跆拳道比赛的周记

跆拳道比赛日记

　　10月5日，我和7个练跆拳道的哥哥姐姐跟郭教练去南京江宁大学城的体育馆参加跆拳道比赛。

　　比赛的时候，我们队是红方，对手是绿方。我们穿戴好防护服就开始比赛了。一上场，我看到我的对手是一个和我差不多高的男孩，不胖不瘦。我想：看样子，我的实力应该和他差不多，我一定要赢他。比赛开始了，他首先用前划步划过来，然后用下踢来踢我的头。我赶紧用手把他的脚挡开，接着用横踢踢他。不过，他敏捷地躲开了。他又过来踢我，这次我没有防守好，就被他踢到了。就这样，比赛进行了一分半钟，第一场就结束了，对手以6比5的'比分赢了我。

　　休息了几分钟，第二场比赛开始了。我暗暗下定决心，这场一定要战胜我的对手。裁判员一声令下，我就用摆踢踢我的对手，他没有躲过。然后，他连续踢我，我赶紧防守。不一会儿，比赛结束了，我又输了。走下场后，郭教练说我的力度不够，让我以后踢的时候腿要发力。

　　虽然这次比赛我输了，但我还是很开心，因为我能到南京去参加比赛，而且认识了很多练跆拳道的朋友。

跆拳道周记3篇

　　我叫耿耀宇，是一个活泼开朗的小女孩。没练跆拳道之前，我一直在较胖的体形上“流浪”，妈妈总是担心我会不会再胖下去，而爸爸担心的倒不是这个，而是怕我身体不够健康，成“*”，受别人欺负，所以让我去练跆拳道。我第一次走进霸王跆拳道的大门，就被现场的局面给牢牢的拴住了，那高大宽敞的教室，鲜艳的绿红色垫子，给跆拳道笼上了五光十色的大彩衣。可是最引人注目的还是那些穿着雪白道服的跆拳道学员们。在那儿，我下定决心，一定要参加跆拳道。

　　一开始练跆拳道的时候比较苦，特别是练劈叉的时候，我的叉离地足足有十厘米那么高，教练给我压叉，痛得我直想哭，之后一段时间，我都盼着早上不要来到。爸爸、妈妈看出了我的心思，就开始给我鼓劲，而且开导我，跆拳道场的杨教练帮我克服了这个困难，到后来我就适应了这些。我很有信心把跆拳道练好，虽然在练的时候很苦，但是我很快乐，我交了很多朋友，如朱珠、刘觐瑶、于金山、于乐等许多好朋友。休息的时候，我都找她（他）们玩呢！

　　每当我穿着雪白的道服在街上行走，总是会招来好奇、羡慕的眼光，我特别开心，我已经考到七级，腰间佩带着黄绿带。回想起这一年的训练，我不知流了多少泪，洒了多少汗。我相信我会把跆拳道练得更好！

　　这就是我喜欢的跆拳道，请你们快快参加吧！

　　跆拳道给人们的印象一般都是这样的：一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么英武啊！多么潇洒啊！怀着它的美好遐想，我和几个同窗好友在暑假里踏上了学跆拳道的路途。

　　唉！这烈日当空的鬼天气，简直在“考验”着我学跆拳道的决心！不过，一想到能在危险时刻保护自己，心里又开始快活起来！

　　首次上课，一位男教练早已在等我们。他说，学跆拳道很艰苦，但坚强的人就一定会坚持学好它。所以，这些日子练的`不仅是跆拳道，更是练毅力，加油吧！教练把这番话说好，就教我们跆拳道预备式。

　　“敬礼”语音未落，我们就跟着他来了个90度的鞠躬。然后，他开始教我们跆拳道预备式。我说‘跆拳道预备式准备’时，你们就喊一声‘啪才’，随后，先将左脚向后挪一步，右脚不动，两脚距离不能太大。身体微微向右侧转，左手握拳放在在头部的侧面，右手放在头部的正前方，但不能挡住实现，明白了吗？”“明白！”我试着练了一会儿，教练便走过来帮我纠正姿势，“瞧！这样才对！”就这样，跆拳道的礼仪与预备式就学成了。教练一再告诫我们要坚持下去！

　　二十天的练*是充满汗水和酸痛的，但也让我从“苦练”中学到了知识，学到了本领，学到了道理：“坚持就是胜利！”只要坚持了，努力了，必定能到达胜利的彼岸！

　　今年暑假一放假，我就让妈妈给我报名参加了跆拳道练*班。每天下午四点半到六点我都会到正武跆拳道馆参加练*。

　　在跆拳道馆我学会了上、中、下端攻击和防御，还学会了前滚翻、后滚翻，正踢腿、下劈腿，前滑步、后滑步等，特别值得一提的是我学会了跆拳道中的太极一章、太极二章。

　　每次下课前我们都要宣誓，我们的'誓言是：我们学*跆拳道，并服从跆拳道之武道精神，主持正义，服从真理，孝敬父母，学成之后不为非作歹，全心全意报效祖国。

　　通过跆拳道的学*，我还了解到了跆拳道的很多知识。白带代表纯洁，练*者没有任何跆拳道知识和基础，表示一切从零开始。黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学*大地厚德载物的精神。绿带是植物的颜色，代表练*者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练*者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练*跆拳道已经完全入门。红带，红色是危险、警戒的颜色，练*者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。黑带代表练*者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

　　现在，我要参加黄带的考级了，给我加油吧！

跆拳道比赛的周记5篇

　　今天，妈妈带我去练跆拳道。到教室后，我大吃一惊，很多老师都来了。其中有一个是新老师，还有三个绿带的`同学（老师的助手）。

　　今天是新老师给我们上课，他姓刘，所以我们叫他刘教练。刘教练一开始很严厉，后来发现他其实也很幽默，他教了我们很多动作。他先给我们讲怎么做，然后让绿带示范，最后再让我们试着做几个。有些动作我觉得很简单，有些很难，一堂课练下来汗水湿透了我们的衣裳，但我们都非常喜欢这个老师，一点儿也不觉得累。

　　昨天晚上，妈妈到我去练跆拳道，我穿好了跆拳道服，我觉得我很帅很有气质（他说很有气质的时候我差点喷饭），到了教室我已经迟到了，我要说报告，教练同意了我才能进去，我快速排好队，把右手放在左胸前，大声说：礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈！

　　说好之后道友之间要互相弯腰行礼，我想应该是教我们要互相尊重吧。刚开始我们要绕着教室跑，嘴巴里说着1234。跑完之后我们都要盘腿、身体挺直坐好听教练讲，教练说了武术操具体打法，我听得很认真，教练讲完之后，我们要站起来跟他学，我打得很厉害，也很帅，我觉得练跆拳道就是保护自己，强身健体！我会一直坚持下去的'！

