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王大娘补缸简谱 民歌曲谱 -
女娲补天简谱 民歌曲谱 -
补缸（二）戏曲谱 戏曲曲谱 -
夏日炎炎补身汤—茼蒿春汤对于一些体质虚弱的人，如刚生完孩子，在坐月子的产妇，或大病、手术后的人，还有那些消瘦的孩子等，家人都会迫切地让他们尽快补充好营养。但是，在夏天这个烦闷的季节，您越是让人吃，就越没食欲。所以哪怕是煮再好、再有营养的食物，也无福享受。其实，这一方面是因为夏天环境温度高，身体不需要那么多热量；而另一个原因在于，这个时节人的脾胃需要特别重视，尤其是*常脾胃不好的人，身体的不适感就会加重。这时就建议您要让家人避开一些油腻、高热量的东西，多吃容易消化，而且营养容易吸收的食物，流食或半流食最好，比如，多喝煲汤。这里就给您推荐一道茼蒿汁。它是用茼蒿、云南火腿、春笋、鲜香菇等做成的，这汤水里既有肉，又有菜，营养 -
喝鲈鱼粥补虚养身滋补肝肾鲈鱼粥是用新鲜的鲈鱼，加上粳米、葱、姜、盐、味精等食物一起制作的粥，鲈鱼粥具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，尤其对于肝肾不足的人非常有效。鲈鱼粥还可以补虚养身、预防贫血、治疗水肿，是冬季养生必备的一款粥。喝鲈鱼粥补虚养身滋补肝肾鲈鱼的营养价值非常高，富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。另外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。鲈鱼粥材料 -
脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾大米荔枝粥是用的大米和荔枝干两种食材制作的食物，大米荔枝粥具有壮阳益气的功效，适用于脾虚泄泻、产后水肿、五更泄服此粥更有效。大米荔枝粥用的大米和荔枝都是我们*常吃的食物，两者搭配产生非常高的滋补价值。脾虚泄泻常喝大米荔枝粥补脾和胃大米和荔枝是我们很熟悉的两种食物，虽然荔枝是一种时令水果，我们可以选用荔枝干来煮粥，大米是我们日常吃的主食。营养价值非常高，大米具有补脾、和胃、清肺功效。大米还有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。荔枝是一种辛温性药材，荔枝可以理气止痛，荔枝核性温祛寒，具有通气散结、疏肝理气、散寒止痛等作用。荔枝核的味道掠苦，因此有预防打嗝 -
吃山药豆有什么好处 真的比山药还补吗山药我们都知道，是冬季常见的一种滋补食材，但您听说过山药豆吗？ 山药豆其实是和山药属于同一植物上生长的，它是山药蔓藤的结点长出来的，别名“山药蛋”、“山药籽”，但是它的功效却不比山药差哦~ 山药豆的功效 1 1.健脾益胃、助消化 山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味*补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾
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贫血该怎么补，喝牛奶补铁管用吗铁是身体所需的微量元素，铁缺乏和缺铁性贫血，是当今世界和我国主要的公共卫生问题，其发病率在发展中国家、经济不发达地区明显增高。婴幼儿、青少年、育龄妇女，尤其是孕妇、乳母和一些老年人是缺铁性贫血的好发人群。 铁缺乏时，机体抵抗力会下降，抗感染能力降低，会出现疲乏、头晕、目眩、记忆力减退、儿童则更容易出现智力底下，生长发育迟缓等严重的后果。 贫血该怎么补 1 中国人易缺铁 -
吃虾皮补充什么,吃虾皮有什么好处 虾皮补什么加工好之后的虾皮可以直接食用了，也可以作为辅料烹饪之后食用，味道鲜美，那么吃虾皮补充什么？ 吃虾皮补充什么 1 1、蛋白质 从虾皮的营养成分中可以看出，虾皮中的蛋白质含量比较高，相对而言，比其他食物高出很多，所以食用虾皮能够补充蛋白质，而摄入足够量的蛋白质则能够增强身体的免疫能力。 2、钙元素 从虾皮的营养成分中可以看出，虾皮中的钙含量很高，所以虾皮也是一种
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指甲上的月牙代表什么怎样补,指甲上的半月牙全没了怎么办 吃什么补月牙最快我们的指甲上长有月牙，可你知道这上面的月牙代表着什么吗？要是月牙变小或消失要怎么补回来呢？下面我们就来科普一下指甲月牙所代表的含义以及如何补充的方法。 代表健康 1 手指半月牙为奶白色，数量为双手8~10个手指有半月牙，面积大约占指甲的1/5，是正常的表现，这种人体质比较好、精力旺盛、身心健康。若不符合上述标准的，可能说明患者自身存在以下健康问题，因此指甲上的月牙可以作为我们 -
