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2个鸡蛋
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吃鸡蛋有什么好处 怎么吃鸡蛋才最好 每天2个鸡蛋一个月后一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。 吃鸡蛋有什么好处 1 1.补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利 -
鸡蛋保鲜能放多久,鸡蛋放了2个月能吃吗 鸡蛋放多久就不能吃了鸡蛋相信很多人都不陌生，而鸡蛋存放时间一长就会出现变质情况，那么鸡蛋保鲜能放多久？鸡蛋放了2个月能吃吗？下面一起看下吧。 鸡蛋保鲜能放多久 1 一般在15天左右。 鸡蛋在日常生活中较为常见，是一种富含蛋白质、氨基酸等营养成分的食材，而关于存放问题上，一般将鸡蛋放在保鲜能够保存15天左右，时间一长就会滋生细菌等有害物质，出现异味、腐烂等变质情况，一般建议将鸡蛋放置在冷藏区
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每天吃鸡蛋有什么好处 吃鸡蛋的10个理由在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。*年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。 补充营养 1 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接*的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、
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鸡蛋应该怎么挑选 鸡蛋如何保存 挑选鸡蛋7个技巧鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。 鸡蛋应该怎么挑选 1 一看：色泽鲜亮则新鲜，斑点较多则不新鲜。 二摸：新鲜鸡蛋往往手感毛糙，表面具有颗粒感。 三听：摇晃鸡蛋，新鲜的鸡蛋摇晃起来听起来没有动感。 四沉：新鲜鸡蛋入水能沉底，若是浮于水面则说明已经变
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鸡蛋多久会坏,鸡蛋放了2个月能吃吗 鸡蛋放了3个月能吃吗鸡蛋是人们日常蛋白质的最佳来源，不仅便宜易得，而且吃后消化吸收效率高，但不知道这鸡蛋大概放多久会坏呢？一般在超市买回来的鸡蛋怎么放保存时间长呢？ 鸡蛋多久会坏 1 1.冰箱的冷藏室里，在温度2～5℃的情况下，鸡蛋的保质期是大约有60天左右。 2.冬季室内常温下鸡蛋的保质期是大约为30天，夏季室内常温下大约为20天。 -
每天吃一个鸡蛋有什么好处 不要忽视一个小小的鸡蛋 每天吃一个鸡蛋会长胖吗人们普遍认为，吃进去越多的胆固醇，那么血液中的胆固醇含量肯定得升高。但事实并非如此。最新研究结果表明，虽然蛋黄富含胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂，人体食用鸡蛋后，其体内的卵磷脂能使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，可在一定程度上阻止胆固醇和脂肪在血管壁上沉积。所以“每天一个蛋、蛋黄不能丢”。 补充优质蛋白质 1 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的 -
每天吃一个鸡蛋有什么好处,每天吃一个鸡蛋有什么害处 天天吃鸡蛋的危害鸡蛋是*时最为常见的食物，其营养丰富、食用方便、价格实惠，而且男女老少都爱吃，那*时每天吃一个鸡蛋对身体有哪些好处呢？ 每天吃一个鸡蛋有什么好处 1 1、健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，而卵磷脂被人体消化后，还可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力，有助于学*和工作，因此坚持每天吃一个鸡蛋有健脑益智的好处。 2、保护 -
