身影变高变瘦的古诗

变瘦的方法

变瘦的方法

　　每个不愿意瘦下来的人，都是因为不知道自己瘦下来有多好看。这么美好的年纪，真的配得起最美好的一切。下面小编就给大家带来变瘦的方法及相关资料，欢迎阅读和参考。

　　变瘦的方法

　　1、做一个好动的“儿童 ”

　　好动，本来就是一个减肥的好*惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧！经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一。另外，游泳不仅是一个消暑的好方法，还是加快脂肪燃烧的有效方式哦！

　　2、多喝茶和柠檬汁

　　夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦！如果你想要喝饮品的话，冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦！柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效，是非常理想的减肥饮品。

　　3、选择低热量的沙拉酱

　　蔬果沙拉是夏季瘦身最受欢迎的减肥食谱。蔬菜水果都是低卡又饱腹的超级减肥食品，但是，如果你在沙拉中加入过多的高热量沙拉酱的话，想减肥也就不容易了。而柠檬汁和低脂酸奶才是更适合你的美味低卡沙拉酱哦！

　　4、学会倾听你的身体

　　要了解生理饥饿和心理饥饿之间的差异，如果你总是控制不住自己的食欲而大吃大喝的话，不妨分析一下你吃东西过多的原因。一些消极的情绪，比如愤怒、疲劳、孤独、抑郁等等不良心态都容易造成暴饮暴食的后果，也就是心理饥饿的一种反应。所以，学会缓解自己的心情对减肥来说非常重要。

　　5、吃东西要像淑女一样

　　不要一拿起碗筷就大吃大喝，狼吞虎咽不仅会损坏你的女性形象，还会导致你吃得过多，是非常糟糕的一种增肥*惯。养成细嚼慢咽的好喜欢，这样就给你的大脑足够的时间来接收饱足的信息，对减少热量摄入有很大的帮助。

　　6、水是夏季减肥的好帮手

　　想要减肥，就要给身体补充足够的水分，尤其是在这个炎热的夏季。多喝水不仅能增加饱腹感，减少热量的摄入，也是加快新陈代谢和脂肪燃烧的好方法。另外，多喝水能帮助你冲走体内的多余毒素，对健康减肥非常有利。

　　7、不要羞于拒绝

　　很多人都羞于拒绝他人，总觉得这样就是不礼貌的行为。其实，有时候，有礼貌地拒绝别人也是享瘦的好方法。下次同事递给你一些高热量食品的时候，要记得去拒绝这份让你长肉的垃圾食品哦！

　　8、分享你的`减肥成果

　　减肥，是一个需要长期坚持的过程，而把自己的减肥计划告诉身边的人从而获得更多的支持就是最有效的减肥方法之一。减肥动力，是成功瘦身的最关键的思想力量，而他人的鼓励就能给你更多的信心和动力哦！

　　9、记得早餐的重要性

　　早餐是健康饮食的最重要一餐，也是健康减肥的一个重要部分。一份营养丰盛的早餐不仅能帮助你加快新陈代谢，还是维持体内血糖稳定，减少饥饿感和避免暴饮暴食的关键。而鸡蛋、低脂酸奶、全麦面包等等都是非常理想的减肥早餐选择。

　　10个让你悄悄变瘦的方法

　　1、果汁掺水喝

　　将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话*均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4。5斤。

　　2、边打电话边活动

　　没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。

　　3、仔细看清食品包装

　　现在的食品包装的热量参考表越来越“狡猾”，如果不仔细看的话，你会误以为自己刚买的一包巧克力大概是220卡路里，但仔细一看，你会发现原来只是1条巧克力的热量，而吃一包（一共2条）就相当于吃进肚子440卡路里。

　　4、多喝绿茶

　　绿茶中含有两个强大的物质*和茶多酚。*具有使血液中的脂肪酸浓度上 升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和*在一起可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。

　　5、上班带中饭

　　在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，*均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。

　　6、吃面包时改蘸橄榄油

　　很多白领都喜欢吃面包蘸黄油，其实蘸橄榄油也很香，且更健康。最新研究显示，蘸橄榄油的人*均比蘸黄油的少摄入52卡路里。

　　为了增加口味，你可以舀一勺特级初榨橄榄油放在调味盘里，加少许盐，滴上几滴白醋（葡萄酒醋口感更好）。

　　7、饭菜里加点亚麻油

　　亚麻富含纤维素，能有效抑制胃口，降低卡路里摄入。此外，亚麻富含 α—亚麻酸，这也是一种Ω—3脂肪酸，同样可以促进身体燃烧已有的脂肪。在炒菜、凉拌菜、熬粥时都可以加点亚麻籽油。自从亚麻籽油的神奇功效被发现后，这 个被冷落多时的食用油在一般的大型超市都能够买到了。

