金粥做法
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金粥做法
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鸡肉粥的制作步骤和注意事项 鸡肉粥的做法大全集鸡肉粥对人们来说有很好的滋补功效，鸡肉粥非常容易消化吸收，其中的营养物质丰富，尤其是蛋白质、铁和维生素较为丰富。鸡肉粥的脂肪含量少，容易消化，可以补益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。那么鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌有哪些呢?鸡肉粥的制作步骤和食用禁忌鸡肉粥适合老年人、产妇、孕妇等一起食用。鸡肉粥属于温性食物，营养丰富。鸡肉粥可以帮助人们增强体质，对女性来说，可以活血化瘀、调理月经、止白带，男性喝鸡肉粥可以强筋健骨、补虚损。老年人喝鸡肉粥可以补益五脏，调理身体机能。鸡肉粥食材：鸡肉适量、白菜一颗、猪肉末适量、大米适量、虾米适量、葱适量、盐适量、味精适量、生抽适量、地瓜粉适量、猪油1勺。步 -
推荐 白扁豆山药粥做法及功效 白扁豆山药粥的功效粥是我们生活中最为常见的食物，因为易于消化并且有养胃护胃的作用，因此很受中老年人的喜爱，通常大家在制作粥的时候会选择身边常见的食物作为配料。下面小编将为大家介绍的是一款白扁豆山药粥，这两种是都是生活中非常常见，但却有很强调理功效的，那么白扁豆山药粥饿具体做法是什么呢?下面我们一起来了解一下吧。白扁豆是一种常见的农作物，它性微温，具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的吧攻下，常见的做法是晒干炒后食用。山药是一种药用食用价值均高的食物，山药主要有两种，其中以野生山药为最佳。山药的成分中含有胆碱、黏液质、尿囊素、淀粉、氨基酸等营养元素，具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻，治消渴及夜尿、尿频、妇女带下等方 -
燕窝粥的制作方法以及保健功效 燕窝粥的做法步骤燕窝粥大家并不是很陌生，因为燕窝具有滋补的作用，属于高营养的保健食谱，而且营养物质也是比较多的呢，可以有补虚的作用，对于提高体质是有好处的呢，你知道燕窝粥怎么做比较好吗，来看看它是怎么做的，有什么好处吧。材料：燕窝15克(干品)，粘米150克。做法：(1)燕窝用温水浸润，拣去杂质、绒毛，用清水洗净。(2)粘米洗净，与燕窝一齐放人清水锅内，武火煮滚后，改文火提成粥，调成甜粥或咸粥均可。功效：健脾润肺，润肤养颜。适应症：用于脾虚血少，肌肤干燥，面部皱纹;或肺肾阴亏、阴虚火旺之潮热，干咳;或虚劳赢弱，胃弱食少;或肺结核咳嗽气短等。燕窝粥既可作补养容颜之常用食品，又可作滋润肺燥的辅助治疗食品。燕窝是金 -
为您推荐冬季润肺补虚粥有哪些 养肺粥的做法大全冬季到来，肺虚咳嗽、痰多都是很常见的冬季疾病。很多人因为身体抵抗力低，很容易出现感冒咳嗽的情况，有些人还因为天气干燥导致咽喉干痛、上火，都是非常容易导致咳嗽的。所以，在冬季可以吃一些润肺食物，喝粥也可以帮助润肺止咳。冬季煮粥的注意事项适合人们冬季喝的润肺粥有很多的种类，比如罗汉雪梨饮、蒸梨、三仁粥、银耳百合饮、蜂蜜、白木耳、芦根粥等，都是非常适合人们冬季喝的粥。冬季人们煮粥，首先要煮的比较浓一些，这样比较有营养，而且对于脾胃虚弱的人们是非常容易吸收的，粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质，将粥熬得稀烂以后，给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃，有利于粥中营养物质的吸 -
夏季润肠通便的两款减肥粥 减肥粥食谱大全及做法夏季是一个减肥的好季节，天气比较热，食欲下降，而且代谢比较快，如果想减肥的话不妨行动起来吧。你知道夏季应该如何减肥吗，一些润肠通便的减肥粥就是不错的选择了，来看看这些减肥粥的介绍吧。越吃越苗条哦。香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。香蕉可以有润肠通便的作用，煮粥的话可以缓解上火便秘的问题，同时也可以有减肥的效果。郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水 -
阿胶枣枸杞粥的做法,阿胶枣枸杞粥怎么做阿胶枣是以上好红枣为原料，添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份，精炼制作而成，具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。 食材 1 主要食材：阿胶枣5枚。 其他食材：大米250克、小米、薏米适量。 做法步骤 2 -