鸡蛋一打有多少个 一打鸡蛋有多少个鸡蛋一打有12个。一打表示十二个，一打鸡蛋则表示12个鸡蛋。一打是一个计量单位，即十二进制，它源自英制单位。 鸡蛋一打有多少个 鸡蛋一打表示有12个，因为一打指的就是十二个，这是一种12个单位的计量标准，最早的十二单位和六十单位度量划分来自于公元前4000年到公元前2000年之间的苏美尔人，他们把整体划分为12个单位和60个单位的度量制度。 “一打”现在多用来计量，一打鸡蛋12个鸡蛋，还有一打啤酒，也就是12瓶啤酒的意思。 -
一个鸡蛋有多重 一个鸡蛋多少克一般情况下，一个鸡蛋的重量约为50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，是人类常食用的食物之一。价格低廉，且能给人体提供日常所需蛋白质，是一种性价比高的食材。鸡蛋由蛋壳、壳膜、蛋白、蛋黄构成。生鸡蛋营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等元素，具有滋阴润燥、补充蛋白质的功效。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。早餐食用鸡蛋，能降低每天的热量摄入，还有控制体重的作用。鸡蛋中富含酪氨酸，对提高人的警觉性具有重要作用。 -
小孩每天吃几个鸡蛋好 每天吃1-2个鸡蛋好处多 -
鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 鸡蛋羹1个鸡蛋多少水 鸡蛋,鸡蛋羹鸡蛋羹是我们生活中经常吃的美食，它的做法也比较简单，但是我们很多朋友在制作鸡蛋羹的时候总是控制不好水和鸡蛋的比例，下面就为大家详细介绍一下。鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 蒸鸡蛋更水和鸡蛋最合适的比例，就是鸡蛋液和水的比例为1:1.8，大约就是一个鸡蛋，两个鸡蛋壳的水，这样蒸出来的鸡蛋虚软程度适中，不软不硬，不肥不腻，口感非常好。鸡蛋羹1个鸡蛋多少水蒸一个鸡蛋的鸡蛋糕看似有些单薄，水和蛋的比例是1.8：1哦，将1个鸡蛋打碎后用筷子不断搅拌，之后加入2碗水，碗不要太大哦，否则水多了就不好啦。蒸鸡蛋糕用热水还是冷水其实都可以的哦，可能更多妈妈们更喜欢用热水来蒸鸡蛋糕，其实冷水也是没问题的哦。用热水蒸鸡蛋糕可 -
土鸡蛋多少钱一个 土鸡蛋的作用 土鸡蛋,鸡蛋大家知道土鸡蛋可以怎么吃吗，土鸡蛋有什么营养价值呢，土鸡蛋可以怎么吃呢，土鸡蛋有什么吃法呢，今天就一起来看看吧！土鸡蛋多少钱一个般来说都是十几块一斤，在很多地方还是按个算的，一个土鸡蛋就是一两块。土鸡蛋的功效与作用1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。土鸡蛋更有营养吗从营养价值来说，基本都差不多，心理上感觉不一样而已；要说差别，散 -
鸡蛋为什么涨价 4个主因 鸡蛋鸡蛋的价格其实是越来越贵了，很多人都觉得鸡蛋总在涨价，其实鸡蛋的价格确实是一直在往高走，那这是什么原因呢，下面介绍鸡蛋为什么涨价 4个主因。鸡蛋为什么涨价历年进入7月份鸡蛋价格都会出现较大幅度的上涨，主要原因有：一是进入7月份，迎来长时间的高温天气，产蛋鸡采食量下降，进入“歇伏期”，产蛋率大幅度降低，在供应端支撑蛋价;二是端午节后蛋价持续低迷，使得养殖户抵触低价，控产盼涨情绪浓厚，助推蛋价上涨;三是进入7月份之后各地出现大暴雨导致交通不便，鸡蛋运输受阻，市场库存不足，提振蛋价;四是鸡蛋销售成本增加。高温导致生鲜蛋储存受到影响，存储时间大幅缩短，生产批发环节的销售成本随着冷藏需求和折损率的提高而 -
一个鸡蛋多少克 一个鸡蛋大约多少克 鸡蛋鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。那么，一个鸡蛋多少克？一个鸡蛋大约多少克？一个鸡蛋多少克鸡蛋(大) 1个60克左右 鸡蛋（小）1个55克左右 蛋黄(大） 1个18克左右 蛋黄（小）1个15克左右 蛋白(大） 1个38克左右 蛋白（小）1个35克左右一个鸡蛋的热量一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。鸡蛋的营养分析1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等 -