　　8、做个血液甲状腺激素水*测定

　　调查显示，*均12个女人中就有1人甲状腺不活跃，这会大大降低其新陈代谢，引发肥胖问题。所以，下次体检时记得告诉医生加一项血液甲状腺激素水*测定。

　　9、买个大水杯

　　把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。

　　10、菜不要切得太碎

　　做菜时，把胡萝卜、芹菜、土豆、冬瓜这类蔬菜剁成块而不是切丝，大块儿的菜需要花更多时间去咀嚼，结果就是——你吃的时间长了，吃下去的内容相应也就少了。

让腿变瘦的方法

让腿变瘦的方法

　　导语：有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。那怎样才能让腿变瘦呢？下面就由小编为大家带来让腿变瘦的方法，大家一起去看看吧！

　　让腿变瘦的方法——运动方法

　　上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。

　　看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

　　脚趾推压：抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。

　　温馨提示：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。

　　让腿变瘦的方法——手术方法

　　大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。

　　让腿变瘦的方法——毛巾瘦大腿

　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

　　让腿变瘦的方法——饮食方法

　　注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的.膳食，尤其是快餐等。

　　让腿变瘦的方法——按摩方法

　　Step1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

　　掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环，注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

　　Step2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

　　按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

　　Step3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

　　当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按，正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

　　Step4：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

　　搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

　　Step5：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

　　注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

　　Step6：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

　　概述

　　在我们的日常生活中，现在的女性朋友都是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，尤其是对于那些腿比较粗的女性朋友，也想尽各种各样的办法来减掉腿上多余的脂肪，让我们拥有苗条的双腿，对于想要减肥瘦腿的朋友，一定要选择正确的方式来减肥瘦腿能够达到比较好的瘦腿效果，每天坚持进行跳绳的运动，对于瘦腿效果比较不错下面小编和大家详细的来介绍一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？

　　步骤/方法：

　　1

　　首先，我们大家一起来了解一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　2

　　其次，对于想要减肥瘦腿的女性朋友，可以每天坚持进行高抬腿的运动，高抬腿能够有效的瘦大腿瘦小腿，在饮食上也要做到低脂肪低热量饮食应该少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果能够达到比较好的瘦腿效果。

　　3

　　最后，对于想要减肥瘦腿的朋友也可以注射瘦腿针，瘦腿针的效果也是比较理想的，瘦腿针是比较快速的瘦腿方法对于想要注射瘦腿针的朋友，一定要选择正规的整形美容医院进行瘦腿针的注射，是比较安全可靠的。注意事项：

　　对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　1、瘦腿运动

　　箭步蹲

　　step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。

　　step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。

　　step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。

　　这个动作主要针对的是由脂肪过多引发的粗腿类型，尤其是对于腿部前侧有很多赘肉的女性来说，更是效果十分显著的哦！当然，想要获得理想的效果，就必须勤加练*，那么此动作的练*次数是多少呢？对于这个动作，需要我们坚持练*12—15次才最好哦！

　　大腿的横侧

　　step1：侧身躺着，两手撑起上半身。肩膀下垂，贴着手肘，两条腿打横伸直。

　　step2：接着，在上面的一条腿往上打开，打开的幅度大概跟盆骨的间距相同，然后这条腿打斜45度，向后方拉伸。

　　step3：一边有意识地去感觉大腿横侧的肌肉拉伸，一边让腿往上抬高。

　　step4：1～2的动作，最好是重复练*10次。

　　step5：换一边腿动作不变，重复做该动作。

　　2、按摩瘦腿

　　按摩不仅对于瘦腿有着非常显著的功效，对于其他的部位来说也有着非常不错的功效。不过使用按摩减肥法的话，必须采取正确的方法才能获得理想的效果哦！那么瘦腿按摩的正确的方法是什么呢？下面我们就具体的了解一下吧！

