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年糕的营养价值及功效,年糕有什么营养年糕营养价值

春节，我国很多地方都有吃年糕的*俗，年糕几乎成了春节那几天招待亲朋好友必不可少的一道美食，它可以炒、煎、炸、煮、蒸，做法多样，老幼皆宜，年糕有黄、白两色，象征着金银财富，寓意是一年比一年高，是很受大家喜爱的一道菜肴。那么这道美食我们吃了有什么营养价值和功效呢？缓解脾胃虚寒 1 年糕中含有的糯米，是一种富含维生素B族的营养食材，它暖胃温脾，补益中气。对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀
榴莲的营养价值,榴莲的营养价值与禁忌,榴莲有什么营养榴莲的营养价值与禁忌

榴莲有着“水果之王”的称号，它有着非常高的营养价值和鲜嫩多汁口感，加上其散发的臭味有人爱有人嗤之以鼻，增添了一丝神秘色彩。今天我们就来了解一下榴莲的营养价值。榴莲的营养成分 1 每100克榴莲含有蛋白质2.6克、脂肪3.3克、膳食纤维1.7克、叶酸116.9微克、胡萝卜素20微克、维生素C2.8毫克、维生素E2.28毫克、尼克酸1.2毫克、钙4毫克、钾261毫克、磷38毫克
雪莲果的营养价值,雪莲果的营养，雪莲果有什么营养

雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食物，在当地叫“亚汞”，有“神果”的意思，是一种味道甘甜，爽口多汁的块茎水果，那么雪莲果都有什么营养成分呢？雪莲果含糖类 1 雪莲果味道甘甜，是因为它含有大量的糖类，但是其中大部分却是低聚果糖，这类糖有甜味，却不被能被人体吸收，因此雪莲果是一种很好的减肥水果，同时也适合糖尿病患者食用。
鹿肉的营养价值,鹿肉的营养价值及功效,鹿肉有什么营养

鹿肉即梅花鹿肉或马鹿肉，这两种鹿肉都是我国的特产鹿肉，其肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，营养价值比牛、羊、猪肉都高得多，可烹制多种菜肴，且易于被人体消化吸收，属于高级野味，也是我国肉类中的极品，那么鹿肉的营养价值都有哪些呢？鹿肉含丰富的蛋白质 1 鹿属于陆地上的哺乳动物类，其以草食为主，其肉和、猪肉、牛肉、羊肉等一样都含有大量的蛋白质，而且还都属于优质蛋白，人体内的蛋
沙丁鱼的营养价值,沙丁鱼有什么营养,沙丁鱼营养价值

沙丁鱼又称*鱼，萨丁鱼，是温带海域的鱼类，身体比较小，小者长二寸，大者尺许，肉质鲜美，主要用来制作罐头，在欧洲还有用来制作人造奶油，那么沙丁鱼的营养价值都有哪哪些呢？沙丁鱼的营养价值 1 沙丁鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质钙、铁、锌等营养物质，和常规的海鱼一样，沙丁鱼尤其适合老年人和孕妇食用，可起到补钙、增强记忆力的作用。
蟹黄有什么营养,蟹黄营养价值,蟹黄的营养价值及功效蟹黄的营养价值及功效

大闸蟹蟹黄无论是从营养价值角度来说，还是从色泽口感风味的角度来看，都是大闸蟹的精华部分，蟹黄实际上是由母蟹的卵细胞、性腺和消化组织构成，本文将为大家介绍蟹黄的营养价值及功效。蟹黄的营养价值 1 蟹黄中的营养物质十分丰富，是大闸蟹个部分中营养价值最高的，它含有丰富的包括钙、磷、锌、铁、硒等人体必需的微量元素，以及优质蛋白质、胶原蛋白、维生素A、不饱和脂肪酸等，素来被称为“海中
车厘子的营养价值,车厘子的营养成分,车厘子有什么营养车厘子功效与作用营养

车厘子其实就是我们*常叫的樱桃，其主要产于美国、加拿大和智力等国家。车厘子的品种非常丰富且营养价值很高，同时还有很高的药用价值。今天就来给大家介绍一下车厘子的营养价值。车厘子的营养成分 1 车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。
苹果的营养价值,苹果有什么营养,苹果的营养成分苹果功效与作用营养

俗话说“每日一苹果，医生远离我”可见苹果是一种神奇的水果，也非常受人们的喜欢，但是苹果真的像人们说的那样神奇？它都含有哪些成分呢？下面我们一起看看苹果的营养成分。苹果含有大量的糖分 1 苹果中含有大量的碳水化合物，其100g生重中含有碳水化合物12.3g，其中大部分都是葡萄糖和果糖，少量是糖类的聚合物，因此，食用苹果时给人一种甘甜的口感，能增加人的幸福感，并且苹果中的糖分还
鳝鱼的营养价值,黄鳝有什么营养,黄鳝的营养价值黄鳝营养价值高吗

鳝鱼俗称黄鳝，味鲜肉美，除了脊髓骨外几乎不含任何骨骼和鱼刺，是民间经常食用的水产，不过经过多年的养殖，现在很多城市也能经常食用到黄鳝，那么这鳝鱼的营养价值都有哪些呢？鳝鱼富含不饱和脂肪酸 1 鳝鱼属于河鲜之一，和很多陆生动物不同，鳝鱼中含有很多的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑的必须元素，经常食用对记忆力有很好的增强作用，尤其适合青春期、老人食用，能增强脑力，缓解记忆力衰退
蛤蜊营养价值及功效,蛤蜊有什么营养价值,蛤蜊有营养吗蛤蜊营养价值

