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青菜的做法
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家常青菜的做法青菜，它也被叫做上海青，小白菜，在北方也称之为油菜!青菜含有大量的水分，维生素A、维生素B等多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质元素，这些元素都是我们身体必不可少的。也可见，青菜对我们生活的作用和影响了。那么怎么吃青菜最养颜保健呢?我们不妨来看看吧!青菜的功效和作用1、散血消肿：青菜有促进血液循环、散血消肿的作用，能辅助缓解产后瘀血腹痛。2、降血脂：油菜是低脂肪、高膳食纤维蔬菜，有利于降血脂。3、治便秘：青菜富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，可治疗便秘，防止肠道疾病。4、强身健体：青菜含有的胡萝卜素、维生素C和矿物质等有助于增强机体免疫力。5、提高视力：青菜中富含视黄醇，多食用可以保护眼睛、提高视力 -
香菇青菜的三种做法快试试吧 香菇青菜饺子做法步骤香菇青菜是比较常见的一道小菜，这道菜深受大众的欢迎，特别是在很多朋友聚会喝酒时，都会点上一盘香菇青菜，因为香菇青菜作为下酒菜确实比较可口，香菇青菜虽然看似简单，但是做法却有很多种，下面小编将为大家介绍香菇青菜的三种做法，希望能对各位提供参考。香菇青菜的做法一准备香菇，小青菜各适量。香菇用水泡开后去蒂，然后对半切开。锅中放底油，油热放姜丝，爆香一下，放入切好的香菇。加点盐，酱油炒几下出锅待用。锅中放底油，油热，下青菜煸炒一分钟。然后倒入待用的香菇片，放少许盐，翻炒几下就可以出锅了。特点：这种做法比较简单，而且口味也比较醇香，制做时一定要掌握好调料的放入量以及火候即可。香菇青菜的做法二准备青菜、香 -
为大家介绍两种青菜豆腐的做法 豆腐青菜的做法豆腐和青菜是两种非常常见的家常食材，是可以用来制作很多美味营养的食物的，相信大家都是会制作青菜豆腐的，但是不是每个人都是可以把青菜豆腐做得非常的美味的，豆腐青菜的做法，每个人都是不同的，下面小编也是为大家介绍了两种做法，一起来学*学*吧。做法一：1、把切好的葱、姜倒进热油锅里爆香，把切成块的豆腐倒进锅里煸，再撒上盐、十三香，直到豆腐被煸得金黄金黄的。2、这时候，再把洗净的青菜放入锅里，和豆腐一起炒，翻炒几下后就可以了。3、最后，浇上几滴香油，就出锅了。我们食用豆腐是可以很好的补充蛋白质和身体所需要的多种氨基酸的，而且青菜是含有丰富的维生素和矿物质的，可以为身体补充维生素、 胡萝卜素、钙、铁等。 -
为大家推荐青菜的美味做法 青菜的做法大全家常我们都知道青菜的做法是有很多的，而且是各种各样的，多数的制作方法是比较的简单的，今天小编就是为大家介绍炒青菜的两种做法，相信大家在看完小编的介绍后，是可以很好的学会制作的，可以做出美味的青菜的，所以大家可是要好好的看看了。青菜炒**原料：香芹、黑木耳、胡萝卜、猪里脊。配料：盐、鸡精。料酒、糖、酱油、生粉。做法1、香芹去叶切段，黑木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给**上点色)、生粉充分拌匀，腌制十分钟。2、锅内热油，七成热，倒入**迅速划散，炒至**一变色即起锅备用。3、洗净锅，重新倒入少许油，七成热时依次倒入胡萝卜、黑木耳、香芹，放入适量盐，炒匀，放 -
青菜猪肝汤的做法,青菜猪肝汤怎么做青菜猪肝汤是一道简单的家常菜，可口下饭，对身体也有好处。 食材 1 主要食材：猪肝100克。 其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。 做法步骤 2 1.准备好所有的食 -
蚝油青菜 耗油青菜的做法蚝油青菜是蚝油作为调味品使用时常见的烹饪方法，能提高青菜的味道和口感，下面看看蚝油青菜怎么做好吃。 食材 1 主要食材：耗油适量。 其他食材：小青菜、食盐适量。 做法步骤 2 1.小青菜叶子一片片掰下来，洗净，晾干
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猪肉青菜浓汤 猪肉青菜浓汤的做法步骤1食材：猪肉50克，青菜100克，姜2克，小葱1根。调味料：食用油3克，水淀粉3克，盐2克，鸡精2克，胡椒粉1克，料酒1克，淀粉2克。 步骤2猪肉剁碎。 步骤3加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤4姜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6锅中油温5成热时，放入猪肉，炒散，加入姜末，炒香，倒入500毫升清水，大火煮沸后，调入盐、胡椒粉，搅拌均匀。 步骤7再放入青菜碎，煮1分钟。 -
青菜炒牛** 青菜炒牛**的做法步骤1食材：菜心200克，牛肉200克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克 调味料：食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉2克，鸡精2克，干辣椒3个，花椒1克，料酒2克，淀粉3克 步骤2菜心切片。 步骤3牛肉切丝，加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6大葱切片。 步骤7干辣椒切断。 步骤8热锅倒油，油温6成热时，下牛**，炒散，盛出。 -
