朋友们
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陈道明没那么完美，朋友们没那么幸福文王鹏程 图Aaron Piland1.朋友圈里经常转发一篇貌似陈道明写的文章，叫“无用，方得从容”。里面充斥着这样的文字，“我这个人不沾烟、酒、牌，不喜欢应酬，从不光顾酒吧、歌舞厅之类的娱乐场所，很少参加饭局，即使参加，一般不超过半小时。工作之外，剩下的便只是读书、练字、弹琴、下棋，为女儿做衣服，为妻子裁皮包了。”我始终怀疑这不是出自陈道明本人的手笔，而是某个记者，或者写手，根据采访或者道听途说后编撰的文字。因为正常来说，一个人不会在自己写的文章中，如此的自我标榜。这个世界上，也很难有文中描写的那样完美的，高大上的人。几年前，在海南三亚机场，我偶然碰到陈道明。他矮矮，瘦瘦，一身黑衣。给几个认 -
托马斯和他的朋友们钢琴谱（动漫片《托马斯和他的朋友们》片尾曲） 器乐乐谱 -
![[俄]不要忘记朋友们 （中俄文对照） 外国曲谱](http://img6.51tietu.net/pic/2021-032402/nskrnkfw5kf280x180.jpg)
[俄]不要忘记朋友们 （中俄文对照） 外国曲谱[俄]不要忘记朋友们 （中俄文对照） 外国曲谱作词：维·多勃雷宁。作曲：纳·普罗斯托罗娃曲、书沧译配。来源：转自制谱老师的博客。上传：秋叶起舞。日期：2016-06-20。 -
小朋友们一起来 少儿曲谱 -
“6.26”之恋 （献给“6、26”的朋友们） 民歌曲谱 -
孕妇朋友们能不能喝红豆汤呢红豆是我们大家都非常熟悉的一种食物了，是我们生活中最常吃到的豆类了，它对于我们的好处是非常多的了，我们在生活中非常喜欢做红豆汤来喝了，但是孕妇朋友们可以喝红豆汤吗，针对这个问题，下面就让我们一起看看吧。孕妇能喝红豆汤吗。营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。另外，红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。孕妇可以喝红豆汤，但是一 -
孕妇朋友们可以吃青芒果吗 孕妇可以吃青芒果吗我们大家都知道，对于孕妇朋友们来说，在生活中需要去注意的地方是非常多的了，尤其需要我们去注意的就是饮食了，很多食物都是孕妇朋友们不适合吃的了，因此大家对于青芒果就产生了疑惑，孕妇可以吃青芒果吗，一起看看吧。青芒果中的主要营养成分是纤维素、蛋白质、碳水化合物、和维生素等物质。其中，它的膳食纤维的含量很高，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，用来解决孕妈妈的便秘问题，效果很不错。另外，青芒果中的维生素C的含量是特别高的，对于孕妈妈和胎儿来说，也是非常有益的。所以，孕妇可以食用青芒果，不但不会影响自身的健康和胎儿的发育，并能利于自身和胎儿的健康。因为青芒果有通肠顺便的功效，它对治疗呕吐现象也是很有帮助的。针 -
孕妇朋友们能吃桑葚吗 孕妇吃桑葚对胎儿好吗对孕妇朋友们来说，在怀孕的时候需要注意的情况比较多，特别是对于饮食必须要重视，很多食物在这时候都不适合去吃，不过在这时候很多孕妇都爱吃些酸味食物，桑葚就是不错的选择，那么孕妇可以吃桑葚吗，一起看看桑葚的情况。桑葚属于黑色食物的一种，所以说我们吃桑葚是非常健康的，能够很好的促进健康，而且由于黑色能入肾，所以适当吃点桑葚是很不错的选择，对孕妇朋友们来说也同样如此，但是我们一定不要多吃桑葚，尤其不要吃未成熟的桑葚。这样吃桑葚都会对健康造成影响，需要我们小心才行，不过吃桑葚还是有很多的好处，我们吃桑葚能养血生津，而且由于味道酸甜，可以帮助我们很好的开胃。如果胃口不好，那么就完全可以吃些桑葚。而且我们都 -
爱吃辣椒的朋友们你可知道它的神奇现在人们的口味越来越挑剔了，对于很多的食物的口感也有了很多不一样的需求，就是因为现在的食物类型有很多，大家可以随便的挑选自己喜欢的食物，大家有没有发现，现在人们普遍喜欢吃辣椒了，红椒是辣椒的一种，它也是有保健功能的。1、红辣椒能减轻多种疼痛研究结果表明,令红辣椒具有刺激性作用的化学物质—辣椒素,可以减轻多种疼痛,如经常出现的肌肉的酸痛啊，或者是神经痛等都有缓解的作用，辣椒素可以刺激人体，从而起到有缓解疼痛的作用，同时辣椒还有降脂减肥的作用，促进脂肪的新陈代谢，从而有减肥的效果，如果你想减肥不妨常常让你欲罢不能的红椒吧。2、改善心脏功能以红辣椒为主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及维生素E,制成“