　　前不久，我参加了源深体育馆的跆拳道班学*。虽然现在仍旧是一名“新手”，但是我还是很希望与大家交流一下我的体会。

　　刚开始，我觉得跆拳道十分枯燥乏味，我想：“跆拳道原来就是做那些令人反感的基本功呀，真没劲！”当时，我竟有了“打退堂鼓”的想法，但是由于爸爸妈妈后来的一番苦口婆心的“思想教育”，才“被迫”继续学下去。

　　可是，没多长时间后，我对跆拳道有了新的看法：“嗬，跆拳道挺有意思的嘛！我以前的想法可真傻！” 嘻嘻，你知道为什么我前后两个看法有着天壤之别吗？原因是我受到教练和同学们的表扬啦！教练夸我进步很大，同学们因为我踢脚板的声音极大（也就是力气非常大），而誉我为“女强人”呢！我的信心受到了极大的鼓舞，越发努力学*跆拳道了。

　　在这里，我要奉劝同学们做任何事情一定不能半途而废哦！哦，对了，还有欢迎你到源深体育馆来学*跆拳道，那么，我们跆拳道馆里不见不散啦！

　　每当我看到别人学跆拳道，我非常羡慕，从此我天天挂恋着它，常常发呆，爸爸妈妈决定给我学。

　　我去学跆拳道的地方，看到他们在扎马步，我问教练为什么要扎马步，教练说：因为他们是刚学的。“我也像他们一样扎马步，过了一会儿，我手脚发软倒在地上了，心想：扎马步看起来简单，做起来难。我又做了一次，眼睛左顾右盼的，看的又有一批人在练，但他们在打沙包，我佩服得无体投地。心想：我有定要比他们好。

　　我做了一次又一次，老是倒，我有点想放弃了，教练说：”不要放弃，要坚持不懈才能成功，我又开始练了，经过了有个多月的练*，我不知不觉地学会跆拳道。

　　我爱学跆拳道，因为它使我更加快乐。

　　今天下午一点，我去参加了跆拳道考级，这次考试，考的是黄带

　　妈妈先把我带到飞越广场，这是考级的地点。我换好了衣服裤子，就和妈妈到楼上去了。楼上的人可真多啊！我挤呀挤，好不容易挤进了考试前的休息区，又被老妈叫回来说：“你的鞋忘了脱了！”脱完鞋子，进了休息室。在场考级的人都比我短一个头，所以我在休息室比较引人注意。教练铿锵有力地说：“这排同学跟我来。”这排里有我我紧张的走进了考场，这排有五人，我被排在了第二排。考官说：“敬礼！”我们都毕恭毕敬地鞠了一个六十度的躬。“*行式准备。”考官说，“马步冲拳！”“哈”“二”“哈”“三”“哈”……第一个项目过去了。第二个项目是上端防御、中端防御、下端防御接冲拳。一开始是“一路顺风”，后来看见别人跟我不一样，我就换了一下，老师的口令渐渐快起来了，来不及把错的改过来，就乱了。考官说：“要按自己去打。”就这样第二个项目过了。第三个项目太级一章，我在考的时候没出差错。最终我考出了黄带。

　　跆拳道考试真简单！

跆拳道比赛总结 (菁选3篇)

　　每个星期六下午和星期日上午我都去学跆拳道。现在我已经是黑带一段了。来到道馆，教练先给我们做热身，跑步，然后练基本动作：踢板，练新的脚法，套路以及打搏击。有时候我还教不会的同学。我刚刚开始学跆拳道的时候很害怕，不想去。爸爸妈妈一直鼓励我，现在我觉得跆拳道是一种对身体很好，还可以防身的体育运动，我很喜欢它。考黑带那天，我发高烧到38.6度，但我很想考黑带，所以多喝水和做热身运动使身体出汗。考试了，先考套路，我打的动作很有力，很规范，虎虎生威。到破板，我连续踢破四块板：左脚横踢破块，右脚横踢破一块，前脚横踢二块。因为前脚横踢的是两块合在一起的板，很厚，我踢了很多下还踢不破，我继续练，我踢了很多下才踢得破。我终于考到了黑带一段，爸爸妈妈夸奖我说：“你真棒。”我开开心心回家了。

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　　进入场馆，只见一个巨大的“开大杯”河南高水*体育馆校跆拳道锦标赛的条幅悬挂在场馆正中央，场地中间的地板上铺着两大块垫子，这里就是我们将要比赛的场地。

　　精彩的跆拳道舞操和各个对的团体比赛结束后就是个人比赛了。它的比赛规则是：同时上场两名选手，左胳膊上各系一条红带或蓝带，代表红方、青方，整套动作结束后，三名裁判举胜方的牌，胜者晋级，输者淘汰。

　　跟着教练进入比赛场地，立刻就紧张起来。我们先在场地旁活动了一会儿，然后就排队准备比赛。等待上场比刚才还紧张，心跳“嘭、嘭、嘭”地像敲鼓。我的两名队友第一轮都晋级了，我想：千万不能输，一定也要晋级。只听裁判叫到我的名字后，我就“噌”地一下跑到了垫子旁，迈着即坚硬又发软的步子来到垫子中央，听到口令后，我全神贯注地做好每一个动作。比赛结束，我顺利晋级，下场后，高兴地和队友抱在一起。

　　淘汰了一轮，第二轮比赛更激烈了。可惜的是我的队友在这轮比赛中被对方淘汰出局。该我上场了，教练很严肃的对我说：“不要紧张，记住动作要领。”我点点头，迈着自信的步伐来到垫子中央认真比赛，很成功，我又胜了。教练高兴地拍了拍我的头，我从来没有看到他笑得这么灿烂。

　　这是我第一次参加正式比赛，虽然还不知道是第几名，但是我已经感受到了比赛的紧张与残酷。今后我要更加努力地练*，争取下次赛出更好的成绩。

　　后记：

　　比赛结果出来了，我获得了“个人品势女子丙组”第五名。下面就是我前几天领的荣誉证书，我要好好保存。

　　“小城说雨”老师的点评：

　　“内容要紧紧围绕这次比赛来写，与之无关的不要涉及。”

　　根据老师的点评，我把上篇文章进行了修改，没有及时发表是想和这张证书一同发出，希望老师见谅，也希望博友多提宝贵意见。

　　一个永远值得纪念的日子，是我第一次参加广东省跆拳道比赛，在8月20日那天，我们先去量了体重，21日就开始正式比赛。我们的这场比赛是由*体育彩票赞助的广东省青少年跆拳道比赛，在番禺的英东体育馆举行。