青菜炒牛**的做法 青菜炒牛**怎么做步骤1准备食材：菜心200克，牛肉200克，蒜2瓣，姜2克，大葱10克、食用油10克，盐1克，生抽2克，胡椒粉2克，鸡精2克，干辣椒3个，花椒1克，料酒2克，淀粉3克。 步骤2菜心切片。 步骤3牛肉切丝。 步骤4加料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7大葱切片。 步骤8干辣椒切断。 步骤93、热锅倒油，油温6成热时，下 -
青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的做法步骤1准备食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、 盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙。 步骤2青菜洗净切碎。 步骤3瘦肉洗净切粒。 步骤4大米洗净。 步骤5胡萝卜洗净切末。 步骤6首先锅内倒少许油，油热放入肉末、料酒炒香，再加入少许盐翻炒均匀，盛出备用。 步骤7然后砂锅内倒入适量水烧开，倒入大米，加入炒好的肉末拌匀转小火煲煮20分钟。 步骤8接着在锅中倒入青菜、胡萝卜拌匀继续煲煮5分钟。 步骤9接下来加入食盐拌匀调味。 步骤10最后盛入碗中即可。 -
青菜汤的做法 青菜汤怎么做步骤1食材：香芋200克、青菜20克、高汤400毫升、吐司1片、香蕉1根。 调味料：盐2克，黑胡椒粉2克。 步骤2香芋切滚刀块，放入蒸锅，蒸20分钟，取出。 步骤3青菜切段。 步骤4吐司切小丁。 步骤5香蕉压成泥。 步骤6锅中倒入高汤，下香芋、香蕉，搅拌，煮至浓稠。 步骤7放入青菜、盐、黑胡椒粉，煮至断生。 步骤8盛出，撒吐司丁即可。 -
青菜猪肉汤的做法 青菜猪肉汤怎么做步骤1食材：青菜150克、瘦肉100克、小葱1根、姜3克。调味料：料酒2克、盐2克、胡椒粉1克、鸡精2克、淀粉3克。 步骤2瘦肉切片，加入料酒、淀粉，拌匀，腌制15分钟。 步骤3小葱切葱花。 步骤4姜切片。 步骤5锅中倒入600毫升清水，大火煮沸。 步骤6放入肉片，煮至变色，再加入青菜、盐、胡椒粉，煮1分钟，调入鸡精，搅拌均匀。 步骤7盛出，撒葱花即可。 -
青菜的做法 青菜怎么做好吃1、青菜撕片洗净，香菇洗净切刀花，切下来的香菇碎切末。大蒜切末，葱切葱花。 2、锅中加适量清水烧开，水中放入盐一勺，油适量，放入青菜焯水1分钟捞出装盘，香菇焯水1分钟装盘。 3、锅中加适量油，油温烧至7成热，放入蒜末、香菇末炒30秒，放入耗油3克、盐半勺炒匀，然后倒入淀粉勾芡，放入盐半勺，淋在香菇上即可。 -
青菜芋头浓汤怎么做 青菜芋头浓汤的做法步骤1食材：香芋200克、青菜20克、高汤400毫升、吐司1片、香蕉1根。 调味料：盐2克，黑胡椒粉2克。 步骤2香芋切滚刀块，放入蒸锅，蒸20分钟，取出。 步骤3青菜切段，吐司切小丁，香蕉压成泥。 步骤4锅中倒入高汤，下香芋、香蕉，搅拌，煮至浓稠。 步骤5放入青菜、盐、黑胡椒粉，煮至断生，盛出，撒吐司丁即可。 -
虾米青菜粥的做法食材：大米80克、虾米20克、生菜80克 1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，生菜洗净切碎，虾皮放入清水中浸泡5分钟。 2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后，转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。 3.放入虾米、生菜继续熬煮10分钟即可。 -
青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的做法清淡步骤1食材：大米100克、猪肉100克、青菜30克、姜3克。调味料：食用油1克、盐1克、胡椒粉1克。 步骤2青菜切碎。 步骤3姜切片。 步骤4猪肉剁碎。 步骤5加1克油、少许盐，拌匀腌制10分钟。 步骤6锅中倒入适量清水，放入大米、姜片大火煮开，转小火煮30分钟。加入猪肉迅速搅散，继续煮2分钟。 步骤7关火，放入青菜，加入少许盐、胡椒粉拌匀即可。
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青菜肉丸汤做法： 食材：五花肉300克、青菜…青菜肉丸汤做法：食材：五花肉300克、青菜3颗、鸡蛋1个、料酒、盐、香油适量、1、将五花肉洗净切小块，香葱切段，倒入料理机中。2、搅拌成肉糜，倒入碗中。3、肉糜碗中加入料酒、盐、鸡蛋顺时针搅拌上劲。4、锅中烧水，左手取适量肉糜，从虎口处挤出，右手拿汤匙刮入锅中。5、待肉丸煮熟后用漏勺捞出，泡入凉水中，待肉质更紧实。6、锅中烧热水，加入煮好的肉丸和青菜（一次性可多做些肉丸，煮后放入冰箱冷冻，随吃随取）。7、调入少许盐和香油。8、待汤水沸腾后即可。 -
青菜肉丸汤做法： 食材：五花肉300克、青菜…青菜肉丸汤做法：食材：五花肉300克、青菜3颗、鸡蛋1个、料酒、盐、香油适量、1、将五花肉洗净切小块，香葱切段，倒入料理机中。2、搅拌成肉糜，倒入碗中。3、肉糜碗中加入料酒、盐、鸡蛋顺时针搅拌上劲。4、锅中烧水，左手取适量肉糜，从虎口处挤出，右手拿汤匙刮入锅中。5、待肉丸煮熟后用漏勺捞出，泡入凉水中，待肉质更紧实。6、锅中烧热水，加入煮好的肉丸和青菜（一次性可多做些肉丸，煮后放入冰箱冷冻，随吃随取）。7、调入少许盐和香油。8、待汤水沸腾后即可。 -
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