理;当月累计2次的，按旷工2天处理;当月累计3次的，按旷工3天处理。

　　九、参加公司组织的会议、培训、学*、考试或其他团队活动，如有事请假的，必须提前向组织者或带队者请假。在规定时间内未到或早退的，按照本制度第五条、第六条、第七条规定处理;未经批准擅自不参加的，视为旷工，按照本制度第七条规定处理。

　　十、员工按规定享受探亲假、婚假、产育假、结育手术假时，必须凭有关证明资料报总经理批准;未经批准者按旷工处理。员工病假期间只发给基本工资。

　　十一、经总经理或分管领导批准，决定假日加班工作或值班的每天补助20元;夜间加班或值班的，每个补助10元;节日值班每天补助40元。未经批准，值班人员不得空岗或迟到，如有空岗者，视为旷工，按照本制度第七条规定处理;如有迟到者，按本制度第五条、第六条规定处理。

　　十二、员工的考勤情况，由各部门负责人进行监督、检查，部门负责人对本部门的考勤要秉公办事，认真负责。如有弄虚作假、包痹袒护迟到、早退、旷工员工的，一经查实，按处罚员工的双倍予以处罚。凡是受到本制度第五条、第六条、第七条规定处理的员工，取消本年度先进个人的评比资格。公司员工上班期间严格执行考勤制度，本制度适用于我公司一般员工至部门经理。

　　1、工作时间:根据<劳动法>的条款规定，结合本公司的经营 特点及岗位的特殊要求，本公司办公室、设计人员实际五天工作日，即周一至周五(有特殊情况者可调休)。

　　辅助说明:本公司设计人员即为不定时工作时间。

　　2、上班时间

　　09:00—18:00(午餐时间:11:30—13:00)

　　9:00以后到达，视为迟到，18:00以前离开，视为早退。(每人每月可以有三次迟到10分钟以内的机会不予计算)。

　　3、迟到、早退60分钟以内，缴纳公益基金1元/分;迟到、早退60分钟到120分钟，缴纳公益基金2元/分;超过120分钟且无特殊理由者按照事假半天缴纳公益基金;连续三次以上迟到30分钟以上者，记请假半天。(公益基金作为公司活动经费，由行政部按月进行统计并公示。)

　　4、迟到早退情节严重者，将给予通报批评、扣除绩效工资、直至解除劳动合同等方式处理。

　　5、遇到恶劣天气、交通事故等特殊情况属实的，经主管领导批准后酌情处理。

　　打卡

　　1、公司实行指纹打卡制，员工正常上班及加班时需上午上、下班各打卡一次。对没有打卡条件的，按照登记要求实行签名登记制度，记录上下班具体时间并亲笔签名确认。在工作期间，离开公司的情况需填写相应的手续对于有打卡条件的填写相应手续的同时要打卡离开。

　　2、若员工上、下班未打卡、且不符合或者没有办理相关手续且没有证据证明确实上班的，没有按照要求亲笔签名登记考勤的1次罚款10元。对于无法查证的，公司一律按请假计算。

　　3、如果员工由于工作的特殊要求，不能及时到公司打卡者，须在工作日志上明确写明原因，由部门主管负责于次工作日将未能打卡的员工的数据统计出并报送行政部。

　　4、因设备故障，停电等因素，造成无法完成指纹考勤登记的，由行政部统一记录。

　　加班、调休

　　1、公司不提倡加班，若因自身原因(包括工作能力欠缺、工作效率低下)，无法完成基本工作量而需加班完成的，不按加班计算。

　　2、若因额外工作量公司安排加班的，由行政部记录加班时间。按月总结核算，以奖金或假期形式(调休)兑现。如申请调休的，原则上须提前三天申请，由主管领导根据实际情况统筹安排。领导批准后，到行政部办理相关登记手续。经批准的调休事假可不扣发工资。

