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时光无言，季节的流转，总是会有那么些许薄凉，一切都经过了，一切都走过了，一切都熬过了，生命的底色里，增了韧，添了柔。在没有月亮的几个晚上，用酿蜜的心。在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。你不要以为我喜欢你，只是现在的你，应该在我身边。

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明星鹿晗,代表作品包括重返20岁/我是证人/盗墓笔记/摆渡人 EXO 902014/EXO's Showtime/择天记东方卫视跨年盛典 2015/鹿晗最新播报/第五届北京国际电影节颁奖典礼/2015东方卫视跨年晚会拆条版/2015东方卫视跨年晚会/2015央视羊年春晚。鹿晗中文名:鹿晗/英文名:Lu Han/星座:白羊座血型:O型/身高:178/出生地:中国北京/出生日期:1990-04-20职业:,演员,简介　鹿晗1990年生于北京，在韩国留学时被SM娱乐公司星探发掘。2010年进入SM公司成为旗下练*生，于2011年12月27日通过EXO官网以及官方YouTube，N

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我等待一份牵手的爱情，可以相携到老而永远不会说再见的爱情。我是在等待一份牵手的爱情，可以不在乎我们彼此究竟有多少财富的爱情。我渴望一份可以牵手的爱情，不求轰轰烈烈但求一生相伴。生活需要细酌慢品，默默揣摩，一笔一画，都在一双手，和一双眼眸。如若在晨露的晶莹剔透中，潺潺清泉脉脉里，浅淡了琉璃白，望过千万风景，一月一云，一叶一花，都是透着纯粹，露着浅淡，那是向往的。世事纷杂在于心，或许无法改变他人，那改变自己吧。不随波逐流，不自怨自艾，人生的独特之处，是人在山处，心在山里，看云是云，读水是水，做最真的自己，去闲庭一园的彩。当一群好朋友坐一起谈论感情事情的时候，一直能做的角色就是倾听，然后故做潇洒地取
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陪伴与懂得，比爱情更加的重要。感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍。一个人生活，可以很快乐，可是，只有一个人，便不能说是幸福。谷雨时，雨纷纷，发短信，情深深；谷雨时，雨茫茫，送祝福，情真真；谷雨时，雨绵绵，许心愿，情诚诚；谷雨时，雨绵绵，送问候，情切切；谷雨节，祝愿你，快乐伴，幸福随。天冷了，多穿衣是为了不哆嗦，哆哆嗦嗦就像帕金森;天冷了，少穿衣是为了不臃肿，臃臃肿肿就像大狗熊;天冷了，不穿衣，会怎么样呢?肯定会感冒呗。你在那里，我在这里，只是怀念，不再相见像一个孩子丶蜷缩在落寞的角落擦眼泪。爱过恨过也绝望过，才发现我太过叛逆，不懂谁真的在乎我。很久很久以前，幸福
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想要练*打篮球，没有一个好的基础是不行的。篮球不仅包括手上的运球、战略战术安排之外，还有非常重要的脚步动作。下面就为大家介绍一下，篮球入门知识中很重要的基础脚步动作。跑 1 *时我们都知道怎么跑，但是在篮球场上的跑可不能与我们*时跑一样。是要依据场上的战况而决定怎么跑的。比如快攻地时候不知道球从哪来就选择侧身跑吧，既能快速前进，又能很好的掌握球的走向；如果是要摆脱防守队员不
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从国外的乔丹到中国姚明，篮球已经让很多人都狂热其中不能自拔。很多青少年更是将打篮球作为帮助其长高的良方妙药！你知道吗？我们能够在生活中经常打篮球可是有很多的好处的。预防心血管疾病 1 心血管疾病可是很多人都很容易患上的疾病，经常打篮球的人因为长期处于奔跑运动的状态，心脏工作量就比静止的时候要大很多，因为肌肉的不断紧张活动，使得心脏的血液循环不断加强。心肌纤维增强，使得整个心
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打篮球除非你是一个人练*，只要跟别人一起出现在球场上你就要学会怎么过人。当然，过人也不是那么容易的，特别是当你在进行篮球比赛的时候。下面就教你怎么样玩转篮球过人技巧，轻松突破过人。交叉步过人 1 交叉步就是说你在进行过人的时候，需要你从防守人员侧边突破时还要用离防守人最远的那只脚侧跨步到防守人身后，通过这样的方式将防守人甩到你的身后，从而让你实现过人。其实交叉步通俗一点讲就
吴亦凡再度上热搜，发了自己与同事打篮球的照片，少年感十足

