忧郁症的心情说说

得了忧郁症怎么办

得了忧郁症怎么办

　　抑郁症在我们生活中越来越常见了，那么得了抑郁症该怎么办呢，下面小编为大家介绍抑郁症的治疗办法，欢迎大家阅读。

　　一、得了忧郁症怎么办

　　1、人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学*如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　2、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　3、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

　　4、抑郁症的音乐治疗：国内外学者的大量研究表明：音乐可调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能。因此，可以选择听一些减压舒缓情绪的音乐。它与一般欣赏娱乐音乐有原则区别，它是治疗师根据患者所患疾病的不同，而开出的不同的音乐处方，就像药方一样，让患者接触不同的音乐，使人体机能得以不同的变化。

　　二、引起抑郁症的四大原因

　　1、遗传因素：家中有患者患有抑郁，那么家庭成员患此病的危急性很高，但并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。

　　2、生物化学因素：脑内生化物质的.紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;抑郁症患者的睡眠模式与正凡人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些药物具有改变情绪的作用。

　　3、环境因素：失恋，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严峻的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等经常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。

　　4、性格因素：遇事悲观，自自信差，对生活事件把握性差，过分担心，这些性格特征的人很轻易患上抑郁症。它会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。

　　三、抑郁症表现

　　1、情绪低落：高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。

　　2、思维迟缓：自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

　　3、运动抑制：不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。

　　4、厌倦人际交往：喜欢自我隔离，常常莫名会感觉到躁动不安、难以集中注意力，易愤怒，食欲不振，严重者感觉到绝望和无助，甚至恨自己，觉得自己没用，渴望通过自杀来解脱。