　　我参加的是下午二点钟的竞技比赛，我排在C场第185次。那天天气好闷热，整个赛着上充满着一阵汗臭味。因为人太多，我一直等，一直等，等到晚上八点钟才轮到我打，第一场比赛我以7：4的好成绩获胜。

　　第二场，我和一个年纪和我差不多，但个头比我稍高点的女孩打，她的力气很大。一开始，我就被她踢倒了，我马上站起来再开打，我们你一脚，我一脚，谁都不认输。我一看对方不注意，一个脚头，赢了三分。对方开始反击，也踢了我一脚头，但没有踢中，还摔了一跤，对方立即站起来，我们又开打。我踢了一脚，踢到对方的正脸部，把她给踢倒在地上。赢得了满场的掌声。对方教练一看，赶紧叫了暂停。等我们的教练给我现场指导一番后，我们又上场继续开打。我们时不时踢几脚就抱到一块了，裁判立即叫停，放开对方后，对方一路追踢我，把我逼出了界外，被罚扣1分。下半场2分钟的时候很快就过去了，我们被裁判叫停，本来我有希望赢的，可惜被对方逼出界后扣了1分，最后输给了对方。

　　今天，这场比赛让我明白了一个道理：不管你参加怎么样的比赛，输、赢并不重要，重要的是志在参予，你只要参予了，努力了就会有收获。

记一次跆拳道比赛作文 (菁选3篇)

　　20xx年10月3日，是一个让我终身难忘的日子，因为这一天是我第一次参加上海20xx年国际跆拳道邀请赛。

　　早在10月1日早上，我和爸爸就来到了上海，下午完成称重项目。10月2日上午进行了开幕式，下午就是**和高色带的.比赛。我和其他选手一起观看了实战，学*经验，为10月3日的比赛做准备。

　　3号这天，我早早起床，因为我参加了两个项目，所以要早点准备。吃完早餐，就和爸爸坐着来接我们选的大巴去了赛场。

　　上午是套路特尔，我和其他3名选手一起完成。因为事先训练了很久，所以我一点也不紧张，反而我的教练很紧张。我们顺利拿到了银牌。

　　下午，就是我的实战比赛。相对上午，我还是有些紧张的，怕自己拿不到好成绩。首先是一分钟预赛，我看了一下，有10个人要挣3枚奖牌，好残忍啊！我只有努力打入决赛，才有机会拿到名次。凭着我的体力和技术，我顺利地进入了决赛。最后挣前三的时候，我要和一个比我高很多的选手打，我有点小紧张，但我想，不管怎么样，都要拼全力。在打的过程中，因为一个失误，我摔倒了。由于摔到了头，我站起来的时候有点晕。这时裁判问我还能打吗？我心里想：“不能放弃，坚持下来就是胜利”。于是，我点点头说可以。

　　比赛结束了，我获得了铜牌。虽然没有拿到金牌，但是我还是很开心，因为我战胜了自己。

　　这场比赛让我明白一个道理：不管你参加怎么的比赛，输、赢并不重要。重要的是志在参与，你只要参与了，就会有想不到的收获。

　　终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心……

　　第二天比赛的是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但*时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用*时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。

　　第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了*时的水*，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。通过这场比赛我觉得我们应该*时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！

　　你有个难忘的经验吗？我最难忘的经验就是就是我第一次去参加跆拳道比赛。

　　比赛前一个月的时候，就已经开始练*了，那时候的特训非常的严，就好像累得动弹不得了，就好像生不如死啊！每天都训练一半小时线魔鬼训练般，时间像是静止般过得非常地慢，而反观快乐时光则是过得特别快。时光悄悄的飞逝，就这样过了二十九号到了比赛前那天晚上，我们要去道馆睡，从十一点睡到凌晨五点半，但紧张的我辗转难眠，可能是太期待或是不*惯睡儿吧！就这样一直到天亮。

　　当天我们坐旅游车去，到了当地非常有名的体育馆，那时我才小学一年级，参加的是一年级组的.比赛，赛前时我很认真的练*，号码一步一步的慢慢逼*，到我的时候，我突然热血沸腾、战战兢兢，无所不能呀！真是天助我也，让我多了一份勇气，打完之后，开始报名次，突然裁判说：“刘有位”，我以为有这个人，结果是我，同学说：“裁判念错刘宥位的名字了，哈哈哈！”裁判说：“对不起！刘宥位第三名。”哇！第一次就有这样的成绩，我实在是太高兴了。

　　我觉得我对我的成绩已经相当满意了，因为第一次比赛就得了第三名喔！

跆拳道比赛作文10篇

　　20xx年1月，我们校区成功举办镇海区首届中小学生跆拳道比赛。

　　比赛之前，我很荣幸地被选为参赛选手。我想：这可是个千载难逢的机会，我要为学校争光。我和其他选手在刘老师的精心指导下刻苦练*一招一式。大家都希望能在赛场上大显身手。

　　比赛那天，我们这些参赛选手早早做好了准备，个个精神饱满、摩拳擦掌。第一场比赛马上开始了，刘老师嘱咐我“一定要冷静，不要着急！”我谨记着老师的这番话，镇定自若地走上赛场。我和对手先互相行礼、鞠躬，紧接着一场较量就开始了。我想：最好的.防守就是进攻。于是，我主动发起进攻。对手被我打得乱了阵脚。这一招看起来挺奏效，我继续发起猛烈的进攻。没过多久，我就把第一位对手折下了马。接着，我信心百倍地投入到第二场比赛。这回，对手首先向我发起了攻击。我跟他左右周旋，想方设法耗尽对手的体力。眼看对手没有什么力气了，我趁机发起几次快速的攻击，终于反败为胜。随之迎接我的是第三位对手。我和他一开场就打得难解难分，不分上下。这样的局面僵持了好久，我感觉筋疲力尽，似乎被对手占据了上风。我想：我已经坚持这么久了，决不能在这个紧要关头落败。我咬咬牙，以迅雷不及掩耳之势朝对手的头部踢去。我获得了胜利。

　　最后，我技压群雄，获得了男子D组30公斤级第一名的优异成绩。我首战告捷，极大地鼓舞了队友们。许多队友也奋力拼搏，纷纷拿下“第一、第二”，取得了辉煌的“战果”。最后，我们全体队员不负众望，为学校摘取了“团体第一名”的桂冠。

　　今天是个不同寻常的星期天，因为今天我第一次参加了跆拳道比赛。这是行易、国豪和创杰三个道馆之间的交流赛，我是行易道馆的。

　　12：00我和师友、师兄、师姐、师弟和师妹来到了比赛的俱乐部，比赛场地分A和B两个场，A1 A2 A3或B1 B2 B3是在一个上、不同时间上对打；A1 B1、A2 B2和A3 B3是在不同场地、同一时间对打，除非有一方进度快。每个A几或B几都是有其中两个道馆之间的对战。我是A10。

