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选择糙米的三大原则

米的种类有很多，*时我们吃的最多的就是大米啊或者是黑米等等这样的食材。米是我们生活终不能缺少的，可以补充营养和碳水化合物。糙米大家都吃过吗，虽然味道有些不太好，但是它的营养价值一点都不逊色哦，下面我们就来了解一下。第一点糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是精蛋白，而且含有的氨基酸的成分比较多，很容易被人体吸收和消化，含有较多的脂肪和碳水化合物，可以短时间的让身体有大量的热量。第二点大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基

食材大全营养价值
立冬节气锻炼的三大原则

立冬节气是冬季的第一个节气，代表冬季正式步入我们的生活，冬季的来临空气干燥，而且气温很低，这个季节要多吃一些滋阴润燥的食物，止咳化痰。立冬节气也要锻炼身体，如何锻炼身体呢，下面的养生锻炼法则一定要了解。1、锻炼之前充分热身。由于人的身体在低温环境中会发僵,锻炼前若不充分热身,极易造成肌肉拉伤或关节损伤。因此应正式锻炼前先进行徒手操、轻器械练*等“预热”运动,热身的强度以使身体发热并微微出汗为宜。2、锻炼时衣物的薄厚要适当。立冬过后气温很低,因此在运动前要穿厚实些的衣服,在热身后再除去外衣;锻炼结束后应尽快回到室内,不要吹到冷风,以及擦去汗水并更换衣服,以防止冷热交替造成热量散失而感冒。锻炼要注

24节气养生四季养生
*胸原因 *胸七大原因

美丽的胸部曲线是成熟女性最突出的性征，也是衡量女性身材美丽与否的重要指标。然而，有很多妹纸却因为胸前那一马*川而感到自卑与苦恼。想要丰胸，就得先了解下*胸的原因，掌握正确的丰胸手法哟！ *胸七大原因 1 1、个体瘦胖。 2、雌激素分泌不正常。 3、内衣选择不当。 4、睡姿引起的发育不对称。 5、发育阶段不健康减肥。 6、触摸乳房动作粗暴。
秋冬营养早餐的五大原则

天渐渐凉了，时光从仲秋向初冬迈进。光照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。随着年终的临*，工作繁忙程度也会上升，白天操心忙碌，夜里睡眠不足，早起就容易有精神不振的感觉。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。秋冬营养早餐的五大原则 1 怎么把秋天的早餐吃好呢？先说说对早餐的要求，好像还是相当挑战：一要食物类别全面，淀粉类主食必不可少；奶类、蛋
身体干燥的四大原因和对策

对于大部分北方地区来说，从冬季到初春的供暖季节，往往也是室内空气特别干燥的时候。而到了春天，大风频繁，雨雪稀少，空气湿度也比较低。这种气候条件下，很多女性都感觉早上起床时更是口干舌燥嗓子疼。还有一些人会感觉身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。在这种环境条件下，喝水自然是一件重要的事情。不是等到渴了再喝，而是每餐饭前和两餐之间都主动补充水分。不过，还有不少人表示，喝水根本不能解决干渴的问题，也不能让皮肤和眼睛感觉更加滋润。这时候就要分一分情况，看看干燥到底是什么原因造成的（疾病状态可能造成身体干燥，但这并不在我们的讨论之列）。
母乳减少原因母乳减少的10大原因

母乳减少的10大原因，增加奶量须找对方法！奶量减少原因辅食的增加 1 辅食是一个宝宝成长供给与需求的过程，在六个月开始宝宝开始吃辅食这个宝宝时候对口味一成不变的奶水缺乏兴趣，希望尝试新口味，因此宝宝开始喝不多母奶，辅食量食用的越多，自然妈妈的奶量也会掉下来。小提醒：建议妈妈们在宝宝一岁前宝宝主食为母乳！妈妈可以在喂点奶后再给小孩吃辅食，一方面是避免过饿，一方面奶量可
别董大的诗意别董大原文

　　《别董大二首》是唐代诗人高适的组诗作品，内容为：　　其一　　千里黄云白日曛(xūn)，北风吹雁雪纷纷。　　莫愁前路无知己，天下谁人不识君？　　其二　　六翮(hé)飘飖(yáo)私自怜，一离京洛十余年。　　丈夫贫贱应未足，今日相逢无酒钱。　　意思是：千里黄云蔽天日色暗昏昏，北风吹着归雁大雪纷纷。不要担心前路茫茫没有知己，普天之下哪个不识君？　　就像鸟儿六翮飘摇自伤自怜，离开京城已经十多年。大丈夫贫贱谁又心甘情愿，今天相逢可掏不出酒钱。　　全诗勾勒了送别时晦暗寒冷的愁人景色，诗人当时处在困顿不达的境遇之中，但没有因此沮丧、沉沦。既表露出作者对友人远行的依依惜别之情，也展现出诗人豪迈豁达的胸襟。
四大原耽是哪四大四大原耽指的是什么