忧郁症

忧郁症　　

　　这几天，苦恼纠缠着我，就像影子一样跟随

　　我却抓不住它的手，也看不到它的脚步

　　只是感觉到它的存在，就像一只隐身的老鼠

　　灵魂深处，有一种孤独，就像走进漫无边际的荒芜

　　不愿意看见任何的事物，甚至不愿意倾诉

　　外面的一切都是添堵，内心是无法言表的空虚

　　我却找不到苦恼的来源，也许这就是忧郁

　　一种无法形容的苦楚，感觉到从未有过的无助

　　自己的过去视乎就是失败所筑，将来也是一片模糊

　　现在更为空虚，自己就像在空中飘浮，无法落下脚步

　　看着眼前衣食无忧的自己，我感觉到已经模糊

　　那不再是一个快乐的自己，而是一只焦躁不安的老虎

　　我走在大桥的时候，感觉到一种莫名其妙的恐怖

　　一种从来没有过的吸引力告诉自己，纵身而下的速度

　　我咬了咬自己的牙齿，坚定的说了一声：不

　　我忽然看见早晨的迷雾已经散开，红霞迎面飞舞

　　今天我才明白，忧郁只是一时的糊涂，相信自己

　　你的一切都会改变，让自己的灵魂永远把自我守护

　　2015年12月3日星期四

忧郁症心里难受的说说38句

1、冰溶化了是水淡而无味的水！

2、入尘埃的爱情其实是一种心痛。

3、有没有一种幸福可以让我不哭。

4、被流离颠沛的过往洗净人心灵的不安

5、她烧掉所有的东西心灰意冷地离开了。

6、幸好爱情不是一切幸好一切不是爱情。

7、明明只删了一个你却空了一整个列表。

8、章鱼有三颗心脏心痛的时候是不是很疼

9、我是你的风筝线在你手上可陪伴我的仅有风。

10、有些歌深入人心我们到底听的是歌还是自己。

11、人生没有彩排的机会每时每刻都是在现场直播。

12、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了哪怕是你。

13、你恨他却和我做朋友。真的能够坦诚相待？我笑。

14、因为这世界太多为什么所以我不想去解释为什么。

15、开不了口的是我还爱你；掩盖不住的是我还想你。

16、最怕此生已经决定没有你却又突然听到你的消息。

17、不能在一齐就不能在一齐吧兴许一辈子也没那么长。

18、我只是难过不能陪你一齐到老再也没有机会看到你的笑。

19、转眼看见你的笑脸陪在她身边留在眼眶中的泪越来越明显。

20、时间会静止生命会静止但是我知道关于你的一切都不会静止。

21、青灯照壁人初睡冷雨敲窗被未温。——曹雪芹《红楼梦》

22、每次的相遇都是我的刻意以为你多看见我一次就能够被我打动。

23、当你和别的女人甜言蜜语时有没有想起我呵我太过天真了《你想我》怎样可能

24、个人的心可以反复的包容可以反复的承受累累伤痕。但是我忘记了人是会累的。

25、或许太重感情的人日子终究不会好过。信任依赖念旧分分钟把你虐的万劫不复。

26、有时像患了忧郁症一样会心情突然不好偶尔像患了自闭症似的会突然不想说话。

27、有时像患了忧郁症一样会突然心境不好。偶尔像患了自闭症似的会突然不想说话。

28、记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净

29、无数个瞬间我都在想你在就好了结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻后来不用了谢谢!

30、随着年龄的增长人总会变得越来越宽容所以很多事情到最后并不是真的解决了而是算了吧。

31、我多想让你知道这些年我经历最深的痛不是颠沛流离不是孤独无依也不是回忆的刺是我遇见了你又失去了你。

32、世上有很多东西是可以挽回的譬如良知譬如体重但是不可挽回的东西更多譬如旧梦譬如岁月譬如对一个人的感觉。

33、人生路上就这样走着走着突然遇到一面墙所有不期而遇的委屈都如空气般蔓延氤氲不知所措的情绪没有挣脱的力气。

34、似水流年流年似水无论怎么感叹她的匆匆却依然阻挡不了她的步伐。当年与我一同经历那些事的人啊却在这流年里慢慢地失了影踪……

35、很多时候我都感觉到很累；也有很多时候我真的想就这样闭上眼睛永远的不好睁开。也许那样我就不会感觉到心累了也就没有了生活的压力了。

36、你看多可惜我们每个人从陌生开始故事的最后又难免变成熟悉的陌生人人生所有猝不及防的相遇都好像是蓄谋已久的离散运气都用来相遇陪伴就成了奢侈。

37、你可能不知道我终于对你不再有期待你的好与不好我都会放在心里就算有一天你回来我也不会主动相迎不是我无情而是我攒的失望太多到了该走的时候不得不让自己离开。

38、那段时间你体验了一把人不人鬼不鬼的生活每天食不知味脑子里像播电影一样的重复着你和他之前的点点滴滴眼泪不知不觉就往下掉。打湿了你的枕头也打湿了你分手以后干巴巴的心。

忧郁症自我治疗方法

忧郁症自我治疗方法

　　忧郁症自我治疗方法，抑郁症是现在生活中比较常见的疾病，而且抑郁症在任何年龄都可能会发生，随着生活的压力，抑郁症的人群已经越来越多，那么我们怎么样治疗忧郁症、忧郁症的自我调节、忧郁症的治疗方法有哪些，下面为大家带来忧郁症自我治疗方法，快来看看吧。

　　1.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态。

　　2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。

　　3.从记忆中寻找快乐。

　　4.找朋友顷诉，加以发泄。

　　5.大哭一场，尽情的流泪。

　　6.冷静的分析情况。

　　7.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。

　　8.运动有助于克服忧郁症，如果*日就有运动的*惯，不妨试着耗尽全身力气。

　　9.涂鸭，以写字或画画来抒发感受。

　　10.直接的问清楚怀疑的事情。

　　11.找些很乏味的事情做以分散注意力。

　　12.放松自己，慢下脚步。

　　13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重。

　　14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。

　　15.远离百货公司，避免不理性的购物。

　　16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动。

　　17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁。

　　18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。

　　19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间。

　　20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。

　　21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良。

　　22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为。

　　23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。

　　24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。

　　25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。

　　抑郁症的自我治疗

　　坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

　　俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　外出交际，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

　　改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的`情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　冥想法，冥想是身心灵修*的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练*冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