　　转眼间，就到我比赛了，这可是我第一次打比赛，我非常非常非常紧张，当看到对手比我矮半个头时，我松了一口气，开始认真地打起比赛来，这对手虽然是黄绿带的，但速度很快，不过我的速度比他快。他踢了我一脚，然后迅速地躲开，我躲开他那脚，对他发动了攻击，双飞、跳跃横踢、滑步横踢、横踢、左右横踢，唉，他闪的非常快，我一脚都没踢到他，再来个高横踢，“啪”的一声，我在他的头上狠狠地踢了一脚，下面几个回合，我的命中率越来越高，大概是他累了吧。最后，我以17：3赢了他。我休息了一会儿，我的`下场比赛是A29。

　　第二场比赛开始了，上来一个红带的选手，我警惕起来，他可比我高两级呢。第一个回合，我先踢他了一脚，迅速地后退，没想到他却慢吞吞抬起腿，踢了一下，在我眼中，这一脚是相当的无力，最不可思议的是，他居然一动不动，闪都不闪，我一个两端横踢（就是连续不落地的横踢，第一脚比第二脚高）， 第一脚踢在他的胸口，第二脚差点把他的头盔踢掉。第二个回合开始了，我吓了他一下，他退后了好几步，在我的连环攻击下，他溃不成军,败下阵来。

　　我最后一场对战我们道馆的队长——梁建锋，他8岁就考取了黑带。一开战，梁建锋就发出绝招，他的动作快得不得了，虽然我躲开了不少攻击，但我还有许多挨打的份。每当我抬起腿的时候，他就一个后踢把我踢开了。唉！还是技不如人啊！不过我败在队长手下也没什么好说的。

　　最后，我得了儿童男子组第三名，嗯，第一次比赛的成绩不错。

　　2012年8月21日，一个永远值得纪念的日子，是我第一次参加广东省跆拳道比赛，在8月20日那天，我们先去量了体重，21日就开始正式比赛。我们的这场比赛是由*体育彩票赞助的广东省青少年跆拳道比赛，在番禺的英东体育馆举行。

　　我参加的.是下午二点钟的竞技比赛，我排在C场第185次。那天天气好闷热，整个赛着上充满着一阵汗臭味。因为人太多，我一直等，一直等，等到晚上八点钟才轮到我打，第一场比赛我以7：4的好成绩获胜。

　　第二场，我和一个年纪和我差不多，但个头比我稍高点的女孩打，她的力气很大。一开始，我就被她踢倒了，我马上站起来再开打，我们你一脚，我一脚，谁都不认输。我一看对方不注意，一个脚头，赢了三分。对方开始反击，也踢了我一脚头，但没有踢中，还摔了一跤，对方立即站起来，我们又开打。我踢了一脚，踢到对方的正脸部，把她给踢倒在地上。赢得了满场的掌声。对方教练一看，赶紧叫了暂停。等我们的教练给我现场指导一番后，我们又上场继续开打。我们时不时踢几脚就抱到一块了，裁判立即叫停，放开对方后，对方一路追踢我，把我逼出了界外，被罚扣1分。下半场2分钟的时候很快就过去了，我们被裁判叫停，本来我有希望赢的，可惜被对方逼出界后扣了1分，最后输给了对方。

　　今天，这场比赛让我明白了一个道理：不管你参加怎么样的比赛，输、赢并不重要，重要的是志在参予，你只要参予了，努力了就会有收获。

　　这个周六下午我去市民中心的体育部参加“第八届浙江省跆拳道公开赛”。

　　我到那里的时候，人山人海，热闹非凡。我就开始从茫茫人海中找我的教练和队友。找到他们拿到运动员证后就等待检录。刚开始教练说：“你来迟了！”我很伤心，因为之前教练让我2点到，我也在这之前就到了，怎么还是迟到了呢？原来是比赛提前了，很多参赛队都没有赶上，后来教练去与组委会商量还是决定让我们参加比赛。我就穿上了护具，过了大概15分钟左右，检录处就报到我的名字了。进入运动员等待区，等待进场比赛。我是红方，青方那个是“道魂”的，就是这次主办方的赛手。我们都精神饱满，对比赛充满了信心！轮到我们的时候，我们都双眼注视着对方，想赢得这场比赛。

　　比赛开始了，我猛踢了一腿，没有想到的是他用膝盖顶了我的大腿，当时疼得要命。这时裁判叫暂停，我们回到各自教练处。我的教练问我：“还能不能打，要不要弃权？”我说：“我再坚持会。”休息了30秒我们又继续比赛。由于腿疼的`缘故，踢腿的时候腿抬不高，结果我输了这场比赛，但是我还是很开心。因为比赛总是有赢的一方也有输的一方，比赛也是一种锻炼，结果并不是最重要的。

　　8月22日，令人期待的时刻终于到了。因为今天是20xx年上海市精武门举办的跆拳道邀请赛，我代表上海汉水跆拳道参加女子25公斤级比赛。

　　我们早早地来到了上海江湾体育场，参赛的运动员很多有苏州代表队、有常熟代表队、有安徽代表队······总共有32支队伍，1000多名运动员，20xx多场激烈的决战。这次比赛很规范也很残酷，第一局就是淘汰赛。

　　时间一分一秒的过去了，终于轮到我上场啦！到了竞赛场上，我的第一场对手是比我级别高的红黑带，个头也比我高，这是我第一次比赛，没有参赛经验，心里特别的紧张，也很害怕。

　　比赛开始了，我哥哥、爸爸、妈妈、······都在为我加油，我不能让他们失望，最后我以15比9的优势获得了资格赛。

　　第二场，我的对手比我矮一点级别比较低，我的心里比较安心。这一场下来，我获得了9比4的好成绩。下一场，就是冠亚军争夺赛啦！我非常想拿冠军，我要好好努力呀！这次的竞争对手虽然只是白带，但实力却相当的强。这场比赛是最精彩也是最紧张的。开始比赛了，爸爸、妈妈、的加油声喊得更大了，我也在拼命得打。可最终我因体力不支3比9输给了对方获得了亚军，我很失望，难过得哭了。这时，教练走了过来拍拍我的头安慰我说：“你已经很棒了，不要泄气，下次继续努力，以后还有机会”。我自己也暗下决心，虽然这次我没有拿到冠军，但我是不会放弃的。在以后的训练中我会更加努力，争取下一次的成功。