四大原耽是《碎玉投珠》、《awm绝地求生》、《破云》和《伪装学渣》。虽然都只是小说，但在在书友圈中也有极大的人气，书中的人物主角也因此出圈。现在耽美文学非常流行，有很多的拥护者，四大原耽所在的作品也都火爆起来。《碎玉投珠》中的主角名叫丁汉白，全本小说主要的基调是比较欢乐活泼的，以古董文玩为背景而开展出来的故事。文中丁汉白的对象是纪慎语，两人之间的互动非常有趣，常常引人发笑，还是非常值得一看的，在四大原耽当中也是人气相对比较高的一本小说。《awm绝地求生》是一本关于电竞题材的作品，而本书的主角之一名叫祁醉，在书中的人物设定是一个知名的电竞选手。由于*几年电竞方面的话题热度一直居高不下，因此也连带
春困产生的原因揭秘春困5大原因

一进入春季，人就特别容易犯困，无精打采、昏昏欲睡，做什么事情都没有什么精神，那么，你知道春困的原因是什么吗? 下面小编告诉大家春困的5大原因！血流循环不畅引起春困春困的原因之一是由于血流循环不畅，容易无精打采，如果脑血流量减少，就易造成脑细胞缺血缺氧，久之会引起困倦、乏力、嗜睡等症状。不运动引起春困不爱运动

健康春季养生春困
女人怕冷主要是三大原因

每年秋冬季，都有很多女性因手脚冰凉特别怕冷到医院就诊。这种情况在医学上称为“冷感症”。女人怕冷，主要有三个原因。女人怕冷或是因为甲状腺分泌不足原因甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。研究表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并

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口臭是什么造成的这8大原因最可能

口臭是什么造成的，这8大原因最可能口臭是什么造成的实际上造成口臭的原因是多样的，每天刷牙解决的只是表面上的问题，我们肠胃上火也会导致口臭的现象。所以口臭也会从侧面反映出一个人肠胃的健康程度。要解决这个问题就要从问题的根源入手，那就是要解决肠胃上火的问题。口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物残渣一样会散发臭味。因此，建议口臭

健康口臭去除口臭的方法
产后胸部下垂的三大原因

拥有傲人的上围是许多女性朋友一直追求的。但是女性生育后，基本上都或多或少的影响到了胸部，不少产后的女性都有胸部下垂的现象，那产后胸部下垂的原因是什么呢？为什么产后胸部会下垂呢？下面跟随小编一起来了解了解吧~ 产后胸部下垂的原因一、孕期激素变化女性在怀孕期间，体内激素变化大，所以孕妇会变得比孕前丰满许多，皮肤也随之拉伸紧绷。等到分娩后或哺乳期结束后，激素水*

亲子胸部下垂产后护理
宝宝胃口不好的五大原因

宝宝老是不爱吃饭，吃饭的时候总闹，许多家长都不知如何是好，到底宝宝为什么胃口不好呢，宝宝胃口不好是什么原因呢？下面跟随小编一起来了解了解~ 宝宝胃口不好是什么原因1.判断错误由于遗传、环境、体型、活动量的影响，不同宝宝对营养需求不同，食欲必然也有差异。因此，不要以为别的宝宝吃的多而自己的宝宝吃的少就是胃口不好。如果宝宝因进食量达不到爸妈所期望的进食量，爸妈

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疳积的病因家长警惕这五大原因

疳积是小孩子常患的病，那么到底小儿疳积是怎么回事，疳积的病因有哪些呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 疳积的病因引起疳积的原因有以下几点：(1)乳食失节，饥饱不均“乳贵有时，食贵有节”，幼儿“脾常不足”，运化功能薄弱，若饮食不节，挑食偏食，或过食肥甘生冷，或父母过于溺爱，妄投高级营养滋补品，食而不化，壅滞中州，形成积滞，积滞日久，郁而生热，灼伤津液，脏腑

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铂金会变黑吗铂金变黑的几大原因

铂金的品种也分为很多品类，铂金具有高硬度、高光泽感、耐腐蚀的特点，一般情况下真正的铂金是不会发生氧化、变黑的情况，但是如果在保存不当，或者跟几类物品放在一起就有可能氧化，一起来看看是哪些吧。　　现在铂金也越来越受欢迎，很多人在购买首饰的时候都会优先选择铂金，时尚百搭，又透露着尊贵的气息。但是有戴铂金的朋友很多会遇到铂金发黑的问题，那么铂金会变黑吗?今天我

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黄酒为什么后劲大原因有以下几点黄酒

一般人喝黄酒都不会觉得黄酒的度数高，所以一不下心可能就喝多了，结果越到后面久经越大。那么，黄酒为什么后劲大？黄酒和白酒哪个后劲大？黄酒为什么后劲大黄酒后劲大的是由于杂醇在起作用，主要是指异丁醇、异戊醇这些分子量高于乙醇的醇类。这些醇类代谢速度远远慢于乙醇，假如摄入量高了，就容易出现第二天人清醒了，但是头痛难受的现象。并且黄酒属于发酵酒，而白酒属于蒸馏酒，在蒸馏中，由于乙醇沸点低于水，而异丁醇、异戊醇沸点是高于水的，实际上经过蒸馏分离后白酒的杂醇含量就很低了。又由于黄酒酒精度不高，喝的量往往比白酒多，双重因素作用下，摄入的杂醇量远远高于喝白酒的情况，比如你的酒量是能喝1斤52度的白酒的，和朋友喝