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2个鸡蛋
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吃鸡蛋有什么好处 怎么吃鸡蛋才最好 每天2个鸡蛋一个月后一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃会升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有很多好处的。 吃鸡蛋有什么好处 1 1.补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。 另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利 -
鸡蛋保鲜能放多久,鸡蛋放了2个月能吃吗 鸡蛋放多久就不能吃了鸡蛋相信很多人都不陌生，而鸡蛋存放时间一长就会出现变质情况，那么鸡蛋保鲜能放多久？鸡蛋放了2个月能吃吗？下面一起看下吧。 鸡蛋保鲜能放多久 1 一般在15天左右。 鸡蛋在日常生活中较为常见，是一种富含蛋白质、氨基酸等营养成分的食材，而关于存放问题上，一般将鸡蛋放在保鲜能够保存15天左右，时间一长就会滋生细菌等有害物质，出现异味、腐烂等变质情况，一般建议将鸡蛋放置在冷藏区
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每天吃鸡蛋有什么好处 吃鸡蛋的10个理由在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。*年来，国内外营养学家和医学家的研究发现，每天吃1个鸡蛋，可以给你带来“从头到脚”的健康。 补充营养 1 在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接*的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、
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鸡蛋应该怎么挑选 鸡蛋如何保存 挑选鸡蛋7个技巧鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。 鸡蛋应该怎么挑选 1 一看：色泽鲜亮则新鲜，斑点较多则不新鲜。 二摸：新鲜鸡蛋往往手感毛糙，表面具有颗粒感。 三听：摇晃鸡蛋，新鲜的鸡蛋摇晃起来听起来没有动感。 四沉：新鲜鸡蛋入水能沉底，若是浮于水面则说明已经变
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鸡蛋多久会坏,鸡蛋放了2个月能吃吗 鸡蛋放了3个月能吃吗鸡蛋是人们日常蛋白质的最佳来源，不仅便宜易得，而且吃后消化吸收效率高，但不知道这鸡蛋大概放多久会坏呢？一般在超市买回来的鸡蛋怎么放保存时间长呢？ 鸡蛋多久会坏 1 1.冰箱的冷藏室里，在温度2～5℃的情况下，鸡蛋的保质期是大约有60天左右。 2.冬季室内常温下鸡蛋的保质期是大约为30天，夏季室内常温下大约为20天。 -
每天吃一个鸡蛋有什么好处 不要忽视一个小小的鸡蛋 每天吃一个鸡蛋会长胖吗人们普遍认为，吃进去越多的胆固醇，那么血液中的胆固醇含量肯定得升高。但事实并非如此。最新研究结果表明，虽然蛋黄富含胆固醇，但同时也含有丰富的卵磷脂，人体食用鸡蛋后，其体内的卵磷脂能使胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，可在一定程度上阻止胆固醇和脂肪在血管壁上沉积。所以“每天一个蛋、蛋黄不能丢”。 补充优质蛋白质 1 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的 -
每天吃一个鸡蛋有什么好处,每天吃一个鸡蛋有什么害处 天天吃鸡蛋的危害鸡蛋是*时最为常见的食物，其营养丰富、食用方便、价格实惠，而且男女老少都爱吃，那*时每天吃一个鸡蛋对身体有哪些好处呢？ 每天吃一个鸡蛋有什么好处 1 1、健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，而卵磷脂被人体消化后，还可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力，有助于学*和工作，因此坚持每天吃一个鸡蛋有健脑益智的好处。 2、保护 -