早上跑步打卡的说说

　　1、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

　　2、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

　　3、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

　　4、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

　　5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

　　6、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

　　7、最*坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。

　　8、夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

　　9、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

　　10、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

　　11、当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

　　12、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

　　13、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

　　14、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。

　　15、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。

　　16、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！

　　17、最*几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

　　18、最*饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

　　19、跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

　　20、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

　　21、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。

　　22、坚持跑步，非一般的感觉。

　　23、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

　　24、生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。

　　25、无风的夜晚，出去跑步发泄一下心里的焦虑和烦躁。

　　26、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

　　27、夜跑13、7公里：你知道我流了多少汗水吗？瘦不下来，主要是你们对自己太仁慈了。

　　28、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

　　29、已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

　　30、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

坚持每天打卡的句子 鼓励打卡的句子

一、先天环境的好坏并不足奇，成功的关键在于一己之努力。

二、年纪不小了，该干嘛干嘛去，别一头扎进那美丽的忧伤，一边拼命往里钻还一边喊救命!晚安!

三、美容让认真的女人展现25岁最精彩的美丽。秘诀在于透过革新润色科技，30秒内就可打造出仿佛无妆，天生美肌。

四、不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的;有的人，是拿来一起生活的;有的人，是拿来一辈子怀念的。如果要学会爱别人，就请先好好爱自己。

五、即使现在我们隔了千山万水，离了海角天涯，可是我们共的是同样的星辰和月亮。想到此，我便也高兴。早安!

六、俗话说“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”。

七、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

八、读书贵神解，无事守章句。

九、读书而不思考，等于吃饭而不消化。

十、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

十一、 比赛必有一胜，苦学必有一成。

十二、 永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。早安!

十三、 我不优秀，但我善良不虚伪;我有话直来直去，做事坦坦荡荡;我不聪明，但我肯定不傻。很多事我都能看明白，只是不想说而已。

十四、 低头走路的人只看到大地的厚重，却忽略了高空的高远;抬头走路的人，只看到高空的广阔，却忽略了脚下的艰辛与险峻。我们既需要站在春天里憧憬一年，更需要站在春天里为充满希望的一年开始脚踏实地!

十五、 所有的不*淡，都是在忍耐了足够的*淡之后诞生的。

十六、 挨着金銮殿，准长灵芝草，挨着茅房，准*尿苔。晚安!

十七、 如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光;如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强;如果你想摆脱*凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。没有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路。

十八、 没有不会美的女人，只有不愿美的女人!女人之美，始于美容!

十九、 我们读书越多，就越发现我们是无知的。1、 不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。晚安!

二十、 愿所有人都好，得到的永保欢愉，失去的转瞬忘怀，擦身而过的勇往直前，爱而未得的慨然割舍，牵手相伴的幸福一生。

二十一、 跑步打卡说说句子大全 每日跑步发朋友圈的说说

二十二、 我要嫁的不是王子，而是把我当公主的人。早安!

二十三、 读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

二十四、 女人保养是葡萄，不保养是葡萄干。

二十五、 生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想;工作中要用业绩的压力，刺激自己奋斗赶超榜样;家庭中要用责任心，警醒自己追求目标。早安!愿你成功翱翔!

二十六、 努力不是为了做给谁看，无论什么结果都能问心无愧，努力是因为你可以不接受命运的框定，靠自己来场漂亮的反击。

二十七、 生活中，无论遇到怎样的失意落寞，怎样的坎坷崎岖，都不惧怕。只要我们怀着一颗奋斗不息的心，一切困苦艰辛自当迎刃而解。也许明天，不一定是百分百的美好，但我相信，它绝对可以是我们下一个新起点的开始。

二十八、 享受美丽的地方 放松心情的空间。

二十九、 一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。早安!

三十、 0岁之前不漂亮可以怪父母，20岁之后不漂亮要怪自己。

三十一、 当你觉得很累的时候，说明你正在走上坡路，咬紧牙关，一直向前，你会发现一切付出都是值得。

三十二、 不要叹息走过的路，只要向前看，始终坚信，无论成败，路一直都在。晚安!