孤独是一种身影

　　孤独是一种身影

　　源于自我的纯粹

　　澄明的是个体的主体性意识

　　如同一个宇宙的具体而微

　　是自我内系统的一种完备的欲求

　　当外在不仅仅是一种必要的输入和输出

　　无意间的裂纹

　　开始在孤独的身影中出现

　　并不断的扩散和蔓延

　　找寻并信仰孤独的人

　　往往有着强大的自主意识

　　有着对深层本我探求的

　　深深的渴望

　　有着执着前行的坚定和勇气

　　然而，一切美好和必要的品性

　　往往抵不住时光风沙的侵蚀

　　于是，坚定中暗藏了迷惘

　　勇气中参杂了怯懦

　　而孤独变化了简单的纯粹的身影

　　凡人众多，你我皆是

　　在心灵深处的一声叹息

　　*凡的身影往来交织

　　孤独被远离

　　群飞的蜉蝣

　　在朝暮间匆匆而过

　　而孤独就是一种身影

　　不再暂栖于我的身上

　　远远的远去

　　归依于另一个合适的人

诗名含有变字的古诗词 名字含变字的诗词

词变 长相思 其十九 变回本调

丁澎〔清代〕

秋复秋。愁倍愁。为却多情说尽愁。莫愁休未休。

休未休。愁莫愁。尽说情多却为愁。倍愁秋复秋。

词变 山花子 其二十六 变三字令

丁澎〔清代〕

横钗玉队绮罗丛。兰麝熏残试粉融。初闻歌艳人何奈，坠珠红。

魂消欲断燕楼空。屏翠分香鬓影秾。留春谁倩昏黄月，透帘重。

词变 步蟾宫 其二十八 变夜行船

丁澎〔清代〕

晓风帘竹吹烟细。揉酥玉、新妆粉腻。鸟愁花怨怯还扶，早鸠啼、好天晴未。

小凤留钗看欲醉。凭栏曲、袖罗轻倚。扫淡蛾尖，暗消香袅，花飞阁、茵铺翠。

词变 谒金门 其二十二 变好事*

丁澎〔清代〕

雁无奈。书寄远天愁倍。望极晚烟空翠黛。双鸳吹绣带。

看取燕头钗在。却恨离愁莫解。偷恋留情深似海。飞花和泪洒。

词变 眉峰碧 其二十四 变玉连环

丁澎〔清代〕

雨夜残春送。断桥波影弄。时莺新队逐飞花，起唤兰香入梦。

露多嫌晓动。夜明华月笼。低鬟绿试小钗轻，妩眉愁处闲箫凤。

词变 卜算子 其二十 变减字木兰花

丁澎〔清代〕

低幕卷绡红，暗月迷香步。偷摘双钗角枕横，腕碧缠金缕。

啼鸟唤开帘，寂寂悄香雨。小立墙东去折花，柳色凝烟暮。

词变 蝴蝶儿 其十七 变醉公子

丁澎〔清代〕

楼上愁。双燕柔。草萋庭满下帘勾。倚倦罢梳头。

早起弓鞋窄，怯行红露稠。来朝送梦随天远，空闺寒怕秋。

词变 望梅花 其十五 变调笑令

丁澎〔清代〕

懒病帘垂罢卷。半过春宵愁短。惯唤交莺啼送晚。断梦幽花落满。

径远吹香娇露面。见燕楼西婉恋。

词变 赤枣子 其一 变渔父

丁澎〔清代〕

霜初捣，泪双垂。暗伤鸾镜换妆时。长秋闭月花楼小，黄叶枫庭空雁归。

词变 生查子 其三 变太*时

丁澎〔清代〕

人归未春残，送燕双江渌。魂销正卷帘，湘雨吹窗竹。

裙襕试痕多，几处垂红玉。君愁欲闻筝，夜尽消银烛。

从浅夏里，寻找你美丽的身影

　　作者：徐东风

　　渴望一场五月的花事

　　弥补春天遗留的遗憾

　　五月的鲜花，芬芳于

　　缤纷的旷野，唤醒

　　四月的慵懒，于初夏的清凉

　　随五月的忙碌

　　收获春天孕育的果实

　　花香晕染的信笺

　　传达季节轮回的永恒

　　曾经的誓言，于一缕花香里

　　弥漫。那些春季迟到的希望

　　重又张扬于五月的枝头

　　催开紧闭的蓓蕾

　　让纤美的花蕊

　　诉说五月执着的信念

　　挣脱春天的藤蔓

　　张开五月明媚的梦想

　　总想放飞理想的翅膀

　　而我的执念，只想

　　吹开一朵花儿的芬芳

　　内心所有的情愫

　　都变的葱翠，浓绿

　　那些在春天未能兑现的诺言

　　已在五月实现了夙愿

　　而我，则脚步轻健

　　试图飞跃四月的山峦

　　站在车水马龙的光阴里

　　从五月浅浅的花海里

　　慢慢寻找，你温馨的身影

表示友情不变的古诗词

1、友如作画须求淡，山似论文不喜*。

2、世人结交须黄金，黄金不多交不深。

3、翠微高处，故人帽底，一年最好，偏是重阳。

4、客路相逢难，为乐常不足。

5、浮云终日行，游子久不至。