鸡蛋一打有多少个 一打鸡蛋有多少个鸡蛋一打有12个。一打表示十二个，一打鸡蛋则表示12个鸡蛋。一打是一个计量单位，即十二进制，它源自英制单位。 鸡蛋一打有多少个 鸡蛋一打表示有12个，因为一打指的就是十二个，这是一种12个单位的计量标准，最早的十二单位和六十单位度量划分来自于公元前4000年到公元前2000年之间的苏美尔人，他们把整体划分为12个单位和60个单位的度量制度。 “一打”现在多用来计量，一打鸡蛋12个鸡蛋，还有一打啤酒，也就是12瓶啤酒的意思。 -
一个鸡蛋有多重 一个鸡蛋多少克一般情况下，一个鸡蛋的重量约为50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，是人类常食用的食物之一。价格低廉，且能给人体提供日常所需蛋白质，是一种性价比高的食材。鸡蛋由蛋壳、壳膜、蛋白、蛋黄构成。生鸡蛋营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等元素，具有滋阴润燥、补充蛋白质的功效。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上。早餐食用鸡蛋，能降低每天的热量摄入，还有控制体重的作用。鸡蛋中富含酪氨酸，对提高人的警觉性具有重要作用。 -
小孩每天吃几个鸡蛋好 每天吃1-2个鸡蛋好处多 -
鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 鸡蛋羹1个鸡蛋多少水 鸡蛋,鸡蛋羹鸡蛋羹是我们生活中经常吃的美食，它的做法也比较简单，但是我们很多朋友在制作鸡蛋羹的时候总是控制不好水和鸡蛋的比例，下面就为大家详细介绍一下。鸡蛋羹水和鸡蛋的比例 蒸鸡蛋更水和鸡蛋最合适的比例，就是鸡蛋液和水的比例为1:1.8，大约就是一个鸡蛋，两个鸡蛋壳的水，这样蒸出来的鸡蛋虚软程度适中，不软不硬，不肥不腻，口感非常好。鸡蛋羹1个鸡蛋多少水蒸一个鸡蛋的鸡蛋糕看似有些单薄，水和蛋的比例是1.8：1哦，将1个鸡蛋打碎后用筷子不断搅拌，之后加入2碗水，碗不要太大哦，否则水多了就不好啦。蒸鸡蛋糕用热水还是冷水其实都可以的哦，可能更多妈妈们更喜欢用热水来蒸鸡蛋糕，其实冷水也是没问题的哦。用热水蒸鸡蛋糕可 -
土鸡蛋多少钱一个 土鸡蛋的作用 土鸡蛋,鸡蛋大家知道土鸡蛋可以怎么吃吗，土鸡蛋有什么营养价值呢，土鸡蛋可以怎么吃呢，土鸡蛋有什么吃法呢，今天就一起来看看吧！土鸡蛋多少钱一个般来说都是十几块一斤，在很多地方还是按个算的，一个土鸡蛋就是一两块。土鸡蛋的功效与作用1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。土鸡蛋更有营养吗从营养价值来说，基本都差不多，心理上感觉不一样而已；要说差别，散 -
鸡蛋为什么涨价 4个主因 鸡蛋鸡蛋的价格其实是越来越贵了，很多人都觉得鸡蛋总在涨价，其实鸡蛋的价格确实是一直在往高走，那这是什么原因呢，下面介绍鸡蛋为什么涨价 4个主因。鸡蛋为什么涨价历年进入7月份鸡蛋价格都会出现较大幅度的上涨，主要原因有：一是进入7月份，迎来长时间的高温天气，产蛋鸡采食量下降，进入“歇伏期”，产蛋率大幅度降低，在供应端支撑蛋价;二是端午节后蛋价持续低迷，使得养殖户抵触低价，控产盼涨情绪浓厚，助推蛋价上涨;三是进入7月份之后各地出现大暴雨导致交通不便，鸡蛋运输受阻，市场库存不足，提振蛋价;四是鸡蛋销售成本增加。高温导致生鲜蛋储存受到影响，存储时间大幅缩短，生产批发环节的销售成本随着冷藏需求和折损率的提高而 -