三十三、 背叛伤害不了你，能伤你的，是你太在乎。分手伤害不了你，能伤你的，是回忆。无疾而终的恋情伤害不了你，能伤你的，是希望。你总以为是感情伤害了你，其实伤到你的人，永远是自己。所以，做人最高的境界，不是全心全意去爱。而是过好自己的人生，让别人来死缠烂打吧。晚安!

三十四、 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

上班苦上班累上班就想打瞌睡说说

1．好像我失眠了那就等着明天上班打瞌睡吧

2．睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着

3．妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了

4．睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的

5．回来上班坐到打瞌睡………早知道吃完饭再回来上班。

6．昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡

7．今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡

8．困的不行，一边上班一点打瞌睡

9．现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗

10．假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了

11．以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼

12．睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡

13．老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？

14．明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。

15．回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破

16．上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡

17．连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？上班都打瞌睡？？

18．自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了

19．这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉

20．最*上班，老打瞌睡。困死我了。

21．基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。

22．我这几天上班下班开车都打瞌睡感觉后怕得很

23．讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。

24．每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。

上班打瞌睡的说说 上班困的说说

★1☆睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着

朋友圈打卡说说 每日打卡经典语句大全

1、吾生也有涯，而知也无涯。

2、个人只要有意志力，就能超越他的环境。

3、日份运动!每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

4、滴水穿石，不因其力量，而因其坚韧不拔、锲而不舍。早安!

5、你遇到的所有你讨厌的人，都只是在提醒你不要成为那样的人。

6、经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。

7、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

8、如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。早安!

9、这个世界，不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会辜负任何一个默默努力的人。

10、我老是在想，死去之后，人还是活着的。我在想，所谓死亡就是做一场无尽的噩梦。晚安!

11、或许，从我们出生，哭出了生命中的第一声时，我们就开始感受到，人生必定充满了泪水与艰辛。晚安!

12、所谓幸福：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。早安!

13、把昨天的疲惫让梦带走，让今天的激情与风交流，伸出你的手，握紧我真诚的问候，为你在新的一天加油!祝早安!

14、任何一首歌拿来作闹铃或者来电铃，讨厌只是迟早的事，所以越喜欢的东西最好还是保持点距离，才能长长久久。

15、不管发生什么，记住不是只有你一个人在努力不要轻易放弃。一个人在外面，很不容易，没啥，拼的就是坚强。早安!

16、懒惰是种病毒，毒得你一动不想动，不想中毒太深，就赶紧服下勤快的解药。懒床的朋友起床了吗?我送的早安收到没?

17、清晨到，对着镜子照，照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，祝幸福，早安!

18、如果你选择前行就该接受风雨;如果你选择远方就该接受艰难;一切委屈都只因为你能力不足，成年人的世界里没有“容易”二字。早安!

19、你有没有觉得自己就像个精神分裂者，像个怪人，像个神经病，一边要压抑自己悲观的情绪和想法，一边要让自己看起来活泼大方，人见人爱。

20、神经绷得太紧，生活枯燥无味;偶尔放松心情，善于调节为最;做事不求最好，但求问心无愧;做人踏实认真，胜过取巧捷径;只要心态端正，一生快乐相随!早安!

21、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

22、无所不在的紫外线是老化最大杀手。保养防护对策：早上十点至下午二点，紫外线过量，最好减少出门，或准备抗UV的洋伞、帽子、外套;同时，积极涂抹防晒品。

23、早安心语：抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。太阳总是新的，每天都是美好的日子。

24、不想认命，就去拼命!付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力!有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始!立即行动，永远不晚!早安!

25、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了?

26、生命不是一场赛跑，而是一次旅行。遇到一件事，喜欢它就享受它;不喜欢就避开它;避不开就改变它;改不了就接受它;接收不下，就处理它;难以处理，就放下它。其实，人最难的，是放下。

适合每天打卡的句子 坚持每天打卡的经典句子

一、读书、不读书的人，思想就会停止。

二、不管现在走到生命的哪个时刻，只要你愿意，生活就不会辜负你。人生，永远没有太晚的开始!早安!

三、把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个*惯。朋友，短信祝早上好，愿你微笑今天，快乐永远!早安!

