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3点
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做到这3点 保你健康度过秋天秋天天气也是比较炎热，特别是在中午的时候天气比较炎热，每年的这个时候，由于气候比较干燥炎热，人们都开始减少了户外的养生运动，加上*时胃口欠佳，机体免疫力也变得越来越差，这时候，稍稍受凉，就很容易感染风寒。所以在三伏天这个高温时段，想要健康地度过，*时还得做到以下这3点才行。1、别太贪凉。入伏之后，大家都更愿意待在空调房里，不过长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受风寒湿邪侵袭，忌贪吃生冷瓜果，吃冷饮时最好等到食物的温度在口内接*体温时再慢慢咽下，且吃的时候最好选择阳气最旺的正午到下午3点之间。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。2、饮食开胃。在炎热天气里 -
秋季养生谨记这3点助你恢复胃动力立秋的到来，意味着暑去凉来，同时也是秋天正式到来的标志。尽管如此，早秋仍是暑气难消，所以还是有不少人依然在享受着空调的舒适以及冰饮的爽口，殊不知，在凉爽的秋季，这样做反而会引起肠胃不适和食欲不振，从而导致脾胃虚弱。想要在秋季里养好身体，*时还要谨记以下3点方能恢复胃动力。1、饮食作息规律饮食规律对我们的身体健康尤为重要，尤其是在干燥的秋天,身体的水分特别容易蒸发,身体在缺乏水分的情况下,血管会较脆弱。尤其是对胃溃疡、胃下垂、胃出血等患者来说,要特别注意饮食、作息的规律性,以免加重胃部负担,导致病情恶化。2、以淡补为主对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言,在秋季一定要重视饮食清淡，*时少吃一些滋 -
想要安度凉秋还得做好这3点现在刚刚进入秋季，天气虽然不像夏季那么炎热，但温度还是比较高的，由于秋天的气候十分干燥，加上之前为了度过暑季，我们消耗了不少的能量，因此这时候更容易出现各种疾病。所以在早秋，我们应着重滋补除燥，如果你想要安度凉秋，那么在日常生活中还得做好以下4点，具体看下文的详细介绍。1、防秋燥秋燥时难以避免的，因为我们只能通过调节饮食来防秋燥。首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。应多吃水果和蔬菜，还可多吃燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、 -
夏天经常做这3点不利于养生养生是现如今最流行的一种维系自身健康的方式，随着我们对健康的关注度不断增高，越来越多的人开始加入到养生的行列当中来，不过对于养生新人来说，走进养生误区是常有的事，所以，下面小编就来给大家普及一下日常生活中我们最常犯的3个养生误区，让大家能够及时认识错误。1、不要夜食生冷很多人喜欢在晚上的时候吃冷食，其实这是不对的。夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。2、不要冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状 -
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章小蕙的3点照片曝光 她曾经结过几次婚章小蕙是娱乐圈里面知名导演的妻子，而且她本身也是一个演员，她非常的性感，不仅是因为她长相漂亮才有那么多人关注她的，而是她有过很多段的婚姻才让人注意到她，最*章小蕙的3点照片曝光，让人觉得非常性感的同时也让网友们纷纷盘点她曾经结过几次婚。章小蕙性感仅此有的一部作品《桃色》就能让章小蕙是娱乐圈大牌明星，其实并不是如此的，另外章小蕙还是出了名的豪门败家女，虽然经历多次失败离婚，但是章小蕙仍然依然光鲜亮丽在娱乐圈边缘行走，但是知名度却不低于任何一位大牌明星，令你想不到的是章小蕙疯狂与三个男人有过婚姻，期中你更不想不到的前夫叫寇振海。章小蕙火辣好多人都觉得她是一个不祥的女人，只要是男人沾到她都会倒霉，在
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