一个鸡蛋多少克 一个鸡蛋大约多少克 鸡蛋鸡蛋的个头有大有小，就算是同一只鸡下的蛋也是如此，不同品种的鸡下的蛋大小差别更大。那么，一个鸡蛋多少克？一个鸡蛋大约多少克？一个鸡蛋多少克鸡蛋(大) 1个60克左右 鸡蛋（小）1个55克左右 蛋黄(大） 1个18克左右 蛋黄（小）1个15克左右 蛋白(大） 1个38克左右 蛋白（小）1个35克左右一个鸡蛋的热量一个煮鸡蛋（55克）可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法，鸡蛋是优质的蛋白质来源，减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含：热量为151大卡，碳水化合物0.1克，脂肪10.5克，蛋白质12.1克。鸡蛋的营养分析1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等 -
腌50个鸡蛋放多少盐 腌100个鸡蛋用多少盐 鸡蛋腌鸡蛋和咸鸭蛋一样都是要放盐的，鸡蛋和鸭蛋的大小不一样，当然放盐的比例还是有些许差别的。那么，腌50个鸡蛋放多少盐？腌100个鸡蛋用多少盐？腌50个鸡蛋放多少盐这个放盐不是按蛋的个数算的，蛋的个头有大有小。腌蛋盐和蛋的比例是一比十，也就是十斤蛋放一斤盐，如果盐太少容易变质，太多又太咸影响口感。腌鸡蛋的方法方法1：首先把鸡蛋洗干净晾干,按照10斤鸡蛋1斤盐的比例,把适量的花椒,黄酒,等量的盐放入锅里加水煮开后倒出,冷凉,把晾干的的鸡蛋放入坛子里倒入冷凉的水,以漫过鸡蛋为准,这样过一个多月就能吃了。方法2：把鸡蛋在白酒中蘸一下，趁湿鸡蛋两头沾盐，码在罐里，再放一些花椒大料，密封二十天左右就可以了， -
野鸡蛋多少钱一个 野鸡蛋怎么辨别 鸡蛋,野鸡蛋野鸡蛋也叫山鸡蛋，这种鸡蛋和家庭饲养的普通鸡所下的蛋相比，口感更胜一筹。那么，野鸡蛋多少钱一个？野鸡蛋怎么辨别？野鸡蛋多少钱一个这要看你在什么样的城市，应该是2-10元之间，看你的需求而定，里面还有一些附带的需要加钱的东西，如果想找个品质好点的，就需要加钱另选，自己考虑好性价比和需求。其中跟产品有关的部分还分为按区段定价和递远递减。野鸡蛋的特点1、谷氨酸含量比较高，这是比普通草鸡蛋更加鲜美的原因；2、活性钙的含量是普通草鸡蛋的四倍，是青少年和孕妇补钙的好补品；3、富含人体必需的重要功能性因子牛磺酸，能促进脂肪转化、改善心脏和大脑的功能，提高人体免疫力；野鸡蛋怎么辨别1、看外观。鸡蛋外表比较干净
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【 蒸水蛋 】1. 鸡蛋2个，盐1/2茶匙，温水…【 蒸水蛋 】1. 鸡蛋2个，盐1/2茶匙，温水约280毫升，油3滴，酱油少许，葱花少许 2. 将两只鸡蛋打入蒸碗中 3. 加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀 4. 加入约280毫升温水，一边加水一边顺时针搅拌均匀 5. 用勺子把浮在表面的泡泡舀走 6. 蒸锅中放入适量水，烧开。水开后把蛋放入。大火蒸约10分钟 7. 开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗 8. 取出，用勺子在表面淋上少许酱油 -
公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根…公爵夫人土豆土豆2个鸡蛋黄2个胡萝卜1根调料食盐少许黄油30克黑胡椒少许土豆去皮，切薄片，洗一下，不用擦干，放入盘中，微波炉高火4分钟，翻面继续4分钟至软烂。压成泥；黄油入微波炉高火1分钟至融化，把2/3倒入土豆泥中（剩余最后刷表面），加入蛋黄拌匀；加入胡萝卜碎，盐，黑胡椒拌匀。装入裱花袋中；大菊花嘴，挤在烤盘上，刷黄油。烤箱预热180度，中层，上下火，20分钟。 -
【牛油果烤蛋】材料：牛油果2个、鸡蛋一个… -
公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根…公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根 调料 食盐少许 黄油30克 黑胡椒少许 土豆去皮，切薄片，洗一下，不用擦干，放入盘中，微波炉高火4分钟，翻面继续4分钟至软烂。压成泥 ； 黄油入微波炉高火1分钟至融化，把2/3倒入土豆泥中（剩余最后刷表面），加入蛋黄拌匀； 加入胡萝卜碎，盐，黑胡椒拌匀。装入裱花袋中； 大菊花嘴，挤在烤盘上，刷黄油。烤箱预热180度，中层，上下火，20分钟。 -