　　整理感受，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上。

　　不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

　　阅读书籍，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

　　抑郁症的症状

　　忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。

　　也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。

　　有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。

　　有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。

　　过分注意自己的身体(包括各种生理变化)。

　　而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。

　　神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学*不能持久，头痛、食欲不振、懒散等

　　抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。

　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

　　病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。

　　有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。

　　丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。

　　体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

忧郁的说说心情短语 有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好

★1☆　　最好的朋友往往是：逆境时能拉你一把，顺境时能损你一下。

★2☆　　你知道不知道，思念一个人的滋味，手机总是拿在手里，一遍又一遍地拨着那几个数字，却永远没有勇气拨出去；你知道不知道，思念一个人的滋味，是当电话响起时，会心慌意乱，看见来电显示时，却是沉沉地失落；你知道不知道，思念一个人的滋味，总是呆坐在电脑前，对着屏幕发呆，脑海里却时刻想着你。

★3☆　　美好的事物不会降临在傻傻等待的人身上，它只会降临在那些追逐目标和梦想的人身上。

★4☆　　有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。不是假装沉默，只是无力诉说。

★5☆　　爱情的欢乐虽然是甜美无比，但只有在光荣与美德存在的地方才能生存。一个人什么时候最有满足感或者说幸福感，在梦想成真的时候。

★6☆　　总想努力工作认真生活，总想待人真诚保持微笑。总想永怀希望从不绝望，总想善待家人友爱朋友，总想心怀感恩乐观向上。却发现生活中总有一些路，一直难行。总有太多期待一直失望，总有太多梦想一直落空，总有太多言语无人可诉。总想逃离纷争，被现实牵绊，总有很多不*，一直无奈。

★7☆　　人生这部大戏，一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。戏中我们爱犯一个错误，就是总把希望寄予明天，却常常错过了今天。过去不会重来，未来无法预知，我们唯一可做的，就是不要让今天成为明天的遗憾。人生没有预演，我们迈出的每一步都应是弥足珍贵。

★8☆　　有一次，你说爱我。那一瞬间，我以为是永远。

★9☆　　当你看清了一个人而不揭穿，你就懂得了原谅的意义；讨厌一个人而不翻脸，你就懂得了至极的尊重。

★10☆　　没有谁比谁有用，无人能预设一件事情的果报。先做个合格的人，凭良心地做，谦虚行动，放下自己，交付大地，你会懂得收放，才能成器，到达真正知道自己是谁要做什么不做什么的自如境界。爱，这时才真正发生。

★11☆　　将你每一次欢笑的容颜悄然存于我心间，春暖花开时节，连同我挥洒的墨迹一并绽放，清新隽永的诗行里字字生香，墨花飞逸邀约一场烂漫倾城。蓦然回首，途径的路上有欢笑有泪水，悲喜与共，时光能沉淀美好，也能加深情感的深度，铭刻在心的依然是初见时的喜悦和感动。

★12☆　　人间四月芳菲天，优雅清风拂面来。行走在四月芳菲，万花吐蕊，漫步在小路上，一树桃花开，温馨拂面来，嫣然粉面绽，婀娜舞翩翩。四月芳菲用恬淡清新诉说着季节的美好，丝丝清风拂面，惬意流连。感受春天的美好，依稀有暗香盈袖，醉人春韵舒秀色，一片芳菲温馨溢，款款清风拂面来。

★13☆　　在这条路上，我们并没有选择。无路可退，也无法逃避，只能让肃杀的风凌冽地扑面而来，冻得鼻青脸肿却不屈地缓慢前行。不是风雨之后总能见彩虹。但是咬着嘴唇温柔又倔强勤奋总会胜利。

★14☆　　你之所以觉得时间一年比一年过得快，是因为时间对你一年比一年重要。

★15☆　　我，只在做一件事的时候才会想你，那就是呼吸。

★16☆　　你爱我，我会陪你；你不爱我，我给你自由。这就是傻傻的我，那个在乎你的我。

★17☆　　只希望，不管三年，五年，或是十年以后。某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。那一刻，我一定会泪流满面。

★18☆　　一生中会遇上很多人，真正能停留驻足的又有几个，生命是终将荒芜的渡口，连我们自己都是过客。

★19☆　　在疼爱你的人面前，你永远都只是个孩子，在不爱你的人面前，你永远是条汉子。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头，实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。

★20☆　　看到他的微笑，让我有勇气面对挫折，有勇气坚强的走下去。看到他牵着我的手，我知道即使我闭上眼睛，一切都会是*坦大道。看到他生气的样子，我却会忍不住炳哈大笑，因为，我知道，他是那样的在乎我，关心我。