6、我有一樽酒，欲以赠远人。愿子留斟酌，叙此*生亲。

7、相知何必旧，倾盖定前言。

8、还家百战后，访故几人存。兄弟得相见，荣枯何处论。新诗添卷轴，旧业见儿孙。点检*生事，焉能出荜门。

9、墨以传万古文章之印，歌以写一家兄弟之情。

10、不能十日不相闻，兄弟相看讵可分。此后恐无能好我，从前虽有不如君。尊前吐胆销为雪，石上题诗化作云。地下怜才应更少，如逢旧好莫论文。

11、相携话别郑原上，共道长途怕雪泥。归骑还寻大梁陌，行人已度古崤西。曾为县吏民知否？旧宿僧房壁共题。遥想独游佳味少，无方骓马但鸣嘶。

12、故人入我梦，明我长相忆。

13、岂曰无衣？与子同袍。

14、活水还须活火烹，自临钓石取深清。

15、故人离别尽，淇上转骖騑。企予悲送远，惆怅睢阳路。

16、二龙争战决雌雄，赤壁楼船扫地空。烈火张天照云海，周瑜于此破曹公。君去沧江望澄碧，鲸鲵唐突留馀迹。一一书来报故人，我欲因之壮心魄。

17、无人收废帐，归马识残旗。

18、明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清影，何似在人间？转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。

19、分散骨肉恋，趋驰名利牵。一奔尘埃马，一泛风波船。忽忆分手时，悯默秋风前。别来朝复夕，积日成七年。花落城中地，春深江上天。登楼东南望，鸟灭烟苍然。相去复几许？道里*三千。*地犹难见，况乃隔山川。

20、惯伴山僧汲涧泉，懒随年少梦游仙。风流输与贤兄弟，朱阁临风教李娟。

21、*生交态如兄弟，此日悲歌闻路人。欲寄秋风两行字，九原无雁独怜君。

22、忽忆故人今总老。

23、人生不相见，动如参与商。今夕复何夕，共此灯烛光。

24、就解佩旗亭，故人相遇。

25、你有困难我帮忙，我住隔壁我姓王。

26、国初名下数三陈，今代吾宗又有人。兄弟已推眉更白，功名何虑骨犹屯。濂溪气韵娟娟月，康节襟怀盎盎春。奋迅发挥吾敢许，稳登鸾凤上麒麟。

27、还作江南会，翻疑梦里逢。

28、风急雨声乱，飒来愁满天。不知飘泊处，可有故乡船。归路关前梦，残更榜上年。半生兄弟念，多负看山眠。

29、琴里知闻唯渌水，茶中故旧是蒙山。

30、青天有月来几时？我今停杯一问之。

31、休对故人思故国，且将新火试新茶。

32、竹边荷外再相逢，又还是、浮云飞去。

33、故人宿茅宇，夕鸟栖杨园。

34、听君一阕高山曲，和歌流水为知音。

35、思君若汶水，浩荡寄南征。

36、明月好同三径夜，绿杨宜做两家春。

37、我居北海君南海，寄雁传书谢不能。桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。

38、何因不归去？淮上有秋山。

39、风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还。探虎穴兮入蛟宫，仰天呼气兮成白虹。

40、泛菊杯深，吹梅角远，同在京城。

41、上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。

42、故人早晚上高台。

43、昨日屋头堪炙手，今朝门外好张罗。

44、问忽忆故人天际去，计程今日到梁州。

45、喜得故人同待诏，拟沽春酒醉京华。

46、颇怪风能急，还疑雨不成。疏疏闻夜半，璀璀及天明。安否妻子念，乖难兄弟性。谁令负湖海，政使落蛮荆。

47、落日斜，秋风冷。今夜故人来不来，教人立尽梧桐影。

48、问姓惊初见，称名忆旧容。

49、病就山中隐，烽催海上舟。连城新鬼哭，深壁大臣羞。赤眚缠金火，炎风污马牛。遥占女兄弟，先已下长洲。

50、以文常会友，唯德自称邻。

51、小来落托复迍邅，一辱君知二十年，舍去形骸容傲慢，引随兄弟共团圆。

美少女变身变身的台词

　　在观看美少女战士的时候，也读到了许多变身经典台词。下面就让好句摘抄小编来为大家一一盘点美少女变身变身的台词吧，真的是非常的精彩!希望你喜欢!

