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膳食营养膳食膳食,色彩鲜艳的蔬菜圆形的曲奇饼干,膳食纤维可以减肥 推荐几种膳食纤维食物 什么食物含膳食纤维最多可以补充膳食纤维的食物搜罗 如何通过食物补充膳食纤维,心灵禅雨: 人生不在年龄,贵在心理年轻;衣着不在时尚,贵在舒适合体;膳食不在丰富,贵在营养均衡;居室不在大小,贵在整洁舒畅;养生不在刻意,贵在顺其自然;锻炼不在夏冬,贵在持之以恒;作息不在早晚,贵在规律养成;情趣不在雅俗,贵在保持童心;朋友不在多少,贵在求一知己。减肥美容常识:【减肥食谱 10天让腿部变修长】腿几乎占了身体的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿,下面的修腿膳食可为你提供帮助~~ >>更多美容瘦身秘籍关注@减肥美容常识夏天吃西瓜好处多 需注意10禁忌,资深吃货:七色彩虹膳食 你吃对了吗?娇点明星娇点明星娇点明星娇点明星「皂角米银耳莲子羹」食材:皂角米、莲子 各40g,银耳50g,百合、冰糖、枸杞适量。 步骤: 1.备用好原料。2.将银耳、莲子、皂角米提前泡发,而皂角米至少需泡发两小时。3.锅内加入适量的水,倒入泡发的银耳、皂角米、莲子。4.将开关调到“高”煮开后再将调“低”,煮两小时左右后放入百合。5.在所有原料都软烂后放入枸杞。6.煮二十分钟左右放入冰糖,待冰糖融化后,即可出锅食用这一款滋阴润肺的膳食拉。【吃火龙果缓解重金属中毒】火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。吃水果要选对时间
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