　　8月7日的清晨，也就是我们炫峰跆拳道去日照旅游的第二天，我们身穿道服，坐在大巴车上去办一件重大的事情。我们要去办的事情就是为“春咏跆拳道”成立八周年，举行一场跆拳道比赛。

　　比赛的队名有：“飞龙队”、“永焰队”、“金狮队”和我们的“炫峰队”，四个队里的比赛选手共有20个队员上场，意思表明每一个队里只有5个队员上场，其中我也会上场去打比赛。

　　比赛开始了，裁判命令“飞龙队”的一名选手和“金狮队”的一名选手上场对打。“3、2、1，开始！”裁判喊道。双方队正在相互对打，这一场场激烈的斗争正在上演，一场场斗争仿佛让我穿越到了战国时代似的！

　　终于轮到我上场了，我的对手是“飞龙队”的选手，名叫张力琼，是一名身材高大的男生，正好是和我对打的好料！

　　比赛开始，我们穿好护具，走上了战毯，准备好打实战的准备，只等待裁判的口令了。

　　“双方开始互打！”裁判喊道。就这样，我和张力琼激烈地打了起来，仿佛一只老虎和一条飞龙正在龙争虎斗。我听见师兄、师弟和师姐、师妹们在为我喊“加油”，顿觉力量倍增。我向张力琼的脸上猛力地来了一个准确的侧踢，那个张力琼被我打倒在地，我终于为“炫峰队”争光了！

　　我们眼看就要拿到金牌了，但是我们的师兄因比赛出毯了，所以只能获得银牌。但是，我们知道失败是成功之母，只要我们努力练*，下一块金牌一定是我们“炫峰队”的！

　　今天是跆拳道实战比赛的日子，我们早早地起了床。教练带着我们去赛场，来到了赛场，人已经很多了。我们找到了各自的座位坐了上去，等待比赛开始。

　　快轮到我比赛了，我的心砰砰直跳。在全副武装之后，我便到检录处去检录。检录完毕，我就跟着队伍缓缓前进。终于轮到我比赛了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。上半场结束了，现在比分是6：6，只要我们其中一方再得一分，就能取胜。

　　下半场比赛开始了，我们谁也不敢轻举妄动，怕被对方反击，输给对方。就这样，双方僵持了好一会儿，我再也忍不住了，冲上去一个横踢，对方也用横踢反击，我踢到了他的头，他只踢到了我的身体。照理说应该是我赢，可裁判却宣布对方赢，我输得有点冤呀！

　　这真是一场难忘的比赛呀！虽然输了，但没有关系，重在参与嘛！

　　20__年10月3日，是一个让我终身难忘的日子，因为这一天是我第一次参加上海20__年国际跆拳道邀请赛。

　　早在10月1日早上，我和爸爸就来到了上海，下午完成称重项目。10月2日上午进行了开幕式，下午就是**和高色带的比赛。我和其他选手一起观看了实战，学*经验，为10月3日的比赛做准备。

　　3号这天，我早早起床，因为我参加了两个项目，所以要早点准备。吃完早餐，就和爸爸坐着来接我们选的大巴去了赛场。

　　上午是套路特尔，我和其他3名选手一起完成。因为事先训练了很久，所以我一点也不紧张，反而我的教练很紧张。我们顺利拿到了银牌。

　　下午，就是我的实战比赛。相对上午，我还是有些紧张的，怕自己拿不到好成绩。首先是一分钟预赛，我看了一下，有10个人要挣3枚奖牌，好残忍啊！我只有努力打入决赛，才有机会拿到名次。凭着我的体力和技术，我顺利地进入了决赛。最后挣前三的时候，我要和一个比我高很多的选手打，我有点小紧张，但我想，不管怎么样，都要拼全力。在打的过程中，因为一个失误，我摔倒了。由于摔到了头，我站起来的时候有点晕。这时裁判问我还能打吗？我心里想：“不能放弃，坚持下来就是胜利”。于是，我点点头说可以。

　　比赛结束了，我获得了铜牌。虽然没有拿到金牌，但是我还是很开心，因为我战胜了自己。

　　这场比赛让我明白一个道理：不管你参加怎么的比赛，输、赢并不重要。重要的是志在参与，你只要参与了，就会有想不到的收获。

　　终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。 8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。 接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心。。。。。。

　　第二天比赛的是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但*时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。 我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。 第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用*时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。

　　第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。 第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。 最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了*时的水*，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。 通过这场比赛我觉得我们应该*时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！

　　我练跆拳道已经将*半年了，可就是没有一展风采的机会，我鼓足了劲，等待着时机的出现。

　　今天，机会终于来了，也被我牢牢抓住了。我报名参加了“抚州市区中小学生跆拳道比赛。”我的心里别提有多高兴了，心想:这回我终于可以检验自己半年训练的成效了。

　　比赛是按男女和体重分组进行的。男女队员分成两组，每一组还分不同的公斤级。我虽然不到一米七，但是，体重太重，被分到49+公斤。（大于49公斤的）组。49+公斤级有九个人，前三轮决出1人，后六人，每两人决出一人。当我看到。49家公斤级的对手们，个个人高马大，不由得担心起来:人家都是一米七一米八的个头，我哪儿顶的住啊？可我又转念一想:他们的实力不一定比我强呀！没准我还能以弱胜强呢！

　　我的那场比赛即将开始。护臂，护腿，护裆，护头和护胸都装备在我的身上。整装待发的我只等裁判员一声令下，我和我的教练就可以上场了。这时，我的心里很杂乱:作为，可是我代表我们抚州体校和临川一中啊。我可不能不重视。一会儿上场可就看自己的啦。对拼了！

　　这时，只听见主管人说红方，临川一中，李毅。

　　我为了给自己放松，连蹦带跳的上了场。你看对手，哎呦，我的个妈呀！高我一个头的对手正虎视眈眈的看着我。我顾不了那么多了。等场内裁判一声令下便冲上前去给他来了个横踢重击，打了他个措手不及。这个开门红让我增添了几分信心。接着我们俩开始了游击战，你打我闪，你攻我躲，打的不可开交。渐渐地我发现了对手的弱点:我攻击时他只会防守而不会反击。于是我使用了连环横踢的招数。对手抵挡不过只得节节败退，等他被我逼到边界时，我看准时机朝他的肚子用力踢了一脚。对手支撑不住时得被我逼出了场外，裁判便向蓝方提出了一次警告，这时半场休息时的时间到了，我的心里总算是松了一口气。

