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夜跑减20斤需要多久,夜跑减20斤需要怎么跑 120瘦到90斤五官变化图

夜跑减肥效果很棒，那么夜跑减20斤需要多久呢？夜跑减20斤需要多久 1 消耗20斤脂肪需要能量为77000千卡，标准成年男性进行速度8.4公里/小时，进行一小时有氧减脂慢跑，消耗能量为750千卡，所以一共需要约103小时慢跑才可以达成目标。夜跑减20斤的时间
看你往哪跑暖心收官贾乃亮孙杨谁是中华套路王

　　据悉，在今晚《看你往哪跑》节目将会迎来收官之战，“看跑四宝”不说再见令网友很是暖心，那么究竟在最后的城市追击战里会出现怎样的意外反转和暖心插曲呢，中华套路王的称号花落谁家？网友们表示很期待，还有哪些精彩呢，和小编一起看看吧！　　首档全民参与追逃真人秀《看你往哪跑》终于在今夜迎来收官，从第一站的苏州到本期的深圳，贾乃亮、张继科、孙杨、徐海乔组成的“看跑四宝”即将和网友暂别。　　徐海乔深陷游戏黑洞，搭档孙杨挑战中华套路王　　作为收官之战，本期的《看你往哪跑》可谓“套路”全面升级。除了游戏规则从“明星倒追粉丝&r
跑男4收官之战郑恺力争“宇宙最强勇士”

这场“宇宙最强勇士”的最终争夺赛在上期就已拉开帷幕，“小猎豹”郑恺将和古灵精怪的王子文组成搭档，共同迎战，精彩表现令人期待。成功逃离R星球的跑男团空降内蒙古呼和浩特，各自与嘉宾团组队作战。预告片中，郑恺和兄弟们经历了多重考验，难度升级。除了游戏比拼，郑恺还进行了大变装，满脸的胡须，满头的长发，戴上了眼镜和帽子，如此精心的乔装打扮令网友们纷纷好奇究竟是有什么样的特殊任务在等待着他。而最后的撕名牌大战更加激烈，身穿黄色和绿色队服的众人奔涌而来，令跑男团大为吃惊，身手敏捷的“小猎豹”郑恺也目瞪口呆，他和王子文将采取什么战术迎接挑战呢，对于这场终极比拼，网友们留言表示道：“郑恺加油，期待你获得最后胜利
继baby，郑凯后，跑男官宣老成员回归消息，“主心骨”回来了

继baby，郑凯后跑男再次官宣一位老成员正式回归的消息。从第1季奔跑吧兄弟播出至今，我们即将迎来第8季，《奔跑吧兄弟》算得上是一档非常老牌的综艺节目了。与韩国《Running man》不相同，《奔跑吧兄弟》的是比较搞笑的路线，同时也非常考验团队协作。因此跑男团的老成员之间都是非常默契，遗憾的是随着时间的推移，很多奔跑吧兄弟成员都在选择了相继退出，直到第七季只剩下了baby，李晨和郑恺。当然节目组也邀请来了新的跑男兄弟，比如宋雨琦，王彦霖等人。但是依旧有很多跑男团老粉丝，非常怀念有邓超，陈赫，王祖蓝，鹿晗在的跑男，那个时候才被称为真正的经典。第8季官宣后，很多人都在期待这一次的跑男是否会
《跑男8》MC阵容官宣，参与其中的竟然有他们，网友：稳了跑男的最新消息

虽然国内的自创综艺节目不多，但是引入得还是比较成功的，加入本土特色之后观众的接受度也比较高， “跑男”就是如此。《奔跑吧》这个节目也存在非常多年了，口碑其实还是不错的，大家也比较能接受，对比这几年的综艺节目收视情况，这档综艺节目还算是比较成功的。每一季的人员波动就会引起人们的关注，《跑男吧8》的人员到底有没有调整呢？第七季去年就播完了，现在大家都在期待第八季，第八季的MC阵容到底如何呢？网友们对此也是有很多猜测，但是这些都不靠谱，要想得到准确的消息，那就要看官博。“奔跑吧的家族”就是节目的官博，这里经常可以看到关于节目的诸多新消息，而《跑男8》也有CM阵容公布了。看到小猎豹一如既往的会
《跑男8》官宣！新加盟三位重量级嘉宾，分别为沙溢郭麒麟蔡徐坤跑男常驻嘉宾