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孕妇朋友们可以喝姜汤吗 孕妇治感冒最快的方法我们大家都知道，孕妇是非常特殊的一个时期了，在这时候是需要非常注意的了，尤其是在饮食方面就更是如此了，那么我们应该对孕妇多加注意了，那么孕妇朋友们可以喝姜汤吗，下面就让我们一起看看孕妇朋友们可以不可以喝姜汤吧。姜汤的主角是生姜。姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。通过我们上面的介绍，大家可以发现，姜汤的好处是非常多的了，而且对于我们的身体是没有什么副作用的了，所以 -
孕妇朋友们可以喝甲鱼汤吗 怀孕中期喝了甲鱼汤甲鱼的滋味是非常鲜美的，我们一般在生活中都会把甲鱼红烧或者清蒸了，有些朋友也喜欢把甲鱼煲汤来吃了，由于甲鱼汤的味道鲜美，因此就让很多人非常爱吃了，但是甲鱼汤可以给孕妇朋友们吃吗，下面就让我们一起看看吧。甲鱼性寒哦，而且能够活血化瘀，这一点对于孕妈咪来说是恐怖的，活血化瘀有可能会令小宝宝早产或者流产呢，所以孕妈咪要慎吃甲鱼汤。如果患有妊娠合并慢病肾炎、肝硬化以及肝炎的准妈妈，吃了甲鱼可能会诱发肝昏迷呢。不想昏迷又不想堕胎的话，孕妈咪不要任性吃甲鱼汤哦，还是hold住嘴巴最实际哦。除了孕妈咪之外，小宝宝以及刚生娃的筒子也不适合吃甲鱼汤哦，宝宝再长大一些，宝妈过了哺乳期之后就可以愉快的吃甲鱼汤了。通 -
孕妇朋友们可以喝蘑菇汤吗 孕妇能喝蘑菇汤吗蘑菇是非常好的一种食物了，它的味道是非常鲜美的，而且还有很多的营养哦，我们很多人都是会把蘑菇做出蘑菇汤来食用的了，不过对于孕妇来说，可以食用蘑菇汤吗，下面就让我们一起看看孕妇朋友们可以不可以吃蘑菇汤吧。孕妇是可以喝蘑菇汤的。蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。以香菇为例，香菇的蛋白质中至少含有18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸，香菇中就含有7种。香菇中含有两种具有明显抗癌作用的多糖。香菇中还含有钙、铁、锰等人体必需的矿物质。孕妇经常食用蘑菇汤，能有效增强机体免疫力，还可补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜，对胎儿的发育也是很有帮助的。 -
孕妇朋友们可以喝鲍鱼汤吗 孕妇可以吃鲍鱼汤吗说到鲍鱼，这是我们很熟悉的一种食物了吧，是一种比较名贵的食材了，不过随着社会的发展，现在我们普通人也是可以吃到的了，而在生活中，我们最常吃鲍鱼的方式就是鲍鱼汤了，那么孕妇可以吃吗，下面就让我们一起看看吧。鲍鱼煮汤，不仅口感香滑、富含营养，长期饮用还能提高人体的免疫能力呢。那么，这么滋补的汤水，那么孕妇能喝吗?答案是肯定的。鲍鱼营养丰富，其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人而言是极好的食物，对小儿和孕妇也尤有补益功效。因此，孕妇饮用鲍鱼煮成的汤，还是不错的，可以达到滋补身体的效果。但是，孕妈妈喝鲍鱼汤时，一定要注意了：不能过量饮用。因为鲍鱼汤属 -
孕妇朋友们可以食用狗肉吗 临产孕妇吃可以吃狗肉吗对于孕妇朋友们来说，在生活中需要我们注意的是很多的了，尤其是在饮食方面，需要忌口的食物是很多的了，这让很多吃货都是非常烦恼的了，那么对于狗肉这种食物，孕妇朋友们可以食用吗，这是很多人都想知道的了，一起看看吧。狗肉和羊肉同为冬季进补佳品，相对于市面上常售的猪肉而言，狗肉含有的脂肪量要少得多，蛋白质含量却高得多，而且蛋白质质量极佳。而相对于羊肉而言，狗肉的脂肪熔点更低些，具有更高的食用价值。冬季吃狗肉可以驱寒活血，补肾益阳，轻身益气，增强体魄。但是狗肉性热，怀孕初期的准妈妈最好不要食用，此时狗肉同桂圆一样，性热活血，可能会造成胎儿流产。那么怀孕中期和晚期的孕妇吃狗肉好吗?如果是经过严格检疫的狗肉， -
女性朋友们在经期怎么吃鸡肉好 女性朋友在经期可以吃荔枝吗鸡肉这种食物的营养价值是非常的高的了，我们大家也都是非常的喜欢吃鸡肉的了，当然了，也有一些人是不喜欢吃鸡肉的了，但是鸡肉对于我们人体的好处是非常的多的哦，我们在生活中是可以多吃一些鸡肉的哦，那么，女性朋友们在经期能不能吃鸡肉呢?应该怎么吃呢?面我们一起来看看吧。五香山药鸡食材：公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。准备：公鸡宰杀后处理好洗净，切成块，其余调味药材，装在纱布袋中，扎紧袋口。做法：材料一起放入锅内，加清水适量，煮至开，即改文火，并加入葱花、酱油、食盐等调味料，再用文火炖煮，至鸡肉烂熟，除去纱布包，放入味精，再小沸，即可盛起，食肉喝汤，充作食疗。功效：五 -