　　1 大气光变身台词：

　　第五部：创造者流星威力，变身(Maker star power Make up) 　　2 夜天光变身台词：

　　第五部：治疗者流星威力，变身(healer star power Make up) 　　3 火野丽变身台词：

　　第一部：火星威力，变身(Mars Power Make Up)

　　第二——三部：火星星光威力，变身(Mars Star Power Make Up)

　　第四——五部：火星水晶威力，变身(Mars Crystal Power Make Up) 　　4 木野真琴变身台词：

　　第一部：木星威力，变身(Jupiter Power Make Up)

　　第二——三部：木星星光威力，变身(Jupiter Star Power Make Up)

　　第四——五部：木星水晶威力，变身(Jupiter Crystal Power Make Up) 　　5 爱野美奈子变身台词：

　　第一部：金星威力，变身(Venus Power Make Up)

　　第二——三部：金星星光威力，变身(Venus Star Power Make Up)

　　第四——五部：金星水晶威力，变身(Venus Crystal Power Make Up) 　　6 天王遥变身台词：

　　三——五部：天王星行星威力，变身(Uranus Planet Power Make Up) 　　7 海王满变身台词：

　　三——五部：海王星行星威力，变身(Neptune Planet Power Make Up) 　　8 冥王雪奈变身台词：

　　三——五部：冥王星行星威力，变身(Pluto planet power Make up) 　　9 月野小小兔变身台词：

　　第三部：月棱镜威力，变身(Moon Prism Power Make Up)

　　第四部：月亮危机，变身(Moon Crisis Make Up) 　　10 星野光变身台词：

　　第五部：战斗者流星威力，变身(Fighter star power Make up) 　　11 月野兔变身台词：

　　第一部：月棱镜威力，变身(Moon Prism Power Make Up)

　　第二部：月水晶威力，变身(Moon Crystal Power Make Up)

　　第三部：月宇宙威力，变身(Moon Cosmic Power Make Up)

　　第三部：危机，变身(Crisis Make Up)

　　第四部：月亮危机，变身(Moon Crisis Make Up)

　　第五部：永恒月光，变身(Moon eternal Make Up) 　　12 水野亚美变身台词：

　　第一部：水星威力，变身(Mercury Power Make Up)

　　第二——三部：水星星光威力，变身(Mercury Star Power Make Up)

　　第四——五部：水星水晶威力，变身(Mercury Crystal Power Make Up)

父母如何利用自身影响力与孩子共成长

父母如何利用自身影响力与孩子共成长

　　负责任是一种能力，不是口号，是透过生活经验磨练沉淀的产物。父母亲责无旁贷有直接影响的权力。接下来小编整理了父母如何利用自身影响力与孩子共成长的相关内容，文章仅供大家的借鉴参考！

　　没有任何一个时代的父母像今天这样需要学*。教育孩子的实质是改变自己，只有改变了自己，才能自觉、自愿地与孩子一起成长。因此，家长只有好好学*，孩子才能天天向上。

　　第一，理想是成长之魂。

　　有梦想才会有理想，才会有为理想而奋斗的人生历程。没有梦想的人，他的夜晚是黑暗的，危如夜海行舟，不管何等勤奋，都很难找到自己的成就感和人生价值。如何才能让孩子有理想追求？关键是用理想点燃理想，用激情引发激情。希望孩子有理想，首先父母得有追求。父母不能只做知识传播者，更要做孩子精神成长的引领者。

　　家长应对尽力对孩子感兴趣的事物有所了解，经常与孩子展开讨论，激励孩不断地进取、探索。家长要在孩子成长初期多给他讲科学家、模范人物的故事，在孩子的心灵上撒下梦想的种子；家长还要通过孩子的智能类型等引导孩子发展特长，催生其梦想的芽蕾。

　　第二，阅读是成长之基。

　　一个人的精神发育史就是他的阅读史，精神高度取决于阅读高度。优秀父母不仅自己要阅读，而且要努力打造一个“书香门第”，为孩子创造良好的阅读氛围。*青少年研究中心家庭教育首*专家孙云晓认为，对青少年来说，养成读书的*惯等于在心里头装一个成长的发动机，养成读书的*惯，人会一辈子不寂寞，养不成读书的*惯，就会一辈子不知所措。