四、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色的越加强大。

五、每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想。不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。有梦想，就能看到未来。

六、大冬天的时候给你送吃的的是外卖小哥，逗你笑的是喜剧演员，无论天南地北都顺路来接你的是滴滴司机。所以余生，有钱就够了。

七、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

八、风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

九、应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。

十、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此*淡而无趣吧。

十一、 **淡淡，波澜不惊，日复一日，年复一年。对生活有很多不满意的地方，但细想似乎也没有什么不满意的，自己最清楚在很多方面的努力程度远远不够，能够像现在这样应该知足的。人，经历多了才会成熟，因为经历才能感悟，只要想通了，什么时候努力都不晚，重要的是必须要有一颗积极向上的心。

十二、 你将要找的爱人，并不会在遇到困难时随意埋怨你，也不会在你犯错的时候当众指责你，更不会在你事业不顺时嘲弄你……你将要找的爱人，是无论什么情况下，他都会陪着你，保护你，照料你。相爱的人，一定会相互保护，而不会互相埋怨。因为爱是包容，更是种不顾一切的偏袒。晚安!

十三、 于是有人向这边匆匆跑来，有人手里还端着饭碗，他们这样跑着，炎热的夏季便在夜晚找到了它的生机。晚安!

十四、 一个人的自愈的能力越强，才越有可能接*幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，*和自在。

十五、 永远那不是一种距离，而是一种决定，你决定放弃，就永远到达不了。世界很大、风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。认识我的人以为我很静，了解我的人以为我很疯，只有懂我的人才知道其实我很忧伤。晚安!

十六、 花努力盛开，开得芬芳美丽，吸引蝴蝶舞动。鸟儿努力地歌唱，悠悠旋起涟漪，美妙的悦耳动听。只要肯努力，结果会变得很美丽。

十七、 我没有更多的祝福给你，只希望你那边天气适宜，有茶可以喝，有人关心你，不会失眠，不会被骗。早安!

十八、 女人保养是老样子，不保养是样子老。

十九、 摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。

二十、 有时候想要去远方，不求得到心灵的洗礼，千山万水，只为遇见那个不一样的自己。早安!

二十一、 博观而约取，厚积而薄发。

二十二、 保养是老样子，不保养是样子老。

二十三、 我生*的野心是：靠我的才能使你的魅力不朽，靠你的魅力使我的才能不朽。早安!

二十四、 我在试着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。晚安!

二十五、 人间这一趟，你不应该为任何人而活，忠于自己才是终生浪漫的开始，愿你活得尽兴，而不是过得庆幸。

二十六、 人生，方向要比努力更重要。千里之行，始于足下。人的生命之旅其实就是一次远行，每个人都渴望在自己人生之路获得成功以及到达理想的彼岸。其实，人生之旅不在于结果如何，重要的是在于精彩的过程。

二十七、 我们一路奋战只是为了不被改变。如果，我们的生命真的还只剩下几天，那么就请一定坚信，你还是那个你，不要放弃任何改变的尝试，纵使注定不会成功。我依旧相信希望存在。

二十八、 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。祝你早安!

二十九、 多糟糕的境遇都会有人羡慕，这就是我们当代生活的特色。晚安!

三十、 白发是生给谁看的，当然是生给爱你的人。她看了会心痛，懂得你在尘世，所受的煎熬，会怜惜。并不在乎的，一个事实是，你正老去，如此说来，白发是为爱情而生，它也是为爱情而白。晚安!

三十一、 青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

三十二、 绳锯木断，水滴石穿。

三十三、 自家慢诩便便腹，开卷方知未读书。

三十四、 如果你才二十多岁，别忙着过稳定的生活。收入动荡一点没关系，失恋几次也不怕。能力是一种压力下的应激反应，如果你在二十多岁就*惯了安逸，接下来的一生都很难有大出息。早安!