腌50个鸡蛋放多少盐 腌100个鸡蛋用多少盐 鸡蛋腌鸡蛋和咸鸭蛋一样都是要放盐的，鸡蛋和鸭蛋的大小不一样，当然放盐的比例还是有些许差别的。那么，腌50个鸡蛋放多少盐？腌100个鸡蛋用多少盐？腌50个鸡蛋放多少盐这个放盐不是按蛋的个数算的，蛋的个头有大有小。腌蛋盐和蛋的比例是一比十，也就是十斤蛋放一斤盐，如果盐太少容易变质，太多又太咸影响口感。腌鸡蛋的方法方法1：首先把鸡蛋洗干净晾干,按照10斤鸡蛋1斤盐的比例,把适量的花椒,黄酒,等量的盐放入锅里加水煮开后倒出,冷凉,把晾干的的鸡蛋放入坛子里倒入冷凉的水,以漫过鸡蛋为准,这样过一个多月就能吃了。方法2：把鸡蛋在白酒中蘸一下，趁湿鸡蛋两头沾盐，码在罐里，再放一些花椒大料，密封二十天左右就可以了， -
野鸡蛋多少钱一个 野鸡蛋怎么辨别 鸡蛋,野鸡蛋野鸡蛋也叫山鸡蛋，这种鸡蛋和家庭饲养的普通鸡所下的蛋相比，口感更胜一筹。那么，野鸡蛋多少钱一个？野鸡蛋怎么辨别？野鸡蛋多少钱一个这要看你在什么样的城市，应该是2-10元之间，看你的需求而定，里面还有一些附带的需要加钱的东西，如果想找个品质好点的，就需要加钱另选，自己考虑好性价比和需求。其中跟产品有关的部分还分为按区段定价和递远递减。野鸡蛋的特点1、谷氨酸含量比较高，这是比普通草鸡蛋更加鲜美的原因；2、活性钙的含量是普通草鸡蛋的四倍，是青少年和孕妇补钙的好补品；3、富含人体必需的重要功能性因子牛磺酸，能促进脂肪转化、改善心脏和大脑的功能，提高人体免疫力；野鸡蛋怎么辨别1、看外观。鸡蛋外表比较干净
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{做个铜锣烧吧 } 材料：鸡蛋 2个蜂蜜 1…{做个铜锣烧吧}材料：鸡蛋2个蜂蜜15g沙拉油5g牛奶60g白砂糖80g低粉100g1.蛋黄加入牛奶，蜂蜜，沙拉油搅拌均匀2.在蛋黄混合中筛入低筋面粉，用刮刀搅拌均匀3.蛋白加入白砂糖打至干性发泡,将蛋黄糊和蛋白分次混合均匀4.小火加热*底锅，将面糊用勺子舀入，正面出现小孔的时候翻面，烙至两面金黄色即可 -
焦糖牛奶炖蛋 用料 鸡蛋 2个 纯牛奶 …焦糖牛奶炖蛋用料鸡蛋2个纯牛奶1盒250ml幼沙糖2勺做法1.鸡蛋倒入碗中加2勺糖2.打成蛋液让糖溶解3.蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质4.牛奶倒入蛋液中拌均<br/><br/>5.后倒入筛网中过滤1-2次<br/><br/>6.表面的气泡用小勺挑出<br/><br/>7.盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟 -
焦糖牛奶炖蛋 用料 鸡蛋 2个 纯牛奶 … -
【日式茶碗蒸蛋羹】【材料】鸡蛋2个、香菇1…【日式茶碗蒸蛋羹】【材料】鸡蛋2个、香菇1或2个、虾仁4只、培根1片、菠菜几片、玉兰片2片、酱油1/2大勺、味林1大勺、盐1/4小勺、柴鱼味精1/2小勺、香油1/4小勺、温水1量杯(1大勺为15毫升) 【做法】1 鸡蛋打散，香菇竖切片，培根、玉兰片切小片。虾仁去沙线洗净。菠菜用开水烫过沥去水份，把几片合起切小段，用少许盐、香油腌着 2 蛋液里加入调味料和温水搅匀，用筛网过滤 3 茶碗放入培根片、香菇片、玉兰片、虾仁，倒入2 4 蒸锅做水，待水开后，放入3 4 蒸锅做水，水开后放3。用蒸布敷盖锅盖上 -
材料 鸡蛋 2个 海米 1小把 青笋 荸荠 … -
【家常豆腐】材料：豆腐1块、鸡蛋2个、青椒…【家常豆腐】材料：豆腐1块、鸡蛋2个、青椒1个、红椒1个、木耳少许(泡发并切成丝)、老干妈豆豉 1大勺、泡椒1大勺、生抽1小勺、老抽1小勺、鸡精少许、糖1小勺、水少许、水淀粉少许。做法：1.将豆腐切成方块；2.放入打散的鸡蛋里使之沾均匀；3.锅内少许油放入沾好鸡蛋液的豆腐；4.两边煎成金黄色捞出备用；5.另起油锅，放入老干妈豆豉和泡椒炒香；6.放入青红椒和木耳煸炒；7.放入煎好的豆腐块，翻炒一下，放入生抽、老抽、鸡精、糖，加入少许水；8.大火快速翻炒一下，转中火2分钟后淋如水淀粉快速翻炒即可。 -