★21☆　　人生就是这样，想要拥有却不能够拥有，或许会使人们自暴自弃。确实失去，就要越坚强，过去的事就让它过去，无法挽回过去。就让我们坚强起来，失去了一个人，至少还有其他人，不会让我们觉得寂寞的！

★22☆　　念你的笑，想念你的声音，想念你指尖淡淡的烟草味道。想起你，我的嘴角会微微上扬，想起你，我的心就将幸福定格在这一刻，开出满树繁花。想起你，初恋的味道荡漾在心间。素年如洗，你是我记忆里的那抹微笑。清浅流年，你是我生命里的那份暖。为你，我愿用三生烟火，换你一世幸福。

★23☆　　不是所有的故事都能成为你的眼睛里的色彩，因为岁月会淡化你的颜色。当你的人生路走得不*顺的时候，不要忘记了，你只是走过这条路而已，走过以后一切只能任时光处置。

★24☆　　多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

坐月子感觉有了忧郁症的说说35句

1、生元宝的后就知道坐月子很痛苦，生理的痛楚要半个月才能消，心理的压力确实很久很久。

2、坐月子都烦躁么、都是快要抑郁的节奏么、一天天的，真是醉也醉了好几回了、度日如年←_←求解脱!!!!!

3、坐月子的烦恼莫过于我老公比月嫂还要严格都热到出汗了，还要我穿衣服昨晚竟然还不给我催空调，又说要告诉我爸妈真的醉了。

4、坐月子好痛苦，一到晚上莫名其妙的心情低落，想回家，很想哭。

5、心情不好是不是就容易得产后抑郁症，不想坐月子了，心情各种不好

6、坐月子真是度日如年啊，掰着指头算日子时间还是那么慢，还不能玩手机电脑看电视，只有盯着天花板发呆，好痛苦!

7、坐月子真的太痛苦了，被逼着吃这个吃那个，我又没有那么大的胃，真的吃不下不想吃，吃了反胃恶心，为什么就不能稍微理解我一下呢？

8、产后不好好调理身体，会落下一身‘月子病’，到老了就麻烦了，而且不坐月子老得快，不然为什么外国人要比咱看起来老呢?

9、其实坐月子那会瘦了好多，因为心情不好，吃得不多，加上不停出汗，体重瘦了不少，直到后面喂奶，食欲暴增，两餐之间还要吃零食，太饿，以至于现在肥得要死。

10、我以为生孩子之前的宫缩就已经够痛苦了，没想到坐月子也不是一件轻松的事，每次喂奶之前都要深吸一口气，默默地喊一句：来吧！

11、生孩子坐月子真的是最痛苦的事情，没有之一。情绪随时都会崩溃……

12、产后抑郁不是道听途说，比怀孕更痛苦的是坐月子！自我封闭中，勿打扰。

13、安以轩在转述昨天状况时，言谈中难过哽咽，“他曾经说过想看她穿白纱的样子，等她生小孩要当乾爸，陪她坐月子”，这些话都言犹在耳。

14、长这么大，度日如年第一次是坐月子，第二次是现在，一点也不想在这呆了，每天都看着日历赶快过完这10天!

15、生娃不可怕，比生娃更可怕的是坐月子为啥吃饭如此美好的事情现在变得如此痛苦。

16、不是说坐月子会瘦的么?为什么我心情不好，吃的也不好，体重却蹭蹭往上呢?

17、哎心累!最*几天小宝贝都不让往床上放，一放就哭。明明瞌睡的哈欠连天就不睡。[泪]心情不好。如果不是坐月子，真想找个地儿发泄一下

18、上班族觉得这假期过的真快，可我这种老公口中床上躺快一个月的快活人觉得真是度日如年啊。老公说：真希望坐月子是男人的专利啊。

19、心情不好!你说你连三五天都受不了，那我坐月子一个月怎么办?有些后悔怀孕

20、坐月子真的很难开心啊，身体各种不适，宝宝哭闹，家人念叨，唉，度日如年。看着一身肥膘，悲从中来啊。

21、世间最痛苦的事莫过于坐月子，更可悲的是在这样的家庭坐月子！

22、坐月子如坐牢，度日如年啊简直了，还得坐15天。煎熬。

23、坐月子真的是比生孩子的痛还要痛苦百倍，真的熬不住了，太痛苦了！

24、怀胎十月，我在老公耳边吹了整整十个月的枕头风，中心内容不外乎一个:别让婆婆来帮我坐月子。

25、我不喜欢坐月子!!!别人月子里都是各种恢复减重，我是各种约束增肥疲惫加心情不好，家人还得奉献智慧，什么事嘛!!!