孕妇朋友们可以吃母鸡吗 怀孕初期吃鸡肉流产了孕妇在饮食方面一直都是非常需要谨慎的了，很多食物都是我们需要注意的了，是不能吃的了哦，因此很多孕妇朋友们对于母鸡就存在疑问了，不知道可以不可以吃了，那么到底是怎么回事呢，下面就让我们一起看看母鸡的情况吧。母鸡中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，是优质的蛋白质来源，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力的作用。这些优质蛋白质对胎儿也是有好处的。此外，母鸡也是磷、铁、铜与锌的良好来源，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。母鸡含有较多的油酸和亚油酸，同时饱和脂肪酸和胆固醇含量相对猪肉、牛肉、羊肉更低。鸡胸脯肉中含有较多的B族维 -
孕妇朋友们可以吃梅干菜吗 怀孕可以吃干菜嘛我们大家都知道，对于孕妇朋友们来说，在生活中需要去注意的地方是非常多的了，尤其需要注意的就是饮食了吧，很多食物都是孕妇朋友们不适合吃的了， 那么梅干菜这样的食物，孕妇朋友们可以吃吗，一起看看梅干菜的情况吧。梅干菜是一种腌制食品，其中的含盐量较高，如果准妈妈们吃过多的梅干菜的话，对身体也是会有一定影响的，会让自己的身体出现肿胀的情况，不过偶尔吃些梅干菜也是没有问题的。梅干菜毕竟属于腌制食物，腌制过程中可能会有一些有害物质滋生，如果孕妈想吃，可以少吃一些，但不宜多吃。怀孕后部分妇女变得爱吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜。但是妇产科医生建议孕妇们偶尔少量食用腌菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康 -
孕妇朋友们可以吃白扁豆吗 白扁豆孕妇可以吃吗说到白扁豆，这是我们大家都很熟悉的一种食物了，我们在生活中是会经常吃到白扁豆的了吧，而且白扁豆的确也是非常有营养的了，那么既然白扁豆是很不错的食物了，那么对于孕妇朋友们来说，白扁豆这样的食物适合吃吗，一起看看吧。白扁豆几乎无不适宜人群，一般人均可食用，那孕妇能吃白扁豆吗?答案是肯定的，孕妇在孕期吃扁豆类的蔬菜食物都没有任何问题，如果孕妈妈想吃，只要没有过敏反应都可以放心食用。但需要注意的是，孕妇食用白扁豆时必须用文火煨煽，烧熟煮透，使它所含有的有毒物质在高温下变性失活才可吃。如果我们吃的白扁豆是不熟的，那么无疑就会对孕妇朋友们的身体健康带来危害了，这是不利于我们身体健康的了，需要尽量避免才可以 -
孕妇朋友们能吃蛤蜊吗 有何好处 吃蛤蜊的好处蛤蜊是非常鲜美的一种食物，是我们经常会去吃到的一种海鲜食物，而且在*时就会有人经常的吃些蛤蜊，这对我们的健康也是有帮助的，那么既然蛤蜊是很不错的，对孕妇朋友们来说是可以吃的吗，这是很多人都不清楚的，下面就让我们看看吧。对于孕妇而言，有很多的食物都是禁忌，不过对于孕妇朋友们来说蛤蜊是可以吃的，蛤蜊并不是孕妇的饮食禁忌，孕妇可以吃蛤蜊。对于孕妇而言，吃蛤蜊是有好处。它可以促进孕妇的食欲，还可以消肿止血，它可以补血，让孕妇的面色更红润。最重要的是，蛤蜊当中含有铜元素，它可以促进胎儿的发育。孕妇不但可以吃蛤蜊，孕妇吃蛤蜊还有很多的好处，所以说我们是可以放心去吃蛤蜊的，这对我们健康很有帮助。不过我们也要 -
孕妇朋友们能够吃蘑菇吗 孕妇可以吃蘑菇吗蘑菇的营养物质是非常丰富的，而且其中的维生素以及无机盐等物质含量都是非常丰富的，再加上蘑菇吃起来的味道也是非常鲜美的，所以不少人都会爱吃蘑菇，那么对于孕妇来说蘑菇是可以吃的吗，下面就让我们一起看看孕妇能够吃蘑菇。蘑菇作为非常健康的一种菌类食物，对于孕妇来说是完全可以吃的，而且孕妇也是很适合吃蘑菇的，首先蘑菇的种类是非常多的，其中香菇，鸡腿菇，金针菇等都属于菇类，这些食物孕妇都是可以吃的，并且蘑菇里面的营养物质能够帮助胎儿的正常发育，也能为孕妇提供一定的能量，这样对孕妇以及胎儿的健康都是会有好处的。而且蘑菇里面的维生素含量是非常多的，其中维生素B群和维生素a，c，d含量都是非常高的，其中香菇里面