【DIY香橙薄饼】材料：面粉100克、鸡蛋2个…【DIY香橙薄饼】材料：面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺；做法：1、所有材料混合均匀；2、烧热*底锅，涂薄薄一层油，倒入适量的面糊，晃动锅子摊成一张薄饼；3、中小火，等到边上翘起表面凝固了，翻一面，双面黄色就可以了。4、淋上蜂蜜卷上橙子果肉。 -
【北非蛋】材料：鸡蛋2个、胡萝卜半个、西… -
材料 牛奶 250克 鸡蛋 2个 面包 150克 … -
【紫菜云吞】用料 鸡蛋2个 紫菜少许 虾皮少…【紫菜云吞】用料鸡蛋2个紫菜少许虾皮少许冬菜少许葱花少许香油白胡椒步骤1.将紫菜，虾皮，冬菜，盐极少，香油，葱花，白胡椒，放入汤碗中2.锅内放水或者高汤，水开后飞入鸡蛋液3.最后趁热倒入准备好的食材中，冲泡可以喝了，这是我们这做云吞的底汤，就是不吃云吞也要喝掉所有的汤，不过切记，虾皮，冬菜都含盐，所以放盐一定要从少最后撒上辣油就好了 -
❁『米饭蛋饼』❁用料：鸡蛋2个 剩米饭 油…❁『米饭蛋饼』❁用料：鸡蛋2个 剩米饭 油少许 做法：鸡蛋磕入碗中和剩米饭拌匀，锅里刷一层油，倒入米饭蛋液，轻轻摇晃摊*煎熟即可。 -
【日式茶碗蒸蛋羹】【材料】鸡蛋2个、香菇1…【日式茶碗蒸蛋羹】【材料】鸡蛋2个、香菇1或2个、虾仁4只、培根1片、菠菜几片、玉兰片2片、酱油1/2大勺、味林1大勺、盐1/4小勺、柴鱼味精1/2小勺、香油1/4小勺、温水1量杯(1大勺为15毫升)【做法】1鸡蛋打散，香菇竖切片，培根、玉兰片切小片。虾仁去沙线洗净。菠菜用开水烫过沥去水份，把几片合起切小段，用少许盐、香油腌着2蛋液里加入调味料和温水搅匀，用筛网过滤3茶碗放入培根片、香菇片、玉兰片、虾仁，倒入24蒸锅做水，待水开后，放入34蒸锅做水，水开后放3。用蒸布敷盖锅盖上，一根筷子架在锅上使之留些空隙。大火蒸1分后转小火再蒸6-8分5出锅放些菠菜或小葱碎 -
【手指饼干】1.2个鸡蛋分开蛋清、蛋黄；2.…【手指饼干】1.2个鸡蛋分开蛋清、蛋黄；2.蛋黄加20g砂糖打至浓稠，蛋清加40g砂糖打至中性发泡；3.打发好的蛋青、蛋黄倒在一个容器里，筛入110g低面，用橡皮刮刀轻轻拌匀；4.用裱花袋将饼干糊装入，挤到烤盘上；5.烤箱预热150度，中层，烤12min即可~ -
【蜂巢糕蛋糕】材料：鸡蛋2个 、炼乳160克…【蜂巢糕蛋糕】材料：鸡蛋2个 、炼乳160克、 植物油120克 低粉100克 小苏打5克 蜂蜜20克、 水180克 细砂糖85克 烤箱中层，190度，25-30分钟 过程： 1、水和细砂糖倒入锅里煮开后关火并搅拌成为糖水，冷却备用。 2、大碗里打入鸡蛋，打散。 3、加入炼乳和蜂蜜，搅拌均匀。 4、加入植物油，搅拌均匀成稀糊状。 5、低筋面粉和小苏打混合并筛入第4步的稀糊里。 6、继续拌匀，成为面糊（用打蛋器搅拌即可） 7、分三次倒入第1步做好的冷却后的糖水。每一次都搅拌均匀再加下一次。 8、搅拌好的面糊，用保鲜膜盖上，放在室温下静置45分钟。 9、模 -
❁『米饭蛋饼』❁用料：鸡蛋2个 剩米饭 油…❁『米饭蛋饼』❁用料：鸡蛋2个 剩米饭 油少许 做法：鸡蛋磕入碗中和剩米饭拌匀，锅里刷一层油，倒入米饭蛋液，轻轻摇晃摊*煎熟即可。 -
【北非蛋】材料：鸡蛋2个、胡萝卜半个、西…【北非蛋】材料：鸡蛋2个、胡萝卜半个、西红柿一大个、青椒1个、蒜2瓣、小红辣椒1个、葱1条、香菜1小把、小茴香籽1小撮、橄榄油适量、盐适量、现磨黑胡椒适量 做法：1.将青椒，西红柿，胡萝卜洗净切成丁，小红辣椒切碎，蒜切碎，*底锅加热，倒入橄榄油，将蒜片和小红辣椒入锅中翻炒出香味 2.将青椒，胡萝卜一起加入到锅中翻炒 3. 翻炒到胡萝卜丁和青椒丁稍微变软时，将小茴香籽和西红柿丁加入锅中，继续翻炒 4.调入适量盐和黑胡椒，翻炒至锅中食材软烂时，划分出两个圈圈，用来打入鸡蛋 5.在划分好的圈中各打入一个鸡蛋，小火煎制，大约煎制8-10分钟左右，关火，撒上香菜，再根据口味调入黑胡椒即可食用。