26、怀孕时要担心心情不好哭泣会对影响宝宝发育，坐月子了还要担心心情不好分泌乳汁对宝贝不好，为什么我总要担心这样的破问题……

27、坐月子中，想着为孩子好，反正是烧什么吃什么，TM吃的跟猪一样的，冒火心情不好!

28、坐月子真是让人觉得度日如年。做妈妈真的不容易。虽然宝宝很乖了，几乎没有哭闹过。

29、坐月子每天连半只鸡都吃不完，心情不好也跟奶水有关系啊，大家都不用那么......唉!会挺过去的

30、由于加拿大与美国一样，外籍临时访客在境内所生子女可立即取得公民权，因此中国孕妇在当地待产的消息也时有所闻，坐月子中心也大发利市。

31、月子期间必须给产妇补充足够的营养，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。

32、于是，她们回家以后，容容像坐月子一样，天天吃好的，很快容容从80斤上升到88斤了，这时的她面色不像原来一样污黑得发青，看不到一丝血色。

33、十月怀胎之辛苦，一朝分娩之痛苦，都来不及坐月子的苦难!各种奇葩规矩加观念，身心俱疲!度日如年!求解脱!

34、本以为生小孩是痛苦的，没想到最痛苦的是坐月子，哪都不能去，什么都不能吃、不能做，在床上坐一会都会被说，手机也不能玩。

35、哎!坐月子心情不好，也没把自己照顾好，跟自己说声对不起，跟宝宝说声对不起，但愿我的心情没有影响到她

最忧郁的心情说说

★1☆　　只想一个人呆着，不想说话，不想笑，有时候真的不想笑。

★2☆　　一种缘，放手后成为风景。

★3☆　　时候，生活只能是后知后觉，但却必须勇往直前。

★4☆　　想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己。

★5☆　　最后，只是我们与旧时光相遇。一见如故，再见陌路。

★6☆　　我总觉得时间不够用，却又不知道我的时间去了哪里

★7☆　　些东西留不住了就应该放手，给它自由。

★8☆　　只是想走自己的青春而不是由别人来教我怎么走。

★9☆　　经你许我整个未来；现在你把未来给了她。

★10☆　　想谈个对象，处到老，爱到老，活到老，就这样**淡淡一辈子。

★11☆　　是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了隐藏。

★12☆　　女人的爱就像酒，越酿越浓，男人的爱就像茶，越泡越淡。

★13☆　　今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，其他都是小事。

★14☆　　钱是一种能力，花钱是一种技术，我能力有限，技术却很高

★15☆　　敢的出发吧也许会后悔一阵子但好过后悔一辈子

★16☆　　若属于我，那就只属于我一个人，我不喜欢和别人分享。

★17☆　　福如同饮水，冷暖自知。

★18☆　　用的东西，再便宜也不要买不爱的人，再寂寞也不要依赖

★19☆　　长就是一个不断发现自己被欺骗的残酷醒觉历程。

★20☆　　念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予

★21☆　　生如路，得从最荒凉的旅途中走出最繁华的风景来。

★22☆　　悄无声息的走进了我的世界却在伤害我之后冷漠的走开。

★23☆　　偷地想，偷偷地喜欢，再偷偷地死心，一切只要自己知道就好。

★24☆　　些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。

★25☆　　些话你不经意的说出了口，我却认真的难过了好久，只是因为我在乎你。

★26☆　　必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。

★27☆　　伤心烦的心情短语（心情说说）

★28☆　　果忘掉你那么容易，那我当初就不会爱上你。

★29☆　　我不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。

★30☆　　爱的自己，你可以失望但不能绝望，你要始终相信。何苦去爱一个不爱你的人，强求了别人也为难自己

★31☆　　命就好像旅行，在过程中我们可以拥有一些东西，但终究不能带走它。