冰糖雪梨山药粥有什么好处,冰糖雪梨山药粥的做法山药的营养价值很高，雪梨水分足，且能润肺，二者搭配一起熬粥食用是一种不错的滋补食材，下面来看看冰糖雪梨山药粥有什么好处。 冰糖雪梨山药粥有什么好处 1 润肺止咳 冰糖雪梨山药粥能够达到止咳化痰，润肺清燥作用，养血生肌的效果也非常好，对于上呼吸道感染患者，急性气管炎患者来说，如果出现了咽喉干痒，便秘，声音嘶哑，喉咙疼痛等问题，适当的吃上一些都非常不错，可以达到很好的辅助治
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红枣海参淡菜粥的做法,红枣海参淡菜粥怎么做淡菜含有的营养价值很高，尤其是它含有的蛋白质、碘、钙、铁都是比较丰富，下面介绍一款红枣海参淡菜粥。 食材 1 主要食材：淡菜50克。 其他食材：大米100克、海参50克、枣(干)20克、水800毫升。 做法步骤 2 -
鸽子蛋牛奶粥的做法,鸽子蛋牛奶粥怎么做鸽子蛋牛奶粥是鸽子蛋食用方法中营养最丰富的一种，和牛奶一起煮粥，汤汁浓郁，香味醇厚，适合小孩和老年人滋补食用，下面看看鸽子蛋牛奶粥怎么做。 食材 1 主要食材：鸽子蛋72g 其他食材：新鲜熟米饭100g、牛奶300ml，白糖适量。 做法步骤 -
鸡肝胡萝卜粥的做法,鸡肝胡萝卜粥怎么做鸡肝胡萝卜粥营养丰富，味道鲜美，乐于被宝宝接受，能很好的促进宝宝的发育，妈妈们可以为自家宝宝尝试做。 宝宝吃鸡肝胡萝卜粥的好处 1 1、促进成长发育 鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。 2、保护眼睛 鸡肝胡萝卜粥中维生 -
红薯麦片粥的做法,红薯麦片粥怎么做红薯麦片粥是一道营养的粗粮粥品，能给宝宝提供多种营养，促进宝宝的成长发育，妈妈们可以在家给半岁的宝宝尝试做。 宝宝吃红薯麦片粥的好处 1 1、促进发育 红薯中含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多，特别还含有丰富的赖氨酸。而燕麦中水溶性膳食纤维、维生素B、尼克酸、叶酸都比较丰富，所以红薯麦片粥对宝宝的成长非常有利。 2、
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椰枣粥的做法,椰枣粥怎么做 椰枣大米粥椰枣是一种具有药用价值的食材，能够补虚益气、润肺止咳，做成椰枣粥食用对于便秘、积食都是有缓解作用的，那么椰枣粥怎么做呢？ 食材 1 主要食材：椰枣20颗。 其他食材：糯米60克，红豆30克。 做法步骤 2 1.先将
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酸枣粥的做法,酸枣粥怎么做 野酸枣怎么熬粥酸枣又名棘子，野枣，山枣，具有很高的营养价值，也有要用价值，作为食品，最常见的吃法是熬粥，那么酸枣粥怎么做呢? 食材 1 主要食材：酸枣6颗。 其他食材：糯米30克，白糖适量，水适量。 做法步骤 2 1、将酸枣洗 -
皮蛋瘦肉粥怎么做 皮蛋廋肉粥的做法1.大米放入清水中浸泡30分钟，皮蛋切小丁，瘦肉切碎，姜切丝，小葱切葱花。 2.瘦肉放入沸水中焯水30秒，捞出待用。 3.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。 4.加入瘦肉、剩余的皮蛋继续熬煮10分钟，加入盐1勺、鸡精半勺、香油几滴，盛出即可。 -
龙眼肉粥的做法 龙眼肉粥怎么做步骤1准备食材：干龙眼50克、大米100克、糖适量。 步骤2干龙眼去壳。 步骤3去籽切碎。 步骤4大米清洗干净。 步骤5砂锅中放入足量的水煮开。 步骤6再放入洗净的大米，大火烧开后转小火煮至9成熟。 步骤7然后加龙眼肉煮5分钟。 步骤8最后加糖调味即可。 -
山药薏米芡实粥的做法 山药薏米芡实粥怎么做步骤1准备食材：山药100g、薏米100g、芡实100g。 步骤2山药去皮。 步骤3山药切成小块。 步骤4薏米洗净。 步骤5芡实洗净。 步骤6锅中加入适量的清水，倒入薏米、芡实、山药。 步骤7大火煮30分钟。 步骤8盛出装盘即可。 -
大米雪梨粥的做法 大米雪梨粥怎么做步骤1食材：雪梨1个、大米80克、冰糖5克、枸杞1克。 步骤2雪梨去核，切小块。 步骤3大米洗净，用清水浸泡30分钟。 步骤4锅中放入适量清水，放入梨块煮沸，放入大米熬煮至浓稠，冰糖冰糖煮化即可，盛入碗中，用枸杞装饰点缀。 -
芥菜瘦肉粥怎么做 芥菜瘦肉粥的做法步骤1食材：大米200克、芥菜100克、肉末200克。 调味料：食用油3克、盐1克、黄酒1克、白胡椒粉1克。 步骤2大米洗净，放锅里大火煮开后小火慢煮15分钟，煮后关火焖15分钟。 步骤3芥菜洗净，水沸后焯水30秒后，捞出过凉水，再剁碎。 步骤4炒锅里倒入食用油，油热后放入肉末，加入黄酒煸炒。炒至肉末变色。 步骤5将炒好的肉末和芥菜碎倒入焖好的大米中，搅拌均匀用中小火煮5分钟。 步骤6加入盐、白胡椒粉调味即可。 -
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