吃什么补月牙最快,一个月让你恢复月牙白 吃什么补月牙最快手指半月牙为奶白色，正常情况下其数量为双手8~10个，面积大约占指甲的1/5，但有的人指甲月牙区域小，数量少或消失的情况，则可能代表缺少营养或其他问题，需要通过以下食物来补营养，恢复健康的指甲月牙。 吃高蛋白质的食物 1 指甲月牙和指甲一样，其主要成分为蛋白质组成，因此想要让消失的月牙尽快长出来，需要提供足够的蛋白质才行，建议患者多吃以下高蛋白食物。 如：鸡蛋、牛奶、牛 -
宝宝缺锌补什么,宝宝缺锌如何食补,宝宝缺锌如何补 12种含锌高的食物缺锌会阻碍婴幼儿的生长发育，影响婴儿消化功能，造成婴儿厌食、口腔溃疡等，严重还会影响宝宝智力发育，那宝宝缺锌补什么呢？ 补锌制剂 1 如果确诊是锌缺乏症，可在医生指导下补充锌制剂，可以补充到每1.5毫克/千克体重；或6个月以下婴儿每日6毫克；6个月以上婴儿每日10毫克，最长疗程是3个月，切勿私自滥补，以免引起锌中毒。
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老年人贫血怎么办,老年人贫血怎么补 老年人贫血怎么补老年人随着年纪增大，也易患各种疾病。贫血是最常见的病症之一，那么老年人贫血怎么办呢？ 吃补血的食物 1 多吃一些可补血的食物，如红色的食物猪瘦肉、牛肉、红枣、花生、菠菜、茄子等都是含铁量较多的食物。此外像阿胶、枸杞子，黄芪，当归等都有促进造血细胞生成的作用。 补充维生素C -
吃什么补叶酸最好 什么蔬菜含叶酸最多对于备孕期间和怀孕期间的女性来说，叶酸是一种非常重要的营养元素，能帮助改善体质，促进宝宝的发育，避免宝宝将来出现畸形等不良状况。不过除了通过药物来补充叶酸，我们日常也可以多吃些富含叶酸的蔬菜，那么什么蔬菜含叶酸最多呢？ 菠菜 1 最初叶酸就是上个世纪科学家从菠菜中提取出来的，其除了含有叶酸，还含有大量的铁、维生素、胡萝卜素等营养成分，对贫血、高血压、便秘等症状有显著的改善作用
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化了妆怎么补涂防晒霜用柔软的面巾纸先去把脸上的油脂吸掉，然后再往脸上补点水喷雾，起到镇静皮肤的作用，同时还能让妆容更加服帖。等上十几秒之后就可以用面巾纸吸干，然后再涂防晒霜。防晒是所有护肤当中最后一步，你要是选择在户外暴晒或者出很多汗的情况下，就需要及时去补涂防晒霜。要是你想往脸上补涂防晒霜的话，可以使用含有防晒成分的产品，比如防晒喷雾等等。 你要是干性皮肤的话，可以使用粉饼补妆或者是喷防晒剂。在涂防晒之前，最好先往脸上补充一点水分，让脸上的水分处于保湿状态，这是为什么呢？因为干粉涂在我们脸上会瞬间夺去皮肤的油脂，从而变得非常干燥，即便你是再补防晒喷雾的话，也是需要先补水再喷防晒喷雾。 你要是属于油性皮 -
维生素矿物质和和其他营养补剂无保健效果 维生素补剂维生素矿物质和其他营养补剂是具备保健效果的，不过只能够帮助大家补充体内缺乏的营养物质，不能够直接治疗某种病症。最关键的是，这些营养物质的保健效果和大家的日常生活*惯有着密切的关系。因为现在人们对于自己的身体越来越看重了，所以在现实生活当中，很多人都会通过服用一些保健用品来提高自己的身体素质，但是与此同时也有人认为这些保健用品对人体起到的有益作用非常有限，基本等同于无效果。正确认识营养补剂和维生素矿物质的保健效果首先大家需要正确认识营养补剂和维生素矿物质的角色。比如当大家的身体缺乏某种维生素的时候，就有可能会出现各种各样的病症，当大家的身体缺乏维生素a的时候，就有可能得夜盲症，当大家的身体缺 -
熬夜吃什么补 这些食物拯救熬夜的你
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倩碧2号水适合什么皮肤 倩碧2号水使用tips 倩碧2号水,化妆水倩碧2号水是它们家很有名的明星产品，倩碧2号水很多小伙伴都用过，温和不紧绷，是一款很*价的保湿洁肤水，能温和保湿去角质，护肤效果好。倩碧2号水适合什么皮肤倩碧2号水适合混合偏干皮肤。倩碧2号水蕴含丰富植物萃取成分，逐步温和地去除中性/混合性皮肤表面老化的死皮细胞，加速肌肤的自我更新，让肌肤酣畅吸收水份，瞬间回复幼滑、柔软、光泽和透明，瞬间补水，且配方独特，更能加强肌肤天然滋润保护膜，增强肌肤自身的保温滋润能力，同时增强肌肤抵抗力，防御外界刺激，防止肌肤敏感!倩碧2号水使用tips使用方法：每天早晚各使用一次，用化妆棉或脱脂棉充分浸透洁肤水擦拭T区及下巴，以提拉的方式擦拭两颊，避开眼部，由下往上 -
纪梵希散粉7号色怎么样？纪梵希散粉5号7号对比 纪梵希,散粉纪梵希散粉5号和7号色属于争议比较大的两款颜色，因此，小编今天专门来把这两个颜色做个对比，方便大家在购买的时候进行选择。那么，5号和7号有什么区别呢？纪梵希散粉5号和7号带闪吗5号色微闪：新到5号自然白净，里面带含蓄的微微闪，适合大部分肤色，一般肤色想要稍白一些的效果选择5号7号色带闪：蜜桃粉，比较白净，里面带含蓄的微微闪，偏粉色调，好气色，适合白皙无暇肌肤 新款散粉的4个颜色相对老款都略有变化纪梵希散粉5号和7号对比 纪梵希散粉5号：带微闪，基本上看不出，基本哑光。有一点修饰偏黄肤色的作用。适合大部分肤色，自然肤色的妹子想要白点可以选，新款5#和老款5#c差不多。此外，如果你的肤色比较暗，可