★32☆　　正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

★33☆　　场了，我是哪个角色，说过了什么，有没有人会记得。

★34☆　　给我说对不起，不原谅你好像还是我的错

★35☆　　昧就像“正在输入”，可能等了很久之后还是什么内容都没有。

★36☆　　些东西只有失去之后你才会发现它存在的价值。

★37☆　　再难过也要试着微笑，至少笑一笑就不会那么难过了。

★38☆　　多想有个人能对我说：你不用改变自己，我来*惯你就可以了。

★39☆　　一个淡淡的女子，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事。

★40☆　　怕的就是你一直觉得很重要的人，而它最重要的人却不是你。

★41☆　　去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

★42☆　　人对男人就要像猫对老鼠，不能一口咬死，要慢慢折磨！

★43☆　　以为比我年轻你就能多蹦跶几天，棺材装的是死人不是老人。

★44☆　　想自己变得更强大，唯一的办法只有努力努力再努力。

★45☆　　蜜：就是那种今天吵，明天笑，*了烦，远了想。

★46☆　　我不是坚强的人，但我知道该坚强的时候，装也得装出坚强。

★47☆　　开很不舍得，以为会崩溃的。却在最痛的时刻，最感觉清澈

★48☆　　不是坚强的人，但我知道该坚强的时候，装也得装出坚强。

★49☆　　后和你在一起的人，往往是你想不到的人。

★50☆　　界上只有一个人最爱你，那就是你自己，什么时候也别指望其他人。

★51☆　　许，我们终究会有那么一天：牵着别人的手，遗忘曾经的他

忧郁沮丧的心情说说

　　1、在不懂爱的年纪，我们奋不顾身的着迷。在应该爱的年纪，我们用光了所有的勇气。

　　2、也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

　　3、我无法承诺帮你解决所有的问题，但我保证不会让你独自去面对。

　　4、我高估了我在你心里的位置，你看轻了你在我心里的份量。

　　5、深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。

　　6、你不会为同一个笑话笑一遍又一遍，却为什么为同一个人哭一次又一次。

　　7、我没有忧伤，只是不想拥有太多的表情和情绪。

　　8、是我想太多，你总这样说，但你却没有，真的心疼我。

　　9、时光飞逝，就如流水一般永往前进而不会回头。

　　10、爱是生活中最好的伙伴，只是我们常常丢弃它。

　　11、后来你发现，爱情原来就是一件前人栽树*乘凉的事情。你认真栽下的树，长大了，被别的人乘了凉。别人曾种下的苗，参天了，却被你给遇见了。

　　12、生活是不公*的，我们不能去埋怨上帝，那也是徒劳的。我们只有去适应生活。

　　13、乍见之欢不如久处不厌，一时热恋不如长爱不断。

　　14、祝你幸福！这句话真俗。我会祝你幸福，但我不会祝福你们。

　　15、纵我有上万个想见你的理由，但却少了一个再见你的身份。

　　16、什么叫舍不得，只要有了下个人陪、就不知道舍不得的滋味。

　　17、是不是你觉得我太寂寞了，所以你总来我的梦里看我。

　　18、我们都累了却没办法往回走两颗心都迷惑怎么说怎么说都没有救。

　　19、我知道等不到天亮，也等不起时光，更等不到你。只是任凭岁月苍苍，我一个人默默走向远方。

　　20、总有那么首歌会让你想起那个人。那个地方，那段时光，让你思念万分。

　　21、很多事和人都是这样，越是懂越是明白就越是害怕。

　　22、很多时候，我们刻骨铭心的记忆，别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。

　　23、你把自己锁住，让心筑起一座城，阻挡后面的所有来者。而这一切，就只是想保住心底某个人，不被淹没。

　　24、遇见你，我花光了所有的运气。爱过你，我用尽了最好的自己。

　　25、你先睡吧，我再想你一会。

　　26、你有你的疼痛，我有我的艰辛，并非不懂，只是无暇顾及。如人饮水，冷暖自知。

　　27、当你真的学会了放手，那纵算是一生云水漂泊，亦是可淡若清风，自在安宁。