综艺节目如今已经成为了很多人*日里或无聊时作为娱乐消遣的一种休闲方式。在众多的争议当中最让人期待，并且连续多年不断一直坚持录制和播出的当属《奔跑吧兄弟》。目前跑男已经播出到了第7季，第8季也已经正式官宣！前几季的嘉宾阵容一直飘忽不定，尤其是很多老成员都选择了相继推出，只有郑恺，李晨和baby一直是跑男团的嘉宾，仨人算得上跑男团元老级别人物了。如今第8季已经正式官宣谁会担任这一季的常任嘉宾呢？自从邓超、陈赫、王祖蓝等人相继退出后，跑男收视率就直速下降，甚至还有很多人都觉得没有了之前那么有意思。如今第8季跑男已经正式官宣了全新阵容，除去邓超，李晨，baby三位常任嘉宾外，还新加盟了三位艺人，
《跑男》官宣嘉宾阵容，已经有路透图流出，见面会非常隆重

《跑男》在官宣嘉宾阵容之后，现在已经正式开始了录制。很多*台都发出了路透图，看的出来嘉宾们状态还是比较好的。虽然说嘉宾也换了一批人，但是最早期的李晨，郑恺和杨颖也都在，感觉还是能撑起这档节目的。而且黄旭熙和宋雨琦之前也是节目的常驻嘉宾，整体来说变动不是特别的大。估计大部分观众是能够接受这样的阵容的，而且后加入的沙溢郭麒麟，和蔡徐坤国民度都很高，应该是不会给这档节目拖后腿。从各种路透照中可以看到杨颖身着华丽礼服，这应该是她们的第1次集合见面。在每一季开始的时候，嘉宾们都会打扮的非常隆重。蔡徐坤还帮杨颖在拎着后边的礼服，看上去真的是非常的绅士。虽然蔡徐坤年龄小，但是已经成为了多当综艺的抢手嘉宾
奔跑吧兄弟收官战baby变东方不败跑男团集体泪奔不忍撕名牌奔跑吧兄弟韩国跑男团

　　2015年1月16日（周五）晚21：10，《奔跑吧兄弟》收官战一如既往地充满了欢乐的逗比情节，变身武林高手的“奔跑团”们为了“修炼武艺”一个个都变成了水里的“海豹”，卖萌耍宝样样精通。而本期节目作为“超能力特辑”，每个“武功大成”的奔跑团成员都获得了专属的超能力，而这些超能力都缘自中国的传统武侠故事。在游戏中，“奔跑团”们将各自的能力发挥得淋漓尽致，令本周的“撕名牌大战”成为了史上最精彩的一战。下面先回顾下奔跑团在以往节目中使用的三十六计！　　声东击西　　在邓超当“神秘人”时，几次虚晃一枪追赶明知不存在的对手，实则早已对自己的队友“痛

跑男 baby 东方不败奔跑吧兄弟
郑恺苗苗官宣领证，收获圈内好友花式祝福，《跑男》却急于催生

郑恺和苗苗官宣结婚之后，郑恺的粉丝全都是留言祝福，和自己喜欢的人领证并收获了大家的祝福本身就是一件很甜蜜的事情，看得出郑恺粉丝质量不错。而*时在圈内积攒的好人缘，让他在新婚之后就收到了很多祝福。虽然有些人表示郑恺配不上苗苗，但言语中也还是希望郑恺能够专心对爱妻，婚后好好生活。可见这一对男才女貌的璧人还是很受人欢迎的，虽然说直接官宣就是领证，这样的一步到位并没有让大家太吃惊，而是水到渠成一般的很容易接受。毕竟两人在公布结婚之前就被穿出多次绯闻，在两人2018年同台唱歌的时候，就有粉丝看好他们很般配，两人如今收获爱情和婚姻还有大家的祝福。在各种祝福声中，《奔跑吧》官方微博就显得很有趣，因为
《跑男》官宣海报引争议，全员捏脸杨颖却搞特殊，网友：怕捏坏？

《奔跑吧兄弟》自从开播之后就备受大家的欢迎，新一季的出现让很多粉丝开始期待能不能够逆转现在的颓势，再次回到《跑男》前几季的巅峰，尤其是上一季几位老成员的退出给这个节目带来了巨大的打击，不过新一季也注入了新的血液，比如说这既有沙溢，郭麒麟以及蔡徐坤的加入。新一季《跑男》开播之后，有不少网友表示似乎有回到巅峰的趋势，而且新的海报被放出来之后，不少人都表示这一季的海报也很搞怪。全员都用捏脸的方式去呈现一个精彩海报，但是所有人捏脸的情况下，只有杨颖没有捏脸，而是轻轻地抚摸着自己的脸，这就让很多网友感到不解了。毕竟这个决定并非是大家自己的决定，而是全员都去做的，但因为之前的一些事情，所以有不少网
跑男还未播完，杨颖又一档综艺节目官宣，网友：她的搭档是重点

