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大小腿
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怎么按摩瘦四肢赘肉 瘦大小腿减肥按摩手法 减肥,按摩通过按摩减肥是很有效果的一种减肥方式，也比较健康，按摩不同的穴位有着不同的瘦身效果，纤细的四肢会让我们整个人看起来更加苗条。怎么按摩瘦四肢赘肉瘦胳膊的五个按摩手法用大拇指以外的四个手指按压腋下，可以加强我们手臂内侧脂肪的充分燃烧，按压速度和力度要适中。按摩淋巴部位，可以促进手臂的血液循环，能使整个手臂均匀纤细。瘦腿的四个按摩方法将双手握拳，利用拳头上的指关节和*面，分别在小腿内外侧从脚踝向上按摩到膝盖下方，才按摩到到脚踝，反复摩擦。用双手在大腿内测来回揉捏，力量适中即可。九个动作按摩四肢可以减赘肉，每个动作5分钟，一天一次。大腿小腿手臂，按着按着就瘦了。几乎随时随地都可以做。瘦大小腿减肥按摩手 -
女性瘦大小腿 运动按摩一起来 瘦腿,运动,按摩女性最重视自己的腿美不美、瘦不瘦，部分男人觉得女人最性感的部位则是修长的美腿，长的高、腿又细的女人，走到哪里都是美灯光焦点，路人也会多看几眼的，以下就让我们来介绍如何打造一双美腿吧！一、跑步有氧很有效1、跑步局限较少对於有氧运动，有很多选择，如跑步、游泳、健美操等等。推荐跑步的主因为跑步基本上没有器材和场地的局限性，只要穿上舒适的运动装就能在任何时候任何地点进行。2、控制心跳律动跑步时最好带上一个能测心率的仪器，如手表之类的。让自己的心率最好维持在(220-自身年龄)×(60%-80%)上下之间。如你选择是20岁，那麽你跑步时最好的心率跳动是120次/分-160次/分之间。3、跑步修饰线条能起