　　28、我给你一颗糖，你看到我给他两颗，你就对我有看法了，但你不知道他曾给过我一把糖。而你，什么都没给过我。

　　29、后来，我遇见的人都像你，却都不是你。

　　30、曾经那个爱我如命的少年如今奋不顾身地挡在了别人的前面。

　　31、你只不过是失去一个不爱你的人而已，怎么哭的跟你失去一个爱你的人似的。

　　32、生命那么短世界那么乱，我不想争吵不想冷战不愿和你有一秒钟的遗憾。

　　33、如果你认为我很好骗，那请你继续，我看着你表演。

　　34、这个世界上没有什么事是放不下的，你放不下，只是说明你不够痛。

　　35、所谓空虚寂寞冷，皆因懒散堕落闲。

　　36、换一个季节，我们遗失的纪念；换一张笑脸，我们染指的夏天。

　　37、请你靠过来，把心扉敞开，满满都是爱，装满你心怀。

　　38、请别对我说抱歉，因为我也不知道还能用什么样的言语来回答，那些你给的伤害。

　　39、你得知道我爱你，就算大雨让这座城市颠倒也从不会变。

　　40、都曾爱过那么一个人，当初她是你在人前炫耀的话题，后来她成了你哭笑不得的回忆。

　　41、所谓长大，就是把原本看重的东西看轻了一点，原本看轻的东西看重了一点。

　　42、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

　　43、数学里有一个既霸道又温婉的词叫做；有且。

　　44、不是不爱，而是不知道如何爱，不是不疼，而是不知道怎么疼。

　　45、说谎的人会吞针，却使信谎的人疼。

　　46、沉默是一个女孩最大的哭声。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。

　　47、如果说爱一个人需要勇气，那么忘记一个人需要的就是活下去的心。

　　48、未来像雾中一切都凄茫，不敢奢望，却还在迷茫。

　　49、你要记得，别喝大酒，别见旧人。别去怀念，别再失眠。

　　50、后来才知道，一个人能对你造成的最大伤害，并不是他不爱你了，而是他摧毁了你以后的爱其他人的勇气。

心情忧郁厌世的说说

1、此用户，已注销。

2、我为神明，柔且深情。

3、就算满是伤痕也要笑着坚强，然后说声我没事。

4、春天没有花，人生没有爱，那还成个什么世界。

5、我颠覆了一整个世界，只为了……摆正你的倒影。

6、水壶胆小易热，树身杆细易折，人心量小易怒。

7、时间失去了*衡点，我的世界只剩下昨天。

8、要怎么去努力，才能忘记那些刻骨铭心的回忆。

9、寂寞就是，一个人望着电脑屏幕一遍遍不停地刷新。

10、往事如影，万千个你在脑海徘徊，最后，还是走了。

11、我想不是我不够爱，而是你不够坚定。

12、如果当初勇敢地在一起，会不会不同结局。

13、终有一日花谢了、梦醒人去红镂空。

14、我和你，永远写不出王子与公主的结局。

15、告诉你个秘密，明年我还会继续喜欢你。

16、万般皆苦，只可自渡。

17、我是不是不重要了，你是不是不需要了。

18、纤纤细指弄云拨雾，天上人间最美不过流血泪！

19、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

20、早已风轻云淡，谁还在门前掌灯盼我归还？

21、我真的决定离开了，到没有你的世界里重新呼吸。

22、只怪相遇太美，美到我忘了我们有多不可能。

23、日子会慢慢变好，抛下我的人也会慢慢死掉。

24、你的一句问候也会让我在夜里独自哽咽。

25、时间会慢慢沉淀，有些人会在心底慢慢模糊。

26、我给你的长久感情，换来的是你老死不相往来。

27、我不爱你我不爱你我不爱你，多念几遍或许就成真了。

28、他只是填满了我所有的青春时光，仅此而已。

29、那尤如情侣般的朋友，在心中也会留下摸不去的痕迹。

30、我不知道说什么，我只是突然在这一刻很想你。

31、鲜花凋谢的那一刻，是最美的瞬间。

32、半夏半暖半倾城。

33、请让我逃离有你的地方，就当是我无力承受你的好。

34、如果我长大了，我们还在一起，那么我愿为此付出一切。

35、有些感情，只能在记忆里的回味。

36、是时候静下来想想，什么该放弃什么该忘记了。

37、请你记得我，记得我的名字和我撒在你身上的年华。

