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秋清

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万泉河水清又清（歌唱与乐队）秋二个人制谱园地

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秋情简谱（高豫皖词王心清曲）民歌曲谱作词：高豫皖。作曲：王心清。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2011-10-28。

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秋季养生重在清养和防秋燥

立秋已经如期而至，凉爽的秋天终于到来了，不过由于我们的身体在夏季消耗了太多的能量，加上之前一直吹空调和喝冷饮，体内堆积了很多寒湿邪气，所以在秋季我们应及时给身体补充能量，帮助排出邪气，以避免各种虚寒症状。秋季养生重在清养和防秋燥，为了能在下一个季节到来前调养好身体，小编建议大家可以这样做。进入秋季以后，我们应休息收养防燥。秋季气候变得干燥。燥邪可导致皮肤、毛发干枯，肺燥咳喘、肠燥便秘等等。所以，应该从立秋时节就进行滋阴润燥的调理。"燥"是秋的主气，秋季人体极易受燥气侵袭而伤肺，口干舌燥，咳嗽少痰，鼻子出血都是秋燥的表现。立秋之后，饮食上要以防秋燥为主，多食发散之物，如尽量少

四季养生秋季养生