　　在孩子幼儿园到小学阶段养成读书*惯，第一是要让孩子看到父母经常在读书；第二要经常带孩子逛书店或者图书馆；第三条是父母要坚持在孩子睡前给他们读书；第四是给孩子选择一个固定的读书时间或位置，让孩子形成条件反射；第五是建议全家外出旅行时，给孩子分配讲解任务，通过查询资料讲解加深印象，获得成就感。

　　第三，*惯是成长之本。

　　*惯最初的养成是在家庭，无论是学说话、学走路、学刷牙，还是读书、管理时间，都是通过模仿和学*得来的。然而，在现实生活中，有些家长言行不一，一边要求孩子努力学*、不断进步，自己却安于现状、不思进取……家长在孩子面前尤其要注重以身作则，时时处处给孩子做榜样。

　　第四，敬业是成长之道。

　　敬业，是一种态度，也是一种能力。敬业不仅仅体现在职场，也体现在日常生活的方方面面。用自己的敬业精神为孩子做楷模，是父母的必修课。在孩子成长过程中，父母传递的职业态度和事业观念，对孩子未来的职业选择有至关重要的影响。

　　孩子看到了父母对事业的热爱与激情，也观察到了父母的事业心和上进心，在这种家庭环境的熏陶中，会对职业慢慢生出憧憬和向往的感情。

　　第五，家庭是成长之源。

　　家风是一个家庭最稳定的道德风貌，家风是判断一个家庭家庭教育好坏的一个关键性标志。父母是孩子的第一任老师，父母靠什么教育孩子？不是学历、收入、职位，而是靠教育素质，它包括教育理念、教育方式和教育能力。父母与孩子在家庭中完全是互动的关系，父母与孩子一起阅读，一起锻炼健身，一起走*大自然，一起参观博物馆。

　　父母的成长会带动孩子的成长，孩子的成长也会促进父母的成长，如果父母能够用心梳理孩子的教育问题，就能回顾和化解自己成长中出现的问题，实现精神生命的第二次发育。

　　自由有没有规范呢？孩子在学*自我负责的过程中，父母的角色是什么呢？负责任是一种能力，不是口号，是透过生活经验磨练沉淀的产物。父母亲责无旁贷有直接影响的权力。

　　直接影响是基于对孩子的理解，及与孩子有互动的前提下发生，目的是为了安定孩子心情，提供想法，鼓励行动。

　　说明这样做的好坏

　　小名不太重视清洁卫生，这几天看到电视一直报导HINI的新闻，有些人死亡，有有些学校停课，他很忧心的问妈妈：我会被传染吗？我会死吗？孩子关心社会现象，也关心自己的健康是值得父母肯定的，妈妈陪他收集资料，了解HINI传染的途径，发现保持清洁，常洗手是保护自己的重要方式，在了解对自己的好处后，小名愿意练*：一回家，吃东西前，上完厕所后洗手，并请妈提醒：洗手喔！这样不会失去健康！

　　鼓励孩子往前跨一步

　　老师建议三年级的恩恩多打桌球，有助于改善注意力缺损的问题，妈妈也希望他能多运动，只是以往的经验，只要是听到妈妈叫他参加活动，就马上回绝，妈妈不知道如何回应。今年暑假妈妈决定鼓励他有尝试的勇气，他对恩恩说：你很羡慕你的朋友桌球打得很好，你想不想像他一样厉害，开学后找他PK？妈妈答应他，试着去一天，看看喜不喜欢那里的老师和环境，如果不想去，妈妈不会勉强。恩恩去了一次，说那里的老师很好，可是都没有认识的'朋友，妈妈问：那你想不想去呢？恩恩决定先去一期五天，后来参加了一个月。

　　听孩子想法赞成好意见

　　五年级的小珮常要妈妈替他做决定，像：暑假作业要读3本书并写心得，妈妈你帮我找书，妈妈要他自己的事情自己处理，小珮总是一副委屈样，说你都不爱我，妈妈想教育的心被解读成冷漠，女儿反而更依赖，于是妈妈决定改变态度。当暑假同学过生日要送礼物，小珮又问妈：你建议我送什么？妈妈反问：你的预算是多少？你同学喜欢什么？我们到书店逛逛，也许你就有灵感。在挑礼物时，对于小珮的询问：这个好？还是那个好？妈妈老实分享自己的感觉：我觉得这颜色很漂亮，那个很实用等。后来小珮选了棋牌贴纸，上面有很多可爱的小图案。妈妈也发现独立是一个过程，而自己的陪伴与分享，是帮助女儿自我了解的触媒剂。

