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蔬菜米饭
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清明要多吃蔬菜 帮助预防疾病 21道适合吃米饭的菜清明的时候我们会发现，由于在这时候的天气变化是非常大的，所以我们人体在这时候也就容易出现各种各样的不适情况，特别是会产生身体素质下降的问题，患上各种各样的疾病，所以清明的时候我们应该多吃些蔬菜，可以帮助预防疾病，一起看看吧。韭菜：在前面的时候，我们首先推荐大家去吃的就是韭菜了，韭菜吃起来的味道好，是非常健康的一种补充阳气的食物，而且俗话说的好，韭菜春食则香，夏食则臭。就是说春季的时候吃韭菜是最健康的，而且由于春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，这时候我们注意饮食，可以帮助促进健康。大蒜：在春季的时候我们还应该吃的介绍大蒜了，我们都知道大蒜在*时烹饪的时候会经常用到，可以让
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