　　教练除忙给我递水外，还一边给我按摩，一边给我讲战术，短短的30秒一晃而过，我便又站在了竞技场内。对手似乎勇气大增，一步一步的向我袭击，我则轻快地一一躲过，而且总能在他落腿时向他发动攻击。这时正在场外的队友冲着我拼命地喊着“用下劈！用下劈！”（一种招数，用腿攻击，主要攻击头部）我努力再找时机用下劈，这时我的脑子飞快运转了起来，先用横踢迷惑他，让他反击，然后我再用下劈劈他个眼冒金星，于是我向他肚子踢了一脚。可我没想到他居然无动于衷，我心想:老哥，别怪老弟太狠，谁让你留出了我攻击的余地呢？我一不做二不休。来那个大下劈，击中啦！队友们一下子欢呼起来。对方被我击的头晕转向、站立不稳，最后裁判长判我胜了。我走回休息场，队友们连连祝贺，家长们赞不绝口，弄得我怪不好意思的。

　　到了下午我又迎来了第二场比赛（半决赛）。这回我是真的碰上了强手。比赛一开始我就被对手逼的团团转，他紧追不舍，毫不松懈，让我无法出腿，更谈不上用下劈了。我好几次摔倒，又好几次被逼到场外，警告和扣分的次数我都数不清了。他的攻势太勇猛了，我只能甘拜下风，最后裁判长判我输了，这是毫无疑问的。

跆拳道比赛加时赛规则 (菁选3篇)

　　在一场比赛中，如果双方打满了3局而出现*分的情况时，要进行加时赛。加时赛实行“突然死亡法”，即先得到1分的一方获胜。比赛结束后，运动员在比赛区域内相对而站，听到裁判员的口令后相互行礼，等候裁判员的判定。裁判员举起哪一侧手臂，就说明哪一侧运动员获胜。

　　跆拳道比赛规则对运动员倒地的判罚比较严厉。一般来说，运动员故意倒地就有可能被裁判员判罚一个警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被对手重击倒地或是技术性倒地(即在使用动作时无法控制身体*衡而倒地)则不被判罚。如果一名运动员被对方合理技术击中而身体摇晃或摔倒(一般是被击中头部)，裁判员要数秒数到八。如果数到八时，该运动员站起来表示能继续比赛，则比赛继续进行;如果运动员没站起来，则另一方赢得比赛。

　　在跆拳道比赛中，如果一方采用搂抱、推拉对手、消极逃避比赛，用肘、膝顶击对手，摔倒对手、故意用拳攻击对手面部等犯规动作则会被判罚警告(一个警告扣0.5分)或扣分(一个扣分扣1分)。

　　场上的教练员打断比赛进程或使用过激语言、行为，严重违反体育道德也会被主裁判警告或扣分。

　　如果一名运动员累计被扣掉4分，则要被判“犯规败”，也就意味着输掉了这场比赛。

　　前进步

　　标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。

　　后退步

　　由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。

　　后撤步

　　从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。

　　跳换步

　　由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。

跆拳道比赛策划书 (菁选3篇)

　　一、活动目的：

1、增进学员的跆拳道技术，学员增加交流。

2、动员学员们积极投入运动热潮，为我院营造浓厚的运动氛围。

3、为发展协会发挥重要的宣传和动员作用。

　　二、活动背景：新学期伊始，为展示学员在上学期的收获，彼此间增进友谊，方便积极开展这学期的学*准备。

　　三、活动主题：展现风采 增进友谊 强健体魄

　　四、活动宗旨：以武会友 友谊第一 比赛第二

　　五、主办单位：院团委跆拳道协会

　　六、活动对象：跆拳道协会成员

　　七、活动时间：20xx年3月30-4月2日 具体时间待定

　　八、活动地点：学院田径场

　　九、活动规则：

（1）进行个人对抗赛。（采用单败淘汰制）

（2）采用*跆拳道协会最新制定的跆拳道竞赛规则。

（3）每场比赛进行两个回合，每回合进行2分钟，中间休息三十秒。

（4）参赛队伍不得借调省队（专业队）运动员代表队伍参赛，如查实即取消全部比赛资格。 注：为发展跆拳道精神，在不违反“跆拳道竞技规则”的基础上，比赛规则有以下变动。

A. 出现以手击头等情况，不论有意无意均判犯规方败。

B. 双方互不进攻达15秒时，判离比赛场地中心较远的一方为消极。

C. 为体现体育精神及跆拳道“以道会友”，本次比赛不鼓励K.O胜。希望参赛选手在体现技术优势的同时，点到为止。

D. 严禁攻击倒地对手，如果运动员做出攻击倒地的姿态，判罚1分，并向对方鞠躬表示道歉，击中倒地对手直接判败，取消该名运动员所有比赛成绩，由参赛单位领导向全体参赛人员道歉。

　　十、活动流程： 方案策划 ---------申请批准----------活动宣传---------报名分组---------预选赛---------决赛---------颁奖-------总结汇报

　　十一、安全保障

1、参赛人员、裁判员、所有工作人员责任到位、责任到人，各司其责，杜绝事故的发生，以确保比赛正常进行。

2．参赛人员在点名后方能进入比赛场地，认真进行准备活动，以防止比赛伤害；比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。各观众必须文明观看比赛，不允许私自在比赛场地逗留。　

3．裁判员负责本裁判区域内运动员、观众的安全，确保比赛的正常进行。赛前指导运动员做好准备活动，向参赛人员讲清比赛中应注意的安全问题，以减少比赛中带来的伤害。4．参赛人员视自身身体情况可终止自己的比赛，；裁判员和工作人员应密切关注参赛者身体情况，发现参赛者身体出现异常，可强制其停止比赛。

　　十二、奖励设置：本次比赛取前三名给予物质奖励，第一名奖励专业道服一套，第二名、第三名分别奖励脚靶专业一个。

　　十三、活动预算：宣传费：50元 相机租用费：50元 奖品购买费：300元 比赛用品：600元 其他：100元 总计：1100元

　　院团委学社联跆拳道协会

　　20xx年3月25日

　　一、活动名称

　　延承2008奥运精神 营造活力型财院校园文化

　　浙江财经学院第四届大学生跆拳道比赛

　　二、活动背景

　　从*1932年第一次正式参加奥运会以来，我们一直在为奥运作出不懈的努力，我们盼着有一天奥运会将在我们*举办。这一年我们终于盼来了，2008 我们在我们的北京成功举办。随着奥运，*已进入了全民运动的时代，从去年开始就不断有全民健身、全民马拉松、全民呼拉圈比赛等一系列活动在全国各地竞相举办，*各地迎来了一阵“奥运热”。可以说，奥运在带来了经济热、政治热的同时也带来了巨大的文化热！