上班困的说说 关于上班打瞌睡的说说(精选23句)

1、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着

2、好像我失眠了 那就等着明天上班打瞌睡吧

3、上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡

4、老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？

5、回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破

6、讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。

7、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。

8、每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。

9、困的不行，一边上班一点打瞌睡

10、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡

11、睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的

12、连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？

13、我这几天上班下班开车都打瞌睡 感觉后怕得很

14、现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗

15、自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了

16、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡

17、最*上班，老打瞌睡。困死我了。

18、假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了

19、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。

20、这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉

21、以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼

22、妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了

23、昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡

早上运动打卡正能量的句子(精选41句)

1、没有不进步的人生，只有不进取的人！早安！

2、女人长的漂亮是优势，活的漂亮是本事。早安。

3、不要因为一次挫败，就忘记你远大的理想。早安！

4、当你停下来休息时，别忘了别人还在奔跑。早安。

5、要没点自我安慰的本事，还真活不到现在。早安！

6、时光温柔，还需你懂，生活可爱，也需你宠。早安！

7、没有什么感觉特别有道理，只有你自己去感受。早安！

8、青春是一本太仓促的书，我们含着泪，一读再读。早安！

9、不开心是最可怕的催老剂，要做一个爱笑的小仙女，早安鸭。

10、不要急着说别无选择，也许、下个路口就会遇见希望。早安！

11、最尴尬的就是：每次都会高估自己在别人心里的位置。早安！

12、有梦为马，游历天涯，最好的贵人，就是努力的自己。早安。

13、每天醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要的未来。早安！

14、如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。早安！

15、不因一片乌云而遮盖了整个天空，在不远处阳光依然灿烂。早安！

16、不要让糟糕的一天让你误以为有个糟糕的人生。永远乐观！早安！

17、人生在世，生命有限！要爱值得爱的人，要做值得做的事！早安！

18、只有自己变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。新的一天，早安。

19、幸运从来不是偶然，你所做的每件事，都会有惊喜等待着你。早安。

20、信心能够帮你重获新生，不要怀疑自己，不要忘了为自己喝彩。早安！

21、早晨起床伸懒腰，对着镜子哈哈笑，说声早安会心笑，压力全抛无烦恼。

22、生活就是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费。早安。

23、什么是更好的自己：连你自己都越来越喜欢自己，越来越佩服自己。早安。

24、希望你继续兴致盎然地与世界交手，一直走在开满鲜花的道路上吧。早安！

25、一个人的知识，通过学*可以得到；一个人的成长，就必须通过磨练。早安。

26、懂得享受生活，即使没有诗和远方，也可以把眼前点滴变成如诗般美好。早安！

27、越是心痛，越想伤心事，越是疲累，越想拼命跑，我们都生活在惯性里。早安！

28、连起床这么艰难的事你都做到了，接下来的一天还有什么能难倒你！加油！早安。

29、人生的旅途中，会有一段路需要自己走，一些事需要自己扛。扛得下你就赢。早安！

30、保持微笑，别抱怨那些改变不了的事。无论你开心与否，时间总是不等人的。早安！

31、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑，早安。

32、揉揉小眼，洗洗小脸，再吃顿美美的早饭，开始自己美好的一天。亲爱的朋友，早安！

33、现实和理想之间，不变的是跋涉，暗淡与辉煌之间，不变的是开拓。早安，新的一天。

34、要成功，就要长期等待而不焦躁，态度从容却保持敏锐，不怕挫折且充满希望。早安！

35、人生就像骑单车，要想保持*衡就得始终往前走。昨天越来越多，明天越来越少。早安！

36、只要不放弃，就没有什么能让自己退缩，只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。早安！

37、有时候，换一个角度去看，你就会发现不同的东西，也许还会有一个全新的世界。早安！

38、给自己找茬是诊断，给自己找事是磨练，给自己剖析是知己，给自己嘲笑是激励！早安！

39、风大时，要表现逆的风骨；风小时，要表现顺的悠然。早安，新的一天也要元气满满呀。

40、大雨过后，彩虹深处，全世界的颜色都在我眼里，全世界的浪漫都在我手心，早安！加油！

41、至于未来会怎样，要用力走下去才知道，先变成更喜欢的自己，路还长，天总会亮。早安！