说到西米,肯定有很多的人都非常的喜爱,因为西米的味道很好,而且富含的能量很高,对于健康十分有益,那么西米的营养价值有哪些呢?下面就让本文来为大家做出详细的介绍,希望能给各位提供参考。1、西米富含碳水化合物在西米这种食材中含有的碳水化合物的含量是非常高的,通过补充碳水化合物对于健康是非常重要的,尤其是对于一些脑力工作者非常有帮助,能够维持脑细胞的正常功能,并且还可以补脑健脑,所以想要补充碳水化合物的话,那么建议在*时经常吃一些西米,效果是非常不错的,可以选择把西米做成西米露来饮用。2、西米富含蛋白质蛋白质的含量在西米中也是比较充分的,通过吃西米可以为身体提供大量的蛋白质成分,蛋白质可以起到增强免