蛤蜊又名花蛤，是一种低热量高蛋白的海鲜食材。其味道鲜美、肉质肥嫩、甘甜清爽，被誉为“百味之冠”。那蛤蜊有什么营养价值呢？蛋白质 1 蛤蜊的蛋白质含量为10%，这些优质蛋白能促进机体代谢，提高身体免疫力和缓解疲劳，甚至研究表明蛤蜊对舒缓情绪有一定益处。牛磺酸
冬瓜的营养价值,冬瓜的营养价值,冬瓜有什么营养

冬瓜是一种秋季成熟的瓜属类蔬菜，因其成熟时便面会带有一层粉状的白色蜡质，外形看上去比较接*枕头，故又名“白瓜”、“枕瓜”，古时候称其为“地芝”，那么冬瓜都有些什么营养价值呢？冬瓜的营养价值 1 冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因
米酒的营养价值,米酒有什么营养米酒营养与作用与功效

米酒又叫酒酿，是中国的传统饮品，米酒的营养成分丰富，食之对身体有诸多益处。那么下面我们就来看看米酒营养价值有哪些吧。维生素 1 米酒的原料（大米、栗米）含有大量的B族维生素，酿酒用的酵母也是维生素的宝库。由于米酒的发酵周期长，酵母细胞自溶释放出的维生素也较多，因此食用米酒可为人体提供丰富的维生素，起到维护神经系统、消化系统和循环系统正常功能的作用，并且起到促进代谢、增强身体
大米的营养价值,大米的营养成分,大米有什么营养

大米是中国的主食之一，是由稻子的子实脱壳而成的，稻谷的胚与糊粉层中含有*64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，且较为均衡，这是其所以成为人类主食的根本原因。那么大米都有哪些营养价值呢？谷维素 1 大米中特有的成分谷维素，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用，能减低黑色素细胞活性，抑制黑色素的形成、运转和扩散，缓解色素沉着，淡化蝴蝶斑，静肤
田螺的营养价值,田螺的营养成分,田螺有什么营养

田螺又名香螺，通常生活在池塘、水田、小溪或河沟里。为满足人们需要，*年有的地方已发展人工养殖。田螺个体不大，肉不多，但是肉丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美称，田螺都有哪些营养呢？田螺的营养价值 1 田螺可食部每100克约含水分81克、蛋白质10.7克、脂肪1.2克、碳水化物4克、灰分3.3克，又含钙1357毫克、磷19l毫克、铁19.8毫克、硫胺素0.05毫克、核黄
莴苣有什么营养价值,莴苣有什么营养,莴苣营养价值

莴苣又叫唐生菜，是一种很常见的食用蔬菜，中国和日本主要食用熟制的莴苣，而在西方莴苣经常是放在沙拉、汉堡中生吃，莴苣都有哪些营养呢？莴苣富含烟酸 1 莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
苋菜的营养价值,苋菜有什么营养价值,苋菜有什么营养

苋菜是我们餐桌上的主食之一，其爽滑的口感深受人们喜爱，那么对于苋菜又由哪些营养价值呢？苋菜的营养价值 1 每100克苋菜可含水分，蛋白质，脂肪0.3克，碳水化合物，粗纤维0.8克，胡萝卜素，维生素马，尼克酸，维生素C，钙，磷，铁，钾，钠，镁，氯。促进儿童生长发育
水半夏的营养价值瘦肉水的营养营养价值

水半夏味辛；性温；有毒，有燥湿化痰；解毒消肿；止血等功效。主治咳嗽痰多；痈疮疖肿；无名肿毒；毒虫螫伤；外伤出血。水半夏的营养成分 1 水半夏含琥珀酸、松柏苷、β-谷甾醇、β-胡萝卜苷、酚类化合物、鞣质、生物碱、有机酸、甾醇等。镇吐 2
黄鳝有什么营养和功效.黄鳝有什么营养价值黄鳝营养功效

黄鳝又称鳝鱼、罗鳝、蛇鱼、长鱼，与前面介绍的鳗鱼无亲缘关系，它们分别属于不同的种属。黄鳝-年四季均产，但以小暑前后者最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。黄鳝有什么营养和功效 1 黄鳝味甘，性温，具有益气血、补肝肾、强筋骨、祛风湿等功效，可用于虚劳、疳积、腰痛、腰膝酸软、风寒痹、产后余沥不尽、久痢脓血等。据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、消毒、除风湿等功效。
晚餐吃什么最有营养,晚餐营养搭配,营养晚餐搭配减肥晚餐吃什么健康又营养

对于减肥人士来说，晚餐通常比较简单，但是营养也不容忽视，而对于一般人来说，晚餐不宜太多，也要注意补充营养，晚餐吃什么最有营养呢? 晚餐的营养原则 1 晚餐首选粥粥品易消化不容易引起腹胀，还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节，我们喝不同的粥。像夏天可以喝绿豆粥，有排毒、解暑、养颜的作用。冬天可以喝红豆粥，有养胃、养颜的作用。中老年朋友可以喝山药粥，山药有补肾、强身的作
鹅蛋的营养价值,鹅蛋有什么营养价值,鹅蛋有什么营养

鹅蛋中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，具有很高的营养价值，下面就为大家详细介绍一下。鹅蛋的营养价值 1 鹅蛋中含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素E、维生素A、维生素D以及核黄素钙、镁、铁、锰、铜、硒等营养成分。促进消化 2