　　3月24日，北京奥运会圣火取火仪式在希腊奥林匹亚举行，北京奥运圣火顺利采集。她将一路披荆斩棘风雨无阻，徐徐的向终点北京挺进。5月18日，奥运圣火伴随着一路的喝彩和期盼来到人间天堂——杭州，我们生活的大都市！奥运赛场上吴静钰完胜对手在跆拳道小级别*首夺奥运金牌！为此，我们都激动不已！

　　跆拳道，作为奥运运动项目之一，也正在为之不断努力，艰苦奋斗。心武跆拳道社团更是为延承08奥运精神奥运积极奔波着。

　　三、活动目的

　　1：延承奥运精神，延承奥运文化。

　　2：宣传全民健身，宣传跆拳道运动，普及同学们对跆拳道的认识。

　　3：动员同学们积极投入奥运热潮，为我们财院更添一份后全民奥运的氛围。

　　4：为建设活力型财院校园文化，发展跆拳道提供良好的宣传和动员作用

　　四、活动特色

　　通过前三届大众跆拳道比赛成功总结的经验，我们有信心再一次举办最高水*的跆拳道交流比赛，届时将有其他兄弟院校的跆拳道社团参与比赛期间的穿插表演；浙江省跆拳道协会代表，浙江省高校跆拳道活动发起人作为比赛颁奖嘉宾；省跆拳道一级裁判员，省跆拳道品势教练员作为比赛裁判。我们将以最完备的准备，最优秀的人员，最饱满的精神面貌，组织开展省高校内最为完美的一次业余跆拳道活动。

　　五、活动地点

　　浙江财经学院生活区桃李苑文华餐厅门口。

　　浙江财经学院体育馆门口（晴天）浙江财经学院教学区E210（雨天）

　　六、活动时间

　　十一月上旬

　　七、活动准备

　　（一）联系安排活动赞助商

　　（二）报名表制作

跆拳道奥运会比赛规则3篇

　　跆拳道比赛区应为8米×8米、水*、无障碍物、正方形的场地，或由*跆协批准使用的其它规格的比赛场地。

　　跆拳道比赛区应铺设经*跆拳道协会监制或指定的专用比赛垫。必要时，跆拳道比赛区可根据实际需要置于一定高度的*台上。为保证运动员的安全，比赛场地边界线外应有与地面夹角小于30度的斜坡。

　　一、跆拳道比赛区的划分

　　（一）8米×8米的区域称为跆拳道比赛区；

　　（二）跆拳道比赛区的外缘线称为边界线；

　　（三）跆拳道比赛记录台和临场医务台面对比赛区的边缘线为第1边界线，顺时针旋转依次为第2、第3、第4边界线；

　　（四）边界线以外需铺设比赛垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛的实际情况确定，宽度为1-2米。

　　二、跆拳道参赛人员位置

　　（一）主裁判员位置：距离跆拳道比赛区中心点向第三边界线方向1.5米处；

　　（二）边裁判员位置：第一边裁判员在第一、二边界线夹角，面向比赛区中心点向后0.5米处；第二边裁判员在第二、三边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第三边裁判员在第三、四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；第四边裁判员在第四、一边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0.5米处；

　　（三）记录台位置：置于第一边界线向后至少2米处，面向跆拳道比赛场地，并距离第一、二边界线夹角2米；

　　（四）临场医务台位置：置于第一边界线右侧向外至少3米处；

　　（五）运动员位置：运动员的位置是相对的2点，距离比赛区域中心点各1米，距离第一边界线4米处（青方距离第二边界线3米，红方距离第四边界线3米）；

　　（六）教练员位置：位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处；

　　（七）检查（检录）台位置：检查（检录）台位于比赛场地入口处附*。

　　三、跆拳道比赛场地环境

　　（一）为参赛运动员提供适当面积的热身区域和检录区域；

　　（二）比赛场地的高度、照度、温度和湿度适于运动员进行比赛；

　　（三）具备必要的医疗救护设施和措施；

　　（四）提供比赛所需的比赛景观和体育展示及其他环境和设施。

　　注释：

　　1、跆拳道比赛区应铺设有弹性、*整的由*跆协监制或指定的专用比赛垫。颜色搭配必须避免刺眼或引起运动员、观众视觉的疲劳，应与运动员的护具、服装、垫子表面颜色协调一致。

　　2、比赛区：应是8米×8米的正方形，环绕比赛区域应有至少2米宽的安全区域。因此，1片比赛场地的面积至少为12×12米。

　　3、比赛台应按照如下插图搭建。

　　跆拳道比赛规则——比赛区搭建要求

　　跆拳道比赛规则——比赛场地要求

　　B1-4：边线1-4

　　J1-4：边裁判员1-4

　　C-R：红方教练

　　C-B：青方教练

　　DOC：随队医生

　　4、检查台：在检查台，裁判员需检查运动员所穿戴的护具装备是否经*跆协认可，尺寸大小、穿戴松紧程度等是否合适，如不合适，则要求运动员更换合适的护具。

　　5、执裁指导：裁判员必须充分理解“比赛区”的定义并在比赛中掌握好尺度，避免过多中断比赛。

　　跆拳道比赛的参赛选手体重级别要求，跆拳道选手的体重级别按照性别男女进行划分；本次主要介绍的跆拳道比赛规则的选手体重级别有四种赛事标准，分别是世界青年锦标赛、全国青年锦标赛、青年奥运会、奥运会与全运会、以及成年组。

　　跆拳道比赛最基本的`原则是男、女运动员分别在各自的性别和级别组进行比赛，跆拳道比赛规则根据实际参赛情况，必要时可取消或合并比赛级别。青少年跆拳道比赛规则中的体重级别设置，在保证安全的基础上，可根据实际情况进行调整，并由赛事组委会报请*跆协认可。

　　跆拳道比赛是运动员通过直接身体接触、身体对抗决定胜负的项目。为了保护运动员的安全，同时使运动员在公*竞争的条件下使用技术，设置了体重分级体系。

　　奥运会与全运会：跆拳道选手体重级别

　　跆拳道比赛规则针对参赛选手体重级别“以上”和“以下”的界定：

　　跆拳道比赛选手称量体重的精确程度以小数点之后的百分位为测量标准。例如：50公斤以下级的称量标准，49.99公斤、50.00公斤、50.009公斤均为合格，50.01公斤为不合格。

　　跆拳道比赛选手50公斤以上级的称量标准，49.99公斤为不合格，体重从50.01公斤起为合格，以此类推。

　　我们知道知道跆拳道是一项主要以腿部技术得分的搏击项目，但要真正懂跆拳道比赛规则，其实不是一件容易的事，其实跆拳道的所有得分技术组合都是由“七腿一拳”延伸出来的，下面就根据得分率的高低，来以此介绍跆拳道的“七腿一拳”。