baby是名副其实的综艺女神，她从进入娱乐圈，就一直参加综艺节目，彻底把自己打造成综艺女神，综艺气息十足。她不是不想转型，不是不想成为一名演员，但她的演技真的是很差，任何一个观众都无法接受她的演技，这让她不得不只走综艺节目一条路。baby也因此，综艺节目的资源非常多，跑男还没有播完，baby又有一档综艺节目官宣，网友：搭档是重点。这档综艺节目名为《跨次元新星》，形式十分新颖，算是国内首档二次元虚拟综艺节目。这档综艺节目是节目组与多家科技公司合作的成果，从二十多家公司，选择三十位虚拟人物进行对决，比拼才艺，打造一款真正跨次元的综艺节目。这档节目可看度还是极高的，很多宅男表示喜欢这类节目，
跑男即将迎来收官之作，嘉宾是这两位小花，网友看到太激动

转眼间最新一季的《跑男》也要和观众们说再见了，在这一季中，大家认识了不一样的郭麒麟与蔡徐坤，两人作为常驻嘉宾也为节目增添了很多笑点，而老成员们依旧努力拼搏，赢得了很多观众的喜爱，这档节目马上就要迎来收官之作，最*收官嘉宾的名单曝光了，之前有传言说可能是宋雨绮弟弟会来参加节目，但是从名单来看却是这两位小花。作为一档娱乐性很强的节目，《跑男》几乎每一期都会邀请不一样的嘉宾来到现场，并且还会玩各种有趣的游戏，让观众非常喜爱，同时大家也开始模仿节目中的一些游戏，尤其是在聚餐的时候，会和节目中的嘉宾玩相同的游戏，增加了更多乐趣。说起宋雨琦，喜欢这档节目的网友都不会陌生，她之前在节目里也有着很精彩的表
《跑男》8收官在即，R1SE、火箭少女和NPC全员助阵，不火都难跑男周震南哪一期

《奔跑吧兄弟》第8季在万众瞩目的情况下播出，正式播出后果真没有辜负大家众望，节目中邀请到了出色的常任嘉宾和如今正值流量的飞行嘉宾，皆受到了热捧。并且因为嘉宾的大换血，跑男塑造了非常不错的综艺效果，如今跑男面临收官，导演邀请到的嘉宾更让人满意，皆是当红流量。最*一期节目中邀请到了大家非常喜爱的几位艺人，比如孟美岐，张大大等。大家在节目中玩得非常开心，尤其是蔡徐坤，随着这几期节目的录制，已经彻底融入到了跑男团，搞笑十足。如今最后两季的录制已经在青岛正式开始，嘉宾中也有我们非常期待的成员，分别是陈立农，何洛洛，周震南，吴宣仪，段奥娟。跑男如今已经热播到第8季，邀请到的嘉宾发生了巨大的改变，几
《跑男8》快乐收官，看C位人选果然实至名归，吴宣仪快要出镜了

*期，大家一定都经常看到关于《跑男8》的一些录制消息，因为这档节目已经完美杀青，即将和观众们说一句再见啦，在最后一期的节目里，每一个嘉宾都穿上了非常酷帅、别具一心的海军服，网友们看到照片之后都纷纷猜测其中的主题是什么，不仅如此，节目在最后一期的时候甚至邀请了吴宣仪和超级可爱的欧阳娜娜，这两个女孩子能来节目，真的是让网友们十分惊喜，相信这期节目播出后的收视率一定会翻倍。想一想，转眼间这档节目也要离开大家生活，还是非常难过的，而且几位嘉宾也是深有感触，前不久杨颖也在社交*台中很开心的晒出了《跑男》中的大合照。这档节目陪伴大家走过了一段美好的时间，提到杀青，粉丝们第一感觉就会是非常舍不得，毕竟节
《跑男》收官海报官宣！一起做敬礼手势，吴宣仪再次搞特别跑男欧阳娜娜吴宣仪

《跑男》上期节目中，正式迎来了跑男非常有意义的第100期节目，因此内容相当催泪。如今即将迎来跑男的收官之作，节目组非常用心，专门设计了独特的海报造型，同时邀请到了两位我们非常熟悉的嘉宾出现在下期的录制之中，她们分别是欧阳娜娜和吴宣仪。这次的海报非常有寓意，因为这是100期节目后的第1期，导演想要将以前的节目化整为零重新开始。所以与其说这一期的节目是最后一季的收官之作，更不如说是众多嘉宾对这档节目的未来憧憬。这次的海报中众多嘉宾们做着非常统一的敬礼手势，但我们却意外发现偏偏只有吴宣仪不一样。在这次的海报当中，Angelababy依旧十分甜美，穿着一款白色收腰款式海风连衣裙，长发散落，比着