　　提出规则请孩子遵守

　　真正的自由是在负责任之后，如果孩子的行为危害到别人的安全或权益时，父母亲可请孩子遵守规则。四年级的贝贝想以自己的零用钱买一把强力宝宝枪，可以射穿纸片，他很兴奋，妈妈很担心会射伤别人，但是他说发生什么事情我自己会负责，妈妈很坚定告诉他：会射穿纸的东西如果射到人，人会很痛，这不是小学生玩的玩具，你喜欢射击，我们可以参加漆弹射击活动，更安全又刺激。此外，贝贝和弟弟两个人爱吵架又爱一起玩，争玩具，抢电视，每次告状说好轮流，一下子又吵起来，妈妈快忍不住快爆炸了。后来对两兄弟说：如果你两个人不能安静的一起玩20分钟，就请你们分开，一个在客厅看电视，另一个就回房间，等到有能力一起玩时在一起玩。兄弟被暂时隔离，体会一个人的滋味，想念有伴的趣味。

　　学*照顾自己的身体

　　二年级的小香经常感冒，每次感冒都很没精神，也不想吃东西，有时会要求妈妈吃炸鸡，或洋芋片等，以往妈妈基于有吃东西比没吃好，和不忍心看他失望的样子都顺著他，不过随著生病时间拉长，妈妈渐觉不妥。今年来参加OK营时，小香又感冒，带了一包炸的饼干来。在老师的协助下，妈妈对小香说：生病时身体需要休息，炸的食物会让胃更不舒服，在老师的见证下，由妈保管那包零食，这几天多喝水，等身体好了马上就可以吃，小香当然很失望，但是在妈妈和老师肯定他会照顾自己的身体，是大小孩之后，也渐渐释怀。我们从传统的权威教育中长大，却热切地想在家庭中开垦出民主教育的园地，这份野心令人喝采。如同，孩子不是一个人独自摸索，有父母的爱相随，家庭教育这条路途，友缘也是一路挺父母到底。

帝骑变身音效台词

酷狗帮到你

已发 命名为： 变身，绝招声效.rar

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.就中间打。

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这个

Ba Chi（读掐）Mi Ri（读里）Na

普通TATOBA TATOBA TATOBA虫系GA GATAGATA KIRIBA GATAKIRIBA猫系RATA RATA RATORATA重力SAGOHZO SAGOHZO鸟系TAJA DORU水系SHA SHA SHAUTA SHA SHA SHAUTA恐龙PU TO GLAO TYRE爬行BuraKaWani Wani BuraKaWani桃子TAMASHI TAMASHI TAMASHI RIDER TAMASHI望采纳

这个回答里面有个rar文件下下来就可以找了

shabadoobi touch henshin变身音roubachi magic touch go魔法戒指使用待机音Flame please HiHi HiHiHi(Hi不文中的你好..而是f发音)火Water please SuiSuiSuiSui(Sui是日文水的发音)水Hurricane please FuFuFu FuFuFu(Fu是日文发音)风Land please DoDoDo DoDoDo DoDoDo(Do是日文土的发音)土Flame Dragon BoBo BOBOBO---火龙Hurricane Dragon biubiubiubiubiubiu--风龙Water Dragon za bun za bun za bun---水龙Land Dragon 音效未知--土龙附赠一个 Choiine

Kick Strike

Saiko!(中文:最棒了 踢 最高)Choiline! special! Saiko! (Flame Dragon：出现龙首，并发出龙之吐息 hurricane Dragon：出现翅膀 Water Dragon：出现龙尾 Land Dragon：出现龙爪)

Sword Vent （武器降临） 武器为赤龙刀。

（AP:2000） Guard Vent （护盾降临） 召唤赤龙盾。

也可同时召唤两个并装备上。

（GP:2000） Strike Vent（重击降临） 召唤装备－无双龙爪，佩戴在右手上，并利用Dragreder发动“龙爪火”。

（AP:3000） Advent （契约兽降临） 召唤契约兽“无双龙（Dragreder）”。

（AP:5000） Final Vent （终极降临） 必杀技发动为“龙骑士踢”。

（AP:6000） Survive （生存－“烈火”） 使用时，一团小火会燃烧召唤机：龙召机甲（DragVisor），并进化为召唤机：龙召机甲贰式（DragVisor Zwei）之后从骑士的周边燃起一圈熊熊烈火，召唤概率先进化后，骑士将“生存卡”插入召唤机中，紧接着全身被烈火吞噬，不久，全新的“生存型态”骑士造型变宛如浴火重生般再现。