土豆寿司泥：土豆1个.鸡蛋2个.腊肠1根.生…土豆寿司泥：土豆1个.鸡蛋2个.腊肠1根.生菜4片.调料食盐少许.淡奶油3大勺.将土豆削皮切块.加入奶油.放在微波炉里高火转8分钟.锅里加入没过鸡蛋.水开后8分钟即可取出放凉.用勺子将土豆碾成泥.加入蛋黄.一起碾搅匀.加入切好丁的蛋白和腊肠搅匀.中间加入半茶匙的盐（根据人口味调整）用手将土豆泥捏成粗条.用生菜叶将其包好.在蒸锅中蒸30秒即可取出切块。 -
打一个鸡蛋搅匀 2. 土司分别裹上鸡蛋 3. 然…打一个鸡蛋搅匀 2. 土司分别裹上鸡蛋 3. 然后先放一片土司到电煮锅附带的小塑料盒子里 4. 然后铺上一片奶酪 5. 再铺上玉米粒 6. 再盖上另一片土司 7. 蒸个三分钟就好了 -
草莓玛芬 面粉2杯，鸡蛋1个，草莓7个，食用…草莓玛芬面粉2杯，鸡蛋1个，草莓7个，食用油半杯，牛奶半杯，泡打粉1勺，盐半勺，糖1杯，香草精1勺（可不用），柠檬半个1、烤箱预热180度。2、面粉中加入盐和泡打粉，搅拌均匀，静至一旁。3、草莓切成小粒，加入食用油、牛奶、糖、柠檬汁、鸡蛋和香草精，搅拌均匀。4、将步骤（3）倒入步骤（2）中搅拌。5、放入玛芬烤盘中，烤25分钟拿出放凉即可。拿出来时用牙签插入蛋糕中间看看里面有没有烤透哦！ -
【DIY牛奶炖蛋】材料：鸡蛋2个、纯牛奶1盒2…【DIY牛奶炖蛋】材料：鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺做法：1、鸡蛋倒入碗中加2勺糖打成蛋液让糖溶解2.蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质,牛奶倒入蛋液中拌均.3.倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出,盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，4.大火加热，当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟 -
公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根…公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根 调料 食盐少许 黄油30克 黑胡椒少许 土豆去皮，切薄片，洗一下，不用擦干，放入盘中，微波炉高火4分钟，翻面继续4分钟至软烂。压成泥 ； 黄油入微波炉高火1分钟至融化，把2/3倒入土豆泥中（剩余最后刷表面），加入蛋黄拌匀； 加入胡萝卜碎，盐，黑胡椒拌匀。装入裱花袋中； 大菊花嘴，挤在烤盘上，刷黄油。烤箱预热180度，中层，上下火，20分钟。 -
【花蛤蒸蛋】原料：鸡蛋2个、花蛤10个、盐3…【花蛤蒸蛋】原料：鸡蛋2个、花蛤10个、盐3g、料酒1/2勺、姜片2片、葱1根、植物油1勺、蒸鱼豉油1/2勺、胡椒粉1g。 做法：1.花蛤放淡盐水浸泡半天，把花蛤用水煮开，捞出。2.把蛋打匀，放些盐、料酒、生姜水、葱花、胡椒粉、植物油、煮花蛤的水，搅拌均匀。3.隔水蒸5分钟放下花蛤，再蒸3分钟即可 -
香煎西葫芦 材料：西葫芦1个、鸡蛋1～2个… -
公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根…公爵夫人土豆 土豆2个 鸡蛋黄2个 胡萝卜1根 调料 食盐少许 黄油30克 黑胡椒少许 土豆去皮，切薄片，洗一下，不用擦干，放入盘中，微波炉高火4分钟，翻面继续4分钟至软烂。压成泥 ； 黄油入微波炉高火1分钟至融化，把2/3倒入土豆泥中（剩余最后刷表面），加入蛋黄拌匀； 加入胡萝卜碎，盐，黑胡椒拌匀。装入裱花袋中； 大菊花嘴，挤在烤盘上，刷黄油。烤箱预热180度，中层，上下火，20分钟。 -
【日式蛋包饭】材料：冷米饭 鸡蛋2个 青豆 … -
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【日式蛋包饭】材料：冷米饭、鸡蛋2个、青…【日式蛋包饭】材料：冷米饭、鸡蛋2个、青豆、火腿、喜欢的蔬菜、盐、油、番茄酱。做法：1.青豆煮熟，火腿、蔬菜切丁；2.打一个鸡蛋，放入锅中炒散，加火腿丁、豌豆、蔬菜、米饭炒匀，加盐调味出锅；3.另一个鸡蛋打散，*底锅放油，小火摊成鸡蛋饼；4.将炒饭放到蛋饼上，对折，淋上番茄酱即可。