　　跆拳道比赛规则：腿部动作得分标准

　　1. 横踢

　　比赛得分率：超过80%

　　技术形式：后横踢、前横踢、高位(前、后)横踢得分部位：中位(躯干被护具包裹的部分)

　　高位(除后脑以外，被头盔覆盖的部分)

　　后横踢是比赛中出现率、成功率最高的技术。在一场完整的比赛中，运动员的每一次交手回合几乎都能出现后横踢技术。

　　2.下劈

　　比赛得分：50%左右

　　技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈

一次跆拳道比赛作文3篇

　　终于到了全国跆拳道比赛了，这是我盼望已久的日子，这天，我早早的起床，在武馆门前集合，所有的运动员都非常激动，特别是我，教练一再强调着比赛需要注意的事项，但我的心早就跑到比赛场上了。 8点半，开始第一个节目，运动员入场，大家迫不及待的往里面挤，入场后，开幕式开始了，我们先派几个运动员去举牌子，然后每个代表都在场中走了一圈，我们虽然激动，但整个队伍尽然有序。随后，几个大哥哥大姐姐便开始了表演，有双节棍、跆拳道对打、武术等等。 接下来，就是品势比赛，整个比赛很安全，快到我上场时，因为就要中午了，所以阳光照在人身上很热，我的心情有点烦躁，我是第三个出场的，我本来参赛的项目是太极三章，谁知道临时换成了太极一章，我虽然练过，但记得不是很清楚，所以一不小心把一个动作打错了，结果可想而知，我输了，当时我哭了，很伤心。

　　第二天比赛的是实战，这是我的强项，虽然是第一次参加比赛，但*时我们每天都有这样的训练，在家里我和爸爸也练了很多次，所以心里比较踏实。 我的第一轮比赛时小组赛，有意思的是我的对手尽然零时弃权了，哈哈，我就顺其自然的过关了。我很高心，所以就得意忘形了，在场外等待下一轮比赛时自己贪玩，尽然从石头上摔下来，脑袋上破了一个口子，虽然阿姨们帮我做了包扎，但也留了很多血，哎，贪玩耽误大事呀。 第二场，我带着伤上场了，对方看到我头上有伤疤，就掉以轻心了，我一上场就用*时训练的腿法打他，对手也很厉害，但趁他不注意，我一个下劈就踢住了他的鼻子，然后我几个横踢就把它放倒了。

　　第三场，我继续勇猛无敌，连着几个上头，打得对方尽然哭了起来，结果当然又是我赢了。 第三天，是最后一场角逐冠亚军的比赛，我的对手也是几场比赛的胜利者，长得比我高，很厉害，我的几个后踢、下劈都被他躲过了，后来我变化了打法，虽然取到了一定的效果，但最终裁判宣布的结果是我输了，哎。 最终，我取得了22公斤级的亚军，虽然妈妈和教练说我打得很好，发挥出了*时的水*，但我还是有一点遗憾，我默默的下决心如果下次再来打比赛，我一定拿个冠军。 通过这场比赛我觉得我们应该*时多努力、认真多训练，在赛场上要有信心，鼓起勇气去创造，就可以得到一个更好的成绩！就像我一样，虽然我身上有伤，不过，我还是坚持了下来，最终战胜了自己，取得了较好的成绩！

　　今天是个不同寻常的星期天，因为今天我第一次参加了跆拳道比赛。这是行易、国豪和创杰三个道馆之间的交流赛，我是行易道馆的。

　　12：00我和师友、师兄、师姐、师弟和师妹来到了比赛的俱乐部，比赛场地分A和B两个场，A1 A2 A3或B1 B2 B3是在一个上、不同时间上对打；A1 B1、A2 B2和A3 B3是在不同场地、同一时间对打，除非有一方进度快。每个A几或B几都是有其中两个道馆之间的对战。我是A10。

　　转眼间，就到我比赛了，这可是我第一次打比赛，我非常非常非常紧张，当看到对手比我矮半个头时，我松了一口气，开始认真地打起比赛来，这对手虽然是黄绿带的，但速度很快，不过我的速度比他快。他踢了我一脚，然后迅速地躲开，我躲开他那脚，对他发动了攻击，双飞、跳跃横踢、滑步横踢、横踢、左右横踢，唉，他闪的非常快，我一脚都没踢到他，再来个高横踢，“啪”的一声，我在他的头上狠狠地踢了一脚，下面几个回合，我的命中率越来越高，大概是他累了吧。最后，我以17：3赢了他。我休息了一会儿，我的下场比赛是A29。

　　第二场比赛开始了，上来一个红带的选手，我警惕起来，他可比我高两级呢。第一个回合，我先踢他了一脚，迅速地后退，没想到他却慢吞吞抬起腿，踢了一下，在我眼中，这一脚是相当的无力，最不可思议的是，他居然一动不动，闪都不闪，我一个两端横踢（就是连续不落地的横踢，第一脚比第二脚高）， 第一脚踢在他的胸口，第二脚差点把他的头盔踢掉。第二个回合开始了，我吓了他一下，他退后了好几步，在我的连环攻击下，他溃不成军,败下阵来。

　　我最后一场对战我们道馆的队长——梁建锋，他8岁就考取了黑带。一开战，梁建锋就发出绝招，他的动作快得不得了，虽然我躲开了不少攻击，但我还有许多挨打的份。每当我抬起腿的时候，他就一个后踢把我踢开了。唉！还是技不如人啊！不过我败在队长手下也没什么好说的。

　　最后，我得了儿童男子组第三名，嗯，第一次比赛的成绩不错。

　　跆拳道比赛是我热爱的运动项目之一。

　　这是我第三次馆内比赛和李宇哲打，上次，我输给了他。事后我有想过向他低头，可我那不服输的精神一直鼓励着我。现在我又撞见他了。

　　在输给李宇哲后的日子里，我不停地练*和思考他的弱点，洗澡时练，吃完饭也练，有时连睡前也要练一会儿;写作业时想，吃饭时想，就连看电视我也不忘。我就这样练，这样想，功夫不负有心人，我的腿练得脚脚生风，也找到了他的弱点。这次我可是“全副武装”。

　　比赛开始了。我先利用速度进攻，没多久，李宇哲因起腿速度慢失去了无数得分机会，我又跟他玩“持久战”。没多久，他就体力不支，无法防守我的进攻。于是我看准时机，一个箭步冲上去，抬起脚往外一推，一记高位横踢精准无误地踢到了他的脸上。接着，我用横踢加横踢得了四分。

　　这场比赛，我不仅赢了，还明白了“失败乃成功之母”，失败并不可怕，可怕的是你不愿接受失败。只要你多观察，多练*，多思考，坚持得久一些，你就不会失败，只会成功。