38、记忆里有你的存在，但是却也是我无法触碰的痛。

39、其实没有什么能伤害你，能伤害你的，是你的在意。

40、总有人爱到卑微，总有人爱到肆意妄为。

41、你孤独一人流浪街头，像及了电影里面的小丑。

42、就当是我让你走，别回头。

43、我来赴一场，明知无果的局。

44、遗忘了微笑，胜于记住了悲伤。

45、孤独到最后，连路上的陌生人都想聊聊。

46、像只暴躁易怒的猫，蜷伏在一个很浅的意识黑暗处。

47、谁能体会当回忆慢慢破碎是否能挽回你离开之前的美。

48、喜欢一个人太久，渐渐成为一种*惯，戒不掉。

49、有时当幸福向你招手的时候，只是为了给你一巴掌。

50、你和她手牵手，却遗忘了我在后面跟着你们走！

51、听着悲伤的歌，流着痛心的泪，还是忍不住的想你。

忧郁的心情说说 关于心情忧郁的qq说说大全

　　1、生活需要色彩，更需要搭配。有时候斑斓光鲜不一定是最好的，用心经营人生才会美丽灿烂。

　　2、世间最美的事莫过于、我已长大，而你还未老。

　　3、爱一个女孩子，与其为了她的幸福而放弃她，不如留住她，为她的幸福而努力。

　　4、其实我不在乎你是白是黑 是直是弯 有钱没钱 是胖是瘦 是高是矮 ......你对我好 我就会对你好 就这么简单

　　5、我不问，你不说，这就是距离；我问了，你不说，这就是隔阂；我问了，你说了，这就是信任；你不说，我不问，这就是默契；我不问，你说了，这就是依赖。

　　6、工作上最大污点不是做错事，而是与同事反目。 --- 亦舒 《我的前半生》

　　7、做让你开心的事，和让你欢笑的人在一起。笑声要像呼吸一样频繁，爱要和生命一般长久。

　　8、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了……它那么大，一定可以包容你的所有委屈。...早安[moc冒出]

　　9、最幸福的事就是一个坏脾气的姑娘有个好脾气的男孩一直宠着她呀。

　　10、多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。

　　11、热闹中著一冷眼，便省许多苦心思；冷落处存一热心，便得许多真趣味。

　　12、那时我懂得了不论是好事还是坏事，一旦停止了，总会留下一种空虚之感。如果那是坏事，这空虚之感就会自己填补起来，而如果那是好事，你就只能找一个更好的来填补。

　　13、青春就像是切洋葱，我们都泪流满面，却还乐此不疲。

　　14、那些你觉得要放弃的时候正是你应该加倍努力的时候。

　　15、每个人的生命都有一个缺口，我想，我们应该做的是去修炼它，而不是去找一个人来填补它。

　　16、一别相思瘦，一别流年碎。

　　17、渺小的量变可以积累惊人的质变，*凡的脚步可以丈量遥远的旅途。

　　18、拦着成长的不是幼稚，而是自以为成熟。

　　19、有人说，真正的爱情没有秘密。说这话的人，既不懂得爱情，也不懂得秘密。

　　20、人必须拥有梦想，才会有起床的动力。早安，全世界。

　　21、我大好的一个人，凭什么跑到别人的生命里当插曲。

　　22、你拿了自己一生的幸福做赌注，要跟着我，你是这个世界上唯一这样信任我的人，我怎么舍得让你输。

　　23、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。

　　24、动心的时候万物复苏，什么都奔向欢喜。伤心的时候销声匿迹，什么都归于叹息。两个人有时差，一个人过四季。—— 张嘉佳

　　25、生活就要像疯子一样的过，才能忘记生命给我们的颠簸。

　　26、還要走多長的路 見多少不對的人 才可以到達終點的 我找到了你

　　27、你若孤独寂寞，就让这城市陪你关灯。——于心情忧郁的说说

　　28、人生，越努力，越幸运。别人可以替你开车，但不能替你走路；可以替你做事，但不能替你感受。人生的路要靠自己行走，成功要靠自己去争取。天助自助者，成功者自救。

　　29、真正爱你的人见识过你的各种乱七八糟，各种情绪化，各种难搞，但却还是想要你留在他们的生命里。

　　30、你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？

　　31、宁缺毋滥，爱情，友情皆是。