众所周知，吴亦凡是加拿大国籍，在中国内地发展了多年，现在娱乐圈的地位在嘻哈界的地位已经不容小区，现在已经是中国有嘻哈连任几季的导师，所以，实力与颜值并存的她，也收获了许多少女们的芳心，得到了广大网友的支持。他对嘻哈的热爱已经持续了好几年，从而把嘻哈带入内地，参与了中国有嘻哈这个节目的导师，不过吴亦凡也是实至名归。吴亦凡曾经在韩国做训练生做了4年，是多么长的时间四年可以做许多许多事，4年也可以彻底改变一个人。但吴亦凡愿意把这4年投入到无止境的练*中。为了能够出道，他付出了许多努力，在许多人看不见的时候继续练*，在别人睡觉吃饭的时候继续练*，所以成功从来没有捷径，成功是一步一个脚印走出来的
打篮球可以长高吗打篮球的好处

　　在生长发育期的青少年，打篮球有助于长高。打篮球是一种比较好的运动，可以让人体全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，促进身体长高。同时，还要注意多增加日光照射，改善营养，多补充优质蛋白质。　　营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。不要忽视运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌。
篮球的发展历程打篮球有什么样的好处篮球,运动

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球的常识吧，但是你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球的发展历程，以及打篮球有什么样的好处？跟着小编我们一起来学*吧。篮球的发展历程1892年，篮球运动首先从美国传入墨西哥，并很快在墨西哥各地得到开展。这样，墨西哥成为除美国外，第一个开展篮球运动的国家。此后，这项运动先后传入法国、英国、中国、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亚、黎巴嫩等国家，在世界范围内得到了开展、普及和发展。20 世纪90 年代，世界篮球运动的发展进人了一个全新的发展时期，国际奥委会和国际业余篮球联合会于20 世纪90 年代同意了职业篮球运动员参加奥运会比赛。美国“梦之队”在

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大家在生活中应该都见过或者自己也喜欢打篮球吧，但是你了解打篮球的好处吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟打篮球可以长个子吗，以及打篮球的好处有什么呢？跟着小编我们一起来学*吧。打篮球可以长个子吗影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33%，后天运动占20%，营养占31%，环境占16%。对于青少年来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没

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打篮球确实属于无氧运动，不过对身体也是非常好的，喜欢健身的人也可以尝试学*一下篮球。打篮球是无氧运动吗打篮球是剧烈运动，是无氧运动，不是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的*衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此，它的特点是强度低，有

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打篮球是可以戴隐形眼镜的，但是也会有一些不方便的地方，重要的是在打篮球的时候多多注意就好了。打篮球能戴隐形眼镜吗打篮球的时候可以带隐形眼镜。带隐形眼镜对于*视的人是方便了不少，不用有光甲眼睛的束缚感，但是打篮球的时候身体对抗比较多，很容易在成隐形眼镜的移位等，从而可能伤害到眼镜。隐形眼镜(contact lens)，也叫角膜接触镜，是一种戴在眼球角膜上，用以矫正视力或保护眼睛的镜片。根据材料的软硬它包括硬性、半硬性、软性三种。隐形眼镜不仅从外观上和方便性方面给*视、远视、散光等屈光不正患者带来了很大的改善。而且视野宽阔、视物逼真，此外在控制青少年*视、散光发展，治疗特殊的眼病等方面也发挥了特殊

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打篮球是属于剧烈运动的，打篮球这个运动非常的消耗体力，经常打篮球的人身体素质也是比较好的。打篮球是剧烈运动吗打篮球时属于剧烈运动的。打篮球的好处是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼我们的心理，更加能够使得我们的精神境界更上一层楼，有它独特的魅力。打篮球的特点对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出

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打篮球是一种非常受欢迎的运动，很多人都说打篮球可以长高。那么，打篮球真的可以长高吗？打篮球可以长高吗青少年打篮球有助长高青少年正处于发育阶段，经常打篮球，可以使全身各部位肌肉得到活动锻炼，有助于增强体内新陈代谢，充分给长骨组织提供血液和营养成分，从而促进成骨物质合成，使骨骼健康生长，利于身高增长。而成年人打篮球增高的可能性不大。身高发育需要吸收多种营养物质，成年人发育成熟后，长骨两端骺线闭合，长骨停止生长，身高就不会再增长，打篮球虽然可以拉伸腿部韧带，但不可能促进骨骼生长。所以成年人靠打篮球是起不到增高效果的。怎么打篮球才能长高1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接

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减肥的方法有很多，但最安全有效的还属运动，另外还要搭配饮食来调理。那么打篮球可以减肥吗?打篮球减肥效果好吗?打篮球可以减肥吗打篮球是能减肥的，人之所以肥胖，往往是因为身体内的脂肪过剩导致的，而运动是消耗脂肪的最好的方法。打篮球可以说是男生最喜爱的运动了，我们可以通过它来减肥，另外女性也可以利用这种运动来减肥，这是相当有趣的一项运动。打篮球减肥效果好吗篮球作为常见的运动形式，在帮助提升爆发力，肌肉属性方面，升高成长方面具有积极的作用。由于篮球运动通常伴有流汗，肺部呼吸等有氧运动的特点，所以篮球运动也是可以帮助减肥瘦身。但其效果通常不及跑步，有氧，单车，跑山等纯有氧类型的运动。虽然打篮球具有减肥瘦

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