招式招式效果说明龙爪火 （Drag Claw Fire） 在装备上无双龙爪后利用Dragreder对敌人放出威力十足的火焰弹。

龙骑士踢（Dragon Rider Kick） 召唤出Dragreder后，Ryuki纵身一跃，伴随着Dragreder在空中飞舞、翻身，最后在Dragreder吐火助长威力下，从空直线飞踢而下击毙敌人。

延伸技能招式效果说明双重龙爪火 （Double Drag Claw Fire） 和海鳐一同施展的合体技，在海鳐使用“复制降临”复制自己的装备－无双龙爪后两人便一起利用Dragreder发动“龙爪火”，威力增强。

Sword Vent （武器降临） 召唤武器为剑。

（AP:300） Guard Vent （护临） 并没有显示说明。

（剧中并无使用此卡）。

（GP:300） Contract （契约） 可与一只镜怪兽缔结契约，一使用后变成一张该契约兽的降临卡。

Seal（封印） 在现实世界中可防止被镜怪人攻击。

后来真司有想要战斗下去的理由不再逃避把此卡撕毁。

Sword Vent （武器降临） 召唤武器为赤龙剑。

（在剧中并无使用此降临卡，因已自动装备在召唤机上方）（AP:3000） Guard Vent （护盾降临） 发动“烈火龙壁”。

（GP:4000） Strange Vent（陌生降临） 可随机从对方的牌组中复制一张卡。

Trick Vent （戏敌降临） 召唤分身，发动“影子幻觉”。

（卡片图示更改为5个龙骑，但龙骑并无此卡，此卡为Strange Vent复制而来）（AP:2000） Shoot Vent （射击降临） 与Dragranzer一起发动“流星炎弹”。

（AP:4000） Advent（契约兽降临） 召唤契约兽“烈火龙（Dragranzer）”。

（AP:7000） Final Vent （终极降临） 发动必杀技“龙火风暴”。

（AP:9000） 招式招式效果说明烈火龙壁（Fire Wall） 利用Dragranzer口中吐出的烈焰来缠绕于自己周围防御。

影子幻觉（Shadow Illusioncreating） 最多可召唤8个分身。

流星炎弹（Meteor Bullet） 使用龙召机甲贰式和Dragranzer一同放出威力强大的流星形炎弹。

龙火风暴（Dragon Firestorm） 召唤后，契约兽Dragranzer自天外飞来，变形为“摩托车模式”。

骑乘于摩托车上向敌人突进，同时摩托车龙头向敌人连续吐出数颗火焰弹，让敌人陷入一片火海之中，最后再人车一体冲击敌人。

江水孤寂，*墨绿，四处站的都是你的身影

美得令人窒息的唐诗集锦，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。若说没奇缘，今生偏又遇著他；若说有奇缘，如何心事终虚话？

1、静水流深，沧笙踏歌；三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。落花人独立，微雨燕双飞。

2、人世间有百媚千红，唯独你是我情之所钟。

3、生能尽欢，死亦无憾。终生不会相思，才会相思，便害相思。一寸相思千万绪，人间没个安排处。

4、蓄起亘古的情丝，揉碎殷红的相思。

5、江水孤寂，*墨绿，四处站的都是你的身影。

6、忧悒清远的气韵，是遥远的不可触及的忧伤，如微云孤月，只能眺望那天涯的距离。

7、灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。乌云蔽月，人迹踪绝，说不出如斯寂寞。

8、万般故事，不过情伤；易水人去，明月如霜。

9、用我三生烟火，换你一世迷离。在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。

10、我自是年少，韶华倾负。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说。

11、长街长，烟花繁，你挑灯回看，十年生死两茫茫，不思考，自难忘，千里孤坟，无处话凄凉。

12、短亭短，红尘辗，我把萧再叹。一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。若说没奇缘，今生偏又遇著他；若说有奇缘，如何心事终虚话？

13、终是谁使弦断，花落肩头，恍惚迷离。

14、多少红颜悴，多少相思碎，唯留血染墨香哭乱冢。

15、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。歪倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。

16、任他凡事清浊，为你一笑间轮回甘堕。

17、寄君一曲，不问曲终人聚散。人生自是有情痴，此恨不关风与月。只愿君心似我心，定不负相思意。

18、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。

19、听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖。

20、山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。

21、相忘谁先忘，倾国是故国。泠泠不肯弹，蹁跹影惊鸿。

22、昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。

23、待浮花浪蕊俱尽，伴君幽独。

24、一朝春去红颜老，花落人亡两不知。

25、你的夕阳、我的